خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هافبک های استقلال باید شدیدتر بجنگند !
دست داد، اما در فوتبال یک مقدار شانس هم لازم است که سجاد در این بازی شانس نداشت. اگر او در 10 دقیقه اول یک گل می زد اعتمادبه نفسش افزایش می یافت، از فشار روی او کم می شد و می توانست گل های بیشتری به ثمر برساند. ما کارهای ترکیبی خوبی از هر دو جناح تمرین کردیم و فرصت های زیادی هم داشتیم، اما این مثل خوردن کیک است. زمانی که خیلی به کیک نزدیک شدید باید آن را سریع بخورید. اگر آن را نگه دارید شاید از ...
ارتباط مصرف شکلات و پوسیدگی دندان کودکان/ پس از مصرف شکلات دهان کودک را بشویید
علی مرسلی دندانپزشک ، در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس در خصوص ارتباط مصرف شکلات و پوسیدگی دندان های اطفال توضیح داد: مواد قندی و پوسیدگی ها بعد از وعدهٔ غذایی به بچه ها داده شود. این روش چند مزیت دارد. اول اینکه کودک آن قدر گرسنه نیست که در خوردن مادهٔ شیرین افراط کند. دوم اینکه اطمینان داریم که شکلات جای غذا را نمی گیرد و مواد مغذی به کودک می رسد. سوم هم اینکه شانس پوسیدگی را ...
تغذیه نوزاد با شیر خشک، مشکلی ایجاد می کند؟
...: بنده سوالی در خصوص فرزندم که شیرخشک مصرف می کند چون از خوردن شیرمادر بی نصیب است و اسهال شدیدی دارد و شیرخشک آال 110 مصرف می کند ولی شما در جواب گفتید که شیرمادر بهترین گزینه است. اما نه برای فرزند من که شیرمادر از اول مصرف نکرد در ضمن با دکترهای زیادی مشورت کردم و جوابی نگرفتم. پاسخ: مصرف شیر مادر توصیه عمومی است، ولی اگر امکان آن وجود ندارد چاره ای جز استفاده از شیرهای خشک نیست ...
جنجالی ترین جدایی های زوج های هالیوودی (1)
این همان چیزی است که تو برای آن آمده ای با هم همکاری کرده اند و ظاهراً سویفت به این دلیل که نمی خواسته توجهات رسانه ها را به رابطه ی خود با هریس جلب کرده و موسیقی شان را تحت تاثیر قرار دهد از نام مستعار نیلز سیوبرگ در قسمت معرفی ترانه سرایان استفاده کرده است. مدت کوتاهی بعد از جدایی این دو، سویفت با تام هیدلستون وارد رابطه شد و وکیل او اعلام کرد که وی با هریس در ساختن آن اهنگ مشارکت ...
کمبود ویتامین D چه بلایی سرمان می آورد؟
ویتامین D به بدن است. اگر از آن دسته افرادی هستید که همیشه از کرم ضدآفتاب استفاده می کنند، در ابتدا ممکن است این کار برای تان کمی دشوار باشد، ولی خوب است اگر بتوانید سه بار در هفته و هر بار 15 دقیقه در معرض آفتاب قرار بگیرید، این کار می تواند به شما کمک کند تا کمبود ویتامین خود را جبران کنید. اگر ویتامین دی زیاد مصرف شود ممکن است علائم مسمومیت با آن ایجاد شود که مهمترین آن افزایش سطح کلسیم ...
