سایر منابع:
سایر خبرها
10 مورد از عجیب ترین و جالبترین روشهای انتقاد مشتریان از کمپانی های مشهور جهان
نامناسبی از جانب واحد حمایت یا دیگر اعضای شرکت ذکر شده هستیم که موجب دلخوری مشتری نیز می شوند. در این شرایط، بر بر اساس مرسوم مشتریان با استفاده از روش های کلامی یا شکایت به مراجع دیگر نسبت به برطرف این مشکل کوشش می کنند اما بعضی اشخاص هم می باشند که روش های خلاقانه ای درپیش می گیرند تا از این مسیر اعتراض شان را به گوش مدیران شرکت یا شرکت موردنظر شان برسانند. در ادامه، باخلاقانه ...
با این غذاها جلوی اشتهای خود را بگیرید
این نتیجه رسیده است که شکلات تلخ میتواند باعث کاهش فشار خون شود و همچنین از قلب و مغز محافظت میکند. همچنین احساس سیری بیشتری نسبت به شیر شکلات به فرد میدهد و میل به غذاهای شیرین و حتی شور را نیز کم میکند. بر اساس یک مطالعه در مجله تغذیه و دیابت شرکت کنندگان در وعده هایی که قبل از آن شکلات تلخ خورده بودند 17% کمتر کالری مصرف کردند. تخم مرغ شروع روز با تخم مرغ کمک میکند تا در ...
درمان عوارض ناشی از بی تحرکی
. عدم تمرکز: بیش از حد نشستن یک عارضه دیگر هم دارد و آن محدود شدن جریان خون به مغز شما است. بلند شدن از پشت میز کار به دفعات و هر 40 دقیقه یک بار و یا تقسیم وظایف کاری با همکارتان، می تواند شما را در انجام وظایف خلاق تر کند و میزان اکسیژن رسانی به مغزتان را افزایش دهد. افسردگی: مطالعات نشان داده، زنان میانسالی که روزانه بیش از 7 ساعت می نشینند، نسبت به کسانی که 4 ساعت یا کمتر بی ...
با انجام این کارها حتماچاق میشوید!
، بدون اینکه احساس گرسنگی کنید، غذای کمتری بخورید. 8. مقابل تلویزیون غذا می خورید کارهای کوچکی که قطعا چاقتان می کند خیلی ها عادت دارند هنگام تماشای تلویزیون یا خواندن روزنامه و یا گشت زنی در اینترنت غذا بخورند، اما واقعیت این است که بدون تمرکز غذا خوردن می تواند سبب پُرخوری شود. مروری که بر 24 مطالعه انجام شد دریافت افراد وقتی حواس شان پرت چیزهای دیگری است. هنگام غذا ...
پروبیوتیک چیست؟ آیا پروبیوتیک به ریکاوری بعد از ورزش کمک می کنند؟
...، نشانه های التهابی شان اندازه گیری شد و نتیجه اینکه نشانه های التهابی در گروهی که پروبیوتیک مصرف کرده بود، کاهش یافته بود. ضمناً افرادی که مکمل پروبیوتیک مصرف کرده بودند، بعد از جلسه ی تمرینی سنگین شان، افت کمتری در عملکرد عضلانی خود داشتند. به عبارتی دیگر، عضلات این افراد، بعد از تمرینی که به آنها آسیب زده بود، نسبت به آنهایی که دارونما مصرف کرده بودند، قدرت بیشتری حفظ کرده بود. ...
شهیدی که دوست داشت گلویش بریده باشد + عکس
سررسید سال گذشته فاطمیون را نشان مان می دهد؛ سررسیدی که تصویر شهید عطایی با تعدادی از رزمندگان فاطمیون روی جلدش خودنمایی می کند. او می گوید: همان اسیر وقتی برگشت می گفت شکنجه می کردند تا ابوعلی را در میان رزمندگان فاطمیون نشان شان بدهیم و یکی از اسرا هم زیر شکنجه ها مجبور به نشان دادن تصویر ابوعلی شده بود. نفیسه می گوید: پدرم خدا را شکر تخصص و مهارت عجیبی در به اسارت گرفتن داعشی ها داشت. یکی از این ...
