خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهنمای کامل دکوراسیون و تزیینات کریسمس 2018
بالاخره به کریسمس 2018 هم نزدیک می شویم و چقدر سریع گذشت! به جای پرداختن به تاریخچه ی کریسمس و صحبت های کلیشه وار در مورد آن، به معرفی تعدادی از زیباترین تزیینات دکوراسیون خانه، نوشیدنی های معروف (و حلال) میوه آرایی و کیک آرایی برای این روز زیبا خواهیم پرداخت. تحریریه ی زیبامون دات کام برای تمام هموطنان مسیحی و مسیحیان جهان آرزوی سالی شاد و نیکو را دارد. با ما همراه باشید! بهترین راه ...
اواخر روز بهترین زمان برداشت سبزی ها
اختلال در رشد، کاهش کیفیت محصول، ضعف گیاه و افزایش خسارت آفات و بیماری ها، منشعب شدن ریشه هویج و ترب، افزایش طعم تند، به گل نشستن قبل از موعد کاهو و کلم گل، ریزش برگ ها درنخود فرنگی ولوبیا سبز است. وی گفت: برای داشتن مزرعه خوب باید بذر ها را قبل از کاشت ضدعفونی کرد و درعمق مناسب دو تا چهار برابر قطر بذر کشت کرد. وی افزود: روزانه مصرف سرانه سبزی در دنیا 200 گرم است که این میزان مصرف در کشور ما کمتر است. انتهای پیام/آ نخستین گام در سبزیکاری خرید بذرخوب ...
تغذیه مناسب زنان، خودتان را دست کم نگیرید
...، حبوبات و آجیل ها به دست آورد. 4-میوه و سبزی مصرف روزانه حدود دو فنجان کامل میوه تازه یا منجمد خرد شده و یا میوه های کنسروی بدون شکر و مواد افزودنی یا حدود دو فنجان و نیم از انواع سبزیجات تازه، فریز شده و یا کنسروی بدون نمک در هر روز. 5-غذاها و خوراکی های غنی از آهن غذاهای سرشار از آهن رمز رسیدن به سلامت فیزیکی و سطح انرژی مناسب بدنی در زنان است ...
کاهش استرس خانم ها، طب گیاهی بهترین روش
تلخ حاوی مواد طبیعی بی همتایی است که حس خوشحالی و رضایت تا حس عشق و محبت را می سازد. برای مصرف به بسته های دارای حداقل هفتاد درصد کاکائو توجه کنید. شیر خوردن یک ساندویچ همبرگر در هنگام استرس و نگرانی، باز هم به نظر خوشمزه و لذت بخش می آید اما بهتر است آن را با یک بشقاب سبزیجات جایگزین کنیم. سبزیجات دارای برگ های سبز مانند اسفناج، حاوی فولات هستند که دوپامین می سازد و دوپامین ...
رابطه دهان و سلامت، خانم ها مراقب قلبتان باشید!
بهداشت دهان و دندان از اهمیت خیلی بالایی برخوردار است تا جایی که با داشتن لثه ها و دندان های سالم می توانید از ابتلا به بسیاری بیماری ها پیشگیری کنید. 1. آیا باکتری دهان می تواند بر قلب تاثیر بگذارد؟ بعضی بررسی ها نشان داده اند که افراد مبتلا به بیماری های لثه بیشتر از افرادی که دارای لثه های سالم هستند، به بیماری های قلبی دچار می شوند. محققان در مورد علت این عارضه مطمئن ...
6 نوشیدنی ضد پیری
رادیکال های آزاد بسیار مفید است. ویتامین ث موجود در کیوی به تولید کلاژن کمک می کند؛ کلاژن نوعی پروتئین بافت همبند است که سبب استحکام پوست انسان می شود. با افزایش سن تولید کلاژن کاهش یافته و خاصیت ارتجاعی پوست از دست می رود. مواد تحریک کننده کلاژن مانند عصاره کیوی به محصولات مراقبت از پوست اضافه می شوند تا با استحکام بخشیدن به بافت پوست، ظواهر و نشانه های پیری پوست را به تعویق بیندازند. رکنا ...
