سایر منابع:
سایر خبرها
زمان سرماخوردگی با هواپیما سفر نکنید
لیموی تازه و یک قاشق چای خوری عسل نیز می تواند سبب تسکین علامت های گلو درد درافراد شود. نوشیدن مایعات گرم، چون شیر، چای کم رنگ و برخی دمنوش های گیاهی (با نظارت پزشک) سبب جلوگیری از کم آبی بدن دراثر آبریزش بینی و تب می شوند و به این ترتیب فرد زودتر بهبود پیدا می کند. حمام رفتن در زمانی که مبتلا به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا شده اید می تواند سبب تشدید علامت های بیماری شود به همین ...
تأثیر آلودگی هوا بر کودکان، اصلی ترین قربانیان قرن
...، ارتباط بین آلودگی هوا و بیماری های ریوی و تنفسی مانند آسم و نیز مشکلاتی همچون تولد زودرس نوزادان، کمبود ویتامین D، تغییر در سیستم ایمنی بدن و حتی مرگ ومیر را تأیید می کند. کودکان، اصلی ترین قربانیان آلودگی هوا آلودگی هوا نه تنها بر کودکان، بلکه بر بزرگسالان نیز تأثیر نامطلوبی دارد. اما به چند دلیل کودکان در معرض خطر بیشتری نسبت به بزرگسالان قرار دارند. برخی از مهم ترین ...
25 خواص بابونه+طرز تهیه چای بابونه
.... 7. کاهش پف زیر چشم قرار دادن کیسه های چای بابونه خنک زیر چشم به کاهش پف چشم کمک می کند ( پف زیر چشم، علت و درمان های خانگی آن ). همچنین خستگی چشم را تسکین می دهد. 8. اسکراب طبیعی صورت هنگامی که این مادر با پودر شیر مخلوط می شود، تبدیل به یک اسکراب صورت و بدن می شود. این ماده سلول های خشک و مرده را از بین می برد و سلولهای زیرین را نمایان میکند. 9. مرطوب کننده پوست در صورت مصرف منظم، چای بابونه ...
رفع استرس در دوران بارداری
بهتر کند. اسیدهای چربی امگا 3 که در ماهی های چرب و غذاهای دریایی یافت می شوند می توانند به شما آرامش دهند. خوردن ماهی های چرب مانند سالمون، تن و ساردین هفته ای یک بار مناسب است. آب هم به مقدار کافی بنوشید چراکه خشکی بدن روی خلق و خوی شما اثر می کند. ورزش کنید ورزش خلق و خوی شما را بهبود می بخشد و در دوران بارداری بسیار لازم است. اگر شما قبل از بارداری ورزش نمی کردید این دوره زمان ...
ورزش هایی برای بیماران التهاب مفاصل
به گزارش گام نیوز بسیاری از افرادی که آسیب دیدگی یا بیماری ناحیه مفاصل دارند از باشگاه رفتن اجتناب می کنند بااین حال برخی ورزش های باشگاهی مانند پیلاتس برای این افراد مناسب هستند. انجام چنین ورزش هایی از بیماری های قلبی – عروقی یا دیابت و برخی سرطان ها جلوگیری می کند و همچنین باعث کنترل وزن می شود که در نهایت برای بیماران التهاب مفاصل مفید است. بهتر است ورزش های این چنینی را ...
چشمان بسته جامعه بر آزار کودکان!
ترشح می کند و تحت تاثیر ترشح آدرنالین سیستم تنفسی، ضربان قلب، ضربان نبض، تعریق بدن، لرزش اندام و ... و نشانه هایی مانند افزایش فشار خون، گرفتگی اندام ها و ... به صورت غیرارادی افزایش می یابند و در نهایت آنچه که ابراز می شود بستگی به نوع آموزش افراد دارد. وی اضافه کرد: انسان ها یاد گرفته اند که تنش هایشان را به دو صورت بروز دهند یا آنرا درونی می کنند یا برون سازی انجام می دهند. در نوع ...
