خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فعال دانشجویی: دانشگاه تبدیل به مسئله شده
فعالیت های مقطعی و گذرا چقدر می تواند مؤثر باشد و اصلا چقدر از دانشجویان می شود انتظار داشت که خود را درگیر چنین فعالیت هایی کنند؟ آیا ممکن است این دست مداخلات به فعالیت های خیریه ای، گذرا و کم ثمر تقلیل پیدا کند که صرفا به کار تسلای روحی می آید؟ بعید نیست مداخلات دانشجویی در وقایعی چون زلزله اخیر به همان سرنوشتی دچار شود که یادآور شدید. هرچه باشد هیچ رویه نهادمند، جاافتاده و تعریف شده ...
چگونه از ریفلاکس معده پیشگیری کنیم؟
بچرخانید و همزمان نفس بکشید و وقتی مزّه شوری را در کلّ دهان خود احساس کردید، غذا خوردن را شروع کنید. بعد از غذا هم همین کار را تکرار کنید. توصیه موکّد اسلام بر مصرف نمک، قبل و بعد از غذا آثار مفید فراوانی دارد که یکی از آنها کاهش اثرات منفی اسید معده بر روی مری است. این اقدام ساده بنابر نقل احادیث شریف، هفتاد منفعت دارد که بعضی از آنها عبارتند از: - تحریک ترشّح شیره های گوارشی و کمک به ...
خودتان را نوازش کنید!
، اما پایان هفته فرصت خوبی است تا با مراجعه به متخصص یا درصورت امکان کمک کردن به خودتان، دوباره سلامت جسم و روان تان را بازیابید. استرس را کنترل کنید استرس و اضطراب اصلی ترین عامل اثرگذار روی عملکرد همه دستگاه های بدن است. تحمل استرس و اضطراب به مدت طولانی باعث بالا ماندن سطح ترشح هورمون کورتیزول می شود. این مسئله باعث اختلال در عملکرد سیستم ایمنی و التهاب اندام های مختلف بدن ...
6 تاثیر خشمگین شدن بر سلامت بدن
و جریان خون کندتر می شود، تعادل سیستم عصبی به هم می خورد، هورمون ها دچار اختلال می شوند و سلامت قلب و عروق به خطر می افتد، فشار خون و ضربان قلب افزایش می یابد، فعالیت مغزی بخصوص در لوب های گیجگاهی و پیشانی دچار اختلال شده و صفرا بیش از اندازه ترشح می شود. 1. عصبانیت و خطر آریتمی استرس های روحی و جسمی ناشی از عصبانیت می تواند باعث افزایش خطر ضربان غیرطبیعی قلب یا همان آریتمی ...
9 روغن مناسب برای زیبایی پوست
...، که یک عنصر مشترک در دارو های ضد آکنه است، اثر دارد. 3. آرگان گاهی اوقات طلای مایع ذنامیده می شود، روغن آرگان غنی از آنتی اکسیدان هایی است به نام پلی فنول ها، که می تواند با اثرات پیری مبارزه کند. متخصصان پوست همچنین می گویند که اسید های چرب امگا 3 باعث افزایش رشد کلاژن و بالا کشیدن پوست شما می شود. مهم نیست که شما یک نوع پوست خشک، چرب و یا نرمال داشته باشید. همچنین مو های ...
7 فرمول برای مقابله با آلزایمر
به زوال عقل شود. 5- مصرف بیش از حد حبوبات، سبزیجات نشاسته ای و قند می تواند سبب بروز التهاباتی مضر در بدن و مغز شود. تعادل را در مصارف غذایی خود رعایت کنید. 6- هفت تا هشت ساعت زمان مناسبی برای خواب شبانه است تا بدن بتواند انرژی خود را بازیابی کند. این زمان خواب برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر ضروری است. بیمارانی که در خواب مشکل دارند معمولا از داروهای حاوی ملاتونین برای ...
