خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گیاهانی که در آلودگی هوا به کمک شما می آیند/ خطراتی که دیر شام خوردن در پی دارد! / راز هایی که هنوز ...
ترشح انسولین به واسطه صرف دیرهنگام وعده غذایی شام نزدیک به زمان خواب شبانه باشد باعث کاهش ترشح هورمون رشد شده و در درازمدت تبعات کاهش هورمون رشد را خواهیم داشت. یک نکته دیگر در مورد شام این که برخی هورمون ها از جمله هورمون رشد مصرف انرژی بدن را به سمت سوزاندن چربی ها می برند و انسولین از قند، چربی تولید می کند پس باید قند و چربی از شام حذف شود. بهتر است در وعده شام، کربوهیدرات کمپلکس که قند خون و ...
کارهای کوچکی که قطعا چاقتان می کند
عادت های روزانه ی خود، وزن تان را تا حدود زیادی کنترل کنید. در این مطلب به 20 کار کوچکی اشاره می کنیم که عامل افزایش چربی در بدن شما می توانند باشند. 1. تند غذا خوردن در دنیای پُرشتاب امروز همه ی ما مشغله های زیادی داریم که باعث می شوند تند و با عجله غذا بخوریم. متاسفانه سریع غذا خوردن می تواند چربی های بدن را زیاد کند. مطالعات نشان می دهد افرادی که غذای خود را تند می خورند ...
اختلالات روحی فصل را با غذا بهبود بخشیم
...، تحریک پذیری، خودکم بینی، بیعلاقگی، اضطراب، تمایل به تنهایی، بیش فعالی، هذیان گویی، خودآزاری، وسواس، احساس فخر و بزرگی همگی با این عارضه مرتبط هستند. سایر علائم عبارتند از خستگی، مشکلات مربوط به خواب، خوردن بدون وقفه، افزایش وزن، کاهش میل جنسی، افت دمای بدن، دردهای عضلانی، کاهش مقاومت در برابر بیماری و اختلالات مربوط به دوره قاعدگی در زنان. درمان های رایج اختلالات روحی ...
خواص اعجاب انگیز تخم هندوانه
: تخم هندوانه خشک و تفت داده شده می تواند به عنوان یک میان وعده غنی مورد استفاده قرار گیرد. در هر میان وعده این تخم 30 گرم پروتئین وجود دارد که 61 درصد از انرژی روزانه ما را تأمین می کند. متخصص تغذیه اظهارداشت: پروتئین موجود در تخم هندوانه دارای آرژنین و انواع اسیدهای آمینه است؛ همچنین تخم هندوانه در بسیاری از فرآیندهای رشد قد، تنظیم فشار خون و درمان بیماری های عروق کرونر تاثیر دارد ...
اگر مشکل بی خوابی دارید این عرق گیاهی را بخورید
عرق بهار نارنج جایگزینی مناسب برای قرص های خواب اگر مشکل کم خوابی دارید حتما نیم ساعت تا 1 ساعت قبل از خواب یک لیوان عرق بهار نارنج را بنوشید. دکتر فرهاد صبری متخصص طب سوزنی از چین و عضو هیئت مدیره انجمن علمی طب سوزنی و استادیار دانشگاه علوم پزشکی در خصوص تاثیر عرق بهار نارنج در بی خوابی اذعان داشت: عرق بهار نارنج یک داروی گیاهی با طبیعت گرم است که دارای خواص بیشماری همچون آرام بخشی ...
خطراتی که دیر شام خوردن در پی دارد!
, از طرفی حداکثر ترشح هورمون رشد طی خواب شبانه است. این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: اگر ترشح انسولین به واسطه صرف دیرهنگام وعده غذایی شام نزدیک به زمان خواب شبانه باشد, باعث کاهش ترشح هورمون رشد شده و در درازمدت تبعات کاهش هورمون رشد را خواهیم داشت. انصاری پور متذکر شد: یک نکته دیگر در مورد شام این که برخی هورمون ها از جمله هورمون رشد مصرف انرژی بدن را به زهرت سوزاندن چربی ها می ...
