خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
کف پای صاف در کودکان، عوارض و درمان
رفع می شود که پاسخ نه است، در بسیاری موارد کودک دارای صافی کف پا دچار خستگی زودرس می شود و در فعالیت های خود درد دارد. از این رو گروهی از کودکان که صافی کف پا دارند به اضافه وزن هم مبتلا می شوند چون صافی هم زمینه نرمی مفاصل را ایجاد می کند و هم موجب خستگی زودرس کودک می شود، از این رو کودک تحرک زیادی ندارد و این موجب اضافه وزن می شود. در مواردی هم ممکن است صافی کف پا با انحراف زانو همراه باشد که در این شرایط زانوی کودک به شکل ایکس(X) می شود که این زانوها کودک را کم توان تر می کند و یک سیکل معیوب میان صافی کف پا و انحراف زانو ایجاد می شود. ...
6 کاری که زنها همیشه فراموش می کنند
شما گوش می کنید را بشنود صدای آن خیلی بلند است راه حل : برای محافظت از گوشهایتان سعی کنید به صدای بین 10 تا 50٪ گوش کنید . برخی از ام پی تری پلیرها باعث می شوند در یک محدوده بمانید . یا مجبور شوید به گوشی روی بیاورید . آنها صدای زمینه را خفه می کنند به خاطر همین مجبور نیستید صدای موسیقی اتان را کم کنید . 3- از وزن کردن خود پرهیز می کنید برای برخی از ...
یوگا در آب در بارداری
در عین حال موثرترین انواع ورزش آبی است که از شناوری و معلق ماندن در آب و نیز کشش در عمق و آرام سازی بهره می برد و ظرفیت تنفسی را بدون تقلا و فشار بالا می برد تا بتوانندهم زمان آرام سازی و کشش داشته باشند. اگر چه بیشتر وقت ها تمرین ها آن بسیار ساده هستند ، اما این ورزش تاثیری شگرف بر توان کشسانی و انعطافی عضله های لگن دارند. نوعی آماده سازی برای زایمان هم به شمار می رود پزشک آنلاین .دکتر ندا مقتدری اصفهانی [ متخصص زنان و زایمان ] ...
با رعایت این نکات از احتمال سکته مغزی جلوگیری کنید
شدت متوسط حداقل 5 بار در هفته باشد. برای رسیدن به این هدف هر روز صبح بعد از صبحانه پیاده روی کنید و یا یک باشگاه مناسب را برای فعالیت بدنی انتخاب کنید. از پله به جای آسانسور استفاده کنید و اگر نمی توانید روزانه 30 دقیقه متوالی ورزش کنید، این عدد را بشکنید و جلسات 10 تا 15 دقیقه ای ورزش را دو تا سه بار در روز انجام دهید. استفاده از آسپرین کودک: مطالعات نشان داده زنان بالای 65 سال که از ...
علائم و درمان کبد چرب چیست؟
تواند شما را تشویق به کاهش وزن نماید و اگر به شما بگوید که عزیز من! چه خوب بود که چند کیلوگرم وزن کم می کردید! و آن را به صورت مکرر بیان کند، تأثیر خود را خواهد گذاشت. آنچه مهم است این است که حالا تصمیم بگیرید، گذشته ها گذشته! انجام تمرینات ورزشی، مختص گروه یا قشر خاصی از جامعه نیست. جوانان، افراد پیر، مردان، زنان و غیره، همه باید ورزش کنند. ورزش تأثیر جدی در جلوگیری از ابتلا به بسیاری ...
علائم مسمومیت بارداری، توجه به خود فراموش نشود
مامایی ایران اظهار کرد:چاقی یکی از عوامل خطر ابتلا به مسمومیت حاملگی است و زنان چاق یا دارای اضافه وزن ضروری است قبل از بارداری با رعایت یک برنامه غذایی صحیح و افزایش فعالیت روزانه وزن خود را به محدوده طبیعی برسانند. وی به تغذیه مناسب دوران بارداری اشاره کرد و گفت: استفاده از رژیم غذایی مناسب کم نمک و کم چرب و مصرف مقادیرکافی ازمنابع غذایی حاوی پروتئین مثل گوشت سفید (ماهی ومرغ) و انواع ...
