سایر منابع:
سایر خبرها
موج مهاجرت از تهران آغاز شد
، بعضی کارشناسان زلزله شناسی هم نظر دادند که بهتر است مردم این شهر به دنبال جای دیگری برای زندگی باشند؛ چرا که زمین لرزه بزرگ تهران، میلیون ها نفر را خواهد کشت. در شلوغی اخبار زلزله و درست زمانی که آلودگی به مرز اضطرار رسیده بود؛ این لطیفه مدام شنیده می شد که اگر از زلزله نمیریم، از آلودگی حتما. در روزهای گذشته کاربران زیادی درباره مهاجرت از تهران نوشتند و این موج همچنان ادامه دارد؛ مثلا ...
دروغ بزرگ درباره ی تعداد مهاجران دانشجوی ایرانی
حوزه فضایی و دفاعی هم وارد شده است. بنابراین تا زمانی که ما آن زیست بوم را درست نکنیم همان طور که تاکنون پول پژوهش داده ایم تنها شاهد ایجاد ساختمان های شیک، برج های بزرگ و آزمایشگاه هایی که در سال یک بارهم در آن باز نمی شود، خواهیم بود. به نظر می رسد هنوز وضع رشته های فنی مهندسی و پزشکی بهتر است و به نظر می رسد دولت با بحران علوم انسانی مواجه است... زمانی که زیست بوم وجود ندارد ...
وقتی مو از افزایش وزن خبر می دهد!
یک هورمون استرس در بدن وجود دارد که نقش مهمی در سوخت و ساز و تعیین این که چربی در کجا ذخیره شود، ایفا کرده و می تواند در پس پرده افزایش وزن شما قرار داشته باشد. مطالعه ای توسط دانشگاه کالج لندن با حضور 2,527 مرد و زن طی یک بازه زمانی بیش از چهار سال انجام شد. در این مطالعه، دانشمندان مقداری مو به عنوان نمونه از هر شرکت کننده گرفتند تا سطوح انباشته شده کورتیزول (مهم ترین هورمون استرس ...
داستان فرار هادی هزاوه ای/کوهی از یادداشت که در نیوجرسی نگهداری می شود
از این شهر به آن شهر، از این کشور به آن کشور می رفتم. ولی الان مسائلی پیش می آید که آدم باید یک مقدار آمادگی داشته باشد. ولی خب؛ فکر می کنی بهترین راه حل برای هر مسئله چیست؟ - کنار کشیدن؟ فرار! آقا جان فرار! من وقتی این همه نارسایی و عدمِ هماهنگی امور را... - به نظر می رسد رفتن تان از ایران در سال 48 هم به نوعی فرار بود. من سال 48 نرفتم. من از وقتی که ...
نقش ویتامین C در کاهش وزن
صورت دنبال کردن یک رژیم ورزشی خوب از بدن سلب می کند. ویتامین C برای سوخت و ساز چربی نیاز است. از این رو، شما بدون مقدار کافی از آن قادر به کاهش چربی شکم خود حتی در صورت انجام ورزش نخواهید بود. نتایج یک مطالعه نشان داده است افرادی که به میزان کافی ویتامین C مصرف می کنند، طی انجام ورزش با شدت متوسط 30 درصد بیشتر از افرادی که به میزان کم ویتامین C مصرف می کنند، چربی می سوزانند ...
برای داشتن شکمی صاف، شب ها این مواد غذایی را بخورید
، خوردن سبزیجات تیره رنگ است. برای این کار بهتر است سبزیجاتی را انتخاب کنید که باعث سوء هاضمه نمی شوند و کیفیت خواب شما لطمه نمی زنند. بهترین سبزیجات تیره رنگ برای کاهش چربی شکمی عبارتند از کاهو، اسفناج و مارچوبه. بهترین راه برای استفاده از این سبزیجات، بخارپز کردن آنها است. روغن زیتون : این نوع روغن بهترین گزینه غذایی برای کاهش چربی شکمی است. اسیدهای چرب موجود در روغن زیتون مانند اسید ...
