سایر منابع:
سایر خبرها
روایت خواندنی اسیر یزدی آزاد شده از دست داعش
روزی است که شما خواسته باشید خودتان را معرفی کنید. خیلی هم تهدید کرد میکشم میگیرم میبرم. بعد دستور داد گفت برای اینها تشک خواب بیارید. بالش بیارید. حق ندارید نزدیک اینها برید. ما آن شب با هم جمع شدیم و قراری گذاشتیم که امشب هر کس هر شغلی که بلده بگه. نیاییم همه مون بگیم راننده تاکسی هستیم آن شب تونستیم بالاخره همه کسانی که با هم بودیم شغل هامون را مشخص کنیم. از فردا صبح یکی آمد ابوحیدر نام داشت ...
آفتاب سوختگی در کودکان، علائم و درمان
هوا اینقدر گرم شده که دیگر نیازی به گفتن آن نیست و کافی است یک قدم بیرون بگذارید تا احساس یک نان سنگک درون تنور به شما دست بدهد! حالا تصور کنید نوزاد یا کودک شیرخوار در این هوا چقدر اذیت می شود. یکی از عوارضی که کودکان ممکن است در این مواقع به آن دچار شوند، آفتاب سوختگی است. به همین دلیل ما از دکتر علی اصغر متقی، متخصص کودکان و نوزادان، درباره آفتاب سوختگی و روش های پیشگیری از آن پرسیدیم. ...
این علائم نشان می دهند که شما کم خواب هستید
، هورمون های گرلین* ghrelin و *لپتین leptin. بدون این هورمون ها شما بیش از حد نیاز به خوردن غذا می پردازید که این امر باعث افزایش وزن شما می شود. *هورمون گرلین ghrelin:این هورمون، محرک احساس گرسنگی بوده و از سلول های طاق معده و سلول های اپسیلون در پانکراس ترشح می شود. غلظت این هورمون پیش از خوردن غذا افزایش و پس از آن، کاهش می یابد. *پروتئین لپتین leptin:بوسیله بافت چربی در بدن ...
ناخن جویدن در کودکان، درمان مناسب
یادداشت کنید. بعد از گذشت یک هفته الی 10 روز کاملا می توانید متوجه شوید که فرزندتان بیشتر در چه شرایطی دچار اضطراب و نگرانی می شود و ناخن های را می جود. در این حالت راحت تر می توانید مشکل کودک را حل کنید. ناخن را کوتاه کنید ناخن های کودک تان همیشه باید کوتاه باشد زیرا ناخن های کوتاه فرصت کمتری را در اختیار کودکان برای جویدن می گذارند. کودک را دعوا نکنید ...
فال روزانه جمعه 3 آذر 1396
رمانتیک خواهید بود، انرژیتان در سطح بسیار بالایی قرار دارد و می توانید از این فرصت برای حرارت بخشیدن به روابط زناشویی خود استفاده کنید. اگر هنوز مجرد باشید مواظب باشید بیش از اندازه احساساتی نشوید و خودتان را گرفتار موقعیت هایی نکنید که رهایی از آن برایتان دشوار باشد. اجازه ندهید احساسات خودتان و یا یک نفر دیگر کنترل زندگی شخصی شما رااز دستتان خارج کند. فشار برای ایجاد تغییرات به ویژه در دنیای ...
13 توصیه برای کاهش اضافه وزن بعد از زایمان
افزایش وزن افراد پس از زایمان با یکدیگر متفاوت است، اما برای همه تنها یک چیز اهمیت دارد و آن هم بازگشت به وزن طبیعی است. 2. برنامه های غذایی به شدت کم کالری نگیرید چنین برنامه هایی کالری بسیار کمی دارند و هدفشان این است که کاری کنند شما در کوتاه ترین زمان ممکن مقدار زیادی وزن کم کنید. بعد از به دنیا آوردن نوزاد کودکتان برای سالم ماندن و ریکاوری به مواد مغذی سالم نیاز ...
