خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
با این غذاها جلوی اشتهای خود را بگیرید
کند مبنی بر اینکه بدن به اندازه کافی غذا گرفته است و اشتها دیگر باید خاموش شود. با خوردن غذاهایی که در این لیست به شما معرفی میکنیم فریاد بستنی را که اسم شما را صدا میزند را دیگر نخواهید شنید. سیب دبرا وین متخصص تغذیه و رژیم های غذایی میگوید حدود نیم ساعت قبل ازوعده ی غذایی اصلی یک سیب میل کنید، فیبر و آب موجود در سیب باعث میشود احساس سیری کنید و اشتها کنترل شود.
حافظه خود را با مریم گلی تقویت کنید
با چند قطره روغن مریم گلی مخلوط سپس مقداری روغن زیتون به آن اضافه کنید؛ روغن به دست آمده را روی تبخال بزنید. بهبود جای زخم با مریم گلی مریم گلی به علت خواص ضدعفونی کنندگی که دارد سبب تسکین و درمان جراحات سطحی پوست می شود؛ این گیاه از تکثیر باکتری های تشکیل دهنده جرم های دندانی و تخریب لثه ها جلوگیری می کند. طرز تهیه دمنوش مریم گلی 2 قاشق غذاخوری برگ مریم
بهترین چای از دیدگاه طب ایرانی ایران
بیماری گردد. این متخصص طب ایرانی یادآور شد: نکته دیگر مدت دم کشیدن چای است که در میزان اثرات آن موثر است، چای طبیعی گیلان، چای سبز یا حتی چای سفید حداقل 15 تا 20 دقیقه زمان برای دم کشیدن و رها سازی ترکیبات قابض نظیر تانن دارد. وی افزود: اضافه کردن بعضی ترکیبات نظیر ‘به’ یا ‘گل محمدی’ نیز می تواند در بهبود خواص خوب چای کمک کننده باشد. دکتر عسکر فراشاه با توصیه به نخوردن قند و شیرینی زیاد با چای گفت: شیرینی زیاد سبب شل شدن دریچه معده، برجای گذاردن اثرات نامطلوب و ترش کردن میشود و بهتر است چای با شیرینی کم و یا با شیرینهای طبیعی نظیر توت خشک ،خرما و یا شکر سرخ میل شود ...
رفع کولیک نوزادان، شانزده درمان طبیعی
کودکان حساسیت بیشتری به تحریک نسبت دیگران دارند. یک کودک کولیکی ممکن است به گاز، رفلکس اسید یا یک حساسیت غذایی واکنش نشان دهد. پدر و مادر در مورد علائم کودک با پزشک متخصص اطفال صحبت کنند. پزشک شما می تواند در مدیریت علت، مانند استفاده از فرمول های مختلف و یا تغییر مواضع تغذیه ای به شما کمک کند. - از آنجا که علت می تواند متفاوت باشد هیچ درمان اثبات شده ای برای کولیک وجود ندارد. با این حال
کارهایی ساده ولی جالب که "چاقتان" می کند!
سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی مفید نیز هست. اما تحقیقات نشان داده بیش از دو سوم آمریکایی ها به قهوه شان، خامه و شیر و سایر افزودنی ها را اضافه می کنند که می تواند این نوشیدنی را غیر مفید کند. یعنی عادت شما به نوشیدن قهوه می تواند چاق تان کند. 17. به اندازه ی کافی میوه و سبزی نمی خورید کمتر از یک دهم آمریکایی ها به مقدار کافی و مورد نیاز بدن شان، میوه و سبزی می خورند، و
چاقی در دوران بارداری، توصیه های مهم
وزن مادر در طول بارداری، بیش از یک کیلوگرم در هفته باشد، بیشتر از حد انتظار وزن اضافه کرده است. بعد از هفته 20 بارداری، مادر نباید ماهانه بیش از 3 کیلوگرم افزایش وزن داشته باشد. برای کاهش افزایش وزن در خانم های باردار چاق، راهکار های زیر پیشنهاد می شود: کاهش مصرف چربی ها کاهش مصرف مواد قندی (کربوهیدرات ها) کاهش مصرف نشاسته ای (گروه نان و غلات)
به این 7 دلیل صبح ها با معده خالی آب زنجبیل بنوشید
به گزارش چالوس ما ، شما می توانید زنجبیل را به خاطر غلظت بالای آنتی اکسیدان های آن، برای جلوگیری از آسیب سلولی و حذف سموم، به رژیم غذایی تان اضافه کنید. بهبود گردش خون: منیزیم، پتاسیم و روی موجود در آب زنجبیل منجر به تنظیم فرایندهای التهابی می شود که مسبب مشکلات گردش خون هستند. این نوشیدنی همچنین سطح کلسترول را در شریان ها کاهش می دهد و به حفظ سلامت قلب کمک می کند.
