سایر منابع:
سایر خبرها
17 خاصیت عجیب از گوجه فرنگی
به گزارش بلاغ ، گوجه فرنگی از هزاران سال پیش وجود داشته است، ولی البته باندازه یک گیلاس بوده است و کم کم در اثر پرورش درشت تر شده است. در ادامه این مطلب را به نقل از پایگاه جامع اطلاع رسانی پزشکان ایران می خوانیم. وطن اصلی این گیاه آمریکای جنوبی است. درقرن شانزدهم در کشور پرو به مقدر زیاد کشت می شده است. در قرن هفدهم گوجه فرنگی به انگلستان و هلند راه یافت و، چون بسیار گران بود فقط مردم ...
دختران جذاب سیلوستر استالونه را بشناسید
به مقدار زیادی او را نرم کرده است. وی همچنین گفته که همسر و سه دخترش حاکمان مطلق خانه بوده و همین که او را به خانه راه می دهند جای شکر دارد! وی در این مورد با شوخی چنین گفته است:" من اصولاً دهانم را می بندم تا موجی علیه ام به راه نیفتد". استالونه در مورد همسرش که نزدیک به 20 سال است با هم زندگی می کنند نیز چنین می گوید:" باز هم می گویم که او فوق العاده است. اما [در خانه ما] خانم ها همه ...
دختر نابینایی که دکترای علوم سیاسی می خواند
خصوصی ام شده بود. او می گفت تو توانایی و هوشش را داری اما به خاطر ضعف چشمی ات باید بیشتر از دیگران تلاش کنی. حمایت های او باعث شد بتوانم سال چهارم دبستان را در مدرسه عادی بگذرانم و بعد از آن تا پایان دوران تحصیل کنار بچه های عادی درس بخوانم، البته همان کلاس چهارم هم معلمم مرا به عنوان دانش آموز خود نمی پذیرفت. او می گفت کسی که سه سال در مدرسه استثنایی درس خوانده نمی تواند در کلاس من ...
نکات ریز و ساده که متحول تان می کند
روزنامه آرمان امروز: تغییرات ساده و کوچک می توانند تاثیر به سزایی را در زندگی شما بگذارند. این تغییرات حتی می توانند مسیر زندگی شما را به کلی عوض کنند و آن را به سمت و سویی جدید سوق دهند. می توانید تغییرات زیر را به صورت پله پله اعمال کنید و شاهد تغییرات مثبت در زندگی خود باشید. برخی از این تغییرات کوچک و موثر را در این مطلب مطالعه کنید. روزانه پیاده روی کنید راه رفتن روزانه ...
اقداماتی که بعد از سکته قلبی باید انجام داد
. 9-از استرس روحی و فشارهای عصبی تا حد ممکن اجتناب کنید. برای آرامش بیشتر به پیاده روی و تفریحات مناسب بپردازید. در صورتی که احساس افسردگی، خستگی و خواب آلودگی زیاد دارید، می توانید با روانپزشک مشورت کنید. 10-قند خون خود را در فواصل مرتب چک کنید و هر ماه تا سه ماه اول سپس هر 3 ماه یکبار به پزشک مراجعه کنید. 11-حمام کردن: معمولا 4 تا 5 روز بعد از سکته قلبی می توانید حمام کنید. ...
بهترین زمان مصرف شکلات تلخ؟
متفاوتی از شکر تولید خواهد شد. البته مصرف شکلات با درصدهای بلای شکر به همه افراد توصیه نمی شود. 30 درصدی میزان کاکائو در این شکلات از حد پایه بالاتر است. خیلی تلخ نیست و مصرف آن باعث بروز مشکل خاصی در افراد نمی شود. در کنار آن نوع 35درصدی هم وجود دارد. 45 درصدی کم کم به حد تقریبا بالای کاکائو نزدیک می شویم. این درصد خیلی بالا محسوب نمی شود؛ اما برای افرادی که ...
