سایر منابع:
سایر خبرها
خواص هندوانه شب یلدا را بشناسید
بیماری های عفونی مفید است زیرا عطش و التهاب بیمار را برطرف می کند. چه کسانی هندوانه نخورند؟ بهترین زمان خوردن هندوانه را بین دو وعده غذایی است و مصرف هندوانه بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی مضر است. خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند، مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد ...
تحقیقی جالب درباره روش پردازش اطلاعات در نورون های مغزی فعالیت مغز به روش ماسه سازی 11 بعدی +عکس
محققان EPFL در سوئیس در تحقیقی تازه به استفاده مغز از 11 بعد در پردازش مداوم اطلاعات و حل مسائل پی برده اند. به گزارش سلامت آنلاین به نقل از نیواطلس، ما برای توصیف اجسام فضایی یا جزئیاتی چون اندازه و شکل و شمایل آنها از بعد استفاده می کنیم که در دنیای سه بعدی یا 3D معمولا به معنای طول و عرض و ارتفاع است. از آنجا که زمان هم در تغییر اندازه، شکل یا مکان برخی پدیدارهای طبیعی اثرگذار است، زمان ...
راهکاری احتمالی برای درمان افرادی که سکته کرده اند تزریق اطلاعات به مغز میمون ها ممکن شد
محققان به تازگی راه جدیدی پیدا کرده اند که از طریق آن می توانند اطلاعات مورد نظر خود را به طور مستقیم به مغز میمون ها وارد کنند. در این مطالعات، گروهی از دانشمندان مغز و اعصاب نشان داده اند که ارائه جریان های الکتریکی ضعیف به قشری از مغز می تواند دستورالعمل هایی را برای هدایت حرکت ارائه دهد. به گزارش سلامت آنلاین به نقل از نیویورک تایمز، تحقیقات هنوز در مراحل ابتدایی قرار دارند اما ...
مغز برخی اطلاعات را عمداً به فراموشی می سپارد
. بلیک ریچاردز یکی از محققان این پروژه و استاد دانشگاه تورنتو کانادا می گوید: مغز اطلاعات غیرضروری را دور می ریزد تا فضا را برای ورود اطلاعات جدید فراهم کند. در واقع مغز فراموش می کند تا مردم بتوانند در این دنیای همیشه در حال تغییر ادامه حیات دهند. دانشمندان برای آزمایش نظریه شان تعدادی موش را برای پیدا کردن یک معمای پیچ و خم آبی به کار گرفتند و چندین بار مسیر را تغییر دادند. گروهی ...
خطرناکترین رژیم های غذایی که باعث مرگ می شود
...> رژیم غذایی قلیایی رژیم غذایی قلیایی (alkaline) یکی دیگر رژیم های غیرعادی نوظهور است که برخی از شخصیت های مشهور هنری از آن استفاده می کنند، اما ازنظر متخصصان تغذیه رژیم غذایی استانداری نیست و برای سلامت افراد مضر است. دراین رژیم غذایی فرد خوراک هایی بر پایه خوراک اصلی مصرف و از مصرف خوراکی های برپایه ماده شیمیایی اسید خودداری می کند. طرفداران این رژیم غذایی اعتقاد دارند ...
جت لگ چیست و چگونه می توان با آن مقابله کرد؟
.... جت لگ اساساً از فرایند ترمز هایی درون مغز ناشی می شود که واکنش ساعت زیستی بدن به نور را متوقف می کند. محققان دریافتند که تعداد زیادی از ژن ها وقتی فعال می شدند که منطقه زمانی موش ها به مدت شش ساعت جابجا می شد ولی پروتئینی به نام SIK1 مجدداً تمام آن ها را از کار می انداخت. این پروتئین مثل یک ترمز عمل می کند: متوقف کردن تأثیرات نور روی ساعت بدن. کاهش عملکرد SIK1 به این معنی است که ...
