خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
منوی غذایی ویژه هوای آلوده!/ بهبود آسیب ریوی با خوردن سیب و گوجه فرنگی/ سرکه بلوبری به مقابله با زوال ...
کشاورزی و فلزات سنگین که در غذا و آب وجود دارند به تدریج می توانند سبب بروز سرطان شوند و اثرات سرطان زایی این آلودگی ها علاوه بر اینکه سبب بروز سرطان در افراد مصرف کننده می شود، به نسل های بعدی نیز انتقال می یابد. تمام موارد ابتلا به سرطان در زمان حاضر مربوط به آب، هوا، موادغذایی و شیوه زندگی افراد در حدود 20 سال پیش است؛ بنابراین شاید درحال حاضر شاهد بیماری در بدن خود نباشند اما با احتمال خطر بروز
راهنمای سفر من به بیروت
آسیایی علاقمند باشید، می توانید مواد غذایی مورد نیاز یک هفته تان را با پرداخت به ترتیب حدود 56 و 44 دلار تهیه کنید. به یاد داشته باشید محاسبه قیمت ها بر اساس میزان کالری استاندارد و مواد غذایی مورد نیاز یک انسان سالم و بالغ تنظیم شده است که اقلامی چون نان تازه، برنج سفید، گوشت قرمز گاوی، تخم مرغ، شیر (سبک غربی)، سینه ی مرغ (پوست کنده و بدون استخوان)، پنیر محلی (سبک غربی)، سیب درختی، موز، پرتقال، گوجه
مصرف موادغذایی ناسالم؛ زمینه ساز ابتلا به سرطان در سال های آینده
دکتر احمد مافی روز جمعه درگفت وگو با خبرنگار علمی ایرنا اظهارکرد: در زمینه سلامت موادغذایی به عنوان یکی از عوامل بروز سرطان با مشکلات زیادی در کشور مواجه هستیم؛ البته همه مشکلات را نمی توان متوجه دستگاه های اجرایی، نظارتی و دولتی دانست و هر یک از افراد جامعه باید نسبت به مصرف موادغذایی سالم حساسیت های لازم را داشته باشند. وی افزود: برای سلامت آب و موادغذایی وزارتخانه های کشاورزی و
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 5 دی ماه به تفکیک استان
تهویه گلخانه اهتمام ورزیده شود. به منظور جلوگیری از وارد شدن شوک به گیاه، باز کردن پنجره ها در ساعات میانی روز و با دقت زیاد و بصورت تدریجی (ابتدا 1-2 سانتیمتر ) انجام گردد. به منظور انجام تهویه مناسب و ایده آل و جلوگیری از انباشت نقطه ای رطوبت، علاوه بر زمان بندی و دقت در باز کردن پنجره ها، نسبت به چرخش هوا با استفاده از فنها و هرس برگهای اضافی بوته ها (بخصوص بوته های انبوه شده
آمار تعداد افرادی که به خاطر آلودگی هوا در تهران فوت شدند
روزهای آلوده برای اینکه اکسیژن رسانی در بدن دچار اختلال نشود، سطح هموگلوبین خون افزایش می یابد. وی افزود: این اتفاق در واقع وارد شدن بدن به فاز جبرانی بوده تا بتواند اکسیژن بافت ها را تامین کند. بنابراین در شهرهای آلوده میزان هموگلوبین افراد بیشتر می شود. معاون سازمان انتقال خون ادامه می دهد: میزان افزایش هموگلوبین بستگی به میزان آلودگی هوا و وضعیت جسمانی فرد نیز دارد. به طوری
منوی غذایی ویژه هوای آلوده!
سبد غذایی در روزهای آلوده استفاده از تنقلات کم ارزش مثل چیپس، پفک و نوشابه های گازدار چون باعث اختلال جذب عناصر مفید در بدن می شوند می توانند اثرات سوء آلودگی هوا را چند برابر کنند. موادی مثل سوسیس و کالباس به دلیل داشتن مواد شیمیایی و نگهدارنده، علاوه بر این که به خودی خود مضر و سرطان زا هستند برای افرادی که در معرض آلودگی هوای شهرها قرار دارند به هیچ وجه توصیه نمی شوند.
