سوزاندن چربی ها را چند برابر سریعتر کنید

5 اشتباه هنگام کاهش وزن

علت کاهش وزن در کودکان

چندان نگران بود زیرا بعد از مدتی نمودار رشد دوباره رو به بالا خواهد شد. این مسئله در مورد کودکانی که راه رفتن را آموخته اند و مرتب در حال کنجکاوی برای شناخت دنیای اطرافشان هستند یا کودکانی که می خواهند مستقل غذا بخورند نیز صدق می کند. به مرور و با گذشت چند ماه دوباره نمودار رشد وزنی این کودکان رو به بالا خواهد شد. اما اگر برای چند هفته نمودار رشد وزنی در کنار رشد قدی کودک دچار افت شد لازم است حتما با متخصص اطفال مشورت کنید. گاهی برخی بیماری ها جلوی رشد کودکان را می گیرند. معمولا پزشک در این شرایط ابتدا وضع مزاجی و صحت کارکرد دستگاه گوارش کودک را چک می کند. ...

خواب شما چه چیزهایی درباره سلامتی تان می گوید؟/ خروپف و خستگی دائمی، نشانه های آپنه هستند

سلامتیسم بیدار شدن مکرر و چندین باره در حین خواب شبانه می تواند به علت پایین آمدن سطح گلیکوژن اتفاق بیفتد. متخصصان می گویند برای این که بدن بتواند از انرژی ذخیره شده در طول شب برای ترمیم و بازسازی سلول ها استفاده کند، آن را در قالب گلیکوژن در کبد ذخیره می سازد. درحین خواب شبانه، ذخایر گلیکوژن با سرعت 10 گرم به ازای هر ساعت تحلیل می روند و تخلیه می شوند. در ضمن، 65 درصد از کل این ...

چرا نشستن طولانی مدت مضر است؟

زیادی انجام شده که معلوم کند آیا جلسات ورزشی، جبران ساعت ها نشستن روی صندلی را می کنند؟ آن هایی که بیشتر در معرض خطر هستند، کسانی اند که روزانه، شش ساعت یا بیشتر می نشینند. چرا یکجا نشستن مضر است؟ بهم خوردن تعادل در عضلات پایین تنه وقتی برای مدتی طولانی می نشینید، فلکسور یا خم کننده های لگن تان سفت شده و عضلات متضاد، یعنی اکستانسور یا باز کننده های لگن، کش آمده و ضعیف تر می ...

خوف از زلزله، مذموم است یا ممدوح؟

از گناه، به وجود می آید، صرف عذابی که انسان به خاطر گناه پیدا می کند، یک بحث است، امّا اینکه این گناه، عامل می شود من را از ساحت قدس ذوالجلال و الاکرام دور کند، اهمیّت دارد. این روح کثیف مانند کسی می ماند که بدن و لباسش، کثیف باشد و بوی عرق و لجن بدهد، بعد بخواهد در یک مجلس، ضیافت خاص، مهمانی و عروسی ای بیاید! اصلاً چنین کسی راه نمی دهند. گناه، این حال را دارد. پس این خوف که از گناه باشد ...

چرا بعضی ها بیشتر احساس سرما می کنند؟

بخواهید برای شما آزمایش خون فریتین بنویسد. فریتین، سلول پروتئینی خون است که دارای آهن است. این آزمایش کمک می کند تا پزشک بفهمد بدن شما چه مقدار آهن ذخیره دارد. با مصرف مواد غذایی سرشار از آهن از جمله گوشت قرمز، جگر و قرص آهن، میزان آهن بدن خود را افزایش دهید. 3- کمبود خواب: با کمبود خواب، سیستم عصبی که در تنظیم دما به بدن کمک می کند، دچار مشکل می گردد و در نتیجه احساس سرما می کنید. ...

