خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقبت های دوران بارداری، جدی بگیرید
بسیار کم وزن قرار دارند. وضعیت روحی مادر روی رشد مغزی و سیستم عصبی جنین تاثیر می گذارد. کودکی که از مادر افسرده متولد می شود، حساس تر و زود رنج تر است و مشکلات خواب بیشتری دارد. یکی از نگرانی های اصلی زنان باردار این است که چه کار بکنند و چه کار نکنند و یا چه بخورند و چه نخورند. آنها چگونه می توانند از شک و تردید نجات یابند و بدانند چه کاری واقعا برای خودشان و فرزندشان مناسب است؟
جهانگیری:چوب لای چرخ مدیران نگذارید/رشد اقتصادی 6 درصد و تورم یک رقمی بیانگر وضعیت خوب اقتصادی ...
بافت های فرسوده و ناکارآمد، از مهمترین برنامه های دولت برای سال آینده است . *چوب لای چرخ مدیران نگذارید معاون رئیس جمهوری اظهار کرد: نباید افرادی چوب لای چرخ مدیران کشور بگذارند و یا تحت عنوان نظارت، روحیه خطرپذیری را از مدیران بگیرند. جهانگیری افزود: البته انتقاد سازنده که منجر به نشان دادن نقاط ضعف و نکات منفی می شود خوب است اما نباید جسارت خطر کردن را از مدیران
7 معجزه سلامتی تنها با خواب کوتاه روزانه
هشیارتر و سرحال تر هستند و در مواقع ضروری عکس العمل های بهتری نشان می دهند. افزایش سطح انرژی: یک چرت کوتاه بیست دقیقه ای برای اکثر افراد کافی و البته فوق العاده است. همین مدت زمان کوتاه باعث افزایش انرژی و استراحت شده و ساعت بیولوژیکی بدن را نیز به هم نمی زند. بهبود سلامت قلب: خواب کوتاه روزانه نه تنها تقویت کننده مغز و ارتقا دهنده سطح حافظه است، بلکه یک عامل مهم در کاهش خطر
مواد خوراکی سرشار از فیبر خطر دیابت و سرطان روده را کاهش می دهد
به گزارش خاورستان ،به نقل از خبرنگار مهر ، یافته ها نشان می دهد فیبر که در میوه، حبوبات، سبزیجات و غلات کامل یافت می شود، یک رژیم غذایی سالم است. فیبرها در مقابل هضم در بدن مقاوم هستند اما به راحتی توسط باکتری های روده مصرف می شوند. میزان فیبر در رژیم غذایی می تواند بر اضافه وزن، قند خون، حساسیت انسولین و سلامت روده تاثیر می گذارد. از سوی دیگر کمبود فیبر منجر به نفوذ باکتری
خطر دیابت در دوران بارداری
مطالعه سوابق پزشکی بیش از 322 هزار کودک را که در فاصله زمانی میان سال های 1995 و 2010 در بیمارستان های جنوب کالیفرنیا متولد شده بودند، بررسی کردند. این مطالعه نشان داد، خطر ابتلا به اوتیسم در کودکان مادرانی که تا هفته بیست و ششم بارداری به دیابت بارداری مبتلا شده بودند، نسبت به کودکان مادرانی که در دوران بارداری دیابت نداشتند، 40 درصد بیشتر بود. دیابت بارداری به شرایطی گفته می شود که افزایش قند خون برای اولین بار، در طی دوران بارداری دیده شود. دیابت بارداری، تقریباً در 4 درصد از بارداری ها بروز می کند. این مطالعه در مجله American Medical Association منتشر شده است. ...
