خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
1199 نفر مسلمان و یک ارمنی!
دورش بودند، باید دست می انداختیم و با مشت مقداری برنج برمی داشتیم، کم یا زیاد با آن مشت برنج می ساختیم. دو سه روز اول که به آنجا رفته بودیم، چند نفر از بچه هایی که از روستاهای مشهد بودند، غذا نمی خوردند. ارشدمان بعد از دو یا سه روز من را کنار کشید و گفت که پدران و پدربزرگان آنها در زمان قدیم برای شان تعریف کرده اند که با افراد غریبه که مسلمان نیستند، نباید سر یک سفره بنشینید و ارشدمان ...
12 اشتباه بهداشتی که هر روز انجام می دهید
آلرژی های پوستی نیز جلوگیری می کند. بنابراین بد نیست عادت دوش گرفتن تان را از صبح به شب منتقل کنید تا از فواید آن نیز بهره مند شوید. 10٫نشستن شت های آرایشی شستن شت های آرایشی یکی از کارهای مهمی است که باید هر چند وقت یک بار آن را انجام داد، اما معمولا خانم ها از انجام آن سر باز می زنند. این کار تنها چند دقیقه از زمان شما را می گیرد و در عوض می تواند پوست تان را از کثیفی ها و ...
15 روش برای این که در حین کار خسته و بی حال نباشید
زیادی خواهد داشت. بنابراین مصرف حجم کم تر غذا، انرژی بیشتری برای شما حفظ خواهد کرد. ضمن این که وعده ی ناهار شما باید شامل کربوهیدرات های پیچیده، پروتئین و مقدار کمی چربی سالم باشد. آگاهانه بنوشید نوشیدن قهوه در تمام روز بهترین راهکار برای بیدار ماندن در مدت زمان انجام کار نیست. بنابراین سعی کنید از مصرف بیش از حد کافئین جلوگیری کنید. مقاله ی مرتبط: بهترین جایگزین های ...
کمبود این ویتامین ها حافظه تان را ضعیف می کند
به گزارش شمال نیوز، رژیم غذایی سالم برای حفظ انرژی بدن ضروری است اما عادات غذایی نادرست نیز می توانند منجر به مشکلات نورولوژیکی یا مغزی شوند مانند از دست دادن حافظه. مقادیر کمی از ویتامین های ضروری که در رژیم غذایی روزانه ی شما وجود دارند می توانند مواد مغذی مورد نیازتان برای حفظ سلامت جسم و مغز را تأمین کنند. اما کمبود مقدار قابل توجهی از آن ها می تواند پایه ی مشکلات حافظه در بیماری هایی چون ...
اشتباهاتی که بدنتان را نابود می کند
خواب است که برخی اشتباهات همیشه وجود دارد: ** دیر غذا خوردن: با بیدار شدن بدن شما باید به آن انرژی لازم برای یک روز را بدهید و اگر خیلی دیر این کار را انجام دهید تمام انرژی های روزانه را از دست داده اید. بسیاری از مطالعات نشان می دهد نخوردن یا دیر خوردن صبحانه میزان متابولیسم بدن شما را کاهش می دهد و فعالیت های بدن کم می شود. در پی کم شدن فعالیت های داخلی بدن بیماری های مختلفی مانند سکته ...
ترفند هایی برای آنکه کودکتان را عاشق غذا کنید + اینفوگرافی
کودک شما به شدت بد غذاست توصیه می کنیم تا غذا های جدید را به تدریج به لیست رژیم غذایی او اضافه کنید. برای مثال غذای جدید را در کنار غذاهایی که کودک دوست دارد قرار دهید و بشقاب او اضافه کنید، وقتی به تدریج این کار را انجام می دهید کودک در کنار غذا های مورد علاقه خود به دلیل حس کنجکاوی، غای جدید را تست می کند و می آموزد که همه غذا ها را دوست داشته باشد. با کودکتان مثل دوست رفتار کنید ...
