سایر منابع:
سایر خبرها
به من نگفتید تحویل این کانکس ها تا کی انجام میشه؟/ لحن سؤال آقا اینگونه بود: به من بگویید تا کی؟
مسکن و استاندار. آقا شروع کردند به صحبت کردن: زلزله از آیات الهی است. زلزله های دنیایی که ما در برابرشان احساس عجز می کنیم، در برابر زلزله ی روز قیامت هیچ است. این زلزله باید ما را یاد آن بیندازد. اگر بخواهیم از حالت دهشتی که همه ی انسان ها در آن روز دارند نجات پیدا کنیم، امروز باید به بندگان خدا رحم کنیم. با نگاه عزت مندانه... ما چون مبتلا نیستیم ابتلا را نمی فهمیم... الان همه ی زندگی ...
11 غذای سرطان زایی که مصرف می کنید
.... 2-گوشتهای فرآوری شده: گوشتهای فرآوری شده و آمادهٔ مصرف مانند انواع سوسیس، هات داگ و کالباس، با افزایش خطر ابتلا به سرطان رابطه مستقیم دارند. این محصولات حاوی مقدار زیادی سدیم (نمک)، نیتراتها و سایر عناصر شیمیایی اند که به سلامت شما آسیب می رسانند. مطالعات متعددی در این زمینه انجام شده که نشان داده است این نوع گوشتها مواد سرطانزایی دارند که خطر ابتلا به سرطان، بویژه ...
یک دقیقه تلاش برای سالم تر بودن
می تواند آن ها را به عادات شما تبدیل کند و شما را به آن اهداف نزدیک کند. هر شب قبل از مسواک نخ دندان استفاده کنید! حتما بعد از یک روز طولانی آخرین کاری که تمایل به آن دارید استفاده از نخ دندان برای تک تک دندان هایتان است. زدودن باکتر ی ها از دهان یکی از الزامات روزانه است و تحقیقات نشان داده است که افرادی که روزی دو بار نخ دندان استفاده می کنند، کمتر به دندانپزشک احتیاج پیدا می کنند. در ...
به من بگویید آواربرداری و استقرار کانکس تا کی انجام می شود؟
؛ نپرسیدیم وقتی برای استقلال اقلیم کردستان همه پرسی شد، شما شادی کردید یا نه؛ از جوانمردی دور است این کار. ما همان کارهایی که برای زائران امام حسین علیه السلام می کردیم برای این ها انجام می دهیم. خدا شاهده این قدر غذای گرم دادیم که دیگر ازمان می پرسند غذا چیه؟ گاهی انتخاب می کنند. دوست امدادگرم هم همین حرف را می زد؛ می گفت مردم جیره های خشک را کمتر استفاده کرده اند، چون غذا بهشان می رسد ...
هر چه پیرتر چاق تر!
که بتوانید به صورت عادت روزانه آن را در بلند مدت انجام دهید. نصف بشقاب شما در هر وعده غذای اصلی بایستی از سبزیجات یا میوه ها تشکیل شده باشد. یک چهارم باقیمانده آن را بایستی غلات کامل مانند برنج قهوه ای، جو دوسر پرک و یا نان سبوس دار کامل تشکیل دهند و یک چهارم آخر را پروتئین مانند حبوبات، محصولات لبنی، تخم مرغ، ماهی، مرغ و گوشت قرمز بدون چربی پر کند. استفاده از روغن و کره را نیز تا حد امکان به ...
تاثیر کندر بر جنین، چقدر است؟
تازه بخورید. همچنین 6 تا 8 لیوان در روز آب بنوشید. اسهال: غذاهای حاوی پکتین و صمغ (دو نوع فیبر غذایی) مانند پوره سیب، موز، برنج سفید، آرد جو، نان گندم تصفیه شده را بخورید، زیرا به جذب آب کمک می کنند. سوزش سر دل: غذای خود را طی چندین وعده در روز و به صورت کم حجم بخورید. قبل از خوردن وعده غذایی تان، شیر بنوشید. مصرف نوشیدنی ها و غذاهای حاوی کافئین را کاهش دهید. ...
