خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 راهکار آسان رسیدن به وزن ایده آل
به گزارش بلاغ ، در سال جدید میلادی یکی از اهدافی که بسیاری از افراد برای خود تعیین می کنند کاهش وزن و لاغر شدن و از آن مهم تر لاغر ماندن است.به نقل از سلامت نیوز ، داشتن وزن اضافه در ارتباط با ابتلا به بسیاری از بیماری ها نظیر بیماری های قلب و عروق، فشار خون، سکته، دیابت نوع 2، کلسترول بالا، سرطان، مشکلات مربوط به خواب، سنگ کیسه صفرا و ... است. هر چه از میزان چاقی فرد کاسته شود احتمال ابتلا به ...
آدم های چاق یا لاغر آلزایمر میگیرند؟
نوآوران آنلاین - رژیم غذایی سالم و متعادل یکی از ارکان اصلی حفظ سلامت بدن انسان محسوب می شود. یک رژیم غذایی نامتعادل و سرشار از مواد غذایی مضر می تواند به افزایش وزن منجر شود. این در شرایطی است که نتایج مطالعه ای جدید دلایل بیشتری را برای مد نظر قرار دادن یک رژیم غذایی مناسب و حفظ تناسب اندام ارائه کرده است. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصرایران، مطالعه ای که در دانشگاه ...
راه مبارزه با "الزایمر"چیست؟
... بر اساس یک مطالعه جهانی از بیش از یک میلیون و 300 هزار مرد و زن میانسال که در رده سنی 50 تا 60 سال قرار داشتند، میانسالان چاق یا دچار اضافه وزن ممکن است نسبت به میانسالان لاغر اندام، دو دهه زودتر به تعدادی از بیماری ها مبتلا شوند. به گفته پژوهشگران، کاهش وزن و متعادل نگه داشتن آن، می تواند عامل بازدارنده ابتلا به بسیاری از بیماری ها باشد؛ اگر افراد حداقل 10 سال قبل اینکه وارد دهه ...
آیا سرکه سیب می تواند به کاهش وزن کمک کند؟
قابل استناد نیست و نمی توان گفت سیب می تواند باعث کاهش وزن شود . شاید شنیده باشید که برخی تحقیقات از تاثیر سرکه سیب روی برگرداندن تاثیر اضافه وزن و چاقی صحبت می کنند اما در این مورد نیز اشکالات زیادی وجود دارد. بیشتر این تحقیقات به هیچ وجه به وزن توجه نکرده اند بلکه به دیگر شاخص هایی که می تواند مربوط به اضافه وزن و چاقی باشند پرداخته اند مانند پاسخ انسولین بدن. برخی از این تحقیقات روی ...
معجزه های فیبر!
را کاهش می دهد. لازم به ذکر است که این نتیجه در افراد دچار اضافه وزن مشابه نبود. در افراد لاغر تا حدود چهل درصد کاهش داشت و در افرادی که اضافه وزن داشتند حدود ده درصد کاهش را نشان داد. چرایی تفاوت نتایج این پژوهش در دو گروه_ افراد دچار اضافه وزن و افراد لاغرتر _ کاملاً روشن است. نکته مهم این است که بدانیم مکمل ها حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی نیستند که در غذاهای سرشار از فیبر وجود ...
موز چاق می کند یا باعث کاهش وزن می شود؟
همچنین سرشار از فیبر، اما کم کالری می باشند. اکثر موزها دارای شاخص قند خون پایین تا متوسط هستند و در مقایسه با سایر غذاهای پر کربوهیدرات، نباید باعث افزایش زیادی در سطوح قند خون شوند. هر چند هیچ مطالعه ای وجود ندارد که بطور مستقیم، اثرات موز روی وزن را بررسی کرده باشد، اما موزها قطعا خواص متعددی دارند که باید آنها را به یک ماده غذایی مفید برای کاهش وزن تبدیل کند. اگر شما سعی دارید وزن کم کنید، خوردن موز بعنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل و بر پایه مواد غذایی واقعی، قطعا هیچ ایرادی ندارد. ...
مبتلایان به دیابت حتما این مطلب را بخوانند
، باید از مواد غذایی استفاده نمایند که میزان فشار خون و کلسترول بالا و اضافه وزن را که از عوامل درجه یک در بروز این بیماری هستند، در خود کاهش دهند. بنابراین، چه نوع مواد غذایی برای شما که مبتلا به دیابت هستید، مفید می باشد؟ فیشل می گوید: به عنوان یک راهنمایی عمومی، مواد غذایی سرشار از پتاسیم، کلسیم، فیبر، منیزیم و ویتامین های E, C, A گزینه های خوب و مفیدی در این خصوص بشمار می روند. حتی ...
