خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی که بیشترین فیبر را دارند + اسامی
فیبرهای محلول در آب و فیبر پکتین است، برای کاهش کلسترول و وزن مناسب است، ضمن اینکه موجب خارج شدن کالری های جمع شده در روده می شود. میزان کلسترول خون را به میزان 15 درصد کاهش می دهد و از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند؛ اگر 3 قاشق غذاخوری سبوس جو دو سر را قبل از غذا در یک لیوان آب بریزید و میل کنید، اشتها را کم می کند. سبوس گندم نیز دارای فیبر زیادی است. زیتون سیاه: ...
مصرف آهن در بارداری، منظور چیست؟
پیشگیری کرده و به کاهش و تسکین انقباض های عضلانی کمک می کند. دم نوش بوته ی تمشک تقویت کننده ی خوب رحم است و می توانید آن را از سه ماهه ی اول بارداری استفاده کنید مکمل مصرف کنید. در دوره ی بارداری نیاز به آهن بالا می رود. بنابراین در صورت لزوم، پزشک، مصرف مکمل آهن را از پایان سه ماهه ی دوم یا سوم تجویز می کند. در حالت کلی لازم هست که یک ساعت قبل و یک ساعت بعد از مکمل های آهن چای مصرف نشود. بهتر است از پزشکتان طریقه ی مصرف درست مکمل آهن را سوال کنید و بر حسب دستور پزشک آن ها را مصرف کنید. ...
درمان سوء تغذیه کودکان، نظر طب سنتی
نسبت به سن و قد؛ و ممکن است ناشی از عارضه ای غیرعادی در بدن باشد. از این رو، برقراری تعادل واقعی بین وزن و قد باید مورد توجه قرار گیرد. علت لاغری مفرط یکی از دلایل مهم لاغری مفرط، سوء تغذیه و استفاده از غذاهایی است که فاقد مواد مورد نیاز بدن هستند. وجود برخی بیماری ها مانند ضعف هاضمه یا وجود کرم در بدن نیز باعث لاغری و کاهش وزن می شود. درمان لاغری مفرط ...
پوستی شاداب با ماسک لبو
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، استفاده از لبو در فرهنگ های مختلف رایج و متداول است. رنگ خوش رنگ لبو باعث صورتی رنگ شدن موها و پوست صورت تان می شود. استفاده از لبو منافذ باز پوست را بسته تر می کند و لکه های تیره روی آن به طرز قابل توجهی کم رنگ می کند تا رفته رفته کاملا محو شوند. احتمالا خودتان هم از فواید عالی مصرف لبو برای سلامت بدن آگاه هستید! اما آیا می دانستید استفاده از لبو ...
با مریم گلی حافظه خود را تقویت کنید
تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شود. تسکین تبخال با مریم گلی برای درمان تبخال چند قطره روغن درخت چای یا روغن اسطوخودوس را با چند قطره روغن مریم گلی مخلوط سپس مقداری روغن زیتون به آن اضافه کنید؛ روغن به دست آمده را روی تبخال بزنید. بهبود جای زخم با مریم گلی مریم گلی به علت خواص ضدعفونی کنندگی که دارد سبب تسکین و درمان جراحات سطحی پوست می شود؛ این گیاه از تکثیر ...
کنجد، دانه هایی ریز با خواص فوق العاده
شیردهی و کاهش دردهای قبل قاعدگی استفاده می شود و گیاه پزشکان چینی توصیه می کنند که افراد از دانه های کنجد سیاه برای درمان تاری دید، وزوز گوش و سرگیجه استفاده کنند. امروزه وب سایت ها مصرف کنجد را برای هر چیزی از بهبود وضعیت هضم و جذب و گوارش و ریشه کن کردن چین وچروک گرفته تا پیشگیری از دیابت و سرطان توصیه می کنند. یک سایت 20 مورد از خواص فوق العاده کنجد برای سلامتی را لیست کرده است. ...
