سایر منابع:
سایر خبرها
زگیل درمانی سنتی!
کمک کند. برای این منظور باید ضایعه را به طور مکرر با روغن گل سرخ یا چربی مرغ خانگی (مرغی که در خانه پاک کرده و چربی آن را جدا می کنید) آغشته کنید. مرحله دوم: پاکسازی بدن از بلغم و سودا بعد از چند روز استفاده از درمان های موضعی ذکر شده در بالا می توانید پاکسازی بلغم و سودا را آغاز کنید. مواد لازم برای این پاکسازی به صورت آماده در عطاری ها یا داروخانه های منسوب به دانشکده های طب ...
ناگفته های بادمجان؛ از شرایط نگهداری تا ارزش غذایی
و از افزایش قند خون پس از غذا نیز پیشگیری خواهدشد. ارزش تغذیه ای بالا: بادمجان آبپزشده منبع خوبی از منگنز برای خانم هاست. این ماده معدنی مانند فعال کننده بسیاری از آنزیم های موثر در متابولیک بدن نقش دارد و همچنین به پیشگیری از آسیب رادیکال های آزاد کمک می کند. مس نیز دیگر ماده معدنی موجود در بادمجان است که علاوه بر تاثیر در آنزیم های مختلف، برای ساخت هموگلوبین و کلاژن نیز ضروری است ...
10 روش برای افزایش متابولیسم بدن | سوخت و ساز هوشمندانه
نیز نشان داده است کسانی که به طور منظم غذا می خورند، موقع صرف غذای اصلی ، کمتر می خورند. به غذاهای تان ادویه اضافه کنید غذاهای تند دارای مواد شیمیایی طبیعی هستند که می توانند سوخت و ساز بدن شما را یک دنده جلوتر ببرند. آشپزی با یک قاشق غذاخوری فلفل قرمز یا فلفل سبز می تواند متابولیسم شما را افزایش دهد. تاثیر آن احتمالاً موقت است اما اگر اغلب غذاهای تند مصرف کنید ، ممکن است به ...
6 گیاه دارویی مفید برای لاغری
اگر هنوز از افزایش وزن ناشی از خوردن و خوابیدن های اجباری شکایت دارید و نتوانسته اید از این اضافه وزن رهایی پیدا کنید، ... می توانید برای لاغر شدن از گزینه های گیاهی کمک بگیرید، اما نکته مهم تر بی خطر بودن این گیاهان و انتخاب صحیح آنها است. در این مقاله فهرست شش گیاه مفید و درعین حال ایمن و بی خطر برای کاهش وزن ارائه شده است که هر فردی برحسب دسترسی های جغرافیایی می تواند در ...
بهترین غذاها برای جلوگیری از سنگ صفرا
از چربی و کلسترول و رژیم های کم فیبر نیز در این میان نقش بازی می کنند. اگر اضافه وزن دارید، سعی کنید وزن اضافه خود را از دست بدهید اما به تدریج. چون ارتباط بین کاهش وزن سریع و شکل گیری سنگ صفرا وجود دارد. غذاهای سالم برای کیسه صفرا حتی اگر قرار نباشد به سنگ صفرا دچار شوید، رژیم غذایی سالم، کم چرب و کم کلسترول با میزان متوسط تا بالای فیبر برای سلامت عمومی بدن شما ...
با این غذاها جلوی اشتهای خود را بگیرید
باورند که پروبیوتیک ها اشتها را پایین می آورند و به کاهش وزن کمک میکنند. پودر فلفل شاید بیشتر شما بدانید که کپسایسین موجود در فلفل که عامل تندی آن است باعث بالا رفتن سرعت متابولیزم میشود. تحقیقات اخیر در دانشگاه ماستریخت هلند نشان میدهد تند کردن یک وعده ی غذایی روی اشتها تاثیر میگذارد و آن را کنترل میکند. اضافه کردن یک چهارم قاشق چای خوری فلفل به هر وعده کمک میکند سریعتر احساس ...