رژیم در سه ماه اول بارداری، چی بخوریم و چی نخوریم؟
نشان می دهد که DHA در پلاسمای خون کودکانی که از مادران دارای رژیم گیاهخواری متولد شده اند کمتر از حالت معمولی می باشد؛ زیرا زنان گیاهخوار باردار هیچ یک از منابع تامین کننده DHA ( مانند ماهی، روغن کبد ماهی، میگو و ...) را مصرف نمی کنند و تنها از تبدیل منابع حاوی ALA (آلفا لینولنیک اسید) که در بالا عنوان شد، این اسیدچرب را در رژیمشان دریافت می کنند. در نتیجه به نظر می رسد که بهتر باشد تا مادران بارداری
تغییرات بدن مادر در بارداری، بخوانید و بدانید
بارداری در این دوران در بدنش مشاهده می کند و با پایان یافتن دوران بارداری به مرور از بین می روند. اما نکته ای که هرگز نباید فراموش کنید این است که اگر بزرگ شدن و تغییرات خال ها با سوزش یا خونریزی همراه بود باید حتما به متخصص پوست مراجعه کنید. تغییرات هورمونی و افزایش مو یکی دیگر از تغییرات هورمونی در بدن زنان باردار افزایش میزان موی سر و موهای زاید بدن است که به صورت موقت و در دوران
خطرات بارداری بی فاصله، حتما بخوانید
خاطر سن شان به خود ی خود د چار ریسک پذیری بالا هستند و احتمال ابتلا به مسمومیت بارد اری، فشار خون و د اشتن نوزاد ی با اختلالات کروموزومی د ر آنها زیاد است. این قبیل خانم ها قبل از بارد اری لازم است با پزشک متخصص مشورت کنند و د ائما تحت کنترل پزشک باشند . اگر بارد اری مجد د برای ماد ر، نوزاد و جنین اشکالی ند اشته باشد ، باز هم باید مرتبا چک شوند . به طور کلی به همه ماد ران توصیه می شود
راهکارهایی برای از بین بردن عوارض خطرناک بی تحرکی!
یا کمتر بی تحرک هستند، بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند. به گفته محققان نشستن طولانی مدت با افکار منفی و خطر ابتلا به برخی بیماری های روانی از جمله افسردگی همراه است. در عوض یک پیاده روی 30 دقیقه ای در روز می تواند نتیجه ای کاملا برعکس داشته باشد. مشکلات انسولین: فقط یک روز بی حرکت ماندن م یتواند به طور چشمگیری منجر به کاهش فعالیت انسولین و سخت شدن کنترل قند خون شود. همین روند فرد را
کاربرد فناوری ایرانی در مواجهه با زلزله/ ساختمان سازها بخوانند
شاهد مشکلات بسیار زیادی از جمله قطعی آب بوده ایم. پیش بینی می شود با گسترش شبکه های فاضلاب، وقوع زلزله و تاثیر زلزله بر این شبکه های زیرزمینی، تخریبات زیادی را به همراه داشته باشد و سلامتی مردم جامعه نیز به خطر بیافتد. از این رو بکارگیری ضوابط و استانداردهای ویژه در انتخاب، طراحی و اجرای بخش های مختلف تاسیسات فاضلاب از جمله شبکه جمع آوری، خطوط انتقال و تصفیه خانه به منظور ایمنی هرچه بیشتر
هارپ چیست؟ و آیا می تواند باعث زلزله شود؟
برای نقشه نگاری سنگر های زیرزمینی دشمن همچون سنگر هایی که کره شمالی از آن استفاده می کند، مطالعه شود. در سال 2002 نیز پیشنهاد شد تا در مورد امکان استفاده از تأسیسات هارپ برای مقابله با تأثیرات منفی یک انفجار اتمی در ارتفاع بالای جو زمین مطالعه شود. چنین انفجاری با آزاد کردن الکترون های با انرژی بالا ماهواره های نزدیک به زمین را در خطر قرار خواهد داد. یک سناریوی عجیب این است
جهانگیری: دولت بازار تخم مرغ را تنظیم خواهد کرد/ انعقاد قرارداد 1.9میلیارد دلاری با چین برای برقی کردن ...