چگونه مصرف سوخت خودرو در زمستان را کاهش دهیم؟
...، کاهش یابد. به جای این که در حالت توقف اقدام به گرم کردن خودروی خود کنید، شروع به حرکت کنید. خودرو در این حالت با استفاده از گرمای موتور، بسیار سریع تر گرم می شود. شما باید سفرهای خود را تا حد امکان، یک تکه کنید. به این معنی که چند سفر را در یک سفر جای داده و دفعات زیادی اقدام به راه اندازی دوباره خودرو نکنید. سعی کنید از سیستم ضدیخ بیش از حدی که لازم است استفاده نکنید. پارک کردن خودرو در پارکینگ های سرپوشیده باعث می شود خودرو گرم تر بماند و زمان کم تری صرف گرم کردن خودرو شود. ...
ویتامین ها و ریزمغذی ها، پیشگیری کننده از کدام سرطان ها هستند؟
به سرطان پوست کمتر در معرض نور آفتاب قرار می گیرند در حالی که استفاده از کرم های ضد آفتاب استاندارد و رعایت موارد جلوگیری از آفتاب سوختگی، خطر ابتلا به این سرطان را کاهش می دهد. دریافت روزانه هزار تا 2 هزار وحد ویتامین دی در روز از طریق رژیم غذایی یا مکمل های این ویتامین برای جلوگیری از سرطان های یادشده مفید است. کورکومین : مطالعات نشان داده اند که کورکومین، ماده فعال بیولوژیک زردچوبه ...
مصرف 9 ماده غذایی را در وعده صبحانه، فراموش کنید!
. توصیه به انتخاب غلات صبحانه حاوی سبوس است که حداقل 3 گرم فیبر در هر وعده داشته باشد. شما می توانید فیبر اضافه را از طریق مصرف توت ها، جوانه گندم، دانه کتان یا بادام خرد شده در وعده صبحانه به دست بیاورید. غلات شیرین شده: سازمان غذا و دارو ی آمریکا متذکر شده است که رنگ های مواد غذایی مورد استفاده در این غلات در کودکان منجر به بیش فعالی می شود. این نوع مواد غذایی همچنین با شیرین کننده های ...
خطر پنهان نوشیدن قهوه های خوش آب و رنگ در کافی شاپ ها
مزمن سبب شده است تا برخی شرکت ها محصولات رژیمی و کم شکر را در منوی خوراکی های خود وارد کنند. قهوه یک نوشیدنی بسیارمفید برای سلامت بدن است و از ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان کبد، ابتلا به دیابت و آلزایمر جلوگیری می کند، اما مصرف آن به همراه مقدار فراوان شکر، خامه و شکلات ارزش تغذیه ای آن را از بین می برد. متخصصان تغذیه به افراد توصیه می کنند قهوه را کم یا بدون ...
برای رفع خر و پف شبانه، 6 ماده مغذی موثر را فراموش نکنید!
. کلسیم : به طور کلی شیر برای سلامت بدن خوب است اما کلسیم موجود در آن منجر به توسعه ملاتونین در بدن می شود؛ بخصوص زمانی که بدن در حالت استراحت و آماده برای خوابیدن است. برای همین است که رژیم غذایی حاوی کلسیم بالا برای افراد مبتلا به مشکلات بی خوابی توصیه می شود. کلسیم همچنین در سبزیجات برگ تیره مانند اسفناج و کلم پیچ و همچنین نان غنی شده، آب میوه، غلات و حبوبات وجود دارد. ...
غذاهای دیر هضم و غذاهای زود هضم کدامند؟ و هرکدام برای کدام افراد مفیدند؟
...، سبزیجات کامل نیز سرشار از فیبر هستند اما همین که پخته می شوند مقدار فیبرشان کاهش می یابد. برای مثال 128 گرم هویج خام حاوی 4 گرم فیبر یا 14 درصد فیبر مورد نیاز بدن در روز است. 128 گرم هویج کنسرو شده یا پخته کمتر از 2 گرم فیبر در خود دارد . می توانید سبزیجات پخته را در خانه درست کنید و یا انواع کنسرو شده اش را در قفسه های فروشگاه ها پیدا کنید. سیب زمینی بدون پوست و سس گوجه فرنگی دیگر ...
