سایر خبرها
آیا شیر عسل چاق کننده است؟
خالی یا تهی” محسوب می شود چون هیچ مزیتی در خوردن آن وجود ندارد. به طور معمول برای هضم شکر، ویتامین ها و مواد معدنی ذخیره شده در بدن استفاده می شوند. این مواد مغذی برای حل کردن چربی ها و کلسترول ضروری هستند، بنابراین مصرف شکر خالص تا حدی بی معناست. بنابراین زمانی که شما بیش از حد قند بخورید، فقط به خاطر کالری آن، وزن اضافه نمی کنید، بلکه به خاطر کمبود ویتامین و مواد معدنی نیز می باشد ...
لیزر موهای زائد چه بلایی برسر پوست و بدن شما می آورد
به گزارش بهداشت نیوز : سمیه ذاکری با بیان اینکه از نظر طب سنتی ایران "مو" از جنس دخان یا دود است که از اخلاط به جا می ماند، اظهار کرد: این امر ربطی به سودا ندارد مثل دوده ای که داخل لوله بخاری های نفتی قدیمی می بست، مو هم دوده و جزو فضولات هضم سلولی است. وی افزود: اگر به مو به عنوان راهی برای دفع مواد زائد بدن نگاه کنیم, متوجه خواهیم شد که لیزر و سوزاندن مو چه عوارضی در پی خواهد داشت ...
درمان ورم بارداری، چگونه؟
غذاهای خیلی چرب و سنگین هضم مانند غذاهای سرخ کرده ، شیرینی های تازه و خامه دار ، ماهی های دودی و همچنین سبزی های فراوان خوداری کنید زیرا معده و سایر قسمتهای دستگاه گوارش به علت فشار رحم آن طوری که باید و شاید عمل هضم و جذب غذاها را انجام نمی دهند و ممکن است دچار سوء هاضمه شوید . 2 ) از خوردن غذا های شور پرهیز کنید زیرا نمک بعد از آن که وارد خون شد از راه کلیه ها دفع می شود و چون هنگام ...
مایعات برای زنان باردار، کدام ها لازمند؟
برابر شدن دریافت قندهای ساده در روز میشوند یک لیتر نوشابه با طعم میوه دارای 120 تا 150 گرم شکر است. در حالی که مقدار شکر توصیه شده حداکثر 50 تا 60 گرم در روز می باشد. نوشابه های تحریک کننده : مصرف قهوه ، چای ، کوکاکولا و... ، به جز شکری که به آن اضافه می شود آلکالوئیدها را به بدن می رسانند. مخصوصا کافئین که مصرف آن در دوره ی بارداری توصیه نمیشود ( چون موجب اختلال دستگاه گوارش ...
درمان نفخ در بارداری، روش های مناسب
یکی از عوارض بارداری که ممکن است از همان روزهای ابتدای بارداری شخص را دچار کند نفخ میباشد. که با رعایت یکسری مسایل میتوان میزان آن را کمتر نمود . بدن در طول 9 ماه بارداری تغییرات بسیاری می کند. به دلیل آن که رحم شما بزرگ شده، هضم غذا آهسته تر انجام می شود، بنابراین پیشنهاد می شود در طول روز حجم غذای خود را کمتر و وعده های غذایی را بیشتر کنید. علت بروز نفخ در بارداری ...
مجموعه متنوع شعر شب یلدا (دسته بندی شده)
روانان شب یلدا نکند ✦✦ در شب یلدای بخت من نیارد شد سفید گر ید بیضا نماند از گل صبح آفتاب ✦✦ زلف ماتم دیدگان را شانه ای در کار نیست دست کوته دار ای مهر از شب یلدای من صائب تبریزی ✦✦✦✦✦✦✦ همه شب های غم آبستن روز طرب است یوسف روز، به چاه شب یلدا بینند ✦✦ هست چون صبح آشکارا ...