ارائه مقالات علمی و پژوهشی و انتخاب پژوهشگر برتر در واحد فلاورجان
ISI- 15 مقاله ISC- 7 مقاله علمی و پژوهشی و 6 مقاله ملی و بین المللی به عنوان پژوهشگر برتر سال جاری معرفی و با اهدای لوح از وی تجلیل شد. فولادگر اضافه کرد: در طول برنامه های هفته پژوهش در واحد فلاورجان از دو استاد و محقق برجسته برای ارائه سخنرانی دعوت شد که دکتر زمزم پاک نهاد استادتمام و مدیرگروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در مورد تغذیه و کنترل وزن و دکتر خدیجه کربلایی محقق و پژوهشگر مرکز رویان اصفهان در مورد سلول های بنیادی، تکوین و ترمیم بافت ها جدیدترین دستاوردهای علمی را برای اساتید و دانشجویان ارائه کردند. ...
فواید و روش های پخت برنج قهوه ای
لاغرشدن دارند، برنج قهوه ای مناسب آنهاست. تحقیقات نشان داده که غلات کامل مانند، برنج قهوه ای به لاغر شدن و در وزن مطلوب ماندن، کمک می کند. بنابراین جایگزین کردن برنج قهوه ای با برنج سفید بسیار پرفایده است. در این مقاله چهار روش پخت برنج قهوه ای ارائه شده است. 1- از یک قابلمه بزرگ که در آن محکم بسته می شود، استفاده کنید. * برای درست کردن برنج بهتر است که از ...
خواص شگفت انگیز چای گل بامیه
، محدود به افرادی می شود که دچار بیماری های خاصی چون دیابت یا سندرم متابولیک هستند. 4. تقویت سلامت کبد کبد شما عملکردهای بسیار مهمی را در بدن به عهده دارد؛ از تولید پروتئین گرفته تا ترشح زرداب برای تجزیه ی چربی. مطالعات انجام شده نشان داده که چای گل بامیه می تواند سلامت کبد( Liver ) را بهبود بخشیده و به عملکرد موثر آن کمک کند. پژوهشی که روی 19 فرد دچار اضافه وزن انجام شد دریافت مصرف عصاره ی گل بامیه به مدت 12 هفته می تواند استئاتوز کبدی را بهبود بدهد. استئاتوز کبدی در اثر تجمع چربی در کبد ایجاد شده که می تواند منجر به نارسایی کبد شود. ...
20 خاصیت شگفت انگیز لبو
پروستات پیشگیری کند. شاید بتوان این خاصیت را به وجود بتانین (نوعی بتالین) در لبو نسبت داد. در پژوهش دیگری که در دانشگاه هاروارد واشنگتن انجام شد، محققان مشاهده کردند مصرف لبو از سرطان ریه و پوست پیشگیری می کند. آب لبو وقتی هم زمان با عصاره ی هویج مصرف شود به درمان سرطان خون کمک می کند. پژوهش های زیادی خواص ضدسرطانی لبو را تایید کرده است. 4: برای کبد مفید است ...
تغذیه مناسب باروری، سویا مفیده یا مضر؟
مردان لاغر تولید می کنند و سویا میزان آن را افزایش می دهد. همچنین مشاهده شده است که تاثیر سویا بر افرادی که سول های جنسی زیاد و طبیعی دارند بیشتر از مردانی است که سلول های جنسی آن ها کمتر است.دکتر حسین صادقی نژاد پروفسور دانشکده پزشکی UMDNJ در دانشگاه نیوجرسی گفته است که سویا می تواند یکی از عوامل موثر بر تولید مثل آقایان، خصوصاً در مردانی با اضافه وزن باشد.زمانی که بیماران اضافه وزن داشته باشند ...
کنترل فشار خون در بارداری، ممکن است؟
مربی انجام دهید. 7. وزن تان را کنترل کنید مقداری افزایش وزن در دوران بارداری طبیعی است اما اگر افزایش وزن تان بیش از اندازه باشد، علامت خطر است. مطالعه ای در سال 2013 نشان داد افزایش وزن بارداری، ریسک فاکتوری برای اختلالات فشار خون در این دوران است. در واقع، افزایش وزن در اوایل بارداری را باید با مداخلات درمانی با هدف کاهش ریسک فشار خون بالا مورد هدف گرفت. ضمنا اضافه ...
28 خاصیت شگفت انگیز گل کلم
شده در مجله بین المللی تحقیقات ویتامین و تغذیه، رژیم های غذایی سرشار از سبزیجات کروسیفر با کاهش خطر سرطان به ویژه سرطان ریه و سرطان دستگاه گوارش ارتباط دارند. یک مطالعه چاپ شده آنلاین در 2010 نشان داد که ارتباط معکوس قوی و قابل توجهی میان مرگ ناشی از سرطان مثانه و مصرف سبزیجات براسیکا وجود دارد. به گفته موسسه ملی سرطان، مصرف زیاد گل کلم با کاهش خطر سرطان پروستات، به ویژه ...
