خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
35 اُمین کارگاه آموزشی ارتقای فرهنگ سلامت استان کردستان در سال جاری برگزار شد
به گزارش روابط عمومی مرکز خدمات حوزه های علمیه استان کردستان، این کارگاه با مشارکت شبکه بهداشت شهرستان قروه و مدرسه علمیه حضرت زینب(س) شهر سریش آباد و با استقبال طلاب خواهر این مدرسه علمیه برگزار شد. کارشناس تغذیه و رژیم درمانی شبکه بهداشت شهرستان قروه در ابتدای این کارگاه تاکید کرد که بدن انسان برای رشد و تکامل به غذا و مواد مغذی نیاز دارد. وی شعار امسال روز جهانی غذا را تغییر و
8 خاصیت شگفت انگیز چای ترش
افرادی می شود که دچار بیماری های خاصی، چون دیابت یا سندرم متابولیک هستند. 4. تقویت سلامت کبد کبد شما عملکرد های بسیار مهمی را در بدن به عهده دارد؛ از تولید پروتئین گرفته تا ترشح زرداب برای تجزیه ی چربی. مطالعات انجام شده نشان داده که چای گل بامیه می تواند سلامت کبد را بهبود بخشیده و به عملکرد موثر آن کمک کند. پژوهشی که روی 19 فرد دچار اضافه وزن انجام شد دریافت مصرف عصاره ی
راهکارهایی برای صد ساله شدن
های کم و بیش مشترکی در سبک زندگی دارند. شرکت در جمع های مشترک و خانوادگی هم از جمله عادت های این افراد است و معمولاً خانواده های پرجمعیتی دارند. کارشناسان اکنون در تلاش برای ساخت نسل جدیدی از دارو ها برای معکوس کردن روند پیری سلول های بدن و جوان سازی آن ها هستند و حتی تخمین زده می شود در قرن های آینده انسان ها طول عمر بسیار بیشتری به نسب انسان های امروزی داشته باشند، اما تا آن زمان، رعایت شیوه مردمانی که به سنین بالا همراه با سلامت جسمی و روحی رسیده اند می تواند کلید دستیابی به عمرزیاد باشد. منبع: ...
خبرنگار شجاع در میان تنها قبیله آدمخوار !
مجله بویرنیوز- 3برترین ها نوشت: قبیله کرووای (Korowai) که به نام کولوفو نیز شناخته می شود، متشکل از حدودا 3000 نفر است که در جنوب شرق پاپوآ در گینه نو اندونزی زندگی می کنند. افراد این قبیله در منطقه ای زندگی می کنند که در سراسر تاریخ کمتر انسانی به آنجا رفت و آمد کرده است و به همین دلیل آنها تا سال 1970 از اینکه در نزدیکی آنها شهرهایی وجود دارند که در آنها نیز انسان هایی ساکن هستند، خبری نداشتند
نقش کلیدی آهن در بدن
به گزارش بلاغ ، آهن یک ماده معدنی است و وظیفه اصلی آن در بدن، رساندن اکسیژن موجود در هموگلوبین گلبول های قرمز خون به سراسر بدن و کمک به سلول ها در تولید انرژی لازم جهت انجام فعالیت های روزانه است،به نقل از سلامت نیوز ، آهن همچنین به دفع دی اکسید کربن نیز کمک می کند و فقر آهن پیامد های زیادی برای بدن دارد. وقتی ذخایر آهن بدن کم می شود، گلبول های قرمز قادر نخواهند بود اکسیژن کافی را به
6 عادتی که به اندازه سیگار کشیدن خطرناک است!