بهترین سبزیجات زمستانی
زمستانی از آن استفاده کرد. این گیاه حاوی مقدار فراوانی مواد معدنی و ویتامین K است. همچنین یک فنجان 156 گرم کلم بروکلی پخته شده 137% از میزان نیاز بدن شما به ویتامین K را برطرف می کند . ویتامین k برای سلامتی قلب و استخوان ها بسیار حیاطی است و عملکرد مغز را بهبود می بخشد. به علاوه اینکه کلم بروکلی حاوی ویتامین های دیگری مانند B,A,C ، مواد معدنی و پتاسیم است . همچنین کسانی که
4 میوه فوق العاده برای سم زدایی بدن
سنگین و زاید می چسبد و حذف آنان را ساده می کند. علاوه بر این، پکتین در فعالیت های زیاد کمپانی دارد مثل دفع مدفوع از روده ها و ترقی کارکرد دستگاه گوارش. پس تا توان دارید سیب نوش جان کنید. لیموترش لیموترش خواص بسیاری دارد و دستگاه گوارش را تمیز می کند. علاوه بر این لیموترش ادرار آور هست و برای همین کلیه ها را فعال تر کرده و بدین ترتیب سموم و مواد زاید بدن را دفع می کند. اگر قصد دارید یک
28 خاصیت شگفت انگیز لیمو شیرین برای سلامتی، پوست و مو
عفونت مثانه را دارد. 11. نقرس: آنتی اکسیدان های موجود در لیمو شیرین به دفع اسید اوریک و رادیکال های آزاد از بدن کمک می کنند. ویتامین C. به خنثی کردن رادیکال های آزاد موجود در بدن کمک می کند. 12. رهایی از بیماری حرکتی: طعم اسیدی لیمو شیرین، باعث رهایی از بیماری حرکتی می شود. نوشیدن یک لیوان آب لیمو شیرین به رهایی از سوزش معده و اسیدیته کمک می کند. دستگاه
مراحل تصویر العمل روانی در برابر آشفتگی بزه دیدگی
استرس بعد از لطمه، نشانه ها و سبب شناسی این اختلال بررسی می گردد. اختلال استرس بعد از لطمه، تصویر العمل شایعی هست که آدم ها در برابر وقایع زیاد استرس زا یا لطمه زا از خود نشان می دهند. پس از فهم این ارزشمند، با استفاده از دانش دکتری، روانپزشکی و روان شناسی، انواع تدابیر پشتیبانیی روانی و عاطفی، دوا معالجهی و روان معالجهی برای کاهش آثار لطمه های ماجرای مجرمانه و کوشش برای بازتوانی بزه
5 ترفند برای کاهش فوق العاده اشتها
دارای فیبر مناسب می باشند و اگر پیش از غذا میل گردد، در معده باز شده و به سبب حالت حجم دهی در بدن مثل سالاد یا سبزی عمل می کند. دانشیار دانشگاه علوم دکتری اصفهان در انتهاء عنوان کرد: مکمل های ضداشتها خوب ترین مورد برای کم کردن اشتها و اضافه وزن می باشند که البته لازم هست قطعا تحت نظر دکتر متخصص استفاده گردد. 5 راه برای جلوگیری از اشتها و گرسنگی کاذب 5 راه برای
16 درمان موثر پوکی استخوان
های قوی تری هم هستند. محققان معتقدند این تاثیر مربوط به توانایی پتاسیم برای سالم و متعادل نگه داشتن خون است، بنابراین بدن مجبور نیست که کلسیم را از استخوان بگیرد تا خون را در سطح نرمال نگه دارد. درمان های خانگی از یخچال 6. کلم بروکلی: برای دریافت دوز روزانه ی ویتامین K. نصف فنجان کلم بروکلی بخورید. مطالعات نشان می دهند که احتمال ابتلا به پوکی استخوان در زنان یائسه که
28 خاصیت شگفت انگیز گل کلم