11 دی خواص برخی ادویه ها
و گرفتگی عروق شود. همچنین دارای خاصیت کاهش چسبندگی پلاکت می باشد که با این عمل، از لخته شدن خون و ایجاد سکته، جلوگیری می کند. پژوهش های کلینیکی جدید نشان داده است که مصرف کرم های حاوی 0/75- 0/25 درصد کاپسایسین به صورت موضعی تا چهار بار در روز می تواند در کاهش دردهای آرتریت، روماتیسم و کاهش آثار پسوریازیس، مؤثر باشد. این آثار نیز با خوردن فلفل و گنجاندن آن در رژیم روزانه، می تواند بر بدن اعمال گردد. ...
6 نوشیدنی را برای بهبود کیفیت خواب، وارد رژیم تان کنید
به هم خوردن چرخه خواب شبانه منجر به افزایش وزن، گرسنگی در روز بعد و عدم کنترل قند خون می شود. به گزارش بازتاب به نقل از menshealth در این میان همانطور که مصرف کافئین های شیرین و نوشابه ها مختل کننده خواب شبانه هستند، مواد مغذی موجود در برخی نوشیدنی ها اثر معکوس روی خواب دارند و منجر به ساخت عضله، بهبود و ثبات قند خون و حتی چربی سوزی می شوند. در اینجا 6 نوشیدنی مفید که علاوه ...
پرپشت کردن ابرو در یک هفته!
کند ولی وازلین بیشتر روی ضخامت موی ابروها تاثیر دارد و آن ها را ضخیم تر می کند و در نتیجه ابروها پرتر به نظر خواهند رسید. وازلین بیشتر برای کسانی مناسب است که ابروهای باریک را ترجیح می دهند ولی دوست دارند ابروهای شان پر و یکدست به نظر برسد. ابرو های تان را نازک کاری نکنید بسیاری از متخصصان زیبایی اعتقاد دارند که زیاد برداشتن ابرو با موچین می تواند به مرور ابروهای شما را بسیار ...
چگونه ویتامین D کافی برای بدن خود تأمین کنیم؟
ویتامین در طی روز پیشنهاد شده است. شما باید روزانه 600 واحد بین المللی ویتامین دی به بدن برسانید: مکمل های ویتامین دی: در مصرف این مکمل ها البته باید احتیاط کنید و با پزشک تان مشورت نمایید چون مصرف بیش از حد ویتامین دی می تواند سمیت ایجاد کند. میزان نیاز روزانه به ویتامین دی در افراد معمولی و افرادی که دچار پوکی استخوان هستند، 800 تا 1200 واحد است. زرده تخم مرغ: استفاده از این ...
الهیات محیط زیست
خداوند هستیم و خداوند محیط بر ما است. طبیعت تجلی الهی است و تجاوز به این تجلی الهی موجب غضب الهی می شود. بنابراین خداوند به هیچ وجه تحریک به تخریب محیط زیست نکرده است، بلکه برعکس آن است. بنابراین به نظر شما این تعبیر قرآنی که انسان خلیفه الهی روی زمین، برایش مسوولیت آفرین است، نه اینکه هر کاری می خواهد بکند. بله، خلیفه مسوولیت دارد و باید آنچه به امانت به او داده شده را حفظ کند ...
9 عادت شگفت انگیز افراد موفق چیست؟
باشگاه خبرنگاران جوان: یک واقعیت وجود دارد و آن هم این است که همه ی افراد موفق به طرز شگفت انگیزی منظم اند. این را دانشمندانی که این افراد را مورد بررسی قرار داده اند متوجه شده اند در واقع عادات روزانه افراد موفق به گونه ای است که به احتمال زیاد بسیاری از افراد دیگر آن را ندارند. بهتر است زودتر مقدمه چینی را تمام کنیم و به اصل مطلب بپردازیم و ببینیم که افراد موفق چه عادت هایی دارند. ...