کمبود ویتامین D و نشانه های شگفت انگیز آن
مردان اروپایی- امریکایی و امریکایی- افریقایی ارتباط وجود دارد. اختلال نعوظ: مطالعات سال 2014 که در مجله پزشکی – جنسی منتشر شده است، نشان داده است که مردان مبتلا به اختلال نعوظ شدید، دارای سطح ویتامین D بسیار پایین تری نسبت به مردان دارای اختلال نعوظ خفیف هستند. اسکیزوفرنی: براساس یک مطالعه که در سال 2014 در مجله غدد درون ریز و متابولیسم بالینی منتشر شده است، افرادی که دچار کمبود ...
تاثیر استرس بر کدام قسمت های بدن است؟ + رفع غیر دارویی استرس
استرس انجام دهید: جستجو و تخریب عامل آن . در این مقاله به شما می گوییم که: استرس معمولا چگونه به شما حمله کرده و چطور باید با آن مقابله کنید؟ 1. تاثیر استرس بر مغز ترشح مزمن کورتیزول cortisol (هورمون استرس) به مرکز حافظه شما آسیب می زند، از جمله هیپوکامپ* hippocampus . زمانی که دندریت ها* dendrites در هیپوکامپ به طور فزاینده ای پراکنده شوند دچار استرس دائمی می شویم ...
چه عواملی باعث پرخوابی میشوند؟
...: مقدار خواب هر شخص در سنین مختلف، متفاوت بوده و ساعت بیولوژیکی بدن با بالا رفتن سن دچار تغییر و تحول می شود اما گاه زمان خوابیدن در فرد تا حدی افزایش می یابد که طول روز و شب به خوابیدن اختصاص می یابد و شخص عملاً قادر به انجام کار مفیدی نیست. در افراد میانسال متوسط زمان خوابیدن حدود 7 ساعت خواب شبانه است. به طور کلی، نوزادان تازه متولد شده تا 2 ماهه بین 12 تا 18 ساعت از روز ...
همه چیز در مورد دوران قاعدگی
که از این فیبروم ها ترشح می شود لایه پوشاننده مقابل آنها نیز بیشتر دچار خونریزی می شود، بنابراین خونریزی ماهانه کسانی که فیبروم دارند اکثرا افزایش یافته است که این افزایش گاهی اوقات می تواند به دلیل نکروبیوز یا خونریزی در داخل فیبروم هم باشد. همچنین از آنجایی که رحم، فیبروم را به عنوان یک جسم خارجی تلقی می کند، درست مانند زمان زایمان می خواهد از شر چیزی که داخلش است خلاص شود و این موضوع باعث ایجاد ...
چرا باید بیشتر بدوید؟
انرژی مان افزایش می یابد، اعتماد به نفس بیشتری می گیریم. این اعتماد به نفس در نگرش و نحوه برخورد ما را در برخورد با چالش های زندگی به طرز فوق العاده ای کمک می کند. خواب بهتر به دلیل صرف انرژی هنگام دویدن در طول روز، در شب خواب بهتری خواهیم داشت. همچنین این تمرین با کاهش استرس در بهبود خواب اثر خواهد گذاشت. البته دویدن، دقیقاً قبل از خواب به دلیل ترشح انتقال دهنده های عصبی، خواب شما را ...
با تاثیرات منفی وای فای بر بدنتان آشنا شوید
است که کسانی که در معرض تابش الکترومغناطیسی تلفن های همراه قرار می گیرند، به طور قابل توجهی سخت تر از سایرین به خواب می روند و الگوی خوابشان دچار بی نظمی می شود. بسیاری از سیگنال های وای فای می تواند مشکلات مزمن خواب ایجاد کند. محرومیت از خواب البته تنها مشکل نیست، بلکه به دنبال آن فشار خون بالا و توسعه افسردگی نیز رخ می دهد. محققان توصیه می کنند که قبل از شروع زمان خواب دستگاه های وای فای خاموش ...
