خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز "چیا"دانه
.... خواص درمانی دانه های چیا برای سلامتی از نقش آن در کنترل قند خون گرفته تا برخورداری از پروتئین می تواند به جلوگیری از افزایش وزن کمک کند. به گفته کارشناسان وجود پروتئین در دانه های چیا باعث می شود فرد زودتر احساس سیری کند و تمایل کمتری به خوردن داشته باشد. همچنین این دانه سطح قند خون را ثابت نگه می دارد. در واقع تغییر در سطح قند خون باعث می شود میل به مصرف مواد قندی ...
لزوم ترویج فرهنگ تغذیه سالم بین بازنشستگان
بیان اینکه کلسیم، آهن، روی و منیزیم از مواد مورد نیاز بدن است، افزود: کلسیم از مهمترین مواد معدنی است زیرا کمبود این ماده باعث پوکی استخوان می شود و فرد را با مشکلات اساسی مواجه می کند. با افزایش جذب کلسیم از پوکی استخوان در افراد جلوگیری می شود. کمبود آهن منجر به کم خونی، احساس خستگی و ضعف در انسان می شود. همچنین کمبود روی باعث بی اشتهایی، کاهش حس چشایی، افسردگی، کاهش تمرکز، کاهش مقاومت بدن در ...
دستورکار جدید غرب برای ایران بعد از پایان داعش/ روحانی تا آخر پای لاریجانی نمی ماند/ برای حذف نگاه قیم ...
در مجلس شورای اسلامی با بیان اینکه اصفهان پیشکسوت مبارزات پیروزی انقلاب اسلامی از 15 سال قبل از انقلاب بوده است، گفت: در دوران دفاع مقدس نیز درگیری های زیادی با بنی صدر داشتیم چراکه بنی صدر در جنگ کارشکنی می کرد. *هر بسیجی سلول بافت بازوی ولایت فقیه است فارس: فرهنگ بسیج چقدر در پیشرفت و تدوام انقلاب اسلامی نقش داشته؟ سالک: امروز و بعد از عبور از جنگ سخت، نیروهای ...
روش های سلامتی در فصل سرما
همیشه آب ولرم یا گرم بنوشید و از نوشیدن آب داغ پرهیز کنید، آب داغ می تواند به بافت دهان و مری آسیب برساند. پس از جوشاندن آب، اجازه دهید دمای آب کم شود و سپس آن را مصرف کنید. هنگام غذا آب ولرم بنوشید، زیرا نوشیدن آب سرد موجب می شود بدن به انرژی بیشتری برای افزایش دمای خود نیاز داشته باشد و این مساله بر فرآیند گوارش تاثیر منفی می گذارد. پس از ورزش از نوشیدن آب گرم پرهیز کنید، زیرا دمای بدن به خودی خود بالا است و نوشیدن آب گرم دمای بدن را بیش از اندازه افزایش می دهد. ...
میوه ها و سبزیجاتی برای حفظ و افزایش سلامت کلیه ها
، پتاسیم و دیگر املاح معدنی و ویتامین ها برای تقویت عملکرد کلیه و کاهش خطر ابتلا به تشکیل سنگ است. خیار: مطالعات نشان داده که مصرف خیار به طور منظم، منجر به نظارت بر اسید اوریک بدن و در نتیجه جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه و سنگ مثانه می شود. کرفس: منجر به ترویج عملکرد سالم و طبیعی کلیه ها با از بین بردن سموم بدن می شود. گشنیز: باعث کاهش خطر تشکیل رسوب در کلیه ها می شود. گشنیز برای از بین بردن جیوه، که ...
خواص کرن بری و لاغری
سلامت دستگاه گواش و قلب و عروق کمک میکند. مصرف میوه کرن بری به تنظیم فشارخون، گردش خون و سطح لیپید خون کمک کند . استفاده از کرن بری در پیشگیری ودرمان سنگ کلیه موثر است در واقع کرنبری به عنوان یک ضد باکتری عمل نموده و بر روی پ هاش ادرار تاثیر می گذارد و از ابتلا به عفونت کلیه نیز پیشگیری و به درمان آن میکند. خوردن میوه کرن بری برای بیماران مبتلا به آسم مفید است. خواص ضد عفونی کننده چای کران برطرف ...