بفرمایید اکسیر جوانی
...، یک اکسیر جادویی برای افزایش طول عمر است. هویج، سرعت پیرشدن سلول های بدن را کاهش می دهد و به باور پژوهشگران، می تواند شما را جوان تر از آنچه که شناسنامه تان می گوید، نشان دهد. قزل آلا به جای گوشت قرمز و حتی مرغ، تا آنجا که می توانید ماهی مصرف کنید. ماهی های چربی مانند قزل آلا، سرشار از امگا3 و اسیدهای چرب غیراشباع هستند و سلول های بدن تان را جوان نگه می دارند. محققان می ...
خواص معجزه آسای سرکه سیب
به شما کمک کند که 200 تا 275 کالری کمتر در طول روز جذب بدن تان کنید. کاهش جذب کربوهیدرات به معنی کاهش وزن در طول زمان است. تحقیقات در افراد خیلی چاق نشان می دهد که مصرف روزانه سرکه به کاهش چربی شکم و دور کمر، کاهش تری گلیسیرید خون و همچنین کاهش وزن منجر می شود. 15 میلی گرم (1 قاشق چای خوری): کاهش 1،2 کیلوگرم وزن 30 میلی گرم (2 قاشق چای خوری): کاهش 1،7 کیلوگرم وزن البته توجه ...
مصرف روزانه این 4 ماده غذایی چربی های دور شکمتان را آب می کنند!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ چاقی شکمی با محاسبه دور کمر مشخص می شود و دور کمر بین 90 تا 95 سانتی متر و بالاتر نشان دهنده ابتلا به این عارضه است. جالب است بدانید خیلی از افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی نیستند اما از درجاتی از چاقی شکمی رنج می برند و آنهم به دلیل سبک زندگی غلط، افزایش مصرف فست فودها و کم تحرکی. چاقی شکمی با بسیاری از بیماری های متابولیک، مانند دیابت، افزایش چربی ...
خواص سه شیره (انگور، توت و خرما) + طرز تهیه سه شیره
هستند بایستی از زیاده روی در مصرف سه شیره پرهیز کنند. زیاده روی در مصرف سه شیره برای افراد دارای مزاج گرم مناسب نبوده، موجب غلیظ شدن صفرا و بروز جوش در صورت و بدن آنها میشود . میزان مناسب برای مصرف این ماده غذایی برای بزرگسالان روزی یک قاشق غذاخوری و برای کودکان هر 8 ساعت یک قاشق مرباخوری است. نکته آخر اینکه با وجود گسترده بودن خواص سه شیره مصرف آن برای افراد عادی و دارای وزن طبیعی نیز بایستی با اعتدال همراه باشد. گروه سلامت ستاره ...
خوراک تقویت حافظه و سلامت مغز
...، باعث خون رسانی بهتر به مغز شده و به همان میزان بر سلامت قلب و بهبود عملکرد آن نیز تاثیر خواهد گذاشت. تحقیقات نشان داده است که رژیم مدیترانه ای در تقویت حافظه و ایجاد هوشیاری در مغز بسیار موثر است. در این رژیم مصرف چهار گروه از مواد غذایی پیشنهاد می شود: انواع سبزیجات مصرف مقدار مناسب سبزیجات به ویژه کلم، بروکلی و سبزیجاتی با برگ سبز تیره مانند اسفناج می ...
راه هایی برای افزایش IQ
. دکتر مدینا توضیح می دهد در 18 مطالعه ای که روی افراد سنین بالاتر انجام شد، آنهایی که ورزش می کردند، نسبت به کسانی که ورزش نمی کردند، از لحاظ حافظه ی بلند مدت، استدلال، توجه، حل مسئله، تفکر انتزاعی و ... بسیار بهتر عمل کرده بودند. او اینگونه نتیجه گیری می کند که یک سبک زندگی فعال یعنی؛ نصف کردن ریسک زوال عقل و اختلال ادراک برای سنین بالا. 2. نفس عمیق بکشید پایین ...
