خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
15 درمان خانگی موثر چشم مگس پران
ارگانیک بنوشید و بخورید. مصرف مکمل های ارگانیک برای جلوگیری از بروز اختلال مگس پران مفید است. نوشیدن انواع مختلف آبمیوه ها و آب سبزیجات برای بهبود قوه ی بینایی شما مفید است. گاهی اوقات مواد غذایی مانند سیب، آویشن، نعناع، تمشک، کرفس، چغندر و هویج معمولا برای جلوگیری از رخ دادن مگس پران چشم استفاده می شوند. این مورد نیز یکی از مهم ترین راه های درمان اختلال چشمی مگس پران است. 12
شکر با سلامتی چه می کند؟
دارای مواد قندی بالایی هستند. 3 - اجتناب از مصرف کربوهیدرات ها معمولا در بسیاری از رژیم های غذایی مربوط به شکر توصیه می شود که افراد از مصرف کربوهیدرات های ساده اجتناب کنند. کربوهیدرات های ساده شامل آرد سفید، پاستا و برنج سفید می شوند. کربوهیدرات های این غذا ها می توانند به سرعت در بدن شکسته و سپس به شکر تبدیل شوند و در نهایت، سطح قند خون را افزایش دهند. 4
استرس تان را با این خوراکی ها سرکوب کنید!
زنان و مردان_ که از طریق آزمون های روانشناختی، رفتارهای جدال برانگیز داشتند،_ به مدت پانزده روز مکمل تریپتوفان داده شد و گروه دیگری از آن ها از قرص نما استفاده کردند. نتایج پژوهش نشان داد که افراد دریافت کننده تریپتوفان، رفتار بهتری نسبت به افراد دریافت کننده قرص نما پیدا کرده بودند. مواد غذایی دیگر که حاوی تریپتوفان هستند شامل، دانه ها و آجیل ها، ماهی، جو، حبوبات و تخم مرغ بلغور جو
11 راز طول عمر از زبان خوراکی ها
که با آن ها می توان بی نهایت غذاهای متنوع برای هر وعده غذایی پخت. مردمان کشورهای مختلف چه به صورت تازه در فصل تولید محصولات گیاهی و چه به صورت های دیگر همچون فریز کردن، ترشی انداختن یا خشک کردن سبزیجات و مواد غذایی گیاهی آن ها را نگهداری و مصرف می کنند. بهترین نوع این محصولات کشاورزی که در طول عمر مفید هستند، سبزیجات دارای برگ های سبز هستند. نتیجه پژوهش ها نشان داد که افراد مصرف کننده
12 تغییر کوچک برای زیباتر شدن زندگی
مغز عوامل عصب گرا تولید کند. این عوامل پروتئین هایی هستند که تولید عصب های مربوط به حافظه درازمدت را تحریک می کنند. هر روز یک سیب بخورید همه ما بارها شنیده ایم که خوردن یک سیب در روز، نیاز به هر پزشکی را از بین می برد؛ ولی اینکه این جمله چقدر واقعیت دارد، مهم است. بله واقعاً سیب یکی از کلیدهای طلایی رسیدن به سلامت بیشتر است. طبق پژوهش های به عمل
8 خاصیت شگفت انگیز نعنا
درمان سوء هاضمه تاثیر داشته باشد. 4- می تواند عملکرد مغز را بهبود ببخشد علاوه بر خوردن نعنا، گفته می شود استنشاق رایحه روغن طبیعی این گیاه نیز می تواند مزایایی برای سلامت داشته باشد از جمله بهبود عملکرد مغز. در یک تحقیق که شامل 144 فرد بالغ می شد مشخص شد بوییدن رایحه روغن نعنا به مدت پنج دقیقه و پیش از یک امتحان می تواند باعث بهبود چشم گیری در حافظه شود. در
راه های جلوگیری از ایجاد شوره سر در زمستان
ولرم شستشو دهید. از این روش دو یا سه بار در هفته استفاده کنید. مدیریت سطوح استرس استرس بیش از حد یکی دیگر از دلایل شایع شوره سر محسوب می شود. استرس تعادل شیمیایی در بدن انسان را تغییر می دهد، که موجب ترشح بیش از اندازه چربی روی پوست سر شده و به شکل گیری شوره سر منجر می شود. افزون بر این، استرس انسان را مستعد ابتلا به بسیاری از شرایط و بیماری های دیگر می سازد. از این رو
اختلال استرس پس از سانحه چه نشانه هایی دارد؟
کننده زندگی. پیامدهای اختلال استرس پس از سانحه اختلال سترس پس از سانحه می تواند کل زندگی را مختل کند – از جمله شغل فرد، روابط اجتماعی، سلامت جسمی و لذت بردن از فعالیت های روزانه. به علاوه ابتلا به اختلال استرس پس از سانحه خطر ابتلا به دیگر مشکلات روحی را نیز افزایش می دهد، از جمله: اضطراب و افسردگی مصرف مواد مخدر و الکل اختلالات خوردن فکر و یا اقدام به
التیام دردبه قیمت ابتلا به زخم معده
. در نتیجه اسید به داخل مخاط معده نفوذ کرده و زخم ایجاد می شود. وی بیان کرد: زخم معده ناشی از مصرف مسکن اغلب بدون علامت و بدون درد بوده و تظاهرات اولیه آن ممکن است به صورت خونریزی مشاهده شود. گاه به دنبال مصرف حتی یک عدد مسکن، خونریزی ایجاد شده، بدون اینکه فرد حتی دردی داشته باشند. فوق تخصص گوارش و کبد ادامه داد:البته مصرف مسکن ها گاهی با سو هاضمه و زخم های متعدد در معده خود را
گیاهانی که در آلودگی هوا به شما مساعدت می کنند!