تغذیه سالم در بارداری، شما تنها مال خودتان نیستید
به عنوان یک اصل باید بدانیم که تغذیه صحیح و مکفی در دوران بارداری در بهبود رشد ونمو فرزندتان بسیار اهمیت دارد.اما این تصور که در دوران بارداری بایستی به اندازه 2 نفر غذا بخوریم تا رشد جنین را تامین کنیم باور نادرستی است. متخصصین توصیه می نمایند کهیک خانم که بارداری را با وزن طبیعی آغاز نموده، می بایست روزانه 300 کالری بیشتر را نسبت به دوران قبل از بارداری دریافت کند .اگر چه حالت تهوع و استفراغ که ...
بارداری در چهل سالگی، طبق نظر پزشک پیش روید
به خاطر سن بالای مادر کم است و درنتیجه پزشک متخصص و مادر ترجیح می دهند عمل سزارین را انتخاب کنند. وی با اشاره به خطر جدا شدن زودرس جفت و جفت سرراهی یعنی جفتی که در دهانه رحم قرار گرفته بر اثر بارداری در سنین بالای 40 سالگی می گوید: چنین وضعی برای مادر و جنین خطرناک به شمار می آید و از عوارضی است که سلامت بارداری زنان مسن تر را تهدید می کنند. تولد نوزادانی با ناهنجاری های ...
ابتلا به دیابت نوع دو، کودکان را هم شامل می شود؟
کامران نیکوسخن با اشاره به اینکه در حال حاضر 245 میلیون نفر در جهان مبتلا به دیابت هستند، گفت: براساس آماری که فدراسیون بین المللی دیابت امسال در اطلس هشتم خود منتشر کرده است، تقریباً از هر 11 فرد بالغ یک نفر به دیابت مبتلا است و نیمی از این افراد از ابتلای خود به این بیماری بی اطلاع هستند. در واقع از آنجایی که آزمایش چکاپ انجام نمی شود، افراد نمی دانند که به این بیماری مبتلا هستند. وی ادامه داد ...
جلوگیری طبیعی از بارداری، کی حامله میشم؟
.... در این مدت اگر اضافه وزن دارید، آن را کم کنید. کاهش وزن و ورزش ایروبیک به شما کمک زیادی می کند. هم چنین غذاهای حاوی آنتی اکسیدان زیاد مصرف کنید. 1- نوشیدن فراوان آب علاوه بر کمک به عملکرد بهتر اندام های تناسلی و زایشی، سبب تأمین بیشتر مایع طبیعی لازم برای حرکت بهتر اسپرم به سمت دهانه رحم می شود، بنابراین نوشیدن آب تصفیه شده یا آب معدنی به میزان کافی را فراموش نکنید. 2- برگ های سبز ...
دلایل درد لگن در بارداری، مهم ترین ها کدامند؟
اگر درد شما از بین نمی رود یا اگر علائمی همچون خونریزی، ترشحات غیرمعمولی یا انقباضات شدید شکمی دارید حتما به پزشک متخصص زنان و زایمان خود مراجعه کنید. درد ناشی از انبساط رحم در 8 تا 12 هفتگی از بارداری، احتمال دارد که انقباضاتی را در ناحیه شکمی حس کنید که دردی شبیه به درد شروع عادت ماهیانه دارد. تا زمانی که هیچ گونه خونریزی وجود نداشته باشد، این درد به انبساط رحم مربوط می شود ...
علت نازایی در زنان ، افزایش هورمون مردانه است؟
درمان برقراری سیکل های منظم و جلوگیری از ایجاد سرطانهای ناشی از اختلالات هورمون است. و همچنین جلوگیری از دیابت، کاهش پیشرفت پرمویی و کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی. تخمدانهای پلی کیستیک یک بیماری مزمن است که قسمت های مختلفی از بدن شامل تخمدان ، پوست و مو و غدد داخلی درگیر هستند و درمان قطعی نداردولی کاهش وزن و ورزش منظم روزانه (پیاده روی سریع روزی 40 دقیقه) توصیه می شود. درکاهش علائم موثر است. ...
