خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان های طبیعی برای کاهش ورم معده
هایی که اشتها را افزایش می دهند پرهیز کرده و برای جلوگیری از سوء هاضمه وعده های غذایی کوچتر مصرف کنید. – استرس خود را کم کنید. – استفاده از دارو های مسکن و ضد التهابی را محدود کنید. – قبل از خوردن غذا شیرین بیان مصرف کنید. شیرین بیان برای رفع مشکلات گوارشی مفید است، ولی ممکن است باعث افزایش فشار خون شود. بهتر است قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید. ...
5 دلیل برای خوردن هندوانه در شب یلدا!
...، میزان ادرار را بیشتر می کند که برای پاک سازی کلیه ها مفید است. پتاسیم و منیزیم موجود در هندوانه، همکاری بسیار مثبتی را در راستای پایین آوردن فشار خون انجام می دهند. پتاسیم از این منظر به عنوان نوعی وازودیلاتور شناخته می شود که فشار روی رگ های کوچک و بزرگ خونی را پایین می آورد، جریان خون را تقویت می کند و درنتیجه فشار روی دستگاه قلبی-عروقی را کاهش می دهد. کاروتنوئیدهای موجود در ...
هشت مزیت شگفت انگیز بِه
سلول های بدن ضروری است. پتاسیم می تواند رگ های خونی و شریان ها را شل کند و از فشار وارد شده به سیستم قلبی عروقی بکاهد. همین امر باعث می شود خطر توسعه شرایطی همچون آترواسکلروزیس کاهش پیدا کند. در چنین شرایط خطر ابتلا به بیماری های عروق کرونری، حملات قلبی و سکته کمتر می شود. واکنش های آلرژیک: به معمولاً به خاطر توانایی آن برای کنترل واکنش های آلرژیک مورد تحسین افراد قرار می گیرد ...
چایخورها چشمان سالم تری دارند
تصفیه زلالیه اختلالی به وجود آید و مایع به همان سرعتی که ترشح می شود بازجذب نشود، فشار چشم افزایش می یابد و عارضه آب سیاه رخ می دهد. علاوه بر عوامل ارثی، عفونت شدید چشم، مواد شیمیایی، بیماری های التهابی و انسداد عروق خونی داخل چشم نیز از عوامل غیر شایع آب سیاه هستند. بیماری آب سیاه معمولا هر دو چشم را تحت تاثیر قرار می دهد؛ اما ممکن است در یک چشم شدید تر باشد. ** انواع گلوکوم ...
نیمی از زنان ایرانی توان ندارند فولات را جذب کنند
ایرانی مطالعات انجام شده در ایران نشان داده هست که تقریبا تمام خانم های ایرانی مبتلا به کم بودن ید می باشند. کمبود ید در بین خانم های ایرانی توصیه می گردد که تمام خانم هایی که قصد دارند باردار گردند یا باردار می باشند، لازم هست هر روز 150 تا 250 میکروگرم ید بگیرند. خانم هایی که در سنین باروری می باشند به فولات احتیاج دارند. یکی از این مواد مغذی ارزشمند فولات هست. اما آن چیزی که که بسیاری از مردم ...
چرا پُر خوری می کنیم؟
پر خوری، تنها دلیل اضافه وزن یا چاقی نیست، اما عامل چاقی برای خیلی از افراد است. چند بار پیش آمده که از خوردن غذایی لذت برده اید و بیشتر از چیزی که قرار بوده بخورید خورده اید؟ احتمالا غذاهایی که دل تان خواست به خوردن شان ادامه دهید، بروکلی یا لوبیای سبز نبوده، بلکه غذاهایی بوده اند که باعث ترشح مواد شیمیایی مربوط به احساس خوب در مغزتان شده اند، مثل پیتزا یا دسر خامه ای. گاهی اوقات ما بدون اینکه ...
نیمی از بانوان ایرانی نمی توانند فولات را جذب کنند.