یکی دیگر از گیاهانی که می تواند دی اکسیدکربن موجود در هوا را بگیرد و به اکسیژن مبدل کند، نخل آریکا (Areca palm) هست. البته فکر نکنید که با خریدن یک گیاه زیاد کوچک که با ذره بین دیده می شود، می توانید قدر بسیاری اکسیژن تولید کنید. برای این منظور لازم هست به ازای هر فرد، چهار عدد گیاه که اندازه آن ها تا نزدیک شانه باشد، در خانه قرار دهید. مزیت زبان مادر شوهر! محققان
راهکار هایی شگفت انگیز برای رفع استرس مادران باردار در زمان بروز حوادث طبیعی
، کمر درد و حتی ابتلا به دیابت بارداری می شود که از جمله موارد شایع در دوران بارداری است. کمر درد و افزایش وزن ناشی از رشد جنین می تواند منجر به اختلال خواب در مادر باردار و افزایش استرس در او شود. کارشناسان برای داشتن خوابی راحت به بانوان باردار توصیه می کنند از تعداد زیادی بالشت برای قراردادن اطراف خود استفاده کنند، همچنین برروی پهلوی چپ خود استراحت کنند که سبب بهبود خون
اهمیت رژیم غذایی ضد التهاب چیست؟
این حال، از فردی به فرد دیگر، اغلب عوامل خارجی مشابه هستند. یک لحظه برای مقایسه عادت های سبک زندگیتان و تاریخچه سلامت خود با این 14 عامل اصلی که در زیر لیست شده وقت بگذارید. چه تعداد از این عوامل زندگی شما را تحت تاثیر قرار داده است؟ 1 .غذاهای فراوری شده از جمله گوشت های فراوری شده، غذاهای آماده بسته بندی شده، فست فود ها 2 .چربی های ناسالم، چربی های اشباع و ترانس 3 . قند
معجزه آب انار در تقویت حافظه
تعادلات هورمونی در بدن اختلال ایجاد می کند. زیتون و روغن زیتون نیز به علت اینکه حاوی اسیدهای چرب مفید هستند تاثیر چشم گیری در تقویت حافظه دارند، بنابراین افراد باید روزانه بین پنج تا 10 عدد زیتون مصرف کنند. جوزدانی بیان کرد: از جمله ادویه هایی که در تقویت حافظه نقش موثری دارند می توان به زردچوبه اشاره کرد افراد با مشورت با پزشک خود می توانند در صورت نیاز از عصاره زردچوبه که به صورت مکمل در
13 خوراکی ضد سرطان
وعده گوجه فرنگی مصرف کنید. 12. سیر آلیسین، عنصر فعال موجود در سیر است که معلوم شده می تواند سلول های سرطانی را نابود کند. مطالعات گوناگونی دریافته که بین مصرف سیر و کاهش ریسک انواع خاصی از سرطان ارتباط وجود دارد. مطالعه ای که روی 543220 فرد انجام شد نشان داد آنهایی که از سبزیجات خانواده ی آلیوم، مانند سیر و پیاز و پیازچه زیاد استفاده می کردند، کمتر در معرض ابتلا به سرطان معده
معجزات خواب کوتاه روزانه
ناطقان: نتایج پژوهش ها نشان می دهد که چرت های کوتاه بین روز باعث افزایش قدرت تمرکز، مقابله با استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. کاهش وزن: استرس و بی خوابی از عوامل مهم افزایش وزن و گرایش به مصرف مواد غذایی ناسالم هستند. این در حالی است که خواب کوتاه روزانه نه تنها منجر به تنظیم متابولیسم بدن می شود، بلکه سطح سروتونین و ملاتونین را افزایش داده و با کاهش استرس، چرخه خواب و بیداری را
با انجام این کارها حتماچاق میشوید!