15 خاصیت شگفت انگیز زغال اخته که نمی دانید
برگ ها یا پوست این گیاه می توان یک تنتور درست و برای درمان بیماری های مختلفی مانند اگزما، عفونت های پوستی، انگل های روده ای، و نقرس استفاده کرد. 10. درمان کولیک. زغال اخته برای درمان کولیک (قولنج) نیز مفید است. 11. ضد تب و لرز. پی برده اند که چای زغال اخته در پایین آوردن دمای بدن و همچنین بر طرف کردن لرز بدن مفید است. 12: آرامش بخش. ...
در چه شرایطی معده پاره می شود
به نقل از "نیو هلث ادوایزر"، دستگاه گوارش مکانی است که مواد غذایی و مایعات در آن پردازش می شوند تا مواد مغذی از آنها استخراج شده و محصولات زائد در قالب مدفوع از بدن دفع شوند. شاید شنیده باشید که معده در صورت پرخوری مداوم و انباشت مواد غذایی در آن می ترکد. اما آیا بروز چنین شرایطی امکان پذیر است؟ در شرایطی که بسیار نادر است، اما پارگی معده به واسطه غذا خوردن بیش از اندازه امکان پذیر است ...
درمان کولیک نوزادی، دغدغه همیشگی مادران
می کند، گاهی از اوقات کولیک توسط عدم توازن باکتری های سلامتی در روده ها ایجاد می شود. مطالعات نشان می دهند کودکانی که کولیک دارند دارای میکروفلورهای روده ای متفاوتی نسبت به کودکانی هستند که از کولیک رنج نمی برند. همچنین نشان داده شده است که در بعضی کودکانی که دارای علائم کولیک هستند، درمان با استفاده از پروبیوتیک ها (به خصوص لاکتوباسیلوس) می تواند مفید و مؤثر باشد. از پزشک خود در مورد پروبیوتیک ...
هموگلوبین پایین در نوزادان، علت تا راهکار
کمتر باشد پس از اینکه وزن او به 2 برابر وزن موقع تولد رسید ( حدود 6 هفتگی ) قطره آهن شروع میگردد.برای این کودکان میزان آهن 2 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن محاسبه میشود. در سال اول تولد شیر گاو به کودک داده نشود زیرا احتمال حساسیت مخاط روده ها به پروتیین شیر گاو وجود دارد و ممکن است سبب دفع خون به صورت مخفی از طریق روده و مدفوع گردد. اضافه کردن مواد حاوی ویتامین ث مثل آب میوه جذب آهن ...
خوراکی های مقوی برای کودکان، نظر متخصصان تغذیه
. توفو را می توان در سوپ ریخته و یا در اسموتی میوه مخلوط کرد و آن را به عنوان پیش غذا و یا میان وعده مصرف نمود. گوجه فرنگی گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن می باشد. این ماده بدن را در مقابل بسیاری از سرطان ها مجهز می کند. حرارت دادن گوجه فرنگی به مراتب اثر سلامتی بخش آن را بیشتر می کند؛ زیرا، حرارت باعث می شود تا لیکوپن بیشتری آزاد شود. در ضمن، سعی ...
6 راه مقابله با اثرات ناشی از پُرخوری
زدایی از بدن و متابولیزه کردن چربی را بر عهده دارد. در نتیجه در روز پس از پُرخوری و زیاده روی قطعا بیشتر و سخت تر از همیشه فعالیت خواهد کرد. بنابراین، پشتیبانی و تقویت از عملکرد کبد می تواند یکی از بهترین راه ها برای دفع مواد زائد از بدن و بازگرداندن بدن به حالت عادی باشد. اضافه کردن مواد غذایی مفید برای کبد، این کا را به خوبی برای شما انجام می دهد. این مواد غذایی عبارت اند از کلم بروکلی، گل کلم، کاهو ...
