خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم کم خونی در کودکان، همیشه نمود دارد؟
غذایی کودک خود اضافه کنید. در علم پزشکی ثابت شده است که ویتامین C، به تسریع افزایش و جذب آهن اضافه دربدن کودکان کمک فراوانی می کند.شیر و آنتی اکسیدان ها تمایل بیشتری به تداخل با اثر مکمل های آهن دارند، بنابراین مطمئن شوید که کودکان شما در زمان استفاده از قرص های آهن از مصرف آن ها اجتناب می کند. همچنین با اضافه کردن مواد غذایی غنی از آهن مانند جگر، گوشت قرمز، زرده تخم مرغ، حبوبات، کشمش و نان دانه ...
درمان تب در کودکان، راهنمای تغذیه ای
انتخاب خوب و مناسب می باشد و علاوه بر تامین و جبران مایعات بدن، سرشار از پروتئین نیز می باشد که می تواند انرژی مورد نیاز کودک را تامین کند. سوپ مرغ و سویا مواد لازم برای 4 تا6 نفر پیاز ریز خرد کرده 80 گرم 30 کیلوکالری روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری 270 کیلوکالری فیله مرغ خرد کرده 300 گرم 320 کیلوکالری جوی پوست کنده 30 گرم 100 کیلوکالری سویای ریز 50 گرم ...
اگر پوست چرب دارید، بخوانید
، چربی پوست را افزایش می دهد. آیا ورزش هم در کاهش چربی پوست تاثیرگذار است؟ بله، ورزش با ایجاد تعریق، باعث پاکسازی منافذ پوستی می شود. ورزش منظم روزانه، مقدار ترشح چربی صورت را کاهش می دهد. همچنین باعث ایجاد بهتر جریان خون در بدن می شود. در مجموع می توان گفت ورزش منظم برای حفظ سلامت پوست مفید است زیرا علاوه بر افزایش جریان خون باعث تغذیه پوست و پاکسازی آن از مواد زائد و مضر می شود ...
برای کوچک کردن شکم چی بخوریم؟
کوچک کردن شکم تخم مرغ بخورید زرده تخم مرغ معمولا توسط بیشتر افراد مصرف نمی شود. اما باید به خاطر داشته باشید که زرده تخم مرغ چربی های سالمی را فراهم می کند که برای توسعه مغز ضروری است. این ماده می تواند شما را سیر نگه دارد و با جوی دوسر ترکیب عالی ایجاد خواهد کرد. برای کوچک کردن شکم جوی دوسر بخورید جوی دوسر انرژی مورد نیاز بدن را فراهم می کند. افرادی که تمرینات سخت ...
خاگینه اسفناج و سیب زمینی را امتحان کنید
توانید وزن خود را مدیریت کنید. مواد لازم: دو سیب زمینی متوسط، پوست کنده و برش خورده به قطعات دو و نیم سانتی کوچک نمک یک چهارم فنجان پودر سوخاری 2 قاشق چای خوری پودر سیر یک قاشق چای خوری فلفل یک قاشق چای خوری نمک حاوی ادویه 2 تخم مرغ بزرگ که مقداری هم خورده باشند یک قاشق غذا خوری روغن زیتون، بعلاوه مقداری دیگر برای سرخ کردن 280 گرم اسفناج خرد شده روش پخت: سیب ...
آموزش فاز به فاز تامین تارت موز
وب سایت بدونیم: وب سایت بدونیم: این هم یکی از روش های صحیح کردن تارت موز برای افرادی که عاشق موز هستن. این دسر عالی و خوشمزه خمیرش ترد و داخلش حالت شیره ای داره و خیلی راحت و فوری صحیح میشه. مواد لازم برای خمیر تارت: 1 عدد تخم مرغ 225 داغ آرد 125 داغ کره 1 قاشق چای خوری آب لیمو 1 قاشق چای خوری آب 1 قاشق چای خوری بکینگ پودر کمی نمک مواد لازم برای داخل تارت: 2 ...
