خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین زمان خوردن وعده های غذایی
اجتناب کنید، زیرا می توانند باعث نفخ ناخوشایندی شوند. بهتر است که در این زمان قهوه ننوشید، زیرا گرسنگی را رفع می کند، ولی روز بعد بدن شما را برای پرخوری تنظیم می کند. 5- شام: ساعت 7 عصر یک چهارم بشقاب شما باید حاوی پروتئین بدون چربی باشد. یک چهارم دیگر دانه ها و حبوبات؛ و نیم دیگر بشقاب سبزیجات یا سالاد باشد. همچنین یک قاشق چای خوری (حدود 5 میلی لیتر) چربی سالم همراه ...
21 خاصیت شگفت انگیز زیتون بر پوست و مو
پوست لیموی تازه – دو حبه سیر، له شده یا ریز خرد شده – 1 قاشق سوپخوری جعفری تازه ی خرد شده – 1/4 فنجان روغن زیتون فوق العاده بکر – 1/8 قاشق چایخوری فلفل تازه ی پودر شده از یک دستگاه غذاساز استفاده کنید، تمام زیتون ها را خرد کنید و آن ها را در یک کاسه بریزید. پوست لیمو و پوست پرتقال را با هم مخلوط کنید. سیر له شده، جعفری، روغن، فلفل و زیتون را اضافه کنید و خوب مخلوط ...
25 میان وعده برای حرفه ای ها
عبارتند از: 1. پارفیت ماست روی 1/4 فنجان ماست بدون چربی، 1/2 فنجان غلات کامل صبحانه و نصف فنجان توت فرنگی تازه بریزید. 2. اسموتی پروتئین یک اسکوپ پودر پروتئین وی وانیلی را با یک فنجان آب پرتقال و یک فنجان یخ مخلوط کنید. مربی و کارشناس تناسب اندام @JCDFitness این کار را انجام می دهد. 3. شیک نارگیل 1 اسکوپ پروتئین وی شکلاتی را با 2 قاشق ...
خاصیت 8 ادویه ی مفید در زمستان
سرماخوردگی بسیار موثر است. خواص ضدباکتریایی و ضدقارچی این گیاه ستاره ای شکل شما را از ابتلا به سرماخوردگی و سایر عفونت های ویروسی این فصل دور نگه می دارد. در صورت ابتلا به گلودرد و سرفه، چای آماده شده با این گیاه را بنوشید. دو قاشق از این ادویه را به مدت 15 دقیقه در آب در حال جوش بریزید. بعد از صاف کردن این چای، چند قطره عسل به آن اضافه نمایید. سه بار در روز این نوشیدنی را نوشیده تا از ...
16 درمان موثر پوکی استخوان
اضافه کنید. – برای آماده کردن سس سالاد، مایونز را با ماست ساده مخلوط کنید. – به جای خامه ی غیر لبنی و خامه های چاق کننده، شیر معمولی یا شیر خشک به قهوه تان اضافه کنید. نکته: اطلاعات قیدشده در این نوشتار صرفا برای اطلاعات رسانی است. هدف از این مطب ارائه مشاوره ی پزشکی نیست. ...
کیک ساندویچ تن ماهی یک غذای ابتکاری
تن ماهی 2 و 1/2 پیمانه (350 گرم) سس مایونز 2/3 پیمانه ماست 1/2 پیمانه ذرت شیرین 1/2 پیمانه تخم مرغ آب پز 2 عدد نمک و فلفل به قدر کافی جعفری تازه نان آزمایش 16 عدد برای تزیین: پنیر رنده شده 1 پیازچه گوجه، خیار، شوید و لیمو ترش طرز تهیه آ تن ماهی 2 و 1/2 پیمانه (350 گرم) سس مایونز 2/3 پیمانه ماست 1/ ...