با این سوپ از سرطان پیشگیری کنید
توپوایزومراز می شود که برای تکثیر سلول های سرطانی ضروری است. از این رو، زردچوبه به معنای واقعی کلمه توانایی سلول های سرطانی برای گسترش به بخش های دیگر بدن را خنثی می کند. شیر نارگیل یکی دیگر از مواد تشکیل دهنده فوق العاده ای است که در تهیه این سوپ به کار گرفته می شود. شیر نارگیل حاوی آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، مس، منگنز، سلنیم، و اسید های چرب ضروری است. سلنیم برای عملکرد مناسب تیروئید و سیستم ...
مشکل کولیک در نوزادان، ناشی از چیست؟
طعم مواد غذایی وارد شده در شیر مادر ممکن است، شیرخوار را نسبت به خوردن شیر بی میل کند. مادران شیرده از مصرف غذاهای نفاخ، مواد بودار و مقادیر زیاد کافئین خودداری کنند زیرا ترکیبات موجود در این مواد غذایی ممکن است از طریق شیر وارد بدن نوزاد شده و او را دچار ناراحتی های گوارشی می کند. البته می توان گفت که چنین رخدادهایی به طور دقیق قابل پیش بینی و پیشگیری نیستند اما این مادران با توجه به نوع مواد ...
شیرم کم شده، چاره چیست؟
طریق تحریک با غدد مترشحه شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می شود. سیاه دانه نیز با خاصیت ضد درد، ضد سرطان، هضم کننده غذا، کاهش دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر مادران می شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع است که بهتر است دانه ها له تا اثر آن ها بیشتر شود. تاکنون عوارض جانبی از سیاه دانه مشاهده نشده و مصرف آن در دوران بارداری توصیه می شود. سیب زمینی هم برای مادر مقوی و سالم ...
آیا تکرّر ادرار در بارداری طبیعی است؟
شکلات سفید استفاده کنید که کافئین ندارد و یا شکلات تلخ بخورید که بتوانید با خوردن مقادیر کمتری، هوس خوردن شکلات را برطرف کنید. نوشابه های گازدار، شکلات، قهوه و حتی قهوه هایی که با نام “بدون کافئین” هستند، دارای مقادیری کافئین هستند. کافئین موجب ایجاد اضطرار زیاد برای رفتن به دستشویی می شود و در واقع بدن را به حالتی می برد که مایعات را دفع کند. حتی اگر نوشابه شما دارای کافئین نباشد، باز ...
هشدار/اگرقندوشکرراازرژیمتان حذف کرده اید،بخوانید
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، اگر در چای و قھوه خود شکر نریزیم و به نوشابه و شیرینی ھم لب نزنیم، باز ھم ممکن است که در حال مصرف مقدار زیادی شکر باشیم: ترس از چربی: تحقیقات نشان می دھند که محصولات کم چرب یا بدون چربی در واقع حاوی شکر بیشتری ھستند زیرا برای جبران طعم از دست رفته به آنها شکر اضافه می کنند تا خوش طعم تر و قابل خوردن باشند. پس این اشتباه را نکنید که در مصرف این محصولات ...
نوشیدن آب همراه با غذا چه عوارضی دارد؟
: از مضرات نوشیدن آب همراه با غذا می توان به رقیق شدن اسید معده و نقصان در سد دفاعی بدن در مقابل میکروب ها, رقیق شدن شیره معده و کاهش اثر شیمیایی آن بر هضم درست غذا, کاهش دمای داخل معده که باعث می شود فعالیت های هضم غذا را به تعویق اندازد, بالا آمدن مواد غذایی از قعر معده و مختل شدن فرایند هضم و بروز علائمی مثل نفخ، ترش کردن و باد گلو و حتی درد معده اشاره کرد. تسنیم ...
