خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغییرات پستانها در بارداری، چه حکایتی دارد؟
فیزیولوژیکی بدن افزایش حجم رحم و سینه ها واضح ترین تغییراتی است که بدن در طی دوران بارداری پیدا می کند، اما تغییرات دیگری نیز به وجود می آیند که به این اندازه آشکار نیستند. این تحولات اساساً به عملکرد دستگاه های مهم بدن از قبیل گوارش، گردش خون، تنفس و ... مربوط می شود. دو عامل عمده ی وقوع این تحولات عبارتند از : الف- کودک برای تشکیل استخون بندی، پوست، عضلات و ... به مواد غذایی
تغذیه ممنوع در بارداری، لیست کامل!
خطر سقط جنین بیشتر است. پنیر نرم در بارداری بهتر است از مصرف پنیرهایی مثل پنیر فتا، پنیر بز و سایر پنیرهای نرم خودداری کنید. اما چرا؟ چون ممکن است پاستوریزه نباشند و آلوده به لیستریا باشند، باکتری که می تواند موجب مسمومیت غذایی شود. این پنیرهای نرم به این علت خطرناک هستند که مثل پنیرهای چدار و پارمزان با فراوری باکتری هایشان به طور طبیعی کشته نشده است و چون زنان باردار سیستم ایمنی
7 فایده شگفت انگیز ورزش در آب
. این به معنای آن است که کل بدن به فعالیت وادار می شود. با توجه به شدت تمرینات و وزن شما، زمانی که روزانه برای حدود 30 تا 60 دقیقه ورزش آبی انجام می دهید، شما می توانید 300 تا 500 کالری در روز بسوزانید. مطالعه ای که در سال 2010 در نشریه Journal of Obesity منتشر شد، نشان داد که دویدن در آب می تواند به کاهش چربی بدن و اندازه دور کمر و همچنین بهبود تناسب هوازی و کیفیت زندگی کمک
بی انضباطی ها دلسردم می کند
قهرمانی می دانیم. هرگز هم از این احساس مسئولیت و کار دشوار شانه خالی نکردیم. ما قهرمانی را می خواهیم و این موضوع را به خوبی نشان دادیم. این یک غافلگیری بزرگ برای همه خواهد بود. خیلی ها فکر می کردند استقلال شرایط بهتری داشته باشد و الان باید بگویم تیم بسیار قوی شده است. این انتظار در مورد تیم سپاهان هم وجود دارد که آنها هم تقویت کردن خود را آغاز کرده اند. ذوب آهن هم دیگری تیمی است که روی آن می توان
همه چیز درباره ریزش مو در بارداری
آسیب های جدی مواجه خواهد شد. پس بهتر است با کمک پزشک از کمبود های احتمالی مواد مغذی مورد نیاز بدن تان پیشگیری کنید و رژیم مناسبی برای خود در نظر بگیرید. روی و آهن را فراموش نکنید: برای جلوگیری از ریزش مو و ابروها باید مصرف آهن و روی را در این دوران بیشتر از قبل در برنامه غذایی خود بگنجانید. این مواد که بیشتر در گوشت قرمز تازه، تخم مرغ، میوه ها و سبزی هایی با برگ های سبز تیره مانند اسفناج
لیزر موهای زائد چه بلایی برسر پوست و بدن شما می آورد
؛ این کار باعث حبس دوده در بدن و ایجاد سوء مزاج در بافتی می شود که مو از آن می رویید. این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: انجام لیزر برای موهای زائد صورت موجب بروز خشکی و در درازمدت لکه های تیره پوست صورت خواهد شد, اگر خیلی ناچار به انجام لیزر هستید, بهتر است پاکسازی مزاج قبل از لیزر انجام شود. زاکری خاطرنشان کرد: موی صاف, مجعد, فرفری, کم پشتی, پرپشتی که سرشتی بوده سعی در تغیر اینها