10 دلیل که قند، خطرآفرترین ماده رژیم غذایی مدرن است!
اندام لاغر شما را از ابتلا به آسیب های کبدی محافظت می کند، سخت در اشتباهید. بتازگی مشخص شده است آسیب به کبد حتی در شرایطی که کالری اضافی مصرف نمی کنید و به اضافه وزن مبتلا نیستید، ممکن است رخ دهد. 7 شکر، قدرت مغز را کاهش می دهد: مصرف مقادیر زیاد شکر، فرآیند پیری را بویژه در سلول های مغزی تسریع می کند. از دست دادن حافظه و اختلالات شناختی از دیگر اثرات سوءمصرف شکر بر عملکرد مغز هستند. ...
انواع لوازم التحریر کودکان، خطر را میشناسید؟
آلرژی زا کمتر در آنها مصرف شود احتمال ابتلا به حساسیت های پوستی کاهش می یابد. سبز و قرمزها خطرناک ترند برخی از لوازم التحریری که بچه ها با آن سر و کار دارند ممکن است باعث ایجاد مسمومیت با فلزات سنگین مانند سرب شوند. در بعضی مدادها به ویژه مدادهای رنگی و مدادهای شمعی که کودکان با آن نقاشی می کنند رنگ های سبز و قرمز آنها معمولا از فلزات سنگین مانند سرب یا کادمیوم استفاده می شود ...
مصرف این ماده غذایی از کودک شما نابغه می سازد
درخون خود بوده اند. مصرف تخم مرغ سبب افزایش وزن نوزادان وجلوگیری از مشکل کم وزنی و رشد کم می شود، این پژوهش به وسیله دانشمندان دانشگاه واشنگتن در سال 2015 برروی 163 نوزاد 6 الی 9 ماهه انجام شده و رشد جسمی و سلول های مغزی آن ها مورد بررسی قرارگرفته است. بهترین زمان برای مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه است، کارشناسان توصیه می کنند این ماده به شکل پخته یا در غذا ها، برای کمک به رشد ...
با رژیم غذایی سالم چربی شکم را آب کنید
ها خواهید بود که مصرف دیگر انواع چربی مثل کره و خامه را کاهش دهید و روغن زیتون را به مقداری مشخص استفاده کنید. فلفل های تند از جمله مواد غذایی موثر در رژیم غذایی سالم و چربی سوز فلفل است. انواع فلفل های تند مثل: فلفل قرمز و هندی که غذای شما را تند تر می کند سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهد. تحقیقات نشان داده اند که اضافه کردن قدری از این فلفل ها به غذا تا سه ساعت پس از اتمام آن ...
افزایش قدرت باروری، موادغذایی مفید
مواد غذایی افزایش دهنده باروری را می شناسید؟ اگر شما هم در حال تلاش برای بارداری هستید. هالی گریینگر، متخصص تغذیه و مادر یک کودک دو ساله، می گوید: "حفظ سلامت بدن شما با خوردن غذاهای خوب تامین می شود. زیرا مصرف مواد مغذی روی همه چیز از میزان انرژی روزانه شما تا سطح هورمون های شما تاثیر می گذارد. حفظ وزن سالم نیز مهم است. طبق اعلام انجمن ملی ناباروری، حدود 30 درصد از تشخیص های ناباروری به دلیل ...
بیماری تیروئید و بارداری، عوارض
ای را برای بهبود سلامت خود و کاهش شانس ابتلا به این بیماری بردارید.یکی از گام بزرگ در جهت سلامت تیروئید، مربوط به عامل هایی است که باعث می شود تیروئید از خط کارکرد خود خارج شود. این عوامل به شرح زیر می باشند: سوراخ شدن دستگاه گوارش سوراخ شدن روده و یا نفوذ پذیری روده زمانی رخ می دهد که بدن قادر به پردازش مواد غذایی و مواد مغذی از راه درست خود نیست. در حقیقت، اگر روده به شدت ...