از خواص باورنکردنی این میوه یلدایی غافل نشوید
، دانه ها شیرین ترند. انار کاملا رسیده پوستی به رنگ نارنجی مایل به قهوه ای تا قرمز تیره دارد. 4. وقتی آرام به پوست انار ضربه بزنید با صدایی شبیه ضربه زدن به فلز داشته باشد. 5. پوست میوه باید کاملا صاف و براق و بدون پوسیدگی باشد. یادتان باشد که... 1. درخت انار بومی ایران و قرن ها در سراسر مدیترانه و همچنین آسیای مرکزی کشت می شد. طعم دلچسب آب انار و خاصیت عطش زدایی آن برای ...
6 اشتباه رایج بعد از ترک قند و شکر!
مصرف کرده است. یکی از عواقب مصرف شیرینی این است که بعد از مدت کوتاھی دوباره ھوس خوردن شیرینی به سراغ ما می آید. وقتی که از شیرین کننده مصنوعی استفاده می کنیم ھم بدن دقیقا ھمین واکنش را نشان می دھد و دوباره طلب شیرینی می کند. محصولاتی ھم که برچسب بدون قند دارند از ھمین نوع شیرینی کننده ھا استفاده می کنند. خوردن خوراکی ھایی که شاخص گلایسمیک پایینی دارند: شاخص گلایسمیک نشان دھنده این است که ...
خوردنی هایی که مانند مته گرفتگی رگ ها را برطرف می کنند
باعث افزایش سلامت عروق قلبی می شود. چای سبز چای سبز منبع خوبی از کاتچین است که یک عنصر شیمیایی گیاهی است و میزان کلسترولی را که بدن در طول هضم و گوارش غذا جذب می کند، کاهش می دهد. نوشیدن دو فنجان چای سبز در روز برای این منظور کافی است. ماهی برای گرفتن بهترین نتیجه از خوردن این غذای مفید، پیشنهاد می شود که حداقل دو بار در هفته آن را مصرف کنید. ماهی های ...
تغذیه ماه دوم بارداری، آنچه باید بخورید
...> 3. لزوم مصرف کلسیم در ماه دوم بارداری : در ماه دوم بارداری، رشد استخوان های فرزند شما آغاز خواهد شد که در این صورت بدن جنین نیاز شدیدی به کلسیم خواهد داشت. شما باید در دوران بارداری خود، هر روز 1000 میلی گرم کلسیم مصرف کنید. لازم است بدانید که شما به عنوان یک مادر باردار به راحتی می توانید از طریق مصرف مواد غذایی مانند محصولات لبنی و سبزیجات برگ سبز، کلسیم مورد نیاز خود و فرزندتان را ...
ویار دوران بارداری، چه کسانی درگیرترند؟
تلخ پیدا می کنند، در حالی که قبل از دوران بارداری تمایلی به خوردن آن ها نداشته اند. خوردن غذاهای تلخ در دوران بارداری، به طور بالقوه بدن آن ها را فاسد یا سمی کرده و ممکن است باعث مسموم شدن مادران شود. این در حالی است که اکثر زنان باردار، در ماه های دوم دوران بارداری خود میل زیادی برای خوردن غذاهای ترش از خود نشان می دهند. بنابراین، زنان باید رژیم غذایی خود را متنوع ترکرده و غذاهای مورد استفاده خود ...
میان وعده برای مدرسه، مناسب زنگ های تفریح
میان وعده سالم و قوی برای دانش آموزان علاوه بر اینکه بر سلامت جسم آنها تاثیرگذار است انرژی مورد نیاز آنها در طول روز جهت یادگیری درسی را نیز تامین می کند. تحقیقات مختلف نشان می دهند که، گنجاندن یک میان وعده سالم و مغذی در برنامه ی غذایی روزانه دانش آموزان می تواند برحافظه ی کوتاه مدت، میزان توانایی یادگیری و به دنبال آن پیشرفت تحصیلی آن ها تاثیر مثبت داشته باشد. از طرفی، نوع ...
