خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این مواد غذایی هرگز سرطان ریه نمی گیرید
اینکه این ماده غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است بر خلاف چربی های اشباع، نوعی چربی مفید برای بدن انسان محسوب می شود. ادویه ای که دوست ریه های شماست اگر به دنبال ماده غذایی ارزان و در دسترس می گردید تا با مصرف آن در بیشتر غذاها سرطان ریه سراغ شما و اعضای خانواده تان نیاید، ما به شما ادویه تند و تیز کاری را توصیه می کنیم، ماده فعال موجود در زردچوبه که در بیشتر دستورالعمل های ...
کارگاه آموزشی ارتقای فرهنگ بهداشت و سلامت در شهرستان ساری برگزار شد
اشاره به اهمیت تغذیه که عامل اصلی ایجاد کننده تغییرات نامطلوب در سلول های بدن است گفت: مصرف غذاهایی از خانواده ادویه جات و سبزی ها و میوه جات که حاوی رنگ دانه های مختلف هستند در پیشگیری بیماری های مختلف مثل سرطان مؤثرند.
کاهش وزن در دوران شیردهی، امکان دارد؟
.... بطوریکه اگر مادر غذای نامناسب مصرف کند، نوزاد در واقع با رفتارش مادر را متوجه می سازد. مانند گریه کردن، خواب کم، بی قراری و... همچنین مادر باید در مورد مصرف غذاهای آلرژی زا دقت کافی داشته باشد، زیرا نوزاد به یک سری از مواد غذایی که مادر می خورد حساس بوده و پاسخ آن را به صورت علایم پوستی نشان می دهد. مصرف بعضی از غذاها توسط مادر باعث قولنج معمولی در نوزاد می شود. از جمله کلم و شیر گاو. ...
چطور در وعده صبحانه سطح تری گلیسیرید را کاهش دهیم؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از steptohealth برای کاهش سطح تری گلیسیرید باید از مهمترین وعده غذایی روز شروع کنید؛ یعنی صبحانه. روغن زیتون: برای کاهش و تنظیم تری گلیسیرید شما نیاز به مصرف چربی های سالم دارید. بهترین گزینه در این میان مصرف روغن زیتون است. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در این روغن به حذف تری گلیسیرید بیش از حد مضر از خون شما کمک می کند و منجر به حفظ سلامت شریان ها و کبد می شود ...
افزایش تمرکز و توجه بی نیاز از کافئین
عصر ایران: قهوه به طور قطع محبوب ترین نوشیدنی برای افزایش تمرکز و توجه محسوب می شود. متاسفانه، کافئین برای برخی افراد به افزایش عصبانیت و ضربان قلب منجر می شود. نیازی به ذکر این نکته نیست که مصرف زیاد کافئین می تواند به اضطراب، تپش قلب و بی خوابی منجر شود. به نقل از "کر 2"، خبر خوب این است که مواد غذایی و نوشیدنی های بسیاری وجود دارند که می توانند بدون ایجاد عوارض جانبی موجب افزایش ...
هر آنچه که درباره مصرف پودرهای پروتئینی باید بدانید
چربی زیادی نیز نداشته باشد. اگر چه انواع مختلفی از پودرهای پروتئینی در بازار وجود دارد اما در ادامه شما را با نکاتی اساسی و بسیار مهم در مورد ماهیت این پروتئین ها و فواید و مضراتشان آشنا خواهیم کرد. پروتئین یک ترکیب ضروری و حیاتی برای ساخت و حفظ بافت عضلانی بدن و همچنین موها، پوست و ناخن است. پودرهای پروتئین در واقع نمونه های آب گیری شده از منابع پروتئینی مانند شیر، سویا یا گیاهان دارای ...