ایمانی راد: شتاب تورم خوراکی سیگنال خوبی نیست

...؛ چون این کالاها دو ویژگی دارند. یک اینکه دارای کشش پذیری قیمتی بسیار پایینی هستند؛ یعنی مردم مجبورند آنها را استفاده کنند و به عبارت دیگر ضروری هستند. دوم اینکه شما نمی توانید مصرف آنها را عقب بیندازید. مثلا می توانید خرید ماشین را برای شش ماه دیگر عقب بیندازید؛ اما اگر بیماری گرفته باشید، نمی توانید درمان را یک هفته یا شش ماه عقب بیندازید؛ اما کالاهای زود مصرف را باید همان موقع استفاده کنید ...

آخرین خبرها از زلزله کرمانشاه

...: به غیر از جایگاه سی ان جی سرپل ذهاب که به علت قطعی برق غیرفعال است در سایر جایگاه های بنزین و سی ان جی استان مشکلی نداریم و روند سوخت رسانی در استان عادی است. 19:22 ** مدیرعامل توانیر: با وجود تامین 80 درصدی روشنایی شهرهای بخش سرپل ذهاب هنوز بیش از 75 درصد روستاها فاقد برق و روشنایی است و 30 گروه عملیاتی با همه لوازم و تجهیزات برای رفع مشکل در منطقه حضور دارند. ...

فرمانده نیروی دریایی ارتش:قطعا به رانش هسته ای نیاز داریم

...> *با توجه به این که گفتید زیردریایی ها اهمیت دارند و از جهتی هم بیشترین استفاده پیشران های هسته ای در زیردریایی است، آیا این نیاز را احساس می کنید و این توان استفاده را دارید؟ قطعا با استفاده از سوخت های فسیلی به سرعت های محدودی می رسیم و به ساحل یا دیگر شناورها برای سوخت گیری مجدد وابسته خواهیم بود. اگر می خواهیم این برد را افزایش دهیم یا ماندگاری بیشتری داشته باشیم که برای زیردریایی بسیار ...

دستورکار جدید غرب برای ایران بعد از پایان داعش/ روحانی تا آخر پای لاریجانی نمی ماند/ برای حذف نگاه قیم ...

کشور یمن هستند و این در حالی است که روحیه و فرهنگ بسیجی در جهان با سرعت در حال پیشروی است. فرهنگ بسیجی دارای قدرت جذب بالاست و در کشورهای منطقه با عناوین مختلف مشابه آن ایجاد شده است، بسیج با قدرت و اقتدار دست رد به شیطان بزرگ زده است و ما نباید با کشورهایی که دلال آمریکا هستند ارتباط برقرار کنیم. فارس: یعنی شما ارتباط جمهوری اسلامی با کشورهای اروپایی را مشروط می دانید؟ سالک: به ...

چرا با افزایش سن، متابولیسم بدن کم می شود؟

...، ذهن و بدن خود را برای خواب آماده کنید. 4. بیشتر از منابع پروتئینی استفاده کنید خوردن غذاهای پروتئینی بیشتر به شما کمک می کند بر کُندی سوخت و سازتان غلبه کنید. زیرا بدن شما هنگام مصرف، هضم و جذب غذاهای پروتئینی، کالری بیشتری می سوزاند که به آن تاثیر گرمازایی غذا می گویند. غذاهای سرشار از پروتئین، نسبت به غذاهای کربوهیدراتی و چربی، تاثیر گرمازایی بیشتری دارند. پروتئین ...

خوراکی ها قبل از خواب چه تاثیری بر سلامت بدن ما دارند؟

...> علاوه بر این، تحقیقات نشان داده که کمبود تریپتوفان باعث کمبود سروتونین خواهد شد که عاملی برای کمبود خواب است. برای اثرگذاری بهتر، می توان گوشت بوقلمون را به همراه مقدار کمی کربوهیدرات مصرف کرد. از خوراکیهای دیگری که مصرف آنها به داشتن خواب راحت کمک کننده می کند، می توان از گیلاس نام برد. طبق مطالعات انجام شده، میوه های دارای هسته سخت (مانند هلو، خرما، گیلاس و...) منبعی طبیعی از ...