کمبود ویتامین D و نشانه های شگفت انگیز آن
کمبود ویتامین D دارد؟ بهترین راه آن یک آزمایش خون ساده است. پزشک می تواند به شما کمک کند. البته در این مقاله نیز برخی از نشانه های دیگر آن نیز آمده است: شکستگی استخوان: یکی از نقشهای حیاتی این ویتامین، کمک به روده در جذب کلسیم در جریان خون است. بدون ویتامین D کافی، بدن ما، استخوان ها را می شکند تا کلسیم مورد نیاز خود را دریافت کند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف ویتامین D کافی می ...
علل و راهکارهای جلوگیری از آبریزش چشم
می تواند از این کارجلوگیری کند. دوری از گرد و خاک و قطره چشم همراه با ضد انعقاد و ضد هیستامین می تواند کمک کننده باشد. از مشورت پزشک نیز می توانید در مورد راه های تقویت آن استفاده کنید . کنژنکتیویت: کنژنکتیویت که چشم صورتی نیز یا ملتحمه نیز نامیده می شود اغلب به علت آدرن ویروس ها و ویروس های مزاحم ایجاد می شود که باعث سرماخوردگی، برونشیت و گلودرد می شود. چشمهای پریشان فقط یک ...
بانوان در کدام فضاهای شهری احساس امنیت یا ناامنی بیشتری دارند؟
تمایلات و خواست های همه گروه ها مورد توجه قرار گیرد. علاوه بر این تحقیقات نشان می دهد که حضور زنان در فضاهای شهری از منظر روان شناختی تاثیرات بسیار مثبتی را برای آنها به همراه دارد. به عنوان مثال آمار تلفات ناشی از عدم اغنای نیازهای روان شناختی در شهرهایی که زنان و دختران آن امکان کمتری برای حضور در عرصه های عمومی دارند، کاملا مشهود است. او در ادامه بیان کرد: رابطه بین سلامت روان و راندمان کاری و رشد اقتصادی نیز بسیار پرواضح است. حضرت امام (ره) نیز در بخش انتهایی وصایای خود به فعالیت بانوان در صحنه های مختلف اشاره داشته اند. ...
یک چربی سوز واقعی
متابولیسم موجب از بین رفتن چربی ها می شوند. عملکرد رژیمی اسید چرب امگا 3 مانند پروتئین است. امگا3 بدن را مجبور به چربی سوزی بیشتر می کند و اشتها را در طول روز کنترل می کند. سیب: یک سیب اندازه متوسط، تنها 80کالری دارد و دارای همه انواع آنتی اکسیدان ها است. از آنجایی که سیب سرشار از آنتی اکسیدان است، موجب بهتر شدن جریان خون و ساختن ماهیچه های قوی تر و سالم تر می شود. به عنوان یک قانون کلی، معمولا سیب های دارای پوست تیره تر را انتخاب کنید. هرچه پوست سیب تیره تر باشد، آنتی اکسیدان و اثرات چربی سوزی آن بیشتر است. منبع: اوای سلامت ...
نشانه های آنفلوآنزا کدامند؟
درمان با داروهای ضد ویروس نیست. گروه های با خطر بالا شامل کودکان، افراد 65 ساله یا پیرتر، زنان باردار، و آنهایی که به بیماری های خاص دیگر، مانند سینه پهلو، مبتلا هستند، باید تحت درمان با داروهای ضد ویروس قرار بگیرند، زیرا برخی مطالعات نشان داده اند که ممکن است مدت بیماری یا شدت علائم آن را کاهش دهند. در صورت مواجهه با نشانه هایی هشدار دهنده مراجعه سریع به پزشک اهمیت دارد. از ...