به گزارش بلاغ ، گل کلم مقدار زیادی ویتامین B. و فیبر دارد. به نقل از بازده گل کلم به عنوان عضوی از خانواده براسیکا که بیشتر به سبزیجات کروسیفر معروفند، دارای فیبر که به احساس سیری، کاهش وزن و سلامت دستگاه گوارش کمک می کند، آنتی اکسیدان و فیتونوترینت ها که می توانند جلوی سرطان را بگیرند، کولین که برای یادگیری و حافظه مهم است و بسیاری مواد مغذی دیگر است. بر اساس شاخص تراکم مجموع مواد
10 نکته بهداشتی و ارزشمند در مورد خوردن هندوانه شب یلدا
سرویس سبک زندگانی فردا: هندوانه از آن دست از میوه هایی هست که در تمام فصول سال یافت می شود. این میوه آبدار و شیرین هواداران زیاد بسیاری بخصوص در فصول داغ سال دارد. شما برای اینکه بعد از استفاده این میوه دچار مشکل نشوید، لازم هست یک هندوانه سالم و مغذی را نسبت به یک هندوانه بد و مضر تشخص دهید. هندوانه نیز مانند سایر مواد غذایی برای استفاده، تاریخ انقضا دارد. از این رو دانستن تاریخ انقضای استفاده
خواب رفتن دست و پا ممکن است به دلیل یکی از این بیماری ها باشد
از دیابت باشد کنترل درست قند خون می تواند پیشرفت این نوروپاتی دیابتی را کُند یا متوقف کند و همین طور مصرف مکمل های ویتامین در بهبود افراد مبتلا به نوروپاتی محیطی ناشی از کمبود ویتامین، مؤثر است. انجام تمرینات ورزشی مناسب زیر نظر پزشک معالج، رعایت رژیم غذایی سالم و حفظ وزن متعادل بدن، قرار نگرفتن در معرض سموم مختلف و اجتناب از مصرف الکل می تواند در عدم پیشرفت یا درمان این اختلال مؤثر باشد
این موادر کوچک عامل چاقی هستند
مواد مغذی هستند، بلکه کالری بسیار کمی نیز دارند که می تواند موجب کاهش وزنتان شود. بسیاری از تحقیقات نشان داده اند افرادی که میوه و سبزیجات بیشتری می خورند، وزنشان نسبت به دیگران سالم تر است. 8- بیش از حد از سس استفاده می کنید. یک وعده سس سالاد می تواند کالری بیشتری از کل سالادتان داشته باشد. برای مثال سس های سالاد محبوبی که حاوی مایونز و پنیر می باشند
از فال سوزن تا حافظ خوانی در شب یلدا
ترین خوراکهای در دسترس هستند، اکثر خانواده مغزها مثل گردو و فندق و مغز تخمه ها غنی از مواد معدنی و چربی های مفید استفاده می کنند. نوع تغذیه یلدا را حفظ کنیم کارشناس تغذیه در خصوص خوراکی های مضر شب یلدا اشاره داشت : یکی از بهترین موارد در آیین خوراکی شب یلدا،عدم حضور خوراکی های چرب و شیرین بر اساس عادات دیرین تغذیه ای ایرانی است، هرچند کم و بیش شیرینی و محصولات شیرین در شب یلدا
افزایش وزن در دوران بارداری، کنترل کنید
دست شامل انگشتان نمی شود.) نان(ترجیحا به ترتیب سنگک، بربری،تافتون) + 30 گرم پنیر(اندازه یک قوطی کبریت) + 2 عدد گردو + یک لیوان شیر کم چرب میان وعده صبح ساعت 10 : 2 عدد میوه مثل سیب و پرتقال ناهار: حدود 20 قاشق غذا خوری برنج( اگر بدون روغن دم بکشد و بعد 1قاشق غذاخوری روغن مایع به آن اضافه گردد بهتر است.) + قسمت های کم چرب خورش حاوی 4 تکه گوشت متوسط + سبزی و سالاد به میزان دلخواه( هر چه
از خاطرات ممنوع الفعالیتی تا حضور ستاره ها بر صحنه تئاتر روایتی از مصائب گاه و بی گاه ورود عنصری به نام ...
