خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 علت باورنکردنی معده درد
...: متأسفانه همه ما عادت هایی داریم که به بدن آسیب می زند و معده نیز از این آسیب ها در امان نیست. این عادت ها باعث بالا آمدن اسید معده، دل درد، زخم معده، سرطان و غیره می شود. اما می شود با تغییر عادت های بد از بسیاری از این مشکلات در امان بود. پرهیز از زیاده روی در مصرف قهوه و شکلات سیاه و زیاده روی نکردن در مصرف غذاهای تند و پرادویه باعث حفظ و ارتقای سلامت معده می شود. در این مطلب ...
برای درمان افسردگی رنگ ها و تزئینات خانه خود را تغییر دهید
سبز در خانه می تواند موثر باشد، بهتر است بدانید گیاهان ترکیباتی را منتشر می کنند که به کاهش سطح استرس کمک کرده و حتی فشار خون را کم می کند. دکتر لارسون می گوید: ما طوری ساخته شده ایم که به طور خودکار به طبیعت متصل می شویم. 2. درمان افسردگی با تابلوهای طبیعت: دیوار را نقاشی کنید یا به آن تابلو آویزان کنید بسیاری از وسایل محیط داخلی مصنوعی هستند که البته قابل درک است. اما اگر ...
چگونه مانع نفخ حبوبات شویم؟
در حالی است که بایدها و نبایدها یا اما و اگرهای مختلفی درباره مصرف حبوبات وجود دارند که سعی کرده ایم در ادامه این مطلب به طرح مهم ترین موارد آن ها بپردازیم. 1. چه افرادی باید در مصرف حبوبات احتیاط کنند؟ انواع حبوبات به دلیل هضم نشدن قندشان در بدن باعث ایجاد نفخ می شوند. به همین خاطر هم افراد مبتلا به بیماری های گوارشی مانند ریفلاکس و سوءهاضمه یا سالمندان و خانم های باردار باید در مصرف ...
چگونه مهارت های همدلی را بیاموزیم؟
...، امور را از دیدگاه آنها ببیند و از خود بپرسد اگر من به جای او و در شرایط او بودم، چه احساسی داشتم؟ شراط لازم برای انجام چنین کاری خودآگاهی است. وقتی ما بتوانیم خودمان را با تمام کمبودها و توانایی هایمان بشناسیم، آنگاه دیگران را با همان وضعیتی که هستند با تمام نقاط ضعف و قوتشان می پذیریم و به آنها احترام می گذاریم. از دیگر شرایط لازم برای ایجاد همدلی بین افراد، اعتماد متقابل است ...
توصیه های متخصصان پوست به ورزشکاران
دیگری بپوشند. 15 . بعضی از بیماری های پوستی ممکن است با ورزش تشدید شوند. بیماری اگزما جزو این بیماری هاست. آب استخر حاوی کلر است و در اثر تماس با پوست دارای اگزما باعث تشدید التهاب اگزما خواهدشد. البته این مساله به این معنا نیست که افراد مبتلا به اگزما اصلا نمی توانند شنا کنند. این افراد بهتر است قبل از ورود به استخر از کرم مرطوب کننده قوی استفاده کنند. مرطوب کننده سطح پوست را از خشک شدن محافظت می کند. بهتر است زمانی وارد آب شوید که چند ساعتی از کلر زدن آب گذشته است زیرا غلظت کلر با گذشت زمان کمتر می شود. *متخصص پوست، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران ...
فشار خون دوران بارداری را چگونه کاهش دهیم؟
هدف گرفت. ضمنا اضافه وزن داشتن، خطرات دیگری نیز در دوران بارداری دارد، مانند کمر درد، خستگی، گرفتگی های عضلات پا، هموروئید، دیابت بارداری، سوزش معده و دردناک شدن مفاصل. با در پیش گرفتن رژیم غذایی سالم و ورزش منظم می توانید به یک وزن سالم دست پیدا کنید. در مورد نوع ورزشی که مناسب شما باشد با پزشک خود مشورت کنید و طبق دستورات او عمل کنید. 8. به موسیقی گوش بدهید گوش ...