معرفی شهید بسیجی شهرستان نهاوند+ عکس
به دست شما نیفتاد هیچ ناراحت نباشید و در ضمن چندتایی عکس دارم که اگر شهید شدم شما از آن ها استفاده کنید (عکس سیاه وسفید تنها) و در آخر با همهٔ شما خداحافظی می کنم از لطف همگی شما ممنون و متشکرم. والسلام گزارش از علی ترکاشوند انتهای پیام/
روش های ترک سیگار در هفته های اول
ثانیه به طول می انجامد و بعد رفع می شود. در طی این مدت باید ذهن و بدنتان را مشغول نگهدارید. ازجمله: – 10 نفس عمیق بکشید، یک لیوان آب یخ برای خود بریزید و به آرامی بنوشید. – یک میان وعده سالم برای خودتان درست کنید. چیزی که باعث احساس تروتازگی در دهان و دندان هایتان شود مثلاً گاز زدن به یک هویج یا خوردن مرکبات. در هنگام میل به سیگار شروع به خواندن یک کتاب کنید و با یک قلم یا ...
حضور در کتابفروشی ها باید برای نویسندگان همیشگی باشد
آموزان در منطقه برایشان اهمیت دارد و سعی می کند در صورت اجبار هم این نوع نشست ها را کمرنگ جلوه دهند. به نظر من اغلب مدارس کشور در دسته دوم و سوم قرار می گیرند و آگاهی و شناختی نسبت به تاثیر برنامه های دیدار نویسندگان با بچه ها ندارد. نویسنده باید همراه با کتابش حرکت کند حسن زاده در ادامه سخنانش به اهمیت حضور نویسندگان در کتابفروشی ها اشاره کرد و گفت: نویسندگان علاوه بر مدارس می ...
ستاد مبارزه با قاچاق، نیمه تعطیل شد
قابل توجهی از هزینه هایی که صورت گرفته و خدماتی که ارائه شده اند، از محل وام هایی بوده که دولت برای پوشش و جبران کسری بودجه خود دریافت کرده است و غالبا چون دولت به طور پیوسته دچار کسری بودجه می شود و تا به امروز نتوانسته بخش قابل توجهی از آن وام ها و اعتباراتی را که دریافت کرده بازپرداخت کند و مبالغ را در اختیار بدهکارانی که بدهی های بزرگ و قابل توجهی به آنها دارد قرار بدهد. این مساله در بازه های ...
یاد آوری خاطرات در بازی آبی پوشان لیگ
؛ اما وقتی آمد به خوبی این موضوع احساس شد و این تفاوت را نه فقط بازیکنان، بلکه مسئولین باشگاه هم به خوبی متوجه شده اند. خالقی فر در مورد فشردگی بازی ها در 14 روز تصریح کرد: این موضوع بستگی به بدن بازیکن و چطور کنار آمدن با این موضوع دارد؛ اگر بازیکنان بتوانند در این مدت خوب ریکاوری کنند هیچ آسیبی نخواهند دید. به نظرم برنامه بازی ها خیلی سنگین نیست، چون اگر شما تیم های اروپایی را ببینید آنها هم در خیلی از مواقع در چنین شرایطی قرار می گیرند و فشار آنچنانی به بدن هایشان وارد نمی شود، چون همیشه بدنشان آماده مسابقه است و به نسبت فاصله بیشتر تمرینات فشرده کمتری را دارند. ...
چرا نشستن طولانی مدت مضر است؟
.... وقتی شما به ابزاری که در دست خود دارید نگاه می کنید و چیزی تایپ می کنید، فشار قابل توجهی به عضلت بالای کمر و گردن خود وارد می کنید. علت ابتلای بیشتر افراد به مشکلات گردن و کمر همین است. برای کم کردن ریسک آسیب به گردن و کمر چه می توانید بکنید؟ مکررا از جای خود بلند شوید و کمی قدم بزنید. اگر گوشی در دست می گیرید، آن را بالاتر نگه دارید، یعنی مقابل چشم های تان. یاد بگیرید چطور در وضعیتی ...
بخور و نخورهای گوشتی از نظر طب سنتی!
ماهی ریخت و به آن آویشن نیز اضافه کرد. مصرف ماهی بهتر است به شکل آب پز یا کبابی باشد. زدن زردچوبه، آرد و تخم مرغ روی ماهی و سرخ کردن آن، کیفیت ماهی را پایین می آورد؛ ضمن این که برای افرادی که کبد ضعیفی دارند یا از ناراحتی های پوستی مانند لک های سیاه یا سفید رنج می برند، مضر است. بعد از مصرف ماهی، خوردن خرما توصیه می شود. منبع: سلامت نیوز ...
