سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی مرگ آور و کشنده را بشناسید!
.... آن ها دیالیز او را آغاز کردند که احتمالا تا آخر عمر هم باید ادامه داشته باشد. ماده ای به نام اگزالات به کلیه های او آسیب رسانده بود. این ماده شیمیایی به طور طبیعی در چای سیاه و مواد دیگری مثل اسفناج و ریواس وجود دارد. اگزالات بیش از حد باعث از کار افتادن کلیه ها می شود و میانگین اگزالات بدن این مرد به 3 - 10 برابر بیش از حد میانگین رسیده بود. طبق تحقیقات، مصرف بیش از چهار فنجان چای ...
هشدار/ مواد غذایی مرگ آور و کشنده را بشناسید!
که احتمالا تا آخر عمر هم باید ادامه داشته باشد. ماده ای به نام اگزالات به کلیه های او آسیب رسانده بود. این ماده شیمیایی به طور طبیعی در چای سیاه و مواد دیگری مثل اسفناج و ریواس وجود دارد. اگزالات بیش از حد باعث از کار افتادن کلیه ها می شود و میانگین اگزالات بدن این مرد به 3 - 10 برابر بیش از حد میانگین رسیده بود. طبق تحقیقات، مصرف بیش از چهار فنجان چای در روز خطرناک است. جوز ...
5 درمان موثر خانگی یبوست
مبتلا هستند. البته دارو های شیمیایی زیادی برای درمان یبوست وجود دارد، اما این دارو ها می توانند برای بدن عوارض جانبی داشته باشند، پس بهتر است به جای استفاده از روش های دارویی، روش های خانگی را امتحان کنید. 1- آب آلو آلو سرشار از فیبر است و به همین خاطر عمل دفع را آسان می کند. این میوه مغذی سرشار از موادی است که به کار روده بزرگ سرعت می بخشند. آلو دارای ویتامین و مواد معدنی ...
تاثیر ورزش بر باروری زنان، می دانید؟
در منابع گیاهی مانند روغن آفتاب گردان و زیتون، ذرت و بادام، آجیل تازه(فندق، بادام، گردو)، اسفناج، کلم پیچ، سویا و سیب زمینی یافت می شود. در میوه هایی مانند هلو و مارچوبه هم این ویتامین وجود دارد. به جز منابع طبیعی، ویتامین E به صورت مصنوعی و به شکل قرص و آمپول نیز تولید می شود ولی بهتر است از منابع طبیعی نیاز روزانه تأمین شود، نیازی که معادل 7 تا 9 میلی گرم در روز است. ماده مغذی دیگری که تاثیرش ...
با ماست چربی بسوزانید
هیچ شکی نیست که ماست ایسلندی فواید زیادی برای سلامت بدن دارد. این ماست سرشار از پروتئین است (تا 15 گرم در هر کاسه) و حتی ماست های معمولی هم بین 6 تا 9 گرم پروتئین دارند. به گزارش سایت کتاب کاله؛ آمینو اسیدهای ضروری، پروتئین مایع و کازئین همگی دست به دست همه داده و به شما کمک می کنند بعد از جلسات ورزشی، با مصرفِ 100 تا 120 کالری که رقم ناچیزی است، بازیابی سریع تری داشته باشید. تازه ما ...
درمان تنبلی تخمدان، تاثیر ویتامین چقدره؟
وجود دارد. به جز منابع طبیعی، ویتامین E به صورت مصنوعی و به شکل قرص و آمپول نیز تولید می شود ولی بهتر است از منابع طبیعی نیاز روزانه تأمین شود، نیازی که معادل 7 تا 9 میلی گرم در روز است. ماده مغذی دیگری که تاثیرش اثبات شده ویتامین A است به طوری که کمبودش می تواند موجب کاهش قدرت باروری شود. این ویتامین در آقایان باعث ساختن اسپرماتوزوئید می شود و در خانم ها هم روی تولید هورمون های جنسی که به باروری ...