خطرناکی محسوب می شود که سلامت بدن را به اندازه مصرف الکل، مواد مخدر و دخانیات به خطر می اندازد. بر خلاف مصرف دخانیات که فقط بخشی از مردم را شامل می شود، تغذیه نامناسب مشکل جهانی بوده و اکثر قریب به اتفاق مردم را در بر می گیرد. تغذیه نامناسب می تواند باعث بروز مشکلاتی مانند دیابت نوع دو، بیماری های عروق کرونری، سرطان، فشار خون بالا، کم خونی و دیگر مشکلات سلامتی می شود. انتهای پیام/
داروهای گیاهی کمک کننده در دفع سنگ کلیه
شفا آنلاین سلامت تغذیه بررسیها نشان دادهاند که آب لیمو و آب پرتقال چون دارای سیترات هستند، از تشکیل سنگ جلوگیری میکنند. سیترات از تجمع کریستالها برای تشکیل سنگ جلوگیری میکند. باید متذکر شد که آبمرکباتبرای جلوگیری از تشکیل سنگ اگزالات کلسیمی و اسید اوریک مفید و در افرادی که دارای سنگ فسفات کلسیم هستند مضر است. به گزارش شفا آنلاین :* قهوه و چای کم رنگ نیز از خطر تشکیل سنگ میکاهند، ولی
موش های آدم خوار در انتظار زلزله زدگان تهرانی/ بازگشت 70 میلیون موش بر روی زمین
انسجام بیشتری در این زمینه وارد عمل شود. نیاز به ضرب العجل ساماندهی امور شهری قبل از وقوع زلزله پایتخت ذوالقدر با یادآوری اینکه به استناد قوانین موجود، متولی ساماندهی معضل وجود حیوانات موذی همچون موش و گربه در سطح شهرها، شهرداری ها هستند، خاطرنشان کرد: شهرداری در برهه ای از زمان با استفاده از سمپاشی که خود آسیب زیست محیطی مضاعفی به همراه دارد، اقدام به از بین بردن موش ها کرده که
حجامت بهتر است یا خون دادن
به گزارش روزپلاس، حجامت و اهدای خون دو روش مفید جهت مراقبت از سلامت بدن می باشند اما ممکن است برای شما نیزاین سوال پیش آمده باشد که حجامت مفید تر است یا خون دادن؟ جواب این سوال را در توضیحات یک متخصص پیدا کنید اهدای خون اگر تاکنون جهت اهدای خون به پایگاه های انتقال خون رفته باشید مطمئنا شرایط اهدا را نیز خوانده اید. در این شرایط، علاوه بر عدم ابتلا به پرفشاری خون و امراض
رازهایی که برای پرپشت شدن مو های تان باید بدانید
نمی کنند، موهای کم پشت تری به نسبت سایر افرادی دارند که به اندازه کافی از پروتئین استفاده می کنند. فعالیت سلول رشد مو به جذب پروتئین وابسته است. بسیاری از افراد بر این باورند که استفاده از روغن کنجد می تواند باعث پر پشت شدن موها شود که این باور کاملا درست است و دلیل آن به داشتن پروتئین موجود د رروغن کنجد برمی گردد که می تواند روی کیفیت موی سر تاثیری مثبت بگذارد. برای پرپشت کردن موهای تان
قبل، بعد و حین زلزله چه باید کرد؟
لرزش ها متوقف شود همان جا بمانید. بیشترین خطر در بیرون ساختمان ها، درب های خروجی و در کنار دیوارهای خارجی وجود دارد. بیشتر مصدومیت های ناشی از زلزله به واسطه ریزش دیوارها، و شکستن و خرد شدن شیشه و سقوط اجسام رخ می دهد. اگر در فروشگاه، سینما و یا اماکن پر ازدحام هستید به جای هجوم بردن به سمت درهای خروجی به محل های امن بروید و حالت های مناسب بدن (نشستن و گرفتن سر در
11 قانون طلایی برای غذا خوردن