4 میوه فوق العاده برای سم زدایی بدن
زدایی بین را در پیش گرفته اید چغندر قند را به صورت خام با آب لیموترش و ورقه های نازک پیاز میل کنید. سم زدایی بدن با شیر در بهداشت حرفه ای به کارگرانی که در صنایع فلزی مانند کارخانه های ذوب آهن یا ذوب مس مشغول به کار هستند و خواه ناخواه مقدار زیادی از این عنصرهای فلزی وارد بدن و دستگاه گوارش شان می شود، به صورت استاندارد و روتین، چند نوبت شیر مجانی داده می شود. این کار به این ...
انواع کمر درد و روش درمان آن
. استراحت حداکثر تا 48 ساعت مجاز است و بعد از آن باید با آب درمانی یا ورزش عضلات را قوی کرد تا فشار کمتری به مهره ها وارد شود. اگر بر اثر ضربه ای دچار درد طولانی مدت گردن یا کمر شدید، همان اول به پزشک مراجعه کنید. با بستن کمر، فرصت کافی برای ترمیم دیسک و لیگامان به بدن داده می شود و احتمال آرتروز کم می شود. 2- کمردرد نامربوط چه دردی داریم؟ بعضی وقت ها کمردرد هیچ ربطی به کمر ندارد ...
نشانه های کمبود اکسیژن در خون
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ اکسیژن یکی از فراوان ترین عنصرها در جهان است، اما با این وجود جالب است بدانید بسیارند کسانی که مشکلات تنفسی دارند و به میزان کافی اکسیژن دریافت نمی کنند. تنفس کردن یک حرکت غیرارادی است که بدن ما چه آگاه باشیم و چه نه، خودش انجام می دهد. یعنی برای اینکه نفس نکشیم، باید آگاهانه خود را مجبور کنیم تا تنفس را متوقف کنیم! بدن ما برای زنده ماندن به ...
راهکار هایی فوق العاده برای حفظ سلامتی در آلوده ترین روز های سال + تصاویر
آلودگی وارد هوای داخل ماشین شود. اگر از طرفداران ورزش هستید توصیه می شود در فضا های بسته به ورزش بپردازید یا صبح زود قبل از طلوع خورشید، زیرا در این بازه زمانی میزان آلودگی هوا کمتر از سایر ساعت ها است. اوج آلایندگی محیط در زمان تابش نورخورشید رخ می دهد، به همین دلیل انجام فعالیت های فیزیکی و ورزش در این بازه های زمانی می تواند برای سلامت بدن خطرناک باشد. برای کمک به ...
از فوایدکمترشناخته شده بذر کتان
تواند فواید سلامت شگفت انگیز آن را از بین ببرد. به نقل از "لایف هک"، دانه های کتان بسیار کوچک هستند و برخی از فواید سلامت آن از روغن این ماده غذایی و برخی دیگر زمانی که دانه ها در بدن گوارش می شوند سرچشمه می گیرند. بذر کتان عمر نگهداری کوتاهی دارد، بر همین اساس اگر به میزان زیاد از آن استفاده نمی کنید بهتر است در مقادیر کم خریداری شود. روغن بذر کتان حاوی ویتامین هایی مانند B1، B2 ...
چگونه همیشه سالم باشیم؟
.... چاقی، دیابت، مشکلات قلبی، فشار خون بالا و ... همه می توانند از عوارض مصرف شکر به وجود آمده باشند. توجه کنید که کار آسانی نیست، شکر همه جا پنهان شده است. در سس ها آبمیوه ها، بعضی اسنک ها و... انتخاب ورزش مورد علاقه: ورزش های باشگاهی به چنان تنوعی رسیده اند که دیگر هیچ بهانه ای وجود ندارد و هر کسی قادر است ورزشی هماهنگ با روحیه اش انتخاب کند. نوعی از فعالیت بدنی را انتخاب کنید که حداقل قادر باشید آن را برای 3 تا 5 بار در هفته انجام دهید. ...