برانکو: می ترسم و نگران اتفاقات 2006 برای تیم کی روش هستم
استقلال در نیم فصل دوم بهتر خواهد شد. * این روزها بحث تمدید قرارداد شما با پرسپولیس آنقدر داغ شده که گاهی شرایط و نتایج تیم شما هم تحت تاثیر بحث تمدید قراردادتان، قرار می گیرد. این موضوع به کجا رسید؟ اولا روشن است که باید یکسری مسائل فورا حل شود و آن هم تعهدات باشگاه نسبت به من و همکاران من است. همچنین بازیکنان هم در این وضعیت قرار دارند. قدم اول این است که ما تسویه حساب کنیم
مکمل های غذایی دوران بارداری، چه اهمیتی دارند؟
کند. میزان پروتئین مورد نیاز روزانه خانم های باردار، 25 گرم بیشتر از زنان غیرباردار است که این مقدار برای تامین رشد و نمو جنین ، جفت خون ، مایع آمینوتیک و حفظ بافتهای بدن ضروری است . مادرانی که باید حتماً در طول بارداری به متخصص تغذیه مراجعه کنند: -مادران با سابقه تولد نوزاد کم وزن یا سقط در بارداری های پیشین -مادران با اختلالات خوردن -مادران با
ادویه طلایی با خواص شگفت انگیز/ بمب غذایی برای ورزشکاران/ ممنوعیت های غذایی در دوران بارداری/ دلیل بروز ...
/> بمب غذایی برای ورزشکاران کمتر ماده غذایی را می توان پیدا کرد که مانند خرما مقوی باشد. خرما یک مولتی ویتامین طبیعی است. ویتامین های موجود در خرما ویتامین های B2 ،B1 ،A ، C، بیوتین و اسید فولیک است. خرما حاوی مقادیر زیادی آهن، پتاسیم و منیزیم است که مصرف آن ها برای ماهیچه های بدن ضروری است. همچنین خرما برای ساخت عضله و بافت های عصبی در بدن یسیار مفید است زیرا دارای گوگرد
تغذیه مناسب بارداری، حتما بخوانید!
علت خون سازی بدن مادر و رشد جنین و جفت، میزان مورد نیاز بدن زنان باردار به اسید فولیک دو برابر حالت عادی است (800-400 میکرو گرم در روز). کمبود اسید فولیک در دوران بارداری می تواند موجب سقط جنین و یا زایمان های غیرطبیعی گردد، لذا مصرف مکمل این ماده در دوران بارداری توسط پزشک توصیه می شود. منابع اسید فولیک عبارتند از: دل و جگر و قلوه، سبزیجات سبز، پرتغال و طالبی، لبو و گل کلم و کلم، جوانه گندم، کدو
پس از نوشیدن یک فنجان قهوه چه اتفاقی در بدن می افتد؟
فشار خون می شود. 20 دقیقه بعد سطح هوشیاری شما افزایش یافته و مه مغزی از بین رفته است. می توانید با وضوح بیشتر فکر کنید و قادر به حل بهتر مسائل هستید. افزون بر این، کافئین از اتصال مولکول آدنوزین به گیرنده های آدنوزین مغز جلوگیری می کند. آدنوزین مولکولی است که در مغز تولید می شود و هنگامی که سطح آن به حد مورد نیاز افزایش یافت، به گیرنده های آدنوزین مغز متصل و موجب ایجاد احساس
فیلم های سینمایی آخر هفته تلویزیون
ناطقان: فیلم های سینمایی و تلویزیونی و انیمیشن مربی کارتر ، حامی گرگ ، قطار کودکی ، بن بست یلدا ، نیروی ویژه 2 ، تایماز موتوری ، نبرد خاموش 2 ، انتقام ، فراموش شدگان ، آقای الف ، فوتبالیست ها ، زیر کاج ها ، پاسخ ناعادلانه ، پولکی ، عهدی بسته ام با تو ، اگه بخواهی می تونی ماشین ها 1 ، جعبه موسیقی ، خون به پا خواهد شد ، بید مجنون ، رسم مانده ، قهرمان واقعی ، ربوده شده ، نیکولا کوچولو ، بچه شهری ها
