سایر منابع:
سایر خبرها
مبارزه با بیماری کبد چرب با 7 نکته رژیمی!
.... دانه های کامل: مصرف کربوهیدرات های پیچیده به تولید یک منبع منظم انرژی کمک کرده و افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می کند. علاوه بر این، دانه های کامل سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که به عملکرد کبد کمک می کند. برنج قهوه ای، کینوا، جو، و چاودار سرشار از کربوهیدرات های پیچیده هستند. پروتئین آب پنیر: مطالعات محققان آمریکایی نشاندهنده اثر محافظتی پروتئین آب پنیر در برابر ...
وقتی موز جان شما را نجات می دهد!
مازنی خبر : موز میوه ای سرشار از پتاسیم است، که این ماده معدنی نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد. کمبود پتاسیم موجب می شود شریان ها عملکردی مطابق با آن چه انتظار می رود، نداشته باشند. اما آیا مصرف یک موز در روز می تواند از بیماری قلبی پیشگیری کند؟ وقتی موز جان شما را نجات می دهد! به گزارش مازنی خبر به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، قلب یک عضله است و پتاسیم به تحریک این عضله برای ...
خواص کدو حلوایی
باید به مصرف مقادیر کافی پتاسیم نیز توجه شود. افزایش مصرف پتاسیم همچنین با کاهش احتمال سکته در ارتباط است و موجب محافظت از بدن در برابر تحلیل توده های عضلانی و حفظ تراکم معدنی استخوان ها می شود. تقویت سیستم ایمنی تخم و گوشت کدوحلوایی سرشار از ویتامین C و بتاکاروتن است. این مواد مغذی نقش بسزایی در تقویت سیستم ایمنی ایفا می کنند. کاهش خطر ابتلا به سرطان ...
راه های کاهش آسیبهای فضای مجازی
در شبکه های اجتماعی در حال وقوع است که قوانین موجود پاسخگوی آن نیست برای مثال قانون جرایم رایانه ای که مصوب سال 88 است. آگاه سازی و نهضت سواد فضای مجازی گام دیگر هدایت و جهت دهی مصرف صحیح از فضای مجازی با آموزش عمومی و فرهنگ سازی در میان عموم مردم رقم می خورد ؛ موضوع مهمی که با ورود کتاب تفکر و سواد رسانه در پایه دهم در ساختار آموزش و پرورش رسمی کشور تنها زخمی شده است و اگر ...
اصول حفظ سلامت جنسی
در معرض پاره شدن خواهد بود. مواد مرطوب کننده حاوی روغن مثل وازلین، روغن بچه و روغن گیاهی نباید با کاندوم های از جنس لاتکس مورد استفاده قرار بگیرد. چرا؟ کاندوم های لاتکس با جلوگیری از عبور میکروارگانیسم ها از بدن شریک جنسی به بدن مرد از ابتلا به بسیاری از بیماری های آمیزشی جلوگیری می کند. البته کاندوم های از جنس پلی یورتان در جلوگیری از بیماری های آمیزشی مؤثر هستند، ولی نه به اندازه ...
غذاهایی که متخصصان قلب از رژیم شان حذف می کنند
قند اضافی را از برنامه ی غذایی تان حذف کنید میزان گلیسمی، انسولین و تری گلیسیرید خونتان را کاهش می دهید. الکل: الکل به تنهایی خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی و در نهایت قرار گرفتن در معرض سکته مغزی را افزایش می دهد. مصرف بیش از حد الکل منجر به سیروز کبدی و در نهایت سرطان کبد نیز خواهد شد. بیکن: مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده اعلام کرده که نیتروزآمین موجود در ...
ترفندهایی در روزهای سرد سال که شاد و سرحال باشید
...، با رعایت این موارد می توانید خوابی به اندازه و کافی داشته باشید. صبحانه را فراموش نکنید خوردن صبحانه برای سلامت بدن بسیار مهم است. صبحانه یکی از وعده های مفید غذایی است و به حفظ سلامت افراد کمک می کند. در وعده صبحانه خود به جای مصرف کیک و بیسکوئیت و نوشیدنی های میوه ای شیرین، از غلات، نان دارای سبوس، میوه و آبمیوه تازه، مقداری شکلات تلخ، چای، مواد لبنی، دانه ...