عمرا این ترشی ها را نخورده اید!
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان برترین ها: شور و ترشی فقط به خیار شور و ترشی کلم و بادمجان محدود نمی شود. انواع ترشی های مختلف در دنیا وجود دارد که ما ایرانی های از بسیاری از آنها بی خبر هستیم و حتی تصور هم نمی کنیم با این مواد هم می توان ترشی درست کرد. آیا تاکنون ترشی ترب خورده اید؟ یا ترشی زردآلو امتحان کرده اید؟ از همه جالب تر، ترشی هندوانه خورده اید یا اصلا دیده اید؟ ما
6 پیشنهاد خوشمزه طب سنتی برای روز های امتحان/ چگونه با تغذیه مناسب واحد های درسی را پاس کنیم؟
است: طرز تهیه فالوده سیب مواد لازم: 4 عدد سیب درختی متوسط، عسل یا شکر یک قاشق غذاخوری، زعفران 4 پَر، گلاب یا عرق بیدمشک نصف استکان. ابتدا سیب ها را پوست کنده و رنده کنید. سپس با مواد دیگر کاملا مخلوط کنید. ماده به دست آمده را در یخچال نگهداری و به اندازه دلخواه در میان وعده ها میل کنید. در صورتی که مزه شیرین فالوده اذیت کننده است به آن شکر یا عسل اضافه نکنید. فالوده
اثرات پیاده روی بعد از شام/ توصیه ای مفید برای سلامت و آرامش کودکان/ افت فشارخون در افراد مسن نشانه مرگ ...
به این صورت در افراد مسن نیاز است. خواص معجزه آسای تخم هندوانه فارس: تخم هندوانه به صورت خشک شده و تازه خواص یکسانی دارد ولی خشک شده آن پر کالری تر است. همچنین تخم این میوه دارای پروتئین و انواع ویتامین ها و مواد معدنی است. تخم هندوانه خشک و تفت داده شده می تواند به عنوان یک میان وعده غنی مورد استفاده قرار گیرد. در هر میان وعده این تخم 30 گرم پروتئین وجود دارد که 61 درصد از
تاثیر روغن زیتون بر زیبایی بانوان
ناطقان: در این گزارش قصد داریم مهم ترین مسائل بهداشتی، درمانی و مهارت زندگی که خانم ها باید بدانند را در اختیار آنها قرار بدهیم. روغن زیتون سرشار از خواص مفیداست و به عنوان یکی از بهترین مواد جهت زیباسازی و سلامت پوست، مو و ناخن به شمار می رود. در اینجا به معرفی خواص مثبت و مناسب روغن زیتون می پردازیم. پوستی سالم همراه با روغن زیتون برای آنکه پوستی سالم
15 روش برای بزرگ کردن سینه ها
شفا آنلاین سلامت جنسی راضی بودن از ظاهر خود یکی از چیزهایی است که خانم ها همواره به دنبال آن هستند، زیرا خانم ها بیشتر اوقات از آنچه در آینه می بینند راضی نیستند. آنها سالانه برای رسیدن به ظاهر خود، خلاص شدن از سلولیت ها، تقویت پوست شان و زیبا به نظر رسیدن، هزینه زیادی پرداخت می کنند. به گزارش شفا آنلاین :تکنیک های زیادی که کم و بیش مؤثر و کم و بیش آسان هستند وجود دارند که باعث می شوند
در پاکسازی صورتتان مراقب این اشتباهات آسیب رسان باشید
و پاک سازی پوست هر دو یک چیز هستند به گفته دکتر دبرا جالیمان Debra Jaliman، متخصص پوست در NYC و نویسنده Skin Rules : بسیاری از پاک کننده ها یا کلینزرها cleansers نمی توانند کاملا آرایش را از سطح پوست پاک کنند بنابراین قبل از پاکسازی صورت باید آرایش را پاک کنید. دکتر جامیلان توصیه می کند با یک پاک کننده آرایشی چشم eye makeup remover، ریمل و آرایش چشم را پاک کرده سپس یک پد پنبه ای را با