از هر دری با یاس ؛ رپری که سال هاست کنار مردم ایستاده

یک کارشون شنیده می شه، باید تند تند پشت سر هم کار بدن بیرون. این باعث می شه، بعضی های دیگه از بیرون نگاه کنن و با خودشون بگن هی فلانی رو ببین دو ماهه رپر شده، با این حال کلی مطرح شده، پس ما هم دقیقا همین مسیر رو بریم تا مثل اون همین طور مطرح بشیم. این چرخه ادامه پیدا می کنه و مردم همین طور گوششون از بعضی نوع کارها پر می شه. وقتی هم که مردم گوششون پر بشه، یعنی به قول خودمان، داستان خز شده. من ترجیح ...

خواب صبحگاهی را چگونه ضربه فنی کنیم؟

به گزارش بهداشت نیوز، با وجود همه فیلم ها و سریال ها و مهمانی ها و گعده های شبانه، سعی کنید کم کم عادت کنید که زود بخوابید. خانواده تان هم مثل شما کم کم عادت می کنند زود بخوابند، چرا که دیگر هم صحبتی مثل شما را از دست می دهند! با شکم پر نخوابید! خودتان را سنگین نکنید. یا شب ها کم تر بخورید یا اگر می خواهید شام خوبی بخورید، 2 ساعت قبل از خواب بخورید تا بدن تان درگیر هضم غذا ...

روش از شیر گرفتن کودک، رعایت نکات

و نوشیدن مایعات با لیوان عادت دهید این موضوع باعث میشود که برای ترک خوردن شیر مادر مجبور به تحمل سختی های غذا خوردن با قاشق و چنگال نشود. برای او سرویس غذاخوری جداگانه ای، با طرح های کودکانه و رنگ های شاد و تند بخرید. به جای لیوان های شیشه ای هم که برای بچه ها خطرناک است، می توانید از قمقمه های رنگی پلاستیکی استفاده کنید. این وسایل حواس بچه ها را پرت و به دلیل جذابیت هایی که دارد، آن ها را به ...

مشکل بی اشتهایی در کودکان، قابل درمان است؟

سوال مخاطب نی نی بان: فرزندم دو سال و پنج ماهه ام وزنی نزدیک به 12 کیلو و قد 90 دارد. ولی دچار کمبود وزن است و خوب هم غذا نمی خورد. هر اشتها آوری که فکرش را کنید استفاده کرده ولی بی تاثیر بوده است. دکتر هم گفت بچه مشکلی ندارد. چه کنم؟ پاسخ دکتر مجید شهبازی، متخصص اطفال: برای فرزند شما این وزن بد نیست. حداقل قد و وزن لازم را دارد. اما بهتر است آزمایش خون دهد تا از نظر کم خونی، میزان کلسیم، میزان ویتامین دی بدن و عفونت ادراری هم بررسی شود. ممکن است عفونت ادراری باعث این مشکل شده باشد. ...

15 درمان خانگی برای سرفه بچه ها

مصرف استامینوفن هم نباید بدون تجویز پزشک و بدون توجه به وزن و سن کودک باشد. حتی قاشق و پیمانه ای که با آن به کودک دارو داده می شود بسیار اهمیت دارد. بنابراین قبل از هر اقدامی بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. راهکار شماره 2 استفاده از بخور گرم در سرفه خشک باید از بخور آب گرم به مدت 5/1 تا 2 ساعت در یک آپارتمان 100 متری استفاده کرد زیرا هوای خشک ممکن است ایجاد سرفه کند ...

کاهش وزن ارزان قیمت!

تدبیر24 عصر ایران به نقل از "ان سی بی آی" نوشت: اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید، کاهش وزن به معنای آن نیست که باید پول زیادی را صرف عضویت در یک باشگاه ورزشی یا خرید مکمل های گرانقیمت کنید. یکی از بهترین روش ها برای کنترل وزن از طریق رژیم غذایی است. با ایجاد تغییر در مواد غذایی مصرفی و چگونگی غذا خوردن می توانید وزن خود را کاهش دهید. یک رژیم غذایی مخصوص کاهش وزن می تواند با هر بودجه ای ...

