خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا می دانستید پوست کیوی خوردنی است؟
ویتامین ث موجود در این میوه می گوید: کیوی سرشار از ویتامین C، منبعی غنی از آنتی اکسیدان است و بنابراین در کاهش ابتلا به انواع بیماری و بویژه آهسته کردن روند پیری نقش بسیار دارد . آیا می توان پوست آن را نیز خورد؟ بله... پوست کیوی کاملا خوراکی است و در این صورت مواد مغذی آن را حتی بیشتر هم می کند. بر اساس مطالعه ای که اخیرا در این باره صورت گرفته، خوردن پوست کیوی در مقایسه با گوشت، سه برابر ...
جزئیات محاکمه ناپدری اهورا در دادگاه
نکردم متهم کودک آزاری را هم رد کرد و گفت: از کجا می دانید همه آثار شکنجه روی بدن اهورا از طرف من بوده است؟ تمام این آثار کار من نیست. اهورا کودکی بازیگوش بود و بخشی از این آثار به دلیل زخمی شدن در بازی است و مادرش هم این را می دانست و فقط به خاطر افکار عمومی از من شکایت کرده است. چطور امکان دارد من با این وزن و هیکل بخواهم یک بچه کمتر از سه سال را مورد آزار و تجاوز قرار بدهم؟ من خودم ...
زرشک در درمان سرماخوردگی مفید است
...، عصاره آبی زرشک میزان فشار خون بیماران مبتلا به فشار خون متوسط را با انبساط رگ ها کاهش می دهد و با فعالیت فیتوشیمیایی و آنتی اکسیدانی بالا باعث کاهش وزن بیماران مبتلا به کبد چرب غیرالکلی می شود و می تواند به بهبود علائم و اختلالات بیماری کبد چرب کمک کند. التهاب ازجمله عوارض شایع بسیاری از بیماری هاست که موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. به گفته پژوهشگران، عصاره زرشک علاوه بر اثر ...
چاقی و دیابت عامل ایجاد سالانه 800 هزار سرطان
سرطان اخیرا مشخص شده است . دکتر امیلی برنز، از مؤسسه ملی بهداشت انگلیس نیز خاطرنشان کرد: دیابت مستقیما باعث سرطان نمی شود، اما این مطالعه به شواهدی اشاره می کند که دیابت می تواند خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان را افزایش دهد . تقریبا 12 میلیون نفر در انگلیس در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند و ضروری است که دولت برای کاهش ابتلا به این بیماری اقداماتی را انجام دهد. خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و سرطان را می توان با حفظ وزن متعادل، پیروی از یک رژیم غذایی مناسب، فعالیت فیزیکی، عدم مصرف سیگار و الکل به حداقل ممکن رساند. فارس ...
درمان سرفه و کم خونی با گنجینه مواد مغذی
سنتی توصیه می شود که به به صورت پخته مصرف شود و این موضوع بیشتر به دلیل کاهش مقدار اسیدیته این میوه است همچنین از قدیم الایام با به و گوشت گوسفند یا بز غذاهایی مانند تاس کباب تهیه می شده است که خواص بسیار زیادی دارد، همچنین مربا و مارمالاد این میوه بسیار خوش طعم است. میوه به مانند بسیاری از میوه های درختی غنی از مواد مغذی چون ویتامین های B ، A ، C، فیبر و مواد معدنی مثل پتاسیم، مس ...
چوب حراج بر تن بهداشت با خرید کمی ارزانتر گوشت
قضا و نیروی انتظامی و دیگر دستگاه های مرتبط اقدام به برخورد جدی با فعالیت این کشتارگاه های غیر مجاز کرده اند اما جلوگیری از فعالیت کامل این مراکز غیر بهداشتی ویا ساماندهی آنها به زمان بیشتر و عزمی جدی از سوی همه نهادها و دستگاه ها نیاز دارد تا همه قصابی های غیر مجاز به استفاده از کشتارگاه های مجازاستان سوق پیداکنند. با ساماندهی این مراکز علاوه بر اینکه مصرف کنندگان از خرید گوشت سالم مطمئن می ...
