خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
11 گزینه خوشمزه کاهش دهنده اشتها
قرار داده شده. غلات تحقیقات فراوانی تا کنون تاثیر مثبت استفاده غلات بر کنترل اشتها را نشان داده اند. طبق یک تحقیق که از طریق متخصص ها آمریکایی انجام گردید به کمپانی کنندگان 250 کالری غلات بهمراه 113 کالری شیر داده گردید. این کمپانی کنندگان با خوردن وعده ی دربردارنده غلات برای مدت طولانی احساس سیری کردند و کمتر میل به خوردن کالری مازاد از خود نمایش دادند. سبب این اتفاق چیست
پیام آیت الله جوادی آملی درباره آیت الله هاشمی
خدای ناکرده ضعیف بود آن گاه از رده بحث پیروزی خارج می شود، شکست می خورد، که طبق بیان والی امیر بیان که فرمود: کم من عقل اسیر تحت هویً أمیر . اخلاق جهاد کبیر است نه جهاد اکبر و آنچه در روایت معروف آمده است که جهاد اکبر است، اکبر نسبی است، نه اکبر نفسی. اکبر نفسی جهاد بین عقل و قلب است. عقل می گوید باید فهمید، دیدن سخت است. قلب می گوید، فهمیدن خرد نیست، اساس کار دیدن است. و آن بیان نورانی
راهکارهای تغذیه ای برای مقابله با اثرات زیانبار آلودگی هوا
/> روند بالارفتن فشار خون، ضخیم شدن دیواره های عروق و ریسک عفونت های تنفسی را کاهش می دهد. آلودگی هوا می تواند وضع مقدار ویتامینD را در بدن شما کاهش دهد. ویتامین E از ما در مقابل آسیب رادیکال های آزاد مراقبت می کند و نقش مهمی در فرآیندهای ضدالتهابی دارد، از تجمع پلاکت ها پیشگیری و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. اسیدهای چرب، امگا3 و ... سلامت سامانه
چگونه در منزل قزل آلا پرورش دهیم؟
. در حرارت های کمتر از 10 درجه سانتی گراد سوخت وساز بدن کاهش یافته ودر نتیجه از میزان رشد کاسته می شود . همچنین در حرارت های بالای 18 درجه سانتی گراد بدلیل کاهش میزان اکسیژن محلول در آب، هضم و جذب غذا بخوبی انجام نمی شود. اکسیژن دهی: بهترین میزان اکسیژن برای پرورش قزل آلا 11-9 میلی گرم در لیتر می باشد. بنابراین توصیه میشود در آکواریوم خود پمپ هوادهی به منظور تامین اکسیژن مورد نیاز ماهی
مفیدترین غذاها برای جلوگیری از سنگ صفرا
میان نقش بازی می کنند. اگر اضافه وزن دارید، سعی کنید وزن اضافه خود را از دست بدهید اما به تدریج. چون ارتباط بین کاهش وزن سریع و شکل گیری سنگ صفرا وجود دارد. غذاهای سالم برای کیسه صفرا حتی اگر قرار نباشد به سنگ صفرا دچار شوید، رژیم غذایی سالم، کم چرب و کم کلسترول با میزان متوسط تا بالای فیبر برای سلامت عمومی بدن شما لازم است. میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، گوشت
غذا های سیر کننده برای لاغری سریع
میتوانید سالاد درست کنید و لوبیا های پخته را با سالاد ترکیب کنید و همراه با سرکه از آن لذت ببرید. ماست چکیده در تحقیقی که سال 2011 انجام شد محققان به این نتیجه رسیدند که ماست چکیده یکی از غذاهای عالی برای رفع احساس گرسنگی است. حتی برخی افراد که عادت به مصرف این نوع ماست را داشتند بدون اینکه تلاشی بکنند موفق به کاهش مقداری از وزن خود شدند. ماست چکیده دارای پروتئین لبنی است که
