خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نگاه ویژه دولت به سلامت روان/ریشه بسیاری از بیماریها علت رفتاری دارد
آموزش، آگاهی ها، انجام تحقیقات و پژوهش مدون و تخصیص بودجه مناسب در این بخش می تواند به ارتقای روز افزون این حوزه منجر شود. مهمترین عامل مدیریت رفتار انسان عقل بشمار می رود و عقل در واقع تابعی از روان انسان بوده و در این میان رفتار فرد هر چقدر منظم تر و باکیفیت تر و سالم تر باشد ، مدیریت انسان در جهت هم بوده و به مدیریت محیط و حتی سایر ارگانهای بدن نیز کمک خواهد کرد، لذا سلامت روان در کاهش
رژیم غذایی دیابت بارداری، راهنماییم کنید
/> توصیه می شود زنان مبتلا به دیابت بارداری حتما شیردهی داشته باشند. زیرا، ممکن است حتی یک دوره ی کوتاه شیردهی خطر ابتلا به دیابت را در آینده کاهش دهد. برای جلوگیری از افت قند خون رژیم غذایی شما در دوران مصرف انسولین باید همراه با میان وعده غذایی باشد (هر 10 گرم کربوهیدرات مصرفی، حدود 1 واحد انسولین را پوشش می دهد). در این زمینه حتما با پزشک خود نیز مشورت کنید. هر لحظه که احساس سرگیجه یا ضعف
آلودگی نور چطور به جهان صدمه می زند؟
تاثیر چرخه شبانه روزی ما نیز هستند؛ و مانند موش های این تحقیق، نور مصنوعی تاثیر منفی روی ذهن و بدن ما می گذارد و ما را دچار اختلالات خواب، مشکلات رفتاری و اختلالات خلقی می کند. هم چنین بسیاری از محققان و دانشمندان اعتقاد دارند که توانایی کاهش یافته ما برای تجربه شب و تماشای ستاره ها اثر منفی روی سلامت داخلی ما دارد. تحقیق دیگری در سال 2016 نشان می دهد که نور محیط داخلی، سطح ملاتونین در
روایت برادر کوچک تر از تصمیمات هاشمی
/> متأسفانه هرچه سال ها می گذرد، برداشت بدتر می شود. پیش از این، 15 تن پسته خشک از باغات خود برداشت می کردم که حدود 45 تن پسته تر می شود. امسال حجم برداشت به شش تن رسید. از کل 20 هکتار، به خاطر بی آبی، شش تن پسته برداشت کردم. چاه های منطقه در حال خشک شدن است. آب نیست. در فصل تابستان که هوا گرم می شود، اگر پسته ای باشد یا پوک می شود یا نیم مغز و خشک می شود. هزینه باغداری پنج برابر شده است. در گذشته صد یا 200
چک سفید امضا ، فقط 250 هزار تومان!
فروشنده توضیحات بیشتری می دهد که در ادامه می خوانید: برای ضمانت بانکی نیاز به چک دارم شرایط شما چیه؟ این چک ها به کار ضمانت نمیان، چون به خاطرِ چک برگشتی از حساب، بانک قبول نمیکنه و امکان استفاده ازش برای ضمانت بانکی نیست. پس کارکرد این چک های سفید امضا دقیقا چیه ؟ بیشتر موارد شخصیه مثل خریدن زمان برای پرداخت بدهکاری و یا خرید کالا، می تونید چک ها رو 2 تا 3
علت سردرد صبحگاهی را بشناسید!
