خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تصاویر دلخراش از شکنجه و آسیب های جسمی مسلمانان روهینگیا در جریان حملات ارتش میانمار
...، جابر را به بیمارستان آورده اند. نور کمال نوجوان 17 ساله هم از حمله نظامیان به خود می گوید و اینکه چطور با اسلحه به سرش کوبیدند و با چاقو به او حمله کردند و یکی از بستگانش او را بیهوش و غرق در خون پیدا کرد. 2 هفته طول کشید تا آنها به بنگلادش برسند. کمال می گوید: ما خواستار عدالت هستیم و می خواهیم که جامعه جهانی به ما کمک کند تا عدالت اجرا شود. زنی 50 ساله هم مورد ضرب و شتم قرار گرفته ...
عصرها یک ساعت بخوابید
و چشم های خود را ببندند و نفس های عمیق بکشند. صبری بیان کرد: این کار موجب گردش خون بیشتر در بدن و عملکرد بهتر قلب می شود و انرژی و نشاط را به فرد منتقل می کند. وی ادامه داد: خواب نامناسب شبانه و عدم استراحت در روز ناشی از اختلال در عملکرد قلب و همچنین استرس و اضطراب می باشد. این متخصص طب سوزنی افزود: افراد می توانند با درمان طب سوزنی و مصرف گیاهان دارویی زیر نظر ...
گردو آقایان را خوش اخلاق می کند
به گزارش بلاغ ، گردو سرشار از اسیدهای آمینه و مواد مغذی است که در اروپا به هدیه ی از طبیعت معروف است و همه ی فصول به خصوص بهار و تابستان برای داشتن انرژی و نشاط مصرف گردو را فراموش نکنیم. خوش اخلاق شدن و داشتن اخلاق خوب زندگی را زیباتر می کند. باور کنید این یک شعار نیست حقیقت محض است. برای رسیدن با این مهم کمی به تغذیه خود بیشتر اهمیت دهید. محققان با ارزیابی تاثیر مصرف گردو بر وضعیت ...
نیازهای غذایی کودکان 3 تا 6 ساله
دو نوبت شیر و لبنیات در روز تأمین می گردد. آهن : اگر کودکان در این سنین مواد گوشتی، تخم مرغ و سبزیجات و حبوبات مخصوصاً عدی بخورند، آهن مورد نیاز خود را دریافت خواهند کرد. در سن 3 سالگی حدود 7 میلی گرم و در سن 4 تا 8 سالگی روزانه 10 میلی گرم آهن برای بدن مورد نیاز است. ویتامین C : این ویتامین یکی از ویتامین های ضروری است در صورت که کودک سبزی و میوه مصرف کند، مقدار مورد نیاز این ...
آسم و تغذیه
وجود ماده ای به نام کوئرستین، در تنظیم فعالیت سیستم ایمنی بدن نقش دارند. سعی کنید در طول هفته، پنج بار یا بیشتر از این مواد استفاده کنید. منابع غذایی حاوی ویتامین E مانند مغزها را بیشتر مصرف کنید. در صورتی که مبتلا به آسم آلرژیک هستید، غذاهای آلرژی زا را حذف کنید. فقط 4 درصد مبتلایان به آسم، دچار آلرژی غذایی هستند. غذاهایی که باید از رژیم غذایی این افراد (البته بسته به این که به کدام ...
علت کم خونی در کودکان، حتما بخوانید
پزشک فوق تخصص خون و آنکولوژی کودکان و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی قزوین گفت: شایع ترین نوع کم خونی، فقر آهن است که در سنین 9 تا 24 ماهگی، بیشتر رُخ می دهد و می توان گفت در شیرخوران، کم خونی شیوع بیشتری دارد. هادی موسی خانی، در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: کم خونی طبیعی یا آنُمی فیزیولوژیک در شیر خواران سر موعد به دنیا آمده حدود شش هفتگی ایجاد شده و در سنین هشت تا 12 هفتگی، بر طرف ...
