خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نحوه پاک کردن، پختن و خوردن لابستر
.... اگر لابستر شما بسیار بزرگ باشد، باید از قیچی آشپزخانه برای ایجاد برش در زیر دم و جدا کردن گوشت استفاده کنید. قبل از خوردن دم، قسمت روی آن را جدا کنید، زیرا این قسمت یک ورید گوارشی دارد که باید جدا شود. در قسمت بدن لابستر هم گوشت وجود دارد، یعنی همان جایی که دم جدا می شود. اگر لابستر شما بزرگ بود، ارزش پاک کردن و جدا کردن گوشت این قسمت را نیز دارد. حالا گوشت ها را در کره آب شده بزنید و آنها را میل کنید. نان برشته نیز در کنار کره لابستری خیلی می چسبد. ...
ابری؛ کمی تا قسمتی بارانی!
دانشگاه پنسیلوانیا، خیلی زود به عبارت سوگیری منفی متوسل شدند تا یافته های شان را نشان دهند. اینکه رویدادهای منفی، به طور ویژه، مسری هستند. محققان دانشگاه پنسیلوانیا در مقاله شان در سال 2001 مثالی می آورند: اگر لحظه ای نگاه تان به یک سوسک بیفتد، معمولا غذایی خوشمزه برای تان غیرقابل خوردن می شود ؛ اما پدیده معکوس -مقدار زیادی سوسک در یک بشقاب که کنارش هم غذای مورد علاقه شما را گذاشته اند- باورنکردنی ...
این 6 باور غلط درباره سرماخوردگی را فراموش کنید
می شود. هیچ گونه شواهد علمی مبنی بر این ادعا وجود ندارد. شما می توانید هر چقدر که مایلید شیر بنوشید، چون هیچ تاثیری روی بیماری شما نخواهد داشت. در زمان تب نباید غذا خورد: می گویند فردی که سرما خورده است در زمان تب نباید غذا بخورد، اما این حرف کاملا اشتباه است. خوردن غذا هیچ تاثیر منفی ای بر روی بدن ندارد؛ خصوصا زمانی که بیمار هستید. در واقع عکس این مساله درست است. خوردن غذا باعث می شود بدن سوخت کافی برای مقابله با بیماری را داشته باشد پس وقتی بیمار می شوید غذای سالم و به اندازه ی کافی بخورید. برای مثال سوپ مرغ شروع خوبی خواهد بود. ...
هشت رازی که هنوز درباره کاهش وزن نمی دانید!
، نشان داد که درجات خطرناک التهاب تنها با کاهش 5 درصدی وزن بدن قابل تخفیف است. لذت بردن از فعالیت های جسمی: زمانی که اضافه وزن دارید نسبت به افرادی که وزن طبیعی دارند، فعالیت های جسمی ممکن است موجب درد مفاصل و سوزش ریه های شما شود. وقتی شروع به لاغر شدن می کنید، دیگر انجام ورزش در شما احساس انجام یک کار روزمره سخت و طاقت فرسا را ایجاد نمی کند و بیشتر به صورت شبیه تجربه ای سرگرم کننده در می ...
با این 4 عمل به کلی روزتان را خراب کنید !
و شما احساس خستگی مفرط می کنید. در واقع نوشیدن مایعات در هنگام صبح نه تنها شما را شادتر و پرانرژی تر می کند بلکه سرعت و توانایی شما را در کار افزایش می دهد. 3. شروع کردن صبح با معده خالی بر اساس تحقیقات اخیر در انگلیس، در صورتی که فرد بدون خوردن صبحانه روز خود را آغاز کند در تمام آن روز تندخو و عصبی خواهد بود. در واقع یافته های این تحقیق نشان داد کسانی که صبحانه می خورند ...
آیا امکان ترکیدن معده وجود دارد؟
استخراج شده و محصولات زائد در قالب مدفوع از بدن دفع شوند. شاید شنیده باشید که معده در صورت پرخوری مداوم و انباشت مواد غذایی در آن می ترکد. اما آیا بروز چنین شرایطی امکان پذیر است؟ آیا امکان ترکیدن معده وجود دارد؟ در شرایطی که بسیار نادر است، اما پارگی معده به واسطه غذا خوردن بیش از اندازه امکان پذیر است. در شرایط عادی، معده می تواند گنجایشی یک و نیم لیتری داشته باشد و اگر از این ...