28 خاصیت شگفت انگیز گل کلم
های تیره و برگ های سبز رشن دور ریشه باشید. روش های جدید افزودن گل کلم به رژیم غذایی شامل پیتزا کراست و برنج گل کلم است. چند دستور غذایی ساده این ابرغذا را در یکی از طرز تهیه های زیر به کار ببرید: 1. سالاد گل کلم کبابی با پنیر فتا گل های گل کلم را در روغن زیتون، فلفل و نمک بغلتانید. سپس تا 400 فارنهایت کباب کنید تا ترد شود. سپس بگذارید ...
افزایش وزن در دوران بارداری، کنترل کنید
رنگین تر، بهتر.) برای تهیه سس سالاد ماست را با آبلیمو و یک قاشق غذا خوری روغن زیتون مخلوط نمایید؛ دقت کنید سس های مایونز بسیار چرب هستند.+ یک کاسه ماست میان وعده عصر ساعت 4 : چای + 2 عدد خرما + 2 عدد بیسکویت ساده یا یک بستنی شام: 4 کف دست نان( اگر نان لواش بود 12 کف دست) + نصف سینه مرغ به صورت کبابی یا آب پز + یک کاسه ماست کم چرب + سالاد و سبزی به اندازه دلخواه قبل از خواب: یک ...
دستور غذا؛ سالاد ‘ضد دود’ برای ایامی آلوده
تن و جعفری یا گشنیز را اضافه کنید. امی توانید به سالادتان تخم کتان٬ گردو یا بادام اضافه کنید.طرز تامین سس سالاد سالادبا محاسبه ما این غذا برای چهار نفر حدود 22 هزار تومان تمام می گردد، اندکی کمتر از متوسط نرخ یک پرس چلوکباب برگ، اندکی زیادتر از متوسط نرخ یک پرس چلوکباب کوبیده در تهران. تاکید می کنیم ظواهر علمی برای اینکه چنین غذایی آسیب ها آلودگی هوا را کاهش می دهند اندک می باشند ...
آیا سالا واقعا غذای سالمی است؟
درست می توانید سالادی آماده کنید که هم خوشمزه و هم مغذی است. در ادامه بهترین و بدترین نوع سالادها را معرفی می کنیم. بدترین سالاد: سالاد با سس خامه ای سس هایی مانند سس رنچ* ranch، پنیر آبی* یا بلو چیز blue cheese و سس هزار جزیره اغلب حاوی کالری بالا، چربی های اشباع نشده و سدیم هستند. دو قاشق غذاخوری بلو چیز حاوی تقریبا 150 کالری و 15 گرم چربی است. و بسیاری از افراد نیز نصف ...
یلدا در استان های مختلف
کالَک تورش (خربزه ترش) که از اصلی ترین موارد سفره است را داشته باشند. همچنین چند ماه قبل از زمستان، خوشه های انگور را در زیرزمین یا در سایه، نخ کرده و از سقف آویزان می کنند که به آن آنو (با نون مفخم) می گویند. غذای این شب عموماً دلمه برگ مو و کلم است که گوشت را لابه لای آن می گذارند. سفره شب چله علاوه بر دلمه، شامل رب انار و شیره انگور، دوغ، ماست، روغن و کره محلی، پیاز و خربزه ...
خورش انار و بادمجان شامِ پیشنهادی یلدا
. 5-بادمجان ها را پوست کنده ،نمک زده و کناری بگذارید.بعد از حدود 20 دقیقه آنها را با دستمال خشک کنید و در تابه ای با مقداری روغن سرخ کنید.20 دقیقه مانده به آخر پخت ،بادمجانهای سرخ شده را به خورش اضافه کنید و اجازه دهید تا خورش جا بیفتد. 6-اگر آب انار در دسترس نبود میتوانبد 2 قاشق سوپخوری رب انار غلیط اضافه کنید. 7-ادویه خورشی شامل زیره سیاه زنجبیل جوز هندی فلفل قرمز زردچوبه و فلفل سیاه است همینطور اگر دانه های انار ترش بود میتوانید کمی شکر به آن اضافه کنید. ...