. کافیست انتخاب های خود را هوشمندانه انجام دهید. 4. زیاد می نشینید کارهای کوچکی که قطعا چاقتان می کند در جوامع غربی، یک فرد بزرگسال معمولی، 9 تا 11 ساعت در روز می نشیند! شاید به نظرتان بی ضرر باشد اما مطالعات نشان داده افرادی که بیشتر می نشینند، احتمال اینکه دچار اضافه وزن شوند خیلی بیشتر است. ضمنا این افراد بیشتر در معرض بیماری های مزمن و مرگ زودرس هستند. طبق آمار
حواس پرتی در کودکان، علت
از این تکنیک این است که از فرزندتان بخواهید بر روی صندلی بنشیند و تکان نخورد. سپس خودتان مدت زمانی را که فرزندتان می تواند بدون تکان خوردن بر روی صندلی بنشیند اندازه گیری کنید. نشستن بی حرکت کودک بر روی صندلی یک عمل فیزیکی است که به بدن او مربوط می شود. اما این سکون می تواند به مرور در ذهن و فعالیت های ذهنی او نیز تاثیر گذار باشد. با انجام این کار، ارتباطات عصبی مغز و بدن تقویت می شوند و خود
میان وعده های ضد چاقی را بشناسید
/> چربی اشباع: 0.7 گرم سدیم: 468 میلی گرم کلسترول : 5 میلی گرم سه عدد کراکر با پنیر کلید استفاده از این میان وعده انتخاب کراکرهای سبوس دار است ( کراکر نوعی کلوچه ی کوچک است ). فیبر موجود در کراکر باعث میشود بین وعده های اصلی کمتر گرسنه شوید و پنیر موجود در این میان وعده پروتئین و کلسیم برای بدن محیا میکند. برای اینکه این میان وعده زیر 100 کالری داشته باشد
چگونه با پارکینسون کنار بیاییم؟
برنامه ورزشی مخصوص به خود را دریافت کنید. ورزش مناسب برای هر فرد با توجه به علائم بیماری، سطح آمادگی جسمانی و سلامت او می تواند متفاوت باشد. به طور کلی، ورزش های آبی و کششی مثل یوگا برای افراد مبتلا به پارکینسون مناسب تر هستند. قبل از شروع به ورزش نکات زیر را به خاطر بسپارید: • قبل از آغاز ورزش بدن خود را گرم و بعد اتمام هر جلسه، بدن خود را با حرکت های کششی سرد کنید. • اگر
چطور پهلوها را لاغر کنیم؟
یکسان اغلب دارای نسبت های متابولیک متفاوت هستند. مقدار مصرف غذا و ناهنجاری های مربوط به آن: اگر شما به مقدار زیاد غذا مصرف می کنید و بطور خاص غذاهایی مصرف می کنید که میزان چربی و کالری آنها بالا است، می توانید به چاقی مفرط مبتلا شوید. چاقی همچنین می تواند در نتیجه مشکلات غذا خوردن برای فرد ایجاد شود. سبک زندگی: اگر سبک زندگی شما بی تحرک است، شما در معرض ریسک بالای ابتلا به چاقی
مشکل کولیک در نوزادان، چگونه درمان کنیم؟
مانند حبوبات یا انواع کلم زیاده روی کنند دچار ناراحتی می شوند. البته برای امتحان اینکه این غذاها باعث ناراحتی کودکتان می شود، از خوردن کلم، گل کلم، حبوبات، سیر، کافئین و سایر مواد تحریک کننده برای چند روز اجتناب کنید. اگر کودکتان بهتر شد هر دفعه یک غذا را وارد رژیم غذایی خود کنید و بین ورود غذاها چند روز فاصله بگذارید. تشخیص اینکه کدام ماده غذایی سبب مشکلات کودکتان می شود نباید خیلی سخت باشد: اگر
هیجان انگیز ترین پیشرفت های علمی در سال 2017
پر بی راه نیست اگر بگوییم که 2017 سال پیشرفت های علمی هیجان انگیز بود. حالا موشک های چند بار مصرف به ماموریت های فضایی ارسال می شوند، برخی سرطان ها با استفاده از سلول ها بدن خود بیمار درمان می شوند و دیرین شناسان هشتمین قاره زمین را کشف نموده اند. در این مطلب به بررسی هیجان انگیز ترین پیشرفت های علمی در سالی که گذشت می پردازیم. کشف هشتمین قاره دنیا در اقیانوس آرام جنوبی
نکات ساده برای جلوگیری از سرماخوردگی
است، در فصل سرما یا بروز استرس با مصرف شکر احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا افزایش پیدا می کند. به منظور حفظ سلامت بدن و پیشگیری از آنفلوانزا متخصصان توصیه می کنند که از شیرین کننده های طبیعی استفاده کنند، استویا یا عسل خام از شیرین کننده های طبیعی مفید محسوب می شوند، به منظور افزایش ایمنی بدن در فصول سرد در از مصرف موادغذایی شیرین پرهیز کنید، توصیه می کنیم که هنگام خرید برچسب
مصرف این ماده غذایی از کودک شما نابغه می سازد
کارشناسان درجدیدترین پژوهش های خود دریافتند مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ به مدت 6 ماه سبب افزایش سطح ماده کولین، کربنات کلسیم، کراتین و DHA دربدن خردسالان می شوند که نقش موثری در حفظ سلامت مغز و تقویت قوای ذهنی دارند. پژوهش های پیشین نیز نشان داده است مصرف تخم مرغ سبب افزایش رشد جسمانی و جلوگیری از خستگی شدید در نوزادان می شود. 1-تخم مرغ مفیدترین مکمل تغذیه ای برای تقویت هوش
بیماری خاموش یک میلیون و 400 هزار ایرانی!