پوشیدن لباس تنگ در بارداری، خطرناکه؟
اینکه چه بخرید و از چه مارکی و چند تا بخرید، به بودجه شما بستگی دارد. می توانید کمی بیشتر، اما یک بار هزینه کنید و لباس هایی بخرید که اندازه آنها قابل تنظیم و با بالا رفتن سن بارداری، مدل آنها قابل تغییر باشد. به هر حال، پوشیدن لباس های قبل از بارداری، بعد از ماه چهارم به سلامت شما و جنینتان آسیب می رساند. در ادامه، نپوشیدنی های بارداری را به روایت دکتر حمید بهنیا، متخصص زنان و عضو ...
هایپرپیگمنتیشن چیست ؟ علل درمان هشدارها و نکات کلیدی
تجمع رنگدانه ها در بافتهای پوست می شود و رنگ پوست شما را تغییر می دهد. این یکی از شایع ترین مشکلات پوستی است که زنان و مردان را تحت تاثیر قرار می دهد و معمولا فقط با افزایش سن ، بیشتر می شود. نقاط ، خوشه ها و رگه های قرمز ، صورتی ، قهوه ای و حتی بنفش روی پوست را می توان با هایپرپیگمنتیشن توصیف کرد . مناطق پوستی که تحت تاثیر هایپرپیگمنتیشن قرار می گیرند ، تیره تر از سایر نقاط پوست هستند ...
دو مدل ماساژ که به شکل باورنکردنی می تواند مفید باشد
اینکه باید هم مادر و هم نوزاد در زمان ماساژ در سلامت و ایمنی کامل قرار گیرند. خیلی از ماساژورها مدرک خاص ماساژ قبل از زایمان را دارند. ماساژ قبل از زایمان فواید زیادی دارد. مسلما تنش، افسردگی و استرس به محض اینکه درد در مفاصل و عضلات کاهش یابد، کمتر و کمتر می شوند. طبق گزارش انجمن بارداری آمریکا، ماساژ سوئدی که جریان خون را بهتر و تنش را در عضلات کمتر می کند، به عنوان ماساژ مناسب قبل از بارداری ...
15 گزینه غذایی که تسکین دهنده انواع دردها هستند
آفتاب نیوز : معمولا در پزشکی برای درمان التهاب از روش هایی مانند استراحت، ورزش سبک، کنترل وزن، حرکات کششی و همچنین مصرف دارو برای کاهش التهاب و کنترل درد استفاده می شود. در درمان های دارویی معمولا از داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی و یا استروئیدی استفاده می شود و در برخی موارد نیز ممکن است منجر به جراحی و تعویض مفصل در موضع التهاب شود. معمولا یکی از رایج ترین درمان ها همان استفاده از داروهای ...
نیمی از بانوان ایرانی نمی توانند فولات را جذب کنند
اسید در جلوگیری از زایمان زودرس و دیابت حاملگی ثابت شده است. کمبود ید در بین خانم های ایرانی مطالعات انجام شده در ایران نشان داده است که تقریبا تمام خانم های ایرانی مبتلا به کمبود ید هستند. علاوه بر این، در بررسی اخیر آزمایش ادرار در ایران، نشان داده شد که کمبود ید در زنان باردار ایرانی بسیار رایج است. توصیه می شود که تمام خانم هایی که می خواهند باردار شوند یا ...
سیگار کشیدن در بارداری، بی خیالی حدی دارد
به خونریزی شدید شده و جنین از مواد مغذی حیاتی و اکسیژن محروم می ماند. تولد زودرس Preterm birth به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، سیگار کشیدن در دوران بارداری ممکن است باعث تولد زودرس شود، به این معنا که نوزاد خیلی زودتر از زمان مقرر به دنیا می آید. خطرات سلامتی زیادی در ارتباط با تولد زودرس وجود دارد که به آنها اشاره می کنیم. خطرات تولد زودرس ...
