سایر منابع:
سایر خبرها
آیا چای های لاغری واقعا لاغر می کنند؟
به گزارش بهداشت نیوز: تاکنون هیچ مطالعه تخصصی در مورد مصرف چای های لاغری برای کاهش وزن انجام نشده اما مطالعاتی روی چای سبز و چای سیاه صورت گرفته است. در بازبینی پنج آزمایش پزشکی، تغییرات وزن بدن در بیش از 300 فرد بزرگسال که در معرض فزاینده دیابت نوع دو و بیماری قلبی بودند مقایسه شد. در این بررسی به افراد شرکت کننده چای سبز یا عصاره های چای داده شد و وضعیت تغییر وزن در آنها با گروه ...
اگر احساس خستگی مفرط می کنید بخوانید/لیستی از مواد غذایی که سرحالتان می کند
به شدت ھوس کربوھیدرات ھای تصفیه شده را دارید، از مواد غذایی نیتروژن دار استفاده کنید. اکثر مواد غذایی حاوی نیتروژن ھستند، اما به شما توصیه می کنیم که از میوه و سبزیجات به عنوان منبع غنی نیتروژن، کمک بگیرید. کمبود آهن:شایع ترین کم خونی در بین افراد که بر رفتار تاثیر می گذارد، کم خونی ناشی از فقر آهن است که بیشتر در بین زنان دیده می شود، اما یکی از روش های ساده و ارزان به جای استفاده از ...
ارزیابی و تحلیل گزارشگران ورزشی تلویزیون و رادیو
بهمنش نزد مردم ایران صاحب شناسنامه می شود. چند نمونه از گزارش های خاطره انگیز و جملات قصار او در آن سال ها دهان به دهان میان مردم می چرخد که برخی از آنها هنوز هم در خاطر علاقمندانش باقی است. نمونه ای جالب از این کلام شیرین را می توان در جام جهانی 1970 مشاهده کرد. در گزارش بازی آلمان و مراکش و زمانی که هنوز طنّازی و تکه پرانی به سبک گزارشگران امروزی مد نشده است. او درباره اینکه از ...
فواید و مضرات پودرهای پروتئینی
غربال و مدیریت نشوند به درون پودر پروتئینی راه خواهند یافت. علاوه بر این که در ترکیب برخی از این پودرها مواد بدون خاصیت قابل توجه ریخته می شود در برخی نیز موادی وجود دارد که برای سلامتی شما مضر است. بهترین روش استفاده از پودرهای پروتئینی یک متخصص تغذیه می تواند در انتخاب پودر تغذیه به شما کمک زیادی بکند و مراجعه به پزشک در طول مصرف این پودرها نیز می تواند خطر بیماری های کلیوی ...
شادی، با سهمِ 50 درصد خودمان!
نه مسیری به سمت کاهش ناراحتی یا استرس. بعد از رسیدن به آن آستانه پولی خاص، درآمد بیشتر از آن دیگر توانایی فرد در انجام کارهایی که برای سلامت عاطفی اش اهمیت دارد را افزایش نمی دهد، مثل سپری کردن زمان با کسانی که دوستشان دارد، اجتناب از درد و بیماری، و لذت بردن از اوقات فراغت. مطالعه ای نشان داده که محرک های مادی و رضایت در زندگی با هم نسبت معکوس دارند. یا به عبارت ساده، دنبال ...
4 درمان طبیعی برای کاهش ورم معده
محدود کردن مصرف داروهای بدون نسخه: طبق گزارش مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، بیش از 20 درصد از کسانی که به طور مرتب از داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی، شامل پروفن، ناپروکسن و آسپرین، مصرف می کنند، به مشکلات معده دچار اند. لذا افراد مبتلا به گاستریت می بایست از یک جایگزین طبیعی برای این داروها جهت تسکین دردهایشان استفاده کنند. برای مثال جهت تسکین دردهای عضلانی و مفاصل، می توان از روغن ...