هفته پانزدهم بارداری
علاوه دانشمندان به این نتیجه رسیدند که خوردن یک مشت آجیل به عنوان یک اسنک می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا 35% کاهش دهد. این ماده همچنین سرشار از چربی اشباع نشده و مناسب است. * آجیل های سالم مانند بادام، بادام زمینی، گردو، پسته، و چربی های سالم برای قلب را به رژیم غذایی خود راه دهید. * مقدار غذای خود را کاهش اما وعده های غذایی خود را افزایش دهید. * به آرامی غذا بخورید. ...
چه نوع چای برای گلودرد خوب است؟
به گزارش کرج رسا به نقل از تبیان، فارینژیتیس، التهاب گلو است که منجر به گلودرد می شود. التهاب می تواند دلایل گوناگونی داشته باشد؛ آلرژی محیطی، حساسیت به غذا یا عفونت های ویروسی یا باکتریایی. علائمی که معمولاً با گلودرد همراه هستند شامل سرفه، تب، احساس خستگی یا بدن درد می شود. انواع چای و دمنوش ها می توانند گلودرد را تسکین بدهند اما شما باید قبل از مصرف این چای ها به عنوان درمان، با پزشکتان مشورت ...
مواردی که پیرتان می کند؛ از فشار خون بالا تا بی سوادی
پیری انجام دهیم. همچنین چیزهایی هست که باید انجام شان را متوقف کنیم و قبل از آن باید، تاثیرات آنها را بر پیری بشناسیم. با کسب این دانش می توانیم سلامت مان را بهبود داده و شادی بیشتری را تجربه کنیم و زندگی مثبت تر و راضی کننده تری داشته باشیم. 1. فشار خون بالا طبق اعلام مرکز پیشگیری و کنترل بیماری ها، بیش از 75 میلیون آمریکایی، فشار خون بالا دارند. فشار خون بالا منجر ...
بهترین تقویت کننده های مو در بازار ایران
دوران کودکی و نوجوانی نرم و درخشان کند. این اسپری از دیدگاه متخصصین سیب سبز در مقابل اثرها مضر حرارت سشوار و اتو مو از موهای شما محافظت می کند و از بروز موخوره و بدرنگ و کدر شدن موهای شما بعد از شست وشو با شامپوهای شیمیایی نگهداری می کند. در کنار استفاده از این محصول شست وشوی صحیح و شانه زدن به موها هم روند تندرستی مو را تسریع می بخشد. روش استفاده: این اسپری را از فاصله 20 ...
متعادل کردن اسید غذاها
. از مرغ بدون پوست، ماهی و سفیده تخم مرغ استفاده کنید. بدین ترتیب اسید بسیار کمی به بدن تان وارد می شود. ترکیب خوراکی های قلیایی و اسیدی بهترین راه متعادل کردن غذاهای اسیدی، پخت آنها به همراه غذاهای قلیایی است. به طور مثال همراه با گوشت قرمز یا ماهی می توانید نخود، هویج یا تخم مرغ که قلیایی هستند، بیفزایید. بدین ترتیب غذایتان از نظر اسیدیته ...
تذکر لاریجانی به روحانی درباره برداشت از یک حساب ویژه/ هزینه تراشی وزارت نفت با سود 1/5 میلیاردی برای ...
در کشور مصرف می شود که با اجرای طرح مذکور، هزینه جدید برای دولت ایجاد می شود و شرکت های واسطه ای سود سرشار از بیت المال می برند. حاجی دلیگانی افزود: تصمیم گیری در این زمینه از اختیارات وزیر نفت نیست و این اقدام به ضرر منافع کشور است. هرگز ایرانی ها را مانند امروز بدبین به آمریکا ندیده بودم خبرنگار نیویورک تایمز می گوید مردم ایران برخلاف چند سال پیش کاملاً به آمریکا بدبین ...