پیگیر قول های نماینده بویراحمد باشید تا وعده هایی او به سرانجام برسد / بی توجهی به پروژه های فرهنگی ...
شرکت ملی حفاری ایران با جدیت و تلاشی خستگی ناپذیر به صورت شبانه روزی در تلاش هستند و تا کنون ابتکار عمل خوبی از خود نشان داده اند و بر اساس بررسی که صورت گرفته امیداورم تا پایان هفته جاری آتش رگ سفید مهار شود. اختلال در تردد جاده ای به دلیل بارش باران در کهگیلویه و بویراحمد مدیرکل هواشناسی کهگیلویه و بویراحمد در خصوص اختلال در تردد جاده ای به دلیل بارش باران در این استان ...
نحوه شیردهی به نوزاد نارس، روش صحیح
را کاملا" باز کند و باید مطمئن شود که زبان نوزاد در کف دهان وی قرار گرفته است . استفاده از شیردوش و یا دوشیدن با دست بخشی از اصول تغذیه با شیرمادر در نوزادان نارس است. همان طوری که قبلا" ذکر شد دوشیدن شیر در صورت عدم تغذیه از پستان و یا به دلیل عدم توانایی در تخلیه کامل پستان ، هر چه زودتر ظرف مدت شش ساعت اول پس از تولد ، باید شروع شود . این عمل باعث ترشح هورمون تولید شیر و تحریک پستان ...
چرا بیدار نمی شوید؟
به گزارش خبرگزاری فارس از خرم آباد، هرداد رحمانی،دبیر جامعه اسلامی دانشجویان دانشگاه لرستان به مناسبت فرا رسیدن روز دانشجو در یادداشتی به شرح زیر از ضمن ابراز انتظارات دانشجویان از دولت از برخی دو گانگی ها و رفتارهای موجود انتقاد کرد. بسم رب شهدا و صدیقین رسالت تشکل های دانشجویی حمایت از خوبی هاست و انتقاد از بدی ها، هر چند بعضی تشکل های یک بار مصرف که ملعبه ی دست و عروسک ...
10 ترفند معجزه آسا برای زیبا و جوان ماندن
، از کرم ضدآفتاب با املاح طبیعی مثل روی، یا تیتانیوم استفاده کنید. در هر حال همیشه مراقب پوست خود باشید. این کار یکی از مهم ترین رمز های جوان ماندن است. لایه برداری فواید زیادی دارد: لطیف و درخشنده کردن پوست، جلوگیری از بسته شدن منافذ پوست و ایجاد آکنه، پیشگیری از نا صافی پوست، پیشگیری از چروکیدگی... هم اکنون دو نوع لایه بردار در بازار موجود است: نوع شیمیایی و نوع فیزیکی. اگر ...
روزی برای ستاره درخشان آسمان ایران/ کشوری فرشته ای در قامت انسان
...، ولی شهید کشوری با لحنی خاص، بچه ها را آرام می کرد. میرزایی بابیان اینکه در آن زمان استاندار وقت مهندس ابراهیمی یک شب در استانداری جلسه ای قبل از عملیات میمک برگزار کرد، افزود: شهید کشوری بعد از آن جلسه ابتدا برای ما و خلبانان جلسه ای گذاشت و گفت آقایان عملیاتی به ما محول شده که این عملیات برای ما نیست و اختصاص به نیروی هوایی دارد. این خلبان هوانیروز اضافه کرد: شهید ...
خطرات وای فای و روش در امان بودن از این خطرات را بدانید
انجام داده اند که نتایج این پژوهش ها تا حدودی شما را متعجب می کند. وای فای می تواند اثرات منفی مختلفی را بر سلامت مغز بر جای بگذارد که این موضوع در مورد کودکان بیشتر اهمیت دارد. سردرد، خستگی، اختلالات خواب، مشکلات گوارشی، اختلال در عملکرد مغز و حافظه، استرس و حتی افسردگی را به وای فای و اشعه های آن نسبت می دهند. پس بعضی از خطرات را جدی بگیرید و خودتان را از صبح تا شب به اینترنت بی سیم وای فای وابسته ...