6 علائمی که هرگز نباید نادیده گرفته شوند
های عمقی ساق پا است. 4. مشاهده خون در ادرار عوامل زیادی باعث مشاهده خون در ادرار می شوند.اگر در ادرار خود خون مشاهده کردید و همچنین در پهلو یا پشت خود احساس درد شدید کردید، ممکن است دچار سنگ کلیه باشید kidney stones.سنگ کلیه کریستال کوچکی است که از مواد معدنی و نمک های موجود در کلیه تشکیل می شود و از طریق لوله ای که ادرار را منتقل می کند، حرکت داده می شود. پزشک از ...
دختری که به اغلب پدیده های زندگی حساسیت دارد! +تصاویر
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ گبی ، دختر سه ساله استرالیایی قادر به خوردن بسیاری از مواد غذایی مانند بادام زمینی، لبنیات و تخم مرغ نیست و حتی به گرد و غبار موجود در محیط نیز حساسیت دارد. او همچنین دلیل نمی تواند با پای برهنه روی فرش راه برود. موارد ساده ای که از نظر بسیاری افراد چیزهای مهمی نیستند، ممکن است این دختر بچه را دچار شوک های شدید آنافیلاکسی کند و پوست بدن او ...
غذاهای شگفت انگیز که مانع پوسیدگی دندان ها می شوند!
ساخت مینای دندان ها بسیار موثر هستند. برای کمک به جذب کلسیم موجود در لبنیات، مصرف ویتامین دی و مواد غذایی سرشار از منیزیم و فسفر را فراموش نکنید. توت فرنگی: غنی از ویتامین سی برای کمک به بهبود زخم های دهانی است و تقویت کننده لثه ها نیز محسوب می شود. کره: این نوع چربی منبع خوبی از ویتامین ب 12 برای مبارزه با بیماری های پرریودنتال است. ویتامین ب 12 در بهبود زخم های دهانی و حفظ ...
چرا برخی افراد بیشتر احساس سرما می کنند؟
کنید 5- عفونت قارچی: عفونت قارچی کاندیدا (Candida) آن قدر روی سیستم دفاعی بدن استرس وارد می کند که سبب اختلال در عملکرد غده هیپوتالاموس می گردد. علاوه بر احساس سرما، سندروم روده تحریک پذیر و سینوزیت نیز علامت دیگر این عفونت قارچی است. برای از بین بردن این قارچ ها از محصولات پروبیوتیک (باکتری های مفید) استفاده کنید و میزان مصرف قند را کمتر کنید. 6- استرس: مشکلاتی مانند طلاق و یا ...
ستاد مبارزه با قاچاق، نیمه تعطیل شد/ نان ها با کوچک شدن چانه، گران شدند/ اذعان وزیر راه به سیاسی کاری ...
پروژه های مسکونی نیمه تمام در شهرهای کشور برای کنترل گسل در بازار واحدهای مسکونی پرمشتری وجود دارد که اگر مورد توجه سازنده ها قرار بگیرد، در کوتاه مدت و میان مدت، سهم خانه های پرفروش از واحدهای مسکونی تکمیل شده و قابل عرضه به بازار مصرف، می تواند از 6/ 3 درصد سال 95 بیشتر شود. به گزارش دنیای اقتصاد ، در تهران، طی ماه های اخیر تحت تاثیر کمبود واحدهای مسکونی نوساز کم متراژ ناشی از سهم فوق ...