تابلوی آماری کار و بیکاری
نیروی کار جوان نیز با داشتن اشتغال ناقص و ناپایدار موقتا از شمول بیکاران خارج شده اند. به واسطه عدم توانایی نرخ بیکاری در انعکاس چنین وضعیت ناپایداری، پژوهشگران مجلس تصویر میان مدت اشتغال در کشور را با استفاده از نرخ بیکاری پنهان ارائه کرده اند. محاسبات صورت گرفته در این گزارش نشان می دهد که در حال حاضر نرخ بیکاری پنهان در کشور 6/ 22 درصد است. رقمی که در صورت تداوم روند نامتناسب اشتغال زایی در ...
16 درمان موثر پوکی استخوان
تحلیل رفتن استخوان کمک کند. مقدار استروژن مورد نیاز برای جلوگیری از تحلیل استخوان و کاهش علائم یائسگی کم است، در واقع کم تر از استروژنی است که در یک قرص ضد بارداری معمولی وجود دارد. با این حال، این داروها، دارای برخی از خطرات و عوارض جانبی احتمالی هستند. پس حتما به طور کامل در مورد جوانب مثبت و منفی دارو های جایگزینی استروژن با پزشک تان صحبت کنید. 4. چاقی و اضافه وزن: این مورد ...
تغییرات هفته سی بارداری، آیا میدانید؟
بسیاری از جنین ها احتمالاً جنین شما چشمان آبی رنگ دارد. زمانی که نوزاد متولد می شود ممکن است بعد از در معرض آفتاب قرار گرفتن رنگ چشمش به قهوه ای تغییر کند و رنگدانه های عنبیه کامل شود. همان گونه کرک های پوشیده شده بدن جنین از بین می روند و موهای سرش شروع به رشد می کنند. اگرچه نوزاد شما ممکن است با قد کنونی خود متولد شود به سرعت به افزایش وزن خود ادامه می دهد همان گونه او لایه های چربی را ...
سند سازی سینمایی هالیوود برای نقض برجام توسط ایران+عکس
تیمی شود و پلیس را از این رویداد مطلع سازد. تروریست های که بر اساس یک خیال وهمانی به ایران نمایش داده می شوند، موفق شده نماینده اسرائیل را در خاک آمریکا از میان ببرند، از طرفی دیگر فعال حقوق بشر در همسایگی تروریست ها با پلیس تماس می گیرد و موفق به متوقف کردن تروریست ها می شود. تمام این آثار در بازه زمانی خاصی ساخته که جدل دیپلماتیک ایران در سطح بین المللی در مورد پرونده ای هسته ...
چرا شکر خطرناک است؟
...، پروتئین و آنزیم های آن جدا می شود و به صورت ماده ی غلیظ پودری درمی آید که مصرف آن نه تنها سودی ندارد بلکه مضر هم خواهد بود. در حال حاضر شکر بدترین ماده ای است که در رژیم غذایی مدرن وجود دارد. این ماده تأثیرات مخربی روی سوخت وساز بدن دارد و باعث بروز بیماری های مختلف می شود. 1. شکر نه تنها مواد مغذی به رژیم غذایی اضافه نمی کند بلکه برای دندان ها هم مضر است می دانم که ...
4 میوه فوق العاده برای سم زدایی بدن
...، هر دو دارای خاصیت عالی آنتی اکسیدان است و قابلیت ضد میکروبی و ضد التهابی دارد که سم زدایی بدن را انجام می دهد. البته گفتنی است که در مورد سم زدایی بدن از کف پا به وسیله پدها، نظرات مختلفی وجود دارد. به عنوان مثال دکتر امیرهوشنگ احسانی، متخصص بیماری های پوست، مو و زیبایی و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران، در این رابطه این چنین نظر دارد که: این مسائل علمی نیست و اصلا هم توصیه نمی ...
نیویورک تایمز: تیر سعودی در ماجرای حریری به هدف نخورد/حزب الله قویتر شد
...> 'برایان کاتولیس' از اعضای برجسته 'مرکز پیشرفت آمریکا' در واشنگتن در این باره می گوید 'مسلم است که تمام هدف شاهزاده محمد این است که سیاست خارجی عربستان چالاک و فعال باشد، اما لازمه این خواسته او این است که در سایر کشورها هم درکی متقابل از پویایی سیاسی وجود داشته باشد و ضمنا بر روی پیوندهای دیپلماتیک هم سرمایه گذاری شود. در حالیکه این چیزها یک شبه حادث نمی شود'. کاتولیس اضافه می کند 'امروز ...
