خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گریل کردن سالم ترین روش پخت غذا است؟
با گیاهان معطر سرشار از آنتی اکسیدان همچون رزماری (اکلیل کوهی) و آویشن می تواند در فرآیند پخت و پز میزان تولید مواد سمی را کاهش دهد. بهتر است انتخاب هایی که سالم تر هستند مورد استفاده قرار گیرند. سبزیجات مزه دار شده مثل بلال، قارچ و لوبیا همگی بعد از گریل کردن مزه فوق العاده ای پیدا می کنند. فقط از خوردن قسمت های سیاه شده و سوخته آن ها خودداری کنید. در غذا های گیاهی به خصوص غذا های ...
شبه نظامیان مردمی حشد الشعبی تحت حمایت ایران
، اگر حشد الشعبی نبود بغداد اشغال شده بود. مثل این است که در بیمارستان باشید و به خون نیاز داشته باشید. آمریکایی ها تنها زمانی خود را نشان می دهند که بسیار دیر است. او تاکید دارد که آمریکایی ها در تمام جنگ با داعش حتی یک گلوله به آنها نداده اند و مهندس درباره این سؤال که آیا آمریکا باید در عراق بماند یا خیر می گوید با اینکه نظر شخصی من مشخص است، اما این تصمیم بر عهده دولت است. مهندس حمله ...
4 شهرستان در استان خراسان رضوی به جامعه جهانی ایمن پیوستند
های بناهای خود را تقویت و لوازم منزل خود را بیمه کرده؛ تا در صورت ابتلا به این گونه حوادث بتوانیم از جان و مال خود محافظت کنیم. 40 درصد از خانوارهای شهر مشهد در برنامه DART ارزیابی شدند رئیس اداره کاهش خطر بلایا و حوادث معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد به اجرای برنامه DART در معاونت بهداشتی دانشگاه اشاره کرد و ابراز داشت: این برنامه به معنای ارزیابی آموزش آمادگی در ...
علت جدا شدن جفت، خطر تهدیدتان می کند؟
.... اما شما می توانید با انجام برخی اقدامات، خطر ابتلا به این عارضه را به میزان قابل توجهی کاهش دهید. مهم ترین این اقدامات عبارتند از: -در مرحله اول، برای جلوگیری از جدا شدن زودرس جفت از دیواره رحم خود بهتر است فشار خون بدنتان را به صورت مرتب چک کرده و در اندازه طبیعی نگه دارید. اگر به عنوان یک زن باردار از مشکل فشار خون بالا رنج می برید، بهتر است قبل از حامله شدن با دکتر معالج خود در ...
بزرگ ترین مشکلات با مناظره حل می شود
کارشناسی دارد! بسیاری از حرف ها در آنجا بار سیاسی دارد و همین ها باعث می شود که یکدفعه به آقای کردان رأی بدهند! می گویند رهبری گفته رئیس جمهور را ناراحت نکنید... یکدفعه هم پایش می ایستند این جور استیضاح می کنند او را و برش می گردانند. 80 درصد این جور 80 درصد آن جور؛ یا اولی درست است یا آخری درست است! این ها نشان دهنده این است که این جماعت تصمیم پخته نمی گیرند. شما بیایید سراغ تاجرها که وقتی می ...
صبحانه ای که جوان نگهتان می دارد!
سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلایسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر نور خورشید به طور چشمگیری جلوگیری می کند. ...
چاقی و دیابت عامل ایجاد سالانه 800 هزار سرطان
میزان انسولین و قند خون، ممکن است در بروز سرطان نقش داشته باشد. محققان دانشگاه لندن، داده های پزشکی 175 کشور را تحت بررسی قرار دادند و دریافتند، عامل بیش از 30 درصد سرطان های سینه و رحم در زنان مربوط به چاقی و اضافه وزن آن ها است. جاناتان پیرسون اشتوتارد، سرپرست و پژوهشگر ارشد این مطالعه می گوید: در حالیکه روشن بود بین چاقی و بروز سرطان ارتباط مستقیم وجود دارد،، اما ارتباط ...
راه های درمان خشکی وترک پوست آرنج
.... حمام گرم بسیاری از افراد حمام گرم را به دوش آب سرد ترجیح می دهند به خصوص در هوای سرد و صبحها و خطر ترک خوردگی در اثر حمام های طولانی مدت و گرم بالا می رود ،حمام آب گرم منافذ پوست را باز میکند و مواد مغذی و روغن پوست را از بین میبرد همین علتی است بر خشکی و ترک خوردگی پوست آرنج. تاثیرات منفی حمام گرم و خشکی پوست آرنج تماس زیاد با کلردر استخر ...
