سایر منابع:
سایر خبرها
مشکلات دوران بارداری، صفر تا صد
غذای هر وعده راکم و در وعده های مکرر ( 5تا6وعده) غذا بخورید، پرخوری نکنید، وغذاها را سریع و باهوا نخورید. 3- بین وعده های غذایی بهتر است چیزی بیاشامید. 4- لباسهارا بدن کمر استفاده کنید. 5- هرچیزی که باعث ناراحتی و آشفتگی شما می شود مثل بوی صابون، عطر ویا غذا را از خود دور کنید. 6- شبها قبل از خواب فنجانی گندم و شیر بخورید. 7- اگر بوی هر نوع غذا ...
نگاه اولیه به هواوی آنر 9 ؛ بازی رنگ ها بر روی بدنه ی درخشنده ی پرچمدار 2017 آنر
آنر باشد. پرچمدار 2017 آنر حالا نه تنها طراحی کاملا جدید و درخشانی به خود گرفته، بلکه پردازنده ی قدرتمندی را که توسط های سیلیکون ساخته و پیش از این در پرچمداران سری پی 10 استفاده شده بود را به وام گرفته است تا حضور کاملا پیشرفته تری نسبت به نسل قبل خود در بازار داشته باشد. بنابراین اگر شما عزیزان گجت نیوزی هم احتمالا قصد خرید آنر 9 در آینده ی نزدیک را دارید، این نگاه اولیه را از دست ...
درباره زنان باردار، کسانی که قهرمان شدند!
های مقطعی منجر شود . فشار زیاد ی هم از طرف رسانه ها و د یگر ورزشکاران به شخص وارد می شود . د ر عین حال بسیار امر معمولی ای است که ورزشکار حمایت های مالی خود را د ر این د وران از د ست بد هد و به اشخاص د یگری متکی شود که خود افزایش د هند ه فشار روحی و روانی است. د ر بسیاری موارد د اشتن حمایت های ماد ی و معنوی کافی است که تعیین می کند یک ورزشکار می تواند به میاد ین بازگرد د یا خیر. هرچند ...
بستن ساک زایمان، استقبال ویژه از مسافر کوچولو
برای روی سینه هایتان که چکه نکند نیز فراموش نکنید. اگر از وسایل مخصوص ماساژ استفاده می کردید، فراموش نکنید که روغن ها و وسایل مخصوص این کار را نیز همراه داشته باشید. شانه، مسواک، خمیر دندان دستمال کاغذی، صابون، لیوان دمپائی، بشقاب و قاشق و چنگال هم اگر دوست دارید وسایلتان کاملا شخص باشد، بهتر است انتخابهای بعدی شما باشند. شورتهای یک بار مصرف گیپوری یا یک بار مصرف برای مادر پس از زایمان را فراموش ...
ورزش های مناسب حاملگی، پنج تا از برترین ها
موارد در کنترل فشار خون در دوران بارداری مؤثر هستند. همچنین تکنیک ها و روش هایی آموزش داده می شود تا بتوانید هنگام زایمان خونسردی خود را حفظ کنید و کنترل بیشتری روی امور داشته باشید. نکته ایمنی- پس از سه ماهگی با رشد جنین، رحم نیز بزرگ تر می شود. در این مرحله از انجام حرکات سنگین و حرکاتی که خون را بیشتر وارد مغز می کند، پرهیز کنید. همچنین هنگام انجام حرکات کششی، مراقب باشید تا بدن و ...
یوگا در دوران بارداری، احتیاط های لازم
به عرض لگن باز کنید تا شکمتان فضای بیشتری برای بالا آمدن داشته باشد. - هنگام تمرین حالت های پیچشی، بیشتر از ناحیه شانه و پشت بچرخید تا از ناحیهٔ کمر به شکمتان فشار وارد نیاید. اگر راحت میباشید می توانید این حرکت را انجام دهید، اما از انجام حرکات پیچشی شدید در دوران بارداری جلوگیری کنید. - به ندای بدن خود گوش فرا دهید و اگر احساس ناراحتی می کنید، این عمل را انجام ندهید. شما ...
