خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش مناسب با ماه تولد شما کدام است؟
و غصه خود را با غذا خوردن پنهان می کنند و از تجربه غذاهای جدید نیز لذت می برند، بنابراین به راحتی و با دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و کم کالری، می توانند به هدف شان برسند. احتیاجی به کم کردن غذا نیست، بلکه آنها می توانند تنها با مصرف غذاهای سالم وزن خود را کم کنند. اگر خانواده شان نیز در این راه همراه شان باشند، آنها در بهترین زمان به اندامی ایده آل و سالم دست پیدا خواهد کرد. مرداد ...
مسیح در بهشت جاسوسان!
لبنان و جنگ ها و درگیری هایی که پس از جنگ اردوگاه ها رخ داد، دست دشمنان به سید نرسید تا او را به شهادت برسانند و سید عیسی را یک شهید زنده می دانم که در این سال ها استحقاق شهادت و خلوص شهدا را داشته است. همراه صمیمی و صبور خانواده سیدعیسی سختی های کار او را بسیار تحمل کردند. سید اکثر مواقع در خانه نبود و افزون بر این ها وضعیت مالی خوبی هم نداشت اما آن ها همواره صبر و بردباری ...
مراکز خرید پوکت | خرید در پوکت در سفر به پوکت
...: خرید کردن، غذا خوردن و لوازم آرایشی و بهداشتی است؛ در شاپ سنتر واک شما می توانید بعد از چرخیدن در طبقات و خرید کردن لوازم مورد نظرتان، به مغازه های غذایی آن بروید و هر نوع نوشیدنی سرد و گرم و همچنین غذاهای سرخ شده و یا آب پز را سفارش دهید و میل کنید. ناگفته نماند که در این مراکز خرید پوکت و بازارهای پوکت که یکی از جاهای دیدنی پوکت نیز به حساب می آید، می توانید به حمام کردن با آب معدنی و ...
با این غذاها جلوی اشتهای خود را بگیرید
تاثیر مثبت مصرف غلات بر کنترل اشتها را نشان داده اند. بر اساس یک تحقیق که توسط متخصصان آمریکایی انجام شد به شرکت کنندگان 250 کالری غلات به همراه 113 کالری شیر داده شد. این شرکت کنندگان با خوردن وعده ی شامل غلات برای مدت طولانی احساس سیری کردند و کمتر میل به خوردن کالری اضافی از خود نشان دادند. دلیل این اتفاق چیست؟ غلات سرشار از فیبر و پروتئین هستند و همچنین دارای مقادیر بالایی بتا گلوکان – قندی ...
فواید وقت گذراندن در فضای باز بر بینایی کودکان
مورفیلد لندن یکی از علل شیوع نزدیک بینی این است که تماس کودکان با نور آفتاب کم است. وی می گوید: به نظر می رسد قرار نگرفتن در معرض نور مستقیم آفتاب مهمترین عامل باشد چون بچه هایی که زیاد مطالعه یا از کامپیوتر و تلفن هوشمند و تبلت استفاده می کنند فرصت کمتری دارند که بیرون خانه این سو و آن سو بدوند و در معرض آفتاب باشند و به همین دلیل بیشتر احتمال دارد دچار نزدیک بینی شوند. بنابر ...
خوردن ماهی در خواب و هوش بچه ها تأثیر دارد؟
هم رسان: اخیراً مطالعه ای در Scientific Reports منتشر شده که نشان می دهد خوردن ماهی می تواند با خواب بهتر و نمرات آی کیو بالاتر در کودکان ارتباط داشته باشد. به گزارش پایگاه خبری هم رسان و به نقل از فوربز ، محققان دانشگاه پنیسیلوانیا طی تحقیقات خود بر روی 541 دانش آموز چینی دریافته اند مصرف مکرر ماهی در کودکان 9 تا 11 سال با کاهش اختلالات خواب در این سنین و افزایش نمرات آی کیو در سن 12 ...
