سایر منابع:
سایر خبرها
چرا بعضی ها بیشتر احساس سرما می کنند؟
بخواهید برای شما آزمایش خون فریتین بنویسد. فریتین، سلول پروتئینی خون است که دارای آهن است. این آزمایش کمک می کند تا پزشک بفهمد بدن شما چه مقدار آهن ذخیره دارد. با مصرف مواد غذایی سرشار از آهن از جمله گوشت قرمز، جگر و قرص آهن، میزان آهن بدن خود را افزایش دهید. 3- کمبود خواب: با کمبود خواب، سیستم عصبی که در تنظیم دما به بدن کمک می کند، دچار مشکل می گردد و در نتیجه احساس سرما می کنید. ...
گرشاسبی: به دنبال 2 جام لیگ و حذفی هستیم
. برای این منظور مانند همیشه مشارکت هواداران امری تعیین کننده خواهد بود. برنامه ریزی برای حضور در فینال لیگ قهرمانان سرپرست باشگاه با اشاره به پیشرفت خوب پرسپولیس در بعد نتایج فوتبال تصریح کرد: حضور بعدی ما در لیگ قهرمانان دشوارتر خواهد بود. چون رقبای ما احساس خطر کردند. ما تا جمع 4 تیم اول آسیا رفتیم و حریف ما برای حضور در فینال با وجود نتیجه بازی رفت، در بازی برگشت به لطف ...
پرسپولیس امسال دو جام می خواهد/ می خواهیم این بار به فینال لیگ قهرمانان برسیم
پایه شروع شد ولی برای ادامه آن و البته توسعه بیشتر نیاز به کار جدی تر در این بخش داریم و روی این مساله هم از جهت تامین امکانات مالی و مسایل سخت افزاری به کار بیشتر نیاز داریم و به این موضوع خواهیم پرداخت. تیم های پایه سرمایه های آینده باشگاه را می سازند ولی معمولا مشکلات ریز و درشتی که در سایر بخش ها به وجود می آید باعث غفلت از آن می شود که نباید این طور باشد. راه اندازی درفشی فر و ...
نشاط نتیجه ارتقای سطح دانش سالمندان است
میل شود. تغذیه در این دوران باید به گونه ای باشد که میان وعده ها افزایش یافته، ولی حجم غذا در هر وعده غذایی کاهش یابد. وی با اشاره به اینکه کارشناسان تغذیه معتقدند که باید وزن افراد در سنین بالا ثابت بماند و در برنامه غذایی روزانه از میوه وسبزی استفاده بیشتری شود، گفت: باید از مصرف نمک، چربی و قند در غذای روزانه جداً خودداری شود. شیرازیان با بیان اینکه برای آنکه بدن سالم بماند ...
حزب الله بیش از هر زمان دیگری به سلاحش متعهد است
...> در همین زمینه منابعی از جریان 8 مارس نزدیک به حزب الله خبر دادند: اقدامات عملی قبل از تضمین های شفاهی و غیر مستقیم سید حسن نصر الله صورت گرفته چرا که عقب نشینی حزب الله از عراق قبل از اعلام دبیر کل حزب الله در این خصوص آغاز شده بود. این منابع افزودند: حضور حزب الله در عراق محدود به رهبران و کارشناسان این جنبش و کسانی است که معمولا برای حضور در بسیج مردمی از آنها استفاده شده است و این ...
تهرانِ خفته بر روی زلزله
و عمق تخریب آنچنان گسترده خواهد بود که تصور آن هم برای ما سخت است. زیرساخت های تهران دچار مشکل قابل توجهی است. کانال های تاسیسات شهری در تهران نداریم، به طوری که تمام شبکه های توزیع نیروی ما به صورت سنتی – دفنی است که سیستم را آسیب پذیر می کند. سالاری به وجود بافت فرسوده در تهران اشاره و تاکید می کند: میزان بافت فرسوده در تهران با بیش از 3700 هکتار بسیار گسترده است و در کنار آن هم 14 هزار ...