رفلاکس معده نوزاد، بهترین روش های درمانی
باید به دنبال راهی مطمئن و امن برای درمان رفلاکس معده نوزاد خود باشید. درمان دارویی رفلاکس معده و عمل جراحی اگر تغییرات شیوه زندگی به شما کمک نمی کند ممکن است پزشک متخصص اطفال توصیه های دیگری برای شما داشته باشد، اگرچه داروهایی مانند رانیتیدین یا امیپرازول بسیار گسترده در درمان رفلاکس معده استفاده می شود، عملکرد اصلی این داروها، کاهش اسید معده است. مطالعات متعدد نشان می دهد ...
التهاب در ریه، اختلال در تنفس
دود هیزم • زندگی در منازل پرازدحام • استعمال دخانیات والدین • مصرف داروهای ضعیف کننده سیستم ایمنی مانند کورتیکواستروییدها و شیمی درمانی • پیوند قلب علائم و عوارض • تب بالا (39 یا 40 درجه) همراه لرز • تنفس سریع و مشکل، همچنین نفس نفس زدن (به خصوص در موارد پنومونی ویروسی) • خستگی و دردهای عضلانی • درد قفسه سینه • ناراحتی های گوارشی ...
تهیه ماسک های P2 وظیفه همه سازمان های دولتی
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، حسین صفاری در جمع خبرنگاران اظهار داشت: وظیفه مرکز بهداشت استان اصفهان به هنگام وقوع آلودگی هوا، اطلاع رسانی است و در همین حوزه توصیه های بهداشتی خود را به تمامی ارگان ها و همچنین با زیر نویسی در تلگرام و کانال های خبری و صدا و سیما انجام داده ایم. وی بیان داشت: به آموزش و پرورش و سازمان ورزش جوانان توصیه شد که در این روزها از ورزش دانش آموزان و ...
چربی بخورید و لاغر شوید
کلیدی چاقی و اضافه وزن آن چه به صورت خاص در این تحقیقات ارزش دارد این هست که حیوانات مورد مطالعه قرار گرفته در این پروژه از رژیم غذایی سرشار از چربی تغذیه کرده و در آنان اضافه وزن رویت نشده و در آدم هم استفاده رژیم غذایی سرشار از چربی، عامل کلیدی چاقی و اضافه وزن هست. به گفته دانشمندان، سبب کلیدی چاقی و اضافه وزن به گفته دانشمندان، سبب کلیدی چاقی و اضافه وزن در آدم ها، افزایش اندازه ...
شیوه های فرزندپروری والدین، نحوه برقراری پیوند با نوزاد
...> 3 – تغذیه و شیر دادن به نوزاد را هنگام تقاضای او انجام دهید برای تغذیه نوزاد، به جای برنامه منظم ساعتی، بهتر است از یک برنامه هماهنگ با نیاز وی استفاده کنید. زیرا شیردادن به نوزاد در برقراری همبستگی، از سایر فعل و انفعالات بیولوژیکی مؤثرتر است. تغذیه نوزاد از شیر مادر علاوه بر سیری، باعث تسکین و آرامش او نیز می شود. شیردادن در هنگام نیاز، مادر را ترغیب می کند تا به علائم گرسنگی که نوزاد ...
زگیل تناسلی در هنگام بارداری، چاره چیست؟
و زایمان: خطر انتقال ویروس HPV به نوزاد در حین زایمان خیلی اندک است. اگر حتی ویروس وارد بدن نوزاد شود، بدن نوزاد معمولا ویروس را دفع خواهد کرد. در بسیاری از موارد نوزادانی که از مادر مبتلا به زگیل تناسلی به دنیا می آیند، دارای عوارض مربوط به زگیل تناسلی نیستند. خیلی به ندرت نوزاد مبتلا به زگیل در ناحیه حلق می شود. این حالت خطرناک است و به آن زگیل تنفسی گفته می شود و سبب انسداد راه های هوایی نوزاد ...
روشی جالب برای درمان پارکینسون !