زیان را تشخیص بدهیم! تا ما قدرت تحلیل شرایط و موقعیت خود و تحمل همدیگر را پیدا نکنیم، آن آدم های غیر می توانند از ما علیه همدیگر استفاده کنند. مگر زمانی همه دنبال تئاتر خصوصی نبودند؟ حالا هرکس به شکلی می کوشد مشکل خودش را با آن حل کند، ولی وقتی هم کسی راهی برای بقا در این تئاتر پیدا می کند، تازه گرفتار مواضع خودی ها می شود. یکی مثل محمد رحمانیان که با سرعت تولید و توان سازماندهی و انسجام گروهی می
غذای شب یلدا چیست؟
داشتن قلبی سالم و کم کردن خطر بیماری های قلبی و عروقی بهتر است که دو وعده غذایی در هفته ماهی بخورید که یک بار آن از نوع ماهی های پر چربی مانند قباد سالمون، شوریده، مارماهی و غیره باشد. بر اساس تحقیقات علمی اخیر پایین آوردن فشارخون با اسید چرب امگا 3 در ارتباط است و بررسی های انجام شده نشان می دهد که کمبود امگا 3 موجب افزایش فشار خون می گردد و افزایش فشار خون خطر ابتلاء به بیماری های
10 گیاه تصفیه کننده هوا در خانه
سازمان ناسا نمایش داد، برخی گیاهان خانگی انرژی بالقوه ای برای جذب گاز های مضر و آلودگی های هوا دارند. پس با توجه به آلودگی هوای این ایام، خوب تر هست چند عدد از این گیاهان خانگی را تامین کنید و در خانه یا اداره خود پرورش دهید و هوایی سالم و پر اکسیژن تنفس کنید! 1- نخل اریکا پس با توجه به آلودگی هوای این ایام، خوب تر هست چند عدد از این گیاهان خانگی را تامین کنید و در خانه یا
این 12 خوراکی رگ های قلبتان را باز می کند
به گزارش بلاغ ، داشتن قلب سالم و قوی لازمه سلامت کل بدن است، اما علاوه بر آن باید مطمئن باشید که سرتاسر اجزا دستگاه گردش خونتان از جمله رگ ها و شریان های قلب، در بهترین شرایط بوده و به بهترین نحو کار می کند. با اصلاح سبک زندگی و خوردن غذا های سالم می توان براحتی از انسداد رگ های قلب جلوگیری کرد.به نقل از سلامت نیوز در طی زمان، به دلیل انتخاب غذا های ناسالم و شیوه نادرست زندگی، ممکن است رگ ها و
8 پیشنهاد غذایی برای افرادی که گوشت قرمز نمی خورند
علاقه ای ندارند، مصرف بیش از حد آرد است. مصرف آردهای تصفیه شده ضمن این که شما را دچار اضافه وزن فوری می کند، عاملی برای ابتلا به سوء تغذیه است. به جای مصرف آرد سفید موجود در شیرینی ها، کوکی ها و یا انواع نان ها و ماکارونی، می توانید سبزیجات، سالاد و یا آب سبزیجات را انتخاب کنید تا از این طریق ویتامین ها، مواد معدنی، و فیبر کافی را دریافت نمایید. ماهی ها را درست انتخاب کنید: اگر به مصرف
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 5 دی ماه
مناسب و ایده آل و جلوگیری از انباشت نقطه ای رطوبت، علاوه بر زمان بندی و دقت در باز کردن پنجره ها، نسبت به چرخش هوا با استفاده از فنها و هرس برگهای اضافی بوته ها (بخصوص بوته های انبوه شده) اقدام گردد. تهویه مناسب علاوه بر تنظیم درجه حرارت ورطوبت باعث افزایش گل انگیزی در گیاه می شود لذا نسیت به تهویه شبانه و صبحگاهی اقدام گردد. جهت جذب مناسب مواد غذایی، نسبت به تغذیه برگی در
در شب یلدا پرخوری نکنیم