ستاره های هالیوود برای تناسب اندام خود چه می خورند؟+عکس
داشتن بدن یکی از مهمترین اصول سلامتی است. به علاوه نوشیدن آب زیاد، ما را برای ساعات بیشتری سیر نگه خواهد داشت. به عنوان مثال نوشیدن 12 تا 16 اونس آب در روز کافی است تا بدون دریافت ذره ای کالری، سیگنال گرسنگی را از بدن مان حذف کنیم. امیلی راتایکوفسکی: مصرف پروتئین امیلی راتایکوفسکی اعتراف می کند که یک گوشت خوار است. او می گوید: من واقعا از خوردن گوشت لذت می برم، بنابراین انتظار نداشته باشید که مثل شما تنها سالاد سفارش دهم. پروتئین و چربی در زمان بلندتری نسبت به کربوهیدرات ها هضم می شوند، از این رو شما در مدت زمانی بیشتری احساس سیری کرده و انرژی بیشتری خواهید داشت. ...
صبحانه ای برای جوان ماندن!
...؛ آنتی اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلایسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست ( Skin ) است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر نور خورشید به طور چشمگیری جلوگیری می کند. ...
راه های درمان خشکی و ترک پوست آرنج
شود کمبود ویتامین ث ویتامین در تولید کلاژن و آمینواسید نقش مهمی دارد و کمبود آن باعث کمبود کلاژن و در نتیجه از دست رفتن الاستیسیته و ترک میشود. کمبودویتامین ب کمبود ویتامین ب باعث حساسیت پوست در بخشی دیگر بدن می شود. کمبودویتامین آ کمبود ویتامین آ باعث خشکی پوست می شود، مصرف غذاهای حاوی ویتامین ا از خشکی و ترک پوست جلوگیری می کند ...
دمنوشی شگفت انگیز برای رفع سرماخوردگی
سرد باعث بروز سرماخوردگی خواهد شد، گفت: در ابتدای ابتلا به سرماخوردگی بهترین گزینه استراحت است، همچنین در ابتدای بروز این بیماری مصرف آنتی بیوتیک ها هم توصیه نمی شود. وی بابیان اینکه سوپ سبزیجات می تواند در بهبود این بیماری نقش به سزایی داشته باشد، افزود: بهتر است در این غذا از گوشت و چربی استفاده نشود. همچنین در صورت کم شدن اشتهای افراد توصیه می شود از مصرف مکمل های اشتهاآور پرهیز کند ...
چرا شما همیشه احساس سرما می کنید؟
را انجام دهند، و شما رفتار تند و تیزی خواهید داشت. آهن بدن بسیار مهم است، زیرا کمبود آن می تواند منجر به کم کاری تیروئید شود که باعث می شود که شما احساس سرمای بیشتری داشته باشید. مکمل های آهن می تواند به شما کمک کند، اما بهترین راه برای افزایش مصرف آهن، از طریق مصرف غذای سالم است: گوشت، ماهی، تخم مرغ، سبزیجات برگ پهن مانند اسفناج و غذاهای دریایی بهترین گزینه هستند . شما گردش خون ضعیفی ...
رمز و راز پخت استانبولی پلو
وجه تسمیه استانبولی پلو به درستی مشخص نیست. اصولا ترک های ترکیه، برنج را به صورت پلو، یعنی مخلوط با گوشت، سبزیجات و موادی از این قبیل تهیه می کنند، پس شاید این پلوی لذیذ و ساده، یک غذای وارداتی باشد. استانبولی پلو، غذایی است آسان که تقریبا همه تهیه آن را بلد هستند، اما هر غذای آسانی هم برای خودش راز و رمزهایی دارد که با رعایت آنها، خوشمزه تر می شود. مواد لازم برای تهیه ...