فواید ورزش های هوازی بر بدن
هوازی (20 دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط و 10 دقیقه ورزش هوازی با شدت زیاد یک یا دو بار در هفته) می تواند تغییر زیادی ایجاد کند. انجام این میزان ورزش هوازی باعث می شود که تا 24 ساعت فعالیت انسولین افزایش یابد. 6- بهتر شدن سلامت پوست مطالعات انجام شده نشان داده است که افراد بالای 40 سال که ورزش هوازی انجام می دهند پوست سالم تری دارند. هنوز مشخص نیست که ورزش چگونه بر ...
موحدی کرمانی: گناهان است که زمین را می لرزاند
...، نزدیک به برج هشتم سال که موعد المپیک بود، یک روز در میان این باران را ایجاد می کردند تا مردم هوای سالم داشته باشند. وی با بیان اینکه درست است ما بخاطر ظلم سلاطین مخصوصا پهلوی پدر و پسر در صنعت عقب هستیم، گفت: اما 40 سال است که انقلاب کرده ایم، 40 سال وقت کمی نیست؛ قرآن می گوید که ما می خواهیم شما الگو باشید، حالا طوری شده است که کفار برای ما الگو شوند. فضای مجازی ...
ورزش مناسب با ماه تولد شما کدام است؟
شروع کنند. آنها عاشق غذا درست کردند، ناراحتی و غم و غصه خود را با غذا خوردن پنهان می کنند و از تجربه غذاهای جدید نیز لذت می برند، بنابراین به راحتی و با دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و کم کالری، می توانند به هدف شان برسند. احتیاجی به کم کردن غذا نیست، بلکه آنها می توانند تنها با مصرف غذاهای سالم وزن خود را کم کنند. اگر خانواده شان نیز در این راه همراه شان باشند، آنها در بهترین زمان به اندامی ایده ...
بنزین شاید لیتری 1200 تومان شود/ درباره مشکلات سپرده گذاران بنده دولت بی تدبیر مقصر است/ معطلی مشتریان ...
مطرح نشدن طرح سوال از رئیس جمهور شخص رئیس جمهور را تهدید به استیضاح کردند. به گزارش وطن امروز ، چند سالی است که بی نظمی در ساماندهی موسسات اعتباری و مالی موجب شده سپرده گذاران همواره از روند پرداخت وجوه خود انتقاد داشته باشند و به همین علت تجمعات زیادی در این مدت انجام دادند اما روند ساماندهی آنقدر کند پیش رفته که این تجمعات از بین نرفت، از طرفی نمایندگان مجلس طرح سوال از روحانی را در مجلس تدارک ...
تاملی بر اتفاقات مشهد/ هنوز هم همه چیز دسیسه است؟!
امکانات توزیع شده در ذهن خود به یاد می آورید آیا به اندازه ای که اقدامات عملی و عینی انجام شده، تصویرسازی صورت گرفته است. به عنوان مثالی دیگر کل افرادی که حقوق های چند ده میلیون تومانی می گرفتند چند نفر بودند و جمع تعداد مسئولان رده بالا و میانی که حقوق هایی کمتر از یک استاد دانشگاه می گیرند با استراحت و آرامشی بسیار کمتر و با مسئولیت و مورد سوال بسیار بیشتر چند برابر آن ها هستند. آیا تصویری که ...
بصیرت از دیدگاه آیات قرآنی و کلام مقام معظم رهبری
أَدْعُوا إِلَی الله عَلی بَصیرَةٍ أَنَا وَ مَنِ اتّبَعَنی)؛3 بگو این راه من است. من و پیروانم با بصیرت کامل، همه مردم را به سوی خدا دعوت می کنیم . در واقع بصیرت و بینش، نور درونی است که شخص با آن نور می تواند در میان مردم، سالم و سازنده زندگی کند. این انسان با بصیرت است که راه را از چاه و حقیقت را از امر غیر حقیقی بازمی شناسد و با در نظر گرفتن اطلاعات و داده ها، گزینشی برتر و بهتر دارد ...