آخرین خبرها از زلزله کرمانشاه
...:هفته بسیج مستضعفین نماد اقدامات و خدمات رسانی بسیجیان به مردم و جامعه است که از جمله آنها می توان به اقدامت بسیج در مناطق زلزله زده اشاره کرد. 13:48 ** وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات با تاکید بر نقش فضای مجازی در اطلاع رسانی به مردم زلزله زده گفت: برنامه داریم تا در آینده برای آسیب پذیری کمتر زیرساخت های مخابراتی در مواقع بحران، از انرژی خورشید استفاده کنیم. ...
آبمیوه های مفید برای سلامت قلب
.... سرعت بالا باعث می شود آبمیوه در زمان کمتری تهیه و آماده شود. مصرف سریع آبمیوه پس از تهیه توصیه می شود؛ عواملی مانند اکسیداسیون که به سرعت اتفاق می افتد، منجر به کاهش میزان مواد مغذی آبمیوه می شود. چنانچه امکان مصرف سریع آن پس از آبگیری وجود ندارد، بهتر است آبمیوه را در ظرفی دربسته در یخچال نگه داشته و در زمانی کمتر از یک روز به مصرف رسانید. چه آبمیوه ها و سبزیجاتی را باید ...
چرا نشستن طولانی مدت مضر است؟
گلوکز را تحت تاثیر قرار می دهد و این هم دلیلی دیگر برای کمتر نشستن و بیشتر حرکت کردن است. افزایش ریسک مرگ و میر به هر دلیلی بیشتر مطالعات نشان داده اند که زیاد نشستن، احتمال مرگ ناشی از تمام دلایل، مخصوصا بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد. مطالعه ای نیز نشان داده که این تنها مقدار زمانی که صرف نشستن می کنید نیست که مهم است، بلکه تقسیم زمان های نشستن در طول روز نیز اهمیت ...
وقتی عابر پیاده مقصر است - علی حبیبی*
رانندگی را رعایت کنیم. برخی از افراد با وجود چراغ قرمز، از خیابان ها تردد می کنند یا از زیر پل عابر پیاده حرکت می کنند. این رعایت نکردن خسارات را افزایش می دهد. چراغ قرمز برای توقف خودرو و عابر پیاده است و پل عابر پیاده نیز برای تردد رهگذران است و در صورتی که به این علائم و تجهیزات توجه نکنیم به حتم شمار تلفات و خسارات بالا خواهد رفت همانطور که در مهرماه امسال میزان مقصران عابران پیاده در تلفات ...
نکاتی برای کوله گردی در مالزی
رایگان سواری در این کشو چندان متداول نیست اما همچنان کوله گردانی هستند که از این راه سفر می کنند. مردم مالزی علاقه خاصی به گردشگرن خارجی دارند و رایگان سواری یکی از بهترین راه ها برای رسیدن به نقاط دورافتاده و پنهان این کشور است، جاهایی که معمولا حمل و نقل عمومی از آن ها نمی گذرد. از آنجایی که زبان انگلیسی در این کشور زیاد استفاده می شود می توانید به راحتی با مردم محلی حرف بزنید و با آن ها آشنا ...
دستورکار جدید غرب برای ایران بعد از پایان داعش/ روحانی تا آخر پای لاریجانی نمی ماند/ برای حذف نگاه قیم ...
معظم انقلاب رفت. * رژیم صهیونیستی روز به روز در حال انزواست فارس: جایگاه ایران در منطقه را چطور ارزیابی می کنید و وضعیت رژیم صهیونیستی پس از داعش چگونه خواهد بود؟ سالک: نباید از قدرتی که خدا در اختیار ما گذاشته است غافل شویم، بدن تمام حکومت هایی که مزدوری را برای استکبار انجام می دهند، از جمهوری اسلامی می لرزاند. سخنان مقام معظم رهبری مبنی بر نابودی رژیم ...