از کمک به تناسب اندام و تقویت بینایی تا خواب راحت و سلامت قلب 6 خاصیت مفید کدو تنبل
فیتواستروژن هاست که طبق تحقیقات، برای پیشگیری از فشارخون مناسب است. وقتی محققان، موش ها را با مکمل خوراکی روغن کدو تنبل تغذیه کردند متوجه شدند طی تنها 12 هفته فشار خون سیستولیک و دیاستولیک آنها کاهش یافته است. 4-خواب راحت تر تخم کدو تنبل سرشار است از تریپتوفان، آمینو اسیدی که می تواند باعث احساس خواب آلودگی شود. تریپتوفان همچنین به بدن کمک می کند سروتونین تولید کند. انتقال ...
5 دلیل خطرناک بودن لاغری و کاهش وزن سریع
فهمید که تقریبا چیز زیادی نمی خورید! کاهش وزن حداکثر 900 گرم در هفته (کاهش وزن سالم)، به کاهش 1000 کالری در روز نیاز دارد. اگر می خواهید 1.2 کیلوگرم در هفته از دست بدهید، باید این کاهش را به 2000 کالری در روز برسانید. اگر بدن شما روزانه 3000 کالری می سوزاند، برای رسیدن به کاهش وزن سالم هفتگی تنها باید 1000 کالری مصرف روزانه داشته باشید. کاهش بیش از حد کالری از رژیم غذایی شما می تواند اثرات مضر ...
نکاتی که 4 ستون بدن را محکم نگه می دارند
راه های دیگری برای پیشگیری از پوکی استخوان وجود دارد؟ 3. نوشیدنی های الکلی مصرف نکنید مصرف روزانه دو مرتبه از این نوشیدنی ها با از دست دادن تراکم استخوان مرتبط است. 4. سیگار را ترک کنید سیگار با ایجاد اختلال در هورمون استروژن احتمال از بین رفتن استخوان و شکستگی را تا دو برابر افزایش می دهد. برای افزایش سلامت استخوانی ورزش کنید مراقب سندرم سه ...
مبتلایان به ام اس از مصرف مکمل ویتامین D غفلت نکنند
و علایم بیماری را کاهش می دهد. در این مطالعه به گروهی از بیماران، یک دوره 3 ماهه و به گروه دیگر یک دوره 6 ماهه ویتامین D3 داده شد و به طور مرتب سطح ویتامین D و شاخص های فعالیت بیماری بررسی شد. محققان بر این باورند که کاهش علایم بیماری و درمان با مکمل ویتامین D یک روش ارزان و ایمن است. مولتیپل اسکلروزیس (MS) یک بیماری خود ایمنی است که در آن سیستم ایمنی پاسخی نامتعارف به سیستم عصبی ...
ارتباط غذاها با فعالیت مغز
بیشتری برای هضم و جذب آنها نیاز دارد. از طرفی کافئین موجود در نوشیدنی های گازدار و شکلات هم باعث بیداری و هشیاری شده و مانع از خواب می شود. چربی های ترانس یا غیراشباع برای مغز، مضرّ و مخرّبند این چربی ها بیشتر در غذاهای سرخ کردنی و غذاهای شدیدا فرآوری شده وجود دارد و مصرف زیاد آنها باعث آسیب به مغز خواهد شد. تحقیقات نشان می دهد که این چربی ها باعث بدتر شدن وضعیت حافظه شده و ...
سیب زمینی پخته بخوریم یا نه؟ سیب زمینی پخته غذای خوبی است؟
به گزارش کوگانا سبزی پر از کربوهیدرات ولی بدون چربی به عنوان یک میان وعده یا در کنار غذاهای اصلی یکی از بهترین مواد غذایی است که باعث احساس سیری می شود. از میان انواع طبخ سیب زمینی، نوع پخته آن به دلیل کالری بسیار کمی که دارد یک سبزی خوب در رژیم های غذایی کاهش وزن محسوب می شود. سیب زمینی پخته خواص دیگری مثل کاهش کلسترول و تری گلیسیرید خون، سلامت روده بزرگ، هضم آسان، منبع ویتامین B6 و میزان خوبی ...