طرز تهیه سالاد تخم مرغ
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 مواد لازم: تخم مرغ 8 عدد سس مایونز یک قاشق غذاخوری سس خردل 2 قاشق غذاخوری شوید خشک شده یک قاشق چای خوری پاپریکا یک قاشق چای خوری نصف پیاز قرمز خرد شده نمک و فلفل به مقدار لازم
تهیه و بو دادن آجیل برای شب یلدا
شیرین دلچسبی پیدا نمایند، مخلوط زیر را آماده کرده و موقع قرار دادن ظرف درون فر یا روی اجاق گاز، مخلوط را به آن اضافه کنید: توان دارید به جای طعم دهنده شیرین از مخلوط 1 قاشق غذاخوری شربت برنج قهوه ای، 1 قاشق غذاخوری روغن آب شده نارگیل، 1 قاشق غذاخوری آبلیمو، 1 قاشق غذاخوری پودرکاری، نصف قاشق غذاخوری نمک دریا، 1/8 قاشق غذاخوری فلفل قرمز استفاده کنید. طعم تند پسته توان ...
15 پیشنهاد خوشمزه برای غذا و دسر شب یلدا
45 دقیقه کاملا جا بیفتد. بعد از اینکه کاملا جا افتاد، رب انار را اضافه می کنیم. این خورشت باید کاملا غلیظ و کم آب باشد. اگر دوست ندارید، خورشت تان زیاد ترش شود، می توانید چند قاشق شکر به آن اضافه کنید. شیرازی ها معمولا در این شب کلم پلو درست می کنند. غذایی با کوفته قلقلی و کلم بزرگ سفید که بسیار خوشمزه است. اگر دوست یا آشنای شیرازی دارید، حتما فوت و فن تهیه این غذا را از او یاد بگیرید ...
سالاد انار دستبندی برای یلدا درست کنید
انار شب یلدا: سیب زمینی را آب پز کنید. وقتی سرد شده پوستشون رو بگیرید و درشت رنده کنید.لبو ها را هم بپزین. لبو ها را هم رنده کنید.سینه مرغ رو با کمی آب و نمک بذارید بپزه. بعد ریش ریش یا تکه تکه کنید. پیاز را خرد کنید. در روغن سرخ کنید. مرغ ها را به پیاز اضافه کرده و کمی تفت دهید. گردو را چرخ کنید. با لبو مخلوط کنید. برای این که سالاد انار شکل حلقه ای داشته باشه بک ...
اناربیج خورشت خوشمزه شمالی
در اینجا به جای سبزی بومی از مخلوط تره ،جعفری، گشنیز و نعنا استفاده شده هست. اما اگر به سبزی بومی دسترسی دارید میتوانید 50 داغ خالواش و یک قاشق چوچاق هم اضافه کنید. آ آب انار موجود در خورش را میتوانید به شیوه ای که پیشتر برای گرفتن آب انار گفته گردید، خودتان در منزل تامین کنید. مانند خورشت فسنجان با گوشت، اناربیج را هم می توان به جای مرغ با گوشت قلقلی تامین کرد. خورشت اناربیج بویژه برای شب یلدا ...
ایده های هیجان انگیز برای سفره شب یلدا
منبع الهام خوبی برای شما باشد. سالاد انار هم به نظر هیجان انگیز میاید، ضمن آن که حسابی هم ساده و مقرون به صرفه است. یک ظرف انار، چند شاخه جعفری و ترخه و ریحان و مقداری سیب به همراه نمک و مقدار کمی هم لیمو یک سالاد خوشمزه و لذیذ را برای شما درست می کنند که حسابی مهمان های تان را غافلگیر می کند. زیتون پرورده های خوشمزه هم می توانند جایی در سفره شام شما داشته باشند. مخصوصا این که ...