اعتراض شدید اللحن یک نماینده خطاب به رئیس جمهور
عین مردم در بین مردم باشیم می توانیم شرایط حال حاضر که تهدیدی برای انقلاب است به فرصتی بزرگ تبدیل کنیم هرچند می دانم گوش به حرف رهبر فرزانه مان نمی دهید و همچنان آنچه را که خود دارید ز. بیگانه تمنا می کنید، ولی وظیفه ما به عنوان وکیل ملت فریاد است. وی تصریح کرد: حاج حسن عزیز این همه همایش که بیشتر شبیه نمایش پرهزینه است را کم کنید، نمونه اخیر آن همایش حقوق شهروندی است، شما در روزی که ...
عوارض جلوگیری از عطسه های ناگهانی
شرکت دارند و اگر جلوی عطسه کردن را بگیریم. فشار به ناحیه های گوش، حلق، بینی و چشم وارد می شود. وی تصریح کرد: به دلیل اینکه عطسه ارادی نیست هیچ راهی برای جلوگیری از عطسه وجود ندارد به بیمارانی که جراحی بینی انجام داده اند و احتمال خونریزی در آنها وجود دارد توصیه می شود با دهان باز عطسه کنند تا فشار کمتری به ناحیه گوش، حلق و بینی وارد شود. جراح و متخصص گوش و حلق و بینی گفت: شاید ...
چرا فحش می دهیم و سلبریتی ها را قربانی می کنیم
حدی عادی شده که از آن جک می سازیم، رفتاری دلخراش که شاید ریشه در روح و روان ما داشته باشد واز این رو از چند روانشناس و روانکاو درباره دلایل بروز آن پرس و جو کردم تا شاید پاسخ آنها باعث شود آنها که در دسته ناسزاگویان هستند به اختلال رفتاری یا روانی خود و ریشه آن پی ببرند. باشد که اصلاحش کنند ... و شما که در دسته شنوندگان و خوانندگان این ناسزاها هستید: خدا صبرتان دهد، زیرا ظاهرا مشکل به این زودی ها حل ...
روش هایی که کیفیت زندگیتان را بالا می برد!
زودهنگام می تواند به این معنی باشد که شما نور خورشید بیشتری دریافت می کنید که کلیدی برای تنظیم درست ریتم بیولوژیکی روزانه بدن شما است. در یک مطالعه، افرادی که تا 2 ساعت پس از بیدار شدن زیر نور خورشید قرار می گرفتند نسبت به افرادی که هیچ نور طبیعی دریافت نمی کردند، صرف نظر از آنچه که در طول روز می خوردند، تناسب اندام بیشتری داشتند و توانایی مدیریت وزن بیشتری داشتند. ضربان قلب ...
8 ترفند برای خنثی کردن اثرات مخرب بی تحرکی
چه جریان خون سریع تر باشد اکسیدنیتریک بیشتری از لایه درونی دیواره رگ ها ترشح می شود. در نتیجه رگ ها سالم و نرم می ماند اما در حالتی که فرد تحرک کمتری دارد بدن برای حفظ ضربان قلب باید فشار بیشتری به رگ ها وارد کند. این فشار چربی را به دیواره های رگ ها وارد می کند و باعث سفت شدن آن می شود. این امر می تواند خطر حمله قلبی را بالا ببرد. ضعیف شدن استخوان ها: یکی دیگر از عوارض بی تحرکی، از ...
سیگار کشیدن زنان باردار، چه عوارضی دارد؟
، بالا رفتن فشار خون، افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا و گرفتگی عروق و نهایتا ایجاد حمله قلبی و سکته می شود. 9 – زخم معده، استعمال دخانیات مقاومت معده را در برابر باکتریها پایین می آورد؛ همچنین باعث تضعیف معده در خنثی سازی اسید معده و مقاومت در برابر آن بعد از غذا خوردن و بر جای ماندن باقیمانده اسید در معده و در نتیجه تخریب دیواره آن می شود. زخم معده افراد سیگاری به سختی درمان می ...