7 میوه پرقند خوشمزه که چاقتان می کند
انگور هم احتیاط کنید. 3. گیلاس گیلاس یک میوه شیرین است و این نشان دهنده وجود قند در آن است. یک پیمانه گیلاس حاوی 18 گرم قند است. اگر یک ظرف بزرگ را پر از گیلاس کنید، مطمئنا متوجه نخواهید بود چه میزان از این میوه خورده اید؛ بنابراین قبل از شستن این میوه و آماده کردن آن به عنوان یک میان وعده میزان آن را با دقت بیشتری انتخاب کنید تا دقیقا بدانید چه مقدار قند مصرف کرده اید. ...
10 راه تقویت حافظه در فصل امتحانات
، خواب تان می گیرد و تمرکز کافی برای درس خواندن ندارید، مصرف خوراکی های حاوی اسیدهای چرب امگا-3 مانند ماهی سالمون در وعده ناهار یا شام به شما توصیه می شود. امگا-3 علاوه بر پیشگیری از ایجاد خواب آلودگی بعد از غذا، باعث بهبود عملکرد مغز هم خواهد شد. اگر عادت دارید که هنگام درس خواندن حتما دهان تان بجنبد و یک خوراکی برای پیشگیری از کاهش تمرکزتان مصرف کنید، خوردن گردو را به شما توصیه می کنیم ...
تغذیه و سلامت زنان
. کمبود آهن در کودکان شروع دیر هنگام غذاهای کمکی، استفاده زودهنگام از شیرگاو به جای تغذیه با شیرمادر یا شیر خشک، دریافت کم گوشت، ماهی و سایر منابع آهن مثل سبزیجات تیره رنگ، غلات کامل و نان های غنی شده با آهن از عوامل مرتبط با کمبود آهن و کم خونی فقر آهن درکودکان هستند. بروز چاقی در کودکان کودکان زیر 5 سال از نظر نوع غذا و مقدار غذایی که می خورند کاملا به ...
اضطراب کودکان را چگونه درمان کنیم؟
...> اختلال اضطراب اجتماعی این اختلال شامل ترس و نگرانی شدید کودکان از حضور در موقعیت های اجتماعی است. کودک از تلفن زدن، شروع مکالمات با دوستان، غذا خوردن در جمع، پاسخ دادن به معلمان و... اجتناب می کند. معمولا این کودکان آهسته صحبت می کنند، به چشم های دیگران نگاه نمی کنند و از ارتباط با همسالان پرهیز می کنند. اختلال اضطراب جدایی کودکان به طور طبیعی بین 18 ماهگی تا 3 ...
آیا می توان با رژیم جو پرک لاغر شد؟
بخورید و از خوردن جوپرک اجتناب کنید. می توانید برای میان وعده ها هم همراه با آن از انواع مختلف میوه ها استفاده کنید. مدل شماره 2- بعد از سپری کردن هفته اول یا مرحله اول، می توانید روزانه در یک یا دو وعده اصلی خود از جو پرک استفاده کنید و برای وعده باقی مانده هم از سایر گزینه های سالم و البته کم چرب استفاده کنید. در این مرحله از رژیم شما مجاز به خوردن آجیل خام، میوه ها و سبزیجات دلخواه ...
این 5 خوراکی به لاغر شدن تان کمک می کنند!
گزینه ها برای میان وعده هایی هستند که برای لاغری در طول روز باید مصرف کنید. دانه های روغنی مملو از پروتئین، فیبر و چربی های سالم هستند. تحقیقات نشان می دهد خوردن آجیل شرایط سوخت و ساز سالم بدن را تقویت کرده و حتی باعث کاهش وزن می شود. با انجام تحقیقاتی در این زمینه مشخص شد افرادی که در طول روز آجیل مصرف می کنند نسبت به سایرین که عادت به خوردن آجیل ندارند دارای بدنی سالم تر هستند. تنها باید ...
