خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اصلاح الگوی غذایی /پیشگیری آسان تر از درمان
، عروقی و فشار خون از دیگر راه های پیشگیری از ابتلا به بیماری دیابت است. دیابت اگر به موقع کنترل و درمان نشود ممکن است به مشکلات شدید جسمی از جمله نابینایی، ناشنوایی، آسیب های قلبی و عروقی و همچنین افسردگی و بیماری های عصبی منجر شود. به همین دلیل مراجعه دائم و همیشگی به پزشک جهت معاینه کلی بدن و رعایت استانداردهای زندگی سالم رمز سلامتی و طول عمر افراد است. تغذیه مناسب دیابت یکی از ...
چرا نشستن طولانی مدت مضر است؟
خود را مرتبا بکشید تا جریان خون بیشتر شده و ریسک تشکیل لخته ی خون کم شود. تشدید واریس زیاد نشستن، رگهای تان را هم جور دیگری تحت تاثیر قرار می دهد. نشستن های طولانی مدت می تواند رگ های واریسی را بدتر کرده و کسانی که دچار واریش نیستند را هم مستعد ابتلا به آن کند. خوشبختانه، واریس به اندازه ی لختگی خون خطرناک نیست، اما چه کسی هست که با ابتلا به آن مشکلی نداشته باشد؟! فشار زیادی ...
درمان خونریزی زیاد پریودی، اقدامات خانگی
خونریزی های سنگین یا طولانی مدت در دوران پریود که "ازدیاد خون در قاعدگی” نامیده می شود، برای هر زنی که دارای چرخه قاعدگی است می تواند اتفاق بیفتد. خونریزی های سنگین می تواند زندگی روزمره تان را تحت تاثیر قرار دهد که شامل فعالیت های جسمی و یا سلامت احساسی تان در زندگی اجتماعی است. همچنین می تواند مشکلات سلامتی جدی مانند کمبود و فقر آهن را نیز موجب شود. به منظور جلوگیری و متوقف کردن خونریزی های ...
بیشترین کلسیم در چیست ؟
، بسیاری از منابع کلسیم مورد بی توجهی ما واقع شده اند و به اندازه کافی مصرف نمی شوند. ( این موضوع فقط در مورد لبنیات نیست ) کلسیم استخوان ( Bone calcium ) یکی از مکان های ذخیره کلسیم در بدن است که برای آزاد شدن کلسیم در جریان خون استفاده می شود. کلسیم خون به شدت کنترل می شود. زیرا بسیاری از توابع حیاتی از جمله تعادل PH بدن به این ماده بستگی دارد. کلسیمی که از استخوان ها قرض گرفته می شود می ...
5 دلیل عالی برای مصرف منظم بادام
به نقل از medicalnewstodayمنافع بهداشتی بادام در طول قرن ها ثابت شده است و این منافع بالقوه عبارتند از کاهش کلسترول و کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی. یک مطالعه که در سال 2005 در مجله انجمن رژیم غذایی آمریکا به چاپ رسید، نشان داد که مصرف بادام منجر به افزایش سطح ویتامینEدر رژیم غذایی و جریان خون می شود. این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی است که از سلول ها در برابر آسیب ها دفاع ...
عادت ماهیانه در بانوان، پاسخ این سوال ها را می دانید؟
ممکن است موجب ایجاد لخته خون و بسته شدن رگ های مهم بدن شوند. اگر از قرص یا آمپول های هورمونی استفاده میکنید همیشه آب کافی در طول روز بنوشید و تحت نظر متخصص زنان خود باشید. استفاده از داروهای هورمونی به صورت ناگهانی سیکل قاعدگی شما را بهم میریزد و موجب تهوع و درد و تغییرات خلق و خو و افسردگی و اضطراب می شود.مصرف منظم قرص های پیشگیری با عوارض کمتری همراه هستند. برای جلوگیری از بارداری در ...
