سایر منابع:
سایر خبرها
برند ریبوک (Reebok) غزال تیزپای انگلیسی
بینی شده و تقویت شده ریبوک صنعت تولید کفش های ورزشی قهرمانی را متحول کردند: حرکت های ورزشی هوازی، نفوذ زنان در ورزش و کفش های ورزشی زیبا و خوش طرح برای استفاده روزانه ی بزرگسالان در خیابان. ریبوک مدل استپ در سال 1986 در جورجیای آتلانتا، یک مربی تناسب اندام به نام گین میلر Gin Miller که از جراحت زانو رنج می برد به منظور توانبخشی زانوی خود شروع به استفاده از ریبوک استپ کرد و این ...
نیمی از بانوان ایرانی نمی توانند فولات جذب کنند ! + فیلم و عکس ها
) DocosaHexaenoic Acid و(EPA) EicosaPentaenoic Acid اسیدهای چرب اشباع نشده هستند و همین طور این دو اسید چرب یا پیش سازهای آنها نقش مهمی در رشد و تکامل مغز جنین دارند. مطالعات متعددی نشان داده است که نقش این دو اسید در جلوگیری از زایمان زودرس و دیابت حاملگی ثابت شده است. کمبود ید در بین خانم های ایرانی مطالعات انجام شده در ایران نشان داده است که تقریبا تمام خانم های ایرانی مبتلا به ...
درد و خشکی مفصل زانو را جدی بگیرید
شفا آنلاین سلامت فوق تخصص درد با بیان اینکه جراحی آخرین روش درمانی درمان آرتروز است، گفت: درد، التهاب، سفتی و خشکی مفصل زانو از نشانه های ابتلا به این بیماری است. به گزارش شفا آنلاین ، مجید حیدریان در ارتباط با مشکل آرتروز( Arthritis ) زانو اظهارداشت: در مبتلایان به آرتروز، لایه بالایی غضروف دور مفاصل تجزیه و فرسوده می شود. با فرسایش غضروف، استخوان ها به همدیگر سائیده و سایش استخوان به ...
چرا جهانگیری این روزها منتقد دولت شده است؟/ بازی پوپولیستی دولت بر سر سوخت/ نه قاطع نمایندگان مجلس به ...
گذشته باغات ساوه که تولید 30 درصد انار کشور را برعهده داشت بر اثر سرما از بین رفت و هنوز باغات ساوه به بهره برداری و تولید نرسیده است و همین امر باعث شد تا تولید این محصول در کشور مانند قبل نباشد و باعث افزایش قیمت این میوه شود. گرانی آجیل در بازار آجیل و خشکبار نیز شاهد بروز گرانی هایی بودیم. این گرانی ها اگرچه در مقایسه با میوه ها چندان محسوس نبود، اما به هر حال قیمت ها در ...
6 کاری که زنها همیشه فراموش می کنند
بتواند آهنگی که شما گوش می کنید را بشنود صدای آن خیلی بلند است راه حل : برای محافظت از گوشهایتان سعی کنید به صدای بین 10 تا 50٪ گوش کنید . برخی از ام پی تری پلیرها باعث می شوند در یک محدوده بمانید . یا مجبور شوید به گوشی روی بیاورید . آنها صدای زمینه را خفه می کنند به خاطر همین مجبور نیستید صدای موسیقی اتان را کم کنید . 3- از وزن کردن خود پرهیز می کنید ...
هفته هشتم بارداری، نکات تغذیه ای
چشم جنین کامل شده است. او نرمه های نازک گوش را دارد و مفاصل مچ ، بازو و زانو قابل مشاهده هستند. همه آنچه که جنین شبیه آن است یک نمونه کوچک انسان می باشد. در اصطلاحات پزشکی او از یک نطفه به یک جنین تبدیل می شود و به زودی شروع به جنب و جوش می کند. اولین سونوگرافی جنین شما از ملاقات پزشک امیدوارید و هیجان زده هستید. بیشتر خانم ها موافق اند که سونوگرافی یکی از آزمایش های پیش از ...