پوست لیمو را به خاطر این خواص بی نهایت ارزشمند دور نریزید
گیرد و بیشتر از سایر لایه های لیمو خواص دارد. لیمو و البته پوست آن به عنوان یکی از مرکبات بسیار خوش عطر است که جهت سلامتی و شادابی پوست و مو بسیار مفید است. لیمونن موجود در پوست لیمو چیست ؟ مواد مغذی که در لیمو وجود دارد حاوی مقادیر بسیار بالایی از پتاسیم، ویتامین ها به خصوص ویتامین C و مقدار بسیاری کلسیم می باشد. البته این خواص با مصرف تقریبا نیمی از یک لیموی کامل به بدن می رسد ...
غذاهای مضر در بارداری، اینها خطرناکند
برای نوزاد خطرناک است. حتی هنگام شیردهی نیز نباید الکل مصرف کنید. قهوه مقدار قهوه ای را که در حین بارداری می نوشید محدود کنید. میزان کافئین بالای این ماده به عنوان یک محرک در بدنتان عمل می کند و می تواند ضربان قلب کودک را تحت تاثیر قرار دهد. کافئین همچنین خطر سقط جنین و وزن کم نوزاد هنگام تولد را افزایش می دهد. علاوه بر این، کافئین زیاد باعث کمبود آب بدن می شود. از مصرف ...
مکمل های مورد نیاز زنان، قبل تا بعد بارداری
بارداری باید روزانه 700 میلی گرم مکمل اسید فولیک مصرف کنند. مکمل های دوران بارداری اسید فولیک پزشکان متخصص زنان و زایمان معتقدند، این مکمل باید در طول دوران بارداری مصرف شود. برای تعیین دوز و زمان مناسب مصرف با پزشک تان مشورت کنید. ویتامین د کمبود ویتامین د در بدن بانوان باردار، احتمال تولد نوزاد کم وزن و دیابتی را افزایش می دهد. نیم ساعت قرار ...
کم خونی در بارداری، چگونه جلوگیری کنید؟
انتقال پیدا کند.اگر مادر در دوران بارداری به هر دلیلی خون زیادی از دست بدهد، انتقال و تزریق خون لازم است. انواع کم خونی در بارداری کم خونی فقر آهن: کم خونی فقر آهن شایع ترین نوع کم خونی در مادران باردار است. این اتفاق زمانی رخ می دهد که بدن مقدار کافی آهن برای تولید هموگلوبین کافی ندارد. ضعف تنفس و خستگی شدید از علائم این کمبود است. کم خونی فقر فولات ...
رفع کولیک نوزادان، شانزده درمان طبیعی
سیگار می کشند، خطر ابتلا به قولنج دارند. بسیاری از نظریه های دیگر درباره عواملی که باعث قولنج می شود وجود دارد، اما هیچ کدام اثبات نشده اند. برای مثال: - قولنج بیشتر در میان نوزادان اول یا نوزادانی که شیر خشک می خورند رخ نمی دهد. -رژیم غذایی مادر شیرده احتمالا قولنج را مهار نمی کند (لیست مواد نفاخ و ضد نفخ در دوران شیردهی) - دختران و پسران - بدون توجه به ترتیب زایمان ...
14 خاصیت اعجاب انگیز ازگیل
...، اگرچه همه چیز نشان دهنده آن است که ازگیل از ژاپن می آید. ازگیل معمولا در بهار رشد می کند، اما در تمام ماه های سال مصرف می شود. این میوه به دلیل طعم خوشایند خود شناخته شده است، در واقع در بسیاری کشور ها یک ظرافت آشپزی محسوب می شود، به علاوه، برای اهداف دارویی نیز کاربرد دارد و بسیار توصیه می شود، زیرا حاوی ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. دیگر خواص ازگیل برای سلامتی را در ...