کارشناس گروه پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر بهداشت استان در گفت و گو با باریش: فشارخون بالا در تمام ...
وحتی المقدور پرهیز از سرخ کردن آن، افزایش فعالیت بدنی و انجام ورزش روزانه و منظم یا حداقل 5 روز در هفته با شدت متوسط در جهت مبارزه با کم تحرکی، ترک مصرف الکل، کاهش وزن، اصلاح شیوه زندگی علاوه بر تأثیر بر روی فشارخون، مرگ ناشی از بیماری قلبی عروقی را هم کاهش می دهد. بنابراین، بدون توجه به مقدار فشارخون، تمام افراد باید شیوه های زندگی مناسب را بپذیرند. ...
جادوی مدیتیشن در دوران بارداری
. مدیتشن توان دارد نوسانات خلقی تان را تا حدودی کنترل کند. مدیتیشن به شما احساس آزادی می دهد چون مرجع عظیمی از انرژی هست. با مدیتیشن خواهید توانست خودتان را قبول کنید، همان طوری که هستید. اگر عادت کنید که روزانه مدیتیشن انجام دهید، صبورتر، آرام تر و هشیارتر خواهید گردید. باعث می گردد به بدن تان و کودکی که در شکم دارید گوش دهید وقتی مدیتیشن انجام می دهید احساس می کنید مرجع انرژی هستید ...
همه آنچه باید در باره سونا و حمام بخار بدانید
درمان سرماخوردگی، سینوسهای مزمن و مشکلات تنفسی بکار رود. سوزاندن کالری با ورود شخص به سونا یا حمام بخار، ضربان قلب و نبض او افزایش می یابد. اگر پس از انجام تمرینات ورزشی از سونا استفاده شود، ضربان قلب و نبض او به میزان بیشتری بالا خواهد رفت و کالری بیشتری نیز در بدن سوزانده خواهد شد. البته این کالری سوزی در صورتی باعث کاهش وزن می شود که پس از سونا با مواد غذایی و نوشیدنی های ...
بهترین ورزش در بدترین هوا
اختصاص داده نشده باشد. در یوگا، تنفس آن قدر مهم است که خیلی ها تصور می کنند یوگا به تمامی یعنی تنفس! در مقدمه گلستان سعدی نیز اولین نعمت خداوندی که سپاس گفته شده، تنفس است: ... هر نفسی که فرو می رود مُمّدِ حیات است و چون برمی آید مفرح ذات. ما نیز به تمرین هایی اشاره کرده ایم که انجام مرتب آنها به خصوص در هوای آلوده می تواند به اصلاح تنفس و انجام کامل آن کمک کند . فواید تنفس عمیق ...
طولانی ترین شب سال گران ترین شب سال شد/ پول نفت صرف واردات کالا از کشور های 1+5 می شود/ بانک مرکزی باز ...
برای چه؟ علی فولادوند یکی از متخصصان کنترل کننده چاه درباره آخرین وضعیت کنترل آتش سوزی رگ سفید گفت: آقای زنگنه باید به مردم، مجلس و نهادهای نظارتی پاسخگو باشد که ادامه این لجاجت در نادیده گرفتن نیروهای ارزشی و ضربه به منافع ملی با چه هدفی انجام می شود؟ وی افزود: ادامه فوران چاه 147 رگ سفید روزی یک میلیون دلار از درآمد کشور را آتش می زند. آتش این چاه که معادل سوختن روزانه 10 ...
همبستگی دولت و ملت در پرتو نهادینه سازی حقوق شهروندی
نهادهای اداری، ماموران دولتی و ارباب قدرت هستند. بدین خاطر پیش بینی ساز و کارهای لازم برای ملتزم کردن ارباب اداره به حقوق شهروندی بسیار مهم تر از اجرای منشور حقوق شهروندی به شمار می رود. در ادامه این یادداشت آمده است: دولت روحانی می تواند برخی از موارد نقض حقوق شهروندی را با جدیت بیشتر مورد توجه قرار دهد. مثلا درباره دانشجویان ستاره دار و مشکلاتی که برای برخی از اساتید دانشگاه مانند دکتر ...