هوس های غذایی در مورد کدام رازها با شما حرف می زنند؟
شایع است. ھمین باعث شده است که برخی افراد تصور کنند که خوردن شکلات، میگرن ایجاد می کند. پیش دیابت یا دیابت: میل شدید برای مصرف مایعات برای رفع تشنگی، شاید حاکی از آن باشد که قند خون در محدوده سالم نیست. در این هنگام بدن سعی می کند این قند اضافی را از طریق ادرار دفع کند. این یعنی شما باید دفعات بیشتری ادرار کنید بنابراین بدن شما دچار کم آبی شده و احساس تشنگی می کنید. کمبود آھن ...
همه چیز در باره "افسردگی فصلی "و راه درمان آن
خستگی مزمن می کند و باعث می شود مدام احساس ضعف کنید. برای اینکه نیازتان به آهن را تامین کنید گوشت قرمز، گوشت مرغ و گوشت بوقلمون را دریابید. آهن موجود در این مواد غذایی بهتر جذب بدن می شود. افراد گیاه خوار نیز باید با مصرف حبوباتی مانند عدس یا سبزی های برگ سبز، آهن مورد نیاز خود را تامین کنند. *آجیل تمام میوه های صدفی، حاوی امگا 3 و سرشار از ...
خواص بی نظیر اسفناج
به گزارش بهداشت نیوز ، اسفناج، گیاهی است یک ساله، دارای ساقه، به ارتفاعی تقریبا نیم متر که برگ های آن پهن، نرم و مثلثی شکل است. هنگامی که حرف از کم خونی و مصرف سبزیجات آهن دار به میان می آید یکی از اولین خوراکی هایی که به ذهن اکثر ما می رسد اسفناج است. هرچند در غنی بودن این سبزی از لحاظ آهن هیچ شکی نیست اما این گیاه علاوه بر داشتن آهن و کمک به بهبود کم خونی فقر آهن خواص ...
چگونه با "برنج" وزن کم کنیم؟
راحت تر آن را مصرف کرد در بین مواد غذایی حاوی نشاسته مانند برنج، سیب زمینی و پاستاها، برخی این نشاسته را با سرعت بیشتری در بدن به قندهای قابل جذب تبدیل می کنند. بنابراین باید به دو نکته توجه داشت: مواد غذایی حاوی شاخص گلیسمی بالا (کالری بیشتر) که با سرعت به قند تبدیل می شوند. مواد غذایی با شاخص گلیسمی پایین (کالری کمتر) که به مدت زمان بیشتری برای آزاد کردن قند نیاز دارند. یک ...
6 عادت غلط را به خاطر سلامت مغزتان کنار بگذارید
به مرور زمان بر عملکرد آن تأثیر منفی می گذارد. مصرف روزانه شکر تصفیه شده یکی از علل ابتلا به اضطراب، افسردگی و زوال عقل است. اجتناب از صبحانه: مصرف روزانه یک وعده صبحانه سالم یکی از عادت های مهم برای حفظ سلامت مغز و جوان نگه داشتن آن است. حذف صبحانه یا گنجاندن مواد غذایی ناسالم در آن منجر به بیماری های مرتبط با سوخت و ساز بدن، کاهش حافظه و عدم ثبات ذهنی می شود. همچنین با توجه به کاهش ...
زانو درد خود را با این 7 خوراکی ریشه کن کنید
نوآوران آنلاین - محققین دریافتند برای می توان از فرآورده های ماهی برای کم شدن درد مفاصل و رفع تورم بیماری روماتیسم مفصلی استفاده کرد. آن ها به تازگی متوجه شدند که امگا 3 که در ماهی نهفته است می تواند مواد شیمیایی التهاب زا را از بین برده و پروتئین های از بین برنده غضروف ها و مفاصل را نیز نابود سازند. اسیدچرب امگا 3 ماهی باعث عملکرد بهتر بدن خواهد شد و موجب رفع درد عارضه هایی مانند نقرس ...
