خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نامه بسیج اساتید به سران قوا
به گزارش شریان نیوز ، مدیر اطلاع رسانی و روابط عمومی بسیج اساتید کشور گفت: دبیرخانه شورای راهبردی سازمان بسیج اساتید کشور در اولین اقدام خود خطاب به سران قوا و ریاست مجمع تشخیص مصلحت نظام، بحران مسئله برنج و شالیکاری در کشور را متذکر شد. علی قجری با تأکید بر این نکته اظهار داشت: "دبیرخانه شورای راهبردی سازمان بسیج اساتید کشور" متشکل از اساتید و اعضای هیئت علمی دانشگاه های مختلف کشور با تخصص های علمی گوناگون، یکی از ارکان جدید بسیج اساتید کشور در دوران تحوّلی این سازمان است. در این شو
ضرورت ابلاغ فرمان های ملی در راستای حمایت قاطع از جامعه کشاورزی/ آیا زنگ خطر صنعت برنج و شالیکاری ایران ...
سازی و تأسیس صنایع برنج که در کشور مورد غفلت بوده، استفاده اقتصادی و مطلوبی از آن به عمل نمی آید. به هر روی فرآورده های مذکور از خام فروشی برنج که حاوی قابلیت های متنوع و سرشار از ارزش افزوده است ظلمی مضاعف به سرمایه های استانی و ساحت علم و فن است، گو این که اگر حتی پوسته برنج را نیز تحت شرایط دمایی کنترل شده بسوزانند علاوه بر اینکه در حین سوختن انرژی حرارتی در حدود 3.6کیلوکالری بر گرم
با این توصیه های غذایی با آلودگی هوا مقابله کنید!
دارند همچنین یک سپر دفاعی عالی در برابر آلاینده ها هستند. منابع خوراکی غنی از این اسید های مفید شامل مغز های روغنی مثل گردو، دانه ها مثل تخم کتان، ماهی های چرب و روغن ماهی هستند. - منابع خوراکی غنی از منیزیم این مواد غذایی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند و همچنین در تسکین مجاری تنفسی نقش مفید دارند. بهترین منابع حاوی منیزیم شامل مغز خشکبار، اسفناج، تخم کدو، ماست و حبوبات
خواص ادویه های مفید در زمستان را بشناسیم
مشکلات گوارشی را برطرف می کنند. این دانه خوش عطر حاوی ویتامین C و سایر مواد مغذی هم هست. نوشیدن یک فنجان چای هل در فصل زمستان شما را از علائم بیماری سرماخوردگی دور نگه داشته و خلق و خویتان را بهبود می بخشد. دارچین دارچین سرشار از آنتی اکسیدان بوده و دارای خواص شفابخش زیادی است. در فصل زمستان، دارچین همراه با زنجبیل به مقابله با سرماخوردگی کمک می کنند. دارچین دارای خواص تقویت کننده سیستم ایمنی است که از بدن در مقابل انواع باکتری ها محافظت می کند. حل کردن دارچین پودرشده و یک قاشق چایخوری عسل در اب گرم و نوشیدن در آن صبح در زمستان یک اکسیر عالی است. ...