آلرژی به گندم و تخم مرغ را بیشتر بشناسید
... اگر بدن شما نسبت به محصولات تهیه شده از انواع غلات مقاوم باشد و بتواند ترکیبات درون آن ها را تحمل کند، انواع محصولات حاوی غلات به یکی از بهترین انتخاب ها در رژیم غذایی شما تبدیل می شوند. با این حال، اگر به ترکیبات این محصولات حساسیت داشته باشید، استفاده از محصولات حاوی غلات قطعا به سلامتی شما آسیب می رساند. افراد مبتلا به بیماری سلیاک ، یکی از افراد گروه دوم هستند که اگر گلوتن مصرف ...
خوردن میوه کال در بارداری، ضرر داره؟
ویتامین A است خودداری کرد مثل شیر، پنیر، ماهی چرب، تخم مرغ و غذاهایی با بتاکاروتن مثل هویج، میوه های قرمز و نارنجی و سبزیجات و سبزیجات برگ سبز. مغز حیوانات از همه ی انواع مغزهای حیوانات در دوران بارداری باید پرهیز شود چرا که این مواد ممکن است حاوی باکتری های مُضری چون لیستریا باشد که عامل ابتلا به بیماری لیستریوز است. اگر چه لیستریوز تنها دارای علامتی شبیه به آنفلوآنزا در مادر ...
راه های زیباتر شدن جنین، چیست؟
الگو برای تغذیه صحیح هرم غذایی است: هرم غذایی در دوران بارداری مصرف غذای سالم و پرهیز از غذاهای ناسالم، یکی از مهم ترین مسائل در تغذیه مادران باردار می باشد، زیرا که جنین از غذاهای مادر استفاده می کند. پس در این دوران هر چه مادر غذاهای سالم مصرف کند، موجب رشد کامل جنین می گردد. در زیر غذاهای مفید در این دوران و مقدار مورد نیاز تعریف شده است: غلات غلات منبع ...
تقویت سیستم ایمنی بدن در کودکان
...، بدن شان راه های مقابله با آن ها را فرانخواهد گرفت. بر اساس تحقیقات پروفسور گیلبرت استفاده از محلول های ضدعفونی کننده دست می تواند برای کودکان مضر باشد. او به قانون 5 ثانیه اعتقاد دارد. برای مثال اگر به محضی که چیزی از دست شما به زمین می افتد، آن را بردارید با وجود این که باکتری ها عملا در چند میلی ثانیه می توانند به غذای کودکان و یا پستانک او بچسبند، اما این موضوع عملا باعث آسیب رسیدن به بدن نمی شود. تحقیقات او نشان داده است والدینی که مرتب پستانک و وسایل فرزند خود را در آب جوش میجوشانند و می شورند کودکان با احتمال بالاتری به آلرژی مبتلا می شوند. ...
توصیه های تغذیه ای برای افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن در افراد مبتلا به ایدز/ به بهانه هفته اطلاع رسانی ...
گوشت های قرمز و محصولات لبنی پُرچرب وجود دارند. همچنین خودداری از مصرف چربی های ترانس که در تولید مواد غذایی فرآوری شده یا بعضی از شیرینی ها و کیک ها مورد استفاده قرار می گیرند. - نوشیدن مایعات به مقدار زیاد در طول روز و انتخاب نوشیدنی های سالم مانند آب، شیر کم چرب، چای و... . البته میزان استفاده از مایعات می تواند براساس داروهای مصرفی و علائم خاص در هر فرد متفاوت باشد. این ...
جینسنگ چیست؟/ مضرات و خواص جینسنگ
بوده اند با مصرف جینسنگ صاحب فرزند شده اند و قدرت باروری آن ها افزایش یافته است. پیشگیری از آنفلوآنزا با جینسنگ آزمایش اثر مصرف جینسنگ در موش های آزمایشگاهی نشان داده است که با خوردن آن، موش ها کمتر دچار عفونت های ویروسی شده و نیز درصورت ابتلا به بیماری سریع تر درمان شده اند. کاهش قند خون با مصرف جینسنگ پژوهش ها همچنین نشان داده است که مصرف ریشه جینسنگ ...