علت ودرمان بی خوابی شبانه
منشا بی خوابی تان، راهی برای درمانش پیدا کنید. • بیشتر فست فود می خورید تنها میل به خرید مواد غذایی با کمبود خواب بیشتر نمی شود. محققان می گویند حتی ذائقه شما هم تحت تاثیر میزان خواب تان قرار می گیرد. از نظر آنها کسانی که شب ها به اندازه نمی خوابند، بیشتر همبرگر و سیب زمینی سرخ شده می خورند. این تحقیقات که نتیجه شان در مجله نیچر چاپ شده است نشان می دهد که بخشی از مغز بی خواب ها ...
میزان غذا خوردن در کودکان
وقتی که مادر می خواهد به او غذا دهد همان حالت و وضعیت بغل کردن و در آغوش گرفتن وجود داشته باشد، شاید غذا دادن به او راحت تر شود. شیر خود را با فاصله زمانی زیاد به نوزاد بدهید تا او گشنه شود و آماده شود برای خوردن غذا.اگر سرلاک دوست دارد 1 یا 2 وعده به او سرلاک بدهید. سوپ شیر خوار خود را طوری تهیه کنید که هم نوزاد دوست داشته باشد و هم محتوای غنی داشته باشد. همچنین از یکسالگی به بعد هم می توانید شیر پاستوریزه به کودک خود بدهید و برای اینکه شیر مزه بهتری برای نوزاد داشته باشد می توانید آن را با عسل مخلوط کنید. ...
علت کم شیر خوردن نوزاد
آرام انجام شود تا به تدریج با شیر مادر آشتی کند. گاهی به دلیل عدم اگاهی مادر از اصول شیر دهی، نوزاد نسبت به شیر خوردن بی اشتها و تنبل می شود. اصول بسیار ساده و جزئیاتی که اگر رعایت نشود نوزاذ سینه مادر را پس می زند. از جمله: 1. نوزاد برای مکیدن شیر باید در حالت نیمه نشسته قرار بگیرد . 2. حجم شیر کم با فاصله زمانی کوتاه به او بدهید. 3. لازم است شیر کمی غلیظ شود که با پودر برنج می ...
6 نوع پودر پروتئین که شما هرگز نباید بخرید
خب شما یک شیک پروتئین به رژیم تان اضافه کرده اید، بعنوان سوخت پس از تمرین یا یک وعده سرپایی برای وقتهایی که عجله دارید. ایده خوبی است، درست است؟ شاید همه چیز به نوع پودری که انتخاب می کنید، بستگی دارد. یک پودر پروتئین درست می تواند به معنی تفاوت بین یک نوشیدنی سالم یا یک شیک تجملی با تعداد زیادی افزودنی های ترسناک باشد. مگان ویر، RDN، مالک Nutrition Awareness در اورلاندو می گوید: مردم ...
درمان دل درد در نوزادان
. 3- ریفلاکس نوزادان بعضی نوزادان بعد از غذا خوردن استفراغ می کنند ( درمان ریفلاکس معده در نوزادان ). اگر فرزند شما اغلب این مشکل را دارد ریفلاکس معده دارد. ریفلاکس زمانی اتفاق می افتد که دریچه بین معده و مری به درستی کار نمی کند و غذا و گاز از معده به گلو برمی گردد. ریفلاکس باعث سوزش گلو و قفسه سینه می شود. اگر فرزند شما ریفلاکس دارد با پزشک مشورت کنید. پزشک راه هایی برای کاهش ...
رشد بدونِ توسعه، گوژی بر پشتِ اقتصاد
باشد و بدنِ شخص در طی آن از حالتِ طبیعی اش خارج شود و بعد از یک هفته نتیجه این رشد سریع، جوانی 23 ساله با شرایطِ جسمی غیرطبیعی و گوژی بر پشت شود. داستان توسعه نیز کمابیش این چنین است. در فرآیند توسعه اگر بخواهید تنها در بازه ای کوتاه به رشد فیزیکی بپردازید، نتیجه ای خوب و به تبع آینده مطلوبی نخواهد داشت. مانند فرآیند تکامل انسان که رشد سریع باعث آسیب دیدن شخص می شود و این آسیب ها تا آخر ...