آب کردن سریع شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
... تاثیرات روان شناسی: بعضی محققان اعتقاد دارند که هر فرد دارای یک وزن مشخص است که بدن در برابر تغییرات ایجاد شده در این وزن مقاومت از خود نشان می دهد. علاوه بر این افراد در سنین، جنسیت و اندازه بدن یکسان اغلب دارای نسبت های متابولیک متفاوت هستند. مقدار مصرف غذا و ناهنجاری های مربوط به آن: اگر شما به مقدار زیاد غذا مصرف می کنید و بطور خاص غذاهایی مصرف می کنید که میزان چربی و کالری ...
خواص دمنوش زنجبیل و دارچین و طرز تهیه آن
افزایش ایمنی بدن شود . برای آشنایی بیشتر و آگاهی از خواص درمانی زنجبیل تازه و ادویه دارچین مطالعه لینکهای زیر را به شما پیشنهاد میکنیم. خواص دارویی زنجبیل برای سلامتی خواص زنجبیل + فواید مصرف زنجبیل تازه زنجبیل و لاغری (روش استفاده از زنجبیل برای لاغری) همه چیز در مورد خواص دارچین و عوارض آن طرز تهیه دمنوش زنجبیل و دارچین برای ...
15 خواص باورنکردنی کرفس
مطالعه ای که توسط گروه فارماکولوژی دانشگاه سنگاپور انجام شد، هنگامی که موش ها رژیم غذایی با چربی بالا به مدت هشت هفته مصرف کردند، گروهی که عصاره کرفس مصرف کردند، سطوح چربی خون پایین تری نسبت به گروه شاهد که عصاره کرفس مصرف نکردند نشان دادند. - گروهی که عصاره کرفس مصرف کردند کاهش معنی داری در کلسترول تام سرم (TC)، کلسترول LDL-C و تری گلیسرید (TG) داشتند. 2- کاهش التهاب ...
11 علت عمده دل درد نوزادان و روش های درمان آن ها
دهید و پشت او را مالش دهید. بعضی از والدین از قطره هایی که باعث دفع گاز در نوزاد می شوند، استفاده می کنند (در داروخانه ها در دسترس است)، اگرچه مطالعات نشان می دهد که این روش خیلی موثر نیست. 4- رفلکس اکثر نوزادان بعد از کمی غذا خوردن غذا را برمی گردانند و یا حتی استفراغ می کنند. این وضعیتی است که ریفلاکس گوارشی (یا فقط ریفلاکس) نام دارد و در نوزادان، کودکان و حتی بزرگسالان ...
قرص آتازاناویر (Atazanavir) چیست؟
داروهایی که استفاده می کنید مشورت نمایید. اگر تاکنون واکنش غیرعادی و آلرژیک به این دارو یا هر داروی دیگری داشته اید، با پزشک خود در میان بگذارید. به دلیل سمیت بودن آتازاناویر استفاده از این دارو برای کودکان زیر 3 ماه توصیه نمی شود. توصیه می شود دارو به همراه غذا مصرف گردد. ممکن است به هنگام شروع دارو سیستم ایمنی بدن شما قوی تر شود. اگر متوجه هر گونه تغییر در سلامت خود شدید بلافاصله به دکتر مراجعه ...
این خوراکی ها استرس را ضربه فنی می کنند
.... همچنین ارتباط معکوس یعنی از روده به مغز نیز جریان می یابد. مطالعه ای که بر روی زنان انجام شد نشان داد که مصرف کنندگان پروبیوتیک (در ماست) فعالیت مغزی را در مراکز کنترل کننده احساسات از جمله استرس کم می کند نسبت به افرادی که ماست بدون پروبیوتیک مصرف می کنند یا اصلاً ماست نمی خورند. این مطالعه بر روی تعداد اندکی از افراد انجام شده و نیازمند مطالعات وسیع تر است. سالمون ...