لزوم ترویج فرهنگ تغذیه سالم بین بازنشستگان
.... وی تاکید کرد: تغذیه به عنوان یکی از عوامل تقویت کننده جسم و روح محسوب می شود که در حیات فرد از ارزش بسیار زیادی برخوردار است. تغذیه مناسب، مانع ایجاد سوء تغذیه و عوارض ناشی از آن در فرد می شود. این متخصص تغذیه با بیان اینکه باید کاری کنیم که پوکی استخوان، فشار خون و خطر ابتلا به بیماری ها در جامعه کاهش یابد، گفت: برای حفظ سلامت افراد در سنین بالا توصیه می شود که هرروز ...
روش های سلامتی در فصل سرما
همیشه آب ولرم یا گرم بنوشید و از نوشیدن آب داغ پرهیز کنید، آب داغ می تواند به بافت دهان و مری آسیب برساند. پس از جوشاندن آب، اجازه دهید دمای آب کم شود و سپس آن را مصرف کنید. هنگام غذا آب ولرم بنوشید، زیرا نوشیدن آب سرد موجب می شود بدن به انرژی بیشتری برای افزایش دمای خود نیاز داشته باشد و این مساله بر فرآیند گوارش تاثیر منفی می گذارد. پس از ورزش از نوشیدن آب گرم پرهیز کنید، زیرا دمای بدن به خودی خود بالا است و نوشیدن آب گرم دمای بدن را بیش از اندازه افزایش می دهد. ...
وقتی ضعف شاخص های مدیریت شهری، تذکر مشترک مسئولان به شهرداری است/ شب عید 97، فرصت مردم نکا به شهردار جدید
به گزارش پیک نکا ، سرانجام پس از گذشت بیش از یک ماه از زمان معرفی و رسمیت یافتن تصدی مسئولیت شهرداری نکا از سوی سیدمهدی احمدی، مراسم تودیع و معارفه شهرداران سابق و جدید این شهر با حضور مسئولان استانی و شهرستانی برگزار شد. جان مایه مسائل مطرح شده در این مراسم اما باوجود تمام تعریف ها، تقدیرها و نان قرض دادن های مرسوم مسموم موجود در بروکراسی اداری، دارای نکات قابل توجه و عمیقی بوده که به ...
کیفیت نان سنتی ایرانی با کمک فرانسوی ها بهبود می یابد
حداقل دو ساعته را برای عمل آوری نان در نظر نمی گیرند و برای عمل آوری زودتر خمیر از مواد مانند جوش شیرین بهره می گیرند. وی افزود: در کشور ما هر موقع اتفاقی می افتد می گویند آردها ایراد دارد اما باید توجه داشت که از آردهای تولیدی به درستی و به شکل علمی استفاده نمی شود. نماینده یک شرکت ایرانی ادامه داد: از آرد تولیدی در کشورمان می توان پختی بهتر و علمی تر با حفظ شرایط پخت نان سنتی به دست آورد. وی اظهار داشت: نماینده فرانسه در ایران از پخت نان در ایران استقبال کرد و حتی اعلام شد که نحوه پخت نان سنگک در ایران را با خود به فرانسه می برد. ...
با آسپرین و آنتی بیوتیک، شیر و لبنیات نخورید
متخصصان می گویند مصرف همزمان شیر و لبنیات با برخی دارو ها می تواند برای پوست و دستگاه ادراری مسئله ساز شود. به گزارش medisite، کلسیم موجود در شیر می تواند سبب کاهش تأثیر برخی دارو ها شود. این موضوع بویژه در مورد آنتی بیوتیک ها صادق است. آنتی بیوتیک هایی که برای درمان عفونت های پوستی تجویز می شود و بر پایه تتراسیکلین هستند یا برای درمان عفونت های ادراری تجویز می شوند، حتی آسپرین را نباید ...
