سایر منابع:
سایر خبرها
حواستان به چربی های شکمی باشد/نان مضری که سرسفره شماست/ستون فقرات هم پیر می شود/بامعده خالی سفرنکنید
، آهن، کاروتن، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین و فلور است. ستون فقرات هم پیر می شود استعمال سیگار از عوامل مهم ابتلای افراد به پیری ستون مهره هاست و ترک آن در هر زمانی می تواند نقش مهمی در پیشگیری و جلوگیری از پیشرفت این عارضه داشته باشد. تغذیه مناسب و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی بویژه کلسیم به همراه بهره مندی از نور خورشید می تواند به افزایش تراکم استخوان ها و جلوگیری از تخریب ...
پیری ستون فقرات و علل بروز آن
: چگونگی برخورد با بیماران دچار پیری ستون فقرات، تشخیص به موقع و درمان با کیفیت برای همکاران ارتوپدی، جراحان اعصاب و فیزیوتراپ در بیست و پنجمین کنگره انجمن جراحان ارتوپدی ایران تشریح می شود. ناراستایی ستون فقرات از جمله مشکلاتی پیری وی ادامه داد: سن بالا، مشکلات جانبی همچون افزایش خون و دیابت، بیماری های قلبی و عروقی استخوان و عضلات ضعیف، ناراستایی ستون فقرات از جمله مشکلاتی ...
قوس گردن در انسان چگونه تشکیل می شود؟
به تمام مهره های ستون فقرات ما توزیع می شود و اجازه نمی دهد کل نیرو را فقط یک ناحیه متحمل شود. چون درصد زیادی از دیسک را آب تشکیل می دهد که توزیع کننده نیروست. دیسک به خاطر ساختارش بشدت در برابر ضربه مقاوم است. ممکن است افرادی درد گردن یا کمر داشته باشند، اما هیچ اطلاعی از مشکل دیسک خود نداشته باشند. این افراد به علت تصادف و بعد از انجام آزمایشاتی مثل ام آرآی برای پیداکردن شکستگی احتمالی ...
درد سیاتیک ؛ تشخیص و روش های درمانی بخش اول
نرم را بازی می کند. دیسک باگذشت زمان و افزایش سن ضعیف می گردد و نسبت به جراحات وارده و صدمات آسیب پذیرتر می شود. از هر 50 نفر تقریباً یک نفر در طول زندگی خود به دیسک کمر دچار می شود. تنگی کانال نخایی فرسایش طبیعی مهره های ستون فقرات منجر به تنگی کانال نخایی می شود. این مسئله باعث ایجاد فشار بر روی عصب سیاتیک می گردد. این عارضه (تنگی کانال نخایی) بیشتر در افراد بالای 60 ...
هرآنچه درباره دیسک باید بدانید
...، بسیار نادر است . دیسک پاره شده به علت تصادف یا ضربه را مثل شکستگی مهره، صدمه به ستون فقرات یا آسیب لیگامان درمان می کنیم. آیا پریدن یا طناب زدن باعث آسیب به دیسک می شود؟ خیر. چه عواملی بر تخریب دیسک نقش دارد؟ زمینه ژنتیک و عوامل محیطی روی فرسایش یا تخریب آن موثرند. الگوی زندگی افراد نیز نقش مهمی دارد. زندگی پشت میزنشینی، استفاده زیاد از رایانه ...
درد لگن در اواخر بارداری، درمان مناسب
. تنظیم مهره ها: تنظیم مهره ای (ردیف کردن مهره ها)، خصوصاً برای مفصل ساکروایلیاک (باسن) باعث تسکین درد لگن در بارداری می شود. در طول بارداری روش انجام توان بخشی و طب فیزیکی به شکلی مطابق شرایط مادر اصلاح می شود که تعادل لگن بهبود یافته و فشار وارده بر ستون مهره ها و خصوصاً مفاصل و رباط هایی که در آخر دوره بارداری بیشترین بار روی آن ها قرار می گیرد کاهش یابد. انجام ماساژ: یکی ...