مکمل های تقویت کننده مو باعث افزایش موهای زائد می شوند؟
، تغییرات هورمونی و سن و سال می توانند به مراتب نقش پررنگ تری در این زمینه و نسبت به مصرف ویتامین داشته باشند. اگر استرس عامل ریزش موهای شما است پس می تواند دلیل ایجاد جوش هم باشد. علاوه بر این، تنها در موارد نادری استفاده از ویتامین موجب بروز جوش در بدن می شود در صورتی که در بیشتر موارد مصرف کنندگان معتقدند تنها ظرف چند هفته بعد از مصرف این مکمل ها و سازگاری بدن با این مکمل ها جوش ها به طور کلی ...
پیشگیری از پوکی استخوان با 5 گام سالم!
بیماری ناشی از کمبود کلسیم نیست. استخوان ها برای افزایش قدرت و استحکام نیازمند مواد مغذی و املاح معدنی دیگری نیز هستند از جمله: منیزیم، پتاسیم و روی. سیب انجیر، لیمو، هلو، هویج، کرفس، چغندر، دانه های کامل، برنج قهوه ای، دانه کنجد، دانه های آفتابگردان، بادام و قزل آلا سرشار از منیزیم هستند. موز، مرکبات، زردآلو، گوجه فرنگی، کاکائو، سیب زمینی، مرغ و ماهی نیز منابع سرشار از پتاسیم محسوب می ...
از رقابت 80 فیلم در بخش مسابقه ملی تا نمایش مستندهای سیاسی روز جهان / نگاهی به یازدهمین جشنواره سینما ...
سینما" پگاه آهنگرانی، "وه انتیوک شاپور" سودابه مجاوری، "هاسوخته" لیلا امینی، "هیوا" ابراهیم سعیدی، "یک لقمه خواب" مونا زندی حقیقی توسط احمد طالبی نژاد، پژمان مظاهری پور، محمود رحمانی، یاسر خیر و مسعود سفلایی، به عنوان اعضای هیئت انتخاب جشنواره، موردتوجه واقع شده اند. انتخاب سه هزار دقیقه فیلم احمد طالبی نژاد در همین زمینه و درباره داوری و انتخاب آثار به هنرآنلاین، گفت: در این ...
چطور به صورت طبیعی پوستی سالم و شاداب داشته باشیم؟
تنظیم کنید به طوری که در شبانه روز 7-8 ساعت خواب داشته باشید. زردچوبه سرشار از آنتی اکسیدان های ضد التهاب است و ضمنا پوست را نرم می کند. بهترین ماسک زردچوبه، شامل یک قاشق چای خوری زردچوبه و سه قاشق غذا خوری ماست ساده است. اجازه دهید این مخلوط روی پوست تان بماند و ورم آن را کم کند، آکنه را بهبود ببخشد و چروک ها را از بین ببرد. چه به شکل خوردن و چه به شکل ماسک، گوجه فرنگی برای ...
خطرات خوردن تخمه با پوست
، گاهی در پرزهای روده گیر کرده و به جدار روده می چسبند و حرکت نمی کنند. در نتیجه در آن ناحیه التهاب ایجاد شده و در نهایت به چسبندگی روده منجر می شود و حرکت روده را مختل می کند. واکنش بدن به این چسبندگی باعث ایجاد اسپاسم و انقباض شدید عضلات روده می شود. بد نیست بدانید بافت روده بسیار حساس است و هرگونه آزار و اذیتی باعث به هم ریختن شبکه عصبی روده می شود و اختلال حرکتی ایجاد می کند. درنتیجه ...
دلیل و درمان رایج ترین مشکلات پوستی در مبتلایان به ایدز
( دیفن هیدرامین ) می توانند در کاهش میزان خارش و اندازه جوش ها موثر باشند اما در شرایط خاص و بروز جوش های جدی تر حتما باید به پزشک مراجعه کنید. علاوه بر مصرف این دسته از داروها، تغییر در شیوه و سبک زندگی هم می تواند موجب بهتر کردن شرایط افراد مبتلا شده شود. جلوگیری از در معرض گرما قرارگرفتن و نور مستقیم خورشید می تواند تاثیر به سزایی در کاهش میزان حساسیت و بروز مشکلات بیشتر پوستی داشته ...