میوه ها و سبزیجاتی برای حفظ و افزایش سلامت کلیه ها
کردن خون، اثرات مفید روی سیستم قلبی عروقی دارد و به کاهش التهاب کمک می کند. توت ها: این میوه های خوشرنگ کلید سلامت کلیه ها هستند. انواع توت ها منجر به کاهش عفونت دستگاه ادراری می شوند و خاصیت ضد التهاب دارند. منبع: سلامانه working();
خواص کرن بری و لاغری
لاغری مصرف کرن بری برای سلامت دستگاه گوارش بسیار مفید است. تحقیقات علمی در این زمینه نشان داده است که مصرف میوه کرن بری از چسبیدن باکتری پیلوری به سلول های مخاط معده جلوگیری می کند و خطر ابتلا به بیماری و یا سطح مصرف آنتی بیوتیکها برای درمان عفونت معده را کاهش می دهد . همچنین کرن بری سرشار از ویتامین ث، فلاونوئیدها، اسیدسیتریک، بنزوئیک اسید و تانن ها است . تانن های فشرده موجود در کرن ...
مراقبت از پوست در 20 تا 30 سالگی
همین سال ها شروع کنید تا زمان برای آن دیر نشود. این کار را باید 2 بار در روز (صبح و شب) انجام دهید تا تمام آلودگی ها، مواد آرایشی، روغن و گرد و حاک از پوست و منافذ آن پاک شود و صورتتان تازه، نرم و شاداب شود. بعد از شستشو، استفاده از یک تونر مناسب باعث می شود منافذ پوست بشته شوند و شادابی آن تا مدت زیادی حفظ گردد. همچنین تونر در تغذیه پوست و درخشان کردن آن نیز موثر است. مارک ...
اولویت بهره برداران زیبایی ساختمان است؛ نه معماری سبز/ مصالح به کاررفته در ساختمان ها سنخیتی با بوم و ...
ساختمان ها نه تنها مصرف انرژی به حداقل می رسد، بلکه کیفیت ساخت و درنهایت عمر ساختمان افزایش می یابد. چرا که ساختمان سبز به محیط زیست آسیب وارد نمی کند، از مصالح بومی و قابل بازیافت در ساخت بهره می گیرد و مبحث 19 قانون نظام مهندسی مبنی بر کاهش مصرف انرژی را به طور کامل اجرا می کند. با این نگرش و لزوم کاهش مشکلات، ایجاد ساختمان های سبز و در عین حال پایدار با توجه به مشکلات زیست محیطی موجود برجسته ...
فندق خوراکی ای برای سلامتی
...> ویتامینEموجود در فندق به مبارزه با علائم پیری مانند لکه های تیره و خطوط و چین وچروک ها می رود ضمن اینکه محافظ پوست در برابر آسیب های نور خورشید نیز محسوب می شود. مصرف فندق راهی برای جلوگیری از آفتاب سوختگی و جلوگیری از صدمات ناشی از اشعه ماورابنفش است. منبع مفید منیزیم مصرف فندق در هر موقع در حدود 46 میلی گرم منیزیم به بدن می رساند. مصرف منیزیم با کاهش فشارخون و کاهش خطر ابتلا ...
بهترین و بدترین خوراکی ها قبل از خواب
آمینه ضروری است که به آزادسازی ملاتونین که نوعی هورمون القا کننده خواب است کمک می کند. بجز گوشت بوقلمون، تریپتوفان در سایر غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت مرغ، گوشت قرمز، پنیر، ماست،تخم مرغ و ماهی نیز یافت می شود. بنابراین مصرف چنین غذاهایی قبل از زمان خواب، به داشتن خواب کافی و با کیفیت تر کمک خواهد کرد. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده که کمبود تریپتوفان باعث کمبود سروتونین خواهد شد که عاملی ...
بخور و نخورهای گوشتی از نظر طب سنتی!
توانند از گوشت شتر که مزاج آن گرم است، بهره ببرند. مصرف موردی گوشت شترمرغ، به آن دسته از افرادی که به کلسترول و چربی خون بالا، مشکلات سیاتیک، یا درد مفاصل مبتلا هستند، توصیه می شود. گوشت غلیظ است؟! هنگام انتخاب گوشت، علاوه بر توجه به مزاج آن، باید به غلظت و لطافت آن نیز توجه کافی داشت. برای مثال، برخی از انواع گوشت مانند ماهی ها، لطیف و سریع الهضم محسوب می شود، در حالی که ...