یبوست نوزاد شیرخوار، روش های درمان
حدود 1 تا 3 قاشق سوپخوری آب ولرم باشد. آب را به آرامی وارد روده کنید. مطمئن شوید که در حباب فقط آب وجود دارد و هوا داخل آن نیست. چند دقیقه صبر کنید تا نوزاد مدفوع کند. در صورت لزوم تنقیه را تکرار کنید. شیاف گلیسیرین اگر متوجه نشانه های پاره شدن راست روده یعنی وجود خون قرمز روشن در مدفوع شدید، می توانید از شیاف گلیسیرین استفاده کنید تا نوزاد راحت تر مدفوع کند. شیاف را مطابق ...
آلرژی را با مصرف زردچوبه درمان کنید
.... مصرف آن را 2 تا 3 بار در روز تکرار کنید تا زمانی که آلرژی به طور کلی رفع شود. روش 2: این یکی خمیری است که با پودر زردچوبه و چند ماده ی دیگر تهیه می شود. این خمیر در درمان آلرژی و و پیشگیری از آن بسیار موثر است. مواد لازم برای تهیه ی این خمیر عبارتند از: – پودر زردچوبه – 1 قاشق غذاخوری – عسل خام – 1/4 فنجان – سرکه سیب خام و تصفیه نشده – 2 قاشق غذاخوری ...
تغذیه در دوران بارداری، رعایت این نکات ضروریه!
تغذیه کامل و کافی تهیه کرده و با تلفیق امکانات در دسترس، نیازهای بدن خود و جنین را فراهم کنند. استفاده ی توام غلات و حبوبات، 2 تا 3 واحد میوه و 700 گرم سبزیجات می تواند هم نیازهای ویتامینی را برطرف کند و هم مانع از ابتلا به یبوست شود. هر خانم باردار احتیاجات غذایی خود را باید از این 5 گروه مواد غذایی فراهم کند: 1- نان، غلات و حبوبات 2- سبزیجات 3-میوه ها 4- گوشت مرغ ، ماهی ...
شکستن شاخ غول امتحان با مطالعه مستمر
جانبی داروهای افزایش حافظه، آن قدر مهم است که نباید بدون دلیل از آنها استفاده کرد. وی ادامه می دهد: ریتالین و سایر داروهای محرکی چون متادات، استراترا و... برای درمان اختلال کمبود توجه در کودکان مورد استفاده قرار می گیرند، اما این داروها توسط 15 تا 30 درصد دانشجویان دانشگاه برای پیشرفت تحصیلی مورد استفاده قرار می گیرند که البته همه این داروهای محرک می توانند موجب واکنش های روانی مثل توهم، جنون ...
با شوره سر زمستانی مبارزه کنید
، خارش پوست سر و ریزش مو را نیز درمان کند. افزون بر این، یاس بنفش هندی به باز کردن منافذ مسدود پوست که به ایجاد انسداد در فولیکول های مو منجر می شود، کمک می کند. مقداری برگ یاس بنفش هندی را در 4 تا 5 فنجان آب برای 5 تا 7 دقیقه بجوشانید. اجازه دهید ترکیب سرد شود و آن را از صافی عبور دهید. پس از شستشوی مو با شامپو، از این عصاره برای آبکشی مو استفاده کنید. ...
فواید و روش های پخت برنج قهوه ای
را تا 7 درصد پایین آورده و مراقب قلب و عروق بدن است. برنج قهوه ای از آنجایی که حاوی پروتئین است می تواند انرژی بدن فرد را تا حدی نیز تامین کند. یکی از بهترین ویژگی های برنج قهوه ای، وجود ماده معدنی منگنز بسیار فراوان در آن است. در واقع یک فنجان برنج قهوه ای تمام نیاز روزانه بدن به منگنز را تامین می کند. این ماده معدنی برای جذب مواد مغذی و تولید آنزیم های گوارشی مهم است. ...