خوردنی های ممنوع در بارداری، مرحله سه ماه دوم
عملکرد مغز جنین شود. 3. مواد غذایی کنسرو شده در ماه سوم بارداری ممنوع : شما به عنوان یک مادر باردار باید از مصرف محصولات غذایی کنسرو شده مانند ماهی تن، نخودفرنگی یا آناناسی که با شکر و نمک اضافی و لعاب دار ترکیب شده اند، خودداری نمایید. از آن جایی که مواد غذایی کنسرو شده حاوی طعم دهنده های مصنوعی و مواد نگهدارنده می باشند، برای سلامتی خود مادر و نیز رشد فرزندش بسیار خطرناک خواهند بود ...
7دلیل فوق العاده برای مصرف آب زنجبیل با معده خالی
همچنین سطح کلسترول را در شریان ها کاهش می دهد و به حفظ سلامت قلب کمک می کند. بهبود فرایند هضم: افرادی که هر روز آب زنجبیل را با معده خالی مصرف می کنند، مشکلات گوارشی کمتری دارند. زنجبیل حاوی فیبر است؛ ماده ای مغذی که سبب بهبود حرکات روده، کاهش یبوست، کاهس اسید معده و بهبود نفخ می شود. کنترل احتباس مایعات: خواص دیورتیک و ضد التهابی زنجبیل، منجر به مقابله با احتباس مایعات در بدن می شود ...
7 درمان خانگی برای از بین بردن چربی شکم
نشان داده اند که 4 تا 5 فنجان از این نوع چای سبز منجر به از بین رفتن چاقی شکمی می شود. بیشتر بخوابید: راه شگفت انگیز دیگر برای از دست دادن چربی شکمی، دریافت کافی خواب است. تحقیقات نشان می دهد که دریافت 6 تا 8 ساعت خواب در شب، منجر به حفظ سطح انسولین شده و هورمون های استرس را کاهش می دهد. به علاوه، خواب کافی انرژی لازم را برای سوخت کالری در طول روز به شما می دهد. ادویه به ...
میان وعده هایی سالم و خوشمزه برای دیابتی ها
...> چنین میان وعده هایی کمک می کنند تا همزمان با افزایش سطح انرژی بدن تان، بر گرسنگی خود غلبه کنید. اما حواس تان باشد که مقدار میان وعده نیز درست به اندازه ی مقدار وعده ی اصلی اهمیت دارد و کلید مدیریت سطح قند خون و جلوگیری از افزایش وزن است. 1. ماست ماست، مخصوصا ماست یونانی، یک میان وعده ی سالم برای دیابتی هاست. این اسنک پُر پروتئین و کم کربوهیدارت، منبع خوبی از کلسیم بوده و ...
با این 8 ماده غذایی با درد خداحافظی کنید
می کند. دقت کنید که قهوه هنگامی به عنوان مسکن عمل خواهد کرد که شما عادت به خوردن آن نداشته باشید. نعناع هدف: سندرم روده تحریک پذیر و سردرد میزان مصرف: یک فنجان چای نعناع در هر روز جویدن یک قرص نعناع تند می تواند تنفس شما را خوشبو کند اما دلیل دیگری هم وجود دارد که نشان می دهد بهتر است از نعناع تازه استفاده کنید. منتول موجود در نعناع تند می تواند به از بین ...
هرگز این خوراکی ها را در وعده صبحانه نخورید
...> این غلات معمولا حاوی مقادیر زیادی قند هستند. بنابراین به هنگام خرید، به برچسب مواد تشکیل دهنده آنها دقت کنید و نوعی از آن را خریداری کنید که در هر وعده( معمولا در هر 100 گرم) کمتر از 10 گرم قند داشته باشند. ماست صبحانه این ماستها معمولا دارای شیرین کننده های مصنوعی هستند که بدون ایجاد کالری اضافی در بدن فقط طعم شیرینی به ماست می دهند اما آکنده از مواد شیمیایی مختلف هستند که ...