کاج نوئل؛ نحوه مراقبت، تکثیر و نگهداری
کاج نوئل دارای گونه ها و انواع مختلفی است. از این درخت در بسیاری از مناطق دنیا به عنوان یک درخت زینتی در باغها، پارک و فضای سبز استفاده میشود. بیشترین کاربرد کاج نوئل استفاده از آن به عنوان کاج کریسمس است. همچنین چوب درخت کاج نوئل بسیار مرغوب و از ارزش بالایی برخوردار است. در این بخش از ستاره اطلاعاتی در باره نحوه تکثیر، مراقبت و نگهداری کاج نوئل گردآوری شده است. شرایط نگهداری کاج نوئل
سلامت جنین در بارداری، نقش تغذیه مناسب
این دوران می باشد. انتخاب های صحیح در تغذیه بارداری به بهبود رشد و تکامل جنین کمک می کند. بر خلاف تصور خیلی از افراد که فکر می کنند در دوران بارداری باید انرژی فراوانی دریافت کنند، دریافت کالری شما باید روزانه به طور متوسط 300 کالری بیش از انچه که قبل از بارداری مصرف می کردید، باشد. هر چند که ممکن است در ماه های اول بارداری حالت تهوع و استفراغ برای شما مشکلاتی ایجاد کند، سعی کنید رژیم
در ماه های اول بارداری چه بخوریم؟
کالری بیش از انچه که قبل از بارداری مصرف می کردید، باشد. هر چند که ممکن است در ماه های اول بارداری حالت تهوع و استفراغ برای شما مشکلاتی ایجاد کند، سعی کنید رژیم متعادلی داشته باشید و ویتامین های مورد نیاز دوران بارداری را دریافت نمایید. توصیه ها: * برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز، انواع متنوعی از غذاها را بخورید. مصرف روزانه 6 تا 11 واحد نان و غلات، 2 تا 4 واحد میوه، 4 واحد یا
نکات تغذیه ای در بارداری، جدی بگیرید
که یک رژیم معمولی خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی ، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامینC هستند و به جذب اهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامینC ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین به راحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد تیره مانند هویج یا زردک، سیب زمینی، فلفل سبز، کلم بروکلی، سرشار از
در ماه اول بارداری چه تغذیه ای مناسب است؟
نوشابه ها و شکلات نیز وجود دارد. کمبود روی در مادر باردار مصرف الکل توسط مادر باردار افزایش مصرف سبزیجات برگ سبز، میوه های تازه، امگا 3 و امگا 6، تخم مرغ، ماهی و مواد لبنی و به طور کل، داشتن یک رژیم غذایی متعادل می تواند احتمال سقط را کاهش دهد. همچنین مراجعه منظم به کارشناس تغذیه و متخصص مربوطه در این دوران هم بسیار کمک کننده است.
غذاهای سبزی که روزانه باید مصرف کنید تا لاغر شوید
سوی چربی سوزی سوق بدھد. ھمچنین، ویتامین ث به بدن در جذب آھن کمک می کند. کلم پیچ : این سبزی، سرشار از کلسیم است که به چربی سوزی و کاھش سایز دور کمر کمک می کند. ھمچنین، حاوی آھن و لوتئین (ویتامین چشم) است و آنقدر قابل تطبیق است که می توان از آن به جای سبزیجات دیگر در تھیه انواع سوپ استفاده کرد. لیمو ترش: بین مصرف لیمو ترش و کاھش وزن رابطه وجود دارد. لیموھایی رو انتخاب کنید که سفت
شروع ونحوه تغذیه تکمیلی(بخش دوم)
با غلات و شیر مادر غذای کاملی را تشکیل میدهند. آب میوه آخرین ماده غذایی است که به برنامه غذایی کودک اضافه میشود.با اینکه آبمیوه حاوی ویتامین و املاح معدنی است، کالری و مواد پروتیینی آن کمتر از تمام گروه های غذایی دیگر است.آبمیوه را باید از یک قاشق مربا خوری در روز شروع کرد و به 10 قاشق در روز رساند.به مدت 5 تا 7 روز باید فقط از یک نوع آبمیوه استفاده کرد تا اگر ناسازگاری وجود دارد مشخص
ثابت بودن وزن در بارداری، چگونه امکان دارد؟
باشید با پرخوری ، بچه سالم تری نخواهید شد . بلکه بایستی به اندازه نیازتان از تمامی مواد غذایی استفاده کنید تا دچار کمبود مواد مغذی نشوید و رشد جنین آسیب نبیند . ولی پرخوری فقط باعث می شود که نتوانید به راحتی زایمان کرده و بعدها هم چاق خواهید ماند . برای افزایش هوش و رشد عصبی و تکامل مغزی بهتر بچه، مصرف اسید فولیک پیش از بارداری و در ماه اول بارداری بسیار مهم است. لذا منابع غذایی اسید فولیک را مصرف کنید. همچنین روزی یک عدد قرص اسید فولیک بخورید. منابع غذایی اسید فولیک شامل : (جگر – حبوبات پخته – اسفناج – جوانه گندم – کلم بروکلی – کاهو – آب پرتقال تازه – کلم – زرده تخم مرغ – موز) است. ...