چرا با افزایش سن، متابولیسم بدن کم می شود؟
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: احتمالا این را شنیده اید که با بالا رفتن سن تان، دیگر نخواهید توانست مثل سالهای جوانی تان غذا بخورید. زیرا سرعت سوخت و سازتان با افزایش سن، کم خواهد شد و به راحتی وزن اضافه خواهید کرد و از دست دادن این وزن اضافی نیز، سخت تر خواهد شد. چند دلیل برای این اتفاق وجود دارد مانند، از دست دادن توده ی عضلانی، فعالیت ...
خوراکی ها قبل از خواب چه تاثیری بر سلامت بدن ما دارند؟
و کافی را تضمین می کنند: بهترین غذاها گوشت بوقلمون به دلیل داشتن میزان زیادی تریپتوفان به داشتن خوابی راحت و کافی کمک خواهد کرد. تریپتوفان یک اسید آمینه ضروری است که به آزادسازی ملاتونین که نوعی هورمون القا کننده خواب است کمک می کند. بجز گوشت بوقلمون، تریپتوفان در سایر غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت مرغ، گوشت قرمز، پنیر، ماست،تخم مرغ و ماهی نیز یافت می شود. بنابراین مصرف ...
چرا برخی افراد به خوردن مو عادت دارند؟
وجود نداشته و تنها باید از طریق جراحی اقدام به خارج کردن توده های مو از سیستم گوارش اقدام کرد. در بسیاری از موارد مردم برای ارزیابی و درمان این سندرم به منظور جلوگیری از برداشتن و خوردن موهای خود به روانپزشک مراجعه می کنند. در این بخش به چند واقعیت که باید در مورد این سندرم بدانید، اشاره می شود: توده های مو در سندرم راپونزل معمولا در معده شکل گرفته و ممکن است امتداد باریک آن تا روده کوچک ...
انتقاد از منتقدان توتال در موسم قراردادهای ناتمام
شود تا اصلاحات مد نظر این کمیسیون در شرایط آزمون استخدامی انجام گیرد. در این زمینه نامه ای به وزیر نفت داده شده و امیدواریم که اجرایی شود. نایب رییس کمیسیون انرژی مجلس شورای اسلامی با بیان اینکه در مجموع مقررات و شرایط نوشته شده در آزمون استخدامی نفت به معنی آن است که اصلا کسی را استخدام نکنند، تصریح کرد: وزرات نفت باید در آزمون استخدامی افراد بومی را در اولویت قرار دهد زیرا این مساله در برنامه ششم ...
ارتباط ویتامین B و ابتلا به سرطان
انجام شد نیز نشان داد که خطر ابتلا به سرطان در افراد مبتلا به بیماری قلبی که مکمل اسید فولیک و ویتامین B12 مصرف می کردند 21 درصد بیشتر بود. و بار دیگر بیشترین میزان خطر با سرطان ریه مرتبط بود. البته باید به این نکته توجه داشت که در هر دو مطالعه ذکر شده مصرف بیش از اندازه ویتامین های B با خطر ابتلا به سرطان پیوند خورده اند. به عنوان مثال، مردانی که در مطالعه دانشگاه اوهایو مورد بررسی قرار ...
تحقیقات علمی که باور به انسانیت را افزایش می دهند
ویرجینیا آزمایشی انجام دادند و در آن شرکت کنندگان را به شوک الکتریکی تهدید و واکنش آن ها را با MRI بررسی کردند. همان طور که انتظار می رفت، فعالیت مناطق مغزی مرتبط با تهدید آن ها افزایش یافت؛ و جالب است که همین مقدار فعالیت مغزی در کسانی که دوستشان مورد تهدید قرار گرفته بود هم مشاهده شد. محققان هم چنین متوجه شدند که گرفتن دست دوستان در طول این آزمایش، اثر تهدید و استرس حاصل را بسیار کاهش داد ...