اصول و مبانی ورزش برای کاهش وزن و لاغری
قدرتی به میزان وزن مورد استفاده توسط شما گفته می شود. شدت ورزش نیز در تمرینات می تواند بر اساس تعداد دفعات تکرار و ست هایی تعریف شود که شما در آن استراحت می کنید و یا ورزش خود را انجام می دهید. نوع به روش و گروه تمرینات ورزشی گفته می شود. تمرینات می توانند هوازی، بدنسازی یا تلفیقی از هر دو باشند. برای مثال، انجام 30 دقیقه ورزش هوازی (راه رفتن، نرم دویدن، دوچرخه سواری و ...) در طی 1 جلسه ...
دمنوشی شگفت انگیز برای لاغری | فواید چای سبز برای لاغری
را هضم کند و شما در این مدّت زمان نمی توانید ماده ی غذایی دیگری مصرف کنید. کرفس از این طریق، احساس سیری را به تعویق می اندازد و نیاز بدن به مواد غذایی به ویژه مواد کربوهیدرات دار را کاهش می دهد. چای سبز برای همه ی کسانی که قصد لاغرشدن دارند، آشناست. چای سبز به علّت داشتن آنتی اکسیدان و فلاونوئیدهای بیشتر نسبت به چای سیاه، خواص بیشتری دارد. چای سبز دارای پلی فنول های فراوان است و از ...
فال روز (26 آذر-17 دسامبر)
انگار در یک باتلاق گیر کرده اید و هر چقدر بیشتر تقلا می کنید بیشتر در گل فرو می روید. حتی اگر پیشرفتی هم داشته باشید از نظرتان این پیشرفت بیش از اندازه کند و بی اهمیت است. اینقدر خودتان را با این افکار بیهوده درگیر نکنید. وزن سنگینی از روی شانه های شما برداشته شده است و به زودی برای اوج گرفتن آماده خواهید بود و از لحاظ روحی هم به وضع عادی بازخواهید گشت. اگر می بینید سرعت پیشرفتتان بیش از اندازه کند است اصلا چرا امروز را تعطیل نمی کنید؟! رفتن به تفریح همراه با دوستانتان و حتی در خانه ماندن و لذت بردن از تنهاییتان در خانه باعث خواهد شد فردا را با حال خیلی بهتری شروع کنید. ...
حجتی صنعت طیور را به طور انحصاری به مدلل واگذار کرد/ دبیر ستاد تنظیم بازار: مردم فعلا گرانی کالاهای ...
هیچ دلیلی بالا رفته است. اگر حتی بهای بازار جهانی تغییر کند، به دلیل اینکه اجناس شش تا هفت ماه قبل ثبت سفارش شده اند، نباید به سرعت از تغییر قیمت ها اثر بپذیرند.نبی پور اضافه می کند: درحال حاضر واردات 30 درصد نهاده های طیور دست برخی شرکت های خصولتی و پشتیبانی امور دام و 70 درصد آن، دست آقای مدلل است. دولتی ها و خصولتی ها از مدلل بدتر عمل می کنند و بازار نهاده های طیور را دچار مشکل کرده اند.او بیان ...
دشمنان دستگاه گوارش تان را بشناسید
چهارم دیگر آن نیز گوشتی که در دمای خیلی بالا پخته نشده باشد، میل کنید. البته فقط سه بار در هفته از گوشت قرمز استفاده کنید و چهار روز باقیمانده را به مصرف گوشت سفید و پروتئین گیاهی اختصاص دهید. هر چه سهم بخش سبزیجات و میوه ها در بشقاب غذایی سالم شما بیشتر باشد احتمال پیشگیری از سرطان های گوارشی نیز بیشتر می شود. البته بهتر است غذاها روزانه تغییر کند . در وعده صبحانه نیز یک تکه ...
نکته سلامت؛ سود و زیان فلفل و غذای تند/ راهکار های طلایی برای از بین بردن تنبلی/ راهکار حذف شکر؛ سخت ولی ...