کف پای صاف در کودکان، عوارض و درمان
رفع می شود که پاسخ نه است، در بسیاری موارد کودک دارای صافی کف پا دچار خستگی زودرس می شود و در فعالیت های خود درد دارد. از این رو گروهی از کودکان که صافی کف پا دارند به اضافه وزن هم مبتلا می شوند چون صافی هم زمینه نرمی مفاصل را ایجاد می کند و هم موجب خستگی زودرس کودک می شود، از این رو کودک تحرک زیادی ندارد و این موجب اضافه وزن می شود. در مواردی هم ممکن است صافی کف پا با انحراف زانو همراه باشد که در این شرایط زانوی کودک به شکل ایکس(X) می شود که این زانوها کودک را کم توان تر می کند و یک سیکل معیوب میان صافی کف پا و انحراف زانو ایجاد می شود. ...
علائم مسمومیت بارداری، توجه به خود فراموش نشود
مامایی ایران اظهار کرد:چاقی یکی از عوامل خطر ابتلا به مسمومیت حاملگی است و زنان چاق یا دارای اضافه وزن ضروری است قبل از بارداری با رعایت یک برنامه غذایی صحیح و افزایش فعالیت روزانه وزن خود را به محدوده طبیعی برسانند. وی به تغذیه مناسب دوران بارداری اشاره کرد و گفت: استفاده از رژیم غذایی مناسب کم نمک و کم چرب و مصرف مقادیرکافی ازمنابع غذایی حاوی پروتئین مثل گوشت سفید (ماهی ومرغ) و انواع ...
تغذیه سالم در بارداری، شما تنها مال خودتان نیستید
به عنوان یک اصل باید بدانیم که تغذیه صحیح و مکفی در دوران بارداری در بهبود رشد ونمو فرزندتان بسیار اهمیت دارد.اما این تصور که در دوران بارداری بایستی به اندازه 2 نفر غذا بخوریم تا رشد جنین را تامین کنیم باور نادرستی است. متخصصین توصیه می نمایند کهیک خانم که بارداری را با وزن طبیعی آغاز نموده، می بایست روزانه 300 کالری بیشتر را نسبت به دوران قبل از بارداری دریافت کند .اگر چه حالت تهوع و استفراغ که ...
دلایل درد لگن در بارداری، مهم ترین ها کدامند؟
اگر درد شما از بین نمی رود یا اگر علائمی همچون خونریزی، ترشحات غیرمعمولی یا انقباضات شدید شکمی دارید حتما به پزشک متخصص زنان و زایمان خود مراجعه کنید. درد ناشی از انبساط رحم در 8 تا 12 هفتگی از بارداری، احتمال دارد که انقباضاتی را در ناحیه شکمی حس کنید که دردی شبیه به درد شروع عادت ماهیانه دارد. تا زمانی که هیچ گونه خونریزی وجود نداشته باشد، این درد به انبساط رحم مربوط می شود ...
پوشیدن لباس تنگ در بارداری، خطرناکه؟
اینکه چه بخرید و از چه مارکی و چند تا بخرید، به بودجه شما بستگی دارد. می توانید کمی بیشتر، اما یک بار هزینه کنید و لباس هایی بخرید که اندازه آنها قابل تنظیم و با بالا رفتن سن بارداری، مدل آنها قابل تغییر باشد. به هر حال، پوشیدن لباس های قبل از بارداری، بعد از ماه چهارم به سلامت شما و جنینتان آسیب می رساند. در ادامه، نپوشیدنی های بارداری را به روایت دکتر حمید بهنیا، متخصص زنان و عضو ...
هایپرپیگمنتیشن چیست ؟ علل درمان هشدارها و نکات کلیدی
تیروزیناز که باعث تغییر رنگ پوست می شود نیز مورد استفاده قرار می گیرد . همچنین ممکن است به کاهش ملاسما، التهاب پوست، اگزما، سوزش ، از دست دادن کلاژن و بهبود توانایی پوست در جذب سایر مواد کمک کند. به دنبال کرم با حدود 0.5 تا 1 درصد عصاره شیرین بیان بگردید . ( اگر هر گونه حساسیتی دارید ، از استفاده آن اجتناب کنید ) رتینوئید ( ویتامین A ) : رتینا ( Retin-A ) نیاز به نسخه دارد اما انواع دیگر آن ...
