خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان لوزه سوم در کودکان، باید عمل کنیم؟
تر از بزرگسالان و افقی است، بسته شدن آن عوارض شدیدی به وجود می آورد. تغییرات ساختاری به وجود آمده عوارض کوتاه مدت و درازمدتی ایجاد می کنند که کیفیت زندگی کودک را پایین می آورد. علائم بزرگی لوزه سوم رشد غیرطبیعی لوزه سوم سوراخ های پشت بینی را تنگ کرده و موجب تنفس دهانی خواهد شد. این مهم ترین علامت بزرگی غیر طبیعی لوزه سوم است. وقتی تنفس مشکل پیدا کرد، ممکن است صدادار شود و خرخر ...
درس خوان ها دچار مرگ سلول های مغزی نمی شوند
خواندن و انجام پژوهش، افراد تحصیل کرده به طور نسبی از وضعیت مالی بهتری به نسبت افراد کم سواد برخوردار هستند، به دلیل مطالعه زیاد، تمایل بیشتری به انجام ورزش دارند و مواد غذایی سالم تری مصرف می کنند. پژوهش ها نشان داده است افراد تحصیل کرده کمتر از سایرین از مواد دخانی از جمله سیگار استفاده می کنند و کمتردچار اعتیاد می شوند به همین دلیل از سطح سلامت بالاتری به نسبت افراد کم سواد برخوردارند و ...
عاملی که می تواند باعث تسکین علائم ام اس شود
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ طبق نتایج مطالعه محققان دانشگاه جان هاپکینز مریلند، سبک زندگی سالم با افسردگی، خستگی و درد کمتر در افراد مبتلا به ام اس مرتبط است. زندگی سالم به معنای داشتن رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، حفظ وزن نرمال و عدم سیگار کشیدن است. در بیماری ام اس ، سیستم ایمنی بدن به چربی پوشش دهنده سلول های عصبی موسوم به میلین و همچنین خود سلول های عصبی حمله می کند ...
خاگینه اسفناج و سیب زمینی را امتحان کنید
چربی های سالم است. با این اوصاف، خوردن چنین صبحانه ای کمک می کند از همان ابتدای صبح انرژی پایداری را وارد بدن کنید و در طول روز، دچار افت قند خون و هوس های غذایی نشوید. مسلما وقتی قند خونتان متعادل باشد، کمتر به سمت غذاهای ناسالم می روید و می توانید وزن خود را مدیریت کنید. مواد لازم: دو سیب زمینی متوسط، پوست کنده و برش خورده به قطعات دو و نیم سانتی کوچک نمک یک ...
طبع سرد نارنگی مسکن قوی برای سلسله اعصاب
تمایل به افزایش وزن دارند، تجویز می شود. کارشناسان تغذیه گویند نارنگی به دلیل داشتن ویتامین های C، A و B مفرح قلب است و می تواند اعمال قلب را تنظیم نماید و همچنین این میوه ادرار آور خوبی است و از این رو می تواند سموم بدن را دفع کند. پزشکان خوردن نارنگی را به بیمارانی که از سرگیجه رنج می برند نیز توصیه می کنند. این میوه پاییزی چسبندگی خون را معالجه و در نتیجه تصلب شرایین، ورم ...
عسل و دارچین
. اما باید به این نکته اشاره داشت که تمامی انواع عسل دارای خواص یکسان نیستند. بیشتر فواید عسل با ترکیبات فعال که بیشتر در عسل با کیفیت بالا و پالایش نشده یافت می شوند، مرتبط است. در ادامه برخی از فواید عسل که از پشتیبانی علمی بهره می برند را ارائه می کنیم. سرکوب کننده سرفه: نتایج یک مطالعه نشان داده است که عسل در برطرف کردن سرفه های شبانه موثرتر از دکسترومتورفان، ماده فعال ...
هرگز به خودتان خواب بدهکار نباشید!