روش های رفع استرس مادران باردار هنگام حوادث
در زمان خواب می شود. اگر دچار بی خوابی هستید به جای سرگرم شدن با تلفن همراه که سبب تشدید بی خوابی به سبب تابش نور آبی از صفحه نمایش می شود به مطالعه کتاب یا روزنامه کاغذی بپردازید. تلفن همراه، تبلت و رایانه را از اتاق خواب خود خارج کنید تا در زمان خواب کمتر درمعرض اشعه های مایکروویو آن قرار بگیرید. پژوهش ها نشان داده است ارتباطی بین اشعه های ساطع شده از وسایل الکترونیکی و سقط ...
این مواد غذایی پرطرفدار را قبل از خواب نخورید!
خوابی راحت و آرام هرگز این مواد غذایی که در ادامه به ما معرفی می کنیم را قبل از خواب نخورید . خوردن مواد غذایی قبل از خواب راه و دلیل اصلی در بی خوابی و اضافه وزن است چرا که در زمان خواب بدن به دلیل شرایط متفاوت با شرایط روز در هضم غذا جوری دیگر عمل می کند و در این هنگام اگر برخی از موادغذایی مصرف شده باشند موجب اختلا خواهند شد. نوشابه: شما با نوشیدن نوشابه مقدار زیادی ...
برای لاغر شدن از کجا شروع کنیم؟
گرسنگی دادید؟ آیا برای مبارزه با خلا عاطفی سراغ خوردن رفتید؟ آیا غذا درست جلوی چشم شما بود و با وجود اینکه سیر بودید، وسوسه تان کرد؟ هر چه بیشتر الگوهای رفتاری خود چیزهایی را که باعث لغزش شما می شود بشناسید، بهتر می توانید از عقبگردهای آتی خود جلوگیری کنید. – از یادداشت کردن روزانه برای ثبت افکار و احساسات خود استفاده کنید. هر شب قبل از خواب یادداشت های روزانه خود را مطالعه کنید تا متوجه نقاط ضعف و قوت رفتارهای تان شوید. این راه حل یکی از موثرترین روش ها برای تقویت انگیزه شماست. مطالب مرتبط وبگردی ...
تنها قبیله آدمخوار باقی مانده در دنیا! + عکس
...> البته خانه های امروزی آنها در ارتفاع کمتر و در حدود 8 تا 12 متر بالاتر از سطح زمین ساخته می شوند. این خانه ها آنقدر مقاوم ساخته می شوند که گنجایش و تحمل وزن بیشتر از 12 نفر را هم دارند، زیرا افراد این قبیله بیشتر خانواده های پرجمعیت هستند. آنها بیشتر اوقات، تنه درختان را تراشیده و از آنها به عنوان پلکان استفاده می کنند. این خانه ها برای اولین بار در سال 2003 و توسط یکی از خبرنگاران بی ...
دنیایی برای زندگی بهتر / قسمت اول
، برنامه ریزان شهری، متخصصان بالینی و مهندسان، است که هدف از آن شکست بیماری آلزایمر و شکل های دیگر زوال مغز است. این گروه روند پیری مغز را مطالعه می کنند. اهمیت ذهن دانشمندان در مرکز مغزها، ذهن ها و ماشین ها روی این که چگونه مغز انسان قادر به تولید رفتارهای هوشمند است و این که چگونه می توان این دانش را به ماشین ها انتقال داد، کار می کنند. این موسسه متشکل از دانشمندان کامپیوتر ...
خواب کمتر از 7 ساعت این بلا را بر سر بدن می آورد!
اجتناب از افزایش وزن برای مدت طولانی وابسته به رژیم غذایی سالم و ورزش منظم می باشد. با این حال، تحقیقات نشان می دهد که عامل سوم برای مدیریت وزن خواب کافی است.کوتاه کردن 30 دقیقه از 7 ساعت خواب توصیه شده در هر شب می تواند عواقب شدید و طولانی مدت برای وزن بدن و متابولیسم داشته باشد. اهمیت خواب در جامعه همیشه بیدار امروزه بسیار مهم است . در نت نوشت به بررسی تاثیرات خواب کمتر از 7 ساعت بر روی وزن و سلامتی بدن می پردازیم. ...