دو مدل ماساژ که به شکل باورنکردنی می تواند مفید باشد
اینکه باید هم مادر و هم نوزاد در زمان ماساژ در سلامت و ایمنی کامل قرار گیرند. خیلی از ماساژورها مدرک خاص ماساژ قبل از زایمان را دارند. ماساژ قبل از زایمان فواید زیادی دارد. مسلما تنش، افسردگی و استرس به محض اینکه درد در مفاصل و عضلات کاهش یابد، کمتر و کمتر می شوند. طبق گزارش انجمن بارداری آمریکا، ماساژ سوئدی که جریان خون را بهتر و تنش را در عضلات کمتر می کند، به عنوان ماساژ مناسب قبل از بارداری ...
15 گزینه غذایی که تسکین دهنده انواع دردها هستند
آفتاب نیوز : معمولا در پزشکی برای درمان التهاب از روش هایی مانند استراحت، ورزش سبک، کنترل وزن، حرکات کششی و همچنین مصرف دارو برای کاهش التهاب و کنترل درد استفاده می شود. در درمان های دارویی معمولا از داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی و یا استروئیدی استفاده می شود و در برخی موارد نیز ممکن است منجر به جراحی و تعویض مفصل در موضع التهاب شود. معمولا یکی از رایج ترین درمان ها همان استفاده از داروهای ...
سیگار کشیدن در بارداری، بی خیالی حدی دارد
به خونریزی شدید شده و جنین از مواد مغذی حیاتی و اکسیژن محروم می ماند. تولد زودرس Preterm birth به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، سیگار کشیدن در دوران بارداری ممکن است باعث تولد زودرس شود، به این معنا که نوزاد خیلی زودتر از زمان مقرر به دنیا می آید. خطرات سلامتی زیادی در ارتباط با تولد زودرس وجود دارد که به آنها اشاره می کنیم. خطرات تولد زودرس ...
کارشناس گروه پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر بهداشت استان در گفت و گو با باریش: فشارخون بالا در تمام ...
وحتی المقدور پرهیز از سرخ کردن آن، افزایش فعالیت بدنی و انجام ورزش روزانه و منظم یا حداقل 5 روز در هفته با شدت متوسط در جهت مبارزه با کم تحرکی، ترک مصرف الکل، کاهش وزن، اصلاح شیوه زندگی علاوه بر تأثیر بر روی فشارخون، مرگ ناشی از بیماری قلبی عروقی را هم کاهش می دهد. بنابراین، بدون توجه به مقدار فشارخون، تمام افراد باید شیوه های زندگی مناسب را بپذیرند. ...
جادوی مدیتیشن در دوران بارداری
. مدیتشن توان دارد نوسانات خلقی تان را تا حدودی کنترل کند. مدیتیشن به شما احساس آزادی می دهد چون مرجع عظیمی از انرژی هست. با مدیتیشن خواهید توانست خودتان را قبول کنید، همان طوری که هستید. اگر عادت کنید که روزانه مدیتیشن انجام دهید، صبورتر، آرام تر و هشیارتر خواهید گردید. باعث می گردد به بدن تان و کودکی که در شکم دارید گوش دهید وقتی مدیتیشن انجام می دهید احساس می کنید مرجع انرژی هستید ...
طولانی ترین شب سال گران ترین شب سال شد/ پول نفت صرف واردات کالا از کشور های 1+5 می شود/ بانک مرکزی باز ...
برای چه؟ علی فولادوند یکی از متخصصان کنترل کننده چاه درباره آخرین وضعیت کنترل آتش سوزی رگ سفید گفت: آقای زنگنه باید به مردم، مجلس و نهادهای نظارتی پاسخگو باشد که ادامه این لجاجت در نادیده گرفتن نیروهای ارزشی و ضربه به منافع ملی با چه هدفی انجام می شود؟ وی افزود: ادامه فوران چاه 147 رگ سفید روزی یک میلیون دلار از درآمد کشور را آتش می زند. آتش این چاه که معادل سوختن روزانه 10 ...