سالم ترین گزینه های غذایی برای مبتلایان به کبد چرب
می شود، بلکه پاک کننده و تصفیه کننده کبد نیز هستن. به عنوان مثال کلم بروکلی منجر به جلوگیری از افزایش چربی در کبد می شود. مصرف سبزیجات تیره رنگ دیگر مانند اسفناج نیز به کاهش وزن کمک می کند و محافظ سلامت کبد است. دانه های کامل: مصرف کربوهیدرات های پیچیده به تولید یک منبع منظم انرژی کمک کرده و افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می کند. علاوه بر این، دانه های کامل سرشار از ویتامین ها و مواد ...
افزایش میزان محصولات کشاورزی با کودهای حاوی نانوذرات
به گزارش گروه علم و فناوری آنا از ستاد ویژه توسعه فناوری نانو، محققان روسی موفق به توسعه نسل جدیدی از کودهای مبتنی بر نانوذرات شدند که با استفاده از آن می توان بهره وری کشاورزی را 25 درصد افزایش داد. این کودها حاوی نانوذرات فلزات انتقالی نظیر آهن، مس و کبالت است. براساس اطلاعات منتشر شده توسط محققان دانشگاه ملی علم و دیگر اعضا این تیم تحقیقاتی، عنصر اصلی این فناوری، وجود آنزیم هایی است که ...
7 ویتامین و ریزمغذی برای مبارزه با انواع سرطان ها
سلنیوم را به دست آورد. آجیف غذاهای دریایی، غلات سبوس دار، گوشت و مرغ، نیز حاوی سلنیوم هستند. روغن ماهی : برخی تحقیقات نشان می دهد زنانی که دو بار در هفته ماهی مصرف می کنند کمتر دچار ابتلا به سرطان آندومتر می شوند. با این حال روغن ماهی فواید دیگری هم دارد از جمله این که منجر به جلوگیری از بیماری های قلبی یا سکته مغزی می شود ضمن این که با کاهش خطر ابتلا به افسردگی نیز ارتباط دارد. ...
راز های تعجب آور و وحشتناک درباره سندرم مونشهاوزن !
چنین اقدامات پزشکی مضر و غیرضروری مثل جراحی ناشی می شود. برخی بچه ها تحت بیش از 100 درمان غیرضروری برای بیماری های ساختگی قرار می گیرند. فرد آزاردهنده معمولا مادر است بیشتر ما مادران را به عنوان پرستاران مهربان و محافظ دائمی زندگی کودکان می شناسیم. اما این درباره مادری که از سندروم مونشهاوزن رنج می برد، صدق نمی کند. تشخیص این اختلال سخت است، زیرا به نظر می رسد شخص مراقبت کننده ...
غذای مناسب برای کودکان، والدین بخوانند
گنجانده شوند، باید از چربی های بد دوری کرد. چربی های بد برای همۀ افراد مضر هستند اما برای خردسالان ضرر بیشتری دارند زیرا مغز آنها در حال رشد است. اگر DHA و سایر اسیدهای چربِ ضروری به مغز نرسد، بدن مجبور می شود از چربی های موجود در لبنیات استفاده کند. زیان آورترین نوع چربی ها، چربی های ترانس هستند. وقتی چربی های ترانس وارد سلول های عصبی می شوند، در عملکرد سلول ها اختلال ایجاد می کنند و موجب ...
18 علت شایع در بروز استرس
سلامت نیوز : هر فردی که یک دوره استرس شدید مزمن را تجربه کرده است، با عوارض منفی و استثنایی که آن برای بدن به همراه داشته، آشنایی دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه سپید، هنگامی که ما نمی توانیم به نحو موثری از واکنش های استرس بهبود یابیم، در این زمان، کنترل خود را از دست داده و حتی نسبت به آن، تحمل ناپذیرتر می شویم. قابلیت و توانایی جسمی و روحی و روانی تشدید یافته که در طی ...