کدام چربی ها سالم هستند؟
، توفو، کره بادام زمینی ، زیتون و روغن های گیاهی است. چربی های اشباع، همان چربی هایی هستند که بیشتر افراد وقتی صحبت از چربی های بد می کنند آن ها را هدف می گیرند. این چربی ها در گوشت، شیرینی ها، محصولات لبنی، کره، پنیر، لبنیات پرچرب و تقریباً در هر محصول غذایی تجاری و بسته بندی وجود دارد. مصرف مدادم چربی های اشباع می تواند باعث افزایش کلسترول بد، انسداد عروق، بیماری های قلبی، دیابت نوع دوم ...
آشنایی با موادمعدنی اصلی ومنابع آنها
ها وجود دارد، از این رو برای تعادل مایع در سراسر بدن ضروری است. پتاسیم می تواند اثر سدیم بر فشار خون را خنثی کند.یک رژیم غذایی متعادل و سالم باید تمام نیاز روزانه شما به پتاسیم را تامین کند. از جمله منابع خوب برای این ماده معدنی می توان به میوه ها، سبزیجات، حبوبات، شیر، مغزهای خوراکی و گوشت قرمز اشاره کرد. مکمل های پتاسیم نیز در دسترس هستند، اما بدون مشورت با پزشک آنها را مصرف نکنید. ...
با این 9 عادت دور پوکی استخوان خط قرمز بکشید
بروکلی اشاره کرد. یک رژیم غذایی سرشار از مواد معدنی را مصرف کنید پوکی استخوان تنها به واسطه کمبود کلسیم در بدن انسان شکل نمی گیرد. استخوان ها به مواد مغذی دیگری برای حفظ قدرت خود نیاز دارند، که از آن جمله می توان به بور، منیزیم، منگنز، فسفر، پتاسیم، سیلیس و روی اشاره کرد. از منابع غذایی خوب برای هر یک از این مواد معدنی می توان به موارد زیر اشاره کرد: بور: سبزیجات ...
20 توصیه طبی در سفر با کودکان
دستپاچه نشوید. بیشتر اسهال ها در اثر خوردن میوه یا سبزی آلوده و... ایجاد می شوند و ظرف مدت کوتاهی از بین می روند. فقط بهتر است در طول این مدت کودک از غذاهایی مانند ماست و کته و... استفاده کند. 20. پودرهای او آر اس هم مفید هستند و آب از دست رفته بدن را جبران می کنند. در صورتی که اسهال خونی و بدبو باشد، حتما باید کودک را به مرکز درمانی ارجاع داد. پوشک کودک را به موقع عوض کنید چون احتمال سوختگی ناحیه کشاله ران وجود دارد. حتما پماد سوختگی همراه داشته باشید تا در صورت بروز سوختگی از آن استفاده کنید. ...
فرار از کم خونی با غذای سالم
...> فولیک اسید، ویتامینی برای تولید سلول های قرمز خون مصرف ویتامین 12 B. می تواند در درمان کم خونی موثر باشد. افرادی که دارای کم خونی فقر آهن هستند، لازم است مواد غذایی حیوانی نظیر گوشت گاو، بره، و ساردین بخورند. مواد غذایی غنی از اسید فولیک می توانند در درمان کم خونی موثر باشند. رژیم غذایی حاوی اسیدفولیک در درمان کم خونی موثر است، چراکه بدن در حالت عادی نمی تواند مقدار زیادی ...
کم آبی حین ورزش چه بلایی سرتان می آورد
عرق می کنید، دمای بدن بالا می رود و سوخت و ساز آن افزایش می یابد؛ همه این عوامل باعث می شود تا آب بیشتری دفع کنید. کاهش اصولی وزن در گروی تامین آب حین ورزش بسته به شدت ورزش و میزان آبی که از دست داده اید، عوارض مختلفی را تجربه خواهید کرد. گفته می شود با از دست دادن 1% از وزن بدن به دلیل کم آبی احساس تشنگی خواهید کرد. با رسیدن این مقدار به 2% کیفیت فعالیت ورزشی شما بطور محسوسی ...