ترفندهایی برای جلوگیری از ریزش مو بعد از زایمان
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، ریزش مو در دوران بارداری و پس از زایمان، یک نوعی آلوپسی است. (آلوپسی یک واژه پزشکی است که به ریزش یک قسمت یا تمامی موها در نقطه ای از بدن اطلاق می شود و شایعترین نوع آن ریزش مو های سر است. آلوپسی بسیار شایع است و حدود 50 درصد از زنان به این بیماری مبتلا هستند و بسیاری از زنان نسبت به دیگر مسائل بارداری مانند اضافه وزن و ترک های پوستی ناشی از ...
خوراکی های مفید در بارداری، مجموعه ای کامل و بی نقص
بافایده است و اعصاب، مو، ناخن و قوه بینایی را تقویت می کند و از مبتلا شدن به جذام جلوگیری می کند و افرادی که مبتلا به سنگ کلیه و مثانه، رعشه و ورم روده و ورم طحال هستند در صورت مصرف کلم درمان خواهند شد و همچنین مصرف جهت افرادی که مبتلا به مالیخولیا، سرطان، داءالفیل، واریس و بواسیر هستند، ضرر فراوان دارد و زیاده روی در مصرف آن موجب پرخوابی، دیدن خواب های پریشان، زیادی فشار خون، نفخ و غلظت خونمی شود ...
8 خاصیت شگفت انگیز نعنا
نیز مزایایی دارد همچنین نعنا را به خاطر رایحه اش استشمام می کنند و یا به صورت کپسول استفاده می کنند. بیایید نگاهی دقیقتر به مزایای نعنا بیندازیم: 1- سرشار است از مواد مغذی با اینکه معمولا نعنا را در اندازه های بالا استفاده نمی کنند، نعنا حاوی مقدار زیادی مواد مغذی است. در واقع، زیر یک سوم فنجان نعنا حاوی این مقدار مواد مغذی است: کالری: 6 ...
غذاهای ضدالتهاب برای بیماران ام اس
خصوص سبزیجات نارنجی رنگ وجود دارد. سلنیوم یکی از مواد معدنی ضروری است که در ماهی، پنیر، گوشت و غلات وجود دارد. زردچوبه: این ادویه معطر گیاهی پلی فنولی به نام کورکومین دارد که این ماده به مبارزه با تورم و التهاب بسیار کمک می کند. مصرف حداقل سه گرم زردچوبه در روز معادل یک قاشق چای خوری، نقش موثری در کنترل علائم ام اس دارد و حتی ممکن است نقش مستقیم در درمان مولتیپل اسکلروزیس و سایر بیماری ...
رژیم غذایی برای باردار شدن، چگونه است؟
باعث افزایش شانس بارداری شما شود اما بر اساس تحقیقات جدید هر نوع سبزی برگ سبز دیگر از جمله اسفناج یا جوانه ها و... نیز می توانند همین کارکرد را در بدن داشته باشند. فاز لوتئال حالا وقتش رسیده سراغ مواد مغذی بروید که رشد سلولی را تحریک می کنند. بتاکاروتن که به طور عمده در سبزیجات برگ سبز تیره و میوه ها و سبزیجات زرد و قرمز و نارنجی یافت می شود، یکی از این مواد مغذی است. سیب زمینی ...
کنترل فشار خون در بارداری، ممکن است؟
، چه باردار باشید و چه نه. مطالعه ای گزارش می کند که افزایش مصرف پتاسیم همراه با یک رژیم غذایی نسبتا کم نمک، تاثیرات مفیدی بر فشار خون دارد. یک زن باردار باید روزانه 2000 تا 4000 میلی گرم پتاسیم مصرف کند. بعضی از غذاهای سرشار از پتاسیم شامل سیب زمینی شیرین، گوجه فرنگی، آب پرتقال، سیب زمینی، موز، لوبیا قرمز، نخود سبز، طالبی، خربزه ی قندک و میوه های خشک شده مانند آلو خشک و مویز می شود. 5 ...
