خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همخوابیِ سرد!
و حیا مانع پی بردن به مشکلات اصلی شان می شود. متاسفانه بسیاری از زوج ها سال ها درگیر این مشکلات جنسی بوده ولی به مشاور و متخصص مراجعه نکرده و در همه این سال ها این درد را با خود حمل می کردند. وقتی شروع به صحبت می کنند می بینیم چقدر حجم مشکلات و نارضایتی جنسی افراد بالاست. آمار نشان می دهد اکثر زوج های جامعه رضایت جنسی ندارند، در حالی که موضوع رابطه جنسی زوجینیکی از پایه های اصلی زندگی و سلامت
با خواص اعجاب انگیز گردو آشنا شوید
به گزارش دولت بهار، گردو منبع عالی پروتئین، فیبر، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. مقدار فسفر موجود در آن با ماهی و برنج و حتی تخم مرغ نیز برابری می کند. یک چهارم فنجان از مغز گردو تقریبا 8.9 درصد نیاز روزانه بدن به این چربی ضروری را تامین می کند. مصرف 4 عدد مغز گردو هر روز موجب افزایش اسید چرب ضروری امگا 3 می شود. گردو دارای مقادیر زیادی از ویتامین های ای و
مناسب ترین راه پیشگیری از دیابت چیست؟
کنند. وی استفاده محدود از شیرینی جات را مورد تاکید و ضمن انتقاد از بیمارانی که مصرف میوه را کمتر از نیاز بدن دنبال می کنند، یادآور شد: خوردن میوها به دلیل قند طبیعی که دارند مشکلی در بیمار ایجاد نمی کند؛ اما بهتر است در خوردن میوه هایی مانند خربزه و انگور دقت بیشتری داشته باشند. پرنوشی و پر ادراری از علائم ابتلا به دیابت است بیماران دیابتی در طول روز همراه با وعده
12 خوراکی که رگ های قلب را باز می کند
زیاد باعث از بین رفتن مواد مغذی آن می شود. برای استفاده بهینه و مفید از خواص آن بهتر است برای چند دقیقه آن را بخارپز کنید. دارچین این ادویه متداول، دارای خواص مفید بسیاری برای سلامتی است. دارچین ، اگر روزانه در حدود 5 گرم مصرف شود، می تواند کلسترول بد را کاهش داده و از انسداد رگ های قلب جلوگیری کند. دارچین همچنین دارای آنتی اکسیدان است که سلامت دستگاه گردش خون را تضمین می
سوپی برای پیشگیری از سرطان، بیماری قلبی و دیابت
سلامت، عطر و طعم خوبی به غذا می بخشند، استفاده می شود و البته عدس یکی از مواد تشکیل دهنده اصلی آن است. چرا خوردن این سوپ مفید است؟ این سوپ عدس مواد غذایی و ادویه های ضد التهاب را با یکدیگر ترکیب می کند تا اکسیری بی نقص برای درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا، یا حتی آلرژی ها و آسم شکل بگیرد. اگرچه التهاب بخشی از روند طبیعی درمان بدن انسان است، اما زمانی که از کنترل خارج می شود، بدن
کارهایی که یک زن واقعی نباید انجام دهد
از بین نمیبره. هیچوقت به چیزهای کوچیک گیر ندید. یک زن واقعی برای هر کاری وقت به اندازه کافی داره. تمام کردن ظرف سوپ برای خوردن یک قاشق آخر ظرف سوپ باید ظرف رو کج کنید. رفتار درست غذا خوردن اینه که سوپ رو تا تهش نخورید. حتی اگه سوپ خیلی باشه باز هم نباید تا قاشق آخر رو بخورید. بی ادبی و شایعه پراکنی بی ادبی، شایعه پراکنی و ناله و شکایت کردن برای یک خانوم