16 ماده غذایی شگفت انگیز برای سوزاندن چربی های شکمی
میزان چربی های موجود در جریان خون موثر باشد. بنابراین استفاده از گوجه فرنگی در رژیم غذایی روزانه تاثیر زیادی در جلوگیری از بروز دیس لیپیدمی (اختلال در سطح سرمی چربی ها شامل افزایش یا کاهش غیرطبیعی) دارد. موز موز یک میان وعده ی سالمی است که مصرف آن منجر به اضافه وزن نخواهد شد. این میوه همانند سیب حاوی فیبری به نام پکتین بوده که علاوه بر از بین بردن چربی های شکمی در کاهش ...
اچ آی وی بر مغز هم اثرگذار است
زیرقشری جلویی مغز موسوم به striatal طی انجام وظایفشان بود. آنها همچنین جریان خون و فعالیت کمتری در منطقه ای از مغز داشتند که با جنبه های مربوط به انگیزه و پاداش مرتبط است. د پله سیس تاکید کرد: بر اساس نتایج، این فرضیه مطرح است که چنین روندی می تواند باعث شود بیماران انگیزه ای کافی برای مصرف دارو یا حتی بیداری از خواب پیدا نکنند . ...
بهترین منابع گیاهی برای مبارزه با انواع مختلف بیماری ها
، یک ماده مغذی گیاهی است که منجر به کاهش التهاب، محافظت در برابر سرطان و حفظ سلامت چشم، عروق و مغز می شود. سیب زمینی شیرین : حاوی کاروتن است به بهبود ارتباط بین سلولی کمک می کند. فلفل تند: فلفل تند حاوی ترکیبی موسوم به کپساسیسین است که باعث تندی زیاد فلفل می شود. این ترکیب متابولیسم را تقویت می کند، موجب آزاد سازی آندروفین ها می شود، در رشد سلول های سرطانی اختلال ایجاد می کند و مانع از لختگی خون می شود. فلفل تند هم چنین سرشار از ویتامین ث است. منبع: آوای سلامت ...
اندر فواید بادمجان
تواند در کمک به سلامت سیستم گوارشی و پیشگیری از ابتلا به سرطان روده بزرگ موثر باشد. این ماده غذایی با حرکت در طول بدن سموم را جذب می کند، به طوریکه باعث افزایش سلامتی می شود. همچنین پوست بادمجان میزان فیبر بالایی دارد، بنابراین استفاده از این ماده غذایی به همراه پوست آن توصیه می شود. کاهش وزن فیبر موجود در بادمجان باعث افزایش حس سیری و در نتیجه مصرف غذای کمتری می شود ...
میوه های خشک برای کاهش وزن مؤثر!
100 گرم از آن 562 کیلوکالری به بدن می رساند. تقریباً نیم فنجان پسته 170 کیلو کالری دارد. آلوی خشک: حاوی الیافی برای بهبود دستگاه گوارش و حفظ سلامت روده است و به بدن برای رهایی از مواد سمی کمک می کند و باعث کاهش وزن می شود. هر 100 گرم از این محصول 240 کیلو کالری دارد. زردآلوی خشک: زردآلوی خشک می تواند جلوگی گرسنگی شما را تا حداقل 5 ساعت بگیرد. این میوه خشک همچنین سرشار از کلسیم ...
پیشگیری از اثرات مضر آلودگی هوا با 7 گزینه غذایی!
ویتامین آ نیز می شود. شیر: با نوشیدن شیر، میزان کلسیم بدن افزایش یافته و سیستم ایمنی بدن و اسکلت استخوانی در برابر آلاینده ها مقاوم می شود. نوشیدن شیر باعث پاکسازی مجاوری گوارشی نیز می شود. این نوشیدنی سرشار از فسفر و منیزیم است و دریافت این دو ماده بدن را در برابر مسمومیت ناشی از قرارگیری در معرض آلاینده ها مصون می کند. ماست نیز اثر مشابه شیر را دارد. اگر نمی توانید شیر بنوشید، روزانه حداقل سه فنجان ماست برای جلوگیری از تأثیر آلاینده ها مصرف کنید. ...