عوارض زایمان سزارین که شاید ندانید
بخش و مسکن نیاز دارند. پرستار به مادر باردار کمک می کند تا شروع به حرکت کند تا خطر تشکیل لخته در پاها و بدن کمتر شود. از طرفی چون رحم نزدیک روده ها و مثانه قرار دارد، برش سزارین باید به دقت انجام شود چرا که ممکن است به ارگان های دیگر آسیب رسیده و باعث عفونت شود. در عین حال، خطر خون ریزی هنگام عمل را هم نباید نادیده گرفت. بنابراین انجام زایمان سزارین باید محدود به ...
6 عادتی که به اندازه سیگار کشیدن خطرناک است!
سه سال آتی 40 درصد بیشتر در خطر مرگ قرار دارند. گفتنی است که ماندن به مدت طولانی در وضعیت نشسته خطر ابتلا به دیابت، سرطان و بیماری های قلبی را افزایش می دهد. متاسفانه این خطرات در بین افرادی که زیاد می نشینند، حتی با انجام ورزش نیز کاهش پیدا نمی کند. تنها کاری که می توان انجام داد کاهش ساعات پشت میزنشینی است. نوشیدن بیش از حد قهوه درست است که نوشیدن یک فنجان قهوه ...
تپش ثانیه های یخ زده، اضطراب قلب های بی قرار
تهدیدی وجود ندارد و اگر هر چه زودتر عمل نشود، ممکن است جانش در خطر باشد. گفته اند عمل حدود هفت تا هشت ساعت طول می کشد. مرد جوان این را می گوید و دوباره می نشیند روی صندلی و چشم هایش را می دوزد به درِ مُهر و موم شده اتاق عمل. ساعت 17:05 شمارش معکوس شروع شده. پیوند رگ ها به پایان رسیده. پزشک پس از حدود پنج ساعت که سرپا ایستاده و کار پیوند رگ ها را انجام داده، جای خود را به تکنسین اتاق ...
کاهش وزن با طب سوزنی
طب سوزنی عوارضی برای فرد در پی نخواهد داشت به طوری که پس از یک دوره درمانی روند درمان متوقف شده و در صورت نیاز مجدداً دوره دیگری آغاز می شود تا اختلالات ارگانیکی برای بدن ایجاد نشود. انجام طب سوزنی از طریق گوش جزو میکروسیستم هاست که از این طریق می توان به کاهش وزن افراد کمک کرد. اما باید توجه داشته باشیم که در دوره درمانی با طب سوزنی رعایت رژیم غذایی مناسب و انجام ورزش ها نیز باید رعایت شود. ...
کمبود خواب در زنان باردار منجر به چه بیماری می شود؟
به گزارش بلاغ ، بر اساس نتایج یک بررسی جدید که در دانشگاه کالیفرنیا صورت گرفته است، کمبود خواب با دیابت بارداری و قند خون بالا در زنان باردار مرتبط است. محققان آمریکایی، در تجزیه و تحلیل مطالعات خود دریافتند که مدت زمان خواب کمتر از 6 ساعت با افزایش 7/1 برابری خطر ابتلا به دیابت بارداری همراه است. پژوهشگران این مطالعه باور دارند، بارداری موجب بروز تغییرات هورمونی زیادی در ...
خوردنی هایی که مصرف آن ها موجب دفع کلسیم از بدن می شود
: رژیم غذایی پرفیبر برای وزن وسلامت عمومی خوب است اما یکی از مشکلاتی که فیبرهای غذایی دارند آن است که با یو ن های دو ظرفیتی مثل کلسیم، آهن، روی و ... پیوندخورده و مانع جذب آن می شوند در این شرایط کلسیم از بدن دفع می شود . این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه با افزایش سن تغییراتی در دستگاه گوارش رخ می دهد، اظهار کرد: معمولا در این سنین اسید معده و آنزیم های گوارشی کاهش یافته و ...
خبرنگار شجاع در میان تنها قبیله آدمخوار !