به پهلو خواباندن نوزاد، صحیح است؟
هرگز شیرخوار را به پهلو نخوابانید پدر و مادری را می شناختم که بعد از سال ها دعا و درمان، صاحب نوزاد سالم و زیبایی شده اند که عزیز دردانه خانواده شده بود. شاید هیچ چیزی برای این پدر و مادر، دردناک تر از این نبود که یک صبح از خواب بیدار شوند و شیرخوار چهار و نیم ماهه خود را مرده ببینند. امروزه به این حادثه می گویند: نشانگان مرگ ناگهانی شیرخواران. پژوهشگران به تازگی دریافته اند، خوابیدن ...
با عوارض دیر شام خوردن آشنا شوید
نخورید هورمون گرلین زودتر ترشح شده و به کلی ریتم سیری و گرسنگی شما به هم می ریزد. اگر بعد از خوردن شام نیز بخوابید، دیگر گرسنه نمی شوید و به میان وعده های بعد از آن نیاز نخواهید داشت ، اما سوخت و ساز بدن شما نیز به خاطر خوابیدن کمتر می شود. مطالعات نشان داده است که بعد از خوردن غذا شما خواب کم کیفیت تری خواهید داشت. از طرفی در خواب متابولیسم با سرعت کمتری انجام می شود و این به معنی افزایش ...
افزایش قدرت باروری، غذای خوب مهم است؟
و رشد جنین می باشند. * زنانی که در سنین بالا باردار شده اند و نیز مبتلا به دیابت حاملگی هستند، با مصرف بیش از اندازه تنقلات، سطح قند خون شان بالا رفته و مجبور هستند تا سزارین شوند، زیرا نوزادانی که از مادران دیابتی به دنیا می آیند، سایزشان از دیگر نوزادان بزرگ تر است. در آخر، لازم به ذکر است سلامت نوزاد تا حد زیادی بستگی به مادر و غذاهای مصرفی او دارد، بنابراین خوردن غذاهای سالم و مفید تنها راه ساده ای است که منجر به سلامت شما و کودک تان می شود. ...
دندان درآوردن نوزاد، پروسه ای سخت!
بزرگ رشد می کنند. اگر نوزادتان دیر تر از زمان ذکر شده دندان در آورد اما رشد استخوانی، پوستی ، و موهایش طبیعی بود جای نگرانی نیست. اما اگر فرزندتان در تولد یک سالگی اش هنوز دندانی نداشت، او را نزد پزشک ببرید. این دندان ها که معروف به دندان های شیری هستند، نیاز به مراقبت دارند زیرا تا 12 الی 13 سالگی دندان های کودک شما خواهند بود. به همین خاطر بخش مراقبت از دندان های نوزاد را ...
درمان برفک دهان نوزاد، مراقب انتقال باشید!
مصرف آنتی بیوتیک به وجود می آید . پوست ناحیه مبتلا قرمز، براق ، پوسته پوسته و نوک پستان نیز کمی کمرنگ تر می شود. گاهی اوقات شیرخوار هم مبتلا به برفک دهان است که در این حالت هم مادر و هم شیرخوار باید درمان شوند. مدت درمان مادر 14 روز و با محلول یا کرم نیستاتین است که روزی 4 بار بعد از شیر دادن روی نوک و هاله پستان مالیده می شود. درمان شیرخوارفقط با محلول نیستاتین می باشد که روزی 4 بار و هر بار بعد ...
اختلال خواب در نوزادان، راه حل مناسب
خواب بعد از ظهر عادت دارد ، معمولا بیدار شدن های شبانه اش توجیه می شود. گاهی اوقات علت مختل شدن خواب کودک گرسنگی است، البته سن کودک و نحوه ی تغذیه در این مورد تاثیر گذار است مثلا نوزادان کم سن تر نیاز ویژه به شیر مادر دارند با این حال شما می توانید با تغذیه ی نوزاد از حدود ساعت 10 شب و یک بار هم در طول نیمه شب شانس خواب آرام تری را برای نوزاد و خودتان فراهم کنید. شیرخشکی ها کمتر بیدار می ...