10 خاصیت شگت آور خار مریم را حداقل نگیرید
خبرگزاری ایسنا: “سیلیمارین” خبرگزاری ایسنا: “سیلیمارین” ماده فعال در خار مریم هست. خار مریم زیادتر برای معالجه مشکلات کبدی سفارش می گردد اما بعضی اشخاص اعتقاد دارند این گیاه می تواند کلسترول را نیز کاهش دهد و به کنترل دیابت نوع 2 مساعدت می کند. 1- 1- مساعدت به تندرستی کبد: یکی از رایج ترین مورد ها کاربرد خار مریم معالجه مشکلات کبدی هست. هرچند لازم هست ظواهر زیادتری به دست آید تا خواص
استرس کودکان در امتحانات، اهمیت تغذیه
را تامین می کنند. برای کاهش استرس ناشی از امتحان چه نوع تغذیه ای توصیه می شود؟ برخی مواد غذایی، آرامبخش هستند و در کاهش استرس نقش دارند، مثل کاهو که حاوی ترکیبی به نام لاکتوسین است، ریحان که ترکیب شبه کافور دارد و شیر و ماست که به سبب داشتن اسید آمینه تریپتوفان آرام بخش هستند، میوه هایی مثل انگور و گیلاس نیز در آرامش نقش دارند. توصیه شما برای تغذیه دانش آموزان و
بهار نارنج عاملی برای بهبود مشکلات گوارشی
طیف وسیعی از بیماری ها استفاده می شود. عطر و بوی شیرین بهار نارنج موجب تسکین اعصاب می شود. در این مطلب برخی از خواص این گیاه را بیان می کنیم. خواص روانی بهار نارنج بهار نارنج سبب آرامش سیستم عصبی مرکزی انسان می شود بنابراین برای درمان بی خوابی، ضعف اعصاب، اضطراب و سردرد های عصبی و میگرنی مفید است. افرادی که به اختلال خواب دچار هستند باید 2 ساعت پیش از
تغذیه در دوران بارداری، همه بایدها و نبایدها
استفراغ برای شما مشکلاتی ایجاد کند، سعی کنید رژیم متعادلی داشته باشید و ویتامین های مورد نیاز دوران بارداری را دریافت نمایید. توصیه ها: * برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز، انواع متنوعی از غذاها را بخورید. مصرف روزانه 6 تا 11 واحد نان و غلات، 2 تا 4 واحد میوه، 4 واحد یا بیشتر سبزیجات، 4 واحد لبنیات و 3 واحد از منابع پروتئینی (گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ یا مغز دانه ها) توصیه می
کلسیم در دوران بارداری، بهترین منابع
C نیاز دارند. بنابراین حداقل یکی از منابع خوب ویتامین C را در روز مصرف کنید. ویتامین C در سبزیجات و میوه های تازه و بیشتر در مرکبات (پرتقال، گریپ فروت، انواع لیمو و نارنگی)، کیوی، انواع توت، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، هندوانه، طالبی، توت فرنگی، سیب زمینی و سبزیجات برگ سبز مثل کلم بروکلی موجود است. * روزانه حداقل یکی از منابع خوب اسید فولیک را دریافت نمایید. منابع غنی از اسید فولیک
تکذیب آزادی مهدی جهانگیری/ تاخیر در انتقال اورانیوم به ایران/روزنامه به نام وزارت صنعت به کام نزدیکان ...