تهدید "نقدینگی" در حوزه "دارو"
سلامت غذایی نیز توضیح داد و گفت: بسیاری از غذاهایی که استفاده می کنیم باعث ایجاد بیماری های غیرواگیر می شوند، البته حجم و مقدار غذا نیز بسیار مهم است. هر نوع روغن نیز می تواند باعث گرفتگی رگ های بدن شود. 50 درصد مرگ و میرها در کشور به دلیل ابتلا به فشار خون است. 30 درصد مردم فشار خون دارند، اما از آن بی اطلاع هستند. 50 درصد دیابتی ها نیز بیماری خود را کنترل نمی کنند. 40 درصد مردم نیز دچار اضافه وزن و ...
از لوگرتراپی یا معنا درمانی چقدر اطلاعات دارید؟
نشیند و به این موضوع می اندیشد که چرا موجه دریا قایقی را که ساخته بود، نابود کرد، او به موجه ها نگاه می کند! نگاه می کند و نگاه می کند و در نهایت متوجه می شود که همان موج باعث آزادی او پس از سال ها اسیری خواهدشد. آیا روزی فرا می رسد که ما هم به اشتباهات زندگی مان این گونه بنگریم؟ منبع:هفته نامه سلامت انتهای پیام/ لوگرتراپی یا معنا درمانی چیست؟ ...
کاهش حملات قلبی با مصرف روزانه پنیر
به گزارش تابش کوثر،نتایج تازه ترین بررسی های انجام شده در بنیاد قلب انگلیس نشان داده است، مصرف روزانه مقداری پنیر می تواند خطر حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد. به گفته محققان، با وجود اینکه پنیر چرب است، اما مصرف مقداری معین از آن می تواند تا حد زیادی برای در امان ماندن از بیماری های قلبی و سکته مغزی مؤثر باشد. پژوهشگران بنیاد قلب انگلیس در این مطالعه باور دارند، مصرف ...
علائم مخفی پوکی استخوان چیست؟
برای سالم نگه داشتن استخوان های خود مراحل و اقداماتی را طی کنند اما در برخی از موارد باید مراقبت های ویژه ای صورت گیرد. اگر مادر یا مادربزرگ شما از پوکی استخوان رنج می برد باید بیشتر از سایر افراد به فکر سلامت استخوان های خود باشید و خود را آسیب پذیرتر از دیگران بدانید. سایر نشانه های هشدار دهنده کاملا واضح و روشن نیستند. در این مقاله قصد داریم سرنخ های شگفت انگیزی را بیان کنیم که نشان می دهد ...
10 روش برای تسکین و درمان گلو درد در خانه
استفاده از این داروها می تواند نشانه های آن را کاهش دهد. 2. غرغره کردن آب نمک: مطالعات متعدد نشان می دهد که غرغره کردن آب نمک در ساعت های مختلف روز با آب گرم می تواند تورم موجود در گلو را کاهش دهد و محرک ها یا باکتری های موجود را نیز از بین ببرد. پزشکان معمولا توصیه می کنند نصف قاشق چایخوری نمک را در یک فنجان آب گرم حل کنید. اگر طعم نمک برایتان آزاردهنده است، سعی کنید کمی عسل ...
آیا رژیم کانادایی معجزه می کند؟
، فرد دچار افت قندخون می شود و توان انجام ورزش را که نقش مهم و موثری در کاهش وزن دارد، از دست می دهد، درحالی که برای ورزش و فعالیت لازم است نیاز بدن به انرژی حتی در حداقل مقدار مورد نیاز و به صورت محدود اما متعادل و متناسب تامین شود. دریافت غذای ناکافی باعث سرگیجه، اختلال دید، ضعف، تعریق و افت قندخون می شود و در برخی افراد مستعد ممکن است خطرناک باشد. رژیم غذایی ای که خانم پایا داشته اند برای کسی که برنامه ورزشی منظمی دارد، مناسب نیست و باید اصلاح شود. ...
10 ترفند برای فرار از گلو درد
در سوپ در واقع می تواند خواص ضد التهابی داشته باشد و می تواند احساس خوبی برای شماداشته باشد. خوردن غذا باعث می شود از دریافت مواد مغذی مورد نیاز برای مبارزه با عفونت اطمینان پیدا کنید. استراحت کنید شاید استراحت کردن سریعترین راه حل کاهش گلودرد نباشد اما ثابت شده است استراحت راهی برای مبارزه با عفونت است می تواند به بهبود سریعتر شما کمک کند. استفاده از آنتی بیوتیک ها ...