راهکارهایی برای کاهش وزن بعد از 40 سالگی
کالری روی بیاورید. نوشیدنی های شیرین مقدار زیادی شکر دارند که موجب افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به دیابت می شود. زمانی را به ورزش اختصاص دهید میان رفت و آمد، فعالیت های خانوادگی و کار، بسیاری از افراد 40 ساله فرصت کافی برای تمرینات بدنی ندارند. اما برای وزن و سلامت کلی بدن شما مهم است که هر هفته حداقل دو روز و به مدت 30 دقیقه فعالیت بدنی متوسط مانند راه رفتن سریع داشته باشید ...
چگونه کودکی شاد تربیت کنیم؟
مغزی است و انسان از سنین کودکی قادر به تمایز قائل شدن بین خنده ناشی از شادی، قلقلک یا تمسخر دیگران است. محققان دانشگاه توبینگن آلمان با بررسی تغییرات در الگوی مغز در زمان شنیدن انواع مختلف خنده، تأثیر آن را بر روی عملکرد مغز و سلامتی مورد ارزیابی قرار داده اند. مطالعه ای بر روی سی و سه زن سالم و بررسی شبکه ادراکی - احساسی نشان می دهد، بخش هایی از مغز که به پردازش اطلاعات اجتماعی و سطح بالا ...
چطور پهلوها را لاغر کنیم؟
...: علت چاقی شکم و پهلو چیست؟ دلایل چاقی شکم و پهلو و تجمع چربی در آن به شرح زیر هستند: تاثیرات ژنتیک: مسائل ژنتیک دارای نقش با اهمیت در احتمال چاق شدن شما دارد. تاثیرات روان شناسی: بعضی محققان اعتقاد دارند که هر فرد دارای یک وزن مشخص است که بدن در برابر تغییرات ایجاد شده در این وزن مقاومت از خود نشان می دهد. علاوه بر این افراد در سنین، جنسیت و اندازه بدن ...
هدف خلقت انسان از دیدگاه قرآن
؟ آیات فوق، به این سؤال مهم و همگانی با تعبیرات فشرده و پرمحتوائی پاسخ می گوید، و بحثی را که در آخرین آیه از آیات گذشته پیرامون تذکر و یادآوری به مؤمنان بیان شد، تکمیل می کند، چرا که این از مهم ترین اصولی است که پیامبر(صلی الله علیه وآله) باید آن را تعقیب کند، ضمناً معنی فرار به سوی خدا را که در چند آیه قبل آمده بود، روشن می سازد. می فرماید: من جن و انس را نیافریدم، جز برای ...
دعا زبان مشترک تمام انسانها با هر دینی است
را بسازد، دعا درتغییر، تعمیق، تثبیت و تصحیح و تکمیل باورها موثر است و می تواند باعث سلامت اخلاقی و رفتاری ما بشود. نویسنده کتاب مختار من النصوص خاطر نشان کرد: دعا خواندن علاوه بر آن که موجب واقع بینی دعاکننده می شود، باعث گسترش افق دید او، اعتقاد به باورهای فرامادی و برون ریزی عاطفی نیز خواهد شد. این استاد حوزه و دانشگاه با تاکید بر دستاوردهای محققان مبنی بر جنبه های درمانی ...
8 راهکار برای از بین بردن عوارض خطرناک بی تحرکی!/فاکتورهای طلایی برای افزایش طول عمر/مهارت هایی که باید ...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ در این بسته خبری، گلچینی از پربازدیدترین اخبار گروه وبگردی را مشاهده می کنید. 8 راهکار برای از بین بردن عوارض خطرناک بی تحرکی! بی تحرکی باعث می شود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی بیشتر شود. حتی ورزش هم این تاثیر را از بین نمی برد. فاکتورهای طلایی برای افزایش طول عمر محققان آمریکایی به ...