تغذیه کودکان دیابتی، بیشتر بدانید
تا مانع افت قندخون (هیپوگلیسمی) شود. 2- کودک دیابتی در طول روز باید علاوه بر وعده های غذایی اصلی، حداقل سه نوبت نیز از مواد غذایی مناسب به عنوان وعده های فرعی (در مجموع حداقل 6 وعده غذا در روز) استفاده کند. در وعده های غذایی فرعی باید حتماً مواد نشاسته ای گنجانده شود. 3- تغذیه قبل از خواب کودک مهم است زیرا از افت قند در طول شب جلوگیری می کند. 4- رژیم غذایی مناسب ...
تب نوزاد: در این شرایط چگونه از نوزاد خود مراقبت کنیم؟
جز آنکه کودک شما ناراحت باشد و به خواب نرود، ولی در شرایطی که غذا خوردن و بازی کردنش طبیعی است بهتر است که منتظر بمانید تا تب از بدنش رفع شود. چگونه تب نوزاد را درمان کنیم؟ با یک پزشک متخصص اطفال درباره نحوه مصرف دوز استامینوفن یا ایبوپروفن صحبت کنید، این داروها معمولاً تب را کاهش می دهند. داروساز یا پزشک متخصص دوز مناسب کودکتان را به شما می گوید ولی توجه کنید به کودک خود ...
رژیم غذایی و سلامت جسمانی
سعی کنید 500 کالری در روز به رژیم غذایی تان اضافه کنید. برای مثال، اگر برای حفظ وزن کنونی تان به 2300 کالری در روز نیاز دارید، سعی کنید روزانه 2800 کالری مصرف کنید. در طول یک هفته، باید به 3500کالری افزوده برسد که منجر به نیم کیلو وزن گیری خواهد شد. در روز سه وعده غذا بخورید، همراه با دو میان وعده. خوردن طبق یک برنامه منظم می تواند به شما کمک کند تا مطمئن شوید روزانه کالری ...
مبتلایان به کبد چرب چه خوراکی هایی مصرف کنند؟
کمک کند. برخی افراد تمایل دارند برای درمان این بیماری رژیم های غذایی خاص همچون رژیم گیاهی یا مدیترانه ای داشته باشند. به گزارش مدیکال نیوز تودی، علاوه بر این توصیه ها، خوراکی های خاصی وجود دارند که ممکن است برای مبتلایان به بیماری کبد چرب مناسب باشند. برخی از این مواد خوراکی مفید عبارتند از: سیر: نتایج یک بررسی نشان می دهد مصرف مکمل های پودر سیر، وزن بدن و چربی را در ...
تنظیم وزن و فشارخون با یک میوه فوق العاده
از ابتلا به سرطان روده حضور فیبر باعث می شود حذف رادیکال های آزاد از بدن ساده و سریع تر صورت گیرند. رادیکال های آزاد علت ایجاد سرطان در بدن هستند. فیبر فعالیت روده را تنظیم می کند و به بهبود عملکرد آن کمک می کند. انجیر و محافظت در برابر سرطان سینه پس از یائسگی ثابت شده است که فیبر موجود در انجیر از خانم ها در برابر سرطان سینه پس از یائسگی محافظت می کند. در این ...
این نان های بیماریزا را نخرید و نخورید
بیمارستان ها و مراکز درمانی بطور مکرر مردم را از مصرف زیاد آن و آسیب های آن برحذر می دارند. رسانه ها و وزارتخانه هایی مانند وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و خاصه بیمارستان ها و مراکز درمانی، مردم را از مصرف زیاد این ماده نهی می کنند ولی به نظر می رسد هنوز در برخی از مراکز عمومی تهیه مواد خوراکی، کوتاهی ها و غفلت هایی در این خصوص صورت می گیرد در حالی که در این مکان ها باید بیش از مراکز دیگر نسبت ...