قرص بروموکریپتین و تاثیر آن در باروری
بروموکریپتین از جمله داروهای هورمونی است که علاوه بر درمان ناباروری موارد مصرف دیگری هچون کنترل بیماری پارکینسون هم دارد. جهت آشنایی بیشتر با این دارو و آگاهی از عوارض احتمالی آن با "ستاره" همراه شوید. استفاده از بروموکریپتین برای درمان ناباروری غده هیپوفیز که واقع در مغز و درست در پشت بینی است گاه دچار تومورهای خوش خیم شده و بیش از حد پرولاکتین ترشح می کند؛ همین امر سطح ...
این همه علاقه به پیامبر(ص) از کجا می آید؟| گفتاری از علی شریعتی
ذلت و تسلیم و بردگی است. در دنیا چنین قیافه ای دارد و هیچ ژنرال رومی، آرامی ، یونانی و آریایی ، در تاریخ به اندازه پیامبر نجنگیده است ، دامنه جنگ مهم نیست، اشتغال به کار جنگی مهم است. پیامبر در حدود هشت سال کار جنگی کرده است (چون 10 سال در مدینه بوده است. در این ده سال ، یک سال و نیم اولش چیزی نبوده است و یک سال آخرش جنگی هم نشده. فقط در این مدت 8 سال است که میجنگد) و در این مدت، 64 یا 65 جنگ دارد ...
6 اشتباه صبحگاهی باعث کند شدن سوخت و ساز بدن می شود
، کربوهیدرات های پیچیده، آنتی اکسیدان ها، فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب، و اجتناب از قندهای تصفیه شده و ساده در هنگام صبح ضروری است. دیر صبحانه خوردن: برای جلوگیری از تولید بیش از اندازه هورمون های گرسنگی، سر ساعت مشخص یک صبحانه سالم بخورید. این کار متابولیسم را افزایش می دهد و توانایی بدن را برای سوختن کالری و تبدیل چربی ها و قندها به انرژی را تسریع می کند. نوشیدن قهوه ...
ویژگی های ذاتی و ضروری یک کارآفرین موفق چیست؟
، موفق تر از سایرین عمل می کنند. به یاد داشته باشیم که وضعیت اقتصادی منطقه و شرایط ورود به یک صنعت هم نقش مهمی در این شکست ها و موفقیت ها ایفا می کنند؛ اما نقش دانش و هوش فردی کارآفرینان انکارناپذیر است. شواهد زیادی نشان می دهند که موفقیت کارآفرینی مستلزم یک سری عوامل شخصیتی خاص مثل صبر و شکیبایی، استقامت، مهارت شنیدن و یاد گرفتن، مجموعه مهارت های مربیگری و نظیر آن است. ...
برگزاری کارگاه تخصصی مسئولیت و سازندگی در واحد تهران مرکزی
به گزارش خبرنگار خبرگزاری آنا، پژوهشگر حوزه علمیه قم در این کارگاه با بیان اینکه فلسفه، عرفان و تربیت اسلام با تربیت مسلمین تفاوت دارد اظهار کرد: عملکرد مسلمین نباید به حساب اسلام گذاشته شود. حجت الاسلام سید علیرضا هاشمی با بیان اینکه از دیدگاه مارکسیست ها انسان محکوم به جبر در محیط و جامع است گفت: شیوه تربیتی و بلوغ فکری انسان در قبل و بعد از بلوغ انسان با هم تفاوت دارد. از دیدگاه ...
در این ساعات از روز غذا بخورید تا مثل کوره چربی بسوزانید
از چربی اشباع در وعده ناهار اجتناب کنید چون هضم این غذاها کند بوده و شما دچار احساس تنبلی در هنگام عصر می کند. 16 بعد از ظهر: مصرف میان وعده 3 تا 4 ساعت بعد از وعده ناهار ضروری است چون قند خون در این زمان میل به افت کردن دارد و بدن در حالت استرس فیزیولوژیکی است. مصرف پنیر به همراه بادام، و یا یک تکه میوه به جای انتخاب کربوهیدرات های ساده برای میان وعده توصیه می شود. ماست کم چرب یا شیر ...