شیرعسل چاق کننده است یا خیر؟
دیگر شیر نیز به دلیل داشتن ویتامین ها و مواد معدنی خود، مانند: ویتامین A، ویتامین D، ویتامین B، کلسیم و پروتئین حیوانی و اسید لاکتیک مورد توجه بسیار قرار گرفته است. با این حال، هنگام مصرف هم زمان شیر و عسل، این مزایا با هم ترکیب می شوند و منجر به مزایای منحصر به فرد و شگفت انگیز می شود. فواید شیر عسل 1-مراقبت از پوست هم عسل و هم شیر دارای خواص ضد ...
بلایی که فقر آهن سرتان می آورد
نانهای غنی شده یافت می شود. برای افزالیش جذب آهن منابع گیاهی، توصیه می شود که آنها را به همراه گوشت قرمز، غذاهای دریایی و یا گوشت طیور و یا به همراه منابع ویتامین سی مانند مرکبات، کیوی، توت فرنگی و یا فلفل دلمه ای مصرف کنید. ذکر این نکته حائز اهمیت است که یکی از روشهای خوب برای افزایش دریافت آهن در بدن، داشتن یک رژیم غذایی متعادل، سالم و مناسب است که شامل انواع مواد غذایی مفید باشد. 8 نشانه ...
26 روش موثر درمان خانگی گل مژه
بار باید این روش درمانی را تکرار کرد؟ این کار را دو بار در روز انجام دهید تا زمانی که گل مژه بهبود یابد. ترکیب آب و نمک چه طور چنین تاثیری دارد؟ گرمای آب باعث می شود که چشم های تحریک شده در اثر گل مژه تسکین بیابند. این ترکیب باعث کاهش درد و تورم می شود. نمک موجود در این محلول نیز به عنوان یک عامل ضد میکروبی عمل می کند. 9. تخم مرغ پخته مواد لازم ...
8 غذایی که برای داشتن شکمی صاف باید بخورید!
.... همه این ویژگی ها، سیب را به خوراکی منحصر به فرد برای سوختن چربی تبدیل کرده است. ماهی: برای کاهش وزن باید با دریا دوست باشید. منظور فقط شنا کردن نیست، بلکه مصرف ماهی یکی از راهکارهای آب کردن چربی ناحیه شکم و کمر است. به این دلیل که ماهی متابولیسم را سرعت داده و اشتهایتان را کنترل کرده و کاهش می دهد. پروتئین موجود در ماهی خاصیت سیرکنندگی دارد. ماهی، به ویژه انواع چرب آن مانند تن و سالمون سرشار از اسیدچرب امگا3 هستند. فراموش نکنید، ماهی زمانی این تاثیر مثبت را دارد که به صورت بخارپز تهیه شده و بدون اضافه کردن سس و فقط با اضافه کردن آبلیمو و ادویه مصرف شود. ...
5 توصیه مهم برای داشتن پوست سالم
محمد رضوانی متخصص پوست در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس، گفت: اگر تمایل به داشتن پوست سالم دارید، باید 5 توصیه مهم را رعایت کنید. نخستین نکته برای داشتن پوست سالم پرهیز از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم است، به عبارت دیگر اشعه ماوراء بنفش که در نور خورشید و لامپ های کم مصرف وجود دارد که برای پوست مضر است. وی در ادامه گفت: نور اشعه ماوراء بنفش باعث شکستن الیافت پوست ...
خاصیت باورنکردنی لبوی شب یلدا
آن است که زیاد در خاک نمانده باشد زیرا چغندری که زیاد رسیده باشد سفت می شود. 2-طبیعت چغندر گرم و تر است. 3-رنگ ارغوانی چغندر به دلیل وجود ترکیبی به نام بتاسیانین است که خاصیت ضد سرطانی داشته و از بروز سرطان ها به خصوص سرطان کولون جلوگیری می کند. 4-فیبر زیاد موجود در آن، موجب کاهش سطح کلسترول خون و کاهش خطر بروز سکته های قلبی در بیماران قلبی است. 5-مصرف ...
از سلامتی خود در آلودگی هوا به شدت مراقبت کنید!
دارای برگ سبز. این ویتامین محلول در چربی هم اولین سد دفاعی بدن در برابر عوامل آسیب زا به بافت های بدن است. آن را در مواد زیر بجویید: روغن های طبیعی مانند آفتابگردان، زیتون، کلزا، روغن بادام زمین و سبوس برنج. دانه ها و آجیل ها ماهی سالمون ادویه ها هم مانند پودر چیلی و پاپریکا، پونه کوهی، جعفری و ریحان بتاکاروتن هم در کنترل التهاب ناشی ...
درمان دندان درد در بارداری، چگونه؟
امتناع کنند که عواقب آن باقی ماندن ذرات غذا لابهلای دندانها و پوسیدگی تدریجی دندانها در قسمتهای پایینی است. از سوی دیگر در دوران بارداری بخشی از مواد معدنی برای رشد جنین مصرف میشود و کمبود مواد معدنی برای مادر را در پی دارد. البته پرخونی بدن هم به کاهش غلظت مواد معدنی کمک میکند. کمبود کلسیم، فسفر و فلوراید میتواند روند پوسیدگی دندانها را سرعت ببخشد و برای مادری که دندانهای سالمی ندارد، دردسرساز ...
سبزیجاتی اعجاب انگیز برای کاهش وزن
رو انتخاب کنید که سفت و نسبت به اندازه شان، سنگین باشند و پوست براق داشته باشند و رنگشان ھم سبز تیره باشد. کاهوی سبز: کاهو سرشار از فیبر، ویتامین ث، فولات و منگنز است و احتمال اینکه پس از خوردن این غذا به سراغ پرس دوم غذا یا دسر بروید را کمتر میکند. آووکادو: آووکادو حاوی مقادیر مناسب اسیدھای چرب غیراشباع تک زنجیره است که در چربی سوزی شکم ، نقش دارند. ھمچنین دارای 20 نوع ماده ...
راه های تقویت شیر مادر، تغذیه مناسب چیست؟
.... غذاهای متنوع و مقوی شدن شیر مادر داشتن رژیم غذایی متنوع و متعادل با طعم و مزه مختلف شیر شما را مقوی می کند. کودک ما نیز این طعم و مزه را می فهمد و شیر را بیشتر مصرف میکند. غذاهای آلرژی زا گاهی، بدن نوزاد شما نسبت به برخی مواد مانند محصولات لبنی یا غذاهای تند واکنش آلرژیک نشان میدهد. دریافت این ماده غذایی از شیر شما توسط جنین ممکن است باعث بروز آلرژی ...
حفظ تناسب اندام در بارداری، نکات کارآمد
. این کار علاوه بر بازگرداندن آرامش به سیستم عصببی سبب رسیدن اکسیژن کافی و ضروری به بافت های بدن می شود. * به میزان کافی کالری مصرف کنید. در دوره بارداری به دلایلی چون استرس، تغییرات هورمونی و... احتمال ضعف عمومی و نیاز به مراقبت و پرستاری زیاد رخ می دهد. خوردن مواد غذایی به میزان کافی، و نه زیاد یا کم، بویژه در شش هفته اولیه بسیار مهم است. * از رژیمی غذایی پیروی کنید که همزمان ...
منوی ویژه شب یلدا برای با سلیقه ها
کیک هندوانه: ابتدا خمیر فوندانت را از لوازم قنادی تهیه کرده؛ رنگ سبز و قرمز را با کاترهای مختلف قالب می زنیم و برای تزیین روی کیک ها می گذاریم. نکته: خمیر فوندانت را می توانید از فروشگاه های لوازم قنادی تهیه کنید که در رنگ های مختلف موجود است. البته خودتان هم می توانید رنگ آمیزی این خمیر را درخانه انجام دهید. کرم چیز خرمالو مواد لازم: ...
10 راه خلاصی از ترک پاشنه
و حرکت دادن آن است. پاها در اغلب موارد در جوراب و کفش پنهان هستند، بنابراین در خیلی مواقع از زیبایی و سلامتی شان غافل می شویم. این غفلت نیز باعث خشک شدن پوست پاها و ترک برداشتن پاشنه ها می شود. زمانی که ترک ها عمیق می شوند دردناک شده و جلوه نازیبایی پیدا می کنند. البته ترک پاشنه ها در اثر کمبود زینک و اسیدهای چرب امگا3 نیز بروز می کند و لازم است علاوه بر تامین این مواد، به فکر چرب کردن ...
تنظیم خواب نوزاد، مثل آب خوردن می مونه
: نور خانه را کم کنید، تلویزیون را خاموش کنید و سروصدا در خانه را کاهش دهید. فراهم کردن این فضا در آمادگی کودک برای خوابیدن مؤثر است. از دادن شکلات و بستنی به کودکان در شب جدا پرهیز کنید: شکلات به دلیل داشتن کافئین باعث بیداری کودکان می شود. درصورت دادن شکلات یا شیرکاکائو به کودک در شب، او مقاومت بیشتری در برابر خوابیدن نشان خواهد داد. همچنین استفاده از مواد قندی به ...
فلسفه خوراکی های سفره شب یلدا
...، پس این باور که با خوردن هندوانه بیماری کمتر به سراغ ما می آید در وجود این آنتی اکسیدانها نهفته است. هندوانه از بروز آسیب های پوستی در اثر نور جلوگیری می کند. موجب دفع بیشتر و سریع مواد زاید از بدن می شود و به شادابی و طراوت پوست می انجامد. درصد کمی قند دارد و میزان کالری آن بسیار پایین است، اما نکته مهم در این جاست که همیشه هندوانه را به عنوان میان وعده مصرف کنید، نه به همراه غذا ...
7 ترفند برای داشتن پاهایی زیبا
سلامتیسم مطمئنا برای حفظ سلامت و زیبایی بدن تنها رسیدگی و مراقبت از پوست صورت و دست ها نمی تواند کافی باشد. اغلب اوقات ما اهمیت مراقبت از پاهای مان را فراموش می کنیم و از یاد می بریم که سلامت این قسمت از بدن تا چه میزان حائز اهمیت است. این پاهای شما هستند که در طول روز مسئولیت جا به جایی شما از این طرف به آن طرف را به عهده دارند و همین موضوع باعث می شود به توجه بیشتری هم نیاز داشته ...
کدام افراد شاخص سیاسی جهان با رادیواکتیو و مواد شیمیایی ترور شده اند؟
فلسطینی ها، 18 برابر اندازه معمول مواد رادیواکتیو پیدا شده است. حتی در آن قسمت از خاک اطراف جسد که مایعات پیکر عرفات را به خود جذب کرده بود نیز ماده رادیواکتیو وجود داشت. البته فرانسوی ها بعد ها جلوی ادامه کار را گرفتند و پرونده را مختومه اعلام کردند، اما بازرسان فلسطینی معتقدند ترور یاسر عرفات و خوراندن پلوتونیوم به او کار محافظش بوده است، همان کسی که بعد از مرگ عرفات به کانادا فرار کرد و حتی شایعه ...
بلایی وحشتناک که آلودگی هوا برایمان به همراه دارد!/ چرا استخوان ضعیف می شود؟/ خطرات مصرف زیاد مسکن
مضر باشد. نشستن زیاد و نداشتن فعالیت و تحرک، ضعیف شدن استخوان ها را به دنبال دارد. نوشابه ها به دلیل داشتن فسفر و کافئین به استخوان ها آسیب می زنند. مصرف زیاد چای و قهوه در طول روز نیز می تواند برای استخوان ها مضر باشد، زیرا کافئین موجود در آنها ذخایر کلسیم بدن را تخلیه می کند. خطرات مصرف زیاد مسکن شایع ترین سردردها در تمام جوامع بشری سردرد تنشی است. شیوع این سردردها در خانم ...
خوردن سبزیجات در دوران شیردهی، چه خواصی دارد؟
برای افزایش شیر مواد غذایی زیر موثر است: برگ ترب سیاه پخته شده – 2 گرم تخم ترب در طول شبانه روز- سیب زمینی ترشی – شوید – عرق زیره– هویج – بادام – انگور – آب لیموی تازه . شیره انگور سرشار از مواد مغذی است، به خصوص برای افرادی که دچار ضعف در طی روز می شوند بسیار مفید است. اثرات مفید شیره انگور شامل : افزایش اشتها، تقویت کلی بدن، افزایش شیر در خانم های شیرده و ... است. سوپ انجیر ...
بارداری هفته به هفته
سه ماهه اول بارداری: به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ،در حالت ایده آل ، مراقبت دوران بارداری قبل از لقاح با تمرکز بر عادات مغذی غذا خوردن، وزن مناسب ، مدیریت مناسب پزشکی مانند دیابت، پرکاری تیروئید ، و فشار خون ، و پرهیز از سیگار کشیدن، مصرف الکل و سوء مصرف مواد استمراقبت های بهداشتی در بارداری: تغذیه: همانطوریکه اشاره شد در دوران بارداری جنین کاملا وابسته به مادر است و مواد غذایی که ...
میوه ای سرشار از خواص شگفت انگیز
به دلیل داشتن خواص( Properties ) دارویی و تغذیه ای بالا مورد توجه خاص علم تغذیه بوده است. ابوعلی سینا، پزشک پرآوازه ایرانی سالها چیش در خصوص این میوه بهداشتی پر فایده گفته است: انار از میوه هایی است که تمامی قسمت های آن خواص دارویی دارد، گل انار خونریزی را بند آورده، لثه ها را تقویت می کند و از پوست درخت انار برای درمان زخم، اب انار برای کم خونی، سرفه و بیماری های التهابی کبد( Liver ) مناسب است. اینفوگرافی زیر را مطالعه کنید تا با برخی از خواص این میوه خوشرنگ آشنا شوید. ...
آشنایی با خواص مواد غذایی و فواید خوراکی ها سیر، داروی شفابخش طبیعی
برخی از آنچه بر اساس تحقیقات متخصصان تغذیه درباره سیر به دست آمده در ادامه مطلب سلامت آنلاین بیان شده است: • پیشگیری و درمان سرماخوردگی: هم از آن پیشگیری می کند و هم در درمانش موثر است. از آنجایی که سیر سرشار از آنتی اکسیدان هاست، مصرف روزانه آن سیستم دفاعی بدنتان را تقویت خواهدکرد. اگر احساس می کنید سرماخوردگی سفرش را به بدن شما شروع کرده است، مقداری سیر له شده را به مدت چند ...
فرزند ایرانم و از این جا نمی روم
حضور داشته باشی تا خودت را محک بزنی. عموی شما که نماینده مجلس بود توصیه خاصی برای این انتخابات به شما نداشت؟ نگفت که نمان؟ - اتفاقا با عمویم صحبت کردم و او هم گفت کاری کن که خیلی آخر 0نشوی و وسط تر بایستی. خلاصه همه مشورت ها من را ناامید کرد. برای گرفتن عکس تبلیغاتی هم دردسر داشتم. تازه از بیمارستان مرخص شده بودم، کورتن مصرف کرده بودم و صورت و چشم هایم ورم داشت. یکی از دوستان ...
آلودگی هوا و رژیم غذایی مناسب برای این روزها
تان باشند. پکتین بخورید! مواد غذایی که سرشار از پکتین هستند، سرب موجود در هوا را می گیرند و مانع از نفوذ سرب به سلول های بدن می شوند؛ مصرف روزانه یک عدد سیب می تواند عوارض ناشی از آلودگی هوا را کاهش داده و میوه هایی مانند پرتقال و توت فرنگی نیز سرشار از پکتین بوده و برای کاهش عوارض آلودگی هوا مفید هستند. لبنیات کم چرب میل کنید در هوای آلوده باید بیشتر از همیشه شیر ...