با این مواد طبیعی، ترک های روی بدن را از بین ببرید
کنید (زمان لازم برای جذب موثر خواص لیمو)بدن را با آب ولرم آبکشی کنید تا کار به اتمام برسد نکته: برای اثربخشی روزی یک بار این فرایند را تکرار کنید 2-آب سیب زمینی آب سیب زمینی؟ واقعا؟ چرا که نه؟ تحقیقات از رازهای شگفت انگیزی که در ورای این محصول ارزان اما مغذی پنهان شده، پرده برداشته است. سیب زمینی سرشار از ویتامین ها (ویتامین C و B) و مواد معدنی (منیزیم، کلسیم، روی، پتاسیم، فسفر و ...
فندق خوراکی ای برای سلامتی
به دیابت ارتباط دارد. ضد سرطان بتاسیتوسترول، اثر فوق العاده ای در کاهش کلسترول و پیشگیری از سرطان دارد. همچنین فندق سرشار از ویتامین E است و اگر سرطان قبلا در بدن شکل گرفته باشد، ویتامینEبا سلول های سرطانی می جنگد. تقویت کننده مغز ویتامینEموجود در فندق خاصیت ضد التهابی دارد و موجب کاهش سطوح استرس و اضطراب و در نتیجه فقط سلامت مغز می شود. علاوه بر این، فندق یک منبع خوب از ویتامین های بB1، B2، و B6 است. این ویتامین ها برای حفظ سلامت مغز و خون سازی ضروری هستند، مخصوصا برای کودکان در حال رشد. ...
متخصصان قلب، 8 ماده غذایی را هیچگاه نمی خورند
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از activetimes اصلی ترین گزینه های غذایی که متخصصان قلب به طور کامل از رژیم شان حذف می کنند، از این قرار است: مواد غذایی منجمد و پردازش شده : سه چهارم نمک مصرفی ما از طریق مصرف مواد غذایی آماده جذب بدن مان می شود مثل غذاها و سبزیجات کنسرو شده، همبرگرها، سیب زمینی سرخ کرده و در حالت کلی تمام فست فودها، سوسیس و کالباس و غیره. این غذاها نیز حجم بالای سدیم را ...
موز جان شما را نجات می دهد
نوآوران آنلاین - موز میوه ای سرشار از پتاسیم است، که این ماده معدنی نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد. کمبود پتاسیم موجب می شود شریان ها عملکردی مطابق با آن چه انتظار می رود، نداشته باشند. اما آیا مصرف یک موز در روز می تواند از بیماری قلبی پیشگیری کند؟ قلب یک عضله است و پتاسیم به تحریک این عضله برای انقباض و پمپاژ خون به سراسر بدن کمک می کند. پتاسیم به حفظ ریتم قلب و فشار خون دیاستولیک ...
شلغم، کیمیای پنهان فصل سرما/ کدام بیماران شلغم نخورند؟
افراد سالم مشکلی ایجاد نمی کند. وی اظهار داشت: شلغم از آن دسته از مواد خوراکی است که هم برای افراد سالم، هم برای پیشگیری و هم برای بیماران جهت درمان حکم کیمیا را دارد. دکتر عسکر فراشاه تصریح کرد: شلغم در حقیقت، غده زیرزمینی است که پس از هضم، خون زیادی در بدن تولید می کند و برای افراد کم خون میتواند موثر باشد. وی با بیان اینکه شلغم را میتوان در پیشگیری و درمان سرما ...
آیا تزریق ویتامین B12 به کاهش وزن کمک می کند؟
کهنسالان و افرادی که تحت عمل جراحی گوارشی قرار گرفته اند معمولا سطح اسید معده شان پایین است و این باعث کاهش جذب ویتامین B12 از غذاهای حیوانی می شود . برای چنین افرادی B12 موجود در غذاهای غنی شده و مکمل ها ممکن است انتخاب بهتری باشد. همچنین، افرادی که برای بیماری دیابت، متفورمین مصرف می کنند بیشتر در خطر کمبود B12 قرار دارند. *متفورمین Metformin: به عنوان داروی کاهنده قند خون در ...