دنیا به تنوع فرهنگی به چشم تهدید می نگرد
این موضوع مورد توجه قرار گرفته است. همایش ملی فرهنگ صلح و تنوع فرهنگی نیز بعد از آنکه دانشگاه مازندران همایش پژوهش دوستی را برگزار کرد به ذهن مان رسید. به همین دلیل دبیریِ این همایش را نیز به یکی از اعضای هیأت علمی دانشگاه مازندران یعنی دکتر حسنی سپردیم. او ادامه داد: ما منابع ارزشمندی پیش و بعد از اسلام درباره فرهنگ صلح داریم. در کتاب اوستا و همچنین سخنان و منش پیامبر اسلام (ص) نیز ...
راه اندازی بخش مراقبت های ویژه سکته مغزی حاد در یاسوج/ نجات معجزه آسای جان راننده تراکتور
قرار گرفت. وی بیان کرد: با کمک وزارت بهداشت و درمان و نیز با همکاری معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی استان دستگاه های مجهزی برای بیمارستان و نیز برای ارائه خدمات به بیماران خریداری و نصب شدند. سعیدی نژاد اضافه کرد: دستگاه رادیولوژی دیجیتال، دستگاه اکسیژن ساز، دستگاه لاپاراسکوپی، دستگاه ماشین بیهوشی، دستگاه اکوکاردیوگرافی، دستگاه نوارمغز، میکروسکوپ جراحی مغز و اعصاب، ست کرانیوتومی ...
تلاش برای جدایی نظام سیاسی از نظام فرهنگی و اجتماعی
نرم و تهاجم فرهنگی بپردازد. مانند بسیاری از اصطلاحات علوم انسانی جنگ نرم نیز تعریف واحدی ندارد، با این حال آن چه در مورد آن وفاق وجود دارد این است که: مفهوم جنگ نرم (soft war) در مقابل جنگ سخت (hard war) است ، در یک تعریف شفاف تر و کامل تر بایستی گفت که جنگ نرم یک اقدام پنهان متشکل از عملیات های سیاسی، فرهنگی و اطلاعاتی توسط کشوری است برای تأثیر و تغییرات دلخواه و مطلوب در کشور هدف. از ...
برباد رفته ها و همایش بایدها / از زلزله تا خدا
و بی توجهی به تمامی قواعد حقوقی و عرف سیاسی، را مورد تأکید قرار داد. این ادبیات کابویی در سند امنیت ملی، یک بار دیگر اثبات کرد که آنچه ترامپ بیان می کند و یا دستگاه های سیاسی و امنیتی آن به اجرا می گذارند، کنش ها و تفکر یک رئیس جمهور دیوانه و یا مواضع فردی نیست و این ساختار امریکاست که امروز برای منافع غیرقانونی و قلدرمآبانه خود، با دیوانگی در مقابل همه جهان حاضر است که بایستد. این رفتار در بررسی ...
قصه قدیمی کودکانه، زنان کوچک
خانة همسایه شان انداخت. خانة آنها و خانة آقای لارنس در حومة شهر قرار داشت و بین دو خانه یک پرچین بود. اما در یک طرف، خانه ای فقیرانه و در طرف دیگر خانه ای با شکوه بود و در آن کالسکه خانه و گلخانه، و در داخل خانه هم انواع و اقسام وسایل گرانقیمت بود. با وجود این در این خانه فقط آقای لارنس و نوه اش لاری زندگی می کردند و آن خانة باشکوه سوت و کور و دلمرده بود. جوزفین مدت ها بود که می خواست این ...
لایحه امنیت زنان در برابر خشونت یا اجرای هدف 5 سند 2030/ دولت زورگو شهرداری بی خیال!
خشونت باید در کنار خشونت علیه تمام آحاد جامعه باشد سیر افزایش قتل مردان به وسیله همسرانشان در کشور در سال های اخیر و مراجعات رو به افزایش مردان به پزشکی قانونی که به واسطه همسر خود مورد خشونت قرار گرفته اند، این واقعیت را روشن تر می سازد. علاوه بر آن در این لایحه خشونت های زنان علیه فرزندان در شکم خود اصلاً زشت و ناپسند قلمداد نشده است؛ این یعنی وجاهت بخشیدن به سقط جنین های غیرقانونی که ...
مکتب نجف اشرف؛ نگاهی از بیرون
پایانی آینده نجف اشرف مورد بحث قرار گرفته و یادآور شده حوزه نجف اشرف به دلایل ذیل به رغم طبیعی بودن مداخله در قدرت سیاسی پس از سقوط صدام، به شکل ارادی دکترین اسلام غیر متداخل یا با فاصله از قدرت سیاسی را برگزیده است: حوزه نجف اشرف به رغم طبیعی بودن مداخله در قدرت سیاسی پس از سقوط صدام، دکترین اسلام غیر متداخل یا با فاصله از قدرت سیاسی را برگزید. دلایل این رویکرد عبارت بود از: ...