/> معاون رئیس جمهوری اظهار کرد: نباید افرادی چوب لای چرخ مدیران کشور بگذارند و یا تحت عنوان نظارت، روحیه خطرپذیری را از مدیران بگیرند. جهانگیری افزود: البته انتقاد سازنده که منجر به نشان دادن نقاط ضعف و نکات منفی می شود خوب است اما نباید جسارت خطر کردن را از مدیران گرفت. وی گفت: وظیفه مشترک همه ما کمک به مردم و رفع مشکلات آنهاست، فرقی هم نمی کند در چه جایگاهی هستیم، باید
مواد غذایی که نباید با شکم خالی خورد
بخورید، بدن نمی تواند در مدت زمان کمی، به اندازه کافی انسولین تولید کند و قند خون را به حد نرمال برساند. به همین دلیل مقدار قند خون را به طور ناگهانی افزایش می یابد و این موضوع مشکلات سلامتی گوناگونی، از جمله بیماری های چشمی موجب می شود. گلابی فیبر خام موجود در گلابی می تواند به مخاط ظریف موجود در معده آسیب بزند و معده را با مشکل روبرو کند . گوجه فرنگی گوجه فرنگی حاوی
رژیم غذایی کتوژنیک چیست؟ اثرات، فواید و کاهش وزن
ابتلا به فشار خون بالا، سفت شدن رگ های خونی، نارسایی قلبی و سایر بیماری های دیگر دارید. آکنه کربوهیدرات ها به این وضعیت پوست مرتبط شده اند ، بنابراین کاهش آنها ممکن است کمک کننده باشد. همچنین افت انسولین در رژیم غذایی کتوژنیک می تواند سبب جلوگیری از بروز آکنه شود. دیابت به نظر می رسد رژیم های غذایی با کربوهیدرات پایین قند خون را پایین می آورند و قابل پیش
مدیران پایتخت به خطای تشخیص دچار شدند
به شکل اخذ عوارض کمتر برای سفرهای کوتاه، عملا به سنگین تر شدن بار ترافیک منجر می شود. پس از اینکه مدیریت شهری تهران به جمع بندی رسید که نسخه دهه 50 طرح ترافیک منسوخ شده و با لحاظ شکل فعلی شهر، کارآیی ندارد، تدوین نسخه به روز شده این طرح را را با ابتلا به نوعی عجله و در زمان فشرده در دستور کار قرار داده است. شواهد نشان می دهد پیگیری این موضوع در دو ماه اخیر جدی شده و به رغم
مسکن هایی که باعث زخم معده می شوند!
خونریزی شدید خون روشن در مدفوع دیده می شود، معمولا اگر خونریزی قابل توجه باشد بیمار ممکن است دچار سرگیجه، سیاهی رفتن چشم ها و افت فشار و افزایش ضربان قلب شود. فوق تخصص گوارش و کبد افزود: اگر خونریزی جزیی باشد ولی مکرر اتفاق بیفتد می تواند به کم خونی فقر آهن منجر شود، بدون اینکه بیمار علایم خونریزی واضح داشته باشد.وی با اشاره به اینکه گاهی اوقات علایم زخم معده با کاهش وزن همراه است
اسیدپاشی مرد 3 زنه روی همسر دوم
به گزارش جام جم، اواخر مهر 94 درگیری خانوادگی منجر به اسیدپاشی در مشیریه تهران به پلیس اطلاع داده شد. زن افغان در خواب مورد اسیدپاشی شوهرش قرار گرفته و به دلیل شدت جراحت در ناحیه صورت، به بیمارستان منتقل شده بود. پس از چند روز، همت 66 ساله به عنوان عامل اسیدپاشی دستگیر شد. با اعتراف وی کیفرخواست پرونده صادر شد و برای رسیدگی در اختیار شعبه هشتم دادگاه کیفری استان تهران به ریاست قاضی