خواص گوجه فرنگی برای زنان، حتما بخوانید
پرخوری شده و سطح کلسترول را بهبود می بخشند. ضمنا مصرف غلات سبوس دار منجر به افزایش متابولیسم و کاهش قند خون می شود. لوبیا: مبارزه با سرطان تنها یکی از خواص شگفت انگیز دانه های لوبیا است. مطالعات محققان دانشگاه هاروارد نشان داده مصرف این دانه ها برای چند بار در هفته، خطر ابتلا به سرطان سینه را تا 34 درصد در زنان کاهش می دهد. لوبیا سرشار از مواد شیمیایی گیاهی تحت عنوان فیتواسترول و مقادیر ...
کارهایی ساده ولی جالب که "چاقتان" می کند!
تان را تا حدود زیادی کنترل کنید. در این مطلب به 20 کار کوچکی اشاره می کنیم که عامل افزایش چربی در بدن شما می توانند باشند. 1. تند غذا خوردن در دنیای پُرشتاب امروز همه ی ما مشغله های زیادی داریم که باعث می شوند تند و با عجله غذا بخوریم. متاسفانه سریع غذا خوردن می تواند چربی های بدن را زیاد کند. مطالعات نشان می دهد افرادی که غذای خود را تند می خورند بیشتر مستعد چاقی و اضافه وزن ...
15 غذای سالم که در واقع برای بدن شما خوب نیستند!
باعث سلامتی کلی بدن و کاهش وزن می شوند. با این حال، یک آزمایش 8 ساله که بر روی 50 هزار زن انجام گرفته نشان می دهد که چنین چیزی بسیار بعید است. هنگامی که تقریبا نیمی از این افراد به سمت رژیم غذایی کم چرب رفتند، خطر ابتلا به سرطان سینه، سرطان کولورکتال و یا بیماری های قلبی در آن ها کاهش پیدا نکرد. به علاوه، آن ها وزن زیادی را نیز از دست ندادند (حداقل اگر به طور کلی هیچ وزنی از دست نداده باشند). ...
بهترین و ضروری ترین ویتامین های روزانه برای زنان
از طریق خوردن غذاهای سالم به دست آورد. در زیر پیشنهادهای غذایی برای بدست آوردن هر کدام از ویتامین های ضروری آورده شده است: ویتامین آ: طالبی، زردآلو، زرده تخم مرغ ویتامین ب 1 (تیامین): گوشت بدون چربی، آجیل و دانه ها، غلات سبوس دار ویتامین ب 2 (ریبوفلاوین): شیر و سایر محصولات لبنی، سبزیجات برگ سبز ویتامین ب 3 (نیاسین): حبوبات، ماهی، مرغ ...
چاقی در دوران بارداری، توصیه های مهم
...> افزایش مصرف مواد پروتئینی افزایش مصرف منابع غذایی حاوی فیبر (میوه ها، سبزی ها و گروه نان و غلات) برای خانم های باردار دارای اضافه وزن یا چاق یا خانم های بارداری که در طول بارداری بیش از راه های کاهش دریافت چربی اجتناب از سرخ کردن غذاها و در صورت امکان، پختن غذاها به شکل آب پز، بخارپز و کبابی حذف چربی ها شامل کره حیوانی، خامه، سرشیر، دنبه، پیه ...
باید و نباید های تغذیه ای مبتلایان به ام اس
مطالعات حاکی از آن است که خستگی و خواب آلودگی در بیماران ام اس ناشی از همین فقدان انرژی و عدم کفایت دریافت مواد غذایی است. در مقابل، ازدیاد دریافت انرژی می تواند مشکلاتی همچون چاقی و اضافه وزن را به همراه داشته باشد. محققان معتقدند چاقی و اضافه وزن بویژه در دوران کودکی به دلیل ایجاد ترکیبات التهاب زا و تهدید سیستم ایمنی می تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به ام اس را افزایش دهد. ...