قبل از خوردن میوه این موارد را بدانید
بسته به سن و سطح تناسب اندام متفاوت است. اگر توت یا میوه هایی استفاده می کنید که برش خورده اند هیچ اشکالی ندارد که از فنجان های اندازه گیری استفاده کنید ( سعی کنید هر وعده یک دوم فنجان باشد ). بر اساس میزان گرسنگی تان انتخاب متفاوتی نمی کنید صدای شکمتان درآمده و هنوز چند ساعتی تا آماده شدن غذا باقی است؟ یا فقط دوست دارید چیزی بخورید که هوستان به شیرینی را فرو بنشاند؟ قبل از ...
راههای کاهش کلسترول، توصیه به خانم ها
استفاده کنید ولی در این حالت نمی توانید از سایر موادمغذی که در ماهی یافت می شود مثل سلنیوم بهره ببرید. اگر تصمیم به مصرف مکمل دارید، در مورد میزان و روش مصرف با پزشک مشورت کنید.مواد غذایی کاهش دهنده کلسترول گردو، بادام و سایر آجیل هم می توانند به بهبود وضعیت کلسترول شما کمک کنند. گردو که سرشار از اسیدهای چرب مونو و پلی است، رگ های خونی شما را هم سالم نگه می دارد. خوردن حدود یک مشت ...
الگوی تغذیه کودک، قابل توجه مادران
...، از تفریحات ثابت و بدون جایگزین است؛ اگر هم غذا خوردن برای تان از لذت های بزرگ نیست، بالاخره باید زنده بمانید یا نه؟ پس ناچارید غذا بخورید. در این دوره و زمانه، زندگی خیلی از ما طوری است که مجبوریم لااقل یک وعده را که معمولا وعده اصلی است، بیرون از خانه غذا بخوریم. وقت یا حوصله اش را هم نداریم که شب قورمه سبزی بار بگذاریم و صبح ظرف کنیم و ببریم بیرون خانه و در به در دنبال اجاق بگردیم تا گرمش ...
راه های مهاجرت به ایتالیا؛ (تحصیلی، کار، سرمایه گذاری و ...)
ایتالیا کشوری است که چه از لحاظ اقتصادی و چه از لحاظ سیاسی همواره در بین 5 قدرت برتر اروپا قرار می گیرد. برندها و مارکت های مختلف، صنایع غذایی مطلوب و جاذبه های فراوانی گردشگری باعث شده که این کشور زیبا به یکی از غول های قاره سبز و مقصد مهاجرت بسیاری از مردمان جهان شود. با شروع جنگ داخلی در سوریه و سیل مهاجرین از طریق آب های مدیترانه به ایتالیا قوانین مهاجرتی این کشور دست خوش تغییرات سختگرانه تری ...
روش جلوگیری از چروک شدن پوست گردن
ندارد چون کرم های مناسب پوست صورت برای پوست گردن هم مناسب هستند. کرم هایی تهیه کنید که حاوی پپتید یا رتینول باشند زیرا رشد کلاژن پوست را تحریک می کنند. برای جلوگیری از چین و چروک در گردن تان به پشت بخوابید این حالت به دلایل مختلفی بهترین حالت خواب است. یکی از دلایل این است که مانع از چروک شدن پوست گردن در طول شب می شود. وقتی روی شکم یا به پهلو می خوابید پوست صورت و گردن به بالش ...
چگونه به یک ایده استارت آپی موفق برسیم؟
خطر های عظیم غلبه کنند و همه افراد را وادار کنند تا از ماموریت شان مراقبت کنند. به این ترتیب، چگونه می توانید به ایده های استارت آپی خوب دست پیدا کنید؟ اگر این سوال را از خودتان می کنید، باید یک گام به عقب بردارید. تلاش برای رسیدن به ایده های استارت آپی خوب در خلأ، تنها باعث اتلاف وقت تان می شود. به جای این کار، ابتدا باید به مشکلات توجه کنید. پرسشی بهتر این است: چگونه متوجه ...