هر آنچه باید از پوکی استخوان بدانید
...، یعنی درد و مشکلی برای بیمار ایجاد نمی کند مگر این که با عوارضی چون شکستگی های لگن، زانو و ران بروز کند. حتی ممکن است با شکستگی تدریجی در ستون فقرات خود را نشان دهد که در چنین شرایطی معمولا با درد منتشر و مزمن همراه است. سیگار، الکل و کورتون، پوک کننده های استخوان! مصرف سیگار، الکل و قهوه زیاد در پوکی استخوان ثابت شده است. به همین دلیل، زنانی که سیگار می کشند سریع تر دچار پوکی ...
سلامت کولبران درمعرض خطر جدی است
ستون فقرات ما دارای سه انحناست که به واسطه آنها بیشترین آزادی و ثبات لازم به بدن داده می شود که بتواند کارهایش را براحتی و با کمترین فشار بر مهره ها انجام دهد. در افراد کولبر چون مدت زمان زیادی بارهای سنگین را حمل می کنند، این بارها روی تنه آنها سوار می شود و در دراز مدت منجر به برهم خوردن این راستاهای طبیعی و آسیب به دیسک و مهره ها می شود. علاوه بر این، باید به تسریع شروع ...
سلول بنیادی انسان موش های فلج را شفا داد
به گزارش ایسنا و به نقل از گیزمگ، برخی موش های پاراپلژی وجود دارند که در حال حاضر قادر به راه رفتن مجدد هستند یا دستکم نزدیک به انجام این کار هستند و این به لطف سلول های بنیادی انسان است. این سلولها اساسا به پرکردن یک شکاف که دانشمندان در ستون فقرات این حیوانات یافته اند، کمک کردند. "پلژی" به معنی فلج کامل در عضلات به خصوص اندام ها است. پاراپلژی(Paraplegia) نیز به معنی فلج ...
از فواید تا عوارض زایمان بدون درد با اسپاینال
بوده و از تحمل خارج است باعث اضطراب و نگرانی آنها در بارداری می شود. خانم ها به دنبال روش های بدون درد یا کاهش درد هستند . یکی از این روش ها استفاده از داروی بی حسی نخاعی یا اسپاینال در طول زایمان است. نحوه استفاده از اسپاینال در زایمان در این نوع زایمان داروی بی حسی به وسیله سوزنی استاندارد که در مهره های ستون فقرات تزریق می شود که به دو روش استفاده می شود: 1- در ...
درد شانه را جدی بگیرید
برای افراد ناخوشایند است، به این دلیل که شکستگی احتمالاً ناشی از سقوط فرد، تصادف با ماشین یا یک آسیب مستقیم مشابه است. به عنوان یک فرد مسن، شرایط انحطاط و پیری ممکن است موجب ایجاد درد شانه شود. برخی از این شرایط عبارتند از آرتروز، پوکی استخوان، کژپشتی، تنگی کانال نخاعی و فیبرومیالژیا. همچنین برخی از سرطان ها ممکن است باعث ایجاد درد شانه ها شوند. شایع ترین آنها شامل سرطان ریه ...
ویتامین های ضروری در بارداری، دسته بندی کنید!
یا همان اسید فولیک ویتامین B9 که با نام اسیدفولیک شناخته می شود نقش مهمی در رشد بدن به ویژه ستون فقرات، مغز و جمجمه ی جنین دارد. این ویتامین همچنین به رشد سلول های سیستم عصبی و گلبول های قرمز جنین کمک می کند. جذب میزان کافی اسید فولیک باعث کاهش چشمگیر خطر ناهنجاری های مادرزادی مانند اسپنابیفیدا(مهره ی شکاف دار) می شود و از تولد پیش از موعد نوزاد پیشگیری می کند. ...
افتادگی شانه، عارضه ای با آسیب های خطرناک
انحراف ستون فقرات از جمله علل بروز افتادگی شانه است. این متخصص طب ورزشی با اشاره به علائم افتادگی شانه، اضافه کرد: بسته به میزان افتادگی و در واقع آسیب های همراه آن، می تواند با یا بدون علامت باشد. شایع ترین علامت افتادگی شانه درد همراه با تیرکشیدن در گردن، کتف، بازو و دست است که می تواند باعث کاهش دامنه حرکتی مفصل شانه، فشار و آسیب برروی تاندون های عضلات چرخاننده شانه به ویژه در حرکاتی ...