کاهش وزن 8 فایده مهم برای شما به همراه دارد
که فرد از داشتن یک بارداری سالم و فرزندی سالم مطمئن شود. افزایش سلامت چشم: در اکثر افراد کاهش وزن در واقع باعث محافظت بینایی آن ها در برابر عوارض مربوط به چاقی مانند نظیر دیابت نوع 2 می شود. افزایش شدت انرژی: زمانی که شما وزن کمتری دارید انرژی کمتری را صرف انجام کار های روزمره می کنید. کاهش وزن همچنین راندمان اکسیژن شما را بهبود بخشیده و بنابراین شما حین فعالیت های پرانرژی ...
چهار خبر از شهرستان های یزد، خاتم و میبد
تعدادی دوچرخه سوار روز پنجشنبه به مناسبت روز ملی ایمنی در برابر زلزله و بلایای طبیعی از میدان باغ ملی یزد تا بخشداری مرکزی رکاب زدند. این برنامه در جریان هشتاد و چهارمین هفته از همایش های دوچرخه سواری به همت هیات ورزش های همگانی و به میزبانی اداره کل مدیریت بحران استانداری یزد با حضور حدود 500 نفر از علاقه مندان به ورزش دوچرخه سواری برگزار شد. در این همایش دوچرخه سواران حرکت خود را از ...
فتنه 88 چه بر سر اقتصاد ایران آورد؟
...، یک جانبه و چند جانبه کشورهای متخاصم بطوریکه تا دو سال بعد از فتنه تحریم بی سابقه اقتصاد ایران اتفاق افتاد و بیش 13 تحریم مختلف غیرقانونی که بهانه حقوق بشر نیز در آن به چشم می خورد بر اقتصاد ایران تحمیل شد. مطالعه سیر تاریخی صادرات غیرنفتی نیز نشان می دهد که بعد از 18 سال و دقیقاً بعد از فتنه 88 رکود بخش تولید و کاهش صادرات غیرنفتی مجدداً به اقتصاد ایران بازمی گردد. از دیگر تاثیرات بلند مدت ...
استعدادی که 7 ماه خانه نشین است
ارتباط برقرار کنم و هیچ توجهی به ما نشد. اردیبهشت امسال پس از آسیب دیدگی روژان به اداره کل ورزش و جوانان استان مراجعه کردم که آقای طیبی مسافرت خارج از کشور بودند و دفعات بعدی هم اجازه دیدار با ایشان را به من ندادند. وی اضافه می کند: حرف من این بود که فقط یک نامه به من بدهید تا بتوانم وام بگیرم و روژان را درمان کنم اما هیچ توجهی به ما نشد و با هزینه شخصی 10 میلیون تومانی عمل اول را در ...
تغذیه کودکان در سن بلوغ، مهمه؟
وزن دارید. با پزشکتان مشورت کنید. قبل از آنکه به توصیه های پزشکتان گوش کنید از هیچ رژیم غذایی استفاده نکنید. برخی تحقیقات نشان داده اند، دخترانی که از رژیم های محدود غذایی استفاده می کنند، در مدت زمان طولانی وزنشان بیشتر خواهد شد. دراین جا به برخی از نکات ضروری در انتخاب یک رژیم غذایی مناسب برای حفظ وزن بدن در حد تعادل اشاره شده است. - ورزش کنید : فقدان فعالیت های بدنی یک ...
رفتار خاص کودکان، نشانه ارث خوب هست؟
افراد به طرق دوست داشتنی رفتار کنند. محققان رفتارهایی که توسط DNA تعیین و منجر به واکنش های مثبت دیگران می شود را بررسی کرده اند. تحقیقات نشان می دهد محبوبیت مردان رابطه محکمی با ژنی دارد که روی مقدار سروتونین تاثیر می گذارد. سطوح بالای سروتونین با عمل کردن از روی هوس و انگیزه و نه فکر ارتباط دارد که منجر به قانون شکنی می شود؛ و قانون شکنی موجب محبوبیت مردان جوان در میان دوستاشان می شود. ژنتیک ...