آنچه لثه درباره سلامت شما می گوید
بلندتر از حد معمول به نظر می رسند و پس روی بیش از اندازه می تواند به ایجاد حساسیت منجر شود. در شرایطی که ساییدن دندان ها روی یکدیگر می تواند به واسطه مشکلات سلامت، مانند اضطراب و استرس رخ دهند، این شرایط به طور معمول با آپنه خواب نیز پیوند خورده است. آپنه خواب به واسطه شل شدن عضلات گلو شکل می گیرد که مسیر هوایی را مسدود کرده و مانع تنفس می شود. مدیریت دندان قروچه با استفاده ...
هفته چهاردهم بارداری
جنسیت ساده تر می شود. دست هایش بلندتر شده اما هنوز زمان می خواهد تا پاهایش هم به اندازه ای برسد که متناسب با بدنش شود. کبدها تولید صفرا را شروع کرده اند و این نشانه سلامت کبد کودک است. جنین در این هفته می تواند در کیسه آمونیوتیک ادرار کند. او قبلاً این آب را می خورد اما حالا در آن ادرار هم می کند. هورمون های تیروئیدی در این هفته کارشان را آغاز می کنند و طحال هم کار تولید گلبول های قرمز خون را از سر ...
زیرذره بین؛ تبعات آلودگی هوا بر سلامت جنین/ از خواص باورنکردنی میوه یلدایی غافل نشوید/ بیماری که تنها به ...
بی اثر هستند؟ مصرف قهوه می تواند، باعث دفع مواد مغذی ضروری از بدن شود، اما این موضوع زمانی می تواند برای سلامت خطرناک باشد که شما هر روز چند بار، عادت به مصرف قهوه، داشته باشید. نوشیدن یک فنجان قهوه در روز نمی تواند آسیب زیادی به سلامت شما وارد کند. بعلاوه قهوه فواید زیادی نیز دارد از جمله این که بیشتر از میوه و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان است و می تواند علائم بیماری هایی مانند سرطان پوست، سرطان ...
رنگ های سرطان زا در لبو فروشی های خیابانی
افراد دوره گرد در سطح شهر عرضه می شوند ممکن است استانداردهای بهداشتی لازم را نداشته باشد زیرا این افراد به دلیل نداشتن اطلاعات کافی از هر رنگ موجود در بازار برای خوش رنگ شدن این ماده مفید استفاده می کنند. وی یادآور شد: چغندر از بیماری های مختلفی مانند چربی خون، سرطان پیشگیری می کند و اگر موارد بهداشتی در تهیه آن رعایت شود به یک ماده غذایی مفید برای بدن تبدیل می شود. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
علت فشار خون بالا چیست؟ | علائم و درمان فشار خون بالا
هستند و پتاسیم بیشتری دارند مصرف شوند. رژیم غذایی روشی برای توقف فشار خون که به اختصار DASH نامیده می شود، یک برنامه ی غذایی برای پایین نگه داشتن فشار خون است که پزشکان تجویز کرده اند. تمرکز این رژیم غذایی بر غذاهایی مانند میوه ها، سبزیجات و غلات سبوس داری است که دارای میزان سدیم و کلسترول پایینی هستند. غذاهای زیر برخی از این مواد غذایی مفید برای سلامت قلب هستند: سیب، موز و پرتقال ...
خرما بخورید تا سالم تر بمانید
به وجود می آید. مصرف روزانه 100 گرم خرما برای مدت 4 هفته باعث کاهش تیروگلیسیرید ها در بدن به میزان 15 درصد و اکسیده شدن چربی در خون را به میزان 33 درصد می شود و همه این ها بدون بالا رفتن قند خون صورت می گیرد. درمان زخم معده از خرما، به دلیل خاصیت تنظیم کننده دستگاه گوارش، از قرن ها پیش برای درمان زخم معده استفاده می شده است. تحقیقی که در سال 2005 انجام شده، نشان می دهد که ...