یبوست را با این ویتامین ها درمان کنید
. 9 نیز شناخته شده است. کمبود اسید فولیک گاهی اوقات باعث یبوست می شود. در صورت امکان به جای مصرف مکمل های اسید فولیک، غذا های غنی از آن را مصرف کنید. غذا های غنی از فولات عبارتند از: اسفناج، نخود، غلات صبحانه و برنج غنی شده با اسید فولیک. حد بالای اسید فولیک که اکثر بزرگسالان می توانند تحمل کنند، 1000 میکروگرم است. ویتامین ب 12: کمبود این ویتامین می تواند باعث یبوست شود. اگر ...
با خوردن آب هویج به جنگ انواع بیماری ها بروید
. این تحقیق نشان داده است که مصرف آب هویج باعث می شود که سلول های سرطانی خون به از بین بردن خودشان بپردازند و سیکل ایجاد و پیشرفت آن ها متوقف شود. سرطان سینه مطالعات انجام شده اثرات مصرف آب هویج را در سطح کاروتینوئید ها و عفونت خون به اثبات رسانده اند. بنابر این مطالعات، سطح بالای کاروتینوئید ها در خون با کاهش ریسک ابتلا به سرطان سینه در ارتباط است. بیماری های ریوی ...
مراحل پیشگیری از ویروس آنفلوانزا
حیاط خانه خود در یک باغچه ارگانیک یا با پرورش مرغ خانگی خودتان فراهم کنید.غذا های دیگر چیزی است که ترجیح می دهیم آنها را غذا های غیرواقعی بنامیم. این ها مواد غذایی هستند که در قفسه ها و راهرو های سوپرمارکت ها به وفور پیدا می کنید. غذا هایی که به شدت فرآوری شده اند، اصلاح شده اند و نسبت به حالت اولیه خود تغییر زیادی کرده اند! این ها به سختی شبیه غذای واقعی هستند. از مصرف شکر پرهیزکنید ...
چرا لاغر نمیشم؟ / 12 دلیل لاغر نشدن
کنید ولی خوردن فیبر بسیار ، پروتئین ، سبزیجات سبز، حذف کردن و کاهش حضور در برابر آلودگی میتواند به سم زدایی بدنتان کم کند. شما با رژیم یویو بازی می کنید شما سعی می کنید خوب باشید و به رژیم غذایی پایبند باشید اما این یک راه خوب برای حفظ کاهش وزن نیست؛ مطالعات نشان می دهد حتی میتواند شانس بیماری های قلب عروقی را افزایش دهد. در عوض ، تمرکز خود را بر روی سلامت خود بگذارید و نه وزنتان. الکایم می گوید:” این چیز زیادی نیست که من 10 کیلو وزن کم کنم. این مهم است که میخواهم چه کسی شوم؟” ...
علت لاغری کودک، وقتی خوب غذا میخوره
...: پسری دارم 2 ساله با هوش و بازیگوش اما نحیف و لاغر، علاوه بر استفاده از شیر مادر از تمامی غذاهای معمول و میوهای فصل استفاده می کند، اما نمیدانم با توجه به مصرف مناسب غذا چرا از رشد فیزیکی مناسب برخوردار نیست، لذا سوال بنده این است که از فروگلوبین یا داروهایی متناظر این دارو جهت رشد بیشتر فرزندم می توانم استفاده نمایم و اگر راه بهتری در نظر دارید لطفا" کمک کنید. پاسخ: برای راهنمایی بیشتر قد، وزن و سوابق پزشکی فرزند خود را ارسال فرمایید. ...
علائم پوکی استخوان
ورزشی شرکت نکرده اید بهتر است از یک مربی شخصی کمک بگیرید تا اسیبی به بدن وارد نکنید. همچنین می توانید از تمرینات یوگا یا تای چی استفاده کنید که تعادل بدن را با افزایش قدرت و انعطاف پذیری بهبود می بخشد. مطالعات انجام شده نشان می دهد افرادی که تمرینات تای چی را انجام می دهند ممکن است خطر ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی آن، 45 درصد کاهش پیدا کند. نشانه هشدار دهنده4: ضربان قلب شما افزایش پیدا ...