از هر دری با یاس ؛ رپری که سال هاست کنار مردم ایستاده
هفته نامه چلچراغ - حامد توکلی: قبل از این که یاسر بیاید، سجاد مدیر برنامه هایش، گفت می شود شما دیگر مثل تمام نشریات نپرسید: چرا اسم یاس را انتخاب کردی؟ و از این قبیل سوال ها؟ خیالش را راحت کردم که تلاش می کنم گفتگوی متفاوتی باشد. خود یاسر بختیاری هم کمک بزرگی بود. او خودش تمایل به حرف های سوخته و دست مالی شده ندارد. برای همین توانستیم با خیالی آسوده یک گپ طولانی و تقریبا بی استهلاک داشته باشیم ...
این زنان بیشتر نیازمند انجام ماموگرافی هستند
رسد زنان چاق و دارای اضافه وزن باید در فواصل زمانی کوتاه تری تحت غربالگری سرطان سینه قرار گیرند، اما هنوز مطالعه ما فواصل زمانی دقیق را نشان نداده است. این مطالعه شامل بیش از 2000 زن در سوئد بود. رده سنی تمامی شرکت کنندگان 55 تا 74 سال بود و همگی بین سال های 2001 تا 2008 مبتلا به سرطان سینه تهاجمی شده بودند. میانگین شاخص توده بدنی (BMI) آنها 25.6 بود. BMI برآورد تقریبی چربی بدن براساس ...
روش از شیر گرفتن کودک، رعایت نکات
دل بکند. پس بهتر است یک بازه زمانی چند هفته ای را برای ترک شیر، برای او در نظر بگیرید. در این دوران باید برنامه های ویژه ای تدارک ببینید زیرا بچه ها معمولاً پرخاشگر می شوند. آرامش خود را حفظ و سعی کنید رفتاری آگاهانه در برابر آن ها داشته باشید. اگر قرار باشد با اولین گریه و فریاد دوباره به او شیر بدهید، هیچ وقت موفق نخواهید شد. پیش از آن که کودک را از شیر بگیرید او را به غذا خوردن ...
ماجرای تعهدنامه اهالی موسیقی به اداره اماکن
.... خود سینمادارها با اداره اماکن شاید در ارتباط باشند اما برای برنامه فرش قرمز هم بحث اداره اماکن نبوده است. البته تنها در زمان هایی که اجرای موسیقی وجود داشته مجوزی در این باره گرفته شده است. در حوزه تئاتر نیز هنرمندان و سرپرستان گروه های تئاتر مراوده ای با اداره اماکن ندارند؛ اما در زمینه موسیقی این اتفاق در حالی روی می دهد که طبق مصوبه اصلاح ماده 20 آیین نامه اماکن عمومی تنها بحث ...
15 درمان خانگی برای سرفه بچه ها
. اگر بیشتر از این زمان از بخور استفاده شود باعث به وجود آمدن مایت ها می شود و خود ایجاد حساسیت می کند. شاید برای بخور از حوله استفاده کنید اما نباید آن را مستقیم روی پوست کودک قرار دهید. استفاده از بخور فواید زیادی دارد و موجب رفع گرفتگی بینی، مرطوب شدن مجاری تنفسی و بهبود سرفه های خشک و همچنین تسهیل خروج خلط می شود. اگر دستگاه بخور ندارید، می توانید یک ظرف آب را روی شعله بگذارید تا به جوش آید ...
کمبود ویتامین D چه بلایی سرمان می آورد؟
ویتامین ارتباط وجود دارد و با یک درمان کم هزینه می توان این مشکل را برطرف کرد. اگر زیاد مریض می شوید این فاکتور هم می تواند نشانه کمبود ویتامین D در بدن تان باشد. به گفته متخصصان ویتامین D پیتیدهایی را در سیستم ایمنی بدن فعال می کند که نقش آنها واکنش به میکروب ها و عوامل بیماری از است و در صورت کمبود این نوع ویتامین ضعف سیستم ایمنی بدن رخ می دهد. ویتامین D در عین حال تنظیم ژن ...
چرا باید روزنامه بخوانیم؟
همان نسبت (بیشتر یا کمتر) توی گوش طرف مقابل می زد. در جامعه مدنی به آن فرد گفتند تو دیگر حق این کار را نداری. ما حق دفاع از خود را از تو می گیریم. تمام این حقوق را از سطح جامعه جمع می کنیم و دادگستری را تشکیل می دهیم. حالا اگر کسی توی گوشت زد، تو حق برخورد شخصی نداری، باید بروی و شکایت کنی و الا متمردی. موضوع دوم هم این بود که قبل از این، هر فرد حق داشت دارایی و مایملک خود را در خانه و نزد خود یا هر ...