4 راز زیبایی بدون آرایش
چه اندازه برای حفظ سلامت بدن و زیبایی حائز اهمیت است. هر جز و عملکرد هر بخش در بدن ما وابسته به آب است. سعی کنید همیشه و هر جا یک بطری آب به همراه داشته باشید تا همیشه و در طول روز هیدراته باشید. نوشیدن حداقل 8 لیوان آب یا بیشتر کمک می کند تا بدن تان سم زدایی و پوست تان درخشان و سرزنده شود. بهترین روش برای مصرف بیشتر آب ترکیب آن با سایر مواد طبیعی و طعم دهنده است. برای مثال می توانید درون یک بطری ...
فواید دم نوش آویشن برای سرماخوردگی
توصیه می شود که هاضمه را تقویت می سازد و میزان نفخ را به طور قابل توجهی کاهش می دهد. محققان می گویند که روغن های فرّار موجود در آویشن، خاصیت کاهش دهنده ویژه ای برای نفخ دارند. به علاوه، فنول های موجود در آویشن نیز دارای خاصیت ضداسپاسم هستند و به تسکین گرفتگی های مربوط به روده کمک می کنند. اگر دنبال مواد غذایی سرشار از آهن می گردید، بعید است که نام آویشن را در اوایل فهرست خودتان ذکر ...
زیرذره بین؛ تبعات آلودگی هوا بر سلامت جنین/ از خواص باورنکردنی میوه یلدایی غافل نشوید/ بیماری که تنها به ...
بی اثر هستند؟ مصرف قهوه می تواند، باعث دفع مواد مغذی ضروری از بدن شود، اما این موضوع زمانی می تواند برای سلامت خطرناک باشد که شما هر روز چند بار، عادت به مصرف قهوه، داشته باشید. نوشیدن یک فنجان قهوه در روز نمی تواند آسیب زیادی به سلامت شما وارد کند. بعلاوه قهوه فواید زیادی نیز دارد از جمله این که بیشتر از میوه و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان است و می تواند علائم بیماری هایی مانند سرطان پوست، سرطان ...
هفته یازدهم بارداری
کنید شاید شما حرکات او را در رحم خود احساس نمی کنید اما او به راحتی حرکات شما را زیر نظر دارد و منتظر پاسخ می ماند. اگر ضربه ای آرام به شکم خود بزنید او به خودش تکانی می دهد. قد: 4٫3 سانتی متر وزن: 7٫9 گرم وضعیت مادر از هفته یازدهم به بعد فقط رحم مادر بزرگتر نمی شود، از این هفته به بعد وزنتان هم بیشتر می شود. البته اگر هنوز وزن آن چنانی اضافه نکرده اید ...
هفته دهم بارداری
بر پهلوی راست شما بگذارد و هفت بار سوره “قدر” را بخواند، توصیه شده این عمل هرماه تکرار شود. سوره “یس” را 40 روز بخوانید و به انار فوت کرده و آن را میل نمایید. از سبزیجاتی مانند ریحان، نعناع و گیاهان صحرایی مانند شنک و وانک یا آویشن دم کرده میل نمایید زیرا در روحیه بچه و طراوت و نشاط او تاثیر گذار است. باید ها و نباید ها بدن شما دارای ذخایر داخلی مواد معدنی مختلف و ...
هفته نهم بارداری
بارداری کم می شود. ممکن است در این زمان نفخ یا باد معده هم داشته باشید که کاملاً طبیعی است. ترشح هورمون پروژسترون در این زمان ماهیچه ها و عضلات شما را شل می کند. به همین دلیل هضم غذا در بدن کندتر انجام می شود. همین موضوع باعث می شود باد معده و آروغ بیشتر شود. البته شل شدن عضلات عوارض دیگری مثل عفونت و برفک واژن را هم ایجاد می کند. این روزها اخلاق خوبی هم ندارید. بدخلق شده اید و حوصله هیچ کسی را ...