سایر منابع:
سایر خبرها
کیوسک/ اخبار ویژه روزنامه های6 دی
زیست می گویم، این مسئولیت سنگین ماست. صنعت ما باید درست شود. خودرو و نیروگاه و بنزین و گازوییل و وسایل گرم کننده منزل های ما باید درست شود. همه باید دست به دست هم دهیم. در یک روزهایی هم ماشین شخصی استفاده نکنیم. راه دیگری نداریم. در ادامه همین سخنرانی روحانی تاکید می کند: این تنها ما نیستیم، شما نگویید این دولت پس چه می کند؟ شما بگویید دنیا چه می کند؟ از ما بدتر دهلی است. از تهران بدتر ...
چرا جوانان بعد از ورزش دچار سکته قلبی می شوند؟/ هشدار به مصرف کنندگان الکل و روان گردان
جوانان) نیز ثابت شده است اثرات منفی روی قلب و عروق افراد به جای می گذارند. ماندگار اظهار داشت: الکل نیز یکی دیگر از مواردی است که مصرف آن باعث سکته های قلبی، نامنظمی ریتم قلب، گشاد شدن عضلات قلب و انسداد عروق قلب می شود. متاسفانه آمار مصرف موارد ذکر شده بخصوص مصرف سیگار، مواد مخدر و الکل در جوانان کشور بالا رفته و ما شاهد آمار روز افزون این دسته ار بیماران هستیم. عضو انجمن ...
عادت های غلطی که باعث بیماری اسهال در نوزاد می شود
منزل انجام می گیرد، نحوه برخورد با اسهال در منزل از اهمیت بسیاری برخوردار است، در این شرایط سه نکته را در نظر داشته باشید: اول این که به منظور پیش گیری از کم آبی بدن، کودک باید بیشتر از همیشه مایعات دریافت کند. شما می توانید از مایعات مختلفی مثل لعاب برنج، سوپ، دوغ و همچنین آب خالص استفاده کنید. مصرف O.R.S هم بسیار مفید و موثر است. در ضمن شیرخوار باید به طور مداوم از شیر مادر استفاده کند ...
چگونه در زمستان دچار دردهای مفصلی نشویم؟
بهبود عملکر اعضای بدن از جمله مفاصل کمک کند. در رژیم غذایی خود به ویژه در فصل زمستان از میزان کافی امگا 3، اسیدهای چرب، ویتامین K، وی تامین C، ویتامین D و ماهی استفاده کرده و تخم مرغ، شیر، ماست، پنیر میوه هایی مانند کیوی، توت فرنگی، طالبی و آناناس را بیشتر مصرف کنید. با پزشک متخصص مشورت کنید: در صورتی که دردهای مفصلی شما بیش از چند روز ادامه داشت، حتما به پزشک متخصص استخوان مراجه کرده و بر اساس نظر وی از روش های درمانی مناسب بهره مند شوید. ...
با خوردن آب هویج به جنگ انواع بیماری ها بروید
ریسک بالایی در انتقال میکروب و انواع عفونت ها ایجاد خواهند کرد. بهتر است که این دسته از افراد آب میوه را یه صورت تازه و بهداشتی در منزل تهیه کنند. هویج دارای مقدار زیادی از نوعی کاروتینوئید به نام بتاکاروتین است که در بدن به ویتامین آ. تبدیل می شود، و اگرچه مصرف مقدار زیاد خوراکی های حاوی کاروتینوئید اثرات و عوارض جانبی چندان مضری ندارد، اما استفاده طولانی مدت و زیاد بتاکاروتن، باعث ...
نوشیدنی که آلودگی هوا را از ریه ها پاک می کند
نهایت غده سرطانی تشکیل می دهد، بنابراین آلودگی هوا به مرور زمان، سرطان بافت های مختلف بدن را ایجاد می کند. این متخصص تغذیه گفت: مصرف انواع لبنیات و به خصوص شیر در زمان آلودگی هوا کمک بسیار بزرگی به سلامت بدن می کند. مصرف حداقل یک لیوان شیر در میان وعده قبل از ظهر باعث می شود ریه ها از آلودگی پاک شوند. وی ادامه داد: توصیه می شود کسانی که در کارخانجاتی مانند لاستیک سازی ...