راه هایی طبیعی برای افزایش سطح انرژی بدن
روانپزشک مراجعه کنید. 3. بیشتر حرکت کنید ورزش منظم برای کاهش ریسک ابتلا به بیماری های مزمنی چون بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و چاقی مهم است. اگر سبک زندگی شما یکجا نشینی است، افزایش تحرک بدنی می تواند انرژی تان را بیشتر کند. البته شاید ظاهرا ضد و نقیض به نظر برسد؛ چون وقتی احساس خستگی و بی انرژی بودن می کنید، از جا بلند شدن و حرکت دادن بدن می تواند غیرممکن ترین کاری باشد که از
روش های ساده برای لاغری سریع و کم کردن وزن
رژیم سریع لاغری از روغن زیتون استفاده کنید. این روغن هم سالم تر است هم موجب می شود غذای کمتری مصرف کنید. 4– کم آبی بدن می تواند متابولیسم شما را تا 3درصد کندتر کند؛ یعنی اگر 70 کیلو وزن داشته باشید، حدودا روزانه 45 کالری کمتر خواهید سوزاند. به عبارت دیگر، سالی 2200 گرم بیشتر چاق می شوید. یکی از تکنیک های ساده برای لاغری سریع نوشیدن آب است، پس آب کافی بنوشید. 5– حالا که صحبت از
غذاهای مناسب در حاملگی، کدام ها سالم ترند؟
چه مواد بر زیبایی و شادابی و لطافت پوست جنین تاثیر میگذارد؟ پاسخ: مصرف غذای سالم و پرهیز از غذاهای ناسالم، یکی از مهم ترین مسائل در تغذیه مادران باردار می باشد، زیرا که جنین از غذاهای مادر استفاده می کند. پس در این دوران هر چه مادر غذاهای سالم مصرف کند، موجب رشد کامل جنین می گردد. در زیر غذاهای مفید در این دوران و مقدار مورد نیاز تعریف شده است: غلات غلات منبع غنی
10 نشانه کُند شدن سوخت و ساز بدن
هستید آهنگ کند سوخت و ساز نه تنها می تواند به افزایش وزن منجر شود، بلکه کاهش وزن را نیز می تواند بسیار دشوار کند؛ حتی اگر رژیم های غذایی و ورزشی سخت و طاقت فرسا را دنبال کنید. همواره احساس خستگی می کنید هنگامی که بدن شما با آهنگی کند انرژی می سوزاند، این شرایط احساس خستگی مکرر و بیشتر را به همراه دارد. با خشکی پوست مواجه هستید هنگامی که آهنگ سوخت
ورود مواد آلاینده به زاینده رود و گاوخونی؛ ذرات سرطان زا روی هم انباشت شده اند
ماه ها مایحتاج زندگی روزمره مردم را کرده باشیم. تسنیم: در این میان نقش مردم هم مهم است، اینکه به استحکام ساخت منازل خود و ایجاد پناهگاه هایی در مواقع بحرانی توجه داشته باشند. سردار امینی: بله دقیقا همین طور است، الان نظام مهندسی هم به همین دلیل به راحتی مجوز ساخت به مردم نمی دهد، وقتی شما پارکینگ و یا زیرزمین خانه تان مستحکم ساخته شود و نخواهید به هر قیمتی ساختمان سازی کنید
6 ماده غذایی پرکالری را بدون نگرانی از چاقی مصرف کنید
دارد و مصرف آن برای حفظ سلامت استخوان ها نیز مفید است. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود 120 کالری دارد، از این رو، بهتر است از آن به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت و پز سبزی جات استفاده شود. استفاده از روغن زیتون به همراه حمص به عنوان یک میان وعده سالم که به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد می کند نیز برای کاهش وزن بسیار توصیه شده است. سیب زمینی: شاید به دلیل وجود کربوهیدرات، سیب زمینی شهرت چندانی در