دانستنی های خانگی
فرزندان تاثیر بسزایی داشته باشد؛ طی تحقیقات به عمل آمده، کودکانی که از 6 تا 9 ماهگی روزی یک عدد تخم مرغ مصرف می کردند، در مقایسه با کودکانی که از این ماده غذایی استفاده نکردند، رشد عقلی بهتری داشته اند. کولین و DHA) اسیدچرب امگا 3 که در شکل دهی ساختار مغز اثرگذارند، می توانند در رشد و عملکرد مغز نوزاد نقشی اساسی داشته باشند. پیامدهای یک کفش نامناسب استفاده از کفش های ...
10 دلیل برای دوست داشتن رژیم غذایی مدیترانه ای
. - بر خلاف بسیاری از رژیم های غذایی، رژیم غذایی مدیترانه ای مصرف چربی را به کل قطع نمی کند. رژیم مدیترانه ای به جای محدود کردن کلی مصرف چربی، انتخاب های عاقلانه ای را در مورد انواع چربی های مورد استفاده پیش روی شما می گذارد. در این منو انواع چربی های اشباع شده مانند روغن زیتون، آجیل، آووکادو و روغن های اشباع نشده مانند اسید های چرب امگا 3 که در ماهی های چرب (سالمون، ماهی تن، ساردین و ...
5 حقیقت درباره بیت کوین که باید بدانید
بیت کوین به صورت رسمی مورد قبول نیست، برای بسیاری از کارها مجبور به تبدیل آن به دلار، ریال و یا پول محل زندگی خود هستید. آیا با مراجعه به یک صرافی برای تبدیل پول خود، باز هم می توانید توقع ناشناس باقی ماندن داشته باشید؟ کاربران حرفه ای تر درباره بیت کوین تحقیقات زیادی انجام داده و راه های دور زدن باگ های آن را فرا گرفته اند. آن ها به وسیله پروتکل های مخلوط کردن سکه، همچنان هویت اصلی ...
یک مثلث عشقی آشنا
...، استقلال و بال کشیدن و پرواز کردن فرزندان به آشیانه جدید می باشد. پرنده ای که پرواز می داند و با جفت خود به استقلال رسیده نباید مورد حمایت های افراطی و دلسوزیهای داغ و غیر قابل تحمل والدین قرار گیرد. بنابراین مادر شوهر، برای خوشبختی، آرامش و سعادت فرزندانشان بهتر آن است که اجازه دهند عروس و داماد افتان و خیزان در مسیر پرفراز و فرود زندگی گلیم خود را از آب بیرون بکشند و شیوه و شکل ...
عوارض کمبود ویتامین k در بدن چیست؟
چنین کاری را می کند هم مشخص نیست. میزان مصرف توصیه شده از این ویتامین 80 میگروگرم در روز برای مردان و 65 میکروگرم در روز برای زنان است. ارتباط کمبود ویتامین k و آرتروز نتایج تحقیقات دانشمندان دانشگاه بوستون نشان داد، کمبود ویتامین k باعث افزایش شیوع آرتروز زانو و دست می شود. دانشمندان با مطالعه روی 650 فردی که میزان ویتامین k پلاسمای خون آن ها پایین بود ...
9 دی مامان دندانم درد می کند!
فرزندتان پزشکش را بهتر بشناسد و با شخصیت او آشنا شود. بدین ترتیب، او کمتر از رفتن پیش دندانپزشک واهمه خواهد داشت. به فرزندتان اجازه دهید یکی از اسباب بازی های مورد علاقه اش را با خود همراه ببرد تا استرسش کاهش پیدا کند. همچنین اجازه ندهید ابزارهای مخصوص دندان پزشکی، خصوصا آنهایی که تیز هستند را ببیند. در کنار فرزندتان بمانید. حضور شما در کنار فرزندتان به او آرامش می دهد. هیچگاه در مطب پزشک او را تنها ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 12 دی ماه به تفکیک استان
... شیلات: شکستن یخ سطح استخرها در فصول سرد به منظور هوادهی بهتر و مدیریت جیره غذایی رعایت نکات بهداشتی درمزارع پرورش ماهیان سردآبی جهت جلوگیری ازبروزبیماری هادردوره سرما استان های کرمانشاه، کردستان، همدان، لرستان، چهارمحال و بختیاری و کهگیلویه و بویر احمد: باغبانی: خودداری از انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی در استان های کردستان، کرمانشاه ...