چگونه از دست افراد مسموم در زندگی خلاص شویم؟
. مطالعات نشان داده اند که استرس می تواند یک تاثیر ماندگار و منفی روی مغز داشته باشد. حتی قرارگرفتن در معرض چند روز استرس می تواند اثربخشی نورون های هیپوکامپ (بخشی مهم در مغز که مسئولیت استدلال و حافظه را برعهده دارد) را تحت تاثیر قرار دهد. اگر این استرس برای هفته ها ادامه داشته باشد، می تواند باعث آسیب به دندریت های عصبی (رابط میان سلول های مغزی) شود و اگر مدت زمان این استرس از هفته بگذرد ...
گویی بدبینی در ذات ماست؛ اما چرا؟
ای از مغز به نام بادامه قرار گرفته است و طبیعت ما را در کل بازتاب می دهد: ریک هانسون، عصب رواشناس و مدرس ارشد مرکز علوم گِرِیتر گود در دانشگاه کالیفرنیا در برکلی می گوید دو سوم نورون ها در بادامه مربوط به اخبار بد هستند، بلافاصله واکنش نشان می دهند و آن را در حافظۀ طولانی مدتمان ذخیره می کنند. این همان چیزی که باعث واکنش مبارزه یا گریز می شود: نوعی غریزۀ بقا که بر اساس توانایی های ما ...
گیاهی برای مقابله با اوریون
باید روزانه 2 تا سه لیوان آب هویج یا انگور میل کنند. تخم شنبلیله تخم شنبلیله نیز ضد التهاب و ویروس است و در درمان( Treatment ) اوریون تاثیر بسزایی دارد. گیاهان ترکیبی پنج گرم از هریک از مواد (تخم شوید، بابونه، تخم کتان و موم) را آسیاب و با روغن گل ترکیب کنید، سپس این مخلوط را بر روی موضع قرار دهید. 15 گرم گل بنفشه، 10 گرم گل ختمی، 10 گرم مغز ناخنک، 15 گرم خارخاسک و 15 گرم پرسیاوشان را نیم کوب و این ترکیب را به هفت قسمت تقسیم کنید. هر 12 ساعت یک بار (صبح و عصر) هر قسمت از این مخلوط را بجوشانید و میل کنید. ...
خواص نارنگی برای پوست و سلامت
کند تا کمتر غذا بخورید و راحت تر بتوانید وزن تان را کنترل کنید. همچنین، نارنگی به پایین آوردن سطح انسولین کمک می کند و استفاده از چربی های ذخیره را بیشتر می سازد. نارنگی حاوی پتاسیم است که وجودش برای سلامت قلبی-عروقی واقعا ضروری محسوب می شود. پتاسیم برای تثبیت فشار خون نیز حیاتی است، چون با انقباض عروق خونی ارتباط دارد. محققان می گویند که پتاسیم موجود در نارنگی می تواند به پیشگیری از ...
ویتامین B12 یا کوبالامین چیست؟
ویتامین B12 یا کوبالامین یکی از هشت ویتامین گروه B است. این ویتامین برای اطمینان از کارکرد درست و سلامت بافت های عصبی، عملکرد مغز و گلبول های قرمز خون ضروری است. ویتامین B12 چیست؟ همانند تمامی ویتامین های گروه B ، این ویتامین نیز محلول در آب است. این موضوع بدین معنی است که این ویتامین می تواند در آب حل شود و از طریق جریان خونی انتقال یابد. بدن انسان کوبالامین را ذخیره نمی ...
تحصیل کرده ها کمتر دچار آلزایمر می شوند
به گزارش سلامت آنلاین ، محققان موسسه کارولینسکای سوئد با استفاده از اطلاعات ژنتیکی به شواهد جدیدی دست یافتند که نشان می دهد تحصیلات بالاتر ارتباط قوی ای با کاهش ریسک بیماری آلزایمر دارد. اگر یک ژن دارای تاثیر خاص بر فاکتور پرخطر با بیماری هم مرتبط باشد، مشخص می شود که فاکتور پرخطر علت آن بیماری است. محققان با استفاده از شیوه تصادفی سازی مندلیان به ارزیابی این موضوع پرداختند که ایا ...