خشکی پوست را با گیاهان دارویی درمان کنید
تهیه این ماسک باید 2 تا 3 قاشق غذاخوری عسل طبیعی را با 3 تا 4 قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین مخلوط کرد و روی حرارت گذاشت تا کمی گرم شود.سپس مقدار بسیار کمی بابونه به آن افزود. این ماسک باید به مدت 30 دقیقه روی نواحی خشک پوست بماند. حسینی گفت: برای درمان خشکی پوست در پاییز و زمستان باید از میوه های این فصل کمک گرفت مثلا می توان از خرمالوی رسیده برای تهیه ماسک پوست استفاده کرد.در این ماسک یک قاشق روغن زیتون را با خرمالو مخلوط و روی پوست می توان گذاشت. منبع: سلامت نیوز ...
اثر روغن زیتون در زیبایی و سلامت بانوان
زیتون را با یکدیگر مخلوط کنید و به مدت یک ساعت بر روی محل جوش ها قراردهید و سپس با آب ولرم بشویید. ناخن هایی محکم در گرو استفاده از روغن زیتون برای داشتن ناخن های محکم، می توانید هفته ای یک بار ناخن هایتان را به مدت 10 دقیقه درون مخلوطی از زرده تخم مرغ، روغن زیتون و عسل قرار دهید. سلامت خود را با روغن زیتون تضمین کنید اگر فشار خونتان بالاست کرفس و روغن زیتون میل کنید؛ روغن زیتون فشار خون را پایین می آورد کرفس نیز شامل ماده ای است که فشار خون را پایین می آورد، همچنین خوردن 10 عدد زیتون قبل از یک وعده غذایی می تواند 22 درصد میزان اشتهای شما را کاهش دهد. ...
زبان باردار چیست و چگونه درمان می شود؟
کردن آب نمک اگر جرمی زردرنگ روی زبان تان خانه کرده، سرم نمکی قرقره کنید. اگر هفته ای یکی دوبار این محلول را در دهان تان بچرخانید و تخلیه کنید، نه تنها زبان تان زرد نمی شود، بلکه کمتر هم سرما می خورید. 3. درمان زبان باردار با مصرف کمتر شیرینی با خوردن زیاد شیرینی و شکلات، ممکن است باکتری هایی که در دهان شما خانه کرده اند، مقاوم تر شده و هر روز بیشتر تکثیر شوند. پس ...
از فواید زرده تخم مرغ برای مو
ایران به نقل از "دکتر هلث بنفیتس"، اما آیا این روش ها موثر هستند؟ پاسخ مثبت است. استفاده از مواد طبیعی برای تقویت مو گزینه ای کارآمد و بی خطر محسوب می شود. به عنوان مثال، ما می توانیم از فواید روغن بادام برای بهبود شرایط موهای خود بهره مند شویم. زرده تخم مرغ نیز یکی دیگر از گزینه هایی است که فواید بسیاری برای مو به همراه دارد. هم زرده و هم سفیده تخم مرغ سرشار از مواد مغذی هستند. با این ...
نشانه های بارداری دوقلویی، چگونه بفهمید؟
دیگر شامل موارد زیر است: -روش های درمان بارور. تکنیک هایی که برای کمک به باروری انجام می شود همچون IVF، ZIFT به رحم انتقال داده می شود که ممکن است به بارداری دوقلو منجر گردد. -بعد از 30 سالگی، بدن زن هورمون FSH بیشتری تولید می کند و همین امر موجب می شود بیش از یک تخمک از تخمدان آزاد گردد. چنین شرایطی می تواند شانس بارداری دوقلو را افزایش دهد. -اگر قد شما بیشتر از ...
ویتامین های ضروری برای تقویت و حفظ حافظه
رژیم غذایی شما وجود داشته باشد، یعنی بدن برای عملکرد مناسب خود به آن ها نیاز دارد. ویتامین های A، D، E و K ویتامین های محلول در چربی هستند که در سلول های چربی ذخیره می شوند. ویتامین C و 8 ویتامین B باقیمانده، محلول در آب هستند؛ یعنی بدن هر چقدر که نیاز دارد از آن ها مصرف می کند و اضافی آن را از طریق ادرار دفع می کند. در بیشتر موارد، یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزی ها، غلات و ...