جلوگیری می کند. آن ها همچنین به این نتیجه رسیده اند که افزایش این پروتئین می تواند به تقویت حافظه نیز کمک کند. لرزش غیر ارادی، کند شدن حرکات بدن، سستی ماهیچه ها و سایر اختلالات روانی و فیزیکی از عوارض بیماری پارکینسون است. این بیماری به دلیل از بین رفتن سلول های عصبی بخشی از مغز اتفاق می افتد که وظیفه تولید یک انتقال دهنده عصبی به نام دوپامین را بر عهده دارد. دوپامین در حرکات بدن نقش اصلی را ایفا می کند. نتایج این مطالعه نشان می دهد که افرادی که مبتلا به پارکینسون هستند و ورزش می کنند، در واقع سلول های مغزی خود را از مرگ نجات می دهند. ...
خندیدن نوزاد در خواب، دلیلش چیه؟
که خنده سبب افزایش میزان ترشح آندروفین شده، حس درد را کاهش داده و با تأثیری که بر سیستم ایمنی می گذارد، سبب قوی تر شدن انسان و افزایش تحمل در مقابله با شرایط سخت می شود. خنده نیز مانند سایر فعالیت های بدنی، ضربان قلب، تنفس و گردش خون را افزایش داده و سبب سلامتی می شود. چند سال است که در کشورهای پیشرفته، از خنده درمانی در بیمارستان های اطفال کمک گرفته می شود، زیرا خنده، استرس را کاهش داده و در نتیجه ...
تیزهوشی بی دردسر نیست!
تحریک واکنش های استرسی و اضطراب گونه در بدن می شود. البته، باید توجه داشت، اگر اختلالی در جمعیت بررسی شده شایع تر از مردم عادی است، به این معنی نیست که چنین اختلالاتی به علت تیزهوشی بالا به وجود می آید. کسانی که عضو مِنسا می شوند، نه تنها از لحاظ بهره هوشی بلکه از لحاظ ویژگی های دیگر نیز با عموم مردم تفاوت دارند. بیشتر این افراد به علت اشتغالات فکری از ورزش های جسمی و تعاملات اجتماعی که هردو روی ...
انواع آزمایش در دوران بارداری، حتما بخوانید
با استفاده از سونوگرافی در هفته های 5 تا 6 بارداری ضربان قلب جنین قابل مشاهده و شنیدن است. حتی از سونوگرافی برای تعیین جنسیت نیز استفاده می شود. البته سونوگرافی به صورت های رنگی، سه بعدی و چهار بعدی حتی می تواند تصاویری از چهره جنین را در هفته های آخر بارداری مشخص کند. سونوگرافی به طور کلی در دوران بارداری در موارد زیر انجام می شود: - تشخیص بارداری - بررسی محل قرارگیری ...
در بارداری چگونه بخوابیم؟
مهم ترین دلیل نداشتن خواب کافی در این دوران افزایش اندازه جنین می باشد که وضعیت و فرم بدن مادر را برای خوابیدن دچار مشکل می کند. خواب طولانی در سه ماهه اول بارداری امری طبیعی است، زیرا در این دوران بدن احساس خستگی بیشتر دارد تا به جنینی که در حال رشد است عادت کند. در این زمان جفت شکل می گیرد و بدن خون بیشتری تولید می کند و قلب با سرعت بیشتری عمل پمپ خون را انجام می دهد. اما ...
عضلات خود را با این روش تقویت کنید
همراهانشان هدیه داده و می فرمودند: "به" بخورید که قلب را جلا داده، سینه را تمیز می کند. به در روایات اسلامی جزو میوه های بهشتی است که قلب ضعیف را نیرومند، عقل را زیاد، و معده را تمیز می کند؛ همچنین در رشد علم و حلم انسان موثر است. خواب بهتر با مصرف ماهی محققان آمریکایی با انجام تست های ضریب هوشی بر روی کودکان 9 تا 11 ساله، دریافتند که مصرف حداقل یک بار ماهی در هفته به افزایش کیفیت خواب شب در کودکان و بالا رفتن هوش آن ها کمک زیادی می کند. ...