4 نکته درباره بیانات تاریخی رهبر انقلاب/ سیاه نمایی برای خودنمایی
برند. آنجا که مال و مقامشان به خطر افتد، بدتر از ظالمان و سخت تر از ستمکاران رفتار می کنند. اینان همانهایند که شیطان اعمالشان را تزیین می کند تا کارهای غلط خود را صحیح بدانند.قومی کینه دار و عنود و کنودِ اهل ریا و دغلی که خود می دانند چه شیطانی زیر پوست دارند و چه در سر می پرورانند. ابایی ندارند برای بالا رفتن خود، پا بر گرده دیگران گذارند. اگرچه مردم مردم کنند و عوام بفریبند و برای رسیدن به ناحق
خواب چگونه باعث لاغری می شود؟
منتشر شده در Current Biology نشان می دهد که استفاده بیش از حد از رسانه های اجتماعی با فاکتورهای چاقی و خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی مرتبط است. این مطالعه نشان می دهد افرادی که بیش از حد از رسانه های اجتماعی استفاده می کنند سطح قند و چربی بالاتری در خون خود دارند. خوب حالا باید ببینیم چگونه می توانیم خود را از رسانه های اجتماعی دورنگه داریم. شما می توانید برای انجام اینکار یک برنامه
پس از مصرف بیش از اندازه قند چه کاری انجام دهیم؟
/> مصرف بیش از اندازه قند می تواند سطوح قند خون انسان را به ناگاه افزایش دهد که پس از مدت کوتاهی نیز کاهش می یابد و این شرایط احساس گرسنگی زودهنگام و هوس هرچه بیشتر برای غذا های شیرین را موجب می شود. از این رو، پایان دادن به این چرخه عامل کلیدی محسوب می شود. اما اگر در مصرف خوراکی های شیرین زیاده روی کرده اید می توانید انجام برخی اقدامات که در ادامه به آن ها اشاره می شود را مد نظر قرار دهید.
فتنه 88 جنگ تمام عیار علیه ملت مسلمان ایران بود/ شناخت عمق فتنه بر اساس قرآن و روایات
تقلب را یک پروژه تمام عیار اجراشده توسط عوامل خارجی و داخلی عنوان کرد و گفت: آن ها تماماً به میدان آمده و مهره چینی کرده بودند. حجت الاسلام ناجی، خاطرنشان کرد: به نظر بنده رسانه های کشور در آن دوران حتی رسانه ملی همه واقعه و هتاکی های رخ داده در عاشورای 88 را نشان ندادند و تنها به گوشه هایی از آن پرداختند و خون ها به جوش آمد و لازم هست رسانه ها به نمایش قسمت های نادیده آن بپردازند.
باید و نباید های تغذیه ای مبتلایان به ام اس
طول ساعات بیداری مصرف شوند و مصرف آن در زمان های قبل از خواب محدود شود. به دلیل این که برخی بیماران برای کاهش تکرر ادرار مصرف مایعات را بشدت محدود می کنند می تواند به افزایش خطر عفونت های ادراری منجر شود. مصرف انواع نوشیدنی ها طی روز و همچنین آب زغال اخته به کاهش عفونت های ادراری کمک می کند. توجه به دریافت کافی انرژی روزانه تعادل انرژی در بیماران مبتلا به ام اس
10 دلیل برای طلاق شکر!
