سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه نوزاد تا یک سالگی، اهمیت دهید
...: پسر من 8 ماهش تمام شده . وزنش 7/5 کیلو و قدش 74 همه حرکات و فعالیتش خوبه ،کم کم راه می رود، 2تا دندان دارد و موهای سرش کم و نازک است. شربت زینک هم 2 ماه استفاده کردم ولی زیاد اثر نداشته است. با توجه به اینکه من شاغل هستم تقریباً10 روزه که صبح ها حریره را نمی خورد و فقط 2 وعده 2 میلی شیری را که من دوشیدم و 2میلی هم شیرخشک می خورد تا موقع ناهار که سوپ و ماست می خورد. کلاً از اول هم شیر من را ...
بخور نخورهای دیابتیک
. مصرف آجیل ها (پسته، فندق، انواع بادام، تخمه) به صورت خام و بدون نمک به مقدار کم (نصف فنجان روزانه) مفید است. 5. به جای گوشت قرمز، حبوبات در حد معمول مصرف کنید. برای رفع نفخ حبوبات، آن را از 24 ساعت قبل در آب قرار داده و آب آن را قبل از مصرف دور بریزید. 6. ماهی و مرغ را به صورت بخارپز، آب پز یا کبابی تهیه و مصرف کنید. 7. از مصرف غذاها به صورت سرخ کرده و شناور در روغن ...
تاثیر شگفت انگیز یک رژیم غذایی بر سلامتی و کاهش وزن
مطالعات بسیاری نشان می دهند که پیروی از رژیم غذایی پالئو می تواند به کاهش وزن قابل توجه و پیشرفت های عمده در سلامت منجر شود. مواد غذایی رژیم پالئو رژیم پالئو برخلاف اکثر رژیم های غذایی شامل شمارش کالری نیست. این رژیم غذایی به خوردن خوراکی های ارگانیک و کامل گیاهی و حیوانی مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ، سبزیجات، میوه، دانه ها و آجیل تأکید و از غذاهای فرآوری شده، شکر، لبنیات و غلات ...
در مورد کم اشتهایی کودکان، بهتر است بدانید!
سوال مخاطب نی نی بان: دخترم دو سال و نه ماه داره. غذا نمی خوره و کل شبانه روز شاید اندازه یک وعده کامل بخوره. شربت اشتها آور سان استون بهش میدم اما اصلا میل غذا نداره. وزن تولدش 2700 و قدش 50سانتی متر بوده. الانم 11تا 12کیلو هستش. تا یک سال و هشت ماه شیر خودم و کمکی نان می خورد. پاسخ دکتر خیرالسان مبینی، متخصص اطفال: وزن کودک شما نسبت به تولد پایین است، بنابراین می توان حدس زد که ...
توقف رشد قدی کودک، علتش چیست؟
، گوشت مرغ یا گوسفند ، نخود سبز، هویج ، کدو، سبزیجات تازه و کره باشد همه رادر آخر بصورت پوره در آورید . درفرنی از بادام وخامه استفاده کنید تا کالری آن بالا رود و کودک بهتر وزن گیرد وهر روز یا یک روز درمیان، زرده ی تخم مرغ فراموش نشود. بهترین و ضروری ترین غذاها برای کودک 1 تا 2 سال عبارت است از روزی یک عدد تخم مرغ + 5/2 – 1 لیوان شیر ( شیر مادر هم در این میزان شرکت دارد ) و مصرف روزی 60 تا 120 گرم گوشت برای کودک ضروری است . پس بهتر است چون حجم معده بچه کم است غذاها را بصورت پوره های غلیظ و کم حجم به کودک بدهیم تا بتواند همه این میزان مواد تأمین کننده پروتئین را دریافت کند . ...
قرص اشتها آور کودکان، کمکی به وزن گیری می کند؟
سال عبارت است از روزی یک عدد تخم مرغ + 5/2 – 1 لیوان شیر ( شیر مادر هم در این میزان شرکت دارد ) و مصرف روزی 60 تا 120 گرم گوشت برای کودک ضروری است . پس بهتر است چون حجم معده بچه کم است غذاها را بصورت پوره های غلیظ و کم حجم به کودک بدهیم تا بتواند همه این میزان مواد تأمین کننده پروتئین را دریافت کند. قرص های اشتها هم تاثیری در افزایش وزن کودک ندارد و به محض قطع شدن دوباره به وزن قبلی بر می گردد. باید او را عادت دهید تا از غذاهای طبیعی استفاده کند. کم کم او را با شیر پاستوریزه آشنا کنید. مثلا فرنی را با این شیر تهیه کنید. شیر های مدت دار طعم بهتری دارند می توانید امتحان کنید. ...