صائب، تبریزی نیست
ثابت کردیم که می خواهیم به آنها خدمت کنیم و چون صداقت ما را دیدند کاملاً با ما هماهنگ شدند. هر روز سه کلاس صبح و عصر با سه گروه دانشجویان دختر و پسر برگزار کردیم. دومین برنامه این بود که روزانه سه یا چهار برنامه متناسب با روحیه مردم در صدا و سیمای کردستان برگزار می کردم و چیزی نمی گفتم که باعث برانگیختن احساسات آنها شود، مثلاً درباره مولانا جلال الدین محمد بلخی و یا درباره پیامبر اسلام صحبت می کردم ...
توصیه های طلایی تغذیه ای برای شب یلدا/ در هوای آلوده چگونه نفس بکشیم؟ / تعریق شدید اولین نشانه یک عارضه ...
کردن شدید کند. عرق های شبانه هم نشانه شایع حمله قلبی هستند. حمله قلبی زمانی رخ می دهد که منبع خون به قلب به ناگاه مسدود می شود. این شرایط با توقف پمپاژ خون به سراسر بدن موجب سکته قلبی می شود. افراد سیگاری، دیابتی، مبتلا به فشارخون بالا و افراد دارای اضافه وزن در معرض بالاترین ریسک بیماری قلبی قرار دارند. ورزش منظم و حفظ وزن سالم به کاهش ریسک حمله قلبی کشنده کمک می کند. راز طول عمر از ...
رواج ورزش غیر اصولی در باشگاه ها/ وقتی ورزش ضرر دارد!
مدت ها دیگر به باشگاه های بدنسازی نروم اما بعد از گذشت دوره نقاهت به استخر می روم و بدون مربی ورزش می کنم. بنابر باور همگان آرتوروز و بروز مشکلات مفاصل و استخوان فقط برای سالمندان است اما باید توجه داشت که این بیماری نه تنها سن و سال نمی شناسد بلکه نحوه فعالیت های بدنی و اضافه وزن بر روند آن تاثیر دارد. توجه اصولی به تمرینات ورزشی یک سرمربی کیوکوشین درباره کم و کیف ورزش صحیح ...
آلوده ترین حالت تهران
سازمان بهداشت جهانی، از هر 10نفر در دنیا فقط یکی به هوای سالم دسترسی دارد و هوا یکی از مهمترین عوامل خطر برای سلامتی انسان است. به علاوه آلودگی هوا چهارمین عامل خطر مرگ ومیر در کل دنیا به شمار می رود. حریرچی این حرف ها را در نشست خبری دیروز عنوان کرد. او آلودگی هوا را از علل مرگ های زودرس به شمار آورد و گفت: این پدیده یکی از ریزفاکتورهایی است که بیماری های قلبی، عروقی، ریوی، کبد چرب و... را ...
بیست و چهار روش کاهش کلسترول
حیاتی را انجام می دهد، از جمله: کمک به ساخت سلول های جدید، تولید هورمون ها و پوشش اعصاب.متأسفانه درباره این ماده، اشتباهات زیادی وجود دارد. انواع کلسترول کلسترول غذایی : نوعی از کلسترول است که در غذا وجود دارد )اکثرا منبع حیوانی(. برای مثال، یک تخم مرغ، 275 میلی گرم کلسترول دارد ولی یک سیب اصلا کلسترول ندارد. انجمن قلب آمریکا( AHA )میزان مصرف روزانه کلسترول در حدود 300 میلی ...
آزمایش های قبل بارداری، سه تا از مهم ترین هایش
کنند که زنان در سن بارداری هر روز 400 میکروگرم اسید فولیک مصرف کنند. معاینه زنان قبل از بارداری پزشک ممکن است موارد زیر را انجام دهد: - معاینه فیزیکی استاندارد کل بدن، از جمله اندازه گیری قد، وزن و فشار خون، سینه ها (علائم سرطان پستان | تشخیص، علت و درمان سرطان پستان) - مگر اینکه اخیرا معاینه فیزیکی داشته اید. - ناحیه تناسلی خود را برای هر گونه ضایعات ...