میان وعده هایی برای سور چرانی دیابتی ها!+عکس
...؛ میان وعده ی کم کالری و سرشار از فیبر محلول که می تواند شما را برای مدت طولانی سیر نگه دارد. فیبر موجود در سیب، گوارش و جذب فروکتوز سیب را کُند می کند. سیب دارای ویتامین C، فیتونوترینت ها، آهن، پتاسیم، فسفر و کلسیم است. ضمنا سیب بدون اینکه قند خون تان را بالا ببرد، میل شما به شیرینی را به خوبی جواب می دهد. می توانید برش های سیب را همراه با کمی کره ...
دولت با درآمد 15هزار میلیارد تومانی مسکن مهر چه کرده است؟/ تخت گاز بازار خودروهای وارداتی / ورود هزاران ...
بنزین از 1400 تا 1700 تومان مطرح است، زیرا دولت دو هدف را دنبال می کند، اول آن که بتواند مصرف را کنترل کند و در نهایت از درآمد آن برای تولید اشتغال بهره ببرد. خبرگزاری فارس، مجموع گمانه های موجود درباره نرخ حامل ها در آینده را به صورت مقابل منتشر کرده است.البته یک مقام مسئول دیگر در صنعت نفت، موضوع افزایش قیمت سی ان جی را رد و تصریح کرد که صرفا افزایش قیمت بنزین مدنظر است. مجلس مخالف است ...
6 ماده غذایی پرکالری را بدون نگرانی از چاقی مصرف کنید
میزان کالری را ارائه می کنند. مصرف حدود 23 عدد بادام یا 49 عدد پسته معادل دریافت 160 کالری است. با تقسیم بندی مناسب و رعایت اعتدال در مصرف می توانید اهداف کاهش وزن خود را با کمک مغزهای خوراکی محقق سازید و به حفظ سلامت کلی بدن کمک کنید. روغن زیتون : یک بخش اصلی از رژیم غذایی مدیترانه ای است و مصرف آن به طور مستقیم با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و برخی سرطان ها ارتباط دارد. روغن ...
گل گاو زبان به تقویت کلیه ها کمک می کند
بهبود حال بیمار است و به فرد آرامش می بخشد. جوشانده این گیاه برای بهبود وضعیت مو، ناخن و پوست تاثیر فراوانی دارد. همچنین باعث تصفیه خون و تقویت کلیه ها به دلیل ادرارآور بودن و آرام بخش بودن می شود و در درمان برونشیت موثر است، در درمان بیماری سرخک و مخملک نیز مفید است. برگ های تازه گل گاو زبان هم دارای مقدر زیادی ویتامین C است و در بعضی از کشورها آن را داخل سالاد می ریزند. برگ تازه ...
هفته دوازدهم بارداری
می کنید. هر دو باید سیگار را ترک کنید. • اگر با فرد سیگاری زندگی می کنید، هزاران مواد شیمیایی سمی سرطان زا یا دود سیگار که در هوای اطراف شما آزاد شده را تنفس می کنید. • چند مطالعه تایید کردند که مصرف کم سیگار نیز می تواند به سلامت جنین آسیب رسانده و خطر سقط و زایمان زودرس را افزایش دهد. موارد قابل توجه برای این هفته اگرهنگام بالا رفتن از پله ها از نفس افتادید، آن ...
غذاهایی که با مرغ می توان پخت
و با آن چندنوع غذا میتوان تهیه کرد؟ این نکته را می دانیم که مرغ، یکی از خوب ترین مراجع در بر دارنده پروتئین هست. اما اگر بخواهید چند وی ژگی شاخصه برای این خوراکی را توضیح بدهید، لازم هست دست روی کدام وی ژگی ها بگذارید؟ 1٫ مرجع پروتئین: مرجع پروتئین: مرغ، سرشار از پروتئین هست. اما چه نکته ای پروتئین مرغ را خاص کرده است؟ تاثیر این پروتئین در بدن. اسیدهای آمینه سازنده پروتئین ...