درباره تکنیک های ذهنی بازاریابی!
در حال صرف خوراکی های مختلف باشند، تبلیغات به نمایش درآمده پیش از شروع فیلم تاثیر کمتری بر آن ها خواهد داشت! بررسی های روانشناسی در مصرف کنندگان نشان داده است که برای مثال استفاده از یک عدد توت فرنگی تک روی کیک، این باور را به مردم القا می کند که کالری کمتری دارد! توجه به این مدل فاکتور ها از دکوراسیون محیط کار گرفته تا ظاهر محصول مورد نظر، به خوبی می تواند ذهن مشتری ها را در مسیر خاصی حرکت دهد ...
تاثیر تخم مرغ بر رشد کودکان
ضروری برای سلامت و رشد مغز محسوب می شوند. مطالعه ای جدید که توسط پژوهشگران دانشگاه واشنگتن انجام شده است، نشان می دهد که تغذیه کودکان با یک تخم مرغ در روز برای شش ماه می تواند به طور قابل توجهی عملکرد مغزی آنها را تقویت کند. تخم مرغ حاوی کولین و DHA، یک اسید چرب امگا-3، است که هر دو آنها مواد مغذی ضروری برای سلامت و رشد مغز محسوب می شوند. این مواد مغذی در زرده تخم مرغ وجود دارند. ...
میان وعده های ضد چاقی
میان وعده زیر 100 کالری داشته باشد از پنیر کم چرب استفاده کنید. چربی اشباع: 1.2 گرم سدیم: 397 میلی گرم کلسترول: 7 میلی گرم 14 عدد بادام اگر بیرون هستید و در حال حرکت و نمیتوانید میان وعده خود را استفاده کنید بهترین مورد برای استفاده آجیل ها هستند. میتوانید بدون اینکه از مرز 100 کالری بگذرید 14 بادام استفاده کنید. همچنین بادام منبع خوبی از فیبر ...
غذاهای سالم و ضروری برای زنان
عنوان فیتواسترول و مقادیر زیادی فیبر است. 5. ماست کم چرب: غذای مناسب و ضروری برای زنان به گزارش بنیاد ملی پوکی استخوان در ایالات متحده، زنانی که به اندازه کافی لبنیات مصرف نمی کنند، با افزایش سن و با کاهش شدید استروژن، تحت خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند. مصرف منظم ماست کم چرب در تمام وعده های غذایی علاوه بر این که سیستم گوارشی زنان را سالم نگه می دارد، منبع مفیدی برای تامین ...
سوالاتی که باید قبل از ازدواج بپرسید
شفا آنلاین اجتماعی آشنایی پیش از ازدواج یکی از مهم ترین شروط داشتن زندگی آرام و سالم است. هنگامی که هر دو طرف با شناخت نسبی وارد مرحله جدی تری از زندگی خود می شوند، بسیار بهتر می توانند برای آینده خود برنامه ریزی داشته باشند . به گزارش شفا آنلاین :به همین خاطر، از آنجا که هرگز دو نفر نمی توانند به طور کامل از هم شناخت پیدا کنند، شاید لازم باشد تا پیش از بستن عهد زناشویی با پرسیدن چندین ...