دمبل یا هالتر؛ کدام بهتر است؟
.... استفاده از هالتر برای پرس سینه حرکت در جهت عمودی را محدود می کند، اما استفاده از دمبل شما می توانید وزنه ها را در بالاترین نقطه حرکت به هم برسانید یا در پایین ترین نقطه حرکت آنها را بیشتر از حد هالتر پایین ببرید. دمبل های وزن ثابت برای تمرینات بدنسازی مفید هستند و بازده و سرعت را بالا می برند. دمبل ها برای انجام حرکات ایزوله بدنسازی مفید هستند، حرکاتی که شما تنها بر روی یک اندام از بدن ...
روش های شستشو و جرمگیری گوش در خانه
گوش را می توان یکی از حساس ترین اندام های بدن نامید. گوش نه تنها یک اندام شنیداری است، بلکه سبب ایجاد تعادل نیز در بدن فرد می شود. گوش به روش های مختلف از سلامت خود محافظت می کند که تولید موم یکی از این روش هاست؛ اما به دلیل برخی اختلالات ممکن است گاهی سلامت گوش به خطر بیافتد. در ادامه به بررسی روش های خانگی برای جرمگیری گوش و شستشوی آن خواهیم پرداخت. استفاده از آب و نمک ...
دیستروفی عضلانی شایع ترین بیماری در کودکان
وسیله دستگاه های کمکی انجام می شود، می تواند به بالا بردن کیفیت زندگی کودکان مبتلا به دیستروفی عضلانی کمک کند. تمرینات کششی منظم می تواند تحرک و انعطاف پذیری مفاصل را بهبود بخشد. تمرینات هوازی هم می تواند به بهبود تحرک، قدرت و سلامتی کلی بدن کودکان شما کمک کند. پرانتز می تواند تحرک در کودکان را رواج داده و انعطاف پذیری تاندون ها و عضلات کودکان را حفظ کند. استفاده نکردن از وسایلی، مانند واکر و صندلی ...
یخ؛ درمانی سریع، آسان و مؤثر
ها مفید است اگر به سرما عادت ندارید، فرو رفتن در آب سرد و یخ می تواند با ایجاد ضربان قلب نامنظم به ویژه در افراد مسن باعث شوک شود که در عرض سه تا پنج دقیقه فرد را از پا درمی آورد. اما گرفتن یک دوش آب نسبتاً سرد در اول صبح، باعث تقویت سیستم دفاعی بدن می شود. به گفته محققان آب سرد، گردش خون را بهبود می بخشد و تولید سلول های ایمنی را افزایش می دهد. گرفتن دوش آب سرد باعث می شود ...
بیماری ارثی سندرم داون در کودکان
خصوصیات این بیماری است. نوزادان مبتلا به آن بیش از حد سست و بی تعادل هستند. هرچند این حالت می تواند به مرور زمان کم شود، در کودکان زیر 2 سال، کشیدگی کم و حرکات محدود ماهیچه موجب بروز اشکالاتی در مکیدن و غذا خوردن و همچنین مشکلات هاضمه چون یبوست می شود. کودکان نوپا و بزرگ تر نیز ممکن است در حرف زدن، یادگیری و انجام کارهای شخصی چون غذا خوردن، لباس پوشیدن و دستشویی رفتن تاخیر زیادی داشته ...
آلودگی هوا چه بر سرتان می آورد؟
مطالعات همچنین نشان می دهد افرادی که در این شرایط به مدت طولانی زندگی می کنند، تعداد حفره های استخوانی بیشتری در بافت استخوان نسبت به دیگر افراد دارند. افزایش فشار خون مطالعه ای روی 41هزار نفر از ساکنان کشورهای اسپانیا، آلمان، دانمارک، سوئد و نروژ نشان می دهد هوای آلوده در بعضی شهرهای این کشورها، خطر بالا رفتن فشار خون را افزایش می دهد. این مطالعات در راستای تحقیقی در اروپا ...