طرز تامین جوجه ترش با سس اناری
وب سایت ایزی پز – نگین نورخدایی: وب سایت ایزی پز – نگین نورخدایی: جوجه ترش یه غذای لذیذ از خطه گیلان، با طعم سس انار کنار برنج زعفرانی و عطر پونه وعده ای خوشمزه و دلچسب هست. مواد لازم: 200 200گرم سینه مرغ100 داغ برنج ایرانی15 داغ گردو40 داغ رب انار20 میلی لیتر روغن کنجد0٫5 عدد [...] به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه بین الملل باشگاه خبرنگاران جوان به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ...
10 تنقلات خوشمزه و سالم برای افراد دیابتی
این احساس باشد. یک سالاد خوب برای افراد دیابتی، سالاد لوبیای سیاه و مقدار زیادی سبزیجات است. این نوع سالاد دارای فیبرو پروتئین است که فیبر موجود در آن باعث پایین آمدن سطح کلسترول خون می شود. نصف فنجان لوبیای سیاه پخته شده را درون یک کاسه بریزید. نصف فنجان گوجه خرد شده، نصف فنجان خیار خرد شده و مقداری سبزیجات برگ سبز را به لوبیا اضافه کنید. 2 قاشق غذاخوری آب لیمو ترش تازه، مقداری نمک و ...
دسر های خوشمزه و شیرین برای شب یلدا
زدن ادامه دهید تا مواد با هم مخلوط شده و مایه نرم و یکدستی حاصل شود. 3. مایه حاصل را داخل قالب، روی کیک ساده بریزید و با قاشق سطح آن را صاف کنید. قالب را تا آماده شدن ژله انار داخل یخچال قرار دهید. 4. ژله انار را مطابق دستور روی بسته آماده کنید. بعد از آنکه ژله آماده شد، انار دان شده را اضافه کرده و کمی هم بزنید. قالب را از یخچال درآورید، سپس مخلوط ژله و انار دان شده را به ...
غذاهای مفید در بارداری، روش تهیه!
اسفناج مواد لازم: 1-روغن زیتون یک قاشق غذاخوری 2-گوشت گوساله 220 گرم بصورت تکه های نازک و کوچک بریده شود 3-پیاز دو پیمانه خرد شده 4-قارچ 280 گرم خرد شده 5-برگ اسفناج 280 گرم خرد شده 6-نمک ، فلفل سیاه 7- کرم ترش کم چرب یا خامه یک دوم پیمانه روش تهیه: روغن را در تابه ای مناسب روی حرارت متوسط قرار دهید گوشت را اضافه کرده و به مدت 5 دقیقه حرارت دهید یا تا زمانی که ...
شب یلدا با انار چی درست کنیم؟
فنجان روغن زیتون یک عدد لیموی آب گیری شده طرز تامین: 1٫ مواد لازم برای سس: دو فنجان آب انار یک فنجان آب پرتقال یک قاشق غذاخوری شکر قهوه ای دو عدد انار دانه شده یک فنجان روغن زیتون یک عدد لیموی آب گیری شده طرز تامین: 1٫ ابتدا سس را درست کنید. آب انار و آب پرتقال را در یک قابلمه کوچک بریزید، شکر قهوه ای را به آن اضافه کنید و روی اجاق بگذارید تا کم کم به نحو شربت دربیاید و پیش از ...
سوپ شیر و قارچ یک پیش غذای مغذی و خوشمزه
عموما بخش عمده سوپ ها را مایعات تشکیل می دهند و در آنها از موادی مانند انواع سبزیجات و گوشت استفاده می شود. شکل امروز سوپ ها قدمت زیادی ندارد و به قرن نوزدهم برمی گردد. سوپ ها در غلظت های مختلف به صورت رقیق یا غلیظ؛ و در طعم های متنوع شور، شیرین، یا ترش درست می شوند و معمولا به عنوان پیش غذا و برای باز شدن اشتها مورد استفاده قرار می گیرند. انواع سوپ مانند سوپ قارچ با سس ، سوپ قارچ با ...