به این 7 دلیل صبح ها با معده خالی آب زنجبیل بنوشید
از خستگی افزایش می دهد. تقویت سیستم ایمنی بدن: مصرف روزانه نوشیدنی زنجبیل یک راه عالی برای به دست آوردن مواد مغذی است که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. آب زنجبیل منجر به تحریک تولید آنتی بادی هایی می شود که با اثرات مضر میکروارگانیسم ها و باکتری ها مقابله می کنند. نوشیدن آب زنجبیل با معده خالی همچنین منجر به جلوگیری از عفونت های ادراری، سرفه و سرماخوردگی، عفونت واژن، بیماری های ...
انزال دردناک در مردان و مهم ترین علت های آن
شفا آنلاین سلامت جنسی انزال دردناک علاوه بر اینکه بر روی نوع رابطه جنسی تاثیر می گذارد، ممکن است نشان دهنده وجود یک مشکل جدی در بدن مرد باشد و باید مورد توجه قرار بگیرد. در ادامه به مهم ترین علل انزال دردناک اشاره می کنیم. به گزارش شفا آنلاین :انزال دردناک که dysorgasmia یا orgasmalgia هم نامیده می شود، ممکن است منجر به ناراحتی خفیف یا درد شدید در زمان انزال یا بعد از آن شود. این درد ...
همه چیز درباره فوایدکشمش
کشمش می تواند بخشی از رژیم غذایی یک فرد را تشکیل دهند، به ویژه رژیم غذایی بدن سازان یا ورزشکارانی که به مقدار زیادی انرژی نیاز دارند. یک دلیل دیگر برای افزایش وزن با مصرف کشمش، وجود چندین ویتامین، اسید آمینه و مواد معدنی است که به جذب سایر مواد مغذی و پروتئین ها در بدن کمک می کنند. اسیدوزیس اسیدوزیس به حالت افزایش اسیدیته خون یا گازها در سیستم تنفسی گفته می شود که برای بدن ...
در پاکسازی صورتتان مراقب این اشتباهات آسیب رسان باشید
جمع شده، دارد. به خصوص آلودگی هوا که اثر شدیدی روی سلامت پوست دارد: تحقیقات جدید نشان می دهند آلودگی هوا حاوی ترکیبات زیادی از جمله ذرات جامد، VOC یا ترکیبات آلی فرار Volatile organic compound، دود سیگار و ازن است که باعث از دست رفتن کلاژن و مشکلات رنگدانه ای می شود. 4 . از پاک کننده مناسب استفاده نمی کنید اگر پوستتان چرب است یا جوش می زند، از پاک کننده های ژله ای استفاده کنید ...
روزتان باید این گونه آغاز شود
طور طبیعی در بدن ما اتفاق می افتند. بدن شروع به پخش هورمون کورتیزول، نوعی کافئین طبیعی می کند. بیشترین میزان کورتیزول در افراد بین 8:00 تا 9:00 صبح است. بنابراین طبق گفته "استیون میلر" دانشجوی دکتری دانشگاه علوم پزشکی در بتسدا مریلند، نوشیدن قهوه در این زمان ممکن است اثرات طبیعی کورتیزول را خنثی کند. وی توصیه می کند به جای مصرف کافئین در این زمان، یک ساعت پس از بیدار شدن آن را بنوشید ...
آرایش کردن در بارداری، بایدها و نبایدها
در این روزها از لوازم آرایشی با میزان بالا استفاده می کنند توصیه کرد: "با تهیه پاک کننده های غیرصابونی با PH اسیدی سازگار با پوست که به Syndet Bar معروف اند (از داروخانه ها) به حفظ سلامت و شادابی پوست بدن خود کمک کنند. این پاک کننده ها در مقایسه با صابون های جامد و مایع علاوه بر امکان استفاده مکرر در طول شبانه روز، به دلیل سازگاری چربی های طبیعی پوست از جمله سرامیدها را کمتر برداشته و اثرات خشکی ...