پیشگیری از مشکلات تغذیه ای کودک
بدترین نوع تغذیه کردن کودکان است. کودک حق دارد تا وقتی سفره پهن است سر سفره بنشیند و غذا بخورد ولی وقتی سفره جمع شد حداقل تا مدتی حق غذا خوردن ندارد. البته میان وعده های غذایی برای کودکان نباید فراموش شود. حداقل دو نوبت میان وعده برای کودکان ضروری است. یک نوبت بین صبح تا ظهر با مصرف میوه یا آبمیوه یا شیر و بیسکویت ( کیک ) یا مغزها، یک نوبت هم به صورت عصرانه. عصرانه هم بهتر است شامل
شیرم خشک شده، راه چاره دارم؟
غذا و نوشیدنیهای گرم می تواند در ایجاد اطمینان و آرامش به مادر کمک کند. بسیاری از مادران متوجه می شوند که در زمان شیردهی بیش از معمول احساس تشنگی می کنند، بخصوص نزدیک به زمان تغذیه کودک این احساس را دارند. آنها باید برای رفع تشنگی خود مایعات بیاشامند، اما مصرف مایعات بیش از نیاز تولید شیر آنها را افزایش نمی دهد. در بسیاری از جوامع زنان باتجربه معتقدند که بعضی از انواع مواد غذائی
چرا نوزادان شیر نمی خورند؟
اتاق تنها دائم در حال کلنجار رفتن با فرزندم هستم که ببینم کی دوست دارد شیرش را بخورد از همه راهی هم استفاده میکنم با بازی کردن و...اصلا میلی به خوردن شیرش ندارد شروع به جیغ زدن میکند و شیرش را پرت میکند در 4 ماهگی وزنش به 7 کیلو رسیده بود و قدش 1 سانت کمتر رشد کرده بود البته خیلی بازیگوش است و کسی را ببیند قبل از شیر خوردنش دیگر راضی نمیشود به راحتی شیر بخورد و مدت 1 هفته هست که در شبانه روز در
بهترین شیردوش برای مادران، چی خوبه؟
را زیاد می کند. * خوردن ماش پخته زیاد کننده ی شیر است. * آرتیشو چون از ترشح شیر جلوگیری می کند، مادران شیرده نباید آن را بخورند. * خوردن آب هویج برای ازدیاد شیر مفید است. * شیر مادر اگر غلیظ است آبلیمو بخورد تا رقیق شود. * دم کرده ی تخم هویج به مقدار یک قاشق قهوه خوری برای یک فنجان آب جوش، شیر را زیاد می کند. انواع جوانه ها به ویژه جوانه جو در ازدیاد شیر مادر مؤثر بوده و علاوه بر این، سبب افزایش میزان چربی شیر مادر شده و در نتیجه شیر مادر چرب تر و مغذی تر بوده و نوزاد احساس سیری بیشتری می کند. ...
شیر خوردن نوزاد با شیشه، چگونه ترکش دهم؟
استفاده از بطری یا شیشه پستانک شیر خشک است. گاهی این امر به دلیل احتقان سینه(جمع شدن شیر در سینه) وضعیت نادرست شیر دادن و یا وضعیت سینه گرفتن نوزاد می باشد. شرایط جسمی و روحی مادر نیز در این مسأله موثر است. گاهی به علت عفونت، مشکلات مادرزادی، کوچک بودن یا ضعف در مکیدن، مشکلات مربوط به بینی یا دهان، شیرخوار قادر به نوشیدن شیر نیست. استفاده از بطری و پستانک و محدود کردن دفعات تغذیه، به دست نیاوردن مقدار
محو شدن اخلاق در تجارت اجتماعی
اش علاوه بر غذا خوردن حرکات دیگری هم انجام می دهد. این نمونه ها در اینستاگرام بسیارند. هر کدام از آنها در شاخه ای از تجارت الکترنیک فعال اند که با نام تجارت اجتماعی معروف شده است. دنبال کنندگان این کاربران در شبکه های مجازی در تجارت اجتماعی سرمایه های معتبری محسوب می شوند. مهم نیست این سلبریتی ها در فضای اینترنت چه محتوایی تولید می کنند و شما چقدر آنها را مبتذل یا فرهیخته می دانید. همین که آنها