شیوه های مختلف منتقل می شود . ویروس از طریق آب و غذای آلوده و از طریق تماس دست آلوده بیمار با لیوان آب یا غذا منتقل می شود ، بنابراین تا وقتی از سلامت غذا یا آب مطمئن نیستید آن را مصرف نکنید . علاوه بر آن پیش از خوردن غذا حتما دست ها را با آب و صابون بشویید . نکته : متاسفانه بعضی از افراد ، عمدا غذا را با دستهای آلوده میل می کنند و عقیده دارند که هیچ اتفاقی برای بدن نمی افتد ولی ما در مجله
تاثیر تغذیه در درمان بیش فعالی در کودکان
آمینه هر سلول در بدن شما برای عملکرد نیاز به اسیدهای آمینه دارد در میان چیزهای دیگر، اسیدهای آمینه برای ساخت انتقال دهنده های عصبی و یا مولکول در مغز استفاده می شود. به طور خاص، اسیدهای آمینه فنیل آلانین، تیروزین و تریپتوفان استفاده می شود تا انتقال دهنده های عصبی دوپامین، سروتونین و نوراپی نفرین ساخته شوند. نشان داده شده است که افراد مبتلا به این اختلال دارای مشکلات با این انتقال دهنده های
آیا سرطان پروستات درمان دارد؟
سرطان پروستات بر غده پروستات (بخوانید: سلامت پروستات و مصرف هفتگی گوجه فرنگی ) تأثیر می گذارد، غده ای که مایع در منی تولید می کند و نقش مهمی در کنترل ادرار در مردان دارد. غده پروستات در زیر مثانه و در مقابل راست روده قرار دارد. در ایالات متحده آمریکا، سرطان پروستات شایعترین سرطان در مردان است، اما اگر در مراحل اولیه یافت شود قابل درمان است. در سال 2017، انجمن سرطان آمریکا پیش بینی می کند حدود
چرا سکته در بین جوانان زیاد شده است؟
روان گردان شایع در میان جوانان) نیز ثابت شده است اثرات منفی روی قلب و عروق افراد به جای می گذارند. ماندگار اظهار داشت: الکل نیز یکی دیگر از مواردی است که مصرف آن باعث سکته های قلبی، نامنظمی ریتم قلب، گشاد شدن عضلات قلب و انسداد عروق قلب می شود. متاسفانه آمار مصرف موارد ذکر شده بخصوص مصرف سیگار، مواد مخدر و الکل در جوانان کشور بالا رفته و ما شاهد آمار روز افزون این دسته ار بیماران هستیم
30 خاصیت باورنکردنی لبو
باشد و چنانچه با حنا مصرف شود برای رویاندن مجدد مو و نکویی آن تأثیربه سزایی خواهد داشت. 15. کمک به حفظ سلامت سلول ها 16. کمک به حفظ سلامت کل بدن 17. شستشوی سر با جوشانده برگ چغندر، شوره و چربی مو را از بین می برد و ضد شپش است. 18. کمک به جذب بهتر بسیاری از مواد مغذی 19. کمک به درمان یبوست دائمی 20. شستشوی معده 21. چغندر
غذاهایی که سبب سردرد میگرنی می شوند
برخی مواد غذایی عامل اصلی سردردهای میگرنی به شمار می روند. برخی غذاهای متداول که ما در رژیم های روزانه استفاده می کنیم گاهی ممکن است باعث آغاز سردرد میگرنی شوند. به گزارش everydayhealthافرادی که از سردردهای میگرنی رنج می برند باید رژیم غذایی خود را به دقت بررسی کنند تا متوجه شوند که معمولا بعد از خوردن چه غذایی دچار سردرد می شوند. بستنی: نتایج یک پژوهش انگلیسی که