چرا بعضی ها بیشتر احساس سرما می کنند؟
پزشک خود بخواهید برای شما آزمایش خون فریتین بنویسد. فریتین، سلول پروتئینی خون است که دارای آهن است. این آزمایش کمک می کند تا پزشک بفهمد بدن شما چه مقدار آهن ذخیره دارد. با مصرف مواد غذایی سرشار از آهن از جمله گوشت قرمز، جگر و قرص آهن، میزان آهن بدن خود را افزایش دهید. 3- کمبود خواب: با کمبود خواب، سیستم عصبی که در تنظیم دما به بدن کمک می کند، دچار مشکل می گردد و در نتیجه احساس سرما می ...
نان جو و کاهش کلسترون خون
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، امام رضا(ع) در تعریف از این ماده شگفت انگیز می فرمایند: برتری نان جو بر نان گندم، همانند برتری ما بر دیگر مردمان است و از یکی خواص مهم نان جو کاهش کلسترول خون است. عده ای مهارت زندگی کردن را سبک زندگی می نامند و می توان گفت سبک زندگی روش ها، آداب و رسوم و رفتارهایی در ابعاد گوناگون زندگی از جمله تغذیه است. امروزه نظام استکباری در تلاش ...
چگونه بر احساس افسردگی غلبه کنیم؟
...، حبوبات، مرکبات، بنشن و ... یافت می شود، یک ریزمغذی مهم برای جلوگیری از مشکلات هنگام تولد، اختلالات خونی و حتی سرطان است. علاوه بر این، مصرف روزانه 400 میلی گرم فولات خطر ابتلا به افسردگی را نیز کاهش می دهد. در واقع کاهش سطوح فولات در بدن، اثرات داروهای ضد افسردگی را نیز به حداقل می رساند. اسیدهای آمینه: اسیدهای آمینه نقش مهمی در ساخت عضله و حفظ عملکرد مغز دارند و در گوشت گاو، تخم مرغ، ماهی، حبوبات، دانه ها و آجیل یافت می شوند. کارشناسان معتقدند که کمبود اسیدهای آمینه منجر به احساس افسردگی شدید خواهد شد. منبع: میزان ...
سنجاب ها به درمان سکته مغزی کمک می کنند!
بیدار می شوند و از نظر اکسیژن، خون رسانی و تامین مواد مغذی هم هیچ کمبودی ندارند. یافته های حاصل شده نشان می دهند که وقتی سنجاب ها به خواب زمستانی می روند، فرآیند سلولی خاصی به نام SUMOylation در مغز آن ها آغاز می شود که مغزشان را سالم نگه می دارد. محققان در ادامه، آنزیم خاصی به نام ebselen را به سنجاب ها تزریق کردند و متوجه شدند که فرآیند SUMOylation به واسطه این کار تقویت می شود. ...
خواب شما چه چیزهایی درباره سلامتی تان می گوید؟/ خروپف و خستگی دائمی، نشانه های آپنه هستند
...، خواب شبانه مطلوب و استراحت بیشتری را برای بدن به ارمغان می آورند. تشنگی و نیاز بیش از حد به دفع ادرار می تواند از نشانه های ابتلا به بیماری دیابت باشد. اگر به بیماری دیابت مبتلا باشید، قند اضافی (گلوکز) در خون شما تجمع پیدا می کند. در این حالت، کلیه ها مجبور می شوند که بیش از حد به فعالیت بپردازند تا بتوانند این قند اضافی را فیلتر یا جذب کنند. اگر کلیه ها نتوانند در این عملکرد ...