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: در مقایسه با زمان مادربزرگ های ما، تغییرات زیادی اتفاق افتاده است. به گفته ی دکتر صدیقه حنطوش زاده، ما پیشرفت های باور نکردنی در بسیاری از جنبه های علم و زندگی کسب کرده ایم و یاد گرفته ایم که چگونه زندگی بهتر و سالم تر داشته باشیم. ایشان همچنین توضیح دادند که: استفاده از مکمل ها حتی قبل از بارداری، می تواند آینده ای سالم برای مادر ...
فروش نوشیدنی ممنوعه در بازار داخلی/ نوشیدنی قاچاق ردبول طعم نوشیدنی داخلی را تلخ کرد
برای مردم فراهم خواهد کرد که بتوانند یک فرآورده مجاز را از یک فرآورده غیرمجاز تشخیص دهند. علی اکبر سهیلی آزاد، متخصص تغذیه در گفتگو با یکی از رسانه ها گفته است نوشابه های انرژی زا علاوه بر سکته قلبی و مغزی، موجب اعتیاد و چاقی هم می شود و ترکیب نوشابه های انرژی زا با الکل باعث تپش قلب، افزایش فشارخون، تپش غیرطبیعی قلب، حمله قلبی و زیاده نوشی آن تهوع، اسهال، درد معده و تجمع گاز در شکم فرد ...
فقر آهن با بدن ما چه می کند؟
تواند بخش اعظم آهن مورد نیاز بدن خود را از منابع غذایی به دست آورد. اکثر غذاها و شیرخشکهای مخصوص نوزادان غنی شده با آهن هستند. چه میزان آهن در روز مورد نیاز است؟ به دلیل اینکه بدن به سرعت خود را با مقدار کم یا زیاد آهن وفق می دهد و میزان جذب آهن مورد نیاز خود را تنظیم می کند، متعادل کردن آهن بدن و نگه داشتن آن در سطح مناسب و متعادل، کار سختی نیست. سازمان غذا و داروی امریکا ...
8 خوراکی مفید برای پاکسازی رگهای بدن
دارد که محافظ سلامت قلب محسوب می شود. 6) اسفناج: اسفناج سرشار ویتامینهای A و C است که از تصلب شرایین جلوگیری می کند. 7) میوه های خشک: میوه های خشک جزء بهترین انتخاب برای پیشگیری از انسداد رگ ها و تمیزی آنها محسوب می شود مانند مغز گردو ، بادام ،فندق و..... 8) روغن زیتون: روغن زیتون مانع از رسوب رگها می شود. انتهای پیام/ش هر بیماری یک راه درمان با طب ناب ایرانی اسلامی ...
در گفت وگو با یک متخصص قلب و عروق مطرح شد: علائم و نشانه های گرفتگی رگ های قلب
به گزارش سلامت آنلاین ، شریان ها، سرخرگ هایی خونی اند که خون غنی از اکسیژن را به قلب و سایر قسمت های بدن منتقل می سازند، اما گرفتگی رگ های قلب (تصلب شرایین) می تواند هر سرخرگ بدن از جمله قلب، مغز، بازو، پا، لگن و کلیه را درگیر سازد، درنتیجه بر اساس اینکه آن سرخرگ مربوط به کدام بخش از بدن باشد، بیماری های مختلف همچون گرفتگی عروق کرونری قلب،انسداد عروق کاروتید، گرفتگی عروق محیطی و بیماری مزمن کلیه ...
بهترین و بدترین رژیم های غذایی برای دیابتی ها
کاهش یا تنظیم قند خون در افراد مبتلا به دیابت شود، آشنا می شوید. 1. قلیه کدوسبز: برای تهیه این قلیه باید 2 پیاز متوسط را در 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون تفت بدهید و 5 کدو سبز بدون پوست و نگینی را در آن بریزید. سپس حدود 2 لیوان آب و مقداری نمک و زردچوبه به آن اضافه کنید و اجازه بدهید آب غذا کاملا کشیده شود و کدو و پیاز نرم شوند. این غذا با نان سبوس دار برای بیماران دیابتی سرو می شود. ...