خواص شگفت انگیز آب هویج
، پتاسیم، ویتامین آ و ویتامین سی هستند که هویج سرشار از آنهاست. افراد سیگاری نیز چون به میزان بیشتری در معرض ابتلا به بیماریهای ریوی حاد هستند، باید آب هویج بیشتری مصرف کنند. ریسکهای احتمالی قابل ملاحظه در مصرف آب هویج افرادی که سیستم ایمنی بدن آنها ضعیف است، مانند کسانی که در دوره های درمانی سرطان به سر می برند و در حال گرفتن دارو و شیمی درمانی هستند، زنان باردار، کودکان کم سن ...
کنترل پرخوری و درمان دل درد در شب یلدا
آور پروستاگلاندین ها را در بدن می گیرد، مسکنی طبیعی محسوب می شود. بنابراین با اضافه کردن دارچین به چای، می توانید جلوی دل درد را بگیرید. ماساژ با استفاده از روغن گرم شده زیتون و یا سبزیجات، با ملایمت معده کودک را به صورت دایره وار و در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید. برای کودکان زیر 3 سال این ماساژ را از طرف زانوانشان به سمت قفسه سینه انجام دهید تا به حرکات روده ای و قولنج آن ها کمک شود و نفخ شکمشان را نیز درمان کند. ...
همه چیز درباره گل مژه
بدون درد است و احساس لاستیک مانند در محل دارید. علت گل مژه چیست؟ مشکل این عارضه باکتری است. باکتری یک غده چربی داخل پلک یا فولیکول مو در یکی از مژه ها را عفونی می کند. در بعضی فصل ها که حساسیت بیشتر است، و چشم ها دچار خارش می شوند، بیشتر دچار گل مژه می شوید. به علاوه اگر دچار بلفاریت blepharitis (نوعی التهاب در اطراف لبه پلک ها) باشید، بیشتر در معرض ابتلا به گل مژه خواهید بود ...
خواص روغن هسته انار را بشناسید
. روغن هسته انار دارای ذات ضدالتهابی pomegranate.jpg روغن هسته انار، پوست افراد مبتلا به اگزما، پسوریازیس و آفتاب سوختگی را هم تسکین می دهد و هم رطوبت رسانی مطلوبی را برای آن ها به انجام می رساند.این خاصیت ضدالتهابی ذاتی، التهاب و قرمزی پوست را کاهش می دهد و همچنین علاوه بر التیام بخشی به زخم ها، سلامت پوست را به وضعیت قابل قبولی برمی گرداند. روغن هسته انار، مواد مغذی را ...
فواید ورزش کردن در آب
.... همچنین، از تاثیرات منفی درد و خستگی نیز کاسته خواهد شد. این مزیتی است که مخصوصا برای افرادی که به نوعی مشکل مفاصل دارند، مانند آرتروز یا مفاصل شان در حال ترمیم است، بسیار مفید است. مطالعه ای در سال 2013 دریافت ورزش درمانی در آب می تواند روشی مفید برای بهبود قدرت مفاصل و طیف حرکتی آنها در بیماران هموفیلی باشد و عملکرد روزانه و کیفیت زندگی شان را بهتر کند. انجام ورزش در آب ...
مراحل واکنش روانی در مقابل بحران بزه دیدگی
چکیده بزه دیده شناسی بالینی به دنبال شناخت درد و رنج ناشی ازجرم، جبران آسیب و زیان بزه دیده و در نهایت، درمان و بازتوانی بزه دیده است. اما در ادبیات جرم شناسی ایران بررسی این موضوع، کمتر دید می شود. بنابراین در این مقاله سعی شده است، چارچوب مفهومی و مراحل بزه دیده شناسی بالینی تبیین شود. در این راستا، انواع آسیب های وارد شده بر بزه دیدگان همراه با ارائه ی شناخت جدیدی از اختلال استرس پس ...