سرریز عقده های فروخورده هواداران نساجی مازندران برای لیگ برتر
: اما اگر جذب بازیکن بر مبنای اسم و رسم آنها باشد و عملکردی نداشته باشند هیچ تاثیری در عملکرد و نتیجه گیری تیم نخواهند داشت. دست نشان در پاسخ به این پرسش که به نظر شما تیم نساجی در نیم فصل نخست در کدام پست عملکرد ضعیفی داشته که باید ترمیم شود ، توضیح داد : به نظرم طبق آمار باید برای خط دفاع حداقل 2 بازیکن ، هافبک 3 بازیکن و مهاجم حمله 2 بازیکنان جذب شود تا بتوان نتیجه ایده آلی برای تیم نساجی ...
باریش بررسی می کند؛ موج گرانی کمرشکن ادامه دارد؛ از تخم مرغ تا لوازم خانگی!
، راهکارهای مناسب تر دیگری را در نظر داشته باشند؛ این میزان افزایش قیمت تاثیر بسزایی با توجه به شرایط مالی بسیاری خانواده ها در سبد غذایی خانواده خواهد داشت و این نوع عمل درواقع افزایش فشار بر پیکر خانواده و در راس آن سرپرست خانواده محسوب می شود. هم چنین در روزهای گذشته اخبار مبنی بر افزایش قیمت محصولات و لوازم خانگی به گوش رسید که موچی از نگرانی را در میان خانواده ها گستردانده است؛ در این زمینه به ...
انواع سرفه کودکان
می تواند والدین را نگران کند اما در بیشتر مواقع می توان علائم آن را برطرف کرد. روش های درمان: استفاده از بخور گرم، خوردن عسل، حمام گرم و مصرف شلغم روش های درمان خانگی سرفه خروسکی هستند. سرفه خشک شبانه در کودکان کوچولوی شما در طول زمستان مدام سرفه خشک می کند و این مشکل شب ها تشدید می شود. آسم و سرماخوردگی علل سرفه خشک شبانه هستند. در آسم راه های هوایی تنگ شده و ریه ...
چرا هاشمی بیانیه حمایت از رهبرانقلاب را منتشر نکرد؟
خاتمی چنین موضعی را داشته اند که امکان تقلب در این حد وجود ندارد و غیره که مقام معظم رهبری پاسخ می دهند خیلی خوب است اما بهتر این است که این موارد را با رسانه ها نیز در میان بگذارد تا افکار عمومی در جریان قرار بگیرند. *فتنه 88 توسط یک عده و با خط فکری آقای خاتمی صورت گرفته بود آقای خاتمی در پستوها و گعده ها این اظهارات را انجام می داد اما حاضر نبود این مطالب را با افکار عمومی به ...
موسیقی غمگین را نمی پسندم/ مکتب موسیقی تبریز کم رنگ شده است
زیادی یاد گرفتم. هنرمندانی مانند: طاهرزاده و اقبال آذر که غیرمستقیم خود را دانش اموز انها می دانم. بنده خیلی از آثار قمرالملوک، امیرقاسمی و میرعلی اصغر تبریزی و ... را کار کردم. اما هیچ گاه نخواستم نسخه دوم آنها باشم. راه خودم و سبک خاص خودم را دنبال کردم. چون می خواهم اثر انگشت خودم را داشته باشم. اکنون من در تبریز هنرجویان متعددی دارم که هر چند تحت تعلیم بنده بودند اما هر کدام شیوه و سبک خاص ...
آتروفی واژن چیست؟
برای تسکین این علائم کافی نخواهند بود. در دوره های پیشرفته تر یائسگی روش های درمانی بر روی بهبود سطح استروژن تمرکز می کنند تا ناراحتی و علائم این مشکل را بهبود بخشند. اگر تصور می کنید به VVA یا GSM مبتلا هستید یا این مشکل در شما تشخیص داده شده است، گزینه های درمانی مختلفی موجود می باشند. یکی از این روش ها استفاده از داروهای بدن نسخه است. اگر هر یک از این روش ها موثر واقع نشدند، می توانید ...