هفته یازدهم بارداری
همین وضعیت را پیدا می کنند. پزشکان معتقدند این تغییرات به دلیل افزایش هورمون های موجود در بدن است و برخی دیگر می گویند افزایش سطح خون عامل این تغییرات است. به هر حال ممکن است موهای خشک در این زمان خشک تر و موهای چرب چرب ترشود. این تغییرات حتی ممکن است تا افزایش بزاق دهان هم پیش برود. تغذیه درهفته یازدهم بارداری 1٫ شما در این دوره باید به مصرف آهن و پروتئین خود اهمیت دهید. برای ...
خواص میوه به چیست
مزایای واقعی به زمانی آشکار می شود که آن را به صورت تازه و با پوست مصرف کنید زیرا این ماده سرشار از مواد مغذی همچون ویتامین ها، مواد معدنی، ترکیبات فنولی، آنتی اکسیدان ها و فیبر غذایی است. ارزش تغذیه ای به: بِه علاوه بر اینکه میوه خوشمزه ای است، دارای ارزش تغذیه ای نیز هست. این میوه منبع غنی از ویتامین C، روی، پتاسیم، مس، آهن و فیبر غذایی است. این میوه همچنین منبع غنی از ...
از خطرات و عوارض جانبی گوشت مرغ چه می دانید؟
موجب ایجاد ترکیبات سرطان زا شده و نتیجتاً خطر ابتلا به سرطان را در پی داشته باشد. کباب کردن و همچنین سرخ کردن مرغ، موجب افزایش خطر این ترکیبات سرطان زا می شود و در واقع بدترین کاری که می توان انجام داد سرخ کردن مرغ است. آرسنیک به طور عمده در غذای مرغ وجود دارد، آن هم به سبب جلوگیری از خطر اسهال و برای حصول اطمینان از رشد مرغ. اما همین آرسنیک می تواند موجب افزایش بیماری های قلبی، دیابت، مشکلات عصبی و حتی سرطان در انسان شود. تحقیقات نشان می دهند که 55 درصد از مرغ های خام موجود در فروشگاه ها حاوی آرسنیک هستند. ...
نسخه ضد سرطان برای همه!
) را کاهش می دهد . داشتن رژیم غذایی سرشار از کلسیم می تواند با بالا بردن سیستم ایمنی بدن از بروز تحریکات اولیه در سرطان روده جلوگیری کند. بروز زخم معده و دوازدهه ارتباطی با رژیم غذایی ندارد و بیشتر میکروبی یا ناشی از مصرف برخی مسکن هاست. پس هیچ رژیمی نه باعث سرطان معده می شود و نه می تواند آن را از بین ببرد . یک نسخه ضد سرطان برای همه! بشقاب غذایی سالم برای ...
جایگزین های گوشت قرمز را بشناسید/بهترین زمان ورزش را بشناسید/کاهش ریسک آلزایمر تا 53 درصد با این رژیم ...
شعار سال : سن شما در حال بالا رفتن است! همانطور که سن بالا می برد چگونگی اضافه وزن هم تغییر می کند. با بالا رفتن سن چه در خانم ها و چه آقایان سوخت و ساز بدن کاهش می یابد. بخصوص برای خانم ها همزمان با دوران یائسگی اضافه وزن معمولا در ناحیه شکم اتفاق می افتد . جایگزین های گوشت قرمز را بشناسید توصیه متخصصان تغذیه بر این است که متوقف کردن مصرف گوشت باید هوشمندانه و در قالب یک ...
رنگ چشم ها در مورد سلامتی شما چه می گویند؟
طولانی در محیط های پر سر و صدا قرار بگیرند نسبت به افراد با چشم های آبی کاهش شنوایی بسیار کمتری خواهند داشت. از آنجایی مقدار ملانین، که به چشم ها، موها و پوست شما رنگ می دهد، در افراد دارای چشم های قهوه ای بیشتر است، این موضوع مصونیت بیشتری را در برابر سر و صدای زیاد به شنوایی آن ها می بخشد . وابستگی به الکل بر اساس تحقیقی که در سال 2015 انجام شد، افراد دارای چشم های آبی ...