اعتدال دور نیست، مناسب است. اما کسانی که مزاجشان از اعتدال فاصله دارد و با خوردن غذاهای گرم یا سرد اذیت می شوند، باید غذاهای ضدمزاج خودشان را دریافت کنند. یعنی از غذاهای دوایی و در مرحله بعد دواهای غذایی استفاده کنند. اگر کسی دارای غلبه سردی است و با خوردن ماست، ترشی ها، کاهو، خیار و گوجه دچار سستی بدن، آبریزش دهان، پرخوابی و کندی ذهن می گردد؛ اولا باید میزان مصرف این مواد را کاهش دهد (نه
بامیه،گیاهی شفابخش برای دیابتی ها
اردبیل به چاپ رسیده، نشان داد که استفاده از بامیه در درمان بیماری دیابت مؤثر است. بر این اساس، پودر بامیه، تعادل گلوکز در خون و همچنین حساسیت انسولینی را بهبود می بخشد. عرفانی مجد و همکارانش که انجام این تحقیق را بر عهده داشته اند، می گویند: به نظر می رسد درمان موش های دیابتی با پودر بامیه، باعث بهبود وضعیت قند خون به واسطه محافظت از سلول های بتای موجود در لوزالمعده و همچنین بازسازی این
عوامل اصلی سردرد که در رژیم غذایی تان پنهان است
است از مصرف مواد غذایی خیلی چرب به خصوص لبنیات بپرهیزید. الکل: مواد نگهدارنده موجود در نوشیدنی های الکلی به نام سولفیتها با سردردهای میگرنی ارتباط مستقیم دارند. الکل در هر شکلی منجر به افزایش جریان خون به مغز و کم آبی بدن و در نتیجه بروز سردرد شود. قهوه: کافئین اگرچه در برخی از افراد از بین برنده سردرد است اما در برخی از کسانی که داروهای برطرف کننده میگرن را مصرف می کنند، می
مهم ترین عوامل ابتلا به کبد چرب
شفا آنلاین سلامت یک فوق تخصص غدد گفت: بهترین روش برای درمان کبد چرب، رژیم غذایی مناسب و کم کالری، پیاده روی و حرکت متناسب است. به گزارش شفا آنلاین :دکتر سید حسین صمدانی فرد درباره کبد چرب گفت: کبد چرب بیماری نیست بلکه حالتی خاص است که طی آن به علل شناخته شده و شناخته نشده چربی داخل بدن در سلول های کبدی تجمع می کنند. گاهی تجمع چربی داخل سلول های کبدی می تواند سلول ها را دچار التهاب یا
فواید زرده تخم مرغ برای مو
ناطقان: امروزه انواع مختلفی از روش های تقویتی و درمانی برای رسیدگی به موی سر در دسترس هستند. در همین راستا، مراکز زیبایی در ارائه جدیدترین فناوری ها و روش ها برای ارتقا سلامت و عملکرد مو با یکدیگر رقابت می کنند. اما گاهی اوقات روش های مدرن و تنوع آنها مردم را دچار سردرگمی کرده و برخی افراد نیز روش های ساده تر و ارزان تر را برای بهبود شرایط موهای خود ترجیح می دهند. برای این قبیل افراد استفاده از
7 پیشنهاد سالم برای رسیدن به اهداف تناسب اندام
با کالری بالا در طول روز می شود. اضافه کردن ادویه به غذاها: به گفته محققان آمریکایی فلفل حاوی ماده ای به نام کپسایسین است که باعث افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن می شود. کپسایسین با افزایش دمای بدن، کالری بیشتری را نیز می سوزاند. مصرف منظم زردچوبه: زردچوبه ادویه ای تند و از خانواده زنجبیل است که مصرف آن در میان ساکنان مالزی به عنوان یک چربی سوز قدرتمند، بسیار رواج دارد
چرا به چربی ها در بدنمان نیاز داریم؟