ماجرای گفتگوی ساعت 8 صبح بعد از انتخابات ناطق و موسوی/ کروبی اشتباه خود در مسئله کهریزک را پذیرفت
قرار دهیم، بدعت اشتباهی بود که از آن زمان شروع شد و هنوز هم به تعبیری ادامه دارد. *مدعیان رفع حصر به دنبال استفاده ابزاری از آن هستند/حصر به اطفاء و کنترل فتنه منجر شد/ کلید رفع حصر در دستان موسوی و کروبی است برخی ها به جای فشار به فتنه گران و هم کیشان خود باری مرزبندی با فتنه مدام به نظام برای رفع حصر سران فتنه فشار می آورند. تحلیل شما از این فشارها برای رفع حصر چیست و آیا این را ...
اختصاصی ایکنا/ دست نوشته های شهید غواص عبادی نیا+ عکس
را بنماییم اگر کمی و کاستی داشته ایم و بکوشیم در طاعت و بندگی خود نسبت به خداوند و احکام خدا را به جان بنوشیم که واقعاً راه سعادت و خوشبختی هر انسان در انجام وظائفی است که خداوند بر او تعیین نموده است. سعی کنیم خود را با قرآن و اهل بیت(ع) بیشتر آشنا کنیم و از این دو معدن گرانبها استفاده کامل را بنماییم و با عمل به آنها خود را به خدای خود نزدیکتر نماییم. در بخش دیگری از وصیت نامه نوشته ...
مشکلات رابطه زناشویی، پرسش و پاسخ های مهم
در این زمینه شوید. ابتدا عضلات مورد نظر (عضلات کف لگن) را با نگه داشتن ادرار یا قرار دادن یک یا دو انگشت در واژن و فشار آوردن به آن ها پیدا می کنید. این عضلات همان عضلاتی هستند که حین انجام ورزش های کف لگن یا کگل kegel درگیر می شوند.روزانه 5-10 بار کگل انجام دهید و عضلات را به مدت 2-4 ثانیه منقبض نگه داشته و سپس شل کنید. کم کم با قوی تر شدن و سفت تر شدن عضلات و تنگ تر شدن واژن تعداد و مدت زمان هر ...
زبان بدن خانم ها
...> • اتساع مردمک چشم. هم در مردان و هم در زنان، هنگامی که فرد با شخص مورد علاقه اش در حال صحبت باشد، مردمک چشمش باز می شود. این پدیده زمانی بهتر ظاهر می شود که در محیط روشن قرار داشته باشید؛ وگرنه قرار گرفتن در محیط تاریک به طور طبیعی موجب اتساع مردمک می شود. • پلک زدن بیش از حد. زنی که به شما علاقه مند باشد، هنگام مواجهه با شما کمی سریعتر از حالت معمول پلک می زند. توجه به جایی که ...
چرا معذرت خواهی نمی کنیم؟ چون ایرادی نداریم؟
...، بمب گذاری، طالبان و...، وقتی پای برنامه ها و نحوه صحبت کردن شان بنشینید خواهید فهمید که چقدر با همدیگر بهتر و باادب تر برخورد می کنند و در کلام شان از واژه های زیبا استفاده می کنند؛ به طوری که شما از شنیدن آن ها لذت خواهید برد. در فرهنگ تاجیکستان هم به این موضوع برخواهید خورد. فرهنگ اروپایی هم در این زمینه بسیار قوی است. مثلا در کشور آلمان کسی به هیچ وجه در حرف دیگری نمی پرد اگر این اتفاق هم ...
5 علامت آلرژی غذایی که نباید نادیده گرفته شوند
ملتهب روی پوست مواجه شدید، یا اگر اطراف دهان تان حالت ملتهب و قرمز به خود گرفت، به احتمال زیاد نسبت به یکی از ترکیبات مصرفی تان آلرژی دارید. در بعضی از موارد، آلرژی غذایی به مشکلاتی فراتر از مشکلات پوستی منجر می شود. طبق گزارش FARE، شکل گیری تغییرات در فشار خون (همراه با اُفت ناگهانی یا ضعیف شدن ضربان قلب) می تواند یکی از واکنش های آلرژیک بدن به آلرژی غذایی باشد. البته اگر فشار خون تان ...