اززرشک پلویی وآبگیری چه می دانید؟
و چنانچه استاتین و عصاره زرشک با هم استفاده شوند، سطح کلسترول بهتر کنترل می شود. بربرین موجود در زرشک، عملکردی شبیه متفورمین (داروی کاهنده قند خون) دارد. گزارش شده در بیماران دیابتی نوع 2، حساسیت به انسولین با این ترکیب افزایش یافته است. به گفته محققان، عصاره آبی زرشک میزان فشار خون بیماران مبتلا به فشار خون متوسط را با انبساط رگ ها کاهش می دهد و با فعالیت فیتوشیمیایی و آنتی ...
علائم هشداردهنده بی اشتهایی عصبی
پول نیوز - بی اشتهایی عصبی موجب می شود فرد کمتر غذا خورده و در نتیجه در معرض یک کاهش وزن خطرناک قرار گیرد. معمولا افراد در دوره نوجوانی یا اوایل جوانی دچار بی اشتهایی عصبی می شوند و این عارضه در زنان شیوع بیشتری دارد. محققان برخی از علائم هشداردهنده بی اشتهایی را به شرح زیر عنوان می کنند: - نگرانی خاص در مورد وزن و شکل بدن؛ - داشتن اختلال اضطراب در دوره ...
زیردریایی پنهانکار مخوف روسیه؛ مایه وحشت آمریکا
زیردریایی های کلاس کیلو (Kilo) از لحاظ تکنیکی و صادراتی بسیار موفق عمل کردند. زیردریایی های مشهوری که تقریباً به معنای یک راه چاره برای نجات از درگیری در کشورهای متحد اتحاد جماهیر شوروی بوده و در طرف دیگر برای کشورهای عضو ناتو به یک کابوس تبدیل شده بود.
پیش بینی ابتلای 27 میلیون نفر به سرطان تا 2020
عبدالله فضلعلی زاده نائب رئیس انجمن سرطان ایران در حاشیه دومین کنفرانس بین المللی سرطان غرب آسیا که صبح امروز در هتل بزرگ ارم برگزار شد، اظهار کرد: سبک زندگی اهمیت بسزایی در پیشگیری از سرطان دارد، باید برای جلوگیری از ابتلا به سرطان خودمراقبتی داشته باشیم به این صورت که باید نسبت به عوامل ایجاد کننده سرطان آگاهی داشته باشیم. وی بیان کرد: افراد باید از مصرف غذاهای آماده، گوشت های فرآوری ...
خاگینه اسفناج و سیب زمینی
... مواد را با دو قاشق غذا خوری روغن زیتون، در یک ماهی تابه بزرگ روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. خاگینه ها را با قاشق چوبی صاف کنید و میانشان فاصله بگذارید تا بهم نچسبند. هنگام پخت، گاهی خاگینه ها را برگردانید تا زمانی که به رنگ قهوه ای طلایی درآیند و ترد شوند. برای خاگینه های بعدی نیز همین کار را تکرار کنید و بین سرخ کردن ها روغن اضافه کنید. خاگینه ها را پس از پخت، روی دستمال کاغذی قرار دهید ...
محاکمه علنی درخواست مجلس برای پایان یک چالش
موسسات مالی اقدام کنند. لاریجانی در جلسه علنی دیروز مجلس گفت: مسئله بانک ها و موسسات اعتباری باعث نگرانی عده زیادی از مردم شده، مجلس با وقت گذاری زیاد و پیگیری های مستمر مشکلات مردم را دنبال کرد و بانک مرکزی را در مسیر رفع آن ها قرار داد. دکتر لاریجانی گفت: بانک مرکزی باید با سرعت بیشتر برای رفع مشکل سپرده گذاران اقدام کند در غیر این صورت رفتار مجلس در خصوص وزارت اقتصاد و بانک مرکزی تغییر ...
دلایل اصلی سرطان در جهان را بشناسید/ تند غذا خوردن چه خطراتی دارد؟ / ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز ...
غذا خوردن با سرعت بالا نه تنها روی گوارشتان تاثیر بدی دارد بلکه می تواند ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی را افزایش دهد. به گزارش خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. همه چیز در مورد ویتامین B12 ویتامین B12 همانند ویتامین های دیگر گروه B محلول در آب است. این ...
رژیم غذایی افراد مبتلا به ایدز، چگونه است؟
برای شروع یک برنامه غذایی سالم در بیماران اچ آی وی مثبت را می توانید دنبال کنید: کالری: کالری میزان انرژی در غذاها است و سوخت بدن را تامین می کند. بیماران اچ آی وی مثبت برای حفظ توده بدن خون ممکن است نیاز به دریافت کالری بیشتر داشته باشند: اگر شما در محدوده وزن سالم به سر می برید، به ازای هر پوند از وزن بدن خود، 17 کالری باید دریافت کنید. اگر دچار عفونت شده اید، به ...