همه چیز درباره زلزله
. بلایای طبیعی از ابتدا وجود داشته و با گذر زمان و افزایش جمعیت میزان آسیبی که به بشر وارد آورده اند رفته رفته افزایش پیدا کرده است. باوجود اینکه این بلایا در ذات و شدت به هم شبیه هستند، کشورهای پیشرفته و کشورهای در حال توسعه را از نظر آسیب های اقتصادی و بحران انسانی به یک اندازه تحت تاثیر قرار نمی دهند. مدیریت موثر و توانمند بحران یکی از مسوولیت های حیاتی هر کشوری است. در حالی که ...
22 خاصیت شگفت انگیز نخودفرنگی
... از خرید غلاف های پف کرده، چروکیده، زرد یا بیش از حد رسیده اجتناب کنید. سعی کنید غلاف های نخود فرنگی را تکان بدهید تا مطمئن شوید تعدادی نخود فرنگی درون آن است و کاملا خالی نیست. شما می توانید با شنیدن صدای درون غلاف مطمئن شوید خرید مناسبی انجام داده اید. نخود فرنگی هایی را بخرید که به تازگی برداشت شده اند، چون نخود فرنگی در این زمان بهترین کیفیت را دارد و بیش تر محتوای قند آن ...
تزیین میز شام کریسمس با چند ایده جالب
میوه درخت کاج میوه های کوچک درخت کاج را جمع آوری کرده و آنها را بشویید. بعد از خشک شدن میوه ها، چند برگ درخت کاج را بریده و به قسمت بالای میوه درخت کاج بچسبانید. تزیین میز شام کریسمس با گوی و ظروف بلوری یک ظرف بلوری بزرگ تهیه کرده و داخل آن را با گوی های تزیینی رنگی براق پر کنید. این ظرف را روی میز غذا خوری تان قرار داده و دورتادور ان را با برگ های سوزنی درخت کاج ...
استراتژی لاغری با کرفس
به گزارش بلاغ ، رژیم های غذایی که این روز ها در هر برنامه ی تلویزیونی یا مجلات تغذیه ای مختلف از آن ها نام برده می شود، همواره محبوبیت شان را حفظ کرده اند،به نقل از بازده زیرا این رژیم های غذایی به شما وعده می دهند به شکل باورنکردنی و به سرعت وزن تان را کاهش دهید. رژیم غذایی آب و کرفس نیز ممکن است از آن دسته روش های کم کالری برای کاهش مقداری از وزن تان باشد؛ با وجود این، خوردن فقط کرفس ...
7 مرحله مهم پیشگیری از ویروس آنفولانزا
که به شدت فرآوری شده اند، اصلاح شده اند و نسبت به حالت اولیه ی خود تغییر زیادی کرده اند! این ها به سختی شبیه غذای واقعی هستند. به نوشابه ها، میان وعده های میوه ای، غذا هایی که در مایکروویو آماده می شوند و ... فکر کنید! انواع غذا های واقعی، تمام مواد مغذی را که بدن تان برای عملکرد مناسب و سالم ماندن نیاز دارد، تامین می کنند. این غذا ها باید اولین انتخاب غذایی شما باشند. ...
تقویت سلامتی با خرمالو
– تقویت سلامتی وجود میوه خرمالو در رژیم غذایی شما می تواند به جلوگیری از بروز یبوست و سلامت گوارش کمک فراوانی کند. خرمالو دارای فیبر بالایی است و تقریبا مصرف 6 گرم از آن، برابر است با یک چهارم از نیاز های روزانه بدن هر فرد. بررسی که در سال 2012 منتشر شده بود، نشان می داد فیبر موجود در خوراکی های از جمله خرمالو سبب می شود حرکات روده، منظم اتفاق بیافتد که برای بیماران مبتلا به یبوست ...