افزایش هوش جنین در بارداری، چگونه؟
. تحقیقات دانشمندان نشان می دهد دریافت مکمل اسیدچرب امگا3 در دوران بارداری تاثیرات مثبتی در تکامل مغز کودکان دارد. در هفته های 27 تا 30 بارداری، زمانی که مغز به سرعت در حال رشد است، دریافت مکمل اسیدچرب امگا3 تاثیر بسزایی در افزایش کارایی مغز او دارد، بنابراین باید سوخت بیشتری برای تکامل بهتر مغز به جنین برسد. طبق مطالعات محققان دانشگاه شیکاگو، کودکانی که مقدار مناسبی DHA و AA دریافت کرده اند دارای ...
مشکلات شایع پوستی ناشی از ورزش
...> برای جلوگیری از ایجاد تاول ورزشکار باید پوست خود را نرم نگه دارد تا اصطکاک کاهش پیدا کند. بازیکنان تنیس اغلب از وازلین برای پاهای خود استفاده می کنند و یک مطالعه نشان داده است که استفاده از ضد عرق در پا قبل از ورزش می توانند از ایجاد تاول جلوگیری کند. استفاده از پودرها و اسپری های ضد عرق حاوی کلرهیدرات آلومینیم یا کلراید آلومینیم راه های ارزانی برای کاهش رطوبت است مصرف ...
شهرگرایی و منطقه گرایی از مشکلات اساسی استان مازندران است
...، شناسایی، ظرفیت سازی و شکوفا کنیم. مازندران، استان تأثیرگذاری است و نباید تأثیر پذیر باشد، استان یارانه رسان است و نباید یارانه بگیر شود. برای دقایقی با استاندار جدید مازندران درباره محورهای اصلی برنامه های وی در موارد مختلف به گفت و گو نشستیم. قبل از هرگونه پرسشی می خواستم ببینم، آیا شما مشکلات مازندران را مطالعه کرده اید؟ به نظرتان مشکلات استان در کدام بخش ها بیشتر ارزیابی می شود ...
بدن شما هم سخن می گوید اولین برخوردها مهم است، اما چرا؟
فرهنگی نشان می دهد که تنها گروهی که همیشه ربع صفحه تحقیر ، یعنی ربع صفحه مربوط به افراد سرد و ناتوان، را اشغال می کند گروه محرومین اقتصادی است: بی خانمان ها، دریافت کنندگان کمک های رفاهی دولتی، فقرا. کادی می گوید که آن ها به خاطر شوربختی شان مقصر دانسته می شوند. آن ها هم نادیده گرفته می شوند و هم گهگاه هدف آسیب فعالانه قرار می گیرند. الگوهای شناختیِ ریشه دار ممکن است زمینه را برای بدرفتاری مهیا ...
انتشار متن کامل لایحه قانون نظام مهندسی/ پس لرزه های نگرانی زلزله پایتخت/ 700اقدام وزارت راه برای کاهش ...
... بانک مرکزی از گرانی خانه در آذر ماه خبر داد؛ رشد قیمت نسبت به سال قبل تا حدود 15 درصد ثبت شده است.به گزارش ایسنا، آماری که بانک مرکزی در رابطه با معاملات املاک و مستغلات در پایان آذرماه سال جاری منتشر کرده است، نشان می دهد که متوسط قیمت یک مترمربع زیربنای واحد مسکونی معامله شده از طریق بنگاه های معاملات ملکی در تهران حدود پنج میلیون تومان بوده که بیانگر افزایش 4.1 درصدی نسبت به آبان ماه و ...
مراقبت های دوران بارداری، جدی بگیرید
.... آیا ورزش کردن مادران به سالم تر و باهوش تر شدن نوزاد کمک می کند؟ ورزش کردن در حد متوسط و طبیعی برای زنان باردار بسیار مفید است. به هنگام انجام برخی حرکات بسیار سبک و نرم ورزشی، جنین نیز شروع به حرکت می کند. زنانی که احتمال می دهند نوزادشان به هنگام تولد درشت و سنگین وزن باشد، بهتر است ورزش کردن را فراموش نکنند؛ زیرا احتمال آنکه فرزندشان مغز بزرگ تری داشته باشد، بیشتر است ...