راه درمان فوری یبوست
مردم نیوز : با این حال، یبوست برای همه افراد معنای یکسانی ندارد. درواقع، یبوست برای بعضی از افراد یعنی اجابت مزاج کمتر از 3 بار در هفته و برای بعضی از افراد هم یعنی به تاخیر افتادن اجابت مزاج حتی برای یک روز. مهم ترین کارهایی که باید در درازمدت برای مقابله با یبوست انجام بدهید، عبارت اند از افزایش فیبر دریافتی، نوشیدن مایعات به مقدار زیاد و مصرف پروبیوتیک ها، اما ترفندهای زیر می توانند در مواقع ...
لیست سوپرغذاهایی که پرانرژی و کم کالری هستند/اگر رژیم لاغری دارید بخوانید و بخورید
سوپرسبزیجات تهیه می شوند حدود 202 درصد در سراسر جهان افزایش یافته است. برنامه رژیم غذایی هرکس با توجه به بدن و سلامتی Health آنها خاص است و بعید است که یک غذا به تنهایی همه آنها را درمان کند. اما آنها می توانند شامل غذاهای سالم تری باشند که برای سیستم ایمنی بدن مفید است و باعث کاهش التهاب می شوند و با کمک آنها می توان احساس بهتری داشت. بلوبری ها آنها سرشار از آنتی ...
استرس تان را با این خوراکی ها سرکوب کنید!
به زنان و مردان_ که از طریق آزمون های روانشناختی، رفتارهای جدال برانگیز داشتند،_ به مدت پانزده روز مکمل تریپتوفان داده شد و گروه دیگری از آن ها از قرص نما استفاده کردند. نتایج پژوهش نشان داد که افراد دریافت کننده تریپتوفان، رفتار بهتری نسبت به افراد دریافت کننده قرص نما پیدا کرده بودند. مواد غذایی دیگر که حاوی تریپتوفان هستند شامل، دانه ها و آجیل ها، ماهی، جو، حبوبات و تخم مرغ بلغور جو ...
نوشیدنی هایی برای افزایش روحیه/ جلوگیری از آمبولی با ورزش/ راهکاری برای رانندگی ایمن/خواص شگفت انگیز ...
؛ برای مثال اسید های چرب امگا 3 در رشد مطلوب غشاء سلولی برپایه لیپید، موثر است؛ این غشاء آب و مواد مغذی را به پوست می رسانند، همچنین با ایجاد یک سپر روغنی بر روی پوست از برخورد اشعه ماوراء بنفش به پوست جلوگیری می کند. امگا 3 می تواند رنگ پوست را هم شفاف کند. گوشت ماهی منبع امگا 3 است؛ همچنین در اسفناج، گردو و لوبیا قرمز هم وجود دارد. راهکاری برای رانندگی ایمن گردن ...
رازهای افزایش طول عمر که در رژیم غذایی تان نهفته است
و بیش از هر نوع ماده غذایی در زمین مواد مغذی معدنی دارند. به طور متوسط مناطق با مردمانی دارای عمر طولانی حداقل یک دوم فنجان حبوبات در هر روز می خورند که بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تأمین می کنند. بهترین نوع این محصولات کشاورزی که در طول عمر مفید هستند، سبزیجات دارای برگ های سبز هستند. نتیجه پژوهش ها نشان داد که افراد مصرف کننده یک فنجان سبزیجات پخته به صورت روزانه به ...
8 خوردنی برای درمان کبد چرب
عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد. 6- از زردچوبه غافل نشوید به تازگی محققان دانشگاه سنت لوئیس از تأثیر زردچوبه بر کنترل بیماری کبد چرب در ...