چگونه مثل یک حرفه ای سوشی بخوریم؟
اصلی غذا از بین می رود. مراقب باشید که این چوب های مخصوص خوردن غذاهای چینی را به هم نمالید چرا که میزبان به اشتباه تصور می کند که شما می خواهید این پیام را برسانید که جنس آن چوب ها مرغوب نیست و از انواع ارزان تهیه شده است. ژاپنی ها هرگز همزمان زنجبیل را با سوشی نمی خورند. ترشی زنجبیل یا همان گاری در کنار ظرف های غذای شما و به منظور تزئین ظرف غذا استفاده می شوند که هرگز همزمان ...
افزایش وزن نوزاد، چطوری مانع بشم؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام، دختر من نهم آذر میشه نه ماه تموم و وارد ده ماهگی میشه، وزن موقع تولدش 3/385، قدش هم50 سانت بود، تو هفت ماهگیش وزنش9400 و قدش هم 72 سانت بود، و از شش ماهگیش تا اون موقع یک کیلو رفته بود روش، اون موقع گفتن اضافه وزن داره و روزی یه وعده فرنی و هفته ای یکبارم سوپ بدون کره و رشته فرنگی یا رشته ماکارونی بده، پوره سیب زمینی هم ندم چون چاق کننده است، با اینحال بازم دخترم ...
هشدار؛ زبان و مغز گوسفند نخورید/ لزوم مصرف دو وعده ماهی در هفته/ افزایش قد پس از 18 سالگی؟!
شوید تسنیم: طی دهه های اخیر به دلیل روی آوردن غالب مردم به زندگی ماشینی و عدم تحرک کافی، عادات غذایی نامناسب و استفاده بیش از حد روغن های نامناسب (مانند روغن های مایع موجود در بازار) شاهد بروز بیماری های متفاوت کبدی هستیم که با توجه به وظیفه مهمی که کبد در دفع سموم و پالایش بدن ایفا می کند، این امراض می توانند به شدت سلامتی انسان را به خطر بی اندازند. طب ایرانی اسلامی استفاده از سرکه ...
ریشه یابی بی علاقگی به همسر بعد از ازدواج!؟
زندگی پیش آمده که باعث ناراحتی شما شده است و احتمالا بارها این فکر به ذهن شما خطور کرده است که شاید از همان ابتدا، انتخاب شما اشتباه بوده است و باید هرچه زودتر به زندگی مشترک خود پایان دهید. اما برای چند دقیقه به این موضوع فکرکنید که شما در این زندگی مشترک چه چیزهای زیادی یاد گرفته اید! احتمالا شما اکنون کاملا می دانید که چه مسائلی در رابطه تان سر جای خودش نیست و چه مسائلی می تواند باعث اذیت و آزار ...
خوردن کدام دارو ها و غذ ها با یکدیگر خطرناک است؟
و دارو ، بسیار دشوار بوده و در حال حاضر نیز مطالعات بیشتری نسبت به تداخل دارو - دارو انجام شده است تا تداخل غذا و دارو . با این حال غذاها نیز از طرق مختلف بر اثر بخشی داروها اثر می گذارند: تداخل داروهای شل کننده رگ های خونی با موز: این دسته داروها از قبیل کپتوپریل، انالاپریل و لیزینوپریل رگ های خونی را شل کرده و منجر به جریان خون بهتر می شوند. مصرف این داروها پتاسیم را در بدن افزایش می ...
اقدامات خاص زنان دیابتی در طول 9 ماهه بارداری/ کنترل قندخون، فشارخون مادر و ضربان قلب جنین ا ز مهمترین ...
خون و رشد جنین است. وی در ادامه به بیان قدامات لازم در 3ماهه ی اول بارداری فرد دیابتی پرداخت و اظهارداشت: بانوان دیابتی طی سه ماه اول بارداری ، لازم است قندخون خود را بطور مکرر اندازه گیری کنند. بنابراین6 بار در روز و یا حتی بیشتر باید قندخون خود را تست و نتایج آن را در دفترچه روزانه بارداران دیابتی ثبت نمایید. این کارشناس دیابت در خصوص مقادیر مناسب قندخون طی این دوره افزود ...