دخترم اصلا غذا نمیخوره، چه برخوردی کنم؟
سوال مخاطب نی نی بان: دخترم دو سال و سه ماهشه. وزنش حدود 11 کیلو و هیچ تمایلی به خوردن غذا ندارد و انرژی بسیار زیادی هم دارد طوری که دیگه طاقت هر کسی رو به طاق می رسونه؛ نمی دونم چه برخوردی باید باهاش بکنم. پاسخ دکتر فاطمه هدی فلاح، متخصص کودکان: دختر شما با توجه به سنی که دارد وزنش کم است و باید حداقل 12 کیلو باشد و شما برای مشخص شدن دلیل پایین بودن وزنش حتما به متخصص اطفال ...
مشکلات گوارشی در دوران بارداری
گیاهی و سوپ ها را امتحان کنید که مصرف مایعات شما را افزایش می دهند. تنفس برای کمک به رهایی از استرس و کسب احساس آرامش بیشتر ، تنفس عمیق را امتحان کنید. تمرینات ورزشی اگر بخش خارجی بدن تان تحرکی نداشته باشد ، بخش داخلی بدن تان نیز بی تحرک می ماند. ورزش ملایم می تواند به بهبود گوارش نیز کمک کند و به کاهش استرس و کنترل وزن مناسب به شما یاری رساند. ...
رابطه مستقیم تغذیه قبل از بارداری و هوش کودکتان
توانید آن را با یک قاشق عسل، یک قاشق کنجد یا پودر گردو و یک قاشق پودر کاکائو در یک لیوان شیر ولرم یا گرم مخلوط کرده و میل کنید. در این صورت هم آن را خام مصرف کرده اید و هم معجون بسیار مفیدی برای سلامتی بدن خود و افزایش وزن ( برای افراد لاغر ) دریافت نموده اید. اگر در مورد خطر باکتری ” سالمونلا ” که در تخم مرغ خام وجود دارد، نگران هستید، مقاله ای را که مربوط به خواص تخم مرغ خام است، مطالعه ...
تغذیه صحیح در دوران بارداری، حتما مطالعه کنید
تا ویتامین بیشتری دریافت نمایید. از منابع غنی ویتامین C مانند مرکبات، خربزه و توت ها بیشتر استفاده کنید. از مصرف آب میوه ها بخصوص اگر افزودنی و یا شکر اضافی دارند بپرهیزید. گروه گوشت، مرغ، ماهی، حبوبات، تخم مرغ و مغزها: این گروه از غذاها غنی از ویتامین B، پروتئین، آهن و روی اند. گروه چربی ها و روغن ها: شما در رژیم غذاییتان به مقداری چربی برای خودتان و رشد کودکتان نیاز دارید ...
علت بازیگوشی کودکان، هنگامی که غذا میخورند!
در غذا تغییراتی داد تا هضم آن آسان تر باشد؛ زیرا اگر غذا یکباره و به صورت آنچه که در سفره خانواده است به کودک داده شود، ممکن است هضم آن برای او مشکل باشد. مثلا بهتر است برنج به صورت کته و کاملاً نرم شده باشد. می توان آن را با کمی آب خورش نرم وله کرد و به کودک داد. 5- نیاز کودک به کلسیم و پروتئین توسط شیرمادر و مقدار ماست پاستوریزه ای که در روزمی خورد تامین می شود. 6- سفیده تخم مرغ کم ...
اعلم رضائیه کارشناس پزشکی در گفت و گو با سرویس سلامت باریش نیوز گفت: خانواده ها نباید کودک تب دار را به ...
داروهای گیاهی مانند دمنوش آویشن نیز به بهبود سرفه کمک می کند، برای گرفتگی بینی کودک هم می توان از قطره های بینی استفاده کرد. دادن سوپ مرغ، آش، شیر، غذاهای گرم، آب میوه تازه و لیموشیرین برای کودک مفید است ولی باید از دادن غذاهای سرخ کردنی، ترش، تند و غذاهای سرد مانند بستنی و آب سرد به کودک خودداری کرد. لازم به ذکر است استفاده از اسپری های خوشبوکننده، سیگار و اسپند شدت سرفه را افزایش می دهد.ما درمان های تسکینی نیز در کودکان نیازمند ملاحظاتی است. دادن شربت سرفه به کودکان کمتر از 2 سال به ویژه کمتر از 1 سال ممنوع است. ...