وزن نرمال قبل از بارداری، چقدر اهمیت داره؟
مشکل برطرف می شود. نیاز به ویتامینC در حاملگی 70 درصد بیشتر از زمان غیر حاملگی است که یک رژیم معمولی خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی ، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامینC هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامینC ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین به راحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد
نکته سلامت؛ حفظ قدرت بینایی با نوشیدن یک فنجان چای/ مرگ سالانه 646 هزار نفر به دلیل آنفلوانزا/ چند توصیه ...
می کند، بلکه می تواند باعث عوارض جدی شود. حتی قهوه بدون کافئین هم تولید اسید را تشدید می کند و اگر با شکم خالی خورده شود، می تواند باعث سوزش معده و سایر عوارض گوارشی شود. نخوردن صبحانه، حتی بعد از مصرف قهوه می تواند باعث کاهش سروتونین (یکی از انواع هورمون های شادی ) شود و کل روز شما را غمگین و افسرده کند. اسید معده ای که زمان جویدن آدامس ترشح می شود، پوشش معده خالی را تخریب می کند. زیاده روی در
هفته بیست و پنجم بارداری، باید ها و نبایدها
. حتی متوجه می شوید وقتی می نشینید سینه ها روی شکمتان قرار می گیرند. این موضوع عجیبی نیست و دلیلی برای آن وجود دارد. سینه های شما برای تولید شیر آماده می شوند که بعداً می توانید نوزادتان را شیر دهید. اگر چه شکمتان بعد از تولد نوزاد کوچک تر می شود اما سینه ها کوچک تر نمی شوند. در واقع 24 تا 48 ساعت پس از زایمان ، سینه ها با پر شدن از شیر بزرگ تر می شوند. شیر دادن یا خروج بیشتر از آن ها
با بالا رفتن سن به چه ویتامین هایی نیاز داریم؟
چیزهای دیگر، کمک می کند تا فشار خون و سطح قند خون خود را ثابت نگه دارید. همچنین برای استخوان های شما نیز مفید است. شما می توانید آن را در آجیل، اسفناج، و محصولات لبنی پیدا کنید، و از آن به منظور تقویت برخی از غلات صبحانه استفاده می شود. کارشناسان مطمئن نیستند که این ماده معدنی چقدر می تواند به عنوان یک مکمل خوب کار کند. در اینجا برخی از آیتم های محبوب شما وجود دارد که می توانید در قسمت
چگونه افسردگی بارداری را درمان کنیم؟
بارداری افراد باید: نشانه ها و علائم افسردگی را یاد بگیرند اطلاعات خود را در ضمینه ی مسائل مربوط به والدین، حاملگی و زایمان افزایش دهید برنامه ریزی رو به جلو داشته باشید و افرادی که می توانند به شما کمک کنند شناسایی کنید درباره ی علائم افسردگی به طور واضح با یک متخصص صحبت کنید پس از تولد نوزادتان میتوانید از مزایای مادر شدن بهره مند شوید صرف وقت با مادران دیگر
پیشنهاد هایی برای کسانی که گوشت قرمز نمی خورند
محصولات حیوانی از جمله گوشت قرمز را مصرف نمی کنند، تحت نظر پزشک ضروری است. با این حال اگر شما دچار کم خونی فقر آهن نیستید، می توانید از محصولاتی مانند اسفناج، آجیل هایی مانند پسته، جعفری، چغندر قند، عدس، جو و کلم بروکلی بهره ببرید. پروتئین سبزیجات را فراموش نکنید: بسیاری از غذاهای گیاهی منابع غنی از پروتئین هستند و برای کسانی که میلی به مصرف گوشت قرمز ندارند، اضافه کردن آجیل و دانه ها، حبوبات، دانه های کامل مانند گندم و جو، و نخود فرنگی به رژیم غذایی توصیه می شود.