10 گام سالم برای تجربه زندگی با کیفیت تر در مبتلایان به اچ آی وی/ ایدز
یافته و ایمنی بدن آنها به چالش کشیده می شود، مصرف مواد غذایی سالم برای کمک به افزایش سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از پیشرفت اچ آی وی ضروری است. علاوه بر این، به گفته کارشناسان تغذیه، رژیم غذایی مناسب می تواند پردازش داروهایی که بیماران دریافت می کنند را برای بدن آسان تر کند و کاهش علائمی مانند اسهال، تهوع و خستگی ناشی از مصرف این داروها را به دنبال داشته باشد. اجتناب از الکل و مواد مخدر ...
به من بگویید تا کِی؟
را یاد آن بیندازد. اگر بخواهیم از حالت دهشتی که همه ی انسان ها در آن روز دارند نجات پیدا کنیم، امروز باید به بندگان خدا رحم کنیم. با نگاه عزت مندانه... ما چون مبتلا نیستیم ابتلا را نمی فهمیم... الان همه ی زندگی ها جمع شده توی یک چادر، این که زندگی نیست... من در گروه های امداد سیل و زلزله حضور داشتم؛ دو چیز لازم است: نجات و امداد... ستاد بحران همیشه باید آماده باشد. حوادث طبیعی که خبر نمی کند. ستاد ...
مصرف آنتی بیوتیک در ایران 16 برابر استاندارد دنیاست!
شعار سال: دکتر سید مهدی طباطبایی در نشست خبری با اصحاب رسانه در هفته اطلاع رسانی آنتی بیوتیک ها اظهار کرد: با توجه به اینکه مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک ها سبب مقاوم شدن بیماری ها در انسان و دام در مقابل این دارو شده است، عمر آنتی بیوتیک ها در حال پایان یافتن است. وی ادامه داد: براساس هشدار سازمان جهانی بهداشت سالیانه700هزار نفر به دلیل ابتلا به عفونت ها و میکروب های مقاوم در مقابل آنتی ...
چگونه مقاومت بدن به انسولین را کاهش بدهیم
در حالت مقاومت به انسولین مقدار انسولین تولید شده در بدن طبیعی و حتی بیشتر از مقدار طبیعی است اما مشکل در پاسخ سلول ها به انسولین است. مقاومت به انسولین معمولا منجر به بروز دیابت تیپ 2 می شود ولی فرد می تواند با کاهش وزن، مدیریت رژیم غذایی و داشتن برنامه ورزشی مستمر اقدام به جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 کند. چرا کاهش وزن اهمیت دارد؟ چاق بودن یا اضافه وزن خطر ابتلا به دیابت و عوارض ...
قند خون بالا در بارداری، چطور رفع می شود؟
...، بر اساس بررسی فردی و ثبت های قند خون تعیین و اصلاح می شوند. پایش میزان قند خون، کتون حالت ناشتا، اشتها و افزایش وزن می تواند به طراحی یک برنامه ی غذایی مناسب فردی و تنظیم برنامه ی غذایی در دوران بارداری کمک کند. برای دیابت بارداری دستور العمل های تغذیه ای ویژه وجود دارد. همه ی زنان مبتلا باید پس از تشخیص دیابت، تغذیه درمانی را آغاز کنند. پایش ثبت های غذایی و قند خون، راهنمای تغذیه ...
این مواد غذایی سلامتی شما را تضمین می کنند
جایگزین این شیرینی ها بکنید. قند خون نیکوتین می تواند باعث بالا و پایین رفتن قند خون شود. این ماده باعث می شود نحوه ی مصرف گلوکز بدن تغییر کند. نیکوتین احتمال ابتلا به دیابت Diabetes نوع 2 را افزایش می دهد و در صورت ابتلا به دیابت، دیابت شما را بدتر می کند. میوه عناب میوه عناب خون را تصفیه و سموم را از بدن دفع می کند، سبب روشنی پوست شده و از بروز مشکلات قلبی ...