بدون صدای آلارم. طی پروسه ی اصلاح الگوی خواب، ممکن است در ابتدا کمی احساس بدی داشته باشید چون بدن تان در حال ری سِت کردن خودش است، اما صبور باشید. با صاف کردن بدهی هایی که به بدن تان دارید، کم کم به الگوی خواب و بیداری که مناسب شماست خواهید رسید. دانشمندان عقیده دارند ژن ها، تعیین کننده ی الگوهای خواب فردی هستند که البته ژن های دقیق مرتبط با این موضوع عنوز کشف نشده اند. یعنی شما نمی توانید خودتان ...
چه زمانی غذا بخورید تا لاغر شوید؟
به گزارش روزپلاس، در حالت کمبود کالری، بدن به حالت گرسنگی می رود و شروع به شکستن بافت های عضلانی برای رزرو ذخایر انرژی می کند. در نهایت این روند، سوخت و ساز بدن را کند می کند و از دست دادن وزن مشکل می شود. در ضمن وفاداری به یک رژیم غذایی سخت، همیشه غیر ممکن است و بالاخره زمانی می رسد که فرد این رژیم را می شکند. در اینجا برخی از علائم که به شما می گوید باید غذای بیشتری بخورید تا بتوانید ...
رفع مشکلات خواب با گیاهان آپارتمانی
مانند این گیاه در شب اکسیژن تولید کرده و به این طریق به داشتن یک خواب آرام کمک می کند. پاپیتال یا عشقه ابلق: این گیاه که از سوی ناسا به عنوان بهترین گیاه برای تصفیه هوای خانه معرفی شده است، سموم هوا را جذب کرده و با تولید اکسیژن، کیفیت هوا را بهبود می بخشد. پس از شش ساعت از آوردن این گیاه به یک اتاق، حدود 94 درصد از قارچ ها و آلودگی های هوازی و معلق در هوا جذب شده و موجب می شود افرادی که به آلرژی های تنفسی دچار هستند در این اتاق تنفس راحت تری داشته باشند. ...
با این ادویه جادویی چربی شکم و پهلو را بسوزانید
. این ادویه سرشار از آنتی اکسیدان های قوی مانند پلی فنول ها (3، 4، 5) است. مطالعه ای که روی 26 نوع آنتی اکسیدان مختلف از خوراکی های متفاوت صورت گرفته، نشان می داد که آنتی اکسیدان های موجود در دارچین از آنتی اکسیدان های درون پونه و سیر قوی تر هستند. از این رو شما با مصرف دارچین می توانید بدن خود را از شر رادیکال های آزاد در امان نگه دارید. همچنین دارچین با توجه به ساختاری که دارد، می تواند به عنوان یک ...
مهمترین دلایل احساس گرسنگی چیست؟
. گرلین هورمونی است که باعث اشتها و همچنین کاهش سطوح لپتین، می شود که هورمونی است که موجب احساس پریشانی می شود و باعث می شود سیستم بدن تمایل بیشتری به کربوهیدرات و قند پیدا کند، حتی اگر شما واقعا گرسنه نباشید. هدف 7 تا 8 ساعت خواب شبانه است. کربوهیدرات ساده، نوعی کربوهیدرات است که در غذاهای شیرین، آرد سفید مانند شیرینی و آب نبات ها یافت می شود و سطح قند خون را به سرعت افزایش می دهد و پس از آن ...
سهم 93 درصدی عوامل محیطی در ابتلا به سرطان
، استعمال سیگار و دخانیات است در دود دخانیات چهار هزار نوع ماده شیمیایی وجود دارد که از این میان 70 مورد سرطان زا هستند، همچنین یک وعده قلیان نیز برابر با 100 نخ سیگار است. این متخصص ژنتیک و سرطان افزود: مصرف مشروبات الکلی نیز آسیب های جدی را به دستگاه گوارش وارد می کند، همچنین این مشروبات در ایجاد سرطان های مختلف نیز مانند دهان، مری، معده، مثانه، روده کوچک و بزرگ نیز نقش موثری دارند، به ...