نیاز اساسی بدن به 5 ویتامین در زمستان
شفاآنلاین سلامت ویتامین ب 12 افسردگی ناشی از کوتاه شدن روزها در زمستان را کاهش می دهد به گزارش شفاآنلاین ، بسیاری از این بیماری های زمستانی به علت کمبود مواد معدنی یا ویتامین رخ می دهد از این رو با مصرف ویتامین ها، می توان انرژی مورد نیاز بدن را تامین و از بروز این بیماری ها پیشگیری( prevention ) کرد: ویتامین سی: شروع زمستان همراه با عفونت هایی مانند سرماخوردگی
مواد غذایی که به سلامت زنان کمک میکند
از 8 می تواند یک سوم نیاز شما به کلسیم را تامین کند. بهتر است به دنبال خرید نوعی از ماست غنی شده باشید تا ویتامین Dباشد تا بدن شما را تقویت کند 9-ماهی ساردین این ماهی های کوچک دارای اسیدهای چرب سالم، ویتامین Dو کلسیم است . همچنین چربی های امگا 3 می تواند کیفیت شیر مادر را بهبود ببخشد و همچنین در صورت مشورت با پزشک می توانید در دوران بارداری به عنوان یک غذای مناسب مصرف کنید
هر روز با ستارگان مجازی
این عکس از سلامت حال مادرش خبر داد. خدا رو شکر میکنیم که مادر علی انصاریان عزیز در صحت و سلامت هستن. ایشالا حال همه مادرا همیشه خوب باشه. ترلان پروانه داره برای رنگ موهاش تِم های مختلفو امتحان می کنه. اینبار شاهد تِم گوجه ای هستیم که اگه رای بیاره همین می مونه ولی اگه رای نیاره تِم های خیاری، هویجی و بادمجونی تو نوبت رای گیری قرار می گیرن. علی ضیا پشت فرمون یه لحظه به این فکر
سینمای ایران از حاشیه تا متن؛ هفته سوم آذر
مراسم درخواست کردند تا لباس مناسبی بپوشه و ما بتونیم این مراسم رو به طور زنده ببینیم. عادل فردوسی پور هم در اقدامی جنجالی از لوییس فیگو ستاره پرتغالی دعوت کرد تا در برنامش حضورداشته باشه، احتمالاً به عنوان سوپاپ اطمینان که اگه خانم مجری به حرف سردار آزمون گوش نکرد ما بتونیم یه چیزی ببینیم حداقل. اقدامی که باعث یک بحث کلامی مؤدبانه و مجازی بین فردوسی پور و لیلا اوتادی شد. ولی کاش سردار آزمون به
مضرات نوشابه برای کودکان، افسردگی و عصبانیت است؟
تأثیر مشابهی روی کودکان و بزرگسالان دارد. این ماده دارویی است که به طور طبیعی در برگ ها و دانه های گیاهان زیادی تولید و به طور مصنوعی به برخی غذاهای خاص افزوده می شود. کافئین سیستم اعصاب مرکزی را تحریک می کند؛ به همین دلیل نوعی دارو به شمار می آید. مقدار کم آن باعث افزایش انرژی و بالا رفتن میزان هوشیاری بدن می شود. عوارض مصرف بیش از حد کافئین عصبانیت و ناآرامی آشفتگی معده سردرد عدم
14 ماده غذایی که برای مغز و حافظه مفید است
هستیم بدن ما ماده ای التهابی ترشح می کند. این ترکیبات شیمیایی سیستم ایمنی بدن را بکار می اندازند تا با استرس مقابله کند. دستگاه گوارش کار سیستم ایمنی و التهاب کنترل می کند. مواد غذایی مفید برای مغز سرشار از انتی اکسیدانت، چربی های خوب، ویتامین ها و مواد معدنی هستند که جلوی بیماری مغز را می گیرند. سایت boldsky بهترین غذاها برای مغز را به شما معرفی می کند. 1- روغن زیتون
دمای هوا بر هوش کودک شما تاثیرگذار است
هوای بسیار گرم یا سرد (هردو می تواند بر نوزاد اثر منفی بگذارد)، مصرف مواد غذایی سالم شامل میوه و سبزی های تازه، دانه های آجیل، پروتئین حیوانی و گیاهی کم چرب، مواد لبنی، حبوب و انواع غَله، نوشیدن مایعات به ویژه آب و چای سبزی، مصرف مکمل های ویتامینی تحت نظارت پزشک و مراجعه منظم به متخصص برای انجام چک آپ های دوره ای، نداشتن استرس، استفاده نکردن ازمواد آرایشی و رنگ های شیمیایی، اهمیت به سلامت و بهداشت دهان و دندان می تواند سبب کاهش خطر و گذراندن یک دوره بارداری ایمن و زایمان موفق در مادر شود.