چرا نوزاد استفراغ می کند؟
دست وپا میزند حتی سر سفره هم میبرمش واز سوپ او هم خودم مزه میکنم که او را تشویق کنم اما باز امتناع میکند از خوردن . البته شیر خوردنش هم مشکل دارد اصلا با میل شیر نمیخورد یک پیمانه یک پیمانه ان هم در کل 24 ساعت با اصرار و سرگرم کردنش 26 پیمانه میخورد در حالی که باید چون فقط شیر خشک میخورد 35 پیمانه در شبانه روز بخورد ،با شروع گرما هم بعضی وقتها شیری را که خورده به همان صورت بعداز اتمام شیر خوردن
تغذیه نوزاد تا یک سالگی، اهمیت دهید
پرسش: پسر من 8 ماهش تمام شده . وزنش 7/5 کیلو و قدش 74 همه حرکات و فعالیتش خوبه ،کم کم راه می رود، 2تا دندان دارد و موهای سرش کم و نازک است. شربت زینک هم 2 ماه استفاده کردم ولی زیاد اثر نداشته است. با توجه به اینکه من شاغل هستم تقریباً10 روزه که صبح ها حریره را نمی خورد و فقط 2 وعده 2 میلی شیری را که من دوشیدم و 2میلی هم شیرخشک می خورد تا موقع ناهار که سوپ و ماست می خورد. کلاً از اول هم شیر من را
سه قدم تا کوچک شدن غبغب
کلی مردان باید کمتر از 18درصد و زنان باید کمتر از 23درصد از کل وزن بدن شان چربی باشد پس باید حواس تان به چربی غذا و خوراکی ها باشد. مثلا یک عدد نان حدود 13 درصد، دو عدد کره حدود 75 درصد و یک لیوان شیر 18درصد چربی دارد. البته بدون اندازه گیری هم مشخص است مواد غذایی مانند سس مایونز، گوشت های پرچرب، خامه، تخم مرغ نیمرو و... چقدر چربی دارند پس در قدم اول و مهم باید چربی غذای تان را کنترل
چگونه به نوزادم شیر دهم؟
. * ماءالشعیر را با شربت نیلوفر میل نمایند. * خوردن سیب ترشی شیر مادران را زیاد می کند. * خوردن ماش پخته زیاد کننده ی شیر است. * آرتیشو چون از ترشح شیر جلوگیری می کند، مادران شیرده نباید آن را بخورند. * خوردن آب هویج برای ازدیاد شیر مفید است. * شیر مادر اگر غلیظ است آبلیمو بخورد تا رقیق شود. * دم کرده ی تخم هویج به مقدار یک قاشق قهوه خوری برای یک فنجان آب
طرز تهیه سوفله ذرت برتر
سوفله ظاهر شیک و زیبایی دارد و میتوانید از آن در مهمانی ها و مجالس نیز استفاده کنید. به طور خلاصه برای تهیه سوفله ذرت همه مواد در کاسه ای با هم مخلوط میشوند. سپس در قالب قرار گرفته و یک ساعتی در فر پخته میشوند. برای تهیه این غذا نیاز به هیچ همزن یا وسیله به خصوصی نیست. اگر کرم ذرت آماده در دسترس ندارید دستور تهیه آن را اینجا مشاهده کنید. باقیمانده سوفله ذرت را میتوانید تا چندین روز در یخچال نگه
6 فایده خرما برای سلامتی
به گزارش بلاغ ، یکی از قدیمی ترین محصولات زراعی موجود در این کره ی خاکی که بیش از 6000 سال است انسان ها از آن استفاده می کنند، خرما است. علم و تغذیه ی مدرن تازه به این پرداخته تا خواص این میوه ی بهشتی برای سلامتی ما را مورد بررسی قرار دهد. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت تبیان می خوانیم. بیش از 200 نوع خرما در سراسر جهان رشد می کند که البته همه ی این ها ممکن است در سوپرمارکت محله ی