وزن کودک دو ساله، نرمال چقدر است؟
(سبزیجات خام یک لیوان-سبزیجات پخته یک دوم لیوان) 2 واحد میوه ( هر واحد میوه تازه =یک عدد میوه متوسط) 2 واحد گروه شیر و لبنیات (شیر 1لیوان -پنیر 60گرم) 2 واحد گروه گوشت( گوشت قرمز، مرغ یا ماهی90- 60 گرم حبوبات پخته=نصف لیوان-تخم مرغ یک عدد-کره بادام زمینی دو قاشق غذاخوری) توصیه می شود. غذاهایی که چربی و قند بالایی دارند، بایستی به مقدار متعادل مصرف شوند. میان وعده ها ...
زنان اچ آی وی مثبت و انگ بدنامی
دق کرد. آنقدر گریه کرد تا مرد. راضیه 37 سال دارد ولی زندگی او را به کلی پیر و فرتوت کرده، این را خودش هم می داند. او درباره اینکه آیا خانواده اش می دانند که به این ویروس مبتلا شده یا نه می گوید: خونوادم می دونن. دو بار آزمایش دادم چیزی نشون نداد، دفعه سوم گفتن مبتلا شدی به اچ آی وی. اون لحظه فقط به خونوادم فکر می کردم. اونقدر گریه کردم که از حال رفتم و زیر سرم رفتم. اما اونا با این ...
تغذیه برای سلامت جنین، حتما بخوانید
بسیاری از مشکلات دوران بارداری از جمله: آنمی و عفونت مادر، ترمیم کُند زخم ها، زایمان زودرس و نوزاد کم وزن جلوگیری کند. غذا خوردن برای دو نفر! غذای کافی برای دو نفر به معنی دوبرابر غذا خوردن نیست. خانم های باردار روزانه به 300 کالری بیشتر نیاز دارند. اما آنچه که مهم است منبع تامین این کالری اضافی است. توجه داشته باشید که اگر این کالری بیشتر از شیرینی ها و غذاهای ناسالم تامین شود ریز مغذی ...
علت صبحانه نخوردن کودکان، چه چیزی است؟
یک عدد تخم مرغ + 5/2 – 1 لیوان شیر ( شیر مادر هم در این میزان شرکت دارد ) و مصرف روزی 60 تا 120 گرم گوشت برای کودک ضروری است . پس بهتر است چون حجم معده بچه کم است غذاها را بصورت پوره های غلیظ و کم حجم به کودک بدهیم تا بتواند همه این میزان مواد تأمین کننده پروتئین را دریافت کند . تحقیقات مفصلی در استرالیا انجام گرفته که نشان می دهد: خیلی از کودکانی که از خوردن صبحانه سر باز ...
دندان درآوردن کودک، چرا هنوز خبری نیست؟
خانواده سوپ وفرنی مخصوصش را برایش تهیه کنید . سوپ کودک باید محتوی عدس ، برنج ، گوشت مرغ یا گوسفند ، نخود سبز، هویج ، کدو، سبزیجات تازه و کره باشد همه رادر آخر بصورت پوره در آورید . درفرنی از بادام وخامه استفاده کنید تا کالری آن بالا رود و کودک بهتر وزن گیرد وهر روز یا یک روز درمیان، زرده ی تخم مرغ فراموش نشود. بهترین و ضروری ترین غذاها برای کودک 1 تا 2 سال عبارتست از روزی یک عدد تخم مرغ + 5 ...