چگونه کودکان را به مطالعه علاقه مند کنیم؟
... 4- برای تقویت مهارت های خواندن کودک بهتر است والدین وی را بیشتر در تماس باکتاب قرار دهند. بیشتر برایش کتاب بخوانند و در این راستا فرصت تمرین خواندن را با محدود کردن وقت تماشای تلویزیون فراهم آورند. 5- ترتیبی اتخاذ کنند که کودک تکالیف مدرسه ای را به همراه تماشای تلویزیون انجام ندهد. نکاتی اساسی در مورد آموزش کتابخوانی به کودکان کارهای خاصی را برای آماده سازی ...
سندورم عجیب قرن 21 را بشناسید، شاید شما هم به خستگی آدرنال مبتلا باشید!
تان را به دقت بررسی کند. در صورت مشاهده هر نوع عدم تعادل و زیاد بودن سطح هورمون کورتیزول پزشک شما را از آن مطلع می کند. بهترین راه جلوگیری و رفع بیماری دوری از استرس، کنترل و مدیریت استرس است. تغذیه خوب هم باعث کارکرد و عملکرد بهتر غدد بدن و در نتیجه ترشح منظم هورمون ها است. پس حتما یک برنامه غذایی خوب برای خودتان تدارک ببینید که میوه و سبزی بیشتری در آن گنجانده شده باشد. برای ...
هفته دهم بارداری، بایدها و نبایدها
ممکن است پیراهن یا بلوزی داشته باشد که برای هیکل جدید شما مناسب باشد. • اگر مجبورید دامن یا پیراهن بپوشید چند جوراب شلواری بارداری بخرید و از لباس های کشی مناسب دوران بارداری استفاده کنید. • از بستن کمربند اجتناب کنید. آن شکمتان را تحت فشار قرار می دهد و اگر شما آن را برای جمع کردن بلوز استفاده می کنید با این کار توجه را به سمت کمرتان جلب می کنید. • لباس های خود ...
لذت علی(ع) این است در یک مسجد خرابه بی چراغ بنشیند و کار مردم را راه بیندازد
. *چقدر پستی! چقدر توقف! چقدر گندیدگی! تا کجا؟! من یک قطعه نابی را امشب برای شما بگویم و چندتا قطعه ناب بی نظیر هم برای شب های دیگر دارم، اگر زنده بمانم! این قطعه درس عجیبی است و من اولین باری که در کتاب دیدم، تکان خوردم. پروردگار چقدر اهداف ارزشی مجانی برای بشر قرار داده، اما بی حرکت ها و ایستاها و متوقف ها تکان نمی خورند! بابا یک قدم جلو برو و اقلاً یک نمازی، یک روزه ای، یک ...
آیت الله مظاهری: انصاف مانع از دزدی فرهنگی می شود/ معلم و استاد عمر محصلّین را تلف نکنند
استفاده داشته باشند، یا در احکام یا در اخلاق و اعتقادات یا مطالب اجتماعی مفید. همچنین مدرس طلبه ها، باید برای یک درس چندین ساعت مطالعه کند. بعضی اوقات حضرت امام قدّس سرّه به من می گفتند فقه مشکل است و من دیشب هشت ساعت روی این مسئله مطالعه کردم. گاهی استاد بزرگوار ما آقای داماد ره نیز نظیر این را می فرمودند. یک مرجع تقلید شبانه روز زحمت می کشد تا بتواند درس بگوید. پس بدون مطالعه نمی شود ...
این عادت های غذایی لاغرتان می کنند!
گرسنگی کردید، از خودتان بپرسید که آیا من واقعا گرسنه هستم؟ و بعد حداقل برای 15 دقیقه چیزی نخورید. در این مدت به بررسی این مساله بپردازید که آیا واقعا گرسنه هستید یا این که با احساس گرسنگی کاذب و گذرا مواجه شده اید. با این شیوه خواهید دید که کدام گرسنگی ها در طول روز کاذب هستند. شش وعده غذایی در طول روز با این ترفند، شما می توانید روزانه از شش وعده غذایی استفاده کنید. البته باید ...