رشد کودک هفت ساله، گام به گام
... از موش کامپیوتر و صفحه کلید برای انجام کارهای ساده استفاده می کنند. یادگیری مفاهیم علمی و ریاضی مثل اضافه و کم کردن را دوست دارد. حساب های بسیار ساده را با ذهن اش انجام می دهد. کم کم یاد می گیرد که چطور زمان را اعلام کند. ممکن است از طراحی کردن و مدل شدن خوشش بیاید. از یادگیری درباره موجودات و محیط زنده اطرافش لذت می برد. به ...
ماجرای کمک امام زمان(عج) به مسافر گمشده
اش آسان است. نماز شب بخوان تا راه را پیدا کنی. ابتدا فکر کردم شوخی می کند، اما جدّیت از کلام و صورتش می بارید. او طوری صحبت می کرد که جای چون و چرا باقی نمی گذاشت. سجده ی خود را پهن کردم و شروع به خواندن نماز شب کردم. اصلاً احساس غربت و تنهایی نمی کردم. احساس می کردم که در جایی بهتر از خانه ی خود قرار دارم. وقتی نمازم به پایان رسید باغبان نزدیک آمد و آهسته گفت: حالا جامعه بخوان ، شگفت ...
15 درمان خانگی برای سرفه بچه ها
را به فضای بیرون از خانه ببرید. کافی است لباس گرم و کلاه به او بپوشانید. آنچه کودک شما نیاز دارد تنفس هوای سرد و مرطوب است. بهتر است او را به صورت قائم یا ایستاده نگه دارید، چون این حالت به آسان شدن تنفس اش کمک می کند. راهکار شماره 6 آلرژن ها را حذف کنید مواد شیمیایی موجود در تمیز کننده ها و ضدعفونی کننده های خانگی و نیز در خوشبوکننده های هوا می توانند مخاط گلو را ...
10 روش ارزشمند برای مدیریت هزینه های سفر
همگردی همراه باشید برای تجربه ی سفر ارزان ، مدیریت هزینه های سفر و نکاتی برای سفر ارزان... شما به آنها احتیاج پیدا نمی کنید مسافرت در جاهایی مثل کامبوج ، لائوس ، تایلند و ویتنام همانند مسافرت در نپال و پرو نیست اکثر مسافران از یک جفت صندل با کیفیت استفاده می کنند و مشکلی برایشان به وجود نمی آید. کفش های کوه نوردی پاهایتان را گرم نگه می دارند، بوی بسیار بدی می دهند، شما باید برای بازدید از ...
سینماگران و داستان نویسان به شهرستان تمایل ندارند
وجود ندارد، گرچه خیلی خوب است فضای بومی در داستان وجود داشته باشد. ** تاکنون تحقیق و پژوهش علمی و دندان گیری بر آثار شما با محوریت یافتن بن مایه های بومی صورت گرفته است؟ بله، خانمی به نام رویا مقیمی، پایان نامه خود را به بررسی آثار من اختصاص داده است. او درباره تاثیر کرمان بر آثار من یا برعکس، اشاره ها و تحقیقات مفصلی کرده است. ** این که شما در آثارتان از زیست بوم کرمان ...
نکته سلامت؛ شلغم کیمیای پنهان فصل سرما/ بیماری که با خوردن فست فود تشدید می شود/ بهترین و بدترین خوراکی ...
.... خوردن شلغم پخته برای رفع سرفه، تسکین و نرم کنندگی سینه بسیار موثر است و علاوه بر آن یک داروی ادرار آور است که با افزایش میزان ادرار به دفع فضولات بدن کمک می کند. درمان بیماری های سنگ کلیه و مثانه از دیگر خواص شلغم یا آب آن دانست. شلغم در بیماری های مفاصل و بخصوص نقرس هم کاربرد دارد، به این صورت که شلغم را کاملا پخته و به صورت خمیر روی موضع قرار داده شود. شلغم در طب ایرانی به عنوان تقویت ...