مشکل واقعی در مورد شام خوردن

ایران آنلاین / اکثر افرادی که فکر می کنند خوردن غذا در اواخر شب مضر است، دلایل زیر را ارائه می کنند: سوخت و ساز بدن در شب به تعویق می افتد. تمام انرژی بدن صرف هضم غذا می شود، بنابراین خواب خوب نخواهید داشت. بدن هنگام شب نیاز به کالری ندارد، بنابراین غذایی که دیرهنگام می خورید به چربی تبدیل می شود. به نظر می رسد این خرافات درست نیستند – حداقل به اندازه ...

سرما و بیم گاز حکایت هر ساله زاهدانی ها

گازرسانی به حدود 25 درصد جمعیت سیستان و بلوچستان، ظرفیت ویژه شهرهای شمالی در جذب سرمایه گذاری بخش خصوصی و به دنبال آن رونق اقتصادی و ایجاد اشتغال و کاهش مشکلات زیست محیطی ناشی از مصرف سوخت های فسیلی در حال انجام است. طهرانی اظهار داشت: گازرسانی به زاهدان در سال 89 شروع شده که کل شبکه تغذیه و توزیع مورد نیاز هزار و 400 کیلومتر است. وی افزود: تاچندی پیش به دلیل اجرا نشدن خط انتقال گاز ...

یادداشت نویسنده راشااینسایدر درباره حشدشعبی /آمریکایی ها در تمام جنگ با داعش حتی یک گلوله به عراق ...

حشد الشعبی تاکید خاصی بر حمایت از اقلیت های مذهبی و قومیتی مانند شبک ها، ایزیدی ها و ترک ها، که حداقل شامل 120 هزار خانواده می شوند، دارد که به دلیل حملات داعش مجبور به ترک محل زندگی و مهاجرت شدند. پس از آن که نبردهای آزادسازی به پیروزی انجامید، حشد الشعبی برای این خانواده ها غذا، پوشاک، اسباب بازی، ژنراتور و سوخت تامین کرد. من تاکید می کنم که بسیاری از این کمک ها از سوی خانواده اعضای حشد الشعبی در سراسر عراق اهدا شده بود. ...

کودکم فقط شیر میخورد، چیکار کنم؟

خوردن ترغیب می کند. در کنار این روش، استفاده از ظروف غذایی مخصوص و تزئین متفاوت مواد غذایی طوری که خوش آب و رنگ تر به نظر بیایند در تحریک اشتهای کودک موثرند. نکاتی هم هستند که رعایت نکردن آنها نقش زیادی در بی اشتهایی کودک دارند، نکاتی مثل پر کردن بیش از حد ظرف غذای کودک، رعایت نکردن نظم در غذا خوردن و تنوع در غذا و حتی نرم کردن بیش از حد غذا. انتخاب این روش ها هرگز شما را به نتیجه دلخواه تان نمی ...

تغذیه برای رشد کودکان، راهنماییم کنید

زیادی غذا بخورند. به همین دلیل مصرف میان وعده برای آنها ضروری است که بایستی دارای مواد مغذی باشند. کودکان در میان وعده نباید هله و هوله مانند چیپس و پفک و... مصرف کنند یا نوشابه های شیرین و خوراکی های فاقد مواد مغذی و پر کالری بخورند. زیرا این غذاها باعث کاهش اشتهای کودک خواهد شد که در اثر دریافت کم مواد غذایی ، دچار کاهش رشد خواهد شد. برای افزایش اشتها باید از منابع غذایی روی استفاده کرد ...

مصرف شیر برای کودکان، چند مرتبه در روز؟

کرده است؛ این عوامل به او آرامش می دهند. با او بازی کنید، او را در آغوش بگیرید، از او بخواهید در کارهای خانه به شما کمک کند. مرتب تکرار کنید که او در حال بزرگ شدن است و باید بعضی از عادت هایش را ترک کند. در این حالت کمتر ضربه روحی می خورد و روابط مادر و فرزند هم دچار مشکل نمی شود. 9- در روش های سنتی، مادران موادی مانند فلفل را به نوک سینه خود می زدند تا کودک از خوردن شیر امتناع کند ...