10 خوراکی ضروری مادران شیرده
بهترین مواد غذایی برای مادران شیرده می باشد. سبزیجات قرمز پر از آهن هستن سبزیجات قرمز همانند هویج و چغندر پر از بتا کاروتن می باشن که شیر مادران رو افزایش میده. هویج و چغندر پر از آهن هستن که میتونن از شما در مقابل بیماری هایی مانند کم خونی مراقبت کنن. این مواد غذایی برای شیردهی عالی هستن. دانه های زیره مفید برای شیردهی دانه های زیره بخشی جدایی ناپذیر ...
اگر دچار سرماخوردگی هستید، با هواپیما سفر نکنید
مقابله با بیماری را ندارد. این سبب می شود دیرتر بهبود پیدا کنید. استراحت، مطالعه کتاب، نوشیدن مایعات گرم و مصرف خوراکی هایی چون سوپ مرغ، آب میوه های تازه حاوی ویتامین C و پرهیز از مصرف خوراکی های سرخ کرده، پرچرب و بسیارشیرین در بهبود سریع بیماری بسیار مفید است. برای کاهش گلو درد، یک قاشق نمک را درآب گرم حل کنید و هر روز 4 نوبت با آن دهان خود را شستشو دهید.همچنین نوشیدن مخلوط ...
5 فایده ماسک های میوه ای برای زیبایی پوست صورت
سلامتیسم مصرف انواع میوه ها چه برای حفظ سلامت اعضا داخلی بدن و چه اعضا خارجی بسیار مهم و ضروری است. خوردن میوه های تازه مملو از فیبر و سایر مواد غذایی مفید برای زیبایی و شادابی پوست مان حائز اهمیت است. اما آیا تا به حال به طور خاص از ماسک های میوه ای برای جوان سازی و تقویت پوست صورت تان استفاده کرده اید؟ مطمئن باشید تاثیر استفاده از آن ها بی نظیر است و امتحان انواع مختلف ماسک های میوه ...
11 قانون طلایی برای غذا خوردن
اعتدال دور نیست، مناسب است. اما کسانی که مزاجشان از اعتدال فاصله دارد و با خوردن غذاهای گرم یا سرد اذیت می شوند، باید غذاهای ضدمزاج خودشان را دریافت کنند. یعنی از غذاهای دوایی و در مرحله بعد دواهای غذایی استفاده کنند. اگر کسی دارای غلبه سردی است و با خوردن ماست، ترشی ها، کاهو، خیار و گوجه دچار سستی بدن، آبریزش دهان، پرخوابی و کندی ذهن می گردد؛ اولا باید میزان مصرف این مواد را کاهش دهد (نه ...
6 ادویه برای 6 بیماری
... کاهش مشکلات گوارشی زنجبیل: برای قرن ها از این زنجبیل برای درمان التهاب و تهوع استفاده می شده است. زنجبیل دارای خواص ضد باکتریایی نیز هست و به سم زدایی از بدن کمک می کند. شما می توانید زنجبیل را به بیشتر نوشیدنی ها اضافه کنید. گشنیز: تخم گشنیز تحریک کننده دستگاه گوارش است و نفخ را از بین می برد. شما می توانید آن را هم به وعده های غذایی تان اضافه کنید و هم به صورت چای از ...
20 خاصیت شگفت انگیز لبو
است که نشان می دهد چرا لبو خوراکی خوبی است. هم چنین لبو منبع خوبی برای فولات است و از این رو برای بهبود سلامت روانی و هیجانی مناسب است. لبو سرشار از مواد مغذی دیگر مانند آهن، منگنز، مس، پتاسیم، و منیزیم است – که همه آن ها خواص خود را دارند. حتی چغندر خام نیز خواص بی نظیری دارد که یکی از آن ها پیشگیری از سرطان است. نه فقط ریشه ی چغندر، بلکه برگ آن نیز چیز هایی برای ارائه دارد ...