آزمایش غربالگری نوزاد، تشخیصی برای سلامت یا بیماری
اختلالات اسیدهای آمینه - اسیدهای آمینه واحدهای تشکیل دهنده ساختمان پروتئین ها بوده و کارهای متنوعی را در بدن انجام می دهند. به علاوه بعد از اوره دومین جزء مهم ترکیبات نیتروژن دار غیر پروتئینی پلاسما محسوب می شوند. - الگوی وراثتی این اختلالات، الگوی اتوزومال مغلوب است و در دختران و پسران به یک نسبت مشاهده می شود، به همین دلیل شیوع این بیماری ها در ازدواج های فامیلی بیشتر است. ...
15 خواص باورنکردنی کرفس
ویتامین B6 (4 درصد) 15 خواص باورنکردنی کرفس 1- کاهش کلسترول بالا - خواص کرفس شامل قدرت پایین آوردن کلسترول ( کاهش چربی خون با این 5 غذا ) برای بهبود یا حفظ سلامت قلب می باشد. کرفس حاوی یک ترکیب منحصر به فرد 3-n-butylphthalideh است که باعث کاهش چربی می شود، اما محققان معتقدند کرفس دارای بسیاری از دیگر ترکیبات مفید دیگر است که هنوز در تحقیقات نشان داده نشده است. - در ...
7 علامت مخفی ابتلا به نارسایی قلبی را جدی بگیرید!
به گزارش خزر، دلایل معمولا بیماری نارسایی قلبی شامل مواردی مانند بیماری عروق کرونر از قبیل سکته قلبی ، فشار خون بالا ، فیبریلاسیون دهلیزی ، نارسایی دریچه قلب ، و ... است. مخفی ترین علائم این نارسایی که اغلب ممکن است نادیده گرفته شوند، از این قرارند: 1-تنگی نفس: کاهش قدرت تنفس بخصوص در انجام امور روزمره یکی از علائم ابتلا به نارسایی احتقانی قلب است. زمانی که قلب دچار اختلال ...
28 خاصیت شگت آور لیمو شیرین برای تندرستیی، پوست و مو
پاک کننده ضعیف هست که برای خلاصی از تجمع رنگدانه، آکنه و لکه مفیدند و موجب درخشش و صافی پوست می شوند. 20 واحد بین المللی فلاونویید ها و دیگر فنولیک ها، کارتنوئید ها و لیمونئید ها مقادیر کم درد گزش حشرات را کاهش داده و رنگ پوست را روشن می کند: لیمو شیرین به کاهش درد متاثر از گزش حشرات مساعدت کرده و پوست را در نواحی آرنج، زیر بغل و زانو روشن می کند. بدن را سم زدایی می کند: استفاده با نظم آب لیمو شیرین، بدن را سم زدایی کرده و درخششی طبیعی به پوست می دهد. استفاده این میوه، خون را پاک کرده و بیماری های پوستی را کاهش می دهد. ...
این خوراکی ها استرس را ضربه فنی می کنند
زنان و مردان_ که از طریق آزمون های روانشناختی، رفتارهای جدال برانگیز داشتند،_ به مدت پانزده روز مکمل تریپتوفان داده شد و گروه دیگری از آن ها از قرص نما استفاده کردند. نتایج پژوهش نشان داد که افراد دریافت کننده تریپتوفان، رفتار بهتری نسبت به افراد دریافت کننده قرص نما پیدا کرده بودند. مواد غذایی دیگر که حاوی تریپتوفان هستند شامل، دانه ها و آجیل ها، ماهی، جو، حبوبات و تخم مرغ بلغور جو دوسر ...
عقلانی نیست به جای خدمت گزاری مشغول سیاسی بازی شویم/ نمی دانستم جبهه پایداری در اصفهان هم فعال است/ ...