مزایای مصرف شیر غنی شده برای کودکان
سلامت دندان کودکان بسیار اهمیت دارد . مصرف روزانه مقدار توصیه شده کلسیم به لخته شدن خون کمک می کند و سیگنال های عصبی کودک شما نیز در شرایط مناسب کار می کنند . کلسیم باعث آزاد شدن هورمون ها و سایر مواد شیمیایی بدن شما می شود . همچنین به انقباض و انبساط بهتر ماهیچه ها کمک می کند . ویتامین D در شیر غنی شده ویتامین D به بدن کودک شما کمک می کند کلسیم را از منابع مختلف جذب کند . شیر
آروماتراپی چیست؟
- آروماتراپی چگونه کار می کند؟ عطرهای آرام بخش می توانند به طور مستقیم بر آمیگدال و هیپوکامپ، دو ساختار مغز که با تجربه حافظه و احساسات شما ارتباط دارند، تاثیر بگذارد. به همین دلیل است که آروماتراپی می تواند بر چیزی بیشتر از احساس بو، برای ما تاثیر بگذارد. علاوه بر این، بسیاری از روغنهای ضروری حاوی ترکیباتی هستند که "ترپن ها" نامیده می شوند که توسط بدن بسیار سریع جذب می شوند. از
کاهش وزن 8 فایده مهم برای شما به همراه دارد
به گزارش ایران خبر ، با از دست دادن 5 تا 10 درصد وزن بدنتان، می توانید سلامت کلی خود را افزایش و خطر شرایط بهداشتی مزمن را کاهش دهید، اما برخی نکات ناشناخته وجود دارند که شما معمولا درباره کاهش وزن نمی دانید. افزایش میزان خواب: بنابر مطالعات، افرادی که حداقل 5 درصد وزنشان را در طی یک دوره شش ماهه کاهش می دهند به طور متوسط 22 دقیقه بیشتر از قبل می خوابند و پیش از این محققان فنلاندی
8 بلایی که خواب بسیار یر سرتان می آورد
/> خواب اکثر از حد می تواند منتج به سر درد گردد. این مشکل به سبب نوسان در سلول های جابه جایی دهنده عصبی مغز، مانند سراتونین، به وجود می آید. همچنین اگر صبح دیر از خواب بیدار شوید، صبحانه و قهوه تان را از دست می دهید و یا آن ها را در زمان مناسب نمی خورید. در این صورت سر دردتان می تواند به سبب کم بودن کافئین، یا قند خون پایین و یا کم بودن آب بدن باشد. علاوه بر این اشخاصی که در طول روز بسیار
تاثیر تغذیه در درمان بیش فعالی در کودکان
به گزارش شفا آنلاین ، هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد اختلال رفتاری ADHD توسط رژیم غذایی ایجاد شود با این حال، تحقیقات نشان می دهد که برای برخی افراد، تغییرات رژیم غذایی می تواند علائم را بهبود بخشد. در واقع، مقدار قابل توجهی از تحقیقات مورد بررسی قرار داده است که چگونه تغذیه در ADHD تاثیر می گذارد. این مقاله یک مرور کلی از این یافته است در مورد مواد غذایی، رژیم های غذایی و مکمل های درگیر بحث می
بهترین راه رهایی ترس از زلزله
سلیم باشد، عین عبادت و عقل است. چگونه کراهت از مرگ را برطرف کنیم؟ بیان کردیم: در مورد خوف مذموم، انواع مختلفی موجود است. بعد از چهار خوفی که در جلسات گذشته اشاره کردیم، به خوفی رسیدیم که عنوان این خوف، خوف از مرگ است. یعنی خوف اینکه انسان از این دنیا می خواهد برود. بیان کردیم: یک دلیل این است که مرگ را نابودی و فنا می بیند. لذا چون آن را نابودی می بیند، از مرگ می ترسد.
توصیه هایی برای از بین بردن عوارض خطرناک بی تحرکی!