مرطوب کننده دست و صورت خانگی درست کنید
5- در صورت تمایل چند قطره اسانس روغنی معطر هم به مخلوط تان اضافه کنید و آن را هم بزنید. حالا مرطوب کننده را درون قوطی شیشه ای بریزید. این مرطوب کننده را هم می توانید چند هفته در یخچال نگه دارید و مانند هر مرطوب کننده دیگری، آن را به صورت و بدن تان بمالید. این مرطوب کننده عالی می تواند حتی به عنوان مرطوب کننده لب هم استفاده شود. ...
هموروئید در دوران بارداری، چه درمانی داره؟
های اولیه بارداری رنج می برید، باید مقدار تعیین شده ای غذا و نوشیدنی برای حرکت روده هایتان بخورید. اگر باز هم حالت تهوع ادامه داشت، احتمالا به دلیل عملکرد غلط روده ها و دفع سخت مدفوع یا همان دچارشدن به یبوست است که به دلیل کم آبی بدن، باعث ادامه دار شدن حالت تهوع می شود. هورمون ها تغییرات هورمونی در دوران بارداری، به خصوص در ماه های آخر، شل شدن برخی ماهیچه ها مانند ماهیچه ها یا ...
9 ماده غذایی که چربی های بدن را می سوزانند
غذایی سرشار از پروتئین دارند (یعنی 40 درصد پروتئین و 30 درصد کربوهیدرات ها) بعد از یک سال به میزان 38 درصد چربی بیشتری نسبت به افرادی که کربوهیدرات های بیشتری مصرف می کنند (یعنی 55 درصد کربوهیدرات و 15 درصد پروتئین) از دست داده و لاغرتر شدند. گردو و بادام : گردو، بادام و کلا میوه های صدفی یا پوسته دار باعث آب شدن چربی های دور شکم می شوند. متخصصان حوزه تغذیه معتقدند که مغزها و کلا میوه های ...
نزدیکی در دوران بارداری، این بیماری ها در کمین هستند
بیماری تا حدی پیش می رود که عوارض سیروز کبدی و سرطان کبد را هم به دنبال دارد. نکته جالب در مورد هپاتیت این است که یا سیستم ایمنی بدن آن را سرکوب می کند یا بیماری تا یک عفونت مزمن پیش می رود. برای درمان هپاتیت لازم است از داروهای مخصوص استفاده شود. هپاتیت نیز با انجام آزمایش خون قابل تشخیص است. 4. سوزاک: این بیماری سبب ترشحات زنانه و مردانه، درد هنگام دفع ادرار، بارداری خارج رحمی ...
مادران باردار بدانند، چند تذکر
...> حالت تهوع در بارداری معمولا در پایان سه ماهه اول برطرف می شود. بنابراین نگران نباشید. راههای درمان: استفاده از زنجبیل گام اول و مهم یکی از بهترین روش ها برای غلبه بر حالت تهوع در طول دوران بارداری، استفاده از زنجبیل تازه می باشد. معمولاً آن را می توان در فروشگاه های مواد غذایی تهیه کرد. طریقه مصرف آن به این گونه است که باید در ابتدا پوست آن را بکنید و آن را رنده و یا ریز ریز کنید ...
بستن ساک زایمان، استقبال ویژه از مسافر کوچولو
برای روی سینه هایتان که چکه نکند نیز فراموش نکنید. اگر از وسایل مخصوص ماساژ استفاده می کردید، فراموش نکنید که روغن ها و وسایل مخصوص این کار را نیز همراه داشته باشید. شانه، مسواک، خمیر دندان دستمال کاغذی، صابون، لیوان دمپائی، بشقاب و قاشق و چنگال هم اگر دوست دارید وسایلتان کاملا شخص باشد، بهتر است انتخابهای بعدی شما باشند. شورتهای یک بار مصرف گیپوری یا یک بار مصرف برای مادر پس از زایمان را فراموش ...