چگونه در محل کار پیاده روی کنیم؟
، منجر به شادی و حتی دریافت نتایج و پیشنهادات بهتری خواهد شد. برخی از تجهیزات ورزشی مانند؛ وزنه های کوچک، فنرهای کششی و سایر ابزارهای کوچک و قابل حمل... در محل کار مناسب هستند. با فرصت پیش آمد از این وسایل به تنهایی یا به صورت گروهی و رقابتی استفاده کنید. نشستن روی توپ به جای صندلی اداری استفاده از توپ های مخصوص به جای صندلی اداری مفید است. این کارنه تنها برای سلامتی کمر و ستون فقرات شما ...
آثار پزشکی نماز چیست؟
و متعادل می شود. آثار رکوع موجب تقویت ماهیچه های شکم، حفظ دستگاه گوارش و مانع سوءهاضمه و بی اشتهایی می شود و نیز تقویت ماهیچه ستون مهره ها، گردن، دست ها، ساق پا و ران ها. آثار سجده تقویت مهره های گردن عامل مهمی در درمان دیسک و مشکلات ستون فقرات گردن و کمر می شود. افزایش جریان خون مغز باعث قدرت درک و فهم و آرامش فرد و نیز حفظ شادابی، زیبایی و طراوت می ...
اختلال رشد در کودکان، ضرر بعضی ورزش ها
آیا ورزش هایی مانند کشتی، وزنه برداری و حتی ژیمناستیک باعث کوتاه شدن قد می شوند؟ برای پاسخ به این پرسش بهتر است نگاهی به فرآیند استخوان سازی و رشد قد بیندازیم. فرآیند رشد قد در بدن 206 استخوان وجود دارد که به انواع مختلفی تقسیم می شوند؛ به عنوان مثال، استخوان های دراز از یک تنه تقریبا استوانه ای با یک قسمت پهن در 2 انتها تشکیل شده اند. این گروه بیشتر استخوان های اندام فوقانی ...
درد ساق پای کودکان، علت و راهکار
این مشکل نیستند.به همین دلیل برخی متخصصین ترجیح می دهند به جای" درد رشد" از عنوان "درد های راجعه شبانه اندام" استفاده کنند.این دردها باعث بروز مشکلات بعدی برای کودک نمی شوند، اثر منفی روی رشد کودک ندارند ومعمولا ظرف مدت 1-2 سال برطرف شده یا به طور قابل ملاحظه ای کاهش می یابند. در صورت وجود دردهای راجعه شبانه در کودک می بایست حتما به پزشک متخصص مراجعه وکودک مورد معاینه قرار بگیرد، چرا ...
لزوم انجام تمرینات ورزشی در بارداری برای پیشگیری از مشکلات کف لگن
بارداری نیز با تغییرات هورمونی و بیومکانیکی و افزایش وزن ناشی از رشد جنین مواجه شده و مجموعه این عوامل او را مستعد ابتلا به عوارض ذکر شده می کند. دهقان منشادی ادامه داد: در چنین شرایطی پس از یک دوره بارداری، زنان با کمردرد و مشکلات متعدد ستون فقرات روبه رو می شوند که برای پیشگیری از شدت آنها باید سریعا به متخصصان مربوطه مراجعه شود. وی تاکید کرد: قبل از بارداری، حین بارداری و بعد از بارداری باید آموزش های لازم به زنان داده شود؛ قبل از بارداری زنانی که تصمیم به بارداری دارند، اگر کمردرد یا مشکلات قامتی دارند آن را اصلاح و درمان کنند و به هیچ وجه با چنین مشکلاتی وارد پروسه بارداری نشوند. ...