کاهش وزن تا ترمیم مفاصل آسیب دیده با این دمنوش شگفت انگیز
نقش موثری در کاهش استرس و بهبود سلامت عمومی بدن دارد. بهبود هضم غذا دمنوش به لیمو همچنین مشکلات معده و سوء هاضمه را نیز رفع می کند؛ این گیاه همچنین به تنظیم اشتها نیز کمک می کند. کاهش تب از خاصیت های دیگر به لیمو می توان به افزایش تعریق و کاهش تب اشاره کرد. خلط آوری به لیمو خاصیت خلط آوری نیز دارد. مصرف دمنوش باعث رفع گرفتگی های ...
خبرنگار شجاع در میان تنها قبیله آدمخوار !
های ناشناخته سفر می کرد تا با قبایلی که هنوز مانند انسان های اولیه زندگی می کنند، ملاقات کند به محل زندگی اعضای این قبیله رفت و از آن زمان به بعد، مردمان این قبیله کمابیش از دنیایی غیر از دنیای خود مطلع شدند. در سال 2006 زمانی که خبرنگاران برنامه 60 دقیقه، برای تهیه گزارش از این قبیله آدمخوار به این منطقه رفته بودند، ادعا کردند که با چشم خود آدمخوار بودن آنها را دیده اند. نحوه زندگی ...
5 دی اختلالات روحی فصل را با غذا بهبود بخشیم
خون می شوند. با توجه به اینکه نوسانات شدید در قند خون باعث افزایش خطر اضافه وزن می گردد؛ بنابراین مصرف مواد غذایی فوق منبع مناسبی برای تامین انرژی است. حبوبات نیز که نمایه گلیسمی پایینی دارند به حفظ سطح سروتونین در شبانه روز کمک می کنند. زردآلو، سیب، هلو، گریپ فروت و پرتقال باعث افزایش تدریجی سطح قند و سروتونین و حفظ آن در بدن می شوند. تیروزین و اختلالات ...
5 دی تغذیه در ورزشکاران گیاهخوار
که منابع کافی انرژی دارند و شامل پروتئین های گیاهی مختلف، مانند سبزی ها، حبوبات، مغزها و دانه ها هستند، به دست آورند. برای مثال، یک ورزشکار مرد با وزن 80 کیلوگرم و خوردن 3600 کالری، 1/41 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن از رژیم گیاهخواری عادی و 1/2 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن از رژیم گیاهخواری مطلق عادی دریافت می کند (یک رژیم گیاهخواری مطلق شامل هیچ منبع پروتئینی مشتق ...
تناسب اندام با چند حرکت ساده با استفاده از کش
حرکاتی برای رسیدن به تناسب اندام این تمرینات با کش ورزشی بدنتان را بهتر از هر ورزش دیگری فرم می دهد. با این تمرینات سوختن چربی هایتان را کاملا احساس خواهید کرد. کش های ورزشی یک روش عالی، سریع و موثر برای تناسب اندام هستند. لازم به ذکر نیست که این کش های کوچک مزایای زیادی دارند: باعث افزایش فعالیت عضلانی، کاهش سریع چربی، بهبود فرم بدن و تقویت نقاط ضعیف در بدن می شوند. ...
6 راه طبیعی عالی برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش تان
به گزارش بهداشت نیوز ، بدن شما یک کار را بدون آنکه حتی متوجه شوید، هر روز انجام می دهد: هضم غذا! بله، تمام غذاهایی که مصرف می کنید، باید هضم شوند تا ویتامین ها و مواد مغذی آنها مورد استفاده ی بدن تان قرار بگیرد. متأسفانه ممکن است دستگاه گوارش به مرور زمان ضعیف شود یا در سلامت آن مشکلاتی ایجاد شود. به همین دلیل، آگاه بودن و انتخاب مواد غذایی طبیعی برای حفظ سلامت دستگاه گوارش، بسیار مهم است. ...