سیپروفلوکساسین و عفونت واژن، روش درمانی صحیح است؟
سیپروفلوکساسین تداخل کرده و مصرف همزمان آن به ایجاد غلظت پلاسمایی بالای سیپیروفلوکساسین منجر می شود. مصرف همزمان سوکرالفات با سیپروفلوکساسین، جذب این دارو را حدود 50 درصد کاهش می دهد. *سیپروفلوکساسین ممکن است دفع تئوفیلین را کاهش و خطر مسمومیت با تئوفیلین را افزایش دهد. *آمینوگلیکوزیدها و بتالاکتام ها می توانند باعث ایجاد اثرات سینرژیک شوند. از مصرف همزمان آنها پرهیز شود. ...
بهترین تقویتی برای کودکان، فقط آهن کافی است؟
و تکامل در طول بارداری، کودکی و بلوغ نقش دارد. روی به عنوان یکی از مهم ترین مواد معدنی در سلامت پوست، فرم گرفتن و استحکام ناخن ها و تقویت ساختار مو نقش بسیار مهمی ایفا می کند. روی همچنین در پیشگیری از بیماری های سرماخوردگی و اسهال و استفراغ مورد استفاده قرار می گیرد و علاوه بر این ها در موارد بیماری آسم نیز تجویز می شود. این عنصر به صورت زینک سولفات یا گلوکونات معمولا روزی 5 میلی لیتر بعد از غذا ...
تغذیه مناسب در بارداری، مهمترین قسمت این دوران
. کربوهیدرات ها به دو دسته کربوهیدرات ساده و پیچیده تقسیم می شوند: کربوهیدرات ساده به مدت چند دقیقه جذب بدن می شوند و انرژی تولید می کنند و در قند، شکر، سبزیجات، شیر و انواع میوه های تازه و خشک وجود دارند. کربوهیدرات های ساده به سرعت قند خون را بالا می برند، بنابراین باید در حد تعادل مصرف شوند. کربوهیدرات های پیچیده زمان بیشتری را برای هضم و جذب نیاز دارند، بنابراین ...
فشار خون باید چقدر باشد؟
مردم نیوز : اندازه گیری فشارخون شامل 2 بخش فشارسیستولیک و دیاستولیک است.اندازه گیری فشارخون در واقع بررسی میزان خونی است که در اثر ضربان قلب وارد شریان ها و رگ های خونی بدن می شود و به این ترتیب فشار سیستولیک خون را تشکیل می دهد.یک فشار سیستولیک طبیعی و نرمال زیر 120 است که به اصطلاح 12 نامیده می شود و فشار های بالاتر از آن در بازه های 130 الی 139 و 140 به بالا نشان دهنده بالا بودن فشارخون است ...
چرا چربی شکم من آب نمی شود؟
چربی شکم اگر احساس کمبود خواب می کنید و اگر یک خستگی ھمیشگی ھمراه شماست ، باید نگران افزایش چربی ناحیه شکم نیز باشید زیرا تحقیقات نشان می دھند که کسانی که خواب شبانه آنها پنج ساعت است، تا 32 درصد بیشتر از افرادی که مدت زمان طولانی تری را به خواب شبانه اختصاص می دھند، دچار چاقی و اضافه وزن می شوند. کمبود خواب باعث می شود که تعادل ھورمون ھای سیری و گرسنگی بر ھم بخورد و ترشح ھورمون گرسنگی ...
چرا شما همیشه احساس سرما می کنید؟
افت دمای داخلی بدن شما را می تواند به شما ارائه دهد و در دستیابی به علت این امر به طور فزاینده ای کمک کند . شما خیلی لاغر هستید: وزن کم بدن به عنوان BMI شناور در حدود 18.5 و یا کم تر تعریف شده است که می تواند دلایلی داشته باشد. هنگامی که شما کم وزن هستید، با کمبود چربی بدن توانایی از بین بردن دمای سرد بدن خود را ندارید. کاهش میزان مصرف غذا باعث ترمز گرفتن سوزاندن کالری در ...
بوتاکس، سم مهلک یا داروی پر سود
مطالعاتی که نتایج آن سال2001 در ژورنال انجمن پزشکی آمریکا منتشر شده است، گفته شده که یک گرم از این ماده در شکل بلوری شده می تواند منتشر و مورد استنشاق قرار بگیرد که در این صورت بیش از یک میلیون نفر کشته خواهند شد. کارشناسان امکان استفاده از این سم را به عنوان یک اسلحه رد می کنند، اما صرف امکان ایجاد یک بمب بوتولیسم، دولت آمریکا را نگران کرده است. این شرایط شرکت آلرگان را در موقعیتی ویژه قرار می دهد ...