تخت کردن شکم با چند نکته ساده
از یبوست شده و ورم شکم را کاهش می دهند و شکمی صاف و تخت به شما هدیه میکند. برای تخت کردن شکم تان صبحانه را با عشق بخورید صبحانه را هرگز از وعده های غذایی خود حذف نکنید. در وعده صبحانه پروتئین و کربوهیدارت مصرف کنید چون باعث میشود سوخت و ساز بدن شما در طول روز بالا رود. مواد قندی را در وعده صبحانه کاهش دهید و به جای آن برای کاهش چربی های دور شکم و پهلو پروتیین مصرف کنید ...
8 شیوه برای لاغری با "خواب" ! | چگونه لاغر شوم؟!
نوعی اسید آمینه است که در ترکیب گوشت وجود داشته و اثرات خواب آور دارد. کافیست که یک ران مرغ بدون پوست یا 100 گرم گوشت بوقلمون بدون چربی مصرف کنید تا ساعت هایی که در فاز عمیق خواب به سر می برید، افزایش پیدا کند. تحقیقات نشان می دهند که افراد بزرگسالی که هفت تا هشت ساعت از شب رو می خوابند، انرژی کمتری رو از طریق غذا وارد بدن خود می کنند. آشپرخانه رو پلمپ کنید بعد از خوردن شام، در ...
درمان ویار صبحگاهی، راه خانگی!
در روغن استفاده کرده باشید. در چنین مواردی به هیچ عنوان نوشیدن یک لیوان آب گرم را فراموش نکنید. دانه رازیانه دانه رازیانه حاوی مواد بی حس کننده است. این دانه همراه با عطر دلپذیری که دارد می تواند بر حالت تهوع موثر باشد. فقط کافی است یک قاشق چای خوری از این دانه ها را در هر وعده غذایی بجوید تا از استفراغ جلوگیری شود. شما می توانید یک یک قاشق چایخوری از این دانه سبز رنگ را در 225 میلی لیتر آب بریزید و بعد آب لیموی تازه و عسل را به آن اضافه کنید و جرعه جرعه از این مخلوط را مصرف کنید. ...
مصرف گیاهان دارویی در بارداری، اول مطالعه کنید!
. بهتراست به میزان استاندارد از آنها استفاده کنید البته بستگی به وزن و قد و قامت خودتان دارد. خواه شما برای بارداری اقدام می کنید یا باردار هستید ، راه حل های گیاهی به علت قدمت شان مورد احترام و ایمن هستند. چندین گیاه دارویی به طور گسترده بوسیله ماماها توصیه می شود و برای استفاده در طول دوران بارداری ایمن و سالم تشخیص داده می شود. برخی دیگر بحث برانگیز هستند و هنوز در مورد استفاده از آنها شک و ...
پیشگیری از ویار حاملگی، اگر در صبح باشد!
نوشید و بدنتان کم آب نیست. • کمی بعد از غذا بنشینید. بلافاصله دراز کشیدن بعد از صرف غذا میتواند باعث ریفلاکس شود به همین دلیل بهتر است برای مدتی بعد از خوردن غذا به حالت نشسته باقی بمانید. • پیاده روی کنید. استفاده از هوای تازه و خنک میتواند علائم ویار صبحگاهی را از بین ببرد. این کار علاوه بر سلامت شما به زایمان راحت تر نیز کمک میکند. • از عوامل محرک خودتان را دور ...
بهترین صبحانه بارداری، ساده ترین روش برای تهیه!
بعضی از خانم های باردار زمانیکه از خواب بیدار می شوند حالت تهوع دارند و میل چندانی به خوردن صبحانه ندارند اما باید بدانید که صبحانه یک غذای کامل و بسیار مهم در طول بارداری است. پیشنهادات ساده ای که در اینجا ارائه شده است به خانمهای باردار کمک می کند تا از ساده ترین روش برای تهیه صبحانه استفاده کرده و خود و نوزاد تان را از خوردن این وعده غذایی محروم نکنند. تخم مرغ پخته شده و آواکادو له ...