کشاورزی برای ایجاد رانت برای برخی افراد گفت: عدم سیاست گذاری صحیح برای بازار عرضه و تقاضای محصولات کشاورزی سبب شده است محصولاتی مثل سیب، سیب زمینی، هندوانه، گوجه فرنگی و... در دست کشاورزان بماند و شاهد دورریز بسیاری از محصولات باشیم که این موضوع به هیچ عنوان قابل پذیرش نیست. فردی خاص که در دولت احمدی نژاد ردیف بودجه داشت در همان ایامی که حمید مولانا از سوی احمدی نژاد به عنوان
ناخن ها نیاز به دریافت کدام ویتامین های ضروری دارند؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از readersdigest اگر روی ناخن هایتان برآمدگی، فرورفتگی یا رنگ غیرطبیعی مشاهده کردید، لازم است که ترکیبات بیشتری از ویتامین های ضروری و مکمل ها را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. ویتامین ب: کمبود این ویتامین سبب نازک شدن و شکستگی ناخن ها می شود و کمبود اسید فولیک نیز که از گروه ویتامین های ب است می تواند سلامت ناخن ها را تهدید کند. بیوتین
10 روش کاهش وزن و لاغری با کمک ماست
محیطی را ایجاد می کند که در آن باکتری های خوب قادرند رشد و توسعه یابند. خوب حتما از خودتان می پرسید این موضوع چه معنایی دارد؟ زمانی که روده شما با وجود آنتی بیوتیک ها و غذاهای نامناسب ضعیف تر می گردد، احتمال التهاب بیشتر خواهد شد. در این شرایط فرد بیشتر از قبل چاق می شود. مطالعه منتشر شده در مجله British Journal of Nutrition نشان می دهد زنانی که اضافه وزن دارند و رژیم غذایی با کالری محدود و به همراه
غذای دوران بارداری، دو نفره یا یک نفره؟
می گویند حالا دیگه باید به اندازه دو نفر غذا بخوری و برای ناهار و شام هم تقریبا به اندازه دو برابر روزهای عادی برایش غذا می ریزند. میان وعده های جورواجور هم که جای خودش را دارد؛ انواع میوه ، آجیل، شکلات، شیرینی، ماست میوه ای به اضافه چند لیوان آبمیوه، شیرموز، شیرکاکائو، دوغ و... همه حاضر و آماده می باشند تا او بیشتر بخورد و جنینش بهتر رشد کند، در حالی که به نقل از دکتر گیاهی، چنین شیوه
راههای افزایش وزن در زنان، حتما بخوانید
کپسول مولتی ویتامین میترال یک عدد د ر روز می تواند نیازهای ویتامینی شما را تأمین کند و نیز سبب بهبود اشتهایتان می شود. - از چربی های مایع مثل روغن کانولا- روغن زیتون- کره بادام زمینی که اسیدهای چرب ضروری و خوبی دارند برای سالاد استفاده کنید. در ضمن از میوه ی اووکادو که چربی زیادی دارد به سالادتان اضافه کنید. - می توانید به سوپ تان خامه- ماست و یا انواع جوانه ها را بیفزایید
ایمنی بیمارستان های تازه گلستان ازهشدار کارشناسان تاتکذیب مسئولان
، بابیان اینکه بیمارستان ها لازم هست در زمان زمین لرزه استعداد بهره برداری دارا باشند، به خبرنگار راهنمای سفر من اظهار کرد: بیمارستان به لحاظ ساختمانی از درجه ارزش زیاد بالایی بهره مند است و در زمان زمین لرزه و اتفاقات غیرمترقبه علاوه بر اینکه نباید خراب کردن گردد لکن لازم هست استعداد بهره برداری هم داشته باشد. اسدالله پناه یزدان اضافه کرد: مشاوران ذی صلاحی که از حوزه فنی اجرایی یعنی
درمان خانگی برای رفع پف چشم
از آنتی اکسیدان و خواص ضد التهابی است به محلول اضافه کنید. در نهایت درب ظرف را گذاشته و در یخچال قرار دهید. بهتر است هر روز پس از بیدار شدن از خواب، مقدار کمی از ترکیب را در اطراف چشم ها به مدت چند دقیقه بگذارید. سپس آن ها را بشویید و یک مرطوب کننده در اطراف چشم ها اعمال کنید. زمان مورد نیاز برای ساخت ترکیب: 10 دقیقه مدت زمان استفاده: 20 دقیقه مواد مورد
گیاهانی که در آلودگی هوا به کمک شما می آیند/ خطراتی که دیر شام خوردن در پی دارد! / راز هایی که هنوز ...