دیواره رگ ها ترشح می شود. در نتیجه رگ ها سالم و نرم می ماند اما در حالتی که فرد تحرک کمتری دارد بدن برای حفظ ضربان قلب باید فشار بیشتری به رگ ها وارد کند. این فشار چربی را به دیواره های رگ ها وارد می کند و باعث سفت شدن آن می شود. این امر می تواند خطر حمله قلبی را بالا ببرد. ضعیف شدن استخوان ها: یکی دیگر از عوارض بی تحرکی، از دست دادن مواد معدنی استخوان ها و کاهش توده استخوانی است. برای جبران
هنر و رسانه و مسئولیت های حوزه علمیه
. متن کامل این گفت وگو در زیر تقدیم شما خوانندگان محترم می شود. رسا گاه و بیگاه در فضای جامعه تصاویر و اخباری از اشخاص و عناصر سرشناس منتشر می شود که به نوعی با پدیده شهرت و سلبریتی سر و کار دارد؛ نظر شما در این باره چیست؟ بخشی از این تصاویر به نوعی مرزهای دینی و هنجارهای اخلاقی جامعه را ظاهراً مورد هدف قرار می دهد یا خواسته یا ناخواسته و هر از چند گاهی یک موجی از
تاثیر چرت کوتاه بین روز بر بدن
مصرف مواد غذایی ناسالم هستند. این در حالی است که خواب کوتاه روزانه نه تنها منجر به تنظیم متابولیسم بدن می شود، بلکه سطح سروتونین و ملاتونین را افزایش داده و با کاهش استرس، چرخه خواب و بیداری را تنظیم می کند. چرت روزانه خود عاملی برای تنظیم اشتها و گرسنگی نیز هست و افرادی که این نوع خواب را دریافت می کنند، کمتر سراغ مواد غذایی و نوشیدنی های شیرین می روند. علاوه بر این، با توجه به مطالعات انجام شده
فقدان کانال بانکی در مبادلات بین المللی گریبان فعالان اقتصادی را می گیرد
شد چون تولید این مقدار مواد اولیه زمان بر است. در صورت وجود ارتباط بانکی مناسب بین کشور ما با آن کشور، نیازی نیست شما پول مورد نظر را الان پرداخت کنید و جنس مورد نیاز خود را 6 ماه آینده تحویل بگیرید. گشایش یک اعتبار اسنادی به کارخانه مبدأ این تضمین را می دهد که به محض آماده شدن سفارش پول آن به صورت کامل پرداخت خواهد شد. حال فرض کنید این ارتباط وجود نداشته باشد. شما باید مبلغ زیادی را به
افزایش قیمت سوخت دولت را ولنگار و ناکارآمد می کند / شفافیت عملکرد دولت را باید از مهندس موسوی بیاموزید
دکتر مؤمنی با تأکید بر این که اساس بقای ساختار رانتی عدم شفافیت است، گفت: من تا کنون توانسته ام 17 محور سرنوشت ساز از عدم شفافیت هایی که در لایحه بودجه وجود دارد را شناسایی کنم که انشاء الله در جلسه مستقلی در آن صحبت خواهم کرد. اما چون محور بحث رویکرد اقتصاد سیاسی است، چند مورد از داده هایی درباره بودجه سال 97 که به صورت مشترک با برخی از دوستان محاسبه کرده ایم را برایتان می خوانم تا
این 10 عادت رایج کلیه ها را نابود خواهند کرد!
فرد انجام می دهد می تواند موجب تحت فشار قرار دادن و آسیب جدی به کلیه ها در مرور زمان شود. بعضی از این عادات اشتباه را برایتان می گوییم: 1 – ننوشیدن مقدار کافی آب یکی از کارکردهای کلیه تصفیه خون و دفع سموم و مواد زائد بدن است. اگر به مقدار کافی آب ننوشیم این مواد زائد و سموم در بدن جمع شده و آسیب جدی را به همراه خواهند داشت. 2 – مصرف بیش از اندازه نمک حتما
شیرینی هایی که شیرینیاشان به استرس ختم میشود
به گزارش بهداشت نیوز، اهمیت تغذیه مناسب برای تأمین نیازهای ضروری و بهبود عملکرد مغز و سیستم عصبی و تغذیه مناسب علاوه بر اینکه بر سلامت جسمی تاثیرگذار است در تأمین سلامت روحی نیز نقش مهمی دارد. وی با اشاره به اینکه افراد باد در انتخاب الگوی تغذیه دقت کنند تا کمتر دچار تنش و آسیب های روانی مانند استرس و عصبانیت شوند، افزود: مصرف زیاد گوشت و غذاهای سرخ شده، فرد را عصبی و تندخو می کند.
از قند این میوه ها غافل نشوید!
میوه ها دارای کمترین مقدار قند هستند؟ میوه های دارای قند زیاد 1. انبه میوه انبه برای شما بسیار مفید است. انبه حاوی فیبر و دیگر مواد مغذی مورد نیاز بدن شماست. اما این میوه حاوی قند طبیعی هم هست که تا حدی میزان قند آن بیشتر از میوه های دیگر است. به عنوان مثال یک انبه حاوی 45 گرم قند است که مقدار زیادی است - اگر در حال کنترل وزن خود یا میزان قند مصرفی خود هستید، انبه
ترفند های جالب برای داشتن پوست سالم
طبیعی و سالم باشد و در روز آب فراوان بنوشیم و ورزش کنیم دارای پوستی درخشنده و سالم هستیم که نشان می دهد برای خود ارزش قایلیم. مراقبت از پوست با کمک مواد طبیعی و تازه چون روغن های طبیعی، آب سبزیجات و کمپرس روغن های سرد بدون عطر می تواند چهره شما را جوان و درخشنده نگه دارد. روغن های طبیعی و عصاره گیاهان، مایعات معطری هستند که از تقطیر قسمت های مختلف گیاه چون گلبرگ، برگ و ساقه به دست می
تضمین سلامتی زنان با این 9 ماده غذایی
برای حفظ وزن درمحدوده سالم، کنترل آکنه، جلوگیری از بروز چین و چروک پوست، و ... ضروری است. در ضمن گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان ها برای افزایش سیستم ایمنی بدن، محافظت از چشم در برابر آسیب های نور خورشید، محافظت در برابر سرطان سینه و بیماری های قلبی است. زغال اخته: تمام انواع توت ها سرشار از آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با مشکلات پوستی، حفظ سلامت مغز، و ... هستند ضمن این که مواد مغذی
4 راهکار افزایش مقاومت بدن برابر آلودگی هوا
بازسازی ویتامین E. کمک می کند. مصرف ویتامین C. کافی برای حفظ اندازه ضروری آن در ریه ها یک امر بسیار مهم است. به عنوان مثال بزرگسالان روزانه به دریافت 40 میلی گرم از این ویتامین نیاز دارند تا ریه هایشان توان مقابله هوای آلوده ای را که نفس می کشند داشته باشد. ویتامین C. را را از این منابع طبیعی به بدن برسانید: – جعفری، کلم و به طور کلی سبزیجات بهترین گزینه های خوراکی در آلودگی
تغذیه کودکان در سن بلوغ، مهمه؟
مواد غذایی لازم را برای تغییر و ایجاد بافتهای مختلف بدن برای دستیابی به یک سیستم دفاعی سالم تأمین می کند.امروزه رابطه بین رژیم غذایی سالم و ابتلا به بیماریها کاملاً شناخته شده است. بخاطر داشته باشید، چیزی به عنوان غذای خوب وجود ندارد بلکه برقراری تعادل بین آنها کلید اصلی است. شما باید از غذایی که می خورید لذت کافی ببرید و غذای لذیذ و خوشمزه نیز می تواند سالم باشد. مواد غذایی لازم و
رفتار خاص کودکان، نشانه ارث خوب هست؟
هم نقش بزرگی در این عوامل دارد. در اینجا با ده ویژگی عجیبی آشنا می شوید که می توانید به خاطر آن ها والدینتان را سرزنش کنید. خوب بودن ظرفیت شما برای مهربانی و دلسوزی توسط DNA شما از پیش تعیین شده است. یک ژن خاص گیرنده های اکسی توسین یا هورمون عشق را به وجود می آورد. این گیرنده تعیین می کنند که چقدر نسبت به دیگران دلسوز و مهربان باشید. ژنی که گیرنده اکسی توسین را تولید می کند سه
این سبک لباس پوشیدن شما را 10 سال پیرتر می کند!