با این شکلات دیابتی ها دیگر هوس شیرینی نمی کنند
آن از موادی استفاده شده است که رغبت به شیرینی و شکلات را در بیماران دیابتی کاهش می دهد از حربه های روان شناسانه نیز برای یاداوری تاثیرات مخرب دیابت بر بدن انسان بهره برده اند. متاسفانه نوع تغذیه و رژیم های غذائی افراد در افزایش خطر ابتلا به دیابت تاثیر داشته و مصرف زیاد شکر و استفاده از شیرین کننده ها منجر به بروز آسیب هایی جدی از قبیل نابینایی، قطع عضو، از کار افتادگی کلیه ها، حملات ...
گفت وگو با رضا نیازمند درباره تکنوکراسی عصر پهلوی
ماوراءبحار دوران قراردادشان تمام شد. آقای ترنبرگ از من بسیار راضی بود. تشویق نامه بلندبالایی برای من نوشت و گفت تو آدم با استعدادی هستی حیف که تحصیلاتت را نیمه کاره در آمریکا رها کرده ای. حتماً در اولین موقعیت برگرد و درست را ادامه بده. او وقتی می خواست برود، به رئیس سازمان برنامه توصیه من را کرد و گفت این باید بشود رئیس قسمت طرح ها. این قسمت برای طرح های مختلف برنامه ریزی می کرد، قسمت های دیگر ...
‘پی کی یو’ها: تنها با رژیم غذایی زنده ایم
کودکان مبتلا به بیماری نادر ‘فنیل کتونوری’ یا همان ‘pku’ باید همیشه در رژیم باشند و غذاهای محدودی را مصرف کنند، در غیر این صورت دچار عوارض جبران ناپذیری می شوند که می تواند منجر به مرگ آنان شود. با بیماران پی کی یو زمانی آشنا شدم که تعدادی از آنان به همراه والدینشان که زیر پوشش یکی از انجمن های حمایت از بیماران خاص در تهران بودند، به کمک تعدادی از خیرین به مشهد سفر کرده و چند روزی را در یکی ...
اگر این 15علائم هشدار دهنده را دارید، حتما آزمایش قند خون بدهید
به گزارش بهداشت نیوز : مشکل قند خون یک پدیده جدید است، بر اثر عدم مطابقت بین DNA هایمان، دنیای پر از قند، سرشار از استرس و سمی اطرافمان به وجود آمده است. صعود و سقوطی که ما هر روز در قند خونمان تجربه می کنیم، هر چیزی می تواند باشد غیر از طبیعی. قند خون، درست مانند هورمون، سیستم ایمنی و باکتری های روده نه باید خیلی بالا باشد، نه خیلی پایین بلکه باید در حد درست و متعادل بایستد. کوئیز ...
روش های خانگی رفع تیرگی زیر بغل
برای سفید کردن ناحیه زیر بغل استفاده از مخلوط شیر و ماست، آرد برنج و سرکه است که همگی می توانند مشابه روش های بالا سبب سفیدی و درخشندگی پوست شوند. متخصصان زیبایی به افراد توصیه می کنند با شوینده های ملایم بدن خود را شستشو دهند، از لیف های نرم و بهداشتی استفاده کنند، دربازه های زمانی کوتاه و با مصرف میزان آب استاندارد استحمام کنند و لباس های راحت و سبک بپوشند تا کمتر دچار تیرگی پوست زیر بغل شوند. ...
زیرذره بین؛ 6 میلیون ایرانی دیابت دارند/ سریع غذا خوردن ریسک بیماری قلبی را افزایش می دهد/ کمی استرس ...
، سرگیجه، خواب آلودگی و تعریق از مهم ترین علائم بیماری خاموش دیابت است که اگر فرد مبتلا به موقع درمان نشود، به سکته مغزی و سایر بیماری ها منجر خواهد شد. دیابت روزبه روز در حال گسترش است و اکنون 400 میلیون نفر در دنیا از دیابت رنج می برند. در ایران، چیزی معادل 11 درصد جمعیت بزرگسال که 6 میلیون نفر می شوند، به این بیماری دچار هستند. هر چند در درمان فرد مبتلا به دیابت، پزشک، کارشناس تغذیه، روانشناس و ...