کاهش وزن سریع با این ماده غذایی
نیک نیوز: تحقیقات جدید نشان داده اند خوردن میوه های خشک با رژیمی سالم و کاهش چاقی در ارتباط است : پسته: سرشار از پروتئین، ویتامین ها، چربی های سالم، آهن، منیزیم و ... است و هر 100 گرم از آن 562 کیلوکالری به بدن می رساند. تقریباً نیم فنجان پسته 170 کیلو کالری دارد. آلوی خشک: حاوی الیافی برای بهبود دستگاه گوارش و حفظ سلامت روده است و به بدن برای رهایی از مواد سمی کمک می کند و ...
علل سکسکه مزمن چیست؟
، معتقدند: استرس، هیجان یا مصرف برخی غذاها یا خوراکی ها می تواند در شروع آن نقش داشته باشد. سکسکه مزمن علاوه بر آنکه آزار دهنده است اغلب موجب اختلال در خواب شده و خوردن و نوشیدن را سخت می کند. همچنین گاهی اوقات پیامدهای جدی برای فرد به دنبال دارد که خستگی، از دست دادن آب بدن و کاهش وزن برخی از آن هاست. درحالیکه تشخیص سکسکه مزمن کار آسانی است پیدا کردن عامل احتمالی نهفته آن نیاز به ...
7فرمول برای مقابله با آلزایمر
.... 7 فرمول برای مقابله با آلزایمر 5- مصرف بیش از حد حبوبات، سبزیجات نشاسته ای و قند می تواند سبب بروز التهاباتی مضر در بدن و مغز شود. تعادل را در مصارف غذایی خود رعایت کنید. 6- هفت تا هشت ساعت زمان مناسبی برای خواب شبانه است تا بدن بتواند انرژی خود را بازیابی کند. این زمان خواب برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر ضروری است. بیمارانی که در خواب مشکل دارند معمولا از ...
این غذا1چربی سوز واقعی است
...: بیشتر مردم دقیقا نمی دانند چه غذاهایی باعث می شوند کالری که مصرف کرده اید را سریع تر بسوزانید: فلفل قرمز: دارای ترکیبی به نام کپسایسین است. این ماده بدن را گرم و به شما کمک می کند کالری اضافی را بسوزانید. متخصصان کاهش وزن توصیه می کنند که فلفل را به سوپ، سس و برنج اضافه کنید تا قابلیت چربی سوزی رژیم غذایی تان را افزایش دهید. چای سبز: حاوی ترکیبی موسوم به اپیگالوکتشین ...
علائم کمبود فیبر در بدن
آن وسواس نشان ندهید. سعی کنید خوراکی های کامل یا کم تصفیه شده را در وعده های اصلی رژیم خود مصرف کنید فرقی نمی کند از منابع گیاهی تهیه شده باشند یا حیوانی. اگر واقعا می خواهید مصرف فیبر خود را افزایش دهید بهتر است به تدریج این کار را انجام دهید. به پیشنهاد رمزی مثلا می توانید به وعده صبحانه میوه اضافه کنید یا مقداری لوبیا یا حبوبات به سالاد یا پاستای خود اضافه کنید و برای میان وعده ...
علائم هشداردهنده که نشان می دهند شما کم خواب هستید
اطراف چشم و پف کردن چشم ها نشان می دهد که شما خواب کافی و باکیفیتی نداشته اید. محرومیت چشمان از خواب کافی باعث بروز چین وچروک، ورم و خطوط دور چشم می شود. علت بروز این عوارض عدم تنظیم هورمون ها است که تنها در بازه ی زمانی خواب عمیق، کنترل و تنظیم می شود. دائماً وزن اضافه می کنید هنگامی که شما به اندازه ی کافی بخوابید بدن شما هورمون های گرلین و لپتین که مسئول احساس گرسنگی ...