توانید تحت نظر پزشک مصرف کنید. این قرص های گیاهی دارای فیبر مناسب هستند و اگر قبل از غذا میل شود، در معده باز شده و به دلیل حالت حجم دهی در بدن مانند سالاد یا سبزی عمل می کند. مکمل های ضداشت ها بهترین مورد برای کم کردن اشتها و اضافه وزن هستند که البته باید حتما تحت نظر پزشک متخصص مصرف شود. تغییراتی در چهره که بیماری شما را آشکار می کند! سلامت آنلاین: ابرو های کم پشت می تواند ...
وقتی بدن به فیبر بیشتر نیاز دارد
مدفوع نرم کمک می کند و یبوست را تسکین داده و از آن پیشگیری می کند. افزون بر این، فیبر برای سلامت کلی گوارش شما خوب است. افزایش وزن اگر به میزان کافی از رژیم غذایی خود فیبر دریافت نکنید، این شرایط می تواند به افزایش وزن منجر شود. تورم فیبر در بدن موجب می شود تا هنگام غذا خوردن احساس سیری در شما شکل بگیرد و این شرایط از پرخوری پیشگیری می کند. افزون بر این، مواد غذایی ...
چرا پُر خوری می کنیم؟
...! در نهایت خواهید دید خیلی بیشتر از آنچه نیاز داشتید خورده اید. یک وعده غذای رستوران می تواند حاوی کالری بیشتر از مقداری باشد که یک نفر در روز به آن نیاز دارد! بو و عطر غذا هم می تواند وسوسه تان کند. جنبه های حسی غذا گاهی به عنوان ویژگی های مربوط به لذت محسوب می شوند که میل به خوردن را حتی بدون گرسنگی افزایش می دهند. مطالعات نشان داده افراد چاق یا دچار اضافه وزن نسبت به عوامل بیرونی و ...
فال روزانه یکشنبه 26 آذر 1396
وارش نیوز: چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 26 آذر به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! شما شخصی قابل اعتماد، مهربان، خلاق و احساساتی هستید. لبخند هیچ گاه از لبان شما محو نمی شود و همین باعث می شود که خیلی راحت با دیگران ارتباط برقرار کرده و دوست شوید. شما باهوش و با استعداد هستید، اما اگر می خواهید تمام این ویژگی های مثبتی که دارید به کارتان بیایند باید لجبازی و تکبر را کنار بگذارید. اگر می خواهید پاداش تلاش هایتان را به صورت پایدار و طولانی مدت به دست بیاورید الان ...
سبزیجاتی اعجاب انگیز برای کاهش وزن
، نقش دارند. ھمچنین دارای 20 نوع ماده مغذی ضروری مثل فیبر، پتاسیم، ویتامین ای و اسید فولیک بوده و تحقیقات نشان می دھند کسانی که از آووکادو به صورت منظم در برنامه غذایی خود استفاده می کنند، شکر کمتری مصرف کرده و شاخص توده بدنی و سایز دور کمر آنھا نیز کمتر است. تخم کدو: تخم کدو حاوی مواد معدنی ضروری مثل آھن، فسفر و منیزیم است و منبع بسیار خوب عنصر روی نیز می گذارد. این آجیل، سرشار از آنتی ...
چیزهای کوچکی که باعث چاقی می شوند ( 1)
...، لیمو و یا میوه های مورد علاقه تان در آب استفاده کنید. 3- خیلی اجتماعی هستید. داشتن زندگی اجتماعی برای شاد و متعادل بودن بسیار با اهمیت است. با این حال خیلی اجتماعی بودن ممکن است باعث شود وزن اضافه کنید. موقعیت های اجتماعی معمولا با غذا و نوشیدنی همراه است که همین موارد، به سادگی کالری های اضافی را وارد برنامه تان می کند. همچنین تحقیقات نشان داده افراد مانند ...