لخته در عروقی که سمت چپ مغز را خونرسانی می کنند حادث شود به دلیل اینکه کنترل سخن گفتن و کنترل حرکتی اندام های سمت راست در اکثر افراد با نیمکره چپ است، ممکن است خطرناکتر ارزیابی شود. تقاء اظهار داشت: سردرد های ناگهانی، سردرد در حال افزایش، سردردی که همراه با علائمی همچون ضعف دست و پا، خواب رفتگی آن ها، اختلال تعادل و یا تاری دید باشد نیاز به بررسی متخصص دارد چرا که ممکن است علت مهمی
تاثیر مصرف موز بر سلامت قلب
به گزارش تابناک : موز میوه ای سرشار از پتاسیم است، که این ماده معدنی نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد. کمبود پتاسیم موجب می شود شریان ها عملکردی مطابق با آن چه انتظار می رود، نداشته باشند. اما آیا مصرف یک موز در روز می تواند از بیماری قلبی پیشگیری کند؟ قلب یک عضله است و پتاسیم به تحریک این عضله برای انقباض و پمپاژ خون به سراسر بدن کمک می کند. پتاسیم به حفظ ریتم قلب و فشار خون دیاستولیک
روغن زیتون نخورید، روی پوست بگذارید!
گرم مرطوب و نم دار کنید. وقتی موهای تان مرطوب باشد می توانید مطمئن باشید که روغن مستقیما پوست کف سر شما را درمان می کند و چون فولیکول ها مرطوب شده اند و دیگر روغن را مصرف نمی کنند در مرحله دوم روغن را گرم کنید. روغن گرم بهتر می تواند پوست خشک و شوره زده کف سر شما را درمان کند. موهای تان را به چند قسمت تقسیم کنید و روغن زیتون گرم (نه آنقدرگرم که مو ها و پوست سر را بسوزاند) را روی تمام
دمنوش هایی برای کاهش نفخ
غذایی سنگین، پادزهری عالی برای رودل است. گل سپاسی برای افزایش تولید ترشحات گوارشی که تعدادی از مشکلات روده از سوزش سر دل گرفته تا تهوع، اسهال و یبوست را باعث می شود از گیاهان نیروبخش تلخی مانند گل سپاسی استفاده می شود. برای هضم و نفخ آلرژی های احتمالی و عدم تحمل غذا مفید است و باعث افزایش ظرفیت بدن برای تجزیه غذا و همین طور جذب درست آن می شود. به صورت ایده آل مصرف گیاهان تلخی
مشکلات و بیماری های پوستی در دیابت
فزاینده ای در پوست ظاهر شود. بنظر می رسد این ضایعات در زمان های تصادفی شعله ور می شوند. درمان NLD چگونه است؟ برای این عارضه پوستی یک نوع درمان برای همه افراد موثر نیست دربرخی افراد استفاده موضعی از کرم کورتیزون موثر است درحالیکه در برخی دیگر تزریق کورتیزون موثر می باشد . آسپیرین بچه و رقیق کننده های دیگر خون مانند Trental که موجب تحریک گردش خون می شوند یکی از درمان های رایج برای
فراکسیون زنان هنوز موفق به دیدن روحانی نشده است
معتادان مواد مخدر روبه رو نیست. در اتوبان ها اگر تردد کنید، می بینید که دربین اتوبان، معتادان خیلی راحت نشسته اند و مواد مصرف می کنند. این موضوع در تهران و به طور کلی جامعه حل نمی شود اگر قرار باشد با این افراد که بیمار اجتماعی اند مانند گذشته برخورد قهری شود. شهرداری تهران 7 میلیارد تومان بودجه برای کمپ های ترک اعتیاد تخصیص داده است. این مبلغ آیا برای این همه معتاد در تهران کفاف نمی دهد. موضوع دیگر
دکتر معصومه نصیری کناری: مخابرات یکی از پایه های اصلی توسعه است
که دارم خاص حوزه مخابرات نیست؛ چون فکر می کنم چالش هایی که ما داریم چالش گروه های دیگر دانشکده برق و دیگر رشته های مهندسی هم هست. نباید مدیران به تحقیقات به عنوان کار لوکس نگاه کنند و لازم است از تحقیقات در تصمیم گیری ها استفاده بشود. گاهی اوقات آنچه در مورد بودجه پژوهشی گفته می شود صرفا برای این است که اعلام شود ما مسئولیت حمایتی را انجام داده ایم و نه این که از نتایج پژوهش ها ضرورتا