11 قانون طلایی برای غذا خوردن
غذاهای پرچرب، دچار خارش بدن، خشکی دهان، تشنگی زیاد و... می شود؛ انتخاب غذاهای مناسب در هر گروه غذایی ضروری است. قانون 5: سکون بعداز غذا بعد از خوردن غذا لازم است که بدن در حالت آرامش قرار بگیرد تا هضم به درستی صورت بگیرد. بدترین چیز برای هضم غذا، حرکت های شدید است؛ یعنی ورزش بعد از غذا مناسب نیست. اما حرکت های خفیف که باعث انحدار (پایین رفتن) غذا و قرار گرفتن آن در قعر (تَه) معده می شوند ...
این عوامل باعث افزایش درد قاعدگی می شوند!
...، انجام یوگا، یک دوش آب گرم و یا بازی با کودکان. 5. افزایش درد قاعدگی بر اثر نخوردن منظم وعده های غذایی با اینکه توصیه استاندارد این است که در روز، حداقل سه وعده میل کنید اما اگر احساس حالت تهوع می کنید باید چندین وعده کوچک در طول روز میل کنید. فقط باید سعی کنید در طول روز، برای مدت زمان طولانی با شکم خالی نمانید چون می تواند منجر به فعالیت معده و حالت تهوع شود. خوردن وعده های متعدد و مرتب، همچنین می تواند کمکتان کند سطح انرژی تان به صورت متداوم بالا بماند و از افت قند خون که باعث احساس ضعف، خستگی، کج خلقی و تحریک پذیری می شود جلوگیری کند. ...
7 اشباه بزرگ که موجب چاق شدن شما خواهند شد
آبی مانیتورها مغز شما را که برای خواب آماده می شود دچار اختلال کرده و خوابیدن را سخت می کند. دقیقا به همین دلیل است که خواندن کتاب های کاغذی قبل از خواب توصیه می شود. فعالیتی که باید جایگزین استفاده از تکنولوژی حین خواب کنید. دیر غذا خوردن: مصرف مواد غذایی چند دقیقه قبل از خواب و در اواخر شب، منجر به افزایش سطح انسولین می شود. این روند خود کاهش تولید هورمون ملاتونین را به ...
عوامل اصلی سردرد که در رژیم غذایی تان پنهان است
هستند و بهتر است از پنیرهای تخمیر شده بپرهیزند. سس سویا: مونوسدیم گلوتامات که در سس سویا به عنوان یک افزودنی استفاده می شود، علت بروز سردردهای وحشتناک در 10 تا 15 درصد از افرادی است که به سردردهای میگرنی مبتلا هستند. سس سویا در واقع بسیار شور بوده و می تواند منجر به کم آبی بدن و در نهایت شروع سردرد شود. آوای سلامت ...
7 پیشنهاد سالم برای رسیدن به اهداف تناسب اندام
را بیشتر می کند، تمام بدن را نیرومند کرده و چربی می سوزاند. دوچرخه سواری می تواند سرعت متابولیسم را افزایش داده و تحرک و انعطاف پذیری را بهتر کند. حتی اگر با سرعت تفریحی هم رکاب بزنید، می توانید دست کم 280 کالری بسوزانید. به گفته کارشناسان ، رکاب زدن چربی سوزی را حتی هنگام خواب هم بیشتر می کند! صرف غذا در خانه: با توجه به مطالعات سال 2013، قریب به 936 دلار، صرف غذا خوردن تقریبا هر ...
علت انزال دردناک در مردان چیست و چه پیامدهایی دارد؟
. این جراحی برای درمان سرطان پروستات استفاده می شود. خطرات این جراحی عبارتند از: اختلال نعوظ، درد آلت تناسلی و درد بیضه. جراحی مربوط به درمان فتق hernia نیز باعث انزال دردناک می شود. برخی عوارض جانبی مربوط به جراحی موقت هستند و به آرامی بهبود پیدا می کنند. پزشک ویژگی های شرایط شما را ارزیابی می کند تا روش های درمانی را بررسی کند. روش های درمانی در این شرایط عبارتند از مصرف داروها یا ...