راه های تشخیص لوازم آرایش فاسد
به گزارش بهداشت نیوز ، لازم است هرچند ماه یک بار سراغ لوازم آرایشی تان هم بروید و کهنه ها را دور بیندازید؛ یادتان باشد زیبایی تاریخ ندارد ولی محصولاتی که به سلامت و زیبایی شما کمک می کنند تاریخ مصرف دارند. تاریخ مصرف را فراموش نکنید لوازم آرایشی ،عطرها و کرم های پوستی که تاریخ مصرف شان سپری شده باشد و همچنان استفاده شوند،احتمال بروز التهاب و عفونت را در شما افزایش می دهند ...
وقتی به میزان کافی آب نمی نوشید!
بدن تنها در روزهایی که دمای هوا بسیار بالا است، رخ نمی دهد. تا زمانی که به میزان کافی آب بنوشید، تعادل مناسب را حفظ خواهید کرد و احتمال شکل گیری میگرن کاهش می یابد. فشار خون بالا نوشیدن آب ناکافی حجم خون در رگ های خونی را کاهش می دهد. برای این که اندام های بدن انسان هنگام کم آبی عملکرد درست خود را حفظ کنند، بدن هورمون هیستامین ترشح می کند. این ماده موجب انقباض سیاهرگ ها و ...
مصرف ویتامین D واقعاً برای زنان باردار مفید است؟
مخصوص کودکان در تورنتو کانادا، اشاره کرده اند که به احتمال زیاد برخی از حیاتی ترین سوالات درباره عوارض مصرف مکمل های ویتامین D در طول دوران بارداری، در آینده نیز همچنان بدون پاسخ باقی خواهند ماند. ویتامین D با حفظ سطح کلسیم بدن به سالم ماندن استخوان ها، دندان ها و ماهیچه ها کمک می کند. تحقیقات متعدد در این رابطه نشان داده است که مصرف مکمل های ویتامین D ممکن است به مقاومت بدن در برابر ...
موادغذایی فوق العاده اثربخش برای کمک به بهبود آرتروز
به گزارش بهداشت نیوز ، آرتروز درد و التهاب موجود در مفاصل بدن است. این بیماری زانو، آرنج، مچ دست و حتی باسن را تحت تاثیر قرار می دهد. بسیاری از افراد مبتلا به آرتروز نسبت به تاثیر رژیم غذایی در کمک به کنترل و کاهش علائم آرتروز آگاهی ندارند. برخی از موادغذایی خواص ضدالتهابی دارند و می توانند به حفظ سلامت مفاصل کمک کنند. مواغذایی برای کمک به بهبود آرتروز 1- موادغذایی سرشار از ...
خوردن کدو حلوایی چه مزایایی برای بدن دارد؟
می تواند حتی باعث کوری شود. ویتامین A همچنین به شکل گیری پوست، دندان و استخوانی سالم کمک می کند. 3- کاهش فشار خون روغن تخم کدو تنبل سرشار از فیتواستروژن ها است که طبق تحقیقات، برای پیشگیری از فشار خون مناسب است. وقتی محققان، موش ها را با مکمل خوراکی روغن کدو تنبل تغذیه کردند متوجه شدند طی تنها 12 هفته فشار خون سیستولیک و دیاستولیک آن ها کاهش یافته است. 4- خواب ...
با 6 راهکار طبیعی، در کمتر از 15 دقیقه انرژی خود را افزایش دهید
اکسیژن خون زیاد می شود، فشار خون و تپش قلب کم می گردد، عضلات آرام می شوند و گرفتگی های عضلانی از بین می روند. با هر تنفس، شما اکسیژن و انرژی به سلول های بدن خود می دهید. علاوه بر این، انجام حرکات یوگا و مدیتیشن تنها برای 10 دقیقه در اوایل صبح بهترین روش برای کاهش سطح استرس و مبارزه با خستگی در طول روز است. منبع: آوای سلامت ...