عینک برای بهبود خواب کاربران فناوری
خوابی مزمن انجام شد، متوجه شدند افرادی که دو ساعت قبل از خواب هنگام استفاده از این دستگاه های دیجیتالی از عینک آفتابی با لنز زرد استفاده می کردند، حدود 30 دقیقه بیشتر می خوابیدند. این مطالعه نشان داد که استفاده از عینک های آفتابی با لنز زرد علاوه بر افزایش نیم ساعته مدت خواب شبانگاهی، کیفیت خواب افراد را نیز تقویت می کند و بطور کلی علائم بی خوابی را کاهش می دهد. همچنین نتایج این مطالعه ...
تغییرات بدن مادر در بارداری، بخوانید و بدانید
بارداری غالب افراد آن را تجربه می کنند. در این مرحله علاوه بر آن که موی سر مادر پرپشت می شود، موهای زاید بدن او نیز در مقایسه با قبل بیشتر می شود. این پرمویی با پایان یافتن دوران بارداری و زایمان مادر برطرف می شود و گاهی در برخی مادران به دلیل کاهش املاح خونی و آهن روند معکوس به خود می گیرد. به گونه ای که مادر پس از تولد نوزادش با ریزش موی سر رو به رو می شود. اگر چه این عارضه با تغذیه مناسب و ...
رژیم غذایی کتوژنیک چیست؟ اثرات، فواید و کاهش وزن
انسولینی که بدن شما تولید می کند. رژیم کتوژنیک و تغییر لایف استایل نظیر ورزش و کاهش وزن می تواند آن را درمان کند. ورزش یک رژیم غذایی کتوژنیک ممکن است برای ورزشکاران استقامتی ، دونده ها و دوچرخه سواران مفید باشد. با گذشت زمان میزان اکسیژن بدن را افزایش می دهد که در زمانی که سخت کار می کنید ، استفاده شود. این رژیم ممکن است به خوبی دیگر رژیم ها برای دستیابی به بهترین عملکرد در ...
مدیران پایتخت به خطای تشخیص دچار شدند
، افزایش مالیات بنزین و پارک و بهبود نظام حمل ونقل عمومی مورد استفاده قرار می گیرد. بر اساس داده های منتشر شده، هزینه های اجرای این طرح کمتر از 10 درصد از درآمدهای ناشی از آن است. در سال 2012 سازمان حمل ونقل زمینی ( LTA ) سنگاپور مطالعه ای انجام داد که نتایج آن نشان می دهد پس از اجرایی شدن این طرح بیش از 60 درصد از افرادی که سفرهای درون شهری دارند، ترجیح می دهند از حمل ونقل عمومی استفاده کنند. بر اساس ...
باید و نباید های تغذیه ای مبتلایان به ام اس
به گزارش کرج رسا ، با این که درمان موثری برای بهبود قطعی بیماری ام اس وجود ندارد، اما محققان و متخصصان علوم اعصاب امیدهای زیادی به کشف داروی درمان کننده آن دارند. با توجه به این که این بیماری در سال های اخیر بویژه در ایران شیوع چشمگیری داشته است اغلب متخصصان مربوط به دنبال راهکارهایی برای کاهش علائم و جلوگیری از عود و پیشرفت آن هستند. در این میان توصیه متخصصان تغذیه بر این ...
روش هایی ساده و آسان برای تسکین دردهای دوران قاعدگی
.... در حالی که شواهد زیادی وجود ندارند که نشان دهند تمرین بدنی، درد دوران قاعدگی را مورد هدف قرار میدهد، بسیاری از زنان معتقدند یک جلسه تمرین بدنی برای نرمش، می تواند کمک کند. ورزش موجب آزاد شدن اندورفین میشود، اندورفین ماده شیمیایی در مغز است که موجب میشود احساس خوبی داشته باشید. بنابراین پیاده روی کنید، بر روی تردمیل بدوید، و یا شنا کنید. ماساژ دادن ماساژ شکم ...