پای پرانتزی کودکان، علت چیست؟
ساختاری و کمبود ویتامین D یا کلسیم می تواند علت بروز این اختلال باشد و به همین دلیل باید بررسی های لازم توسط پزشک صورت گیرد. تشخیص مهم ترین مسئله در بدشکلی های زاویه دار تشخیص حالت های فیزیولوژیک و پاتولوژیک است. دکتر ملک پور روش های ارزیابی و تاریخچه طبیعی برای انجام درمان مناسب را لازم می داند. درمان اصولا پاهای پرانتزی تا یک سالگی ادامه داشته و فقط خیلی کم با رشد ...
فندق خوراکی ای برای سلامتی
نهایت ترویج سلامت قلب کمک می کند. اسیداولئیک موجود در روغن فندق از افزایش کلسترول خون پیشگیری می کند، قندخون را تنظیم می کند، آپوپروتئینA-1را که برای پیشگیری از بروز بیماری های عروق سیاهرگ مفید است، افزایش و آپوپروتئینBکه مضر است را کاهش می دهد. دیگر اسید چرب مفید در روغن فندق، اسید لینولئیک است که به مقدار زیادی در روغن فندق یافت می شود. لینولئیک اسید نقش خیلی مهمی در رشد و سلامت اندام ها دارد. ...
زمان طلایی برای درمان نوزادان پاچنبری
بیماری بدانیم اما اگر ژن خاص این بیماری در خانواده ای باشد، فرزند این خانواده 3 تا 4 برابر احتمال ابتلا بیشتری دارد. فوق تخصص ارتوپدی اطفال و ستون فقرات در ارتباط با راه های درمان پا چنبری ادامه داد: در گذشته بیشتر موارد درمان کلاب فوت جراحی بود اما در حال حاضر کلاب فوت ها با گچ گرفتن درمان می شوند. کرمی ادامه داد: برای درمان نوزادان و کودکان مبتلا به پا چنبری هر چندگاهی پای ...
آنچه زیر پای مدافعان حرم خرد شد، ستون فقرات استکبار بود/ ایران سرپنجه مقاومت مردم منطقه
نیروی پیاده نظام احتیاج است. یعنی چنانکه ما امروز شاهد آزادی موصل- تکریت – حلب و... هستیم باید ارتش – حشدالشعبی- حزب الله و تمام قوای مردمی ایثار می کرند تا این مهم حاصل شود، البته نباید نقش نیروی هوایی را هم در این میان نادیده گرفت. وی در ادامه، غلبه محور مقاومت بر گروهک تکفیری تروریستی داعش را خرد شدن ستون فقرات نظام سلطه در منطقه برشمرد و افزود: مثلث شوم آمریکا – اسراییل و آل سعود ...
اجرای طرح غربالگری ساختار قامت و اصلاح ناهنجاری های اسکلتی در دختران روستایی شهرستان اشکذر
در حال رشد بوجود آورد که موجب بروز بسیاری از ناهنجاری های اسکلتی نظیر قوز پشتی، انحراف ستون فقرات، افتادگی شانه، کف پای صاف و غیره شده است. وی افزود: منظور از ناهنجاری های اسکلتی تغییراتی است که در وضعیت طبیعی اسکلت انسان رخ می دهدکه این ناهنجاری ها در طول زمان می تواند منجر به عوارض مختلفی همچون سردردهای میگرنی، بیرون زدگی دیسک بین مهره ای،کمر درد، ساییدگی زانو و ... شود. وی تصریح کرد ...
مایع دور جنین، چه وظیفه ای داره؟
...> • کمک به رشد و بهبود عمکلرد ریه و دستگاه گوارش: با تنفس و بلع مایع آمنیوتیک، جنین همزمان با رشد خود، استفاده از عضلات گوارشی و تنفسی را تمرین می کند. • رشد عضله و استخوان: از آنجا که جنین در داخل کیسه آمنیوتیک شناور بوده و می تواند آزادانه در آن حرکت کند، عاملی برای رشد صحیح عضلات و استخوان های بدن جنین خواهد بود. • کمک به رشد اندام های کوچک: ...