3 راه حل عملی مبارزه با خشکی کف پا
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ هوای سرد، بالا رفتن سن و حتی نوع کفش می توانند منجر به خشک شدن پوست کف پا شوند، هرچند این عارضه خطرناک نیست، اما خوشبختانه درمان های خانگی راحت و مؤثری برای رفع این مشکل وجود دارد.به نقل از سلامت نیوز ، درمان خشکی کف پا شامل سه مرحله است: لایه برداری، نرم کردن پوست، محافظت از پوست. لایه برداری: میزان یکسانی از روغن زیتون و شکر قهوه ای را ...
عجیب ترین اشیایی که در سال 2017 به وسیله فناوری چاپ سه بعدی ساخته شده اند
تر بوده و از نظر رنگ، کمی تیره تر از آن است. داشتن ارتجاع بیشتر و روان بودن بیشتر در زمان ذوب شدن، از دیگر ویژگی های آن محسوب می شوند. در نتیجه گیری از این مطالعه، هیچ نظری در مورد طعم و مزه این پنیر ارائه نشده است. مانکن های کودک زنده در سال جاری، محققان هلندی به وسیله فناوری پرینت 3 بعدی اقدام به ساخت نمونه هایی از بدن کودکان به همراه ارگان های آن در ابعاد کوچک کردند. هدف ...
عادت های بد شبانه که باعث چاقی می شوند
توصیه می شود. فعالیتی که باید جایگزین استفاده از تکنولوژی حین خواب کنید. 3. دیر غذا خوردن در شب باعث چاقی می شود مصرف مواد غذایی چند دقیقه قبل از خواب و در اواخر شب، منجر به افزایش سطح انسولین می شود. این روند خود کاهش تولید هورمون ملاتونین را به دنبال دارد و منجر به کاهش کیفیت خواب شبانه می شود. برای جلوگیری از بروز این مشکل، توصیه این است که مواد غذایی 3 ساعت قبل از زمان ...
مکتب نجف اشرف؛ نگاهی از بیرون
محبوب ترین جوامع در این کشور معرفی می شوند. این قطعا ناشی از تشکل، همفکری و مراقبت این اقلیت از خود در جامعه متکثری چون انگلیس است . همین چند روز پیش ساندی تایمز اعلام کرد، بر اساس نتایج امتحانات سال 2017 در سطح ملی، 4 مدرسه یهودیان (یاونه کالج، ج اف اس، کینگ دیوید و هاسمونیان) در میان بالاترین رنبه مدارس انگلیس قرار دارند و شواهد نشان می دهد که اکثر فارغ التحصیلان این مدارس در بهترین رشته ها و ...
لیستی از غذاهای سالم و ضروری برای زنان
غذاهای سالم و ضروری برای زنان به نقل از readersdigset پیدا کردن رژیم غذایی زمانبر است و نیاز به آزمایش دارد، اما به جای نگرانی در مورد غذاهای خاص و یا مواد مغذی، می توانید بیشتر روی الگوی غذا خوردن خود تمرکز کنید. در اینجا بهترین گزینه های غذایی که تمام زنان سالم باید به رژیم غذایی شان اضافه کنند، معرفی شده است: 1. اسفناج: غذای مناسب و ضروری برای زنان ...
15 درمان خانگی موثر چشم مگس پران
نقاط تیره ای تعریف می شوند که بین خطوط بینایی ما قرار می گیرند و هر بار که چشم تان را حرکت می دهید یا می چرخانید در اطراف چشم تان پدیدار می شوند. مگس پران می تواند برای هر کسی و تقریبا در هر سنی رخ دهد، اما بیش تر در افراد سنین بالاتر دیده می شود. این اختلال به طور معمول سبب بروز مشکلات زیادی نمی شود، اما می تواند هنگام انجام کار های خاصی مانند خواندن کتاب، رانندگی یا حتی کار کردن پشت کامپیوتر به ...