قهوه ریسک بیماری های کبدی را کاهش می دهد/ ریزش مو در جوانی نشانه این بیماری در بدن است/ تأثیر مصرف غذا ...
. همچنین اضافه وزن و چاقی چه در دوران کودکی و چه در بزرگسالی نیز زمینه را برای ایجاد سرطان فراهم می کند، بنابراین افراد باید وزن مناسب داشته باشند ، پیاده روی کرده و از مصرف غذاهای مضر و سرطان زا پرهیز کنند، سال ها طول می کشد تا موادغذایی که وارد بدن شده است دچار تغییرات و سبب بروز سرطان شوند، بنابراین رژیم غذایی نامناسب و مصرف زیاد مواد گوشتی و پروتئینی نقش مؤثری در ابتلای افراد به سرطان دارند. ...
راه های زیاد شدن شیر، چه کنم؟
مترشحه شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می شود. سیاه دانه نیز با خاصیت ضد درد، ضد سرطان، هضم کننده غذا، کاهش دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر مادران می شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع است که بهتر است دانه ها له تا اثر آن ها بیشتر شود. * مجموعه مواد غذایی موجود در اسفناج برای زیاد کردن شیر بانوان کاملا موثر است. * مصرف دم کرده ی گل بابونه در ازدیاد شیر بانوان موثر است. ...
در طول خواب، چه مقدار کالری می سوزانیم؟
طول خواب 266 تا 342 کالری می سوزاند. با توجه به افزایش وزن بدن، مقدار کالری سوزانده شده نیز بیشتر می شود. بنابراین فردی که 68 کیلوگرم وزن دارد، حدود 46 کالری در ساعت و یا طی یک شب خوابیدن، 322 تا 414 کالری می سوزاند. فردی که 85 کیلوگرم وزن دارد، حدود 56 کالری در ساعت یا 392 تا 504 کالری طی یک شب خوابیدن می سوزاند. این اعداد دقیقا چگونه محاسبه می شوند؟ همه چیز به متابولیسم فردی ...
بیشترین دلیل چاق بودن ایرانی ها چیست؟
اما در واقعیت این رژیم ها باعث فرسودگی بدن، تخلیه ذخایر انرژی و بروز آسیب های جبران ناپذیر می شود. وی افزود: رژیم سالم رژیمی است که متنوع باشد و همه گروه های غذایی را در خود بگنجاند، در مصرف هیچ ماده ای زیاد روی نشود و کمبود هیچ ماده ای در رژیم غذایی احساس نشود و قابلیت تکرار داشته باشد. انتظاری گفت: اگر اصل تنوع و تعادل را در رژیم غذایی رعایت کنیم مشکلاتی از قبیل کاهش رشد ...
چرا ثبت سفارش واردات برنج ممنوع شد؟
اقلام پرداخت می کنند ما هم بر اساس توان خودمان سرمایه گذاری های خوبی در دولت یازدهم در بخش کشاورزی انجام دادیم که در هیچ دوره ای چنین توجهی سابقه ندارد. حجتی افزود: ما برای واردات موز تعرفه ترجیحی تعریف کردیم که مثلا کسانی که کشمش یا محصولات مشابه صادر می کنند بتوانند موز وارد کنند که این نوعی یارانه صادراتی به حساب می آید، دو سال قبل که تولید سیب زمینی بالا رفت و بیش از مصرف داخلی بود ...
پنیربخورید دکترنروید
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، پنیر قادر است سطح کلسترول خوب بدن راافزایش و کلسترول بد بدن را کاهش دهد و کلیسم کافی بدن را تامین کند. مصرف 40 گرم پنیر می تواند تا 14 درصد ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. علاوه بر آن استفاده از پنیر به صورت روزانه سبب می شود تا اسیدی در بدن ترشح شود که از گرفتگی رگهای قلب و دیگر اندام ها جلوگیری می کند. جالب آنکه این محققان ...