لباس هایی که شما را پیرتر نشان می دهد سبک لباس پوشیدن هم به اندازه آرایش در ظاهر شما مهم است. لباسی که در 18 سالگی علاقه زیادی به آن داشتید اکنون دیگر مناسب شما نیست چون پوشیدن آن فقط سنتان را بیشتر نشان می دهد. مواردی که در زیر به آن ها اشاره شده است را از کمد دور بریزید و یا حداقل کمتر استفاده کنید تا ظاهری جوان تر و زیباتر داشته باشید. ساپورت توری و طرحدار
چه کارهایی انجام دهیم که خواب راحتتری داشته باشیم
فقدان خواب کافی در طول زمان می تواند به بدهی خواب منجر شود. این بدهی تفاوت بین میزان خواب مورد نیاز شما و میزان خوابی که در واقع دریافت میکنید می باشد. این بدهی را می توان با اضافه کردن زمان چرت زدن بیشتر در هر شب جبران کنید تا زمانی که احساس کنید این کمبود برطرف شده است. ورزش منظم می تواند به خواب بهتر کمک کند. برای دریافت بهترین نتایج، ورزش ر ا قبل از شام انجام دهید. اما نزدیک به
خواص شگفت انگیز لبو/ با مصرف این گیاهان لاغر شوید/ یک آرام بخش فوق العاده قوی برای اعصاب/ لاغری با ...
هم دارد که مناسب فصل زمستان است؛ چغندر یا لبو منبع فوق العاده ویتامین C است؛ این ویتامین بدن شما را از ویروس آنفولانزا محافظت می کند و احتمال ابتلا به سرما خوردگی و آنفولانزا را کاهش می دهد؛ همچنین از تشدید بیماری های تنفسی نظیر آسم جلوگیری می کند. لبو از خشکی شدید پوست هم جلوگیری می کند. ماده ای برای محافظت از روده مصرف فیبر را جدی بگیرید؛ فیبر با مقاومت در برابر
آیت الله هاشمی رفسنجانی انسانی اخلاقی بود
صحنه باخت، نتیجه اش مغالطات چندگانه است، این بخش اول. در این پیام آمده است: بخش دوم که عقل عملی است مربوط به فعالیت و کار و کوشش است. شهوت از یک سو حمله می کند، غضب از سوی دیگر هجوم می آورد. این غارت گران و مهاجمان، نمی گذارند عقل عملی رهبری عمل را به دست بگیرد. که: به عبد الرحمن واکتسب الجنان یک خلیق و متخلّق و متأدّب به آداب الهی حوزه شهوت را می شناسد، بدون آنکه آن را تعطیل کند، تعدیل
چقدر پستی! چقدر توقف! چقدر گندیدگی! تا کجا؟!
و جلدش بیرون بیاید که قابل چیدن باشد، عرب به این کار طبیعی، یعنی بیرون آمدن خرما از جلدش می گوید که فِسق انجام گرفت؛ یعنی خرما چهارچوب جلدش را رها کرد و آزاد شد و حالا می شود خرما را چید. اولین بار بود که پروردگار در قرآن مجید، این مارک را به کسانی زد که آلودگی باطن و آلودگی ظاهر دارند و فرمود: اولئک هم الفاسقون ، یا آمد و گفت: ففسقوا أن امر ربهم ، این کلمه فسق را به زندگی انسان کشید.