11 گام طلایی برای مقابله و پیشگیری از ابتلا به سرطان
معده را بالا می برند. پس برای حفظ جان تان هم که شده، خود را کم تر تحویل بگیرید و از خیر برنج دودی و کباب بگذرید. 30 دقیقه قدم بزنید کار و خستگی را بهانه نکنید و 30 دقیقه از هر روزتان را بدون فکر کردن به هیچ چیز صرف قدم زدن کنید. محققان می گویند نشستن های مداوم می تواند شما را به جمع بیماران سرطانی وارد کند. بررسی های آن ها نشان می دهد زنانی که هر روز 30 تا 40 دقیقه راه می روند ...
علت تعریق زیاد چیست؟ چرا برخی افراد نسبت به سایرین بیشتر عرق می کنند؟
مشکل مطالعات قبلی این بود که به ارتباط توده ی چربی توان هوازی بدن (VO2 max) و وابسته بودن این فاکتور ها با دیگر عوامل توجهی نشده بود. افراد دارای توده ی چربی بیش از حد، بیشتر اضافه وزن می آورند (آیا خواص عایق کنندگی چربی علت اصلی تعریق زیاد است یا خیلی ساده به دلیل چاق تر بودن مجبور به تحمل وزن بیشتر بدن تان (توده ی چربی بیشتر، وزن بیشتر) هستید؟ به همین ترتیب،افراد با VO2maxنسبتاً بالا (حداکثر میزان اکسیژنی که عضلات به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن مصرف می کنند) معمولا ًبدن های متناسب تر و لاغرتری دارند. بنابراین علت ایجاد این تفاوت ها احتمالاً بستگی به اندازه ی بدن دارد، نه دارا بودن اندام متناسب. _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ به منظور استخراج فاکتور های کلیدی، کرامر و جی 28 داو ...
نقص شنوایی از آنچه می پندارید مهم تر است
می توانند با استفاده از سمعک بر مشکل خود فائق آیند. استفاده از سمعک باعث می شود که پیر به نظر بیایید. عدم توجه به مشکل شنوایی و درنتیجه کاهش شنوایی در مقایسه با استفاده از سمعک بیشتر باعث احساس پیری شما می شود. اگر یک فرد شنوایی خوبی داشته باشد و بتواند به خوبی از عهده مکالمه ها برآید ذهن تند و تیزتری خواهد داشت. در حقیقت، بر اساس نتایج تحقیقات هر چه شنوایی فرد بدتر شود، احتمال ابتلای ...
بهترین غذاهای ضد پیری پوست
توانایی کم باشد، شما در معرض ابتلا به برخی بیماری ها از جمله استرس قرار خواهید گرفت. مطالعات نشان می دهد که استرس، یکی از اصلی ترین عوامل پیر شدن سریع افراد است. از آنجا که توت فرنگی بخاطر وجود آنتی اکسیدان ها مخصوصا فلاونوئید، این روند را کند می کند، پس بهتر است این نوع میوه را امتحان کنید. اگر برای بدن شما سخت است که به منظور عملکرد سلولی نرمال، آنتی اکسیدان تولید کند، شما باید مواد غذایی طبیعی ...
در هوای سرد چه بخوریم تا سالم بمانیم؟
. همچنین باعث تولید کلاژن می شود که استحکام پوست شما را حفظ می کند. پنیر و مایونز را از ساندویچ حذف کنید و آووکادو را جایگزین کنید. شما می توانید از روغن آووکادو برای ماساژ بدن خود قبل از حمام استفاده کنید. این کار پوست خشک را ملایم و مرطوب می کند. 10. کلم بروکلی بروکلی سرشار از آنتی اکسیدان و مواد معدنی است. کلم بروکلی حاوی ویتامین C، فیبر، بتا کاروتن، فولات و پتاسیم بسیار ...
بارداری با سلامت تان چه می کند؟
) احتمال لخته شدن خون در دیواره ی داخلی یک سیاهرگ عمقی در بدن، طی دوران بارداری و 6 ماه بعد از زایمان، بیشتر است که علت آن نیز تغییراتی در خون و رگهای خونی هستند که وقتی باردار هستید روی می دهند. زخم معده (کمتر شایع) شاید برای خانمی که در دوران بارداری اش دچار سوزش معده ی شدید بوده عجیب باشد، اما معده ی شما طی حاملگی، اسید کمتری تولید می کند و به همین علت، زخم معده در ...