روایت 1932روز درد در ورزقان
گذاشته اند تا از هجوم مگس ها در تابستان جلوگیری کند. داخل مغازه نیز یک یخچال ویترینی بزرگ است که داخلش تنها یک دیس استیل نیمه پر از سیب زمینی و سوسیس مانده گذاشته اند.انتهای مغازه روی میزی آهنی که مشمای قرمز رنگی رویش انداخته اند، تخته چوبی سیاه شده ای همراه با یک چاقوی بزرگ آهنی قرار دارد. روی این میز، گوجه ها و خیارشورها تکه تکه می شوند. روبه روی میز هم گاز مخصوص همبرگر است. احمدآقا، صاحب همبرگری ...
5 اشتباه هنگام کاهش وزن
برچسب های مواد غذایی است. مواد غذایی بسیاری با برچسب های کم چرب ، بدون شکر و سایر عبارات این چنینی دربازار وجود دارند. با این حال خوردن مقدار بسیار زیادی از این غذاها که به ادعای خودشان سالم هستند، کالری زیادی وارد بدن شما می کند. بجای تمرکز کردن روی برچسب های غذاهای فرآوری شده، به مواد غذایی کامل و بدون برچسب توجه کنید. منبع: راستینه ...
بدترین ضربه، بی دغدغه شدن است
انتقال مفاهیم در این مدل بهتر انجام می شود و مدل های دیگر به نسبت این مدل تاثیرگزاری کمتری دارد. با توجه به اینکه شما در مجموعه به دنبال تشکیل دادن یک ارتباط دو نفره بین سرگروه و زیرگروه بودید تا آموزش و انتقال مفاهیم از آن طریق انجام شود؛ پس سرگروه و انتخاب سرگروه بسیار مهم می باشد، ملاک های مجموعه شما برای انتخاب سرگروه چیست؟ بله، چون مربی به صورت مستقیم با متربی در ارتباط است و ...
کربلایی شدن به قیمت دل کندن از زینب و حسین
لغو می کرد. دفاع پرس: پس از اینکه اجازه حضور شهید در عراق داده شد حال و هوای ایشان و شما چطور بود؟ ماه های آخری که می خواست به عراق برود حرف های عجیبی می زد، مثلا می گفت اگر شهید شدم شما چه کار می کنید؟ اما من جدی نمی گرفتم، چون محل فعالیتش به گونه ای نبود که احتمال از دست دادنش را بدهم. تقریبا هفت الی هشت ماهی طول کشید تا اعزام شود، پس از درخواست های مکرر بالاخره سال 93 ...
مهراوه شریفی نیا از مصائب دهه شصتی ها می گوید
یک بچه در یک موقعیت دیگر و از من اینطوری استفاده می کرد. یعنی به عنوان بچه در این نمایش ها بازی های کوچولوی اینجوری داشتم. سر دزد عروسک ها هم آقای هنرمند و اسکندری مرا دیدند و خوش شان آمد و تست لباس و بازی. برای من بازیگری چیزی نبود که من فکر کنم می خواهم یا نمی خواهم، چون آن موقع فکر می کردم بازیگری جزئی از زندگی من است. یعنی از بچگی برای من اینگونه بود که زندگی می کنیم، مدرسه می رویم، در فیلم ...
شب ها کربوهیدرات بخوریم؟
... زمانی که برای خوردن کربوهیدرات انتخاب می کنید نقشی در اضافه وزنتان ندارد اما نوع کربوهیدراتی که انتخاب می کنید در وزنتان نقش دارد. کربوهیدرات هایی که بر پایه ی غلات کامل هستند و به مقدار کمی فرآوری شده اند، بهترین نوع کربوهیدرات به منظور مدیریت وزن، سلامت گوارش و کنترل قند خون محسوب می شوند. این نوع کربوهیدرات ها شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارند چون فیبر بیشتری دارند. چه ...