...> البته خانه های امروزی آنها در ارتفاع کمتر و در حدود 8 تا 12 متر بالاتر از سطح زمین ساخته می شوند. این خانه ها آنقدر مقاوم ساخته می شوند که گنجایش و تحمل وزن بیشتر از 12 نفر را هم دارند، زیرا افراد این قبیله بیشتر خانواده های پرجمعیت هستند. آنها بیشتر اوقات، تنه درختان را تراشیده و از آنها به عنوان پلکان استفاده می کنند. این خانه ها برای اولین بار در سال 2003 و توسط یکی از خبرنگاران بی بی سی ...
7 کمردرد شایع جوانان ایرانی
و داروهای ضدالتهاب درمان می شود. استراحت حداکثر تا 48 ساعت مجاز است و بعد از آن باید با آب درمانی یا ورزش عضلات را قوی کرد تا فشار کمتری به مهره ها وارد شود. اگر بر اثر ضربه ای دچار درد طولانی مدت گردن یا کمر شدید، همان اول به پزشک مراجعه کنید. با بستن کمر، فرصت کافی برای ترمیم دیسک و لیگامان به بدن داده می شود و احتمال آرتروز کم می شود. 2- کمردرد نامربوط چه دردی داریم؟ بعضی ...
حجامت بهتر است یا خون دادن
به گزارش روزپلاس، حجامت و اهدای خون دو روش مفید جهت مراقبت از سلامت بدن می باشند اما ممکن است برای شما نیزاین سوال پیش آمده باشد که حجامت مفید تر است یا خون دادن؟ جواب این سوال را در توضیحات یک متخصص پیدا کنید اهدای خون اگر تاکنون جهت اهدای خون به پایگاه های انتقال خون رفته باشید مطمئنا شرایط اهدا را نیز خوانده اید. در این شرایط، علاوه بر عدم ابتلا به پرفشاری خون و امراض ...
بهترین گزینه های غذایی برای مبتلایان به کبد چرب
...، بلکه پاک کننده و تصفیه کننده کبد نیز هستن. به عنوان مثال کلم بروکلی منجر به جلوگیری از افزایش چربی در کبد می شود. مصرف سبزیجات تیره رنگ دیگر مانند اسفناج نیز به کاهش وزن کمک می کند و محافظ سلامت کبد است. دانه های کامل: مصرف کربوهیدرات های پیچیده به تولید یک منبع منظم انرژی کمک کرده و افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می کند. علاوه بر این، دانه های کامل سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ...
7 پیشنهاد سالم برای رسیدن به اهداف تناسب اندام
به گزارش ایران خبر ، داشتن وزن اضافه در ارتباط با ابتلا به بسیاری از بیماری ها نظیر بیماری های قلب و عروق، فشار خون، سکته، دیابت نوع 2، کلسترول بالا، سرطان، مشکلات مربوط به خواب، سنگ کیسه صفرا و غیره است. به نقل از prevention، هر چه از میزان چاقی فرد کاسته شود احتمال ابتلا به این بیماری ها نیز تنزل پیدا می کند. دوچرخه سواری به جای رانندگی: دوچرخه سواری کردن توان کاهش وزن تان ...
علت انزال دردناک در مردان چیست و چه پیامدهایی دارد؟
، ممکن است یک مشکل روحی عامل انزال دردناک باشد . برای بررسی بیشتر به یک درمانگر مراجعه کنید. چه زمانی برای انزال دردناک باید به پزشک مراجعه کرد؟ به خاطر انزال دردناک باید به متخصص اورولوژیست مراجعه کنید. با معاینه جسمی و انجام آزمایشات علت بیماری تشخیص داده می شود. انزال دردناک چطور تشخیص داده می شود؟ برای تشخیص علت انزال دردناک یک معاینه جسمی کامل، از جمله ...