خوردنی های جایگزین تخم مرغ برای تامین پروتئین بدن
به خرید و مصرف تخم مرغ بدهیم. این متخصص تغذیه ادامه داد: انواع آجیل، انواع حبوبات خیس خورده و جوانه زده شده همچنین مصرف غلات به همراه حبوبات و یا استفاده از پنیر، ماست و ماهی می توانند جانشین تخم مرغ باشند. وی گفت: تخم پرندگان به طور کلی یک غذای کامل به شمار می رود و مواد آن بسته به اینکه تغذیه پرنده چه بوده است فرق دارد. این استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با ...
مراقبت های دوران بارداری، زمستان سرد
بهتر است از بخور آب گرم برای مرطوب کردن هوا استفاده کرد حتی می شود با گذاشتن کاسه ای فلزی محتوی آب به روی رادیاتور شوفاژ با تبخیر آن به رطوبت هوا اضافه کرد این امر به جلوگیری از خشکی مخاط بینی کمک کرده و از خون دماغ به دلیل خشکی هوا نیز می کاهد. چرب کردن داخل بینی با وازلین یا هر کرم غیرعطری که ویتامین A نداشته باشد نیز به رطوبت مخاط بینی کمک می کند. رسانیدن ویتامین به حد کافی به بدن (مصرف یک ...
رژیم لاغری در دوران شیردهی، خطرناک است؟
.... * ویتامین ها : برای تامین ویتامین های لازم ، مادر حتماً به 5 تا 6 لیوان سبزیجات تازه بصورت سالاد، سبزی خوردن و یا پخته شده در غذا نیاز دارد و بایستی هر روز 4 تا 5 عدد میوه مصرف کند. * چربی ها : در شیرمادر یک سری چربی های غیر اشباع موجود است که در غدد پستان ساخته نمی شوند و باید از طریق غذا تامین شوند. پس بهتر است مادر هفته ای یک بار ماهی مصرف کند و از روغن زیتون در ...
جیغ بنفش شهرها بر سر انسان
به گزارش پیک نکا ،گرچه تاثیرات مستقیم گوش دادن به صداهای بلند، به ویژه در یک دوره طولانی می تواند سبب کاهش شنوایی افراد شوند، سروصداهای مزاحم یا همان آلودگی صوتی محیطی حتی با صدای کوتاه نیز می توانند در درازمدت و به طور غیرمستقیم بر جسم و روان افراد اثرات منفی داشته باشند. بنابراین آلودگی صوتی می تواند خطری برای سلامت عمومی بدن در نظر گرفته شود. آلودگی صوتی چه بلایی بر سر انسان می آورد ...
کم شدن روزهای قاعدگی، مگر می شود؟
... پیش از مصرف NSAID ها با استفاده ی طولانی مدت از آنها، با پزشک خود مشورت کنید، زیرا ممکن است عوارض جانبی داشته باشد. در واقع آنها اثرات مضر بر روی باروری دارند و ممکن است با داروهای دیگر تداخل نیز داشته باشند. 6- ورزش برای زودتر تمام شدن دوره پریود وزن بدن نقش مهمی در تعیین طول دوره قاعدگی و میزان جریان خون قاعدگی ایفا می کند. زنانی که وزن مناسب و چربی کمتری دارند به طور ...
میوه های مضر برای قند بالا در حاملگی
سنگک بیشتر نان نخورید. بقیه مصرف غلات در ساعات دیگر روز باشد. انرژی دریافتی را کم کنید اما به این معنی نیست که وزن کم کنید. بیش از 1800 کالری در روز نخورید یکی از روشهای تنظیم مقدار قند خون درمحدوده ی نرمال، نظارت بر مقدار مصرف کربوهیدرات در رژیم غذایی است. کربوهیدرات ها بعد از هضم بصورت قند در خون (گلوکز) ظاهر می شوند. وجود گلوکز یا قند خون برای تولید انرژی دربدن ضروری است و از سوی دیگر ...