نقش EQ بالا در فروش موفق
ها را نیاز دارد، دیگر وجود ندارد. امروز اطلاعات همه جا وجود دارد و محدوده توجه خریدار محدود است، بنابراین مجموعه مهارت هایی که باید رقابتی باشند و توجه خریدار را به خود جلب کنند، باید مورد بازبینی قرار بگیرند. نقش EQ بالا در فروش موفق حال این سوال مطرح می شود که خریداران امروز به چه اقدامی نیاز دارند تا شما را از چشم انداز دیگری ببینند؟ چطور می توانید مطلع شوید که خریدار ...
بررسی دلایل افزایش طلاق توافقی
توافق دو طرفه بین زن و مرد است. اینکه نگاهی جنسیتی به آن داشته باشیم و مثلا بگوییم طلاق توافقی زنانه است؛ به نظر من گزاره درستی نیست. لااقل من در آن نشانه های جنسیتی مبتنی بر زنانه بودن نمی بینم. هرچند شاید بیشتر مورد استقبال خانم ها قرار گیرد، چون پروسه طلاق گرفتن را برای آنان کوتاه می کند، اما این به تنهایی برای زنانه دانستن پدیده طلاق توافقی کافی نیست، چون به هر حال مرد هم برای انجام ...
داستان کوتاه برای کودکان
سرش رو پایین انداخت و هیچی نگفت. چند دقیقه بعد دو تا بچه موش دست همدیگه رو گرفتند و به طرف محل مسابقه رفتند. مسابقه که شروع شد، همه فقط به خط پایان فکر می کردند البته بجز تندرو که به یه چیز دیگه فکر می کرد. حدس می زنید اون چیز چی بود؟ شما حدس بزنید تا آخر داستان بهتون بگم چی بود. تندرو و تیزرو اولش خیلی نزدیک هم بودند. یک دفعه تندرو عقب افتاد. تیزرو برگشت و گفت ...
گفت وگو با علیرضا قربانی، خواننده کورسویی از امید می بینم
را در میان خوانندگان موسیقی ایرانی در چه می بینید؟ به این قضیه باور ندارم. اگر کسی واقعا این کار را می کند، بهتر است معلمی نکند. وقتی شما معلم زبان یا نقاشی و پیانوی من هستید، قرار است از صفر تا صد آنچه را می توانید به من بیاموزید چون روزی که شما قبول کردید معلم باشید، باید بپذیرید در بسیاری از موارد احتمال دارد شاگرد ویرتوز یا نابغه ای داشته باشید که با سرعت باورنکردنی از شما بیاموزد و در ...
آغاز به کار مدارس دیرتر از ساعات اداری!
حضور در مدرسه که ذهن شان آمادگی کامل یادگیری ندارد، مشغول فعالیت های سازنده تری می شوند.این منطقی نیست که چون نمی توان همه بچه ها را ساعت 9 به مدرسه ببریم، پس باید همه شان را ساعت 7 راهی مدرسه کنیم! بهتر است پروژه نجات را درباره هر تعداد که بتوانیم، اجرا کنیم. اگر مدارس را دیر شروع کنند، باید دیر هم تمام کنند و بچه ها مجبورند ساعات زیادتری از بعد از ظهر را در کلاس بمانند؛ این کار، آنها ...
لیمو ترش و یک دنیا خاصیت!
...> لیمو ترش برای آفتاب سوختگی قرار گرفتن در معرض آفتاب ممکن است باعث آفتاب سوختگی شود، آب لیمو ترش می تواند به طور موثری آثار آفتاب سوختگی را از بین ببرد. چند قاشق آرد را با آب لیمو ترش تازه ترکیب کنید و این مخلوط را روی پوست خود بمالید و بگذارید تا خشک شود حالا صورت خود را با آب بشویید و خشک کنید. برای نتایج بهتر هر هفته از این ماسک استفاده شود. لیمو برای درخشان شدن پوست صورت ...