درمان پوسیدگی دندان شیرخوار، خوراکی های ممنوعه
فلوراید نیست وچیز عجیب تر آنکه پوسیدگی کمتر دندان ها بود واز آن پس به اثر فلوراید در پیشگیری پوسیدگی دندان پی بردند . منابع فلوراید : فلوراید در آب ، خاک ، هوا وغذاها گیاهی وحیوانی یافت می شود وقتی فلوراید از طریق آب وغذا وارد بدن می شود 5 در صد آن از طریق روده و50 درصد توسط کلیه ها دفع می شود 45 درصد در استخوان ها ودندان های درحال رشد و تکامل ، بافت های نرم ، جنین ، شیر وبزاق وارد می شود ...
10 روش کاهش وزن و لاغری با کمک ماست
ماست به لطف پروتئین، پروبیوتیک و تطبیق پذیری در فرآیند آشپزی، برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرد. اگر شما بتوانید تنها یک محصول لبنی را در تمام عمر خود مصرف کنید، باید نخستین و آخرین گزینه انتخابیتان ماست یونانی باشد. اگرچه همه محصولات لبنی حاوی پروتئین هستند و مزایای زیادی برای سلامتی بدن دارند اما ماست بیشتر از بقیه موارد می تواند به بدن شما کمک کند. پروبیوتیک هایی که در ماست وجود دارد ...
با انجام این کارها حتما چاق می شوید!
119 کالری است. اگر عادت کرده اید چند قاشق روغن زیتون روی غذای تان بریزید، این کالری های اضافی می توانند چاق تان کنند. هر چند چربی های سالم پُرکالری هستند اما بسیار مغذی اند و نباید آنها را از رژیم غذایی تان حذف کنید. در عوض سعی کنید بیشتر چربی موجود در رژیم غذایی تان از منابع سالم و کاملی چون ماهی سالمون و آوکادو باشد. این غذاها سیر کننده تر از روغن تنها هستند. ضمنا در مصرف چربی های ...
راههای افزایش وزن در زنان، حتما بخوانید
کپسول مولتی ویتامین میترال یک عدد د ر روز می تواند نیازهای ویتامینی شما را تأمین کند و نیز سبب بهبود اشتهایتان می شود. - از چربی های مایع مثل روغن کانولا- روغن زیتون- کره بادام زمینی که اسیدهای چرب ضروری و خوبی دارند برای سالاد استفاده کنید. در ضمن از میوه ی اووکادو که چربی زیادی دارد به سالادتان اضافه کنید. - می توانید به سوپ تان خامه- ماست و یا انواع جوانه ها را بیفزایید ...
تاثیرات سردی و گرمی شیر مادر بر نوزاد
عسل میل کند؛ این شربت، شیرافزا نیز هست همچنین خرما، بادام، عسل، مویز و کشمش، انگور و کنجد، ارده، عسل، زیتون، روغن زیتون، روغن حیوانی، به، سیب، گلابی، انار شیرین، دستنبو و از میان غذاها، آبگوشت، فسنجان، فسنجان بادام، حلیم، انواع آش و اغلب ادویه جات، شیر را گرم می کنند البته ادویه زیاد مصرف نکنند زیرا شیر را گرم و خشک می کند و از رطوبت و لطافت آن کم می کند. البته برای درمان سردی شدید دستگاه گوارش کودک می توان هر 12 ساعت، یک قاشق چایخوری شیره انگور به کودک بخورانند. ...
12 جایگزین عالی برای تخم مرغ در انواع غذاها و کیک ها
...، توصیه می کنیم. جایگزین تخم مرغ باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟ تخم مرغ به 4 دلیل در شیرینی پزی استفاده می شود؛ اول برای ترکیب و کنار هم نگه داشتن مواد. دوم برای ورآمدن و پف کردن کیک ها، شیرینی ها و غذاهایی مثل سوفله. سوم به دلیل رطوبت کافی؛ مایع به دست آمده با تخم مرغ معمولا بسیار نرم و مرطوب است و چهارم به خاطر عطر و طعم. تخم مرغ کمک می کند تا طعم مواد به مخلوط منتقل شود و ...