بهترین خوراکی برای روزهای امتحان؟
سبوس دار که صبحانه باید حدود یک ساعت قبل از امتحان صرف شده باشد. وی گفت: خوردن غذای سنگین و آبگوشتی در روزهای امتحان ممنوع است اما از خانواده حبوبات، عدس و ماش استثنا می باشد. مصرف ماست به علت هضم در غذا مشکل ایجاد می کند. مصرف نوشابه های گازدار با ترکیبات اسیدی باعث بی قراری و تحریک پذیری می شود. به گفته وی، میان وعده ها در بعد از ظهر حتما میل شود که می تواند شامل مغزها، کاهو ...
فتنه ای که گسل های اجتماعی را فعال کرد
محسوب می شود. (5) می توان چنین اظهار نظر کرد که جامعه شناسی سیاسی می کوشد تا پیوندهای میان سیاست و جامعه را مورد مطالعه قرار دهد. جامعه شناسی سیاسی به بررسی محیط اجتماعی سیاست می پردازد از این رو در جامعه شناسی سیاسی شناخت جامعه و پیچیدگی های آن، نقطه عزیمت شناخت زندگی سیاسی به شمار می رود. در جامعه شناسی سیاسی مبدأ، بررسی جامعه و مقصد، توضیح زندگی سیاسی است. (6) با این توضیحات ما وقتی ...
راهکار هایی برای حفظ سلامتی در هوای آلوده
... رژیم غذایی سالم شامل انواع میوه و سبزی های ارگانیک به ویژه پیاز، چغندر، کلم بروکلی، مواد لبنی و پروتئینی کم چرب، دانه های آجیل، حبوبات و غلات داشته باشید و از مصرف مواد غذایی فرآوری شده، فست فود و نوشیدنی های گاز دار شیرین خودداری کنید. مواد غذایی سالم به دلیل دارا بودن انواع ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها می تواند عوامل تشدید کننده بیماری های ناشی از آلودگی هوا را از ...
آزمایشهایی که باید در 9 ماه بارداری انجام بدهید
که قصد بارداری دارد باید انجام بدهد. بارداری باعث افزایش دفع ید در بدن زنان می شود. همچنین جنین به دلیل دریافت ید از بدن مادر باعث کاهش ید می شود. بنابراین بهتر است زنان قبل از بارداری از نظر عملکرد غده تیروئید بررسی شوند. تکامل سیستم عصبی جنین توسط هورمون های بدن مادر انجام می شود، بنابراین مادر باردار باید از نظر غده تیروئید وضعیت مناسبی داشته باشد. کم کاری تیروئید زمانی ایجاد می شود که غده ...
برای شروع رژیم لاغری باید چه نکاتی را رعایت کنیم؟
کارتان اشتباه بوده است؟ آیا برای مدتی طولانی به خودتان گرسنگی دادید؟ آیا برای مبارزه با خلا عاطفی سراغ خوردن رفتید؟ آیا غذا درست جلوی چشم شما بود و با وجود اینکه سیر بودید، وسوسه تان کرد؟ هر چه بیشتر الگوهای رفتاری خود چیزهایی را که باعث لغزش شما می شود بشناسید، بهتر می توانید از عقبگردهای آتی خود جلوگیری کنید. - از یادداشت کردن روزانه برای ثبت افکار و احساسات خود استفاده کنید. هر شب قبل از خواب یادداشت های روزانه خود را مطالعه کنید تا متوجه نقاط ضعف و قوت رفتارهای تان شوید. این راه حل یکی از موثرترین روش ها برای تقویت انگیزه شماست. ...
امیدواریم آقای روحانی از افعال ماضی استفاده کند
کشور دلسوز و تواناتر از ما بوده و بهتر از ما مسائل را درک می کنند، چراکه نعمت دریای بیکران اطلاعاتی را در اختیار دارند که ما نداشتیم. او با اشاره به سخنرانی رئیس جمهور در همایش حقوق شهروندی گفت: امیدوارم روزی برسد که آقای روحانی ماهی یک بار سخنرانی کند و در آن افعال ماضی به کار ببرد و به جای اینکه بگوید نباید دانشجوی ستاره دار داشته باشیم، به وزیر علوم دستور دهد مشکل دانشجویان ستاره دار را حل ...