راز داشتن ران های خوش حالت
غذا خوردن ما است. به خاطر داشته باشید با پرخوری و عدم فعالیت بدنی، مواد غذایی اضافی به صورت چربی در بدن ما انباشته می شوند و دچار چاقی و اضافه وزن می شویم. پس تنها راه خلاص شدن از این چربی ها اضافی، تغییر عادات غذایی غلط و کمتر خوردن است، مخصوصاًمصرف کمتر چربی . به این صورت که چربی های اشباع مثل روغن نباتی جامد، کره و چربی گوشت را به مقدار خیلی کم مصرف کنید. از خوردن غذاهای پرچرب و سرخ شده مثل ...
این ویتامینها بیشترین تاثیر را در تقویت میل جنسی دارند
مؤثر است. متخصصان تغذیه بر این باورند که با انتخاب مواد غذایی صحیح بویژه در وعده صبحانه و مصرف خوردنی های غنی از ویتامین دی می توان میل جنسی از دست رفته را تقویت کرد. نقش ویتامین دی در تقویت میل جنسی معمولا اکثر افراد از کمبود ویتامین دی رنج می برند. کاهش این ویتامین باعث کم شدن میزان ترشح استروژن در زنان و کاهش تستوسترون در مردان می شود. آمارها حاکی از آن است که از ...
10 رفتار عجیب و خطرناکی که در گذشته کاملا عادی بوده است!
افراد برای ثروتمندان مایه افتخار بوده است. به طوری که در حضور مهمانان، آن ها این انسانِ زنده یِ دکوری خود را به معرض نمایش می گذاشته و احساس غرور و باکلاسی پیدا می کرده اند. روش های درمانی عجیب و غیرانسانی در گذشته ها که پزشکان با راه های درمانی صحیح آشنایی نداشتند، از روش های عجیب و بعضا غیرانسانی استفاده می کردند. به طور مثال، تقریبا برای درمان همه امراض از حجامت کمک می گرفتند ...
پول های زنجانی کجاست؟
، عملکرد نفت در آن دوران نشان می دهد که هیچ پروژه بزرگ توسعه ای در نفت و پتروشیمی به بهره برداری نرسید. به گفته سید حمید حسینی، عضو هیات مدیره اتحادیه صادرکنندگان نفت، گاز و پتروشیمی، از آن فرصت طلایی درآمدهای نفتی استفاده بهینه به عمل نیامد و درآمدهای نفتی برای توسعه نفت استفاده نشد و حتی منابع داخلی نفت در سایر پروژه ها هزینه شد. وی عنوان می کند: در دوره احمدی نژاد، به قول آقای زنگنه ...
پیش از خواب از این کارها پرهیز کنید
تا مغز فرصت استراحت داشته باشد و در به خواب رفتن آرام و بدون اضطراب دچار مشکل نشوید. مصرف کافئین کافئین در قهوه، چای، و حتی شکلات یافت می شود و می تواند به عنوان یک محرک شما را بیش از حد برنامه ریزی شده بیدار نگه دارد. این که بدن شما چه میزان کافئین را می تواند پردازش کند به خود شما بستگی دارد، اما به عنوان یک قانون خوب این ماده را چند ساعت پیش از خواب نباید مصرف کنید. این مساله ...
چه عواملی باعث خشکی چشم میشود؟
. از مصرف امگا-3 غافل نشوید امگا-3 به تسکین علائم سندرم چشم های خشک کمک می کند. نتایج پژوهشی که در سال 2011 به چاپ رسید نشان می دهد که مصرف مکمل اسیدهای چرب اشباع نشده باعث بهبود علائم سندرم خشکی چشم می شود، چون این ترکیبات قادر هستند التهاب را کاهش دهند. پژوهش دیگری که در سال 2009 انجام شده است نیز نشان می دهد که این اسیدهای چرب امگا 3 باعث افزایش کیفیت اشک ترشح شده ...