تاری چشم در بارداری، مواردی که باید رعایت کنید
از این داروها ممکن است حاوی مواد شیمیایی باشند که در این دوران برای شما مضر هستند. اگر از لنز استفاده می کنید آن را مدت کوتاهی استفاده کنید تا چشم ها کمتر دچار خشکی شوند. بهتر است در دوران بارداری به جای لنز از عینک استفاده کنید. پلک زدن را فراموش نکنید به خصوص وقتی از کامپیوتر و گوشی های هوشمند استفاده می کنید. برای پیشگیری و درمان خشکی اشک مصنوعی یادتان نرود. البته پیش از استفاده برچسب آن را ...
نشانه های بارداری دوقلویی، چگونه بفهمید؟
این شرایط بیشتر دیده می شود زیرا فشار وارد شده توسط دو جنین بیشتر خواهد بود. با اینحال نباید مصرف مایعات خود را کمتر کنید زیرا این موضوع برای آبرسانی به بدن ضروری است. -در این شرایط ضربان قلب سریع تر می شود. این موضوع بدین خاطر است که جریان خون برای حمل مواد مغذی موردنیاز جنین، به اکسیژن بیشتری نیاز دارد. -در بارداری دوقلو ، بدن آب بیشتری در خود نگه می دارد. برای جلوگیری از ...
یوگای دوران بارداری، نکات و ترفندهای لازم
حالت تهوع گردد. زمانی که دراز کشیده اید و می خواهید بلند شوید، از بالش یا سایر موارد استفاده نمایید. زمانی که بر روی پشت خود دراز کشیده اید را مسدود سازید و به مدت سی ثانیه بین هر تمرینی که به پشت دراز کشیده اید، به پهلوهایتان بچرخید. -از ایستادن بر روی سر یا شانه خودداری کنید: بارداری زمان آغاز چنین تمریناتی است. اینکار می تواند خطر افتادن یا ضعف و خستگی را به همراه داشته باشد و برای ...
بازنگری در مدیریت و برنامه ریزی و اقدامات محیط زیست راه حل کنترل آلودگی هوای تبریز
مقدار قابل توجهی و خارج از ظرفیت قابل تحمل و توان پالایش آن ها مواد آلاینده بدلیل مصرف سوخت های فسیلی و سایر عوامل تولید و وارد هوا می شود همچنین وجود سایر کانون های آلاینده پیرامون این شهر ها باعث تشدید آلودگی در آنهاست. علاوه بر این در شهر تبریز به واسطه محل استقرار آن از لحاظ توپوگرافی، بطوریکه در یک محل دره مانند مستقر هست در روز های که هوا راکد هست و باد وجود ندارد، شاهد تمرکز مقدار قابل توجهی ...
خواب زدگان...
از زندگی عقب بیفتند." زهره تاکید می کند:"ابوالفضل فقط سیگار میکشه، منم قلیون" ابوالفضل می پرسد:" خانم دکتر این اسکیزوفرنی چی هست؟" و زاهد جواب می دهد نوعی افسردگی! و ابوالفضل ادامه می دهد:" افسرده که 100 درصد هست. من خودم حقیقتش از سال 91 شروع به مصرف دارو کردم. سال 85 و 86 دل درد داشتم و هر دکتر داخلی رفتم سر در نیاورد تا اینکه رفتم پیش دکتر احمدوند (متخصص مغز و اعصاب ...
تاثیر آلودگی هوا بر جنین، نتیجه چیست؟
را در معرض مواد شیمیایی بالقوه خطرناکی قرار دهند و با ایجاد التهاب سبب وقوع زایمان زودرس شوند. PAHها همچنین می توانند مانع از رشد جفت و رشد جنین در اوایل دوره بارداری شود. در زمینه تأثیر آلودگی هوا بر روی کودکان نیز مطالعاتی صورت گرفته است که نشان می دهد غلظت ازن و ذرات معلق، علائم بیماری را در کودکان مبتلا به آسم، تشدید می کند. همچنین محققان گزارش کرده اند در کودکان کم سن و نوجوانانی ...