چگونه می توان از شر لکه های زشت سفید روی لب رها شد ؟
شاید برای شما نیز اتفاق افتاده باشد که به طور ناگهانی شاهد ایجاد لکه های ریز و سفیدی روی لب هایتان شده باشید! این لکه های به ظاهر ریز می توانند به سادگی زیبایی لب ها را تحت تاثیر قرار دهند و در بسیاری از مواقع ممکن است باعث ایجاد خجالت در فرد نیز شوند. بسیاری از افراد بر این باورند که ظاهر شدن یک لکه بر روی پوست نشان دهنده بیماری یا عفونت در بدن است اما خوشبختانه باید گفت که ایجاد لکه
درمان نفخ در بارداری، روش های مناسب
از غذای خود حذف کنید . - ازغذاهای پر چرب و یا سرخ شده و پر ادویه مصرف نکنید. - وعده غذایی خود را زیاد اما حجم غذا کم کنید. -در حین غذا خوردن آب ننوشید. -لباسهای گشاد و راحت تن کنید . - اگر مشکل خاصی ندارید پیاده روی کنید. درصورتیکه هنوز نفخ معده دارید بهتر است به پزشک خود مراجعه کنید تا داروهای لازم را برای شما تجویز نماید.
جوان ها در باشگاه چه چیزهایی مصرف می کنند؟
: بزرگ شدن پروستات و بروز جوش های پوستی، دیگر عوارض آندروژنی نیز با مصرف این دارو قابل پیش بینی خواهدبود. به دلیل این که این دارو قدرت آندروژنی زیادی دارد، استفاده از آن برای زنان مناسب نیست و باعث رشد موهای زائد و بروز عوارض جانبی مردانه در زنان می شود. چرب شدن پوست- کاهش ترشح طبیعی تستوسترون در بدن- تیره شدن ادرار و حتی در مواقعی دفع خون- آسیب به کبد. ترنبولو؛ تزریقی؛ 240 تا 400 هزار تومان
کنترل اعصاب در بارداری، چگونه است؟
کند که استرس ناشی از ورود این مواد به بدن کاهش یابد، بنابراین مصرف حداقل 8-7 لیوان آب در روز توصیه می گردد که در موارد استرس این مقدار افزایش می یابد. *عسل: عسل این موهبت الهی خوش طعم و سرشار از خواص تغذیه ای، ماده غذایی است که در دین اسلام نیز مصرف آن توصیه شده است و مصرف آن به جای شکر خصوصا در درمان افسردگی بسیار مفید است. همچنین عسل در ارتقای حافظه نقش چشمگیری دارد. از
نکات مرموز و ناشناخته در مورد بدن انسان
در بدن این موضوع نبوده است. 3- سرخ شدن صورت چارلز داروین سرخ شدن صورت را "عجیب ترین و انسانی ترین نوع حالات صورت" نامیده است. اگر چه مکانیزم سرخ شدن صورت بر کسی پوشیده نیست و به مویرگ هایی که در نزدیک سطح پوست صورت قرار دارند نسبت داده می شود که با ورود مقدار بیشتری خون باعث سرخ شدن صورت می شوند اما علت رخ دادن چنین امری مشخص نیست یعنی نمی دانیم که چرا چنین اتفاقی در صورت
رابطه تیروئید و ناباروری، احتمال حامله شدنم هست؟
شکل است که در گردن قرار گرفته است و غده مهم در متابولیسم و سوخت وساز بدن محسوب می شود. وقتی غده تیروئیدتان خوب عمل نکند، می تواند بر هر جنبه از سلامتی شما، به ویژه وزن، افسردگی و سطح انرژی اثر بگذارد. مشکلات تیروئیدی که تشخیص داده نشده اند می توانند به شدت موجب چاقی، بیماری های قلبی، افسردگی، اضطراب، ریزش مو، ناکارایی جنسی، ناباروری و علائم و مشکلات دیگر شوند. مواردی که باعث ایجاد اختلال