رابطه عصبانیت و بیماری های جسمی ناشی از خشم
نیز به جان بخرید. 6- عصبانیت و درماتیت (التهاب پوست) عصبانیت و خشم می تواند باعث بروز خارش و مشکلات پوستی شود. این مشکلات در اثر فشار،استرس، اضطراب و ترس نیز بروز می کنند.خارش شدید زخم های پوستی باعث عفونی شدن آنها شده و تبدیل به زخم های جدی تر می شوند. چگونه عصبانیت خود را کنترل کنیم؟ دلایل عصبانیت و واکنش هر فردی نسبت به شرایط، متفاوت است. بدون شک مسائل روزانه ...
تاثیر مصرف پودر سنجد در چاقی صورت
سنجد باعث بهبود بیماری هایی مانند اسهال، دستگاه گوارش، قلبی و عروقی، موخوره، پوکی استخوان، سردرد، تب بر و خونریزی می شود. سنجد پخته شده در روغن زیتون، درد مفاصل و خارش پوست را درمان می کند و برای رشد مو مفید است . سنجد سرشار از فیبر است و مصرف آن گرسنگی را کاهش می دهد و خاصیت سیرکنندگی بالایی دارد، از این رو برای کاهش وزن مفید است . ارزش غذایی سنجد قسمت گوشتی سنجد دارای 17 نوع ...
درمان های خانگی برای مقابله با پوست چرب
های زیر پوستی، بیش از اندازه چربی تولید کنند، پوست چرب می شود. به طور کلی، سبوم ماده بدی نیست، زیرا این ماده از پوست محافظت کرده و آن را مرطوب می سازد. علاوه بر این، این چربی طبیعی باعث سلامت و درخشندگی موها نیز می شود. اما از طرف دیگر، ترشح بیش از حد این ماده منافذ پوست را بسته و باعث تولید آکنه می گردد. عموما عواملی از قبیل وراثت، تغییر و تحولات هورمونی و حتی استرس ممکن ...
6 نکته برای حفظ سلامت فرزندان در دنیای امروزی
. بسیاری از مطالعات شیوع روبه افزایش بیماری سرطان پوست را با عواملی نظیر گذراندن زمان کم در فضای باز مرتبط می دانند. کودکان بخصوص برای رشد استخوان ها، داشتن رشد مناسب، عملکرد مناسب هورمون ها و سیستم ایمنی نیاز به ویتامین D دارند. 4- استفاده از حمام نمک فرنگی استفاده از حمام نمک یا سولفات منیزیم، برای جبران خستگی، سردردهای میگرنی، دردهای عضلانی و تقویت دستگاه ایمنی بدن لازم است. به ...
6 توصیه درباره اگزما و حساسیت پوستی در کودکان
.... 2- مرطوب نگه داشتن پوست: پس از استحمام، پوست خشک تر می شود و به همین دلیل حداقل دو بار در طول روز باید پوست کودک را با روغن و کرم، مرطوب نگه دارید. 3- استفاده از سفیدکننده حمام: ظاهرا این ماده یکی از خطرناک ترین مواد شیمیایی در تماس با پوست کودک است اما برای کودکان مبتلا به اگزمای خفیف تا شدید، حمام کردن با مقدار بسیار اندکی از سفیدکننده کاملا رقیق شده می تواند باکتری ها ...
علت ریزش مو های تان یکی از این 9 عادت بد است
درخت چای است از بین ببرید. اگر فرآورده های موجود در فروشگاه ها کمکی نکردند، دکتر شما می تواند برای تان شامپوی ضد قارچ یا کف کورتیزول تجویز کند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : درمان ریزش مو با بهترین روشها مصرف قرص های جلوگیری از بارداری باعث ریزش مو می شود اگر شما از آن دسته از خانم هایی هستید که به خاطر تغییرات هورمونی ریزش مو پیدا کرده اید، مصرف قرص های جلوگیری از ...