اشتباهات رایج که در تهیه غذا مرتکب می شویم
شفاآنلاین سلامت غذای خانگی باید مغذی و سالم باشد اما متخصصان ده اشتباه رایج در تهیه غذا را ذکر می کنند. به گزارش شفاآنلاین ، اشتباهات رایجی که در تهیه غذا انجام می دهیم عبارتند از : 1.مزه کردن غذاهای مانده برای اینکه ببینید آیا هنوز هم خوب هستند یا فاسد شده اند. بهتر است که محتاط باشیم و مواد غذایی مانده را دور بریزیم. 2. قرار دادن گوشت( Meat ) پخته شده در بشقابی ...
استرس تان را با این خوراکی ها سرکوب کنید!
تحریک کند. همچنین ارتباط معکوس یعنی از روده به مغز نیز جریان می یابد. مطالعه ای که بر روی زنان انجام شد نشان داد که مصرف کنندگان پروبیوتیک (در ماست) فعالیت مغزی را در مراکز کنترل کننده احساسات از جمله استرس کم می کند نسبت به افرادی که ماست بدون پروبیوتیک مصرف می کنند یا اصلاً ماست نمی خورند. این مطالعه بر روی تعداد اندکی از افراد انجام شده و نیازمند مطالعات وسیع تر است. سالمون ...
آیا عرق کردن باعث سوزاندن کالری و لاغری می شود؟
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما؛ برخی از افراد ادعا می کنند که فعالیت های پرانرژی همچون یوگای بیکرام به شما اجازه می دهد در یک ساعت بیش از 1000 کالری بسوزانید اما این ادعا درست نیست. یکی از مطالعات موجود نشان می دهد در یک فعالیت 90 دقیقه ای یوگای بیکرام، زنان به طور متوسط تنها 330 کالری و مردان 460 کالری سوزانده اند. این مقدار معادل با پیاده روی سریع 3.5 مایلی در ساعت است. ...
تحمل گرسنگی چه بر سر بدن می آورد؟
یا گریز را موجب می شود. در نتیجه، هرچه بیشتر مضطرب می شوید. شما باید هرچه سریع تر غذا بخورید، زیرا در غیر این صورت افزون بر احساس اضطراب، احتمالا نشانه های جسمانی ناخوشایندی مانند لرز یا تعریق را نیز تجربه خواهید کرد. بی دلیل ممکن است به دیگران پرخاش کنید در مطالعه ای که در سال 2014 در نشریه Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of ...
8 خاصیت شگفت انگیز نعنا
این نیست که برگ هایش را همراه با غذایمان بخوریم. نعنا را به صورت کپسول، ماساژ روی پوست و استشمامش به صورت بخور نیز مورد استفاده قرار می دهند. وقتی می خواهید از نعنا جهت خواصش برای سلامت استفاده کنید، بهتر است ببینید در واقع به دنبال چه چیزی هستید و با توجه به نیازتان یکی از موارد مصرفش را انتخاب کنید. برخی از انواع استفاده نعنا که تحقیقات ثابت کرده اند: خوردن برگ ...
اهمیت رژیم غذایی ضد التهاب چیست؟
میر در آمریکا 8 مورد آن مربوط به بیماری های قلبی، سرطان، بیماری های مزمن تنفسی، سکته مغزی، بیماری آلزایمر، دیابت، پنومونی pneumonia (که به آن سینه پهلو یا ذات الریه هم گفته می شود) /آنفولانزا و بیماری کلیوی است که به طور مستقیم دلیل یکسانی دارند: التهاب. می دانیم که التهاب کم در طولانی مدت می تواند تمام سلول ها و بافت های بدن را درگیر کرده و نقشی کلیدی در همه مشکلات بدن ایفا کند. از آکنه ...
این داروهای مسکن شما را می کشند!