خواص فوق العاده این میوه برای پوست!
روغن زیتون یک خرمالو را پوست بگیرید و با یک قاشق چای خوری روغن زیتون و یا روغن آفتاب گردان مخلوط کنید و بعد یک عدد زرده تخم مرغ اضافه کنید و خوب هم بزنید تا کاملا یک دست شود. ماسک را روی صورت تان بمالید. 20 دقیقه صبر کنید و بعد آن را با آب بشویید. ماسک خرمالو و سیب زمینی سفیده یک تخم مرغ را جدا کنید و بعد از اینکه پوست خرمالو را گرفتید سفیده را با آن مخلوط کنید، خوب ...
معرفی سالم ترین و مضرترین چاشنی ها برای بدن
چاشنی ها عذاب آور نیست. سس پستو خوشمزه، تازه و – مهمتر از همه – سالم است. از آنجا که پستو معمولا حاوی کمی فتا است، شما حتی می توانید پستو را به راحتی جایگزین پنیر کنید. به هر حال، پستو تنها یک چاشنی نیست. خردل ساده خردل شیرین، تند و بهتر از همه ... بدون قند است! البته، در اینجا منطور خردل ساده است. تضمینی در مورد بدون قند بودن خردل عسلی و یا هر نوع خردل اصلاح شده دیگر وجود ...
خاگینه اسفناج و سیب زمینی را آزمون کنید
کربوهیدرات ها هست، اسفناج قدر بسیاری فیبر و دیگر مواد مغذی دارد، تخم مرغ از مراجع تام پروتئین و روغن زیتون نیز در بر دارنده چربی های سالم هست. مواد لازم: دو سیب زمینی متوسط، پوست کنده و برش خورده به قطعات دو و نیم سانتی کوچکنمکیک چهارم فنجان پودر سوخاری2 قاشق چای خوری پودر سیریک قاشق چای خوری فلفلیک قاشق چای خوری نمک در بر دارنده ادویه2 تخم مرغ بزرگ که قدری هم خورده باشندیک ...
آموزش مرحله به مرحله تهیه تارت موز
داخل تارت: 2 عدد موز 1 عدد تخم مرغ 30 گرم کره 60 گرم شکر 1 قاشق چای خوری آب لیمو مواد لازم برای روی تارت: 4 قاشق غذاخوری شکر 2 عدد سفیده تخم مرغ دستور تهیه تارت موز کره را خرد کنید. آرد، بکینگ پودر و نمک را الک کنید و کره را به آن ها اضافه کنید. با دست کره را با مواد خشک هم بزنید تا مواد شبیه به خرده های نان شود. تخم مرغ را با چنگال ...
10ترفند برای فرار از گلو درد
اتاق با هوای خشک ملزم به رفع آن نمی شود. برای جلوگیری از این محیط ناخوشایند، یک مرطوب کننده را امتحان کنید! این دستگاه دستی، هوا را با رطوبت پر می کند، و باعث می شود که هوای اتاق برای تنفس بسیار آسان تر و لذت بخش ترباشد و علائم گلودرد را کاهش دهد. یک قاشق غذاخوری عسل شما می دانید عبارت "یک قاشق غذا خوری برای دارو است." اما وقتی صحبت کاهش گلو درد است. یک قاشق غذا خوری عسل در واقع این کار را انجام می دهد. نه تنها بافت نرم و ضخیم و گلو را تسکین می دهد بلکه اعتقاد بر این است که دارای خواص ضد میکروبی است و ممکن است به شما کمک کند تا خود را سریعتر درمان کنید . ...
خودتان را نوازش کنید!
ویژه در فصل پاییز می توانید از این روش های طبیعی کمک بگیرید. همه این مواد حاوی چربی هستند و به همین دلیل خشکی مو را از بین می برند. سس مایونز این چاشنی هرچقدر برای سلامتی بدن ضرر داشته باشد، همان قدر برای سلامتی پوست و مو مناسب است. سس را داخل کاسه کوچکی بریزید. آن را با قاشق بزنید تا کمی روان شود. سپس آن را به ریشه مو و بعد به کل موها بزنید. کلاه ویژه رنگ مو روی سرتان بگذارید ...