در این شب نشوند. در ادامه توصیه های یک متخصص تغذیه در این رابطه را می خوانید. دکتر احمدرضا درستی متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران بیان کرد: برخی از افراد میزان مواد غذایی دریافتی شان بسیار بیشتر از اندازه ای هست که بدن بتواند آن را پذیرا باشد. مصرف زیاد مواد غذایی انرژی فراوانی را به بدن می رساند که مازاد این انرژی به صورت چربی در بدن ذخیره شده و خطر ابتلا به چاقی و اضافه
رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به پارکینسون چیست؟
زیادتر از این مواد شیمیایی استفاده می شود هم بالاتر هست. علاوه بر این استفاده سمومی که خود فرد از مسیر رژیم غلط غذایی وارد بدنش می کند مثل الکل و کافئین در صورتی که کمتر وارد بدن گردند مسیرهای سم زدایی بدن کارکرد خوب تر و کامل تری از خود نشان خواهند داد. اطمینان از استفاده زیاد آنتی اکسیدان ها از میوه ها و سبزیجات جدید سفارش می شود. این مواد مغذی محتمل هست به مقابله با التهاب (یک
تعطیلات پاییزی مدارس؛ یک تیر و دو نشان
آلودگی هوا در کلان شهرهاست، در مدارس یا فضای باز حضور پیدا نکنند و سلامت شان حفظ شود، البته سابقه آلودگی هوا به یک یا دو سال گذشته برنمی گردد. وی می افزاید: هرچند تنظیم جدول تقویم آموزشی منعطف برای کشور امری ضروری است اما هر تغییر و طرح جدیدی وضع موجود را مورد چالش قرار می دهد؛ یا باید به سمت تغییر برویم یا باید چالش هایی که تغییر ایجاد می کند را بپذیریم. با ملاحظه همه این نکات، اگر تغییری
آرتروز انگشت دست
ایجاد التهاب در مفاصل می شوند. با این حال بروز آرتروز همیشه به علت ساییدگی و پارگی غضروف نیست. عادت های نا سالم غذایی و رژیم های غذایی فاقد مواد مغذی می تواند باعث تجمع مواد سمی در مفاصل گردد. تجمع مواد سمی باعث می شود که سیستم ایمنی واکنش شدیدی نشان داده و به بافت های مفصلی حمله کند، که این امر منجر به التهاب و درد می شود. تسکین علائم آرتروز تغذیه ی سالم آیا می
زلزله 5.2 ریشتری تهران را لرزاند
از زلزله شامگاه چهارشنبه، شاخص آلودگی هوا را در ساعت پنج بامداد پنجشنبه به 180 رساند. 04:15/ پیامک های دیگر ستاد مدیریت بحران به مردم تهران و کرج: در زمان بحران از تماس کوتاه و پیامک کوتاه برای برقراری ارتباط استفاده کنید.تا صبح هوشیار باشید. 04:00/ سردار مهماندار: لغو طرح زوج و فرد از در منازل در روز پنجشنبه/ بازگشت ساعت و محدوده طرح ترافیک به وضعیت عادی. 03:50
یلدای امسال با محصولات سالم و ارگانیک
هر ساله، شب پیش از شروع اولین روز فصل زمستان برای هر ایرانی یک شب پر خاطره و به یاد ماندنی است. جشن شب یلدا یکی از جشن های قدیمی ایران باستان است که هزاران سال قدمت تاریخی دارد و به همین مناسبت این جشن از آداب و رسوم ویژه در سرزمین های فارسی زبان برخوردار است. شاید این جشن از نادرترین جشن های کشورمان و حتی جهان باشد که در برگزاری آن به نکاتی چون سلامتی مردم بسیار اهمیت داده می شود. بعید است در کشورمان کسانی باشند که در مراسم برگزاری شب یلدا در کشورمان برای سالم ماندن در سال بعد، اعتقادی به خوردن میوه هایی چون انار و هندوانه نداشته باشند. ...