استفاده می کنند. **پوشش خانه های بهداشت در اصفهان مطلوب نیست/ مردم به صورت دوره ای سلامت خود را بررسی کنند فارس: نقش خانه ها و مراکز بهداشت در حل مشکلات درمانی و بهداشتی مردم چیست؟ این مراکز تا چند درصد راهگشای مشکلات حوزه سلامت هستند؟ حیدری: وظیفه بیمارستان ها، درمان و مداوای بیماران است، در حالی که وظیفه مراکز و خانه های بهداشت حفظ سلامتی است که علاوه بر جوامع در ...
بهترین و بدترین رژیم های غذایی برای دیابتی ها
به گزارش بهداشت نیوز : یکی از مهم ترین مواردی که برای کنترل قند خون در بیماران مبتلا به دیابت همواره مطرح بوده و است، رعایت نکات تغذیه ای است. داشتن برنامه غذایی اصولی و سالم می تواند احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، فشار خون بالا، مشکلات مربوط به بینایی و بیماری های کلیوی ناشی از دیابت را در این بیماران به شدت کاهش دهد. از این رو، در این مطلب به بررسی بایدها و نبایدهای تغذیه ای در افراد مبتلا به ...
درمان خروپف با تهیه این آب میوه بینظیر
عدد هویج 1/4 لیمو (یک چهارم یک لیمو فرنگی) دو و نیم سانت چوب زنجبیل به سادگی و با استفاده از دستگاه آبمیوه گیری، این مواد را کاملا با هم مخلوط کنید. در صورتی که دستگاه آبمیوه گیری ندارید، یک دستگاه مخلوط کن قدیمی کفایت می کند. علاوه بر این آبمیوه و دیگر گزینه های غذایی سالم، تغییرات خاصی در سبک زندگی می تواند علائم خروپف و آپنه ی خواب را از بین ببرد. از نظر برنامه ی ...
5 توصیه مهم برای داشتن پوست سالم
برای داشتن پوستی مناسب عنوان کرد و افزود: افرادی که در طول شبانه روز آب به اندازه کافی می نوشند، پوست سالم تری دارند. رضوانی در پایان گفت: ورزش عاملی مهم در سلامت بدن است که علاوه بر تنظیم وضعیت گردش خون، حفاظت از پوست را نیز انجام می دهد.
دشمنان دستگاه گوارش تان را بشناسید
وجود ندارد افراد مختلف بسته به عوارض و بیماری هایی که دارند باید از مصرف برخی مواد غذایی در این بشقاب صرف نظر کنند. به بیان دیگر، گرچه بشقاب غذای سالم برای سلامت قلب و فشار خون و دستگاه گوارش مفید است؛ ولی ممکن است یک نفر نفخ داشته باشد، پس پیاز و کلم بروکلی را باید کمتر مصرف کند. همه مطالعات نشان می دهد ورزش برای کسی که یبوست دارد بسیار مفید است و سرعت دستگاه گوارش را بالا می برد. برای چنین شخصی ...
نکته سلامت؛ سود و زیان فلفل و غذای تند/ راهکار های طلایی برای از بین بردن تنبلی/ راهکار حذف شکر؛ سخت ولی ...
...، به ویژه ورزش حتی پیاد ه روی اثر مطلوبی بر سلامت بدن و بهبود خلق و خو می گذارد و با ترشح ماده اندروفین در بدن به احساس شادی و مثبت اندیشی کمک می کند. مصرف مواد غذایی سالم حاوی میوه و سبزی های تازه، دانه آجیل، حبوبات و غلات، پروتئین کم چرب حیوانی، مواد لبنی و اجتناب از مصرف مواد دخانی، فست فود و نوشیدنی های گازدار شیرین می تواند سبب کسب انرژی مطلوب در بدن و جلوگیری از بروز مشکل هایی، چون افسردگی ...
وقتی بدن به فیبر بیشتر نیاز دارد
چاقی بیشتر در کودکان مرتبط است. افزایش کلسترول اگر سطوح کلسترول شما بالا است، یکی از دلایل این شرایط می تواند مصرف کم از فیبر باشد. فیبر به کاهش سطوح تری گلیسیرید و افزایش کلسترول خوب (HDL) از طریق دفع کلسترول اضافی از بدن کمک می کند. مواد غذایی با محتوای فیبر بالا ممکن است فواید دیگری برای سلامت قلب داشته باشند، که از آن جمله می توان به کاهش فشار خون و التهاب اشاره ...