میوه های خواب آور را بشناسید
ایران اکونومیست - ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد: گیلاس: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می شود. مطالعات نشان داده که مصرف آب گیلاس برای دو بار در روز و به مدت دو هفته، باعث افزایش 90 دقیقه ای زمان خواب در کسانی می شود که از بی خوابی رنج ...
6 دلیل بی حوصلگی مداوم
برای تغییر دارو یا تجویز دارو های مکمل صحبت کنید. حالت بدن برخی از دلایل فیزیکی، می توانند زمینه را برای ناآرام شدن شما فراهم کنند. اگر خواب کافی نداشته اید، گرسنه اید، روی بالش نامناسبی خوابیده اید و گردن درد دارید، یا اینکه تحرک زیادی داشته اید و بیش از اندازه انرژی سوزانده اید، احتمالا آرامش قبل را ندارید و زودتر با آدم هایی که مراقب رفتار یا حرف های شان نیستند، درگیر می ...
صبحانه نخوردن موجب اختلال در ساعت بدن می شود
تنها تغییرات شبانه روزی متابولیسم گلوکز را تنظیم می کند بلکه وزن بدن، فشارخون، و تصلب شریان را هم کنترل می کند. محققان تاکید می کنند زمان بندی مناسب وعده های غذا نظیر صرف صبحانه قبل از ساعت 9 صبح، می تواند منجر به بهبود کل متابولیسم بدن شده، کاهش وزن را کنترل کند، و مشکلات مرتبط با دیابت نوع2 و سایر اختلالات مرتبط با سن را به تاخیر اندازد. منبع:مهر انتهای پیام/ این کارهارا قبل از خواب انجام ندهید ...
8 روش خانگی برای داشتن ابروهایی پرپشت
. صبح روز بعد آن را با آب گرم پاک کنید. – این درمان را روزانه به مدت 1 تا 2 ماه انجام دهید. 3. روغن زیتون روغن زیتون سرشار از ویتامین E. است و به رشد بهتر و سریع تر ابرو ها کمک می کند. – ابروهاتان را قبل از خواب به مدت 5 دقیقه با روغن زیتون گرم ماساژ دهید. – اجازه دهید روغن زیتون تمام شب بر روی ابروهاتان بماند. صبح روز بعد ابروهاتان را با آب گرم ...
امام صادق(ع) و بالندگی فقه شیعه امامیه
.... به خدا سوگند که غالیان بد تر از یهود و نصاری و مشرکان اند. همین نوع تحذیر را نسبت به مرجئه دارند که فرمودند: بَادِرُوا أَوْلَادَکُمْ بِالْحَدِیثِ قَبْلَ أَنْ یَسْبِقَکُمْ إِلَیْهِمُ الْمُرْجِئَه (کلینی، 1386ش.، ص47.). در آموزش احادیث ما به فرزندانتان شتاب کنید، قبل از اینکه مرجئه به سراغشان بیایند. همین روشنگری ها درباره گروه های مختلفی؛ چون اسماعیلیه که در آینده ظهور ...
چرا لازم هست زیادتر بدوید؟
صرف انرژی موقع دویدن در طول روز، در شب خواب خوب تری خواهیم داشت. البته دویدن، دقیقاً پیش از خواب به سبب ترشح انتقال دهنده های عصبی، خواب شما را به تعویض می اندازد، در دستاورد میان دویدن و خواب فاصله هنگامی را رعایت کنید. ارزان است محدودیت هنگامی ندارد آ آزادی در این ورزش زیاد زیباست. چرا لازم هست بدوید؟ این ورزش فواید بسیاری نیز برای سایر ...