شفا آنلاین سلامت کارخانه های داروسازی هم به این مبارزه پیوستند. سرانجام صنایع داروسازی قدم در راه حل معضلی گذاشتند که خود پدیدآورنده آن بودند. 53 هزار مرگ، تعداد حیرت آوری است. در آمریکا طی 12 ماه این تعداد انسان به کام مرگ فرورفته اند؛ به طور متوسط روزی 146 نفر. این آمار مرگ و میری است که در سال گذشته بر اثر مصرف بیش از اندازه مخدرها (opioid) روی داده است. به گزارش شفا آنلاین: بسیاری ...
لکنت؛ ژنتیکی اما درمان پذیر
چهار سال و توسط متخصصان و کارشناسان رشته گفتاردرمانی، روند درمان را سرعت می بخشد. لکنت نوعی اختلال گفتار است که مشکلاتی را در برقراری ارتباط با سرعت مناسب و به طور پیوسته و روان ایجاد می کند. چهار علامت اولیه در تشخیص لکنت وجود دارد که تکرار کل کلمه یا تکرار اولین حرف کلمه، کشیدن حروف و هرگونه قفل کردن روی حروف، علائم اولیه تشخیص لکنت هستند که به محض مشاهده هر یک از آنها، باید کودک را ...
اهمیت غذاخوردن خانواده کنار کودک
. زمانیکه این کودکان به سن شش سالگی رسیدند والدین انان گزارشی از دفعات غذا خوردن اعضای خانواده در کنار هم ارائه کردند. همچنین سلامت عمومی و آرامش روانی هر یک از این کودکان در سن 10 سالگی مورد ارزیابی قرار گرفت. متخصصان کانادایی دریافتند کودکانی که به طور مرتب در کنار اعضای خانواده خود غذا می خورند در مقایسه با کودکانی که به ندرت با خانواده خود غذا می خورند از سلامت عمومی و مهارت های اجتماعی بهتری برخوردارند و مصرف نوشیدنی های ناسالم نیز در آنان کمتر است. ...
این 13 خوراکی ضد سرطان اند
19386 نفر را مورد بررسی قرار داد و دریافت خوردن مقادیر بیشتری از مغزها باعث کاهش ریسک مرگ ناشی از سرطان شده بود. مطالعه ی دیگری که روی 30708 نفر و به مدت 30 سال صورت گرفت دریافت مصرف منظم مغزها، موجب کاهش ریسک سرطان کولورکتال، پانکراس و آندومتر شده بود. مطالعه ی حیوانی نیز نشان داد تغذیه ی موش ها با گردو موجب کاهش احتمال سرطان سینه تا 80 درصد شده و تعداد تومورها را تا 60 درصد کم کرده بود. ...
با انجام این کارها حتماچاق میشوید!
، مصرف کافئین تان را به حداقل برسانید و ذهن آگاهی را برای تسکین استرس تان تمرین کنید. 7. غذا خوردن در ظرف های بزرگ سایز بشقاب و کاسه ای که در آن غذا می خورید می تواند تاثیر قابل توجهی بر دور کمرتان داشته باشد! در تحلیلی که روی 72 مطالعه صورت گرفت، دانشمندان دریافتند افراد وقتی در بشقاب های بزرگ تر غذا سرو می کردند، بیشتر غذا می خورند بدون اینکه حتی بدانند! به طور متوسط، آنهایی که ...
خوش فکرها، چطور زندگی می کنند؟
. البته خلاق ها معمولا فکر همه جای کار را می کنند و اجازه نمی دهند که ریسک های بدون فکر و بزرگ، همه دستاوردهای شان را به باد دهد. سالم زندگی می کنند حفظ سلامت جسم و روان، برای آدم های خلاق یک اصل است. آنها سالم غذا می خورند، ورزش می کنند و با انجام بررسی های دوره ای، از سلامت جسم شان مطمئن می شوند. یک جا نمی نشینند آدم های خلاق، روی یک نقطه ثابت زندگی نمی کنند. آنها با سفررفتن، حضور در جمع های مختلف و معاشرت با آدم های متفاوت، دامنه نگاه شان را وسیع تر می کنند و مدام خود را در معرض مواجهه با عقاید متفاوت و موقعیت های تازه قرار می دهند. ...