بیماری هایی که دختران از مادرانشان به ارث می برند
بیشتری کنید. بیماری های قلبی و دیابت ورزش نکردن و رژیم غذایی ناسالم دو بیماری دیگر را هم به جان افراد می اندازد. سبک زندگی شما احتمال دچار شدنتان به بیماری های قلبی و آلزایمر را محقق می کند اما به گفته محققان، زنانی که سبک زندگی سالمی دارند،در صورت به ارث بردن ژن این بیماری ها از مادرشان، بیشتر در معرض ابتلا به آنها قرار می گیرند. اگر مادرتان را به خاطر سکته قلبی از دست داده ...
دوست دارید جوان بمانید؟
رموز زندگی سالم و طولانی اند. اخیرا محققان با آزمایش هایی که روی نمونه خون یک زن 115 ساله انجام دادند، دریافتند که فعالیت بدنی روزانه و سبک باعث می شود که در زمان پیری کمتر دچار ناتوانی شوید و در نتیجه زندگی سالم و طولانی تری خواهید داشت. همه ما به دنبال عمر طولانی و سلامت هستیم؛ اگر شما هم به دنبال راهی برای طولانی تر شدن عمرتان هستید، پیشنهاد می کنیم نگاهی به این مطلب بیندازید. در این ...
جایگزینی برای داروهای کاهنده فشار خون
( diet ) باید اولین بخش از اقدامات بزرگسالانی باشد که در معرض فزاینده ابتلا به فشار خون بالا قرار دارند. فشار خون به فشاری گفته می شود که خون به دیواره های عروق وارد می کند. فشار خون بالا زمانی رخ می دهد که این فشار بسیار بالا می رود. درصورتی که این عارضه کنترل نشود فرد در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی، حمله قلبی و سکته مغزی قرار می گیرد. تغییر در سبک زندگی از جمله ورزش کردن ...
عوارض یائسگی در زنان، قدم گذاشتن در کوره ای از آتش
مورد نیاز بدن ، ورزش نیز توصیه می شود. ورزش سبب افزایش ترشح آندورفین در بدن می شود که نوعی مورفین طبیعی است و کاهش درد را در بدن به همراه دارد. کاهش هورمون استروژن چه پیامدهای دیگری دارد؟ از آنجا که استروژن باعث بهبود عملکرد قلب و عروق می شود ، در صورتی که خانم ها در دوران یائسگی این هورمون را دریافت نکنند ، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی در آنان افزایش می یابد. دستگاه ...
خطر مصرف آسپرین در دوران بارداری
محققان دانشگاه کپنهاک در پژوهشی با جامعه آماری بیش از 180 هزار زن دانمارکی و نروژی، متوجه شدند احتمال ابتلای نوزاد به فلج مغزی در مادران حامله ای که طی دوران حاملگی آسپرین مصرف می کرده اند، 2/5 برابر بیشتر است. این مشکل همچنین 50 درصد در نوزادان زنانی دیده شد که طی این دوران، پاراستامول (paracetamol) مصرف می کردند. به گزارش بهداشت نیوز به نقل از دیلی میل، بروز فلج مغزی در نوزادان باعث ...
7 نکته رژیمی برای مبارزه با بیماری کبد چرب!
تواند آنزیم های غیر طبیعی کبد را در کسانی که در معرض ابتلا به بیماری های جدی کبدی هستند، پایین بیاورد. رژیم غذایی مدیترانه ای: به طور خلاصه، رژیم غایی مدیترانه ای شامل مواد غذایی طبیعی و بدون پردازش شده است. این نوع رژیم سرشار از چربی های سالم، آنتی اکسیدان ها و کربوهیدرات های پیچیده است و غذاهایی از قبیل ماهی، میوه ها و سبزجات، روغن زیتون، و غلات را شامل می شود. گزارش شده که مناطق ...