هرچه که باید درباره ناخن بدانید
اختلالاتی هستند که ممکن است جذب مواد غذایی را مشکل کنند. در صورتی که بدن توانایی ساخت سلول های جدید را نداشته باشد، نتیجه آن می تواند در پوست و ناخن ها ظاهر شود. آسیب ها حوادثی مانند، افتادن یک یک کتاب بر روی ناخن ها می تواند سبب ایجاد کبودی در زیر ناخن شود و همچنین شکل آن را موقتا تغییر دهد. کبودی ها، لکه های قهوه ای مایل به قرمزی هستند که در زیر ناخن ها ایجاد می ...
آبمیوه های مفید برای سلامت قلب
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ، آبمیوه های مفید نوشیدنی های سالمی برای دفع مواد خطرناک سایر غذاها به شمار می روند و نوشیدن آبمیوه و برخی سبزیجات باعث جذب سریع آنزیم های مفید، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی می شود. همچنین مصرف این نوشیدنی ها فرایند هضم غذاها را نیز سرعت می دهد. مصرف آب و عصاره برخی میوه ها و سبزیجات برای سلامت قلب مفید است. به گفته انجمن قلب آمریکا، مصرف چهار وعده ...
شیطان کریستالی در کمین جوانان
وارد میکنید. فلاکا چطور در مغز کار می کند؟ برنشتاین می گوید، مصرف کنندگان احساس سرخوشی می کنند. این ماده روی انتقال دهنده های عصبی،مواد شیمیایی مغز مانند دوپامین و سروتونین تاثیر میگذارد.این ماده مخدر می تواند منجر به حالتی به نام دیوانگی هیجانی یا پریشانی در احساس سرخوشی شود که چند ساعت به طول می انجامد. خطرات فلاکا چیست؟ آلگواس می گوید: افرادی که با ...
15 درمان خانگی برای سرفه بچه ها
...> راهکار شماره 4 خوردن عسل یکی از مواد غذایی که ارزش غذایی بسیار بالایی دارد، عسل است. این ماده مفید در کودکان یک سال به بالا راهکاری خوب برای تسکین سرفه است. می توان یک قاشق مرباخوری عسل را در نصف لیوان شیر حل کرد و روزی 2 بار آن را مصرف کرد. یکی دیگر از راه های مصرف عسل، حل کردن آن در چای و لیمو ترش است. تحقیقات متعدد نشان داده است این ماده غذایی با ارزش غذایی بالایی که دارد می ...
کمبود ویتامین D چه بلایی سرمان می آورد؟
افراد وجود نداشت و پزشکان با قطعیت نمی توانستند کمبود آن و میزان شیوع آن را برآورد کنند اما در دو دهه اخیر با پیشرفت تکنولوژی امکان سنجش میزان ویتامین D در بدن افراد نشان داد که کمبود آن در افراد زیادی و تقریبا در همه کشورهای دنیا شایع است. آزمایش خون در حال حاضر تنها راه تشخیص کمبود این ویتامین است. ولی به شکل کلی با مرور علایم و مشکلاتی که کمبود این ویتامین ایجاد می کند، می توان نسبت ...
کاهش وزن ارزان قیمت!
...> جوی دوسر هنگامی که موضوع کاهش وزن مطرح می شود، یک صبحانه سالم گزینه ای کلیدی است. یکی از بهترین مواد غذایی که می توانید برای این وعده غذایی انتخاب کنید، جوی دوسر است. جوی دوسر منبع خوبی برای فیبر محلول است که می تواند احساس سیری را برای مدت زمان طولانی تری در شما حفظ کرده و دردهای گرسنگی را تا وعده غذایی بعدی کنترل کند. همچنین، مصرف روزانه یک کاسه جو دوسر می تواند به سلامت متابولیک شما ...
مایع دور جنین، چه وظیفه ای داره؟
احاطه می کند. مایع آمنیوتیک در وهله اول از آب بدن مادر تشکیل شده است. اما جنین به مرور مقداری از مایع را بلعیده و سپس به صورت ادرار دفع می کند، لذا خیلی زود، در حدود هفته 20 بارداری، ادرار جنین تقریبا بیشتر فضای کیسه آمنیوتیک را پر می کند. مایع آمنیوتیک تنها از ادرار تشکیل نشده بلکه این مایع محتوی ترکیبات حیاتی مانند مواد مغذی، هورمون ها و آنتی بادی های ضد عفونی کننده است. ...