دخترم اصلا غذا نمیخوره، چه کنم؟
، برنج ، گوشت مرغ یا گوسفند ، نخود سبز، هویج ، کدو، سبزیجات تازه و کره باشد همه رادر آخر بصورت پوره در آورید . درفرنی از بادام وخامه استفاده کنید تا کالری آن بالا رود و کودک بهتر وزن گیرد وهر روز یا یک روز درمیان، زرده ی تخم مرغ فراموش نشود. بهترین و ضروری ترین غذاها برای کودک 1 تا 2 سال عبارتست از روزی یک عدد تخم مرغ + 5/2 – 1 لیوان شیر ( شیر مادر هم در این میزان شرکت دارد ) و مصرف روزی 60 تا 120 گرم گوشت برای کودک ضروری است . پس بهتر است چون حجم معده بچه کم است غذاها را بصورت پوره های غلیظ و کم حجم به کودک بدهیم تا بتواند همه این میزان مواد تأمین کننده پروتئین را دریافت کند . ...
نیازهای تغذیه ای در دوران بارداری، بیشتر بدانید
اهمیت تغذیه مناسب در هیچ زمانی مهمتر از زمان بارداری نیست. در اینجا چند نکته آورده شده است که به شما کمک می کند که حتی هنگامی که حالت تهوع دارید، مراقب خودتان و کودک در حال رشدتان باشید. آیا بارداری را همیشه با اشتهای سیری ناپذیر برای همه ی غذاها، از پیتزای پپرونی گرفته تا بستنی و ترشی، مرتبط می دانستید؟ درواقع بارداری آن دوره خاص در زندگی خانم ها است که افزایش وزن تحسین می شود و برای ...
تغذیه مناسب در بارداری، حتما بخوانید
، شیرینی ها، نان و غلات) و مغذی کردن غذا (اضافه کردن مواد غذایی حاوی پروتئین مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی و انواع حبوبات، منابع غنی از ویتامینها و املاح مانند انواع میوه، سبزی، لبنیات و .....) می توان به افزایش وزن آنان کمک نمود. راههای افزایش دریافت انرژی (مقوی کردن) عبارتند از: - افزایش دریافت شیرینی و مواد قندی - استفاده از مربا، عسل، خرما، شیره انگور، شیره خرما همراه با ...
تهیه غذای نوزادی، آنچه باید بپزید!
.... اگر کودکتون وزن نمیگیره به سوپ یا غذاش یه قاشق مرباخوری کره یا روغن اضافه کنید. میوه های مختلف رو با هم مخلوط نکنید تا کودک با طعم هرکدوم آشنا بشه. نمونه ای از یک برنامه غذایی مناسب برای شیرخواران در سنین 9 تا 10 ماهگی. صبحانه: شیرمادر،زرده تخم مرغ کامل،تکه ای نان یا بیسکوییت نرم شده با شیر مادر،آب جوشیده سرد شده ساعت 10-11 صبح ...
بهترین زمان برای غذا خوردن و لاغر شدن
نتیجه رسیده اند که مصرف غذاهای حاوی پروتئین در وعده صبحانه، یک استراتژی سالم برای احساس سیری طولانی مدت در طول روز است و میل به مصرف میان وعده ها را کاهش می دهد. مصرف غلات سبوس دار در طی وعده صبحانه نیز به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. به طور کلی خوردن صبحانه سرشار از مواد مغذی می تواند به مدیریت وزن و میزان مصرف کلی مواد مغذی توسط بدن کمک کند. 10 صبح: اگر قبل از وعده ناهار احساس گرسنگی می کنید ...
حقایقی که درباره مکمل های آهن نمی دانستید
ماکارونی غنی شده ،برگ سبزیجات سبز، میوه های خشک، آجیل و دانه ها و تخم مرغ. آهن غیر هم به اندازه آهن هم جذب بدن نمی شود و به همین دلیل گیاه خواران باید در روز 32 میلی گرم آهن مصرف کنند؛ یعنی 2 برابر گوشت خواران. اضافه کردن آهن به رژیم غذایی آسان است: مصرف غذاهای غنی از آهن در هر وعده غذایی مهم است. پرتقال، توت فرنگی، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، گل کلم، طالبی، کیوی، فلفل و آب میوه طبیعی. شما می ...
مطهری: صحبت از کاندیداتوری لاریجانی در 1400 زود است
این موضوعات کاهش یابد. اگر توجه نکنیم به مشکلات برمی خوریم. امروز هم وقتی ظاهر جامعه را نگاه می کنیم، روشن است که اختلاف طبقاتی واقعاً زیاد است و همه باید تلاش کنیم وضعیت بهتر شود. س: آن روزی که بک بنده خدایی از حقوق های نجومی دفاع می کرد و از یک بنده خدای دیگری دفاع می کرد، شما رئیس جلسه بودید و جلوی صحبت را گرفتید. مطهری: جلوی صحبت را گرفتیم چون در موضوع نبود ...