چگونه هم غذا بخوریم هم لاغر شویم؟
میزان زیادی وجود دارند و به مواد غذایی کمک می کنند تا در لوله ی گوارش جا به جا شده و هضم غذا راحت تر شود. فیبرها حجم معده را پر کرده و امکان پرخوری را کاهش می دهند. در نتیجه به روند لاغری کمک می کنند. هر ماده ی غذایی سرشار از فیبر همچنین به تنظیم قند خون کمک می کند که این مسئله برای افراد مبتلا به دیابت حیاتی است. فیبرها همچنین باعث کند شدن جذب قند می شوند. این تأثیر به پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع ...
اگر دیابت نوع 2 دارید، مراقب قلب و کلیه های خود باشید!
قند خون برای کُند کردن آسیب های عصبی حیاتی است. همچنین فعالیت های ورزشی می توانند به پیشگیری از ابتلا به نوروپاتی یا به تاخیر انداختن زمان آن کمک کنند. محققان می گویند که ورزش حتی می تواند دردهای ناشی از نوروپاتی را هم کاهش بدهد و سلامت عمومی را هم تقویت کند. بالا بودن قند خون در بیماری دیابت می تواند هم به عروق خونی اصلی و هم به رگ های خونی کوچک تر آسیب برساند. خود این روند ...
خواص شگفت انگیز "چیا"دانه
افزایش پیدا کند و عدم ثبات قند خون، افزایش وزن و خطر ابتلا به دیابت را به دنبال دارد. دانه های چیا به دلیل برخورداری از فیبر خوراکی یبوست را نیز برطرف می کنند. همچنین این دانه ها به دلیل داشتن پروتئین گزینه مناسبی برای قبل و بعد از ورزش کردن هستند. به گزارش مدیکال دیلی، علاوه بر اینها وجود آمینواسید در دانه های چیا به جذب پروتئین در بدن و کاهش وزن کمک می کند ...
روش های سلامتی در فصل سرما
همیشه آب ولرم یا گرم بنوشید و از نوشیدن آب داغ پرهیز کنید، آب داغ می تواند به بافت دهان و مری آسیب برساند. پس از جوشاندن آب، اجازه دهید دمای آب کم شود و سپس آن را مصرف کنید. هنگام غذا آب ولرم بنوشید، زیرا نوشیدن آب سرد موجب می شود بدن به انرژی بیشتری برای افزایش دمای خود نیاز داشته باشد و این مساله بر فرآیند گوارش تاثیر منفی می گذارد. پس از ورزش از نوشیدن آب گرم پرهیز کنید، زیرا دمای بدن به خودی خود بالا است و نوشیدن آب گرم دمای بدن را بیش از اندازه افزایش می دهد. ...
خواص کرن بری و لاغری
سلامت دستگاه گواش و قلب و عروق کمک میکند. مصرف میوه کرن بری به تنظیم فشارخون، گردش خون و سطح لیپید خون کمک کند . استفاده از کرن بری در پیشگیری ودرمان سنگ کلیه موثر است در واقع کرنبری به عنوان یک ضد باکتری عمل نموده و بر روی پ هاش ادرار تاثیر می گذارد و از ابتلا به عفونت کلیه نیز پیشگیری و به درمان آن میکند. خوردن میوه کرن بری برای بیماران مبتلا به آسم مفید است. خواص ضد عفونی کننده چای کران برطرف ...
15 نشانه ای که به شما می گوید باردار هستید
بارداری آمریکا، میزان تهوع در بسیاری از خانم ها با رسیدن به هفته ی دوازدهم کمتر و کمتر می شود. 11/فشارخون و سرگیجه ممکن است در اوایل دوران بارداری فشار خون بالا و پایین برود. یکی از علائم بروز این عارضه، سرگیجه است، زیرا با نوسان فشار خون، رگ ها گشاد می شوند. تشخیص فشار خون بالا در دوره ی بارداری دشوار است. تقریبا تمام زنانی که در بیست هفته ی اول بارداری به فشار خون ...