10 فایده شگفت انگیز این ماست خوشمزه
توسط دانشگاه تنسی صورت گرفت، نشان داد که خوردن سه وعده ماست در روز می تواند باعث کاهش چربی بدن شود. در این تحقیق افرادی که یک رژیم غذایی با کلسیم بالا مصرف می کردند که این رژیم حاوی سه قاشق غذاخوری بود، 22 درصد وزن بیشتر و 61 درصد چربی دور بدن بیشتر، نسبت به کسانی که صرفا به کم کردن کالری می پرداختند را تجربه کردند. بر اساس یک مطالعه ٔ دیگر در این رابطه که در سال 2013 صورت گرفت؛ یک میان
12 خوراکی مفید برای سلامت قلب
از خوردن این غذای مفید، پیشنهاد می شود که حداقل دو بار در هفته آن را مصرف کنید. ماهی های روغنی مانند سالمون و ماهی تن دارای اسید های چرب امگا سه بوده و سطح کلسترول خون را تنظیم می کنند و همچنین ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش داده و به ترمیم آسیب دیدگی رگ ها و عروق کمک می کنند. روغن نارگیل اگرچه بیشتر افراد تصور می کنند که باید از چربی های اشباع شده گریزان باشند، اما این
کاهش مصرف نمک به کمک این رژیم غذایی!
. از این افراد نمونه ادرار و فشار خون آنها نیز گرفته شد. محققان به این نتیجه رسیدند که افرادی که غذاهای تند بیشتر می خورند، نمک کمتری در روز مصرف می کند – حدود 2.5 گرم کمتر در هر روز. به علاوه این افراد نسبت به کسانی که غذای تند کمتر می خوردند، فشار خون پایین تری داشتند. علت این امر شاید به این دلیل است که بالا رفتن دما، مغز را برای خوردن نمک کمتر فریب می دهد . نویسنده پژوهش
چگونه غذاخوردن می تواند جلوی ابتلا به امراض مختلف را بگیرد
خوب غذا شده و فرایند هضم و جذب و دفع را بهتر می کند. غذا را دسته جمعی روی سفره بخورید؛ تک خوری و تنهاخوری نکنید؛ پیامبر بزرگوار اسلام(ص) می فرمایند برکت غذا در جمع نشستن و خوردن است؛ ایشان فرمودند سه دسته ملعون هستند؛ کسی که تنها بخورد، کسی که تنها مسافرت کند و کسی که تنها بخوابد. لقمه های غذا را با سه انگشت بخورید؛ سعی کنید در هفته، چند روز لقمه های غذا را با دست بخورید، اگر
بیماری زردی در نوزادان، تشخیص تا درمان
/> - اگر تصمیم دارید به نوزاد شیر بدهید با یک متخصص شیردهی مشورت کنید تا به شیردهی آشنا باشید. این متخصصان به مادرها آموزش می دهند چگونه شیردهی را انجام دهند تا نوزاد شیر کافی دریافت کند. 2- نوزاد را مرتب تغذیه کنید. خوردن شیر به افزایش وزن نوزاد و رشد کبد او کمک می کند. نوزاد تازه متولد شده باید در روزهای اول حداقل 12بار در روز شیر بخورد (به خصوص اگر احتمال ابتلا به زردی در نوزاد وجود
برای کاهش وزن موز نخورید
یکی از حقایق اولیه ای که هر کسی درباره سالم غذا خوردن می آموزد این است که میوه برای سلامت مفید است؛ بنابراین شاید خیلی عجیب به نظر برسد که بسیاری از برنامه های غذای کم کربوهیدرات می گویند باید از خوردن موز دست بکشید. بالاخره موز هم یک میوه است، اما به میوه ای شهرت دارد که سرشار از قند و کالری است. هر ماه بیش از 70.000 مرتبه در گوگل سرچ می شود که یک موز چقدر کالری دارد و حتی برخی از