اثرات افراط در مصرف انواع داروها
شفاآنلاین سلامت مصرف انواع محصولات خوراکی و داروها به مدت طولانی باعث ایجاد عادت شده و ترک آن موجب بروز انواع ناراحتی ها در بدن می شود و افرادی که به بعضی از مواد و ترکیبات عادت می کنند پس از ترک آن و نرسیدن آن ماده به سلول ها باعث ظهور عوارض و مشکلات می شود.سلول های بدن انسان قادر است به هر ماده و ترکیبی عادت نماید و از آن بهره گیرد ولی از ترک و نرسیدن آن ماده به بدن ممکن است ضعف و ناتوانی ظاهر ...
10 ماده مغذی برای آرامش روان
مهم برای جلوگیری از مشکلات هنگام تولد، اختلالات خونی و حتی سرطان است. علاوه بر این، مصرف روزانه 400 میلی گرم فولات خطر ابتلا به افسردگی را نیز کاهش می دهد. در واقع کاهش سطوح فولات در بدن، اثرات دارو های ضد افسردگی را نیز به حداقل می رساند. اسید های آمینه: اسید های آمینه نقش مهمی در ساخت عضله و حفظ عملکرد مغز دارند و در گوشت گاو، تخم مرغ، ماهی، حبوبات، دانه ها و آجیل یافت می شوند. کارشناسان معتقدند که کمبود اسید های آمینه منجر به احساس افسردگی شدید خواهد شد. ...
چرا نوزادم کم شیر میخورد؟
گفتیم که در شیر مادر بیش از 300 نوع عامل ضد بیماری موجود است. در این دوره ی زندگی، رشد بسیار سریع است و کودک با مصرف غذای خوب، رشد کافی می کند. نوزاد سالمی که با کفایت بالای مواد مغذی تغذیه می شود، انرژی کافی برای یادگیری و پاسخ دادن به محرک های محیط را دارد. در اولین روزهای زندگی کودک یعنی در هفته اول، وزن شیرخوار کم می شود ولی از روز هفتم کودک به وزن اولیه باز می گردد ...
لعاب برنج برای نوزاد، ضرر دارد؟
.... اضافه کردن گوشت به برنامه غذایی شیرخوار حتماً لازم است ولی استفاده از مغزها به خصوص استفاده از بادام با آن خواص عالی برای پختن اولین غذاها هم ضرورت دارد. مادران باید مغزهای آسیاب و الک شده را همراه شیر و بیسکویت های ساده به عنوان میان وعده ای سرشار از مواد لازم برای رشد مغز و بدن در برنامه کودک بگنجانند. البته توصیه می کنیم به جز بادام که آلرژی زایی ندارد و در میان مغزها بیشترین ...
خواص کدو حلوایی
به گزارش جام جم ، برخی از شاخص ترین این خواص عبارتند از: تنظیم فشار خون کدوحلوایی به علت برخورداری از فیبر، پتاسیم و ویتامین C برای قلب مفید است. طبق نتایج مطالعات اخیر، در درمان فشارخون بالا علاوه بر کاهش مصرف سدیم باید به مصرف مقادیر کافی پتاسیم نیز توجه شود. افزایش مصرف پتاسیم همچنین با کاهش احتمال سکته در ارتباط است و موجب محافظت از بدن در برابر تحلیل توده های عضلانی و ...
رمزگشایی از مذاکرات 3+1
خانواده اش کلکسیون حماقت های بن سلمان را تکمیل کرد و نشان داد او هنوز هم با همان شیوه اعراب جاهلی فکر می کند و تصمیم می گیرد. لیست اقدامات کوته بینانه آل سعود در سیاست خارجی خود فراتر از موارد فوق است و می توان موارد دیگری را هم به آنها افزود. بحران قطر یکی دیگر از آنهاست و یا عراق که تا دیروز با تهدید و حمایت از باقیمانده های حزب بعث به آن فشار می آورد و امروز خیال می کند با پهن کردن فرشی قرمز و ...