آب های زیرزمینی، مهم ترین منبع آب شیرین جهان
، پاکستان، غرب ایالات متحده آمریکا و مکزیک به شدت کاهش یافته است. مناطق جدیدی که در معرض تخریب آب های زیرزمینی قرار دارند، در آینده ای نزدیک، مانند اروپای شرقی و آفریقا، پیشرفت خواهند کرد. پیش بینی های آینده نشان می دهد که برخی از مناطق مانند دره مرکزی و آبخوان دشت های بلند، با برنامه ریزی های اخیر دانشمندان تا حدی بهبود می یابند. با این وجود، به دلیل تغییرات آب و هوایی، نیاز به آب زیرزمینی در محیط ...
حوادث و بلایای طبیعی چالش پیش روی شهرها
گذاشته و تلفات و خسارات سنگینی بر ساکنان آنها وارد ساخته و عوارض اقتصادی و اجتماعی پردامنه ای را بر جوامع و کشورها تحمیل کرده است، گفت: دراین میان، مهمترین مسئله بررسی پتانسیل خطر حاکم بر هر منطقه است که هر لحظه احتمال آزادشدن آن وجود دارد و تحقق آن بسترساز خسارت های فراوان مادی و معنوی است. مه ابادی تصریح کرد: از دیدگاه ایمنی، بهترین و مناسب ترین اقدام لازم، جداسازی انسان از منطقه خطر ...
مسمومیت با گاز co شبیه علایم آنفولانزاست/ ضرورت رعایت نکات ایمنی در نصب وسایل گرمایشی
... مدیرعامل سازمان آتش نشانی شهرداری اصفهان با اشاره به اینکه گاز منواکسید کربن باعث گرفتن قدرت تکلم و حرکتی فرد می شود، گفت: فردی که دچار گاز گرفتی با گاز منو اکسیدکربن می شود، تمام سلول های حرکتی آن از کار می افتد و قدرتی برای نجات جان خود ندارد. وی در بخش دیگر سخنان خود با اشاره به رعایت نکات ایمنی در نصب وسایل گرمایشی گفت: شهروندان باید به رنگ سوخت وسایل گرمایشی خود توجه داشته ...
بهترین راه برای متعادل سازی شبکه های توزیع
سرویس آموزش و آزمون برق نیوز : معمولا در شبکه های توزیع ، اینکه هر مصرف کننده تکفاز از کدام فاز (R یا S یا T ) تغذیه شود با برنامه ریزی انجام می شود تا تعادل شبکه به هم نخورد . در حال حاضر با این مسئله روبرو هستیم ،که در ابتدا برنامه ریزی در شبکه ما برای تغذیه فازها برای تعادل وجود دارد اما با توجه به گستردگی اجرا و عدم دقت و آشنایی با مفهوم تعادل فازها در مصرف باعث بروز مشکلاتی در شبکه های توزیع میگردد و از طرفی و جابجایی مصرف کننده ها هم کار مشکلی است. بطور معمول در نصب جدید مشترکین که توسط سیمبانان انجام میگیرد ...
مشکلات جفت جنین، حواستان باشد
برخی عفونت ها پشتیبانی می کند. اما در برابر ویروس هایی مثل سرخجه هیچ پشتیبانی وجود ندارد. معلوم شده است که الکل و نیکوتین، برخی داروها و مواد شیمیایی می تواند از جفت عبور کند و به جنین آسیب رساند. این سموم خطرات چشمگیری برای جنین ایجاد می کند و باعث افزایش خطر سقط جنین، بروز اختلالات مادرزادی، وزن کم هنگام زایمان، زایمان زودرس و از دست رفتن نوزادان خواهد شد. سموم محیطی، مثل دود تنباکو ...