دلایل رایج از بین نرفتن چربی شکم
گوشت و لبنیات می باشد. برای لاغری سریع میبایست تمرکز شما بر مصرف میوه، سبزیجات، سفیده تخم مرغ، سویا و محصولات آن، سینه مرغ بدون پوست، ماهی، لبنیات بدون چربی و گوشت بدون چربی باشد. در ادامه به شرح چندتا دیگر از نکات مفید می پردازیم: یک دفتر برای خوراکی هایتان درست کرده و هرچیزی را که میخورید لیست نمایید. حتی اگر این لیست را برروی دستمال سفره نوشته و بعد از غذا دور بی اندازید، مهم نبوده
سبک زندگی هنرمندان مشهور و رازهای خاصِ آن ها
راس نه به اتاق کارش می رفت و تا ظهر فقط و فقط کار می کرد. هیچ کس هم حق نداشت در این بازه زمانی مزاحمش شود. بعد از آن، ناهار خوردن را شروع می کرد و اولین سیگار برگش را می کشید، البته او هنگام نوشتن هم سیگار می کشید اما همه چیز قانون داشت؛ او در روز حداکثر 12 سیگار معمولی و دو سیگار برگ می کشید. این همه قانون مندی فقط درباره سیگار نبوده، چون مابقی روزش هم طبق قوانین مشخصی پیش می رفت
بخور نخورهای دیابتیک
/> 15. برای کنترل فشار خون، مقدار مجاز نمک مصرفی مبتلایان به دیابت، یک قاشق مرباخوری روزانه است و باید مصرف غذاهای پرنمک، فرآوری شده و کنسروی که حاوی نمک زیاد هستند را تا حد امکان محدود کرد. 16. کاهش حجم وعده غذایی و افزایش تعداد وعده ها و منظم غذا خوردن برای افراد دیابتی بسیار مهم است. 17. کسانی که تحت درمان با انسولین هستند نیاز به سه وعده غذایی اصلی ودومیان وعده عصروقبل از خواب (متناسب با دفعات تزریق و نوع انسولین) نیاز دارند. تندرست نیوز 2025
4 علت خارش معقدی در کودکان
نوار چسب است. چسب باید شب هنگام روی نشیمنگاه چسبانده شود و صبح زود قبل از بیداری کودک یا رفتن به حمام یا دفع مدفوع، برداشته شود. نوار چسب باید به آزمایشگاه برده شود و با تشخیص پزشک درمان آغاز شود. از آنجا که انتقال آلودگی بسیار آسان صورت می گیرد، لذا بهتر است تمام اعضای خانواده نیز درمان شوند. در صورت ابتلا به کرمک چه کنیم؟ همیشه قبل از غذا خوردن دست های کودک را
تاثیر شگفت انگیز یک رژیم غذایی بر سلامتی و کاهش وزن
یکی از محبوب ترین رژیم های غذایی است. این رژیم شامل غذاهای کامل و فرآوری نشده است و از نحوه ی غذا خوردن انسان های اولیه تقلید می کند. طرفداران رژیم پالئو معتقد ند که این رژیم می تواند خطر ابتلا به بیماری های مدرن را کاهش بدهد و یادآوری می کنند که انسان های اولیه به هیچ کدام از بیماری هایی که مردم امروزی با آنها دست به گریبان اند (از جمله چاقی، دیابت و بیماری های قلبی)، دچار نمی شدند. در واقع
در مورد کم اشتهایی کودکان، بهتر است بدانید!
منحنی رشد کم است. اما نباید با زور به بچه غذا داد. تا 3 سالگی در هر وعده 4 تا 3 قاشق غذاخوری اما با تعداد وعده های 5 تا 6 بار در روز کودک باید غذا بخورد. بهتر است وعده های غذایی با کالری بالا مانند غذاهای شیرین یا چرب باشد تا به افزایش وزن کودک کمک کند. مهم ترین نکته آن است که کودک باید با میل تغذیه کند.