علت 85 درصد مرگ ومیر ایرانی ها
دیابت هستند. دکتر لاریجانی پرفشاری خون، افزایش چربی خون، مصرف دخانیات و سطح کم فعالیت های فیزیکی را از دیگر عوامل خطر بررسی شده در این مطالعه برشمرد و گفت: 30 درصد افراد فشار خون بالا و بیش از یک چهارم جمعیت چربی خون بالا دارند. معاون آموزشی وزارت بهداشت از اقداماتی که برای اجرای سند ملی پیشگیری بیماری های غیرواگیر صورت گرفته سخن گفت و اظهار کرد: اقدامات خوبی در این راستا انجام ...
هزار و یک راز نهفته در قهوه/با مصرف این نوشیدنی لاغر بمانید
ها نوشیدن قهوه سبب افزایش متابولیسم بدن و سوزاندن چربی و کالری های اضافی در بدن می شود. جلوگیری از ابتلا به دیابت Diabetes با نوشیدن قهوه افراد مبتلا به بیماری دیابت و یا افرادی که قند خونشان بالا است با مصرف روزانه قهوه می توانند قند خون خود را کنترل کنند. کارشناسان دانشگاه هاروارد دریافتند نوشیدن قهوه می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 9 درصد کاهش دهد. ...
اثرات استرس بر بدن شما
در ترافیک مانده اید، قرار ملاقاتی دارید و دیرتان شده و می بینید که دقیقه ها می گذرند. هیپوتالاموس مغزتان، که یک برج کنترل کوچک در مغزتان است تصمیم می گیرد فرمان را صادر کند: هورمون های استرس را ترشح کنید! این هورمون های استرس همان هورمون هایی هستند مه واکنش جنگ یا گریز بدن را برانگیخته می کنند، ضربان قلب را بالا می برند، تنفس تان را تند کرده و عضلات تان را آماده ی حرکت می کنند. این واکنش برای این طراحی شده که با آماده کردن شما جهت واکنش فوری، از بدن تان در شرایط خطرناک محافظت کند. اما وقتی هورمون استرس، هر روز و هر روز ترشح می شود می تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد. ...
مقایسه گلکسی اس 8 و آی بی ام سیمون؛ بررسی 25 سال پیشرفت گوشی های هوشمند
400 درصد بالا رفته است. به عنوان مثال گلکسی اس 8 صفحه نمایشی 5.8 اینچی دارد که در هر اینچ آن، 570 پیکسل گنجانده شده است. تنوع رنگ بدنه که صفحه نمایش روی آن قرار می گیرد هم بسیار افزایش پیدا کرده است. گلوبال دیتا با استفاده از گلکسی اس 8 به عنوان معیار، می گوید از زمانی که آی بی ام سیمون فقط با یک رنگ عرضه شد، گوشی های هوشمند 500 درصد بهبود داشته اند. با وجود بهبود شرایط در وزن و سایز، پیشرفت در ...
4 هشدار برای مصرف بیش از حد میوه ها!
بنابراین برای حفظ وزن بدن در محدوده طبیعی باید اعتدال در مصرف میوه ها هم رعایت شود. احساس ضعف و گرسنگی : فروکتوز نه تنها جلوی گرسنگی را نمی گیرد بلکه برعکس میل به مصرف مواد غذایی پرکالری را افزایش می دهد. محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی پس از زیر نظر گرفتن 24 داوطلب که گروهی نوشیدنی های حاوی گلوکز و برخی نوشیدنی های حاوی فروکتوز مصرف می کردند اعلام نمودند، وقتی داوطلب نوشیدنی حاوی ...
هوس های غذایی در مورد کدام رازها با شما حرف می زنند؟
شایع است. ھمین باعث شده است که برخی افراد تصور کنند که خوردن شکلات، میگرن ایجاد می کند. پیش دیابت یا دیابت: میل شدید برای مصرف مایعات برای رفع تشنگی، شاید حاکی از آن باشد که قند خون در محدوده سالم نیست. در این هنگام بدن سعی می کند این قند اضافی را از طریق ادرار دفع کند. این یعنی شما باید دفعات بیشتری ادرار کنید بنابراین بدن شما دچار کم آبی شده و احساس تشنگی می کنید. کمبود آھن ...
همه چیز در باره "افسردگی فصلی "و راه درمان آن
کالری فراوانی دارند. *موز میزان ویتامین های موز مانند ویتامین B6، C و منیزیم و گلوسیدها باعث شده است که این میوه نیز در بین مواد غذایی نیروزا و انرژی بخش جا داشته باشد. بهتر است موزهای نسبتا سبز را انتخاب کنید چون هر چه موز رسیده تر باشد میزان ویتامین های آن کاهش می یابد و قندهای دیر جذب موجود در آن به قندهای زود جذب تبدیل می شود. اگر نمی خواهید چاق شوید ...