سریع غذا خوردن سلامتتان را به خطر می اندازد
خود بپرسید که آیا یک غذا ارزشش را دارد که با بدن خود چنین کاری کنیم؟ تحقیق 000 روی هم رفته افرادی که با سرعت بالاتری غذا می خوردند با افزایش وزن، قند خون بالا، سطح بالای کلسترول بد و میان تنه بزرگ، هم دلی زیادتری داشتند. 6 6 درصد اشخاصی که در گروه فوری قرار داشتند دچار سندروم متابولیک گردیدند. 5 3 نتیجه این گردید که خوردن غذا با سرعت بالا می تواند موجب ...
خوراکی های مقوی برای کودکان و نوپاها
...، این نوع سبزی وضعیت دستگاه گوارش را نیز بهبود می بخشد. لوبیا انواع لوبیا منابع عالی پروتئینی، فیبر و همچنین کلسیم هستند. هرقدر رنگ لوبیاها تیره تر باشد، خواص آن ها بیشتر و بهتر است. مصرف این حبوبات، کلسترول را کاهش داده و سلامت قلب را تضمین می کند. با استفاده از انواع لوبیاها هنگام تهیه غذاهایی مثل سالادها، سوپ و یا همبرگرهای سالم، بدن کودک خردسال خود را ...
چه چیزی باعث کلسترول بالا می شود؟
مجله بویرنیوز- اول از همه بگوییم که کلسترول هم خوب و هم بد است. در سطوح نرمال، این یک ماده ضروری برای بدن است. با این حال، اگر غلظت آن در خون بالا رود، این یک ریسک فاکتور بی علامت است که مردم را در معرض خطر ابتلا به حمله قلبی قرار می دهد. کلسترول در هر سلول بدن یافت می شود و در تولید هورمون ها و ویتامین دی، نقش دارد. این محصول توسط بدن تولید می شود؛ اما همچنین می تواند از طریق غذا مصرف ...
26 آذر تغذیه درمانی در بیماری های عفونی
تواند اثرات مفیدی داشته باشد میوه ها هستند. میوه ها شامل آنتی اکسیدان هایی هستند که می توانند با عوامل بیماریزا مقابله کرده و بدن را سالم نگه دارند. می توان از غلات کامل برای تامین انرژی بدن خود استفاده کرد تا مواد معدنی کافی به بدن برسد. علاوه بر این به جای استفاده از کره و چربی های اشباع، از چربی های غیراشباع مانند روغن زیتون استفاده شود که برای این بیماری مشکلی ...
تاثیرات فوق العاده خرما برسلامتی
بد در بدن به وجود می آید. مصرف روزانه 100 گرم خرما برای مدت 4 هفته باعث کاهش تیروگلیسیرید ها در بدن به میزان 15 درصد و اکسیده شدن چربی در خون را به میزان 33 درصد می شود و همه این ها بدون بالا رفتن قند خون صورت می گیرد. درمان زخم معده خرما بخورید تا سالم تر بمانید از خرما، به دلیل خاصیت تنظیم کننده دستگاه گوارش، از قرن ها پیش برای درمان زخم معده استفاده می شده است ...
اثرات رژیم غذایی بدون گلوتن
بدون گلوتن می تواند به کاهش وزن مساعدت کند؛ به ویژه موقعی که نشاسته ها با گزینه های سالم تر که در بر دارنده گلوتن نیست، جایگزین گردند. 2- هگزی می گوید: رژیم غذایی بدون گلوتن علاوه بر این می تواند برعکس عمل کند، یعنی استفاده اکثر از حد غذای سالم بدون گلوتن می تواند موجب افزایش وزن شود . بسیاری از دانه های حبوبات غنی از ویتامین ها و مواد معدنی، مثل ویتامین B 2- مصرف رژیم غذایی بدون گلوتن می تواند ...