بیف استراگانف؛ غذای معروف روسی
شفا آنلاین تغذیه یکی از غذاهای معروف روسی که در تمام دنیا شناخته شده هست و اغلب با مرغ یا گوشت پخته میشه و بسیار خوشمزه است. مواد اولیه: 100 گرم راسته گوساله 50 گرم خامه صبحانه 1 قاشق سوپخوری آردنول 100 میلی لیتر شیر 200 گرم سیب زمینی 7.5 گرم کره 0.5 عدد پیاز 2 عدد برگ بو 100 گرم قارچ 30 میلی لیتر روغن 1 به مقدار ...
چه سرانجامی در انتظار کره زمین است؟
...، شده ایم. این نامگذاری جدید هنوز به صورت رسمی انجام نشده است، ولی اگر به انتشارات علمی و مشهور امروز نگاه کنیم، متوجه می شویم که به طور غیررسمی این اتفاق افتاده است. این تغییرات باعث می شود طرز تفکر ما نسبت به خودمان تغییر کند. اگر از نظر علمی به جایگاه انسان در دنیا فکر کنیم، ناچیز و بی اهمیت بودن خود را قبول می کنیم. چالز لیل ، راهنمای چارلز داروین ، به ما آموخت که زمان و دوره ای که ...
چطوری ران های زیبا و کشیده داشته باشیم
فعالیت بدنی، مواد غذایی اضافی به صورت چربی در بدن ما انباشته می شوند و دچار چاقی و اضافه وزن می شویم. پس تنها راه خلاص شدن از این چربی ها اضافی، تغییر عادات غذایی غلط و کمتر خوردن است، مخصوصاًمصرف کمتر چربی . به این صورت که چربی های اشباع مثل روغن نباتی جامد، کره و چربی گوشت را به مقدار خیلی کم مصرف کنید. از خوردن غذاهای پرچرب و سرخ شده مثل انواع ساندویچ های سوسیس و کالباس سس دار، پیتزا ( مقدار ...
کوکو سیب زمینی شکم پر
پیمانه سیب زمینی خام 4 عدد نمک و فلفل به مقدار کافی پنیر موزورلا رنده شده 150 گرم تره و جعفری خرد شده 3 قاشق غذاخوری خامه 2 قاشق غذاخوری روغن برای سرخ کردن طرز تهیه: ابتدا سیب زمینی های خام را بشویید و پوست بکنید. آنها را به صورت ریز رنده کنید. سیب زمینی رنده شده را داخل دستمال پارچه ای نازک بریزید و با دست فشار بدهید تا آب اضافه آن خارج شود ...
درمان خانگی تهوع در کودکان، تاثیر مایعات
را تا حدی بیشتری کنید که بدن بتواند تحمل کند. مراقب باشید کودک شما مرتباً ادرار می کند. رژیم غذایی مایعات زمانی که از آخرین استفراغ کودک شما چند ساعت گذشته باشد می توانید یک رژیم غذایی مایعات فراتر از آب، نوشیدنی های الکترولیت و یا محلول های درمانی استفاده کنید. از مایعاتی که شفاف اند و می توان میان آن ها را دید استفاده کنید زیرا هضم آن ها راحت تر بوده و مواد مغذی لازم برای انرژی ...
پسوریازیس چیست؟ + رژیم غذایی درمانی
بیماری های قلبی عروقی می شود. گوشت قرمز: گوشت قرمز حاوی چربی اشباع نشده به نام اسید آراشیدونیک است که می تواند علائم پسوریازیس را وخیم تر کند و به ترکیبات التهابی تبدیل شود. محصولات لبنی: مانند گوشت قرمز، محصولات لبنی نیز حاوی اسید آراشیدونیک هستند. شیر گاو در این میان یکی از بزرگترین مجرمان است چرا که پروتئین کازئین دارد و منجر به التهاب می شود. زرده تخم مرغ نیز حاوی مقادیر ...