چرا کودکان غذا را در دهان نگه میدارند؟

وعده ها بخش مهمی از انرژی و مواد مغذی مورد نیاز کودکان را تشکیل می دهند. بچه ها به دلیل داشتن معده کوچک، نمی توانند در یک وعده مقدار زیادی غذا بخورند. به همین دلیل مصرف میان وعده برای آنها ضروری است که بایستی دارای مواد مغذی باشند. کودکان در میان وعده نباید هله و هوله مانند چیپس و پفک و... مصرف کنند یا نوشابه های شیرین و خوراکی های فاقد مواد مغذی و پر کالری بخورند. زیرا این غذاها باعث کاهش ...

عواملی که موجب خشکی دهان می شوند

...، غم و نگرانی های گوناگون همیشه یار و همراه استرس هستند و یکی از مهم ترین دلایل ایجاد خشکی در دهان استرس است. در شرایطی که روح و روان ما دچار فشار و تنش زیاد باشد بدن عملکرد متفاوتی از خود نشان می دهد که یکی از بارزترین آن ها خشکی دهان است. خشکی دهان و یا زروستومیا حالت و یا وضعیتی است که در آن دهان تان به میزان کافی بزاق ترشح نمی کند تا مرطوب و خیس بماند و این موضوع باعث می شود ...

چرا نوزادم کم شیر میخورد؟

غذایی و غیرغذایی کودک در سنین بالاتر و افزایش احتمال آلودگی به میکروب اسهال می شود. بهترین روش برای شیر دادن به کودک آیا کودک به میزان کافی شیر مصرف می کند؟ اطلاع از اینکه آیا نوزاد شیر کافی مصرف می کند مشکل است، چون شیرمکیده شده از سینه را نمی توان اندازه گرفت از اینرو با روشهای زیر از کفایت مصرف شیر توسط کودک مطلع می شویم. * افزایش وزن مطلوب شیرخوار بر اساس ...

دستاوردهای دانش هسته ای در بشقاب غذا!

نشان کرد : این نوع میکروب ها در مواد غذایی با روش های پختن و حرارت دیدن از بین نمی روند. لذا استفاده از مواد غذایی بسته بندی تا حد زیادی بدن شما را در برابر این مشکلات مصون می دارد. وی افزود: این مرکز در زمینه محیط زیست، بهبود کیفیت و افزایش طول عمر پلیمرها کارهای همچنین محصولات کشاورزی نظیر پسته و خرما، انواع پیاز و سیب زمینی و حبوبات تحقیقات گسترده ای انجام داده است که هنوز به مرحله ...

استراحت مطلق در حاملگی، معنای آن چیست؟

باشد حالت شکنجه خواهد داشت. استراحت مطلق یعنی تمام مدت در رختخواب باشید؟ این مسئله بستگی به عوامل زیادی دارد. برای استراحت مطلق تعریف استانداردی وجود ندارد بنابراین به تشخیص پزشک بستگی خواهد داشت. به طور کلی، استراحت مطلق یعنی اینکه شما 24 ساعت شبانه روز را در رختخواب بمانید و فقط برای رفتن به دستشوئی از جا برخیزید (و حتی بعضی از خانمها از پوشکهای مخصوص استفاده می کنند). ...

افتتاحیه با همهمه نمایشگاه بین المللی آرد و نان در حضور وزیر/ نمایش فناوری های روز همزمان با شکستن طلسم ...

خبرگزاری کشاورزی ایران (ایانا) - علیرضا صفاخو: می گویند عطر نان که می پیچد، اگر گرسنه هم نباشید، اگر رژیم غذایی سخت برای کاهش وزن داشته باشید یا اصلاً یک پرس چلوکباب سلطانی هم که خورده باشید، دل تان می خواهد یک تکه نان با پنیر لقمه بگیرید و بخورید. در یک کلام، معجزه نان در عطر و طعم آن نهفته است. به همین دلیل هم هست که هر وقت از دم نانوایی عبور می کنید، گرسنه می شوید و دل تان هوس نان ...