تیره بودن خون نشانه چیست ؟
آبی بدن، در آزمایش این مقدار بالا نشان داده می شود. یکی از علل رایج غلظت خون کاذب این است که فرد تمام آزمایش های خونی را در یک زمان و با هم انجام می دهد و برای انجام آزمایش هایی مانند چربی خون مجبور است ساعت ها ناشتا باشد. غلظت خون حقیقی به دو دسته اولیه و ثانویه تقسیم می شود که در بیماری غلظت خون اولیه، تولید گلبول های قرمز خون توسط سیستم خونساز بدن به صورت خودکار بالاست. در غلظت خون ...
هشدار جدی به مصرف کنندگان شیر خام
، افسردگی، ارتریت، تورم بیضه، و خستگی مزمن. به گفته پزشکان در صورتی که این عفونت در بدن افرادی باقی بماند که متوجه ابتلای خود به آن نمی شوند مشکلات سلامتی دیگری در درازمدت اعم از تورم کبد، آرتروز، بیماریهای قلبی و در مواردی مننژیت دامنشان را خواهد گرفت. باکتری مذکور در اشخاص مبتلا به ضعف سیستم ایمنی بدن ممکن است علاوه بر مشکلات یادشده منجر به امراض بسیار جدی و در زنان باردار، افزون بر اینها باعث سقط جنین و دیگر عوارض مرتبط با حاملگی شود. منبع: سلامت آنلاین انتهای پیام/ مراقب بروز عفونت بروسلوز باشید ...
"پیاز خام" واقعا سرماخوردگی را درمان می کند؟+درمان های فوری برای سرماخوردگی
بروز سرماخوردگی می شود یا به طور کامل آن را بهبود می بخشد؛ اما می تواند علائم و طول مدت بیماری را کاهش دهد، به نحوی که 1 روز در سال برای بزرگسالان و 4 روز در سال برای بچه ها برآورد شده است. انواع مرکبات مانند پرتقال و گریپ فوروت، توت فرنگی، کیوی، طالبی، انواع فلفل سبز و قرمز، کلم بروکلی و گوجه فرنگی منابع بسیار غنی این ویتامین هستند که مصرف به اندازه آنها می تواند نیازهای بدن را تامین ...
غذاهای سالم برای قلب
.... بقولات: بقولاتی همچون لوبیا، عدس و نخود منبع عالی از پروتئین بدون وجود اسیدهای چرب ناسالم هستند. یکی از مطالعات انجام شده نشان داده است افرادی که بقولات را هفته ای چهار بار مصرف می کنند 22 درصد کمتر از سایر افراد به بیماری های قلبی مبتلا می شوند. بقولات می تواند به کنترل قند خون کمک کند و همین امر باعث می شود برای افراد دیابتی گزینه خوبی باشد. کاهش قند خون یک نکته کلیدی ...
صید زندگی از اقیانوس
و می اندازد درون سطلی آبی رنگ که از بریدن دبه های 20لیتری آب درست شده اند. آرواره ها و بدن میگوی سخت پوست با آن شاخک های سبیل مانند، سفت به تور چسبیده و به سختی آن را رها می کند. اگر خالد دستکش های کاموایی را توی آن گرما نپوشیده بود، دستانش با همان یکی دو میگوی اول که از تور بیرون می آورد خونین و مالین می شد. آفتاب ظهر آبان ماه بر سر و صورت خالد می تابد و او همراه با 2پسر نوجوانش میگوها ...
مرد ها از چه زن هایی دوری می کنند؟
شوهر در خانه آشفته و نگران می شوند و پیش خود فکر می کنند که چه چیزی باعث این سکوت شده است؛ اما مرد ها دوست ندارند تمام مشغله های کاری و فکری خود را با همسرشان در میان بگذارند. گاهی اوقات لازم است به همسرتان فرصت دهید که تنها باشد و آرامش خود را به دست بیاورد. بدخلقی نکنید شاید بیشتر حرف های شما منطقی و درست باشد، اما در نحوه بیان حرف های تان اشتباه می کنید. غرولند ...