درمان پوسیدگی دندان شیرخوار، خوراکی های ممنوعه
فلوراید نیست وچیز عجیب تر آنکه پوسیدگی کمتر دندان ها بود واز آن پس به اثر فلوراید در پیشگیری پوسیدگی دندان پی بردند . منابع فلوراید : فلوراید در آب ، خاک ، هوا وغذاها گیاهی وحیوانی یافت می شود وقتی فلوراید از طریق آب وغذا وارد بدن می شود 5 در صد آن از طریق روده و50 درصد توسط کلیه ها دفع می شود 45 درصد در استخوان ها ودندان های درحال رشد و تکامل ، بافت های نرم ، جنین ، شیر وبزاق وارد می شود ...
باورهای غلطی که درباره تغذیه سالم داشته اید
روانی خاص، افراد را ملزم به محدود کردن یا مصرف بیشتر برخی موادغذایی کند اما گاهی ممکن است رژیمی که برای دوست شما مفید است برای شما هم کاربرد داشته باشد و معمولا یک رژیم استاندارد برای افراد سالم و عادی در مورد بیشتر اشخاص کاربرد دارد که البته بهترین راه تشخیص یک رژیم غذایی سالم، مشورت با یک متخصص تغذیه است. - فکر کردن به چربی شما را چاق می کند. این تفکر از یک تحقیق که در دهه ...
تاثیر خوردن آب در بارداری، چقدره؟
توجهی در خانم هایی که در تابستان دوران بارداری خود را طی می کنند و به خاطر تعریق بسیار، آب و املاح فراوانی از دست می دهند بیشتر حائزاهمیت است. پیشنهاد می کنم حتما علاوه بر مصرف موردنیاز روزانه آب، در میان وعده ها هم از آبمیوه طبیعی که در منزل تهیه کرده اید، استفاده کنید تا املاح از دست رفته ناشی از تعریقتان هم جبران شود. مصرف دوغ کم نمک هم گزینه مناسب دیگری است که من به خانم های باردار ...
اکنون به اسم اقشار آسیب پذیر و به کام افراد توانمند یارانه پرداخت می شود
، که البته این روند اشتباهی بود که در دولت احمدی نژاد به وجود آمد. هدفمندی یارانه ها بی هدف شد وی با اشاره به اینکه مقرر شده بود که یارانه ها هدفمند شود، اما بی هدف، ادامه داد: هدفمندی یعنی اینکه به شخصی که نیازمند یارانه نقدی بوده یارانه پرداخت شود و شخصی که نیازمند نیست یارانه پرداخت نشود و شخص غیرنیازمند زمانی که سوخت مصرف می کند پول واقعی آن را پرداخت کند و این پول واقعی که ...
چطور از آلودگی هوا جان سالم به در ببریم
.... هنگام آلودگی هوا به هیچ عنوان خارج شدن از خانه به ویژه در مورد کودکان، سالمندان و خانم ها برای انجام کار غیرضروری توصیه نمی شود. از طرف دیگر از مردم خواسته می شود کمتر با خودروهای تک سرنشین تردد کنند، از ماسک به ویژه ماسک های فیلتردار استفاده کرده و از خوراکی هایی چون شیر، بادام، گردو، سبزیجات، جگر، تخم مرغ، سیب و کره استفاده کنند که حداقل اثرات مسموم کننده ی گازهای مضر موجود در ...
هوای پاک نفسی چند؟!
برای کاهش صدمات دستگاه تنفسی و التهاب دستگاه گوارش ناشی از آلودگی هوا ، باید مصرف شیر و لبنیات بیش از پیش شود. وی عنوان کرد: سیر، پیاز و تره فرنگی ، حاوی مقدار زیادی گوگرد هستند که می توانند از مخاط دستگاه تنفسی محافظت کنند همچنین نوشیدن زیاد آب به کلیه ها کمک می کند تا املاح اضافی از بدن خارج شود و ذرات آلودگی مدت کمتری در بدن باقی بماند. همچنین خوردن سبزیجاتی که مواد آنتی اکسیدان زیادی ...