وزن نگرفتن نوزاد، چه دلیلی دارد؟
، لازم است در کنار تغذیه ی کودکتان با شیر، غذاهایی که به کودک میدهید را نیز مقوی و مغذی نمایید. استفاده از گوشت، حبوبات و غلات جوانه زده در غذای کودک، چرب تر کردن غذاها، برنج به صورت کته و استفاده از آب مرغ یا گوشت در تهیه ی آن، استفاده از عصاره ی قلم گوسفند، زرده تخم مرغ، میوه های مناسب سن کودک مخصوصا خرما و موز، استفاده از پودر کنجد و بادام در فرنی کودک و در کل استفاده از همه ی گروههای غذایی اصلی ...
اولین غذا برای نوزاد، سرآغاز با چی؟
مرباخوری شروع و به تدریج بر مقدار آن اضافه شود(به استثنای زرده تخم مرغ که به اندازه یک نخود شروع می شود.) موادغذایی چه از نظر نوع و چه از نظر مقدار، باید به تدریج به غذای شیرخوار اضافه شود. بین اضافه کردن موادغذایی مختلف 5 تا 7 روز فاصله باشد تا شیرخوار اول به یک غذا عادت کند، بعد غذای جدیدی به او داده شود. این کار باعث می شود که اگر ناسازگاری به یک ماده غذایی وجود داشته باشد شناخته شود و ...
مهمترین علت چاقی در ایران چیست؟
میزان فعالیت وزن و شغل فرد می توان آن را تا 19 واحد افزایش داد. هر واحد نان برابر با یک کف دست نان یا 4 قاشق برنج است. رئیس دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در خصوص میزان مصرفی پروتئین در روز اظهار کرد: حداقل میزان مصرف گوشت در روز 2 واحد است که هر واحد برابر 60 گرم گوشت است. الزامی برای مصرف گوشت در برنامه غذایی نیست، یک تخم مرغ یا یک قوطی کبریت پنیر هم یک واحد پروتئینی ...
جوش زدن بدن نوزاد، نشانه چیست؟
سوال مخاطب نی نی بان: پسرم 7ماه و20روزشه و از شیرخشک استفاده می کنه، بیشتر غذاها مثل سوپ زرده تخم مرغ فرنی برنج سیب زمینی و...رومی خوره من بهش آب برگ اسفناج بهش دادم آیا براش ضرر داره؟بدنش 2روزه بصورت جوشاهای ریز که قابل لمس نیست ریخته بیرون همه میگن سرخک چون قبلش 3روز تب داشت.لطفا راهنمایی کنید اگر ممکنه لیست غذاهای حساسیت زار و برام بذارین. پاسخ دکتر اکبر کوشانفر، متخصص اطفال: ...
نباید اجازه داد دختر و پسر با هر پوششی وارد دانشگاه شوند/ فضای مجازی در کشورهای دیگر اینطور بی در و پیکر ...
با این موضوعات کاهش یابد. اگر توجه نکنیم به مشکلات برمی خوریم. امروز هم وقتی ظاهر جامعه را نگاه می کنیم، روشن است که اختلاف طبقاتی واقعاً زیاد است و همه باید تلاش کنیم وضعیت بهتر شود. س: آن روزی که بک بنده خدایی از حقوق های نجومی دفاع می کرد و از یک بنده خدای دیگری دفاع می کرد، شما رئیس جلسه بودید و جلوی صحبت را گرفتید. مطهری: جلوی صحبت را گرفتیم چون در موضوع نبود ...
سه روایت از زندان زنان اصفهان
همدیگر دور شویم. قرار بود زندگی بسازد که همه حسرتش را بخورند؛ تمام عشق و زندگی شوهرم بودم؛ اما او یکدفعه دور همه چیز خط قرمز کشید؛ با اینکه یک بچه هم داشتیم. مگر از قبل نمی دانستی معتاد است؟ می دانستم؛ اما قرار بود بعد از ازدواج ترک کند. من هم چون عاشقانه دوستش داشتم، این چیزها برایم مهم نبود. الان هم حاضر هستم معتاد باشد؛ ولی کار بد نکند. بیجا کاری نکند. من حتما باهاش زندگی خواهم کرد. در این سال ها ...