طرز تهیه بورک مرغ
: به مقدار لازم فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم مواد لازم رویه: زرده تخم مرغ: 2 عدد روغن زیتون: 3 ق س پیازچه (ریز خردشده): 4 الی 5 عدد طرز تهیه: سینه های مرغ را به همراه آب در ظرف مناسبی روی حرارت قرار دهید تا بپزند. سپس مرغ را از ظرف خارج کرده و ریش ریش کنید، آب مرغ را کنار بگذارید. برای تهیه مواد میانی، کره را در ظرف مناسبی روی ...
شام اعیانی برای مهمانی ایرانی : پسته پلو باگوشت
مهم این است که سعی کرده ایم با ارائه روش تهیه غذاهای متنوع و سنتی فصل، سفره افطاری تان را علاوه بر متنوع بودن خوشمزه و خاطره انگیز کنیم. در ضمن علاوه بر غذاها دسرهای دکوراتیو و لذیذ مخصوص پاییز هم به این سفره رنگ و جلای دیگری می بخشند. لذتشان را ببرید. در ادامه با سیری در ایران همراه باشید. مواد لازم برای 4 نفر: • 3پیمانه برنج • 8تکه فیله مرغ 0 می توانید از ماهیچه کنار این ...
هرگز این خوراکی ها را در وعده صبحانه نخورید
نظر گزینه خوبی برای وعده صبحانه می آیند. اما چون حاوی مقادیر زیادی نیترات و مواد نگهدارنده هستند بسیار برای سلامت بدن و دستگاه گوارش مضرند و ریسک ابتلا به سرطان و بیماریهای گوارشی را افزایش می دهند، خصوصا اگر به عنوان صبحانه و قبل از شروع فعالیتهای روزانه مصرف شوند. املت با پنیرو سس اگرچه تخم مرغ بتنهایی منبع خوبی از پروتئین بوده و سرشار از ویتامین آ و دی است، اما اگر به همراه پنیر پیتزا و سس مصرف شود، بسیار چرب و پرکالری شده برای سلامت بدن مضر خواهد بود. به جای پنیر و سس می توانید املت را با فلفل، پیاز و یا قارچ مصرف کنید. ...
برای داشتن مو هایی پرپشت از این مواد غذایی استفاده کنید
حاوی مکمل های طبیعی مانند امگا 3 بوده و برای حفظ سلامت پوست و مو مفید هستند. ماسک تخم مرغ برای پرپشت شدن مو ها یک الی دو عدد زرده تخم مرغ را به همراه یک قاشق مرباخوری روغن بادام تلخ و یک قاشق مرباخوری روغن شترمرغ مخلوط و به صورت یکنواخت بر روی تمام پوست سر و موهایتان ماساژ دهید و سپس یک کیسه پلاستیکی روی مو ها بکشید و بعد از گذشت مدت زمان یک ساعت مو ها را بشویید این عمل را در بهار ...
آش گوشواره خراسانی ها
و گشنیز برای تزیین نعنا خشک 1 قاشق غذاخوری سرکه یک چهارم پیمانه پیاز نگینی 1 عدد طرزتهیه خمیر تخم مرغ، نمک و آب را مخلوط کرده و آرد را کم کم به آن بیفزایید. آرد را تا حدی اضافه کنید که خمیر به دست نچسبد. خمیر را به مدت نیم ساعت داخل کیسه به آن استراحت دهید. طرز تهیه مواد میانی گوشت را با پیاز رنده شده، نمک و فلفل مخلوط کنید و کمی ورز دهید ...