کردنش بیشتر می شود . کاربردهای عملی این تحقیق این است که مثلا در مورد سالمندان، توصیه می کنیم جدول و پازل حل کنند تا حافظه شان تقویت شود. محققان بر ورزش و تحرک منظم برای داشتن حافظه خوب هم تاکید دارند. نوعی داروی فشارخون ریسک سرطان پوست را افزایش می دهد محققان دانمارکی عنوان می کنند افرادی که قرص مدّر هیدروکلروتیازید را برای کنترل و درمان فشارخون بالا مصرف می کنند بیش از سایر
تأثیر معجزه آسای بابونه در معالجه سرماخوردگی
حیدر عظمایی محقق و محقق طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی دکتری باشگاه خبرنگاران ؛ درباره خواص بابونه عنوان کرد: بابونه طبع گرم و خشک و به سمت میانه رو دارد، 2 نوع بابونه در کشور ما وجود دارد که عبارت اند از بابونه مرسومی و شیرازی، بابونه شیرازی برای رفع اختلالات گوارشی وی گفته بود: بابونه ضد درد، التهاب و اسپاسم هست، بابونه مسکن و کورتن طبیعی بدن شمرده می شود. این
5 دی اختلالات روحی فصل را با غذا بهبود بخشیم
روحی فصل ماهی، مرغ، بوقلمون بدون پوست، گوشت گوسفند، توفو، ماست ساده، شیر بدون چربی و تخم مرغ منابع خوب اسیدآمینه تیروزین برای مغز هستند. تیروزین برای سنتز دوپامین و نورآدرنالین ضروری است. این مواد اثرات مثبتی در کارایی مغز دارند و باعث بهبودی قدرت تمرکز و سطح هوشیاری می شوند. سروتونین و اختلالات روحی فصل آواکادو، خرما، موز، آلو، بادمجان، خربزه درختی
ماجرای کمک امام زمان (عج) به مرد عاشق!
وارث: این داستان در مورد فردی است که عاشق دختر همسایه شده بود. او برای رسیدن به عشقش هر کاری می کند ولی در آخر متوسل به درگاه امام زمان (عج) می شود، که با عنایت حضرت صاحب الزمان (عج) از بیماری نجات یافت و به دختر مورد علاقه اش رسید. نکات بسیار تامل برانگیز در این داستان وجود دارد. از جمله اینکه زیارت وجود مقدس حضرت می تواند نصیب هر کسی شود (و این نیست که خاص عرفا یا خواص باشد) و ثانیا
7 پیشنهاد سالم برای نیل به اغراض تناسب اندام
به اسم کورکومین هست و از به از بین بردن چربیهای تازه در بافت ها مساعدت می کند. پژوهش ها محققان دانشگاه تافتس در ماساچوست نمایش داد اضافه کردن کورکومین به رژیم غذایی پرچرب در موش ها همراه با از دست دادن وزن قایل ملاحظه بوده هست. مصرف برنج قهوه ای و لوبیا: تحقیقات نشان دهنده کاهش 14 درصدی قیمت چاقی در کشور برزیل بوده هست و آنهم به سبب رژیم غذایی سرشار از برنج قهوه ای و لوبیا. این غذاها در بر دارنده فیبر زیاد بالا و چربی کم می باشند و خواص معالجهی بسیاری دارند. منبع: آوای سلامت