به گزارش کرج رسا ، در ادامه 10 نکته در مورد شکر ذکر می کنیم که امیدواریم شما را به تامل بیشتر برای تغییر در عادات غذایی تان وادار کند. 1 اثر منفی شکر بر عملکرد قلب: با این که تاثیر مصرف مقادیر زیاد شکر در افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی بارها مورد تاکید قرار گرفته است، اما مطالعات جدید نشان می دهد مکانیزهر پمپاژ قلب با مصرف شکر تحت تاثیر قرار گرفته و احتمال ابتلا به نارسایی قلبی
روش هایی ساده و آسان برای تسکین دردهای دوران قاعدگی
کمتر از 5 دقیقه در روز می تواند جریان خون را افزایش دهد و برای کمک به ایجاد احساس بهتر، کشش را تسکین دهد. چند روز قبل از اینکه انتظار دوره قاعدگی خود را دارید، این کار را شروع کنید. زنانی که بعد از دوره قاعدگی خود، مالیدن یک کرم با ترکیبی از اسطوخودوس، مریم گلی، و روغن های مرزنجوش را روی شکم خود شروع میکنند، مدت زمان کمتری در طول دوره بعدی دچار گرفتگی عضلات شکم میشوند. این روغن های گیاهی
4 فایده ازدواج کردن برای سلامتی
. جالب توجه است که طلاق گرفتن یا بیوه شدن ، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را بیشتر از کسانی که ازدواج کرده اند و یا حتی افرادی که مجرد هستند ، می کند. مردان حتی بیشتر از زنان از فواید ازدواج برای سلامتی بهره می برند. یک مطالعه کانادایی نشان داد که در میان مردانی که درد قفسه سینه را تجربه کرده بودند ، متاهلان زودتر از مجردان به پزشک برای بررسی مراجعه کرده بودند و منجر به کاهش خطر
بی تحرکی بلای جان شهرضایی ها
زا باعث افزایش شمار مبتلایان به بیماری های غیرواگیر در شهرضا شده است.موسوی اظهار کرد: در هشت ماه نخست امسال 103545 نفر از جمعیت 20 سال به بالا، 61768 نفر جمعیت 20 تا 40 سال و 41777 نفر جمعیت بالای 40 سال در شهرستان در غربالگری ایراپن شرکت کردند.وی گفت: در همین مدت 27470 نفر زن 19765 نفر مرد غربالگری شده اند که از این تعداد 40062 نفر دارای ریسک خطر کمتر از 10 درصد، 938 نفر دارای ریسک خطر 10 تا 20
قله کوه چه خبر است...؟ علیجان آبکار**
از اندکی اندیشه این را سئوالی سخت، گنگ و پیچیده می دانیم که در ذهن اکثر افرادی که با کوه و کوهنوردی آشنایی ندارند یا آشنایی اندکی دارند یا حتی بعضی از کوهنوردان مطرح می شود. آری بالا رفتن از مشتی خاک، سنگ خشک و بی روح چه مفهومی دارد؟ خصوصاً وقتی که این بالا رفتن همراه با سرما، گرما، آفتاب و بوران باشد و هر لحظه ممکن باشد، جان انسان به خطر بیفتد. جواب سئوال را به مراتب پیچیده تر و دشوارتر می
برای بزرگ شدن سینه چه باید کرد؟
متخصص زنان راهنمایی بخواهید و تکنیک های درست و مؤثر ماساژ سینه را جستجو نمایید. نتیجه این روش شما را شگفت زده خواهد کرد. ماساژ به افزایش جریان خون و گردش فیتو استروژن های موجود در خون کمک می کند. این کار موجب تحریک تولید پرولاکتینی* Prolactin می شود که به رشد سینه ها کمک می کند. * پرولاکتین Prolactin : هورمونی است که از هیپوفیز(غده ای در مغز) ترشح می شود. هورمون پرولاکتین در طی
تحقیر عربستان سعودی با ده شرط اسرائیل
گرفته و شروع به عمل بر خلاف این قرارداد کرد. طی هفت سال گذشته، عربستان چشمان خود را بر جهان و خون عرب و اسلامی که در سوریه و یمن ریخته می شود، بسته و درنتیجه سخت می توان باور کرد که ریخته شدن خون یهودیان برای این کشور تفاوتی داشته باشد. وی ادامه داد: از زمان تأسیس پادشاهی سعودی، منافع شخصی اولویت اساسی خاندان پادشاهی در همه موضوعات حساس بوده است. تصور این مسأله بسیار سخت است که ارتش
8 راهکار برای از بین بردن آسیب ها پرخطر بی تحرکی!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،،بی تحرکی موجب می شود میزان قند خون بالا برود و خطر فوت در اثر بیماری های قلبی عروقی زیادتر گردد. با این حال شما توان دارید پس از یک روز طولانی بی تحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، آسیب ها متاثر از نشستن اکثر از حد را از خود دور کنید: منبع:آوای سلامت