زنگ خطر سرطان معده در استان
غیر بهداشتی و از راه غذا، هوا و خاک در سنین قبل از 5 سالگی وارد بدن می شود و چنانچه رژیم غذایی نامناسب باشد، رشد و تکثیر آن از حد معینی بیشتر شده و اغلب پس از 40 سالگی ایجاد سرطان می کند. به گفته محمد صادق سلطان محمد زاده تحقیقات انجام شده در اردبیل نشان می دهد در بین هزار نفر از افراد مشکوکی که در 10 سال اخیر در این مرکز مورد نمونه برداری و آزمایش قرار گرفته اند 90 درصد دارای هلیکو باکتری ...
چگونه عمر طولانی داشته باشیم؟
طولانی است، اما برای تحقق این هدف نیازی به حضور مداوم در باشگاه یا دویدن در مسابقات ماراتن نیست. حتی انجام ورزش حرفه ای و رسمی ضروری نیست، اما اگر به این کار علاقمند هستید می توانید به آن ادامه دهید. در حقیقت، فعال نگه داشتن بدن یا افزایش سطح فعالیت جسمانی عامل کلیدی محسوب می شود. بر همین اساس، حتی پیاده روی های منظم روزانه و پرهیز از یک سبک زندگی کم تحرک نیز می توانند به شما در تجربه عمری ...
آپنه خواب ( تنفس منقطع ) خود را با این مواد مغذی از بین ببرید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ آپنه خواب (اختلال در تنفس به هنگام خواب)، فرد را 7 برابر بیشتر از افراد عادی در معرض تصادفات وسایل نقلیه قرار می دهد. مشکلی که با خود عوارض دیگری مانند فشار خون بالا ، مشکلات قلبی عروقی، سکته مغزی، ناتوانی جنسی ، کاهش کارایی و بازدهی، دیابت نوع 2 ، بیش فعالی، خستگی، خواب آلودگی شدید و کاهش میزان اکسیژن را به همراه خواهد آورد. جالب ...
میتوان هنگام سرماخوردگی ورزش کرد؟
تان را انجام دهید زیرا عضلات تان دردناک هستند و احساس ضعف می کنید. ضمنا، دردهای عضلانی معمولا می توانند علامت آنفلوآنزا باشند. اگر تهوع یا اسهال دارید نباید ورزش کنید زیرا عرق کردن، احتمال دهیدراته شدن بدن را بالا می برد که خطرناک است. تمرینات را تغییر دهید حتی اگر علائم تان جوری هستند که فکر می کنید می توانید ورزش کنید، بهتر است تمرینات خود را تغییر دهید چون به هر حال حال تان ...
همه چیز درباره هندوانه این میوه ی یلدایی
...> هندوانه ادرارآور و زیاد کننده عرق است، لذا یک پاک کننده طبیعی سموم بدن بشمار می آید. همچنین به پائین آوردن فشار خون کمک می کند. مغز تخمه هندوانه کرم های معده و روده را از بین می برد. تخم هندوانه برای معالجه کمبودهای فکری و تقویت ذهنی در کودکان و نوجوانان مؤثر است. هندوانه برای ورم مثانه، تقویت معده و کلیه، حفظ رطوبت پوست و از بین بردن کرم های روده مفید است. مصرف آب هندوانه ...
16 درمان موثر پوکی استخوان
؟ این که استخوان را مجبور کنید فشاری را متحمل شود یا در برابر یک نیروی مخالف (مانند گرانش) عمل کند، بدن را ترغیب می کند که سلول های استخوانی بیش تری تولید کند، تراکم استخوان را افزایش دهد و آن را محکم تر کند. (شما واقعا می توانید نتایج ساخت استخوان را که در نتیجه ی اعمال فشار ایجاد می شود، در بازو های بسیاری از تنیسور های حرفه ای ببینید). 2. تمرینات وزنه برداری 3. راه رفتن 4 ...