رابطه عصبانیت و بیماری های جسمی ناشی از خشم
ایران آنلاین / خشم زیاد باعث بیماری قلبی می شود. اگر شما گاهی خشمگین و عصبانی می شوید، طبیعی است. در واقع ابراز خشم به شیوه درست و منطقی می تواند نشان دهنده سلامت باشد. ولی به طور مکرر دچار خشم و عصبانیت شدن، عادی نیست و نیاز به درمان دارد.افرادی که در هنگام عصبانیت وسیله ای را پرت می کنند و یا داد می زنند، و همینطور افرادی که خشم خود را می خورند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند ...
آیا تزریق ویتامین B12 به کاهش وزن کمک می کند؟
اخیرا ویتامین B12 را با کاهش وزن و تقویت انرژی مرتبط دانسته اند اما آیا این ادعا حقیقت دارد؟ خواص ویتامین B12: پزشکان و متخصصان بسیاری در این مورد تحقیق کرده اند. ویتامین B12 در بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن، از جمله سنتز DNA و تشکیل سلول های قرمز خونی نقشی اساسی ایفا می کند. همچنین B12 به بدن کمک می کند چربی ها و پروتئین ها را به انرژی تبدیل و به تجزیه کربوهیدرات ها کمک می ...
سلامت آنلاین گزارش می دهد سونامی پیری جمعیت در ایران؛ گیلانی ها رکورد زده اند
...، اما زنان بیشتر با استرس و خستگی روحی و جسمی مواجه هستند. به همین علت است که زنان بیش از مردان دوران سالمندی را تجربه می کنند. به تاکید سلمان نژاد، افزایش هزینه های درمانی و مشارکت نداشتن در فعالیت های اجتماعی از جمله مشکلات افزایش پدیده سالمندی در کشور است. او تصریح می کند: دستگاه های مسئول در حوزه سیاست گذاری باید توجه بسیار زیادی به پدیده سالمندی داشته باشند تا با شناسایی آن ها و ...
کمبود ویتامین D چه بلایی سرمان می آورد؟
مبارزه با ریزش مو بنا به دلایل تغذیه ای است. آخرین نشانه کمبود ویتامین D هم یک مشکل روانی است. مطالعات جدید نشان دهنده ارتباط بین کمبود این ویتامین و افسردگی است. برخی محققان معتقدند که درواقع قرار گرفتن در معرض نور خورشید در بالا بردن خوش خلقی افراد افسرده نقش دارد. اما برخی متخصصان بر این باورند که این ویتامین می تواند برای بیماران افسرده ای که از کمبود شدید آن رنج می برند مفید باشد ...
9 بیماری که با پسوریازیس به سراغ افراد می آید
به گفته محققان، افرادی که مبتلا به بیماری پوستی پسوریازیس هستند با افزایش ریسک ابتلا به برخی بیماری های دیگر هم روبرو هستند. به گزارش سلامت آنلاین به نقل از مهر، طبق برآورد ها، در حدود 2 درصد از جمعیت جهان به این بیماری پوستی مبتلا هستند. بسیاری از مطالعات دهه گذشته نشان داده اند که بیماری پسوریازیس ارتباط مستقیمی با بیماری های سبک زندگی و سایر شرایط مزمن دیگر دارد. در حقیقت، این باور وجود ...
ضرورت کنترل خشم با فراگیری مهارت های زندگی
زنان خشونت های جسمی است و بعد هم خشونت های روانی و کلامی که این مسأله شاید به دلیل آن باشد که گزارش دهی و پیگیری خشونت های جسمانی بیشتر صورت می گیرد. به طور کلی عوامل مختلف فرهنگی، اجتماعی، اقتصادی و روانی می توانند منجر به خشونت علیه زنان شوند که از این عوامل می توان به عدم توانایی فرد در کنترل خشم خود، اعتیاد به مواد مخدر و روان گردان، فقر اقتصادی مفرط و عدم برآورده کردن نیازهای پایه، ابتلا به ...