علت گرسنگی تان چیست؟
روی هورمون های مربوط به گرسنگی و اشتها تاثیر بگذارد و سطح گرلین را بالا ببرد. گرلین هورمونی است که اشتها را تحریک می کند و ضمنا سطح لپتین را که هورمون احساس سیری است کم می کند. مطالعه ای در سال 2013 دریافت خواب ناکافی می تواند منجر به انتخاب غذاهایی شود که باعث افزایش وزن می شوند. در سال 2016 مطالعه ای انجام شد و محققان توضیح دادند که افزایش سطح اندوکانابینوئید ِ در گردش می تواند ...
متن کامل قانون مدنی
طفل قبل از تمام شدن دو سال از تولد او باشد؛ خامساً- مقدار شیری که طفل خورده است از یک زن و از یک شوهر باشد. بنابراین اگر طفل در شبانه روز مقداری از شیر یک زن و مقداری از شیرزن دیگر بخورد موجب حرمت نمی شود اگر چه شوهر آن دو زن یکی باشد و همچنین اگر یک زن، یک دختر و یک پسر رضاعی داشته باشد که هر یک را از شیر متعلق به شوهر دیگر شیر داده باشد آن پسر و یا آن دختر برادر و خواهر رضاعی نبوده و ...
نشانه های کمبود ویتامین دی
12594 بیمار در یک پایگاه اطلاعاتی در درمانگاه Mayo ، محققان دریافتند که سطح پایین این ویتامین در بدن، به ویژه در افرادی که سابقه افسردگی دارند، با علائم افسردگی آنها در ارتباط است. در مطالعه ای دیگر که در مجله امریکایی تغذیه بالینی منتشر شده است، محققان تعداد 81189 زن بین سنین 79-50 ساله را ارزیابی کرده و دریافتند که زنانی که دارای سطح ویتامین D بالاتری هستند، (افرادی که مصرف بالای این ...
خواص گریپ فروت
چروک ها کاهش یابند و بافت پوست نیز بهبود یابد. ویتامین ث نقش مهمی در تشکیل کلاژن پوست دارد. ویتامین آ و هیدراتاسیون منظم برای یک پوست سالم مورد نیاز هستند که گریپ فروت هر دو آن ها را برای پوست فراهم می کند. با این حال، مطالعه ای که در سال 2015 در مجله Clinical Oncology منتشر شده بود نشان می داد، که مصرف مقادیر زیادی از آب میوه های مرکبات ممکن است فرد را در معرض خطر ابتلا به ملانوما ...
خودتان را نوازش کنید!
آن اضافه شده است. هر کسی حرفی به شما می زند، از کوره درمی روید و یا گریه می کنید. حال جسم و روان تان خوب نیست. هیچ فرصتی برای رسیدگی به خودتان ندارید، اما پایان هفته فرصت خوبی است تا با مراجعه به متخصص یا درصورت امکان کمک کردن به خودتان، دوباره سلامت جسم و روان تان را بازیابید. استرس را کنترل کنید استرس و اضطراب اصلی ترین عامل اثرگذار روی عملکرد همه دستگاه های بدن است. تحمل ...
چگونه چربی شکم را آب کنیم؟
می کنید، بیشتر از دیگر وعده های غذایی به چربی تبدیل می شوند؛ این موضوع به خاطر این است که در وعده های غذاییِ شبانه از غذاهای پرکالری مثل پیتزا و بستنی استفاده می شود. عمل سوخت وساز در بدن حتی موقع خواب هم انجام می شود، که در صورت مصرف غذاهای پرکالری، سوخت وساز کمتر و کُندتر خواهد بود. راهکار: سعی کنید وعده ناهار را حجیم تر انتخاب کنید یا اینکه پیش از شام مواد غذایی سالم میل کنید ...