حافظه خود را با مریم گلی تقویت کنید
می دهد؛ مریم گلی همچنین از سوزش معده جلوگیری می کند؛ این گیاه یکی از گیاهان موثر برای مقابله با نفخ و گاز معده است. تقویت سیستم ایمنی بدن با مریم گلی: مریم گلی به علت خواص ضدعفونی کنندگی که دارد، مانع گسترش عوامل عفونت زا می شود؛ مریم گلی با افزایش موضعی تولید گلبول های سفید باعث تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شود. تسکین تبخال با مریم گلی: برای درمان تبخال چند قطره روغن درخت چای یا روغن ...
چرا همسران بعد از مدتی شبیه هم می شوند؟
ایمنی بدن روی سبک زندگی تاثیر می گذارد. مثل عادت غذا خوردن و ورزش کردن. زوج هایی که مدت زیادی است با هم ازدواج کرده اند سیستم ایمنی بدن مشابه تری دارند. شاید به این دلیل است که این دو عادت ها و سبک زندگی خودشان را با هم در زندگی به اشتراک گذاشته اند. تقلید زوج هایی که با هم تفاهم زیادی دارند از سبک زندگی و زبان بدن همدیگر تقلید می کنند. به نظر می رسد در رابطه آن ها اعتماد و ...
درمان سوزش معده در بارداری، نکات مهم
. برای کمک به حداقل رساندن درد و ناراحتی ناشی از سوزش سردل یا رفلاکس معده این راه کار ها را امتحان کنید: با پزشک خود در مورد داروهایی که با خیال راحت می توانید برای درمان سوزش سردل در دوران بارداری استفاده کنید مشورت کنید. غذاهای تند، چرب (سرخ کرده)، کافئین و نوشابه های گازدار را از برنامه غذایی تان حذف کنید. از خوردن و آشامیدن به مدت 3 ساعت قبل از خواب اجتناب کنید. ...
درمان دیابت در بارداری، مواد غذایی مجاز
و یا برخی غذاهای کم کربوهیدرات شور دیگر برای جبران سدیم از دست رفته بخورید از اضافه کردن مقداری نمک به وعده غذایی نترسید. با این حال، اگر شما دارای نارسایی احتقانی قلب، بیماری های کلیوی و یا فشار خون بالا هستید با دکتر خود قبل از افزایش میزان سدیم در رژیم غذایی خود صحبت کنید. مواد غذایی افراد دیابتی باید از خوردن آنها خود داری کنید این غذاها سرشار از کربوهیدرات ها هستند و می ...
درمان تهوع در بارداری، ساده ترین روش
حالت کمک کند؟ هنگامی که شما مدتی بدون غذا خوردن باشید و معده شما خالی شود، اسید معده چیزی برای هضم کردن نداشته و این می تواند ویار صبحگاهی را در شما بدتر کند. داشتن یک وعده ی غذای سبک قبل از خواب، می تواند خالی بودن معده شما را در طول زمان خواب به حداقل رساند و به راحت شدن معده شما در هنگام صبح کمک خواهد کرد. غذاهای غنی از پروتئین و کربوهیدرات های پیچیده، مانند یک موز و ماست و یا برخی از ...
ویروس زیکا در بارداری، چطور عمل میکنه؟
.... اما چگونه؟ متخصصان می گویند ارتباط میان ویروس سایتومگال و ناهنجاری های مغزی کاملا شناخته نشده، اما یک مطالعه پیشنهاد می کند که ویروس به سلول های بنیادی در طول رشد اولیه مغز حمله می کند. در عین حال، باعث تخریب کلی دیگر بافت های مغزی هم می شود. از دست رفتن زودهنگام سلول های بنیادی ممکن است مغز جنین را از شکل گیری ساختاری درست دور نگاه دارد. شما ممکن است در مورد ویروس دیگری ...