این گروه های خونی های در آلودگی هوا بیشتر در خطر هستند
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، کارشناسان درجدیدترین پژوهش های خود دریافتند افراد دارای گروه های خونی A,B,AB بیشتر از سایر گروه های خونی در معرض ابتلا به بیماری در هوای آلوده هستند. محققان موسسه قلب و عروق در یوتای آمریکا در پژوهش های خود دریافتند افراد با گروه های خونی فوق 40 درصد بیشتر از دارندگان گروه خونی O در معرض خطر سکته قلبی و درد در قفسه سینه در هوای آلوده قرار دارند ...
آیا محلول ماینوکسیدیل ریزش مو را درمان می کند؟
محلول ماینوکسیدیل موهای رشد کرده دومرتبه دچار ریزش می شوند. چنانچه به منظور درمان ریزش موهایتان قصد دارید مصرف این دارو را شروع کنید پیشنهاد می کنیم راهکارهای طب سنتی را برای برطرف کردن ریزش موها امتحان کنید. درمان ریزش مو در طب سنتی برای مردان + راهکارهای رویش مجدد مو موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی: موارد مصرف درمان ریزش مو درمان پرفشاری خون ...
پژوهش بیشتر شبیه به بازی کردن است تا کارکردن/ مهم مسیری است که فرد بدون در نظر گرفتن منافعش انتخاب می کند
برای هدایت جریان خون از یک ناحیه به سمت دیگر با اتصال مجدد رگ های خونی به انجام می شود. اغلب این کارها برای دور زدن یک شریان بیمار، از یک منطقه از جریان خون طبیعی به یک منطقه نسبتا معمول طبیعی انجام می شود. با توجه به تعدادی از نشریات که از ایران خارج می شوند، کاملا واضح است که تحقیقات خوب و پیشرفته ای در ایران انجام می شود. این بسیار دلگرم کننده است و تحت شرایط مناسب می تواند باعث رشد و ...
لیمو ترش و یک دنیا خاصیت!
تشکیل استخوان ها توسعه سلول های مغزی و عصبی در جنین کمک مفید می باشد. همچنین لیمو ترش به درمان فشار خون بالا، کم خونی در حاملگی و تورم پاها کمک می کند. پیش از مصرف هر گونه خوراکی در دوران بارداری حتما با پزشک خود نیز مشورت کنید. فواید لیمو ترش برای مردان ویتامین C و تیامین موجود در لیمو ترش می تواند به افزایش کیفیت اسپرم و باروری در مردان کمک کند. خواص لیمو ترش برای ...
علم + ورزش
پیاده روی روزانه 25 درصد از احتمال ابتلا به "آب سیاه" کاسته می شود. ترکیب رژیم غذایی و ورزش به کاهش وزن کمک می کند محققان دانشگاه آلاباما دریافتند که ترکیب کردن رژیم غذایی با کالری محدود همراه با ورزش اینتروال با شدت زیاد می تواند راه حلی برای جلوگیری از برگشتن وزن باشد. به گزارش سایتScience daily، بررسی ها نشان داده است افرادی که فقط با رژیم غذایی وزن خود را کاهش می دهند، معمولا ...
رایج ترین عارضه کبدی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: کبد چرب از بیماری های شایع و رایج است که افراد زیادی را درگیر خود کرده است. این بیماری با بیماریهای قلبی و امراض قندی مرتبط است. افرادی که شکم بزرگ و اضافه وزن قابل ملاحظه ای دارند بیشتر در معرض ابتلا به کبد چرب قرار دارند. در ادامه به صحبت های دکتر اکرم پورشمس در این رابطه دقت کنید. دبیر علمی هفدهمین کنگره گوارش و کبد ایران با ...