صائب، تبریزی نیست
ثابت کردیم که می خواهیم به آنها خدمت کنیم و چون صداقت ما را دیدند کاملاً با ما هماهنگ شدند. هر روز سه کلاس صبح و عصر با سه گروه دانشجویان دختر و پسر برگزار کردیم. دومین برنامه این بود که روزانه سه یا چهار برنامه متناسب با روحیه مردم در صدا و سیمای کردستان برگزار می کردم و چیزی نمی گفتم که باعث برانگیختن احساسات آنها شود، مثلاً درباره مولانا جلال الدین محمد بلخی و یا درباره پیامبر اسلام صحبت می کردم ...
آلوده ترین حالت تهران
سازمان بهداشت جهانی، از هر 10نفر در دنیا فقط یکی به هوای سالم دسترسی دارد و هوا یکی از مهمترین عوامل خطر برای سلامتی انسان است. به علاوه آلودگی هوا چهارمین عامل خطر مرگ ومیر در کل دنیا به شمار می رود. حریرچی این حرف ها را در نشست خبری دیروز عنوان کرد. او آلودگی هوا را از علل مرگ های زودرس به شمار آورد و گفت: این پدیده یکی از ریزفاکتورهایی است که بیماری های قلبی، عروقی، ریوی، کبد چرب و... را ...
آزمایش های قبل بارداری، سه تا از مهم ترین هایش
کنند که زنان در سن بارداری هر روز 400 میکروگرم اسید فولیک مصرف کنند. معاینه زنان قبل از بارداری پزشک ممکن است موارد زیر را انجام دهد: - معاینه فیزیکی استاندارد کل بدن، از جمله اندازه گیری قد، وزن و فشار خون، سینه ها (علائم سرطان پستان | تشخیص، علت و درمان سرطان پستان) - مگر اینکه اخیرا معاینه فیزیکی داشته اید. - ناحیه تناسلی خود را برای هر گونه ضایعات ...
سوزش معده در بارداری، خوردن رانیتیدین مجاز است؟
...، سابقه مصرف الکل و مصرف سیگار داشتند. در گروهی که قرص می خوردند، 71 درصد از زنان رانیتیدین مصرف می کردند و بقیه از نوع دیگر H2RAs مصرف می کردند. بین دو گروه در مورد سقط جنین های انتخابی یا خودبه خودی، زایمان زودرس (چگونه از زایمان زودرس جلوگیری کنیم؟)، ناهنجاری های مادرزادی و وزن هنگام تولد تفاوتی وجود نداشت. - مطالعه دیگری انجام شده است که در آن 909 زن در هنگام درد زایمان 150 میلی ...
15 باور نادرست درباره سلولیت
، انجام این آزمایش به هزینه اش نمی ارزد. ژنتیک تنها بخش کوچکی از پازل سلولیت است؛ عواملی مانند رژیم غذایی، ورزش، و حفظ وزن مناسب نیز نقش مهمی در سلولیت دارند. خرافه 5: سلولیت فقط در افراد نامتناسب رخ می دهد: داشتن اضافه وزن باعث می شود ظاهر سلولیت بیشتر قابل توجه باشد؛ هر چقدر چربی بیشتری زیر پوست شما وجود داشته باشد، استرس ( همه چیز در مورد استرس ) بیشتری بر روی بافت همبند ...
رابطه دهان و سلامت، خانم ها مراقب قلبتان باشید!
...: به التهاب زبان اشاره دارد. این شرایط باعث ورم زبان، تغییر رنگ آن و تغییر ظاهر سطح زبان می شود. * هموگلوبین Hemoglobin یا hb: پروتئینی است که در گلبول های قرمز خون وجود دارد و نقش آن حمل و نقل اکسیژن و دی اکسیدکربن در خون است. 8. اختلالات خوردن باعث ساییده شدن مینای دندان می شوند! دندانپزشک ممکن است اولین شخصی باشد که متوجه یک اختلال خوردن مانند بولیمیا ...