انسان های دموی کم تر دچار بیماری می شوند/ دموی مزاج ها با موضوعات مختلف راحت برخورد می کنند
بیان اینکه انسان های دموی مانند انسان های صفراوی پیش از بقیه حرارت را می فهمند، تصریح کرد این حرارت ممکن است موجب عصبانیت انسان های صفراوی بشود اما انسان های دموی دیرتر این عصبانیت از حرارت در آن ها ایجاد می شود. رطوبت موجود در بدن انسان های دموی حرارت آن ها را تعدیل می کند وی با بیان ایکه رطوبت موجود در بدن انسان های دموی حرارت آن ها را تعدیل می کند، خاطرنشان کرد: این رطوبت در ...
12 نوشیدنی سالم برتر که باید به رژیم غذایی تان اضافه کنید +عکس
در پزشکی چین و هند به عنوان یک عامل ضد سرطان استفاده شده است که در برابر بسیاری از شرایط از جمله بیماری آلزایمر، دندان درد، آرتریت روماتوئید، رگ به رگ شدن و زخم از انسان محافظت می کند. 7 . آب هندوانه : هندوانه منبع طبیعی قوی ترین آنتی اکسیدان ها است. شاید هیچ میوه دیگری در آب رسانی و رفع تشنگی بدن ، به خوبی هندوانه عمل نمی کند. هنداونه غنی از ویتامین C و ویتامین A است . رنگ زیبای قرمز ...
دیجیاتو در یلدا خاطره ها را ورق می زند؛ عکس های به یادماندنی تحریریه
پاییز برگ ریز هم بالاخره به انتها رسید و امشب یلدا را جشن می گیریم تا قدم به زمستان 96 بگذاریم. از آنجا که یلدا همیشه بهانه ای بوده برای دورهمی هایمان، ما نیز بر آن شدیم تا بهانه ای برای این کار بیابیم و چه چیز بهتر از عکس های خاطره انگیز دیجیاتویی ها. در ادامه این مطلب نگاهی خواهیم انداخت به مجموعه ای از چند عکس خاطره انگیز که هرکدام داستانی در پس خود دارند و دوربین تک تک اعضای ...
جدیدترین گجت های دنیای تکنولوژی که در حسرت داشتن آنها خواهید ماند!
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : در این مقاله اختراعات جدید فناوری را که به زودی در دسترس عموم قرار خواهند گرفت، معرفی می کنیم؛ فناوری هایی مانند عینک های درمانی و تخته های هوشمند. کرادوفاندینگ یا برنامه های تامین مالی جمعی، برنامه هایی هستند که در آن ها بودجه ی یک تحقیق، کسب و کار و یا استارت آپ از طریق مشارکت مالی جمعی افراد زیادی تأمین می شود. در حال حاضر تعداد ...
آجیل شب یلدا را قبل از غذا بخورید
زمینی که جزو آجیل شب یلداست، حساسیت دارند که با تهوع، شکم درد و دردهای مزمن خود را نشان می دهد. انار، طعمی شیرین و ضد سرطان انار نه تنها سرشار از ویتامین است، بلکه از آنجا که غنی از آنتی اکسیدان است، در برابر بیماری هایی مانند سرطان، بیماری قلبی، سکته مغزی و فشار خون بالا ایمنی ایجاد می کند. انار برای سلامت قلب و عروق مفید است و از تصلب شریان ها، سکته ، پیری زودرس ...
17 خاصیت ضد سرطانی انار شب یلدا
. کاهش فشار خون یک مطالعه که چندی پیش صورت گرفته است نشان می دهد با مصرف انار می توان فشار خون را کاهش داد. این کار با جلوگیری از فعالیت آنزیم تبدیل آنیوزستنین انجام می گیرد. در نتیجه مصرف انار باعث کاهش فشار خون می شود. 14. حفظ کلسترول مقدار اسید پونیک موجود در انار باعث کاهش LDL و تری گلیسیرید داخل خون می شود. علاوه بر این، شکل HDL را تحریک می کند. از این رو، به حفظ سطح کلسترول ...