هر آنچه که درباره مصرف پودرهای پروتئینی باید بدانید
نیز نداشته باشد. اگر چه انواع مختلفی از پودر های پروتئینی در بازار وجود دارد، اما در ادامه شما را با نکاتی اساسی و بسیار مهم در مورد ماهیت این پروتئین ها و فواید و مضراتشان آشنا خواهیم کرد. پروتئین یک ترکیب ضروری و حیاتی برای ساخت و حفظ بافت عضلانی بدن و همچنین موها، پوست و ناخن است. پودر های پروتئین در واقع نمونه های آب گیری شده از منابع پروتئینی مانند شیر، سویا یا گیاهان دارای
با این 9 ترفند خانگی از شر سردرد ها خلاص شوید
. هوای آزاد اگر بتوانید هر از گاهی به فضای باز و سرسبز و بدون آلودگی بروید اکسیژن یکی از درمان کننده های خوب سردردهای خوشه ای است. وقتی به چنین فضایی می روید تا می توانید نفس های عمیق بکشید. ورزش ورزش باعث گردش بهتر خون، اکسیژن رسانی بیشتر به اعضا بدن و کاهش استرس می شود. در صورتی که سردردهای خوشه ای شما مکرر بروز می کند باید هر چه زودتر یک برنامه پیاده روی
زنان در نظام اسلامی سلطنت می کنند / تماشای کشتی از تلویزیون برای زنان حرام است
نشر بدهد. به همین دلیل برخی کورکورانه به دنبال چاله می روند تا در آن بیفتند. گذشته از نوآوری در فقه، احساس نمی کنید که در دو سه دهه گذشته موضوع های جدیدی در فقه مطرح شده است که باید به آن پاسخ گفت؟ اسلام برای هر موضوع جدیدی حکم دارد. دلیل این امر، پویایی فقه نیست، بلکه دلیل، روشن شدن موضوع است، به عنوان مثال در گذشته فروش خون حرام بود، اما اکنون خون در شرایطی قرار می گیرد که فاسد نمی
افسردگی در زنان باردار، تاثیر فصل ها!
افسردگی از بیماری های مهم حوزه روانپزشکی است، اما برخی آدم ها که گاهی آنها را مودی می نامیم در اواسط پاییز دچار تغییرات خلقی می شوند طوری که علایمی از افسردگی سراغ شان می آید و احساس می کنند که افسرده شده اند و این حالت معمولا تا پایان زمستان ادامه می یابد. دکتر فرهاد فراهانی_ روانپزشک - می گوید: این در حالی است که تغییرات خلقی یکی از مشکلات مهم خانم های باردار است که به دلایل مختلف
فواید روابط زناشویی، شاید باورتان نشود
سلامت جنسی دانشگاه کنتاکی، پس از ارگاسم، بدن هورمون آرامش که پرولاکتین prolactin نام دارد ترشح می کند. اگر شما قبل از رابطه جنسی احساس خستگی به خصوصی نداشتید داشتن رابطه جنسی و رسیدن به ارگاسم قطعا می تواند به سریع تر خوابیدن شما نسبت به مواقع دیگر کمک کننده باشد. 3. رابطه جنسی سطح استرس و فشار خونتان را پایین می آورد در یک مطالعه در سال 2005 در اسکاتلند از داوطلبان خواسته
چربی زدایی به شرط چاقو!
مایع در می آیند و از بدن خارج می شوند. در روش لیپولیز، سلول های چربی اضافی در بدن تاثیر می گذارند و آنها را از یکدیگر جدا می کنند. این چربی های جداشده به صورت مایع در می آیند و از بدن خارج می شوند. در روش لیپولیز، سلول های چربی اضافی با کمک حرارت ذوب و توسط جراح زیبایی یا متخصص پوست از بدن خارج می شوند. نکته مهم در تفاوت این دو روش، این است که به دلیل استفاده نکردن از حرارت در روش