آیا هیپنوتیزم میتواند در کاهش وزن به شما کمک کند؟
دریافت کردند. پس از سه ماه، تمام گروه ها وزن قابل ملاحظه ای را از دست دادند. با این حال، فقط گروهی که هیپنوتیزم را برای کاهش استرس دریافت می کردند، کاهش وزن خود را بعد از 18 ماه هنوز حفظ کرده بودند. از طرف دیگر، تجزیه و تحلیل چندین مطالعه نشان داد که اضافه کردن هیپنوتیزم به درمان شناختی رفتاری برای کاهش وزن، منجر به تقریبا دو برابری کاهش وزن در افراد می شود. با این حال، هنوز تحقیق در مورد ...
چربی سوزهای طبیعی را بشناسید
معده پر شود در این صورت دیگر تمایلی به خوردن غذا وجود ندارد. صفوی گفت: مکمل هایی وجود دارد تا جلوی اشتها را بگیرد و از اضافه وزن پیشگیری کند. در حال حاضر این مکمل ها به صورت ترکیباتی نظیر سرکه سیب، چای سبز،کرفس و شوید وجود در دسترس است که به صورت قرص های گیاهی دارای پروانه ساخت، می توانید تحت نظر پزشک مصرف کنید. وی در ادامه افزود: این قرص های گیاهی دارای فیبر مناسب هستند و اگر ...
7 روش برای مهار پرخوری عصبی
، چطور با احساسات مختلف مقابله کنید. گزینه های جایگزین پیدا کنید: اگر غذا خوردن شما از روی یکنواختی یا تنهایی است، روش های دیگری برای گذراندن اوقات فراغت خود پیدا نمایید. تنهایی منجر به غمگینی و غم منجر به جدایی و کناره گیری از مردم خواهد شد.
نزدیکی در دوران بارداری، پاسخ به سوالات شما
به اوج لذت جنسی ( ارگاسم ) نرسد. چنین حالتی در زن باعث ایجاد انقباضات جزئی در رحم می شود. از آنجایی که مایع منی محتوی ماده ای بنام پروستاگلاندین می باشد و آن هم باعث تحریک انقباضات رحمی می شود، توصیه می شود این مایع در واژن ریخته نشود (یا از کاندوم استفاده شود و یا همانند روش جلوگیری طبیعی، نزدیکی صورت گیرد) و بطور کلی نزدیکی با ملایمت بیشتری همراه باشد. در صورت وجود موارد زیر از آمیزش ...
رژیم غذایی دوران بارداری، نکات مهم
... 1 ) مقدار زیادی مواد معدنی مختلف چون کلسیم و فسفر دارد که برای تشکیل استخوان ها و دندان نوزاد لازم است . 2 ) یک منبع بسیار عالی از پروتئین استت که به راحتی هضم و جذب می شود و برای ساختن بافتهای بدن مورد استفاده قرار می گیرد 3 ) دارای مقدار زیادی ویتامین های گوناگون است ، مانند ویتامین A که برای رشد و تکامل جنین لازم است و همچنین ویتامین B . مصرف روزانه شیر به ...
راز لاغرکردن ران های چاق
مردم نیوز :این روش، ترکیب منحصر به فردی از تمرینات پیلاتس، یوگا، ایزومتریک و باله کلاسیک است که بدن را قویتر و محکمتر می کند؛ با انجام این تمرینات ویژه، شما هم می توانید بدون نیاز به تجهیزات، پاهای جذاب یک بالرین را داشته باشید. راز لاغرکردن ران های چاق می توانید دستگاه ها و تجهیزات مربوط به کاهش وزن را رها کنید و با استفاده از وزن بدن، به هدفتان یعنی لاغرکردن ران های خود برسید ...
خواص شگفت انگیز رب انار برای لاغری
مردم نیوز : انار و فرآوردهای جانبی تهیه شده از آن مانند آب انار، رب انار و کنسانتره انار از جمله خوراکی هایی هستند که به دلیل خاصیت چربی سوزی، به شما در لاغر شدن و آب کردن چربی های اضافی بدن به ویژه چربی اطراف ناحیه شکم و پهلوها کمک میکند و برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل بسیار مفید است. برای آشنایی با خواص رب انار برای لاغری و طریقه مصرف آن با ستاره همراه شوید. خواص رب انار برای ...