راههای پیشگیری کیست تخمدان، چه می شه کرد؟
گوناگونی دارد که از آن جمله می توان به کیست درموئید و کیست اندومتریوما اشاره کرد. البته کیست های عملکردی یا فانکشنال شیوع بالاتری دارند که دو نوع کیست فولیکولی و کیست جسم زرد را شامل می شود. کیست فولیکولی تخمک در سیکل قاعدگی در کیسه ای به نام فولیکول رشد می کند که داخل تخمدان قرار دارد. این فولیکول یا کیسه در اکثر موارد باز می شود و تخمک را آزاد می کند. اما اگر فولیکول باز ...
چگونه برای مهمانی هایتان سالاد قیفی درست کنید؟
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، برای این که یک کار متفاوت انجام دهید؛ این بار سالاد را در قیف مخصوص بریزید و سالاد قیفی درست کنید.. موادلازم برای تهیه خمیر 3 پیمانه آرد 1 پیمانه آب ولرم 1/3 پیمانه روغن 1 ق س خمیرمایه فوری 1/2 ق م نمک 1 ق م شکر 1 عدد زرده تخم مرغ کمی شیر برای رقیق کردن زرده مواد لازم برای داخل قیف ...
کوفته شوید باقلااصفهان
تخم مرغ:3 عدد گوشت چرخ شده:350 گرم زرد چوبه نمک و فلفل:به میزان لازم باقلا:یک پیمانه آبلیمو:2 قاشق غذاخوری روغن:به میزان لازم طرز تهیه ابتدا برنج و باقلا را جداگانه نیم پز کرده و آبکش کنید. اگر از شوید خشک استفاده می کنید. چهار قاشق کفایت می کند. اگر شوید تازه بود تقریبا یک لیوان می شود. برنج نیم پز و باقلا و شوید را با نمک و فلفل و زردچوبه و ...
طرز تهیه سالاد نودل
قاشق غذا خوری سس سویا (کم نمک) 2 قاشق غذا خوری سس سیر تند (این سس می تواند به مقدار دلخواه کم و زیاد شود) یک قاشق غذا خوری شکر قهوه ای یک قاشق چای خوری و یک قاشق غذا خوری روغن کانولا (این دو قاشق به صورت مجزا باشد) 4 عدد تخم مرغ بزرگ، هم زده در یک ظرف 3 فنجان قارچ دکمه ای تمیز شده و خرد شده 2 عدد فلفل دلمه ای زرد، نارنجی یا قرمز ...
طرز تهیه سوپ انار
لازم عدس 3/4 پیمانه کره یا مارگارین 2 قاشق غذاخوری پیاز متوسط 1 عدد آب 8 پیمانه برنج دانه بلند 1 پیمانه زردچوبه 1 قاشق چایخوری نمک و فلفل به مقدار کافی جعفری خرد شده 1/2 پیمانه پیازچه خرد شده 1/2 پیمانه آب انار 1 پیمانه کره 1 قاشق غذاخوری نعنای تازه خرد شده 2 قاشق ...
22 درمان خانگی اسهال به روش آسان
کاهش علائم اسهال کمک کند. مواد غذایی کم فیبر که به سفت شدن مدفوع کمک می کند، مصرف کنید. این غذاها عبارتند از: موز برنج (سفید) سیب زمینی نان تست سایر غذاهایی که معمولا هنگام اسهال خوب هستند عبارتند از: بلغور جو دوسر سیب زمینی پخته شده (با پوست کنده شده) مرغ پخته شده بدون پوست سوپ مرغ غذاهایی که نباید بخورید: غذاهای سرخ شده و چرب معمولا برای افراد مبتلا به ...
طرز تهیه جوجه کباب لیمویی مخصوص
می تواند طعم بهتری به این غذا بدهد. مخلوط ران و سینه انتخاب بهتری خواهد بود . مواد لازم جهت تهیه جوجه کباب لیمویی مخصوص سینه مرغ 2 عدد پیازچه 8 عدد سیر 4 حبه لیمو ترش 3 عدد نمک 1 قاشق غذاخوری فلفل 1/2 قاشق غذاخوری روغن زیتون 1/4 پیمانه ...