پیش ازخواب ازاین کارها پرهیزکنید
... کافئین در قهوه، چای، و حتی شکلات یافت می شود و می تواند به عنوان یک محرک شما را بیش از حد برنامه ریزی شده بیدار نگه دارد. این که بدن شما چه میزان کافئین را می تواند پردازش کند به خود شما بستگی دارد، اما به عنوان یک قانون خوب این ماده را چند ساعت پیش از خواب نباید مصرف کنید. این مساله درباره الکل نیز صادق است و مصرف آن می تواند در خواب خوب شبانه اختلال ایجاد کند. تنش های عاطفی ...
چگونه صبح ها راحت تر از خواب بیدار شویم
. جالب است بدانید که اگر اضافه وزن دارید، دوش آب سرد میزان متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را نیز افزایش می دهد. برای بهبود تخلیه ی لنفاوی، کافی است بین دمای سرد و گرم تغییر حالت بدهید تا میزان گردش خون بدن بهبود پیدا کند. هر صبح سه دقیقه برای دوش گرفتن زمان بگذارید و تأثیر فوق العاده ی آن را مشاهده کنید. قدم هفتم: صبحانه (خوردن غذاهای کم کالری) هر روز صبح حداقل پنج دقیقه از زمان خود ...
عوارض پرخوری کودکان، آنچه باید بدانید!
در طول روز ناتوانی در کنترل گرسنگی احساس استرس یا تنش احساس انزجار، ناراحتی یا گناه بعد از پرخوری ناتوانی در کنترل وزن بدن احساس نداشتن رضایت پس از وعده های غذایی خطرات پرخوری برای سلامت در کودکان پرخوری در نهایت فرزندتان را دچار چاقی می کند و این مشکل خطربرخی بیماری ها را افزایش می دهد، از جمله: دیابت بیماری های قلبی عروقی آسم ...
برای میان وعده چه بخوریم تا لاغر شویم؟
چه زمانی بهترین وقت برای خوردن میان وعده هاست؟ به گزارش روزپلاس، به طور معمول بیشتر افراد صبحانه خود را حدود ساعت 8 می خورند، در این صورت یک میان وعده در ساعت 10:30 صبح، شما را تا ناهار ساعت 1 بعدازظهر نگه می دارد. میان وعده بعدازظهر معمولاً حول و حوش ساعت 3:30 و ساعت 6 بعدازظهر خورده می شود و ساعت 8:30 یا 9 هم وقت شام است. این نمونه جدول غذایی نشان می دهد که میان وعده ایده آل با فاصله ...
افسردگی و اعتیاد، نتیجه کمبود خواب در نوجوانان
ادامه پیدا کند می تواند تمایل نوجوان برای انجام دادن رفتارهای پرخطر را افزایش داده و بنابراین به اعتیاد نیز منجر شود. محققان دانشگاه پیتسبورگ، روی 35 شرکت کننده 11 تا 15 ساله به مدت دو شب در یک آزمایشگاه خواب آزمایش انجام دادند. نیمی از شرکت کنندگان به مدت 10 ساعت خوابیدند درحالی که نیمی دیگر تنها برای 4 ساعت به خواب رفتند. این گروه ها سپس یک هفته بعدتر بازگشتند اما با زمان بندی متضاد ...
هرگز این خوراکی ها را در وعده صبحانه نخورید
صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی روزانه از اهمیت خاصی برخوردار است، زیرا انرژی لازم بدن ما را برای شروع فعالیتهای روزانه تامین می کند. صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی روزانه از اهمیت خاصی برخوردار است، زیرا انرژی لازم بدن ما را برای شروع فعالیتهای روزانه تامین می کند، اما اکثر افراد در اغلب روزها وقت کافی برای آماده کردن یک صبحانه کامل و سالم را ندارند و با مصرف مواد ناسالم و ...