نکته کاربردی در آشپزی
مخلوط کنید. • اندازه گیری مایعات برای اندازه گیری مایعات خیلی راحت قاشق مورد نظر را انتخاب و پر کنید. برای مواد چسبناک مثل عسل، کارامل و ... قاشق های اندازه گیری را کمی چرب کنید و بعد اندازه گیری کنید. • روش جدا کردن دانه لیموترش قبل از برش دادن لیمو ترش، آن را روی یک سطح صاف و سخت بگذارید، با کف دستتان به آن کمی فشار بدهید. بعد از برش دادن، دانه های آن
پیشرفت کشور در سایه وحدت روحانیت و دانشگاه/خبری از رفع بیکاری و رکود در بودجه سال 97 نیست/برای حفظ منافع ...
انقلاب اسلامی در پیام خود به نقش مردم استان کرمان در قبل و بعد از انقلاب، دوران دفاع مقدس و حوادت تلخی که اتفاق افتاده است اشاره نمودند. حجت الاسلام علیدادی بیان کرد: معظم له به نقش جوانان و مراکز فرهنگی و همکاری فرهیختگان تاکید کردند و باید جبهه انقلاب و فرهنگ اصیل انقلابی در استان تقویت شود. وی با اشاره به فعالیت های اخیر دولت انگلیس در کشور تاکید کرد: انگلیسی ها سعی می کنند به ما
واکنش سلبریتی ها به عملی نشدن وعده های روحانی
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ چند روزی از تقدیم لایحه بودجه سال 97 به مجلس شورای اسلامی می گذرد. از همان ابتدای امر و بعد از تقدیم لایحه، بندها و رقم هایی بودند که به شدت موردتوجه قرار گرفتند و جنجالی شدند. داغ ترین و پربحث ترین آن ها سه برابر شدن عوارض خروج از کشور بود. اتفاقی که واکنش بسیاری از سلبریتی ها را برانگیخت. واکنش تند بعضی از هنرمندان به دولتمردان برای بسیاری عجیب بود. بعضی از
با این 5 ماده غذایی پوست تان را درخشان کنید
در نرمی و درخشندگی پوست نقش دارند. این مواد همچنین پوست را از آسیب های خورشیدی حفظ می کند. اگر روزانه مقداری گردو را به صورت خام یا در دسر، سالاد یا پاستا مصرف کنید، پوستتان از شما سپاسگزار خواهد شد. اسفناج اسفناج یک مقابله کننده قوی با چین و چروک است. این سبزی حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C، ویتامین E. و بتاکاروتن است که پوست را از اشعه مضر خورشید محافظت می کند
این 12 خوراکی رگ های قلبتان را باز می کند
/> اسفناج این غذا ها می توانند به باز شدن رگ ها مساعدت کنند، زیرا سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و سایر مواد مغذی لازم برای تندرستی قلب می باشند. علاوه بر آن، فیبر، آهن، فولیک اسید و پتاسیم را که هر یک به تنظیم فشارخون و افزایش تندرستی قلب مساعدت می کنند، به بدن می رساند. ماهی روغن نارگیل ماهی های روغنی مثل سالمون و ماهی تن دارای اسید های چرب امگا سه بوده و سطح