مزایای شنا کردن
، یک مقاله بررسی شده در بلژیک در توانبخشی بالینی، شواهد کافی برای نتیجه گیری در مورد این که ورزش های آبزی یک راه امن و موثر برای از بین بردن کمر درد مزمن است، به دست آورد. و یک مطالعه سوئدی در سال 2006 نشان داد که تمرینات آبزی باعث کاهش کمر درد در زنان باردار می شود. کار در آب باعث کاهش استرس در ستون فقرات، تسکین آرامش عضلات و بهبود انعطاف پذیری مفصل می شود. نقطه ضعف آن، این است که شنا و ورزش های آبی، تمرینات تحمل وزن ندارند و در نتیجه، بر خلاف دویدن و تمرینات قدرتی، استخوان ها را به میزان اندکی تقویت می کنند. برگردان: سیما آزادفلاح ...
دنیای متفاوت دوقلوهای به هم چسبیده
...، حدود 5 تا 25 درصد است اما بعضی از این دوقلوها، سال ها پس از تولد هم زنده مانده اند؛ بعضی ها عمل جداسازی انجام داده اند و توانسته اند زندگی ای عادی داشته باشند و تعدادی هم به همان شکل و چسبیده به خواهر یا برادرشان به زندگی ادامه می دهند. دوقلوهایی که 4 سال پس از عمل جداسازی به مدرسه رفتند رزی و روبی، 4 سال پیش در حالی در لندن به دنیا آمدند که از ناحیه شکم به یکدیگر چسبیده ...
چرابرخی افراد هرگزسرمانمیخورند؟
رعایت نکات زیر شما نیز به جمع این افراد بپیوندید: ماساژ گرفتن بیشتر تحقیقات حاکی از آن است که ماساژ موجب کاهش اضطراب، فشار خون و ضربان قلب می شود. کاهش این موارد سبب استرس نداشتن و نهایتا حفظ قدرت سیستم ایمنی بدن می شود. هر نوع ماساژی تا زمانی که با فشار ملایمی همراه باشد خوب است. فشاری که ماساژور وارد می کند می بایست به اندازه کافی شدت داشته باشد، اما نباید موجب بروز درد شود. ...
آسیب کفش نامناسب در ورزش
ورزش یک کارشناس ورزشی در این باره می گوید: کفش مناسب، از نیازهای ضروری ورزش است و به عنوان یکی از ابزارهای اصلی هر رشته شناخته می شود، به طوری که انتخاب کفش مناسب ورزشی در سلامت عضلات و اسکلت ورزشکاران در هنگام ورزش نقش بسیاری دارد. از طرفی کفش مناسب می تواند جلوی بروز بسیاری از آسیب ها، جراحت ها و دردها را بگیرد، بنابراین در هنگام ورزش سه کارکرد اصلی حفاظت از پا، راحتی و حمل وزن بدن فرد را ...
درفصل پاییز از این میوه استفاده کنید
معتقدند که پرخوریِ بعد از غذا بیشتر از آرامش حاصل از تریپتوفان باعث خواب آلودگی بعد از خوردن غذا می شود اما این آمینواسید در تولید سروتونین (یکی از مهمترین نقش آفرینان در چگونگی خلق وخوی ما) نقش مهمی دارد. یک مشت تخمه کدوی بوداده می تواند شما را خوشحال نگه دارد. می توانید امتحان کنید. 7. با کدو حلوایی بعد از ورزش، دوپینگ کنید درست است که موز به عنوان منبع انرژی طرفداران زیادی دارد ...
10 اشتباهی که ممکن است در استفاده از تردمیل مرتکب شوید
آن را نسبت به ظاهرش اولویت دهید. به دنبال کفشی باشید که در ناحیه کف ضخامت بیشتری (بالشتک) داشته باشد که از پاشنه و استخوان پای شما هنگام ضربه محافظت کند. البته به یاد داشته باشید استفاده از چنین کفشی فقط در زمان پیاده روی یا دویدن مناسب است نه رقص یا ورزش های پر تحرک. اگر این کفش را در کوه یا تپه نوردی و دویدن سریع می خواهید استفاده کنید به دنبال کفشی با ارتفاع کفه کمتر باشید. 2 ...