بارداری هفته به هفته
نفس می افتید. با بزرگ شدن رحم به شش هایتان فشار وارد شده و عمل دم و بازدم کمی سخت می شود. اهمیتی به آن ندهید اما اگر احساس می کنید که این حالت شدید تر می شود، به پزشک مراجعه کنید. تغییر اندام در هفتهٔ شانزدهم به احتمال زیاد به خاطر بزرگ شدن خط کمر و پهن شدن مفاصل ران، باید لباس بارداری بپوشید. تا هفتهٔ بیست و هفتم باید 7٫5 تا 10 کیلو گرم اضافه وزن پیدا کنید البته فقط 0٫9 کیلو ...
تشخیص پای پرانتزی در نوزادان، چگونه؟
کافی برخوردار هستند و زانوی پرانتزی در کودکانی که اضافه وزن دارند شایع تر می باشد.فرح بخش افزود: پزشک تصویربرداری اشعه ایکس را برای تشخیص بیماری بلانت تجویز می کند.وی افزود: پزشک می تواند تشخیص دهد که یک پا از پای دیگر بیشتر انحراف دارد و انجام ارزیابی های بیومکانیکال در کیلنیک تخصصی زانو درد به خوبی دفورمیتی های زانو را نشان می دهد. اما گاهی انجام عکسبرداری توسط اشعه ایکس ضروری است ...
8 خاصیت ماکارونی که باید بدانید
دارد و به دلیل همین محدودیت اسید آمینه ای، ارزش تغذیه ای آن کاهش می یابد؛ بنابراین فاکتور ارزش بیولوژیکی و فاکتور میزان پروتئین ماکارونی در مقایسه با تخم مرغ و گوشت پایین تر است. از طرفی این ارزش تغذیه ای ماکارونی از مرحله ی خرید در سوپر مارکت تا پختن آن و قرار گرفتن روی میز غذا دست خوش تغییر می شود. در بعضی از موارد نزدیک به 20 درصد ترکیبات انرژی زای آن به هنگام پخت از دست می رود، اما ...
علائم و نشانه های ابتلا به انواع سرطان
انجمن رادیوتراپی و آنکولوژی ایران ادامه داد: وجود توده یا تومور در سینه، ترشح نوک آن و تغییر رنگ و اندازه سینه می تواند از نشانههای سرطان سینه باشد، همچنین خونریزی بدون دلیل، درد استخوان و مفاصل و لکه های بنفش یا جوش ریز روی پوست از جمله علائم سرطان خون به شمار می رود. فودازی گفت: درد پهلو، خونریزی مجاری ادراری، ضعف و خستگی از علائم سرطان کلیه بوده و از زردی پوست، درد شکم و کمر یا درد پهلو ...
خطر بیماری قلبی با دیابت بارداری افزایش پیدا می کند، چه باید کرد؟
30 سالگی بررسی کردند. براساس این تحقیق، میان دیابت بارداری و بیماری های قلبی و عروقی، رابطه ای مستقیم وجود دارد و نیز این که تغذیه سالم، وزن مناسب، انجام روزانه یک فعالیت فیزیکی یا ورزشی و عدم استعمال دخانیات، خطر ابتلا به بیماری های قلبی بعد از دیابت بارداری را به حداقل می رساند. میزان و زن قبل از دوران بارداری، نقش تعیین کننده ای در ابتلا یا عدم ابتلا به دیابت بارداری دارد، به طوری که ...
کاهش استرس خانم ها، ورزش مفید است؟
استخوان مواجه شده اند و همچنین افراد دارای اضافه وزن و زنان باردار می توانند ورزش در آب را امتحان کنند. همچنین، این نوع از ورزش معمولا به تجهیزات اضافه خاصی نیاز ندارد. تنها کافی است تا در استخر شنا کرده و آماده جلسه تمرینی خود شوید. ورزش کردن در آب یک نوع فعالیت درمانی است که هم از نظر جسمانی و هم از نظر روانی برای انسان مفید است. در ادامه با برخی از فواید ورزش در آب بیشتر آشنا ...