چرا زیاد نشستن خطر دارد!/ حمام ضدپیری با خاک اره / آنچه پیش از عمل زیبایی بینی باید بدانید
پتاسیم همچنین با کاهش احتمال سکته در ارتباط است و موجب محافظت از بدن در برابر تحلیل توده های عضلانی و حفظ تراکم معدنی استخوان ها می شود. تخم و گوشت کدوحلوایی سرشار از ویتامین C و بتاکاروتن است. این مواد مغذی نقش بسزایی در تقویت سیستم ایمنی ایفا می کنند. مطالعات نشان داده است مصرف مواد غذایی حاوی بتاکاروتن بالا موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات می شود. شواهد از این قرار است که رابطه معکوسی بین افزایش
کمبود ویتامین D چه بلایی سرمان می آورد؟
بدن افراد مانند یک مخزن جمع کننده این ویتامین عمل می کند، لذا افرادی چاق نسبت به افراد لاغرتر نیاز به ویتامین D بیشتری دارند. افراد با پوست تیره هم نیازی 10 برابر افراد با پوست روشن به جذب ویتامین D از طریق نور خورشید دارند. کمبود این ویتامین می تواند به اختلالات متابولیسم استخوانی، بیماری قلبی- عروقی، دیابت و حتی سرطان منجر شود. درمان درمان کمبود این هورمون مصرف و تامین آن
در سفر با هواپیما از خوردن این غذاها اجتناب کنید
درک می کنیم که برای بسیاری از عاشقان سفر، حتی فکر پرواز کردن بدون کافئین هم می تواند زجرآور باشد. ولی متأسفانه، مصرف مقدار زیاد کافئین و قهوه قبل یا در حین سفر می تواند تأثیری دوگانه داشته باشد به طوری که هم احساس دهیدراته بودن کنید و هم نیاز داشته باشید که دفعات بیشتری به دستشویی بروید. قهوه همچنین می تواند چرخه خواب شما را هم بهم بریزد، که بعد از پروازی طولانی حس بدی به شما خواهد داد (البته جت
فرانسه و رویای بازگشت به شرق
ادامه داشت. این کارشناس سیاسی بر این باور است که استعفای غیرمنتظره حریری فرصتی برای فرانسه بود که موقعیت مکانی خود را در سطح ژئوپلیتیک منطقه بار دیگر به دست آورد. هم اینک، فرانسه مانند کشورهای دیگر در تلاش است تا از این فرصت برای نفوذ در منطقه استفاده کند. این یک شرط بندی سیاسی است که در ازای میانجی گری درصدد به دست آوردن موقعیت خود در منطقه است. از رویای شرقی تا کابوس فرانسوی اما
آیا عرق کردن کمکی به کالری سوزی بیشتر می کند؟
ورزش با شدت متوسط انجام دهند یا حتی هنگام گفتگو و مکالمه، فعالیتی انجام دهند که کمی عرق بریزند. چرا بعضی از افراد بیشتر از بقیه عرق می کنند؟ اینکه چقدر عرق می کنید بستگی به چند عامل دارد، مانند؛ ژنتیک، فاکتورهای محیطی، سن، سطح فیتنس و وزن بدن. در میان این عوامل، وزن بدن و سطح فیتنس شما، بیشترین تاثیر را روی میزان تعریق تان هنگام ورزش کردن دارد. بدن شما اگر وزن بیشتری داشته
15راه خانگی برای درمان سرفه کودکان
برنامه غذایی کودک قرار داد. حمام گرم بهتر است کودکتان را برای 15 تا 20 دقیقه در حمام مرطوب نگه دارید و آب گرم را باز کنید (دقت کنید ممکن است هوای گرم به رغم رطوبت زیاد، حال او را بدتر کند) یا او را به فضای بیرون از خانه ببرید. کافی است لباس گرم و کلاه به او بپوشانید. آنچه کودک شما نیاز دارد تنفس هوای سرد و مرطوب است. بهتر است او را به صورت قائم یا ایستاده نگه دارید، چون این حالت
10 توصیه مهم برای حفظ هوشیاری هنگام رانندگی
، ناتوانی در حل مساله و کاهش تمرکز رخ می دهد. برهمین اساس کارشناسان به افراد توصیه می کنند درطول شبانه روز به اندازه کافی استراحت کنند. میزان خواب کافی برای حفظ سلامت بدن بین 7 الی 8 ساعت است. همچنین چرت زدن کوتاه درحدود 20 دقیقه درروز نیز می تواند سبب افزایش چشمگیر تمرکز و رفع خستگی در افراد شود. اگر مجبور به بیدارماندن در شب برای رانندگی یا انجام کارهستید در بازه های زمانی
مثلث طلایی در درمان آرتروز زانو
به گزارش جام جم، به گفته دکتر سیداحمد رئیس السادات، دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران و عضو هیات علمی بیمارستان شهید مدرس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، آرتروز جنبه های مختلف زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. از اختلال خواب و عوارض روانی در طول دوره درد گرفته تا کاهش توان فعالیت های فیزیکی که همه این موارد می تواند موجب اختلال عملکرد و کاهش کیفیت زندگی شود. کنترل آهسته و پیوسته
فرانسه و رویای بازگشت به شرق / زیرآوار ویرگول نجومی!
ادامه داشت. این کارشناس سیاسی بر این باور است که استعفای غیرمنتظره حریری فرصتی برای فرانسه بود که موقعیت مکانی خود را در سطح ژئوپلیتیک منطقه بار دیگر به دست آورد. هم اینک، فرانسه مانند کشورهای دیگر در تلاش است تا از این فرصت برای نفوذ در منطقه استفاده کند. این یک شرط بندی سیاسی است که در ازای میانجی گری درصدد به دست آوردن موقعیت خود در منطقه است. از رویای شرقی تا کابوس فرانسوی
این شکست اخلاقی از کجا بوجود آمد
می گردانند چه اینان عفت و حیای اجتماعی و فردی را بازیچه قرار داده اند. کاسه از آش داغ تر یکی دیگر از علل این فساد و تباهی آزادی بی حد و حصر دختران و پسران ما می باشد کسانی که به کشورهای غربی سفر کرده و وضع و روحیات افراد آن ممالک را بررسی کرده مورد مطالعه قرار داده اند، همگی به اتفاق می گویند که در ممالک غرب دختر تا مادامی که به خانه شوهر نرفته است آزاد است ولی چون قدم در زندگی
ذرات معلق در هوا همچنان نفس گیراست
سلامت مردم استان افزایش یابد. وی با اشاره به اینکه برای پیشگیری از این بیماریها به همکاری بین بخشی همه دستگاهها نیاز است گفت: 25 درصد سهم سلامت مربوط به افراد جامعه، 50 درصد حاکمیت و 30 درصد به نظام سلامت مربوط می شود. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، داشتن محیط سالم در زندگی افراد جامعه را مهم دانست و اظهار داشت: استان یزد با چالش های چون خشکسالی ، ریزگردها و
کمبود فیبر در بدن و 6 هشدار جدی
میزان کافی فیبر جذب نمی کنید. افزایش کلسترول: فیبرهای محلول در آب باعث کاهش کلسترول بد خون می شوند. این فیبرها مانند تله ای عمل می کنند که به کلسترول موجود در سیستم گوارشی چسبیده و آن ها را به طور طبیعی از بدن دفع می کنند. البته مصرف فیبر تنها یکی از تغییرات رژیم غذایی برای کاهش کلسترول است و شما می توانید برای کاهش طبیعی کلسترول خون، سراغ مواد غذایی متنوع تر هم بروید. احساس
با این روش ها سوزش سرِ دل را از بین ببرید
ضربان قلب، فشار خون، و علائم بازگشت اسید معده مواجه می شوند. از این رو، کسب آرامش و دوری از موقعیت های تنش زا را در اولویت قرار دهید. خواب با کیفیت بالا نتایج مطالعات صورت گرفته نشان داده اند که خواب شبانه ناکافی و بی کیفیت علائم رفلاکس معده را در روز پیش رو شدت می بخشد، که به نوبه خود می تواند کاهش هر چه بیشتر کیفیت خواب را موجب شود. برای تجربه خواب شبانه خوب حدود یک ساعت پیش از اینکه به خواب بروید از دستگاه های الکترونیکی مانند لپ تاپ یا گوشی هوشمند استفاده نکنید. همچنین، حمام گرم با نمک فرنگی اصل و یا نوشیدن یک فنجان چای بابونه می توانند آرامش بخش باشند. ...
6 پیشنهاد ساده برای رنگ و رو بخشیدن به فضای اتاق
مناسب نیستند. نورهای مهتابی و فلوئورسنت، محیط را سرد و بی روح نشان می دهند و به این ترتیب انتظاری که از دکوراسیون خانه خودتان دارید، برایتان برآورده نمی شود. پس راه حل این است که از نورهای گرم تر، با درخشندگی ملایم استفاده کنید و حدالمقدور از ترکیب نورهای سفید و زرد در محیط بهره گیرید. در نتیجه با به کارگیری نورپردازی مناسب در محیط می توانید فضایی مناسب تر و خوشایندتر برای خودتان بسازید. 2٫
آشنایی با علائم آسیب عصبی
، زیرا ده ها هزار عصب در بدن انسان وجود دارند. میلیون ها نفر در سراسر جهان از آسیب عصبی محیطی یا نوروپاتی رنج می برند. دیابت دلیل اصلی در این زمینه است، در شرایطی که از دلایل دیگر می توان به موارد زیر اشاره کرد: وراثت افزایش سن کمبودهای تغذیه ای مصرف الکل برخی داروها عفونت ها اختلالات خودایمنی مانند هپاتیت C
باور غلط لاغر شدن در سونای خشک
چربی نیست، گفت: آب از دست رفته، آب بدن است که با مصرف مایعات مجددا جایگزین خواهد شد. این باور نادرستی است که در سونای خشک و بخار امکان کاهش چربی وجود دارد. افرادی دارای آرتروز از ورزش سخت بپرهیزند این متخصص پزشکی ورزشی در ادامه تاکید کرد: افرادی که آرتروز یا پای پرانتزی دارند نباید فعالیت و تحرک بدنی را ترک کنند، اما شدت و مدت فعالیت و حجم این فعالیت باید در حدی باشد که فرد
خشکی واژن در زنان، علائم و درمان
/> استفاده از استروژن واژینال، خطر ابتلا به عفونت ادراری را نیز کم می کند (که برای داشتن یک عملکرد جنسی سالم با همسر مهم است). در مورد میزان و نوع استروژن واژینال مصرفی با پزشک مشورت کنید. اشکال مختلف استروژن واژینال عبارتند از: 1- پماد استروژن واژینال: معمولاً موقع خواب شب، با استفاده از وسیله ای مخصوص (اپلیکاتور) پماد را وارد واژن می کنید. پزشک متخصص میزان و زمان مصرف
خطرات استفاده از قرص های خواب آور
آور، به ویژه بنزودیازپین هایی مانند تریازولام، به این معروف هستند که باعث عوارض جانبی مانند راه رفتن در خواب و فراموشی می شوند. دکتر لیوی می گوید: “شما از خواب بیدار می شوید و نمی دانید کجا هستید”. این حالت همچنین در افرادی که قرص های جدیدتری برای کمک به خواب خود مصرف می کنند دیده شده است؛ قرص هایی مانند: Ambien . اگر شما (یا دیگر افراد مهم برای شما) رفتارهای عجیبی مانند آنچه ذکر شد را از زمانی