کنترل قندخون بدون نیازبه سوزن
جای ایجاد زخم در انگشت، یک قطعه خیلی نازک و پوست مانند برای اندازه گیری قند خون و با استفاده از سیگنال های الکتریکی گلوکز را از عروق خونی به سطح پوست هدایت می کند. تمام بخش های این حسگرزیستی از یک باتری کاغذی انرژی می گیرد و کمی شبیه یک تتو موقت به نظر می رسد. در یک آزمایش بالینی کوچک و طی پنج روز، قند خون دو فرد سالم و یک سوم مبتلا به دیابت، مورد بررسی قرار گرفت و این دستگاه ...
11 گام طلایی برای مقابله و پیشگیری از ابتلا به سرطان
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: سرطان به شکل بسیار گسترده ای در حال گسترش است. این بیماری نتیجه ایجاد اختلال در سلول های بدن فرد است؛ سرطان در اثر موارد مختلفی ایجاد خواهد شد که اصلی ترین آن سبک زندگی فرد است. روش های مختلفی برای برای پیشگیری از ابتلا به سرطان وجود دارند که در مطلب زیر به 11 مورد مهم و اساسی اشاره شده است. با دکتر سلام همراه باشید. می گویند ...
سرطان تا 15 سال آینده به اولین عامل مرگ در ایران تبدیل می شود
دومین عامل، احتمال ابتلا به سرطان را در کشور ما و کشورهای درحال توسعه افزایش داده است. فودازی اظهار کرد: در کشور ما بحث خودمراقبتی و خودآگاهی برای مراقبت از سلامت به خوبی تبیین نشده است، مردم به این مساله اهمیت کافی نمی دهند و تنها در صورتی که دچار مشکل شوند، به پزشک مراجعه می کنند؛ مثلا زنان وقتی توده ای در سینه لمس کردند یا اینکه افراد وقتی دچار دفع خون در ادرار می شوند و سرفه های طول ...
چطور متوجه کاهش و افت انرژی در بدن شویم؟
حالی و خستگی دائمی، تاری دید، پر ادراری و پرنوشی دارید، توصیه می شود که آزمایش قند خون ناشتا را حتما انجام دهید. بیماری قلبی تشخیص داده نشده: خستگی می تواند علامت بیماری قلبی نیز باشد، مخصوصا در زنان. محققان می گویند اگر شما با ورزش کردن مشکل دارید، ورزش را از سطح سبک شروع کنید. اما اگر بعد از مدتی حتی با کاهش شدت ورزش، شما همچنان احساس ناراحتی می کردید، ممکن است بیماری قلبی تشخیص داده نشده علت خستگی شما باشد. منبع: وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ...
جوش قرمز در بارداری، علت چیست؟
پوستی می شوند، اما بهتر است بدانید تا زمانی که فرد از داروهای هورمونی استفاده می کند، این لکه های پوستی باقی خواهند ماند و احتمال دارد چندین سال طول بکشد تا آنها به طور کامل از بین بروند. اما درمورد راه های درمان باید با پزشک متخصص مشورت شود، زیرا ابتدا باید عامل اصلی به وجود آمدن این لکه ها مشخص شده سپس طبق آن، درمان درست به کارگرفته شود. اما به طور کلی می توان با کمک درمان های دارویی ازجمله ...
کاهش وزن با طب سوزنی/ کاربرد طب سوزنی برای درمان های زیبایی/ طب سوزنی توان درمان دیابت را دارد؟+فیلم
از نکات مثبتی که در درمان کاهش وزن با طب سوزنی نسبت به اعمالی نظیر جراحی دارد این است که کاهش وزن با طب سوزنی عوارضی برای فرد در پی نخواهد داشت به طوری که پس از یک دوره درمانی روند درمان متوقف شده و در صورت نیاز مجدداً دوره دیگری آغاز می شود تا اختلالات ارگانیکی برای بدن ایجاد نشود. انجام طب سوزنی از طریق گوش جزو میکروسیستم هاست که از این طریق می توان به کاهش وزن افراد کمک کرد. اما باید توجه داشته ...