علت، درمان و نشانه بیماری تالاسمی در کودکان
، اختلالات تیروئیدی و یا سایر اختلالات درون ریزی است. درمان تالاسمی چیست ؟ تالاسمی با آزمایش خون معلوم میشود. برای کودکان مبتلا به تالاسمی ماژور ، از چند ماهگی به طور ماهیانه خون تزریق میشود. اما ممکن است تزریق خون مداوم نهایتا موجب صدمه به اعضای داخلی بدن ، همچون قلب و کبد شود ، زیرا این اعضا از آهن انباشته میشوند. از این مشکل با تزریق منظم ماده ای به نام دسفریوکسامین میتوان ...
بهترین ورزش ها برای بدن کدام اند؟
می آورد. ورزش های دیگری هستند که برای بدن مناسب تر هستند و علاوه بر این می توانند به کاهش وزن و پرورش عضلات کمک کنند. پنج ورزشی که مین لی به آنها اشاره کرده است عبارتند از: 1. شنا: ورزش شنا تقریبا بر روی تمامی عضلات بدن کار می کند و ضربان قلب را افزایش می دهد. این ورزش از پیر شدن مغز جلوگیری می کند. همچنین فشاری بر روی مفاصل نمی آورد. هنگامی که به صورت مداوم حداقل ...
4 بیماری جنسی خاموش که ممکن است از ابتلا به آن ها مطلع نباشید
است که هر چند با آنتی بیوتیک های قوی قابل درمان است، ولی خطر ابتلا به ویروس ایدز HIV را افزایش می دهد. تبخال یا Herpes بیماری است که اگر گریبان شخص را بگیرد تقریبا نزدیک به 100 درصد امکان رهایی از آن را ندارد. تبخال گاهی در صورت و در کنار لب زده می شود که می تواند اندام های جنسی را مبتلا کند. فردی که به این بیماری مبتلا می شود دیگر تا آخر عمر نمی تواند رابطه جنسی داشته باشد. طی آمار جامعه ...
9 ترفند دویدن برای چربی سوزی
قبلی ما در مورد انجام دادن تمرین قدرتی در ابتدا، آغاز کنید، سپس 20 دقیقه استراحت کرده و سپس برای 30 دقیقه اینتروال با شدت بالا به جاده بزنید. چرا بعضی از این نکات را به تمریناتتان اضافه نمی کنید تا تفاوتی که ایجاد می کنند را ببینید؟ به یاد داشته باشید که ورزش، فقط بخشی از مسئله است. همانطور که این ضرب المثل می گوید: شما نمی توانید یک رژیم غذایی بد را با ورزش جبران کنید ، بنابراین مطمئن شوید که یک رژیم غذایی سالم دارید، بقدر کافی بخوابید و برای استراحت، وقت بگذارید. ...
ترس از زایمان طبیعی، روش های کاهش درد
تکنیک های تنفس، زایمان طبیعی راحت تری داشته باشند. در واقع می توان گفت که ورزش نقش مهمی در کاهش درد زایمان دارد. در پروسهٔ زایمان، عضلات و اندام های مختلف مانند دیافراگم، عضلات شکم و کمر درگیر هستند و در زایمان به منظور خروج جنین منقبض می شوند. عضلات کف لگن هم از مهم ترین عضلات در پروسهٔ زایمان هستند و اگر عضلات کف لگن مادر آماده نباشد یا مادر از زایمان بترسد، این عضلات را منقبض می کند و ...
15 توصیه فوق العاده متخصصان پوست به ورزشکاران
مرتب پاها دقت داشته باشد. 3. بعضی از ورزشکاران رشته های ورزشی ای مانند فوتبال، دوندگی، دوچرخه سواری و... را انتخاب می کنند که فرد باید در فضای باز و زیر نور آفتاب ورزش کنند. این ورزشکاران در معرض مستقیم اشعه آفتاب و تاثیر سوء آن روی پوست هستند. همچنین ورزش های کوهستانی مانند اسکی، کوهنوردی و... نیز ورزشکار را در معرض سرمازدگی قرار می دهد. البته سرما و گرمای زیاد می تواند باعث خشکی و تاول ...