چربی، 9 کالری دارد اما هر گرم پروتئین و کربوهیدرات تنها 4 کالری دارد. این انرژی پُرچگال به انسان این امکان را می دهد که به طور کلی غذای کمتری مصرف کند اما انرژی بیشتری به دست بیاورد. استفاده از ویتامین ها ویتامین های A، D،E و K ویتامین های محلول در چربی هستند یعنی بدون چربی، بدن ما نخواهد توانست از این ویتامین ها استفاده کند در حالی که ما برای انجام عملکردهای گوناگون در بدن از
کمبود این ویتامین اختلال حافظه در پی دارد
کیفیت جذب این مواد توسط بدن و استفاده از آن ها را دچار اختلال کرده و کمبودهایی ایجاد کنند. ویتامینی که کمبود آن بیشترین ارتباط را با از دست دادن حافظه دارد، ویتامین B-1 یا تیامین است، البته کمبود سایر ویتامین های گروه B و ویتامین D نیز می توانند موجب ضعف حافظه ناشی از مصرف الکل، زوال عقل، پارکینسون و آلزایمر شوند. کمبود تیامین تیامین مانند سایر ویتامین های گروه B
11 گام طلایی برای مقابله و پیشگیری از ابتلا به سرطان
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: سرطان به شکل بسیار گسترده ای در حال گسترش است. این بیماری نتیجه ایجاد اختلال در سلول های بدن فرد است؛ سرطان در اثر موارد مختلفی ایجاد خواهد شد که اصلی ترین آن سبک زندگی فرد است. روش های مختلفی برای برای پیشگیری از ابتلا به سرطان وجود دارند که در مطلب زیر به 11 مورد مهم و اساسی اشاره شده است. با دکتر سلام همراه باشید. می گویند
خواص عجیب گیاه "خار مریم"
/> 1- کمک به سلامت کبد: یکی از رایج ترین موارد کاربرد خار مریم درمان مشکلات کبدی است. مطالعه انجام گرفته در سال 2016 نشان می دهد این گیاه آسیب دیدگی کبدی ناشی از رژیم غذایی نامناسب را در موش ها بهبود می دهد. هرچند لازم است شواهد بیشتری به دست آید تا خواص خار مریم را برای کبد انسان تایید کند. 2- بهبود سلامت پوست: مطالعه انجام گرفته در سال 2015 نشان داد استفاده از این گیاه روی پوست موش ها
خوراکی هایی که بیشتر از "شیر" در آلودگی هوا توصیه می شوند
، بیسکویت ها و غذاهای فراوری شده برای بدن مضر هستند چرا که ذرات معلق در هوا که همچون سموم عمل می کنند وارد بدنتان می شود که بدن نیز باید با آنها مقابله کند حال از طرفی یکسری مواد غذایی مضر دیگر که خود فرد آن را مصرف کرده به آنها اضافه شده که وضعیت را بد و بدتر می کند. صمدپور تاثیر میوه و سبزیجات را از نوشیدن شیر بیشتر دانست و ادامه داد: آلودگی های موجود در معادن و پالایشگاه ها به دلیل
خواص اعجاب انگیز تخم هندوانه
: تخم هندوانه خشک و تفت داده شده می تواند به عنوان یک میان وعده غنی مورد استفاده قرار گیرد. در هر میان وعده این تخم 30 گرم پروتئین وجود دارد که 61 درصد از انرژی روزانه ما را تامین می کند. متخصص تغذیه اظهارداشت: پروتئین موجود در تخم هندوانه دارای آرژنین و انواع اسیدهای آمینه است؛ همچنین تخم هندوانه در بسیاری از فرآیندهای رشد قد، تنظیم فشار خون و درمان بیماری های عروق کرونر تاثیر دارد
غذاهایی برای سلامت مغز
آلزایمر موثر است. DHA مخصوصا به کاهش کوچک شدن مغز بر اثر بالا رفتن سن کمک می کند. گردو چربی های سالم موجود در گیاهان نیز، به سلامت مغز کمک می کند. گردوها سرشار از اسید آلفا لینولنیک هستند که اسید چرب امگا 3 گیاهی به حساب می آیند. تحقیقات نشان داده افراد بزرگسالی که در برنامه غذایی خود از انواع اسید چرب های امگا 3 و چربی های سالم گیاهی استفاده می کنند، عملکرد مغزی بهتری نسب به کسانی دارند که مصرف این گونه چربی ها در برنامه غذایی شان بسیار کم است.کرمانی