درمان دیابت در بارداری، مواد غذایی مجاز
کربوهیدرات باشید فعالیت بدنی همچنین می تواند با بهبود حساسیت به انسولین به کنترل دیابت کمک کند. ترکیبی از ورزش های مقاومتی و هوازی به خصوص سودمند است کیفیت خواب نیز حیاتی است تحقیقات نشان داده است که همواره افرادی که خوب نخوابند در معرض خطر ابتلا به دیابت در حال توسعه هستند. یک مطالعه مشاهده ای پیدا کرده است که افراد دیابتی اخیر که 6.5 تا 7.5 ساعت در شب خواب دارند در مقایسه با کسانی که زمان کمتر یا بیشتری خواب دارند کنترل قند خون بهتری داشتند. عنصر کلیدی دیگر برای کنترل قند خون مدیریت استرس است یوگا، مدیتیشن و کیگونگ سبب کاهش قند خون و سطح انسولین می شود. ...
درمان تهوع در بارداری، ساده ترین روش
در روز مصرف کنید، حتی اگر شما ببینید که مصرف زیاد آن، علائم ویار شما را کم می کند. ژن ها و رشد جنین شما مرتبط با رفتارهای مادران در روزهای اول بارداری است، دانشمندان کشف کرده اند که از اوایل دوران حاملگی، ژن یک جنین را می توان به گونه ای "برنامه ریزی" کرد و رفتار بدن او را با روش های مختلفی تغییر داد، به طوری که خطر ابتلا به بیماری های مزمن از جمله بیماری قلبی، آلرژی ها، چاقی، دیابت و ...
بهترین زمان برای پیاده روی؟
شام انجام شده است: یک بررسی انجام شده در سال 2008 نشان داد که حتی 15 دقیقه پیاده روی بعد از خوردن شام می تواند به هضم غذا کمک کند و سطح قند خون را بهبود بخشد و سرعت حرکت غذا را در معده افزایش دهد. پس از اولین پیاده روی که بعد از شام داشتم، توانستم این واقعیت را درک کنم. به جای اینکه با یک معده پر و وحشت زده بخوابم و صبح بعد از بیدار شدن مجبور باشم بلافاصله به دستشویی بروم، شام من قبل از خواب به خوبی ...
یکی از مهم ترین علائم کم کاری تیروئید
تیرنگ نیستانی افزود: کم کاری تیروئید که بیش تر در خانم ها رایج است، سبب ایجاد تغییرات پوست و مو، بی اشتهایی، خواب آلودگی و یبوست در افراد می شود. تیرنگ نیستانی با اشاره به اینکه کم کاری تیروئید در کشور ما شیوع زیادی دارد، گفت: این بیماری که در خانم ها بیشتر رایج است، به دلیل پایین بودن غلظت هورمون تیروئیدی در خون ایجاد می شود که معمولاً سبب کاهش سوخت و ساز بدن، بی اشتهایی، خواب آلودگی ...
رژیم غذایی زنان باردار، بهترین مواد
مهمی برای کمک به سالم تر ماندن و حالت درونی خوب داشتن است. در کنار درست خوردن برای سلامت در دوران بارداری، تحرک نیز ضروری است. ورزش، همان طور که همیشه آن را انجام می دادید، با ایجاد کمی تغییر و تحول در آن و طبق آنچه پزشک شما دستور داده و مصرف روزانه مولتی ویتامین (در صورت امکان مصرف آن را پیش از دوران بارداری آغاز کنید) بسیار مهم هستند. اینها در کنار رژیم غذایی رنگارنگ و سالم در دوران بارداری و ...
سردرد در دوران حاملگی، میشه ترامادول بخورم؟
دوران بارداری: • گرفتگی و درد پا بیشتر در سه ماهه آخر بارداری اتفاق می افتد. • وزن زیاد بدن پاها را در معرض فشار قرار داده و درد و گرفتگی شدید پا را تجربه خواهید کرد. چرا به مصرف داروهای ضد درد در دوران بارداری نیاز دارید؟ بالا رفتن سطح هورمون ها می تواند ایجاد بسیاری از دردها در دوران بارداری به دنبال داشته باشد، مبارزه با این درد شدید در دوران بارداری برای بدنتان سخت ...