جادوی پوست انار برای سلامت و زیبایی
اغلب افراد به خوبی می دانندکه آنتی اکسیدان ها دربدن وظیفه سم زدایی رابه عهده دارندوازآنجایی که پوست انارحاوی مقدارزیادی آنتی اکسیدان است،استفاده ازآن می تواند تاحد زیادی درپاک سازی بدن ازسموم موثرباشد. اسید الاژیک موجود در پوست انار به صورتی موثر باعث حفظ رطوبت سلول های پوستی می شود و از خشک شدن آن ها جلوگیری می کند. واضح است که خشکی پوست عامل مهمی در ایجاد آسیب های احتمالی و در نتیجه
در هوای سرد چه بخوریم تا سالم بمانیم؟
باز موفق نمی شوید این خشکی پوست را برطرف کنید. با یک برنامه غذایی سالم شما می توانید به بدن و پوست خودتان کمک کنید. با این روش از هوای سرد هم لذت می برید هم سلامتی شما تهدید نمی شود. ما در اینجا ده خوراکی برتر برای زمستان را به شما معرفی می کنیم. 1. نارنگی نارنگی منبع غنی ویتامین سی و آنتی اکسیدان است؛ و سلول های بدن شما را در برابر بیماری ها محافظت می کند. با مصرف
چطور متوجه کاهش و افت انرژی در بدن شویم؟
کاری تیروئید منجر به اختلال در متابولیسم بدن شده و تخلیه انرژی در آنها به کندی صورت می گیرد. افزایش وزن ناشی از کم کاری تیروئید نیز یکی از دلایل احساس کمبود انرژی در طول روز است. تجویز پزشک برای پی بردن به اختلالات تیروئید از طریق آزمایش خون می تواند مفید باشد. کم خونی: کم خونی به ویژه ناشی از فقر آهن در زنان می تواند علت عمده کمبود انرژی باشد. شما نیاز به سلول های قرمز خون برای حمل
بارداری با سلامت تان چه می کند؟
شفا آنلاین : بارداری می تواند شما را مستعد یک سری از بیماری ها کند، اما همزمان می تواند از شما در برابر یک سری دیگر از بیماری ها محافظت کند. بارداری با سلامت تان چه می کند؟ دیابت (خاص نه معمول) دیابت بارداری، حدود 5 درصد از بارداری ها را تحت تاثیر قرار می دهد. عفونت مجاری ادراری (شایع تر) هفته های 6 تا 24 بارداری، بیشترین احتمال ابتلا به
جوش قرمز در بارداری، علت چیست؟
بدن ازجمله، قلب، ریه، مغز و... تاثیر می گذارد روی پوست هم تاثیرات منفی باقی می گذارد. نیکوتین موجود در سیگار باعث باریک شدن رگ های خونی شده و این امر از جریان مناسب خون در مویرگ ها جلوگیری می کند. اگر مویرگ هایی که در حقیقت مسئول تغذیه پوست هستند، قادر نباشند وظیفه خود را به نحو درست انجام دهند، چین و چروک ها و علائم بیشتر و عمیق تر پیری زودرس در سطح پوست به وجود می آید. همچنین
علائم کمبود منیزیم در بدن
. بررسی های انجام شده نشان داده که مصرف مکمل منیزیم می تواند به گروهی از افراد دچار اختلال اضطراب کمک کند، اما کیفیت شواهد موجود چندان بالا نیست. قبل از هر گونه نتیجه گیری به مطالعات دقیق تری نیاز است. اما به طور خلاصه می توان اینطور نتیجه گرفت که کمبود منیزیم می تواند موجب اختلال عصبی شده و در برخی از افراد باعث مشکلات روانی شود. پوکی